土豆会导致胃胀气吗？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“土豆会导致胃胀气吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
土豆这种食物有不同的称呼，真正的学名叫马铃薯，大部分人喜欢称之为洋芋，土豆被人们称为地下的苹果，因为其营养非常丰富，比如富含淀粉和糖水化合物，另外还有多种维生素，吃土豆的好处非常多，比如具有降压作用，还具有和中养胃的功效，那么吃土豆会不会导致人出现胃胀气呢？
土豆会导致胃胀气吗？
土豆吃多的确会致肚子胀气。
土豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对身体是有好处的，但是过量食用的话，就可能会出现消化不良、胀气的现象。
淀粉：因为土豆中含有比较丰富的淀粉，淀粉在经过肠道细菌的发酵后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果土豆食用过多，导致这些产生的气体过多一时无法排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。
膳食纤维：还有，土豆中膳食纤维也是比较多的，而纤维在小肠、胃中是不易被消化的，吃过多的土豆的话，可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，导致肠道内的气体无法排出去，从而出现胀气的现象。
吃多土豆肚子胀气怎么办
1、喝些米汤
米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的，土豆吃多了胀气的时候，可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气。
2、适当多喝水
肚子胀气的时候可以适量的多喝水，喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。
3、按摩腹部
吃土豆出现胀气的情况，可以尝试进行腹部按摩来缓解。先温热手掌，按照顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右，能帮助肠道运动，促进排气。注意力度不要过重，也不宜在刚吃完饭就立刻按摩。
4、适当运动
过量的吃土豆后，如果更是不动的话，气体可能更无法排出体外，所以可以适当的做一些比较轻松的运动，像散步、拖地等，囊促进肠蠕动，舒缓排气情况。
5、吃排气食物
如果出现了胀气的现象，可以考虑食用一些排气食物来帮助胃肠道内气体尽快排出，排气食物有山楂、芹菜、萝卜等。m.ys630.coM
6、服用药物
如果吃土豆后胀气情况严重，可以在医生指导下，可酌情服用像健胃消食片等药物来帮助缓解胀气症状。如果一直不能缓解，建议要及时的去医院检查。
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经常会有人购买蛋白质粉来吃，尤其那些身体瘦弱的人，如果想要通过运动的方式增长肌肉的话，平时都可以多吃一些蛋白质粉，具有一定的强身健体作用，蛋白质粉的营养很丰富，除了富含蛋白质之外，还含有20多种和人体有关系的氨基酸，那么吃蛋白质粉会不会导致肚子胀气呢？
蛋白质粉会导致胀气吗？
适量的摄入蛋白质对人体有益，但过量摄入蛋白粉会引起消化不良，产气过多，自然会引起腹胀。
胀气是因为不消化，拉肚子是因为乳糖不耐受，结论，肠胃不能适应这么高蛋白质的营养物质的消化与吸收，可以在喝蛋白粉的时候吃点面包蛋糕馒头等，让蛋白粉的消化吸收时间与过程变长，这样能有效的吸收蛋白质。
