老年肝病患者的夏季护肝启示录
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“老年肝病患者的夏季护肝启示录”，供您参考，希望能够帮助到大家。
老年肝病患者肝脏组织发生退行性改变，加上长期炎症活动的损害，肝脏功能日见衰败，非常容易受伤害。专家指出，眼下正值夏季，如果不注意保养呵护肝脏，一旦遭受到外来病毒、细菌的侵袭或是其他有害物质的伤害，或是各种不良因素的刺激，本已十分脆弱的肝脏就会遭受更加沉重的打击，导致肝脏功能的衰竭。
盛夏之季，烈日炎炎，蚊蝇活动频繁，病毒、细菌更容易伴随不洁食物进入人体，导致新的感染发生。另外，盛夏之时，户外活动增多，外出旅游等机会不断，老年人更易疲劳，造成肝病复发。老年肝病复发，往往容易造成重型肝炎和瘀胆型肝炎，病情相对较重，病死率较高。为此，解放军302医院中西医结合肝病科主任、医学博士刘士敬提醒，广大老年肝病患者须百倍警惕，从六个方面做好保肝护肝的工作。
适时更衣
夏季炎热，但气候却反复无常，有时暴雨连绵，有时酷暑难耐，肝炎患者要根据天气冷暖变化随时更换衣服，防止感冒受凉。加上各类人员接触增多，会增加细菌、病毒感染机会，一旦造成重叠感染，往往可致已经平稳多年的肝病复发。因此，老年肝病患者应尽量少去人口密集的活动场所，同时注意及时接种其他有效预防病毒、细菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。
饮酒有度
夏季天气炎热，外出就餐聚会的机会也相应增多，生活中饮酒过量引起肝病复发的事例很多。绝大多数酒精要经肝脏代谢，在短期内喝下大量的酒，引起肝细胞坏死，导致急性酒精性肝炎，而长期大量饮酒即便不发生急性肝炎，也会不断引起肝细胞反复破坏出现慢性肝炎或脂肪代谢障碍引起脂肪肝;长期在酒精刺激下，肝纤维组织也会逐渐增生，使肝纤维化形成，从而形成酒精性肝硬化。活动期肝病患者要杜绝饮酒。老年肝病患者切忌在盛夏之际大量饮酒，包括各种冰镇啤酒和扎啤。
养成良好饮食习惯
不良的饮食习惯可以引起某些肝病，例如高脂高糖饮食或长期营养不良，均可以导致脂肪肝。暴饮暴食会造成肝胆、肠胃、胰腺等脏器的过重负担，会加重肝脏或胆囊的病变，还会发生急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胃穿孔、急性胰腺炎等病变。老年肝病患者在夏季一定要杜绝生食海鲜，海鲜(如生鲜毛蚶、牡蛎等水产品)中往往含有在其体内经富集后浓度极高的病毒或细菌，如果未经高温消毒，这些海鲜有可能就是传染源，如吃下这些海鲜，可以导致新的传染病发生。对绝大多数的肝病患者来说，平衡饮食的原则非常重要，具体包括以下内容：每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，每日饮食要均衡搭配，不能偏食，每日饮食以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。
乐观豁达，心境平和
夏季气候炎热，人们的情绪容易波动。殊不知，情绪与肝脏疾病密切相关。中医认为，肝主疏泄，调畅气机。故肝与情志活动关系尤为密切。中医讲的“肝喜条达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人易患病;暴怒、抑郁会使肾上腺素分泌异常而损害肝脏，从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重。情绪抑郁使血液瘀滞，影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力，不利于肝病的恢复，所以要保持乐观豁达的平和心境。
劳逸结合，起居有常
生活中，有的肝病患者长期起居无常，疲于奔命，甚至通宵达旦忙碌，检查肝功能发现转氨酶往往会有不同程度的升高。这是由于过度疲劳损伤肝脏的缘故。人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，乙肝病毒就会趁虚快速繁殖，使病情加重。临床上还发现，许多乙肝病毒携带者的发病也与过度疲劳有关。感染了乙肝病毒，自己往往不知道，病毒长期在体内处于“潜伏”状态，直到遇上适宜的机会才会发作。因此，老年肝病患者需要劳逸结合，尤其不能过劳。
定时检查，有病早治
老年肝病患者如果转氨酶长期反复异常，要警惕发生肝硬化的可能，应定期检查肝功能、肝纤维化指标以及B超等，如果上述检查提示异常，应该及时就医。在日常生活中，有一些反映肝脏病变的蛛丝马迹值得关注，如突然出现皮肤和眼睛发黄、腹胀尿少、牙齿和鼻腔出血、疲乏无力、食欲不振等等，往往预示病情有变，患者需要及时到医院就诊。