当然有区别咯！蛋白质分为完全蛋白质（含有九种氨基酸）和不完全蛋白质（不到九种）。豆浆是直接由大豆榨汁的，大豆里面欠缺了蛋氨酸。而且大豆里面含有微量的直酸，草酸，胀气因子....等对人体不好的物质经常容易产生结石。但是有人会说蛋白粉不就是大豆做的吗？不也一样。是，它是大豆做的，但它是大豆分离蛋白，是将上面说的不好的物质分离出来了。而且成分里还含有浓缩乳蛋白（也就是蛋氨酸）和卵磷脂，所以说蛋白粉是完全蛋白质，卵磷脂具有化解胆固醇的作用......以前也以为一天一杯豆浆比起蛋白质是在是抵，但是长了知识后就不这样认为了。希望也多了解一下营养哦
平时应注意饮食卫生，不食油腻、不洁、生冷之物，还要注意劳逸结合，锻炼身体，保持精神舒畅。
指导意见：
同时可经常食用保健药粥，如由粳米、米仁、山药、扁豆、和红枣煮成的“五宝粥”，以补虚弱之腹胃，使脏腑要和，防止复发。
在生活当中有些人会出现吃土豆过敏的现象，其实这也是可能，因为每个人的体质跟各不相同，尤其是还没有煮熟的土豆，其中含有的一些物质，很容易导致过敏体质的人接触之后产生过敏。
1、 建议患者去医院做个过敏原检查，看看还有哪些物质对患者过敏，在以后生活中尽量与之少接触。发病时，患者可以口服抗组胺药，首选第二代（氯雷他定，赛庚啶，可以缓解症状和病情。局部可以外搽止痒液、炉甘石洗剂止痒。
2、如果是对土豆过敏的话，要避免食用土豆，接触土豆制品。治疗的话可以选择脱敏疗法，就是通过注射不同浓度剂量的土豆制剂进行脱敏治疗最终达到对土豆不过敏的目的。
3、据介绍，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。 洗一洗就可以生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。生吃蔬菜最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。
大部分人都有喝茶的习惯，尤其中老年人喝茶是比较多的，众所周知，喝茶有很多讲究，比如大家要学会根据季节来选择适合的茶，另外喝茶的时候还要考虑到自己的身体体质问题，生活中发现，有的人特别喜欢喝浓茶，喝浓茶可以起到提神醒脑等作用，那么这会不会导致胃胀气呢？
浓茶喝多了会致胃胀气吗？
避免喝茶─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。
考虑是脾胃功能消化不良。等因素引起的表现，建议到消化科检查确认以后，是否考虑减肥消失，影响胃肠道黏膜药物进行治疗。
喝茶是不会导致腹涨的，它有利尿排毒的作用，腹涨是可能是由于消化不良或者吃了容易产气的食物引起．如果是病理性的除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气
主要考虑急性胃肠炎的可能性比较大的，这样的情况临床上建议平时饮食方面忌辛辣生冷刺激性食物。加强运动锻炼改善身体的体质才是解决问题的根本
茶叶含有茶碱，特别是饮用浓茶后，茶碱浓度较高，可以出现这种症状。建议尽量不要引用浓茶，有症状可以饮白开水促进排泄。
急性胃肠炎，建议口服奥美拉唑，吗丁啉，健胃消食片等药物治疗，注意休息。不吃生冷和油腻食物。可以少喝点热粥或面汤等软质易消化食物。
因为喝浓茶稀释了胃液导致恶心呕吐的症状的。
意见建议：浓茶是对身体健康有害的，建议在饮用茶的时候尽量选择合理浓度。
饮食不当引起的胃酸增多胃刺激。需要积极服用药物对症治疗。
意见建议：建议多喝些开水，如果一直不舒服可以去医院打催吐针。
小儿秋季腹泻应注意饮食及喂养最好以母乳喂养尤其在婴儿出生后的最初几个月及第一个夏季最为重要尽量避免夏季断奶；注意饮食卫生防止病从口入；合理喂养、定时定量按时添加辅食切忌几种辅食一起添加；食欲不振或发热早期应减少小儿的奶量及其它食物并以糖盐水代替减轻胃肠道的负担避免过食或喂富有脂肪的食物。
有很多人每天都会喝一些牛奶，用来补充身体里面的能量，因为牛奶里面含钙量是非常高的，但是有些时候牛奶的保质期比较短，这样可能我们因为买的日期比较接近，就容易造成牛奶过期而出现涨袋的情况，对于这种牛奶是千万不能喝的，胃不好的人也应该尽量少喝牛奶，那么喝了牛奶之后会胀气吗?
胀气原因：
牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。 这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象。
少喝，避免与油腻不消化食物同时服用。
采用牛奶和鸡蛋合吃的办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。
1、有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠黏膜细胞没有足够酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，让乳糖被肠道菌丛发酵利用，因而产生大量气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象;
2、少喝，避免与油腻不消化食物同时服用;
3、牛奶并非富含钙质的唯一食品，带骨小鱼干、虾米、虾皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以选用的高钙食物;
4、不过若想补充「骨本」，是需要多方面配合的：
因为骨骼是运动结构，常做抵抗地心引力的运动，例如慢跑、跳绳、打篮球……等运动，可刺激身体增强骨质密度，要适度补充维生素D， 因为维生素D是人体维持钙质代谢正常的重要因子，富含维生素D的食品包括 鱼肝油、动物肝脏等，适度的晒太阳也能补充维生素D，因为紫外线可以使人体自行产生维生素D。
现在人们的生活条件都比较好，所以在饮食方面比较丰盛，而且人们喜欢吃精细的食物，这类的食物虽然口感很好，但如果经常这样吃的话，是不利于健康的，尤其对肠胃健康并不好，所以饮食方面一定要粗细搭配，比如可以多吃一些小米，小米具有广泛的食疗作用，那么吃小米会不会导致肚子胀气呢？
小米会胀气吗？
小米粥，这是很多人都是喜欢吃的，可不是一般的好吃美味，是超级容易消化的，那么小米粥吃多了会怎样？会胀气吗：
小米粥吃多了会怎样：
经常喝小米粥好处多，不会发胖。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
导致胃胀气的原因是非常多的，最常见的是消化不良，有些人的身体体质比较差，就会出现胃动力不足的情况，这类人群很容易出现胃胀气，其次，如果出现了器质性的病变，比如出现胃下垂以及慢性胃炎的人群，出现胃胀气的概率也会比较高，那么经常出现胃胀气的人是否可以喝茶呢？
胃胀气可以喝茶吗？
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
胃胀气总体来说是肠道方面出现了问题。
在很多地方，小孩子如果有胃胀气或者是不消化的情况，都会泡浓茶喝，这样能够缓解胃胀气的症状。
茶叶是国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。国唐朝陆羽在《茶经》里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”
《本草衍义》、《新义录》等书中均有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的记载，以此说明茶应以药用为先；而《史记》则记载“神农尝百草，始有新药”，说明茶的药用是在食的基础上发现的，食为药之先。
其实药食乃同源，两者是很难分开的。那时并没有食品、药物、饮料的区分。不过，诸多历史典籍正说明了国自古就是茶的原产地，也是世界茶饮文化的发源地。如藏族古谚所说“茶是血、茶是肉、茶是生命”。
这是从茶叶的药用机理的角度来评价的。在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。特别是国古代，在医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。由此可见茶疗的重要性。
喝茶能缓解胃胀气并非空穴来风。
如果胃胀气，还可以多吃下面这几种水果：
1.金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃
此类水果带有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃衰弱、食积气滞适、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。
2、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果