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[导语]老年糖尿病患者痴呆的原因是什么？专家介绍，对于老年糖尿病患者，高血压可能与导致其发生痴呆。
专家指出，近期一些研究已发现糖尿病与痴呆有关，糖尿病患者痴呆的发生率增加了2倍。研究人员设计了一项实验以确定是否血管或糖尿病相关危险因素可预测糖尿病老年妇女痴呆症的发生。
研究人员选取63例2型糖尿病者（平均年龄为75.3岁），然后通过简易智力状态检查（MMSE）问卷评估其心理能量，并用老年认知下降问卷（IQCODE）评估熟知该项研究至少10年并且能对心理功能测试做出反应的患者。最后用权数法结合这两个值预测痴呆症。
研究人员指出，63例患者中10例由于不能说英语退出实验，剩余53人中6例（11%）可能有痴呆症。而且，问卷完成前3年的血压（高舒张压和平均动脉压）和痴呆症存在显著统计学相关性。
专家认为，可能患有痴呆症的患者在此阶段血压下降并且认知水平类似于非痴呆症受试者。因此，老年糖尿病患者较高的高血压发病率可能是导致痴呆症高发的原因。
核心提示：运动对糖尿病的治疗是非常有帮助的，但有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。
一：每天都很累，再运动就受不了了糖尿病治疗专家分析：必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果你每天都感觉很累，说明你血糖可能控制很差，更需要加强运动，只有血糖控制良好，这种“累”才会减轻。认为“再运动就受不了了”只是自己吓唬自己。
二：做家务就是运动，不必要再运动了糖尿病治疗专家分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，而且运动强度都较低。而且在家庭环境中，往往达不到治疗的效果。糖尿病的运动治疗应因人而异，达到一定的运动量，并要有一定的运动环境。
三：凡是运动都有利于降血糖糖尿病治疗专家分析：这种运动是盲目性的，认为只要运动就会降血糖的想法是错误的。对有严重并发症者，盲目运动可能加重病情。如果把糖尿病的治疗希望完全寄托于“运动”，既不监测血糖、也不就诊，那更是有害无益的。而且盲目运动缺乏针对性，即使适合运动的人，也难以达到理想的效果。所以糖尿病患者应在医师指导下运动，不宜盲目运动。
四：越早起床运动，效果越好糖尿病治疗专家分析：每个人体内都有一个“生物钟”，这个钟都是为你的生理节律而存在的，它不能随便被调拨，否则会影响人体正常的生理功能。过早起床，可能会打乱你的生物钟，导致人体生物节律紊乱，使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。所以每天的起床时间不宜早于清晨6点，而且每天起床的时间要基本一致。
五：已经服用降糖药了，就不必再运动了糖尿病治疗专家分析：体育锻炼能够消耗热量、降低血糖、减轻体重，而减轻体重也能降低血糖。所以说，运动本身就是一种降糖疗法，尤其是餐后的运动更能使血糖下降。通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效。
糖尿病患者的运动误区：经过了以上内容的介绍希望大家对糖尿病的治疗有所帮助，只有走出了这些治疗误区才能更加有效的对糖尿病进行治疗。
糖尿病是一种常见的内分泌-代谢病。其基本的病理生理改变是由于胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪、蛋白质和继发的维生素、水、电解质代谢紊乱。早期无症状，发展到症状期，可出现多尿、多食以及疲乏和消瘦等症状群。严重时可发生酮症酸中毒，是中老年常见的疾病之一。糖尿病的病因尚未阐明，作为一种多因性疾病，其发病原因相当复杂，既有非常明显的生物学原因，又有十分突出的心理社会原因。在生物学方面有遗传、肥胖、胰腺损伤和衰老等多种因素。在心理社会因素方面，心理应激、情绪紧张等与糖尿病的发生、发展有明显相关，这已被许多研究资料所证实。如在不愉快的负性生活事件作用下，在长期的心理应激与情绪紧张状态中，对于具有糖尿病素质的人可加速糖尿病发生；对轻型糖尿病患者可以引起血糖的大幅度波动、升高，甚至可促使其体内酮体的出现和增高。至于心理应激、情绪紧张能否造成一个正常人发生糖尿病，还不能确定。但心理应激与情绪紧张状态能使正常人出现和糖尿病人相类似的某些表现，如多尿、血糖升高、尿中含糖量增高已成事实；还会出现类似糖尿病样的葡萄糖耐量曲线，甚至能使血中和尿中的酮体增加。不过与糖尿病患者不同的是，正常人在消除心理应激与紧张情绪以后，很快就恢复正常，而糖尿病人就很难做到。据研究表明，由于对心理应激的反映，导致已经脆弱的胰腺细胞功能衰竭，造成持久性的胰岛素缺乏，从而诱发了糖尿病。