此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃衰弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。
3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄。
蚕豆是我们很熟悉的豆类食材，里面含有大量的有机营养物质。经常看到喝酒的朋友吃一些花生米以及蚕豆，当然蚕豆除了作为一种下酒菜之外，也可以与很多非常有营养的食物搭配作为主菜供人们食用。不过有的朋友发现自己每次吃蚕豆之后都会胀气，这到底是为什么呢?
1、丰富的有机物
包括蚕豆在内的很多种豆类食品，都是营养价值很高的食品。蚕豆里面富含各种蛋白质和碳水化合物，也就是标题所说的丰富的有机物，这是导致吃了蚕豆之后容易放屁的一个主要原因。首先放屁是因为体内产生了大量的气体，一般有机物在体内水解容易产生气体，而蚕豆里面含有大量的蛋白质和碳水化合物。所以吃蚕豆之后，这些物质在体内水解，产生大量的气体，最后就表现为胀气或者放屁了。
2、豆类食品都是
上面就已经提到了，包括蚕豆在内的大多数豆类食品，都富含各种营养物质。即是指大多数豆类食品都富含蛋白质等的有机营养物质，而这些物质在体内代谢很容易产生气体，所以吃豆类食品多数都会出现容易放屁的症状。而这些豆类食品都是我们生活中经常吃到的，比如黄豆、蚕豆、豌豆等等，而这些豆类做成的豆制品同样有相同的作用，比如豆浆等等。
3、消化不好少吃
虽然豆类食品营养价值高，富含各种蛋白质，对身体有很多好处，但是消化不太好的人，其实是不应该吃太多豆类食品的。因为上面已经说到了，正是因为大多数的豆制品都富含蛋白质，所以吃豆制品容易产生气体，消化不太好的人，如果在消化道积累太多气体，是对消化有阻碍的。所以建议消化不好的人少吃豆类食品。
枸杞是大家熟知的一类食品，在我国，宁夏的枸杞是最为有名的，那里的枸杞不仅种植面积大，而且品质非常好，在平时生活中，很多人喜欢用枸杞泡水来喝，这是非常好的一种养生方式，枸杞的营养价值非常高，对人体健康有非常多的好处，比如具有解酒作用，那么那些出现胃胀气的人能不能吃枸杞呢？
枸杞胃胀气可以吃吗？
红枣枸杞这些食材的药性偏于温性，可能体内本身就有些湿热，再吃了这些东西的话导致湿热更胜，阻滞气机，从而引起腹胀、放屁多等症状。建议先停服这几样食材，同时服用舒肝理气的药物，如柴胡舒肝丸、逍遥丸等。
这种情况考虑消化不良，可以吃点乳酶生或者益生菌爽舒宝
意见建议：平时吃饭不要吃太快，多嚼几下，早上不要吃冷的，要少吃多餐比较好，多吃蔬菜，尽量不要吃太硬的。
这种情况一是可能不适应喝枸杞，二是可能脾胃湿热，有胃炎等。建议检查确诊。也可以停喝枸杞，严重者可以服西咪替丁片，吗叮啉等治疗。
枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，可用于治疗中老年人的高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年人的眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。此外，枸杞的功效与作用及食用方法还在于能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性，加入药材可作为药膳来食用。单胺氧化酶是一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。枸杞还有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为老年人今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。
在全国各地都可以吃到米粉，这是目前非常流行的一道小吃，人们制作米粉的主要原料是大米，在吃米粉的时候，还会加入一些肉类和蔬菜，做出来的米粉非常好吃，而且营养也非常丰富，比如衡阳米粉、桂林米粉、江西米粉等都是非常有名的，那么吃米粉会不会导致肚子胀气呢？
吃米粉会胀气吗？
米粉是从6个月后开始添加的，建议从奶米粉开始。刚开始添加要由少到多，由稀到稠，由一种到多种，并且在宝宝健康时添加。
可能是由于生活习惯不好，饮食习惯不好引起的，胃肠蠕动功能不好导致的胀气的。建议可以口服乳酸菌素片或者复合乳酸菌胶囊调理。平时尽量不要吃不易消化的食物，多喝点温开水，多吃新鲜青菜水果。平时也要多运动，增强抵抗力的。
吃米粉不会胀肚
高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
一是宝宝太小添加辅食，比如还不到四个月就给宝宝添加了米粉，或者是宝宝已经有四个月，但还没有可以添加辅食的体征表现，比如，注视大人吃饭并吧唧嘴或者大喊大叫甚至直接抢，没有这些体征说明宝宝还没有准备好。因为宝宝消化系统中消化酶分泌不足，活力有限，？无法消化食物中的营养成分，所以容易出现胀气。