1.糖尿病是一种很难根治的疾病
糖尿病是一种难根治的疾病，有人称之为“终身病”，具有许多不同于其他疾病的特点，从而使疾病本身就可成为一种特别难以应付的应激因素（称为应激源）。给病人造成相当复杂的应激影响。这种影响表现在以下几方面。
(1)目前为止，对糖尿病尚缺乏稳定和有效的治疗方法，病人只能在医生的指导下，不得不坚持长期综合性治疗，这往往会成为病人巨大的心理压力，成为许多心理冲突的根源。
(2)对糖尿病的治疗是一项包括服药和建立相应生活方式的综合性治疗措施，因此，必须取得病人密切配合。这就意味着要求病人改变自己多年形成的生活方式和习惯。例如控制饮食是糖尿病治疗的一项基本措施，不管病人的年龄大小和病情轻重，都必须严格执行并长期坚持为其拟订的饮食治疗措施。这使病人感到难以接受或难以坚持而十分苦恼。
(3)由于糖尿病使机体器官系统的生理过程受到了损害，不仅会出现许多身体症状，而且会造成许多比糖尿病本身还要严重的并发症，如冠心病、肾脏病、眼底出血和皮肤病变与感染等。这都会给病人造成巨大的心理压力。
(4)糖尿病的病情由于易受到一些因素的影响而发生较大的波动，甚至有发生酮症酸中毒和昏迷的危险，这些因素包括饮食失控、感染、创伤、手术等。每一次波动都可能影响疾病后的恐惧和对未来的忧虑，并影响到病人自我调节和自我照料的能力。因此，每一次波动都可能成为病人难以适应和应付的挑战。
患了糖尿病的病人心理相当复杂，情绪波动明显，认为自己患上顽症，犹如在五颜六色的彩霞中布满了阴云，使自己本来光辉灿烂的生活变得阴沉和灰暗。因为糖尿病的治疗是一个复杂的过程，除了必要的药物治疗和饮食控制以外，心理治疗也是一项重要的治疗措施。
2.把握自己， 正确对待疾病
患有糖尿病的中老年朋友，首先要考虑如何改善自己的情绪状态，消除由于疾病所造成的消极情绪反应。由于病程的长期迁延，病情的反复波动以及时刻担心有可能出现的比糖尿病本身还要严重的并发症，这就使病人忍受着沉重的心理压力，心情十分焦虑、恐惧、沮丧、忧郁和痛苦。总之疾病会使病人经常陷入到那种难以自拔的消极情绪状态之中。而反过来，这种消极情绪状态，又往往成为病情反复和持续恶化的根源，形成一种恶性循环，对糖尿病的朋友进行心理治疗的主要作用，就是要帮助患者从这个恶性循环中摆脱出来。可在医生的指导下，患者学会对消极情绪状态进行自我调控和保持情绪稳定的方法；也可在医生的指导下运用生物反馈训练和其他放松训练措施，使患者学会使用放松的方法去对抗平时可能出现的焦虑和紧张情绪；还可接受医生的解释、说理、疏导、安慰和心理支持等一般性的心理治疗措施，帮助患者消除各种消极情绪反应，确立积极的情绪状态，以便打破恶性循环，提高患者战胜疾病的信心。
3.总结治疗经验， 树立治疗信心
患者要耐心听取医生讲解糖尿病知识和他人自我管理和自我治疗的成功经验，经常与他人作有关治疗糖尿病的经验交流，使自己的心里树立起一个永远不倒的支柱，把战胜疾病当成一种动力。这样，一方面可以增进自己对糖尿病基本知识的深入了解和正确认识；另一方面可以相互鼓励，增强自己战胜疾病的信心，补充和丰富自己的治疗经验，确立对糖尿病进行“持久战”的心理态势。
4.学会观察自己的病情，正确进行常规处理
通过心理治疗，使自己建立与医生密切配合和遵从医嘱的良好行为，提高自己对糖尿病复杂治疗措施的认识和技能的掌握。除了做到有规律的服药，饮食科学化，情绪的自我调节，合理安排生活和增强体力活动等以外，还要学会自我注射胰岛素和尿糖测定技术。此外，还要每天坚持记病情变化和治疗日记，日记内容包括每日的饮食量、用药量、尿糖测定结果，生活、工作和体力活动情况，日常生活事件的发生和心情的变化情况等，一一进行详细的观察记录。这样，一方面通过对治病过程和行为活动的自我监测，有助于提高遵从医嘱的良好行为；另一方面可让病人掌握自己病情变化的规律，增强其对治病的主动性和积极性，成为战胜疾病的主人。
此外，由于糖尿病的病情容易反复，并可产生较多的比糖尿病本身更严重的并发症，如眼底出血、心脏功能障碍、肾脏病变、神经病变和严重感染等，很容易给患者造成严重的思想负担，甚至产生心理障碍，这时对病人进行心理治疗就十分必要。通过心理治疗，可使患者有充分的心理准备，一旦发生并发症，患者也不会由于受不良心理和消极情绪的影响而使病情加重。
总之，要使患者认识到糖尿病并不是人们想象的那么可怕，如果采取科学的综合治疗和预防措施，绝大多数糖尿病患者的病情能够得到控制，能够和正常人一样地工作、学习和生活。
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