另外一种情况就是宝宝已经到了辅食添加月龄，也具备辅食添加的体征，可刚给宝宝添加一两天就出现了腹胀，这说明宝宝对米粉不耐受，也就是宝宝消化系统中的淀粉酶对米粉中的淀粉水解力度不够，导致过多的淀粉进入大肠后被细菌所利用，发酵后产气，从而导致腹胀。
怎么办？如果是因为宝宝太小，那么立即停掉辅食添加，等待宝宝的成长，带宝宝月龄达到六个月或者有强烈的觅食体征后再添加。但如果是因为宝宝？食物不耐受，也需要暂停几天，然后再少量米粉添加，从一两克米粉开始，并冲调稀一点，并观察宝宝的反应，如果没有继续出现腹胀，便可以增加一两克米粉，粘稠度也稍微增加一点，继续观察。这样给宝宝消化系统一个逐渐适应的过程，在宝宝没有完全适应之前，无论宝宝多么想多吃点也要控制好量，避免腹胀情况复发。
当发现宝宝腹胀后，家长还可以给宝宝按摩小肚肚，促进排气和肠道蠕动，将大人的手搓热后放在宝宝肚子上，顺时针轻柔小肚肚，一天三次，每次三到五分钟，待宝宝腹胀好转后逐渐减少按摩次数并停掉。
相信很多人都喜欢吃馒头，这是制作起来最为简单的一种面食，馒头吃起来非常方便，特别适合上班族在早上的时候吃，而且吃馒头可以补充淀粉和碳水化合物等营养，但要提醒大家注意，作为使用普通面粉做成的一种面食，馒头吃多了是会导致胀气的，吃的时候要细嚼慢咽，千万不能吃的太急。
吃馒头会胀气吗？
有可能的，应该是胃炎或者消化道溃疡导致的可能大。最好做胃镜检查看看。建议看消化内科正规治疗。好转后一定要巩固一定的时间。否则是效果不好的。另外注意这个不仅仅是需要药物，还需要注意饮食生活调理的，否则效果不好的。
是可以存在的。摄入过多的食物或导致胃的负担的增加，消化减慢，进而引起相关的症状。
意见建议：建议积极前往正规医院消化科就诊，可以先用一些消食药物缓解症状。同时根据胃镜检查的结果明确诊断，根据浅表性胃炎和萎缩性胃炎的不同，规范治疗。
应该是胃炎或者消化道溃疡导致的可能大。最好做胃镜检查看看。建议看消化内科正规治疗。好转后一定要巩固一定的时间。否则是效果不好的。另外注意这个不仅仅是需要药物，还需要注意饮食生活调理的，否则效果不好的。
胃胀气考虑可能是胃消化不良，或是胃炎等可能性，应积极的治疗。
意见建议：建议，馒头含淀粉较多，不宜消化，胃胀气，不宜食用。
胃胀考虑是胃动力不足，肠胃功能紊乱，建议适当服用一些药物，健胃消食片或吗叮啉。
意见建议：建议平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
多是消化不良，胃肠运动慢造成的，1，引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力，消化不良等，主要是胃动力不足。
意见建议：2，临床症状与危害一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；3，常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力。
相信大家都吃过莲藕，莲藕的吃法非常多，比如可以做成凉拌来吃，另外人们在炖排骨汤吃的时候，是比较喜欢加入莲藕的，莲藕的营养价值非常高，比如富含蛋白质和碳水化合物，另外含有胡萝卜素以及抗坏血酸等等，吃莲藕的好处是很多的，比如能够通便止泻，那么莲藕吃了会不会导致肚子胀气呢？
莲藕吃了会胀气吗？
吃莲藕是不会胀气的。莲藕可健脾开胃、生津液，当体内脾胃中气无法提升、津液不足时，就容易感冒、肠胃弱，可能会有早上起来易腹泻、常胀气等情况，而莲藕有纾缓肠胃不适、润肺宁神。不会胀气，还能缓解胀气。像夏天这种天气最适合喝点生榨莲藕汁。
一、生榨莲藕汁的制作方法：
1、取莲藕两节清洗干净，削皮后切成小块备用，准备冰糖一小块，根据个人喜好也可以不放糖。
2、切成小块的莲藕放入榨汁机，加入少量的凉开水，再加入冰糖，然后启动榨汁机工作。
3、几分钟后榨汁机工作停止，莲藕汁就制作完成。冷藏过后口味更佳。适合上火的人和醉酒的人饮用。
二、莲藕的营养价值和功效：
1、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。
2、生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。
3、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
4、用莲藕和排骨煲汤，有很好的补血养血的功效。其味道也特别的鲜美。
莲藕可健脾开胃、生津液，当体内脾胃中气无法提升、津液不足时，就容易感冒、肠胃弱，可能会有早上起来易腹泻、常胀气等情况，而莲藕有纾缓肠胃不适、润肺宁神。
韭菜是生活中常见的一种蔬菜，这种蔬菜有很多名称，比如韭菜具有壮阳的作用，所以又称为起阳草，或者称为壮阳草，这是一种多年生的草本植物，韭菜的吃法有很多，适当吃韭菜能够补肾温阳，还具有行气理血的功效等等，但要提醒那些阴虚内热的人最好不要吃韭菜，那么韭菜吃了会不会导致胃胀气呢？
胃胀气韭菜可以吃吗？
韭菜一般胃不好不宜吃，长期的饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，脾的运化能力减弱，由于脾主肌肉，所以会有没有力气症状，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆，抽空到乡下农村刨些带根的树荣苦菜，回来用电磁炉或电饭煲煮汤熬水喝，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息。
韭菜胃不好的人要格外注意，一般韭菜很不好消化，容易导致胃胀气、胃酸、胃灼热建议尽量少吃。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益；但是胃口不好的人，吃后会消化不好，严重时会胃痛。
如果孩子胀气的话尽量不要食用韭菜。因为韭菜不易消化，可能会造成孩子的腹内有积食。如果孩子胀肚建议食用流水性食物进行缓解。
韭菜温肾壮阳的功效，如果胀气消化不良，最好不要吃韭菜！多吃软的食物，吃些苹果、橘子之类的水果，也要注意不要受凉。
胃不好的人要格外注意，一般韭菜很不好消化，容易导致胃胀气、胃酸、胃灼热建议尽量少吃，饮食以清淡为主。不要吃辛辣油腻刺激性大的食物，并且最好去医院仔细检查一下胃，看看是不是出了什么问题。黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、麦芽、蜂胶、蜂蜜这些都可以有效的改善和消除胃胀气，灼热等症，还可以达到一定的治愈效果
意见建议：吃下在肚子里会很快发生化学反应，类似发酵，而且很快，会产生大量的气体，这就需要通过打嗝的方式排出来，同样，吃洋葱或土豆都是这样的食品。正常现象。
当胃部出现胃胀气的时候有很多食物都可以帮助大家解决这个问题，首先最有效的就是山楂了，这种天然消化的食物不仅可以让胃部得到非常舒适的缓解同时也可以帮助胃蠕动，帮助胃消化。金橘也是富含维生素C的一款水果，不仅口感好针对于胃胀气也是很有效果的。胃胀气时可以先利用食物来进行治疗，无效之后再吃药。
经常胃胀考虑与胃炎或胃动力差有关系的，建议口服吗丁啉和舒肝健胃丸改善症状.还可以进一步做胃镜检查。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等
1.番茄
能够缓解消化不良的方法有很多，除了服用药物之外，很多食物都具有促进消化的作用。比如像番茄，经过大量的研究发现，在番茄中含有大量的番茄红素，这种营养物质不仅可以有效的促进消化，同时还有利于减少患胰腺癌等癌症的几率。因此在平时生活中，我们不妨通过番茄来起到促进消化以及预防癌症的目的。而且在番茄中还含有大量的维生素C，可有效保护胃肠功能。
除了可以直接食用番茄之外，我们在平时生活中还可以将番茄榨汁饮用，同样对肠胃有利。不加盐的番茄汁对患有高血压的患者还水分的有利，同时还可以有效的预防各种心脑血管疾病。
2.金橘
金橘这种水果在我国南方地区较为常见，这种水果中所含有的营养十分的丰富，除此之外它还具有非常高的药用价值。我国中医指出，金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。尤其是一些容易醉酒的人，在喝酒前后适当的多吃些金橘，可有效的避免醉酒以及缓解酒后的各种不适症状。
3.山楂
很多妈妈在宝宝出现有胃肠、消化不良等情况的时候，都会让孩子适当的多吃些山楂以及各种山楂制品，以此来帮助促进消化。可以说山楂自古以来就是我国民间常用的一种消食健脾的食品，经过大量的研究发现，山楂不仅可以起到消食积的作用，同时还可以帮助我们调理肠胃功能。尤其是对于一些因为吃肉过多出现的积食情况，山楂更具有绝佳的调理作用。
在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用。
不管是什么原因而导致的消化不良，这个时候都可可以适当的多吃些杨梅，除了新鲜的杨梅之外还有各种杨梅制品，都具有很好的促消化作用。我国古代中医指出：“杨梅和五脏，能涤肠胃。”，在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下，杨梅都具有很好的改善以及调理作用。
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