栗子辅食的做法大全有哪些
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的栗子辅食的做法大全有哪些，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
粒栗子这种食物中含有非常多的膳食纤维，而且还具有其他很多的营养元素，人体对其食用可以有效的提高自身的免疫能力，很多家长都会把栗子当成宝宝的辅食，但是由于宝宝的肠胃功能还没有完全的发育，所以消化功能就会非常的弱，不可以食用栗子过量，更要注意制作方法，那么栗子辅食的做法大全有哪些?
第一，栗子辅食的做法大全有哪些?板栗美味又营养，常用来做汤料，适用于炒、蒸、焖、烤等做法，但是对于宝宝来说，不适合吃太多板栗，也不适合食用做法过于复杂的板栗。肉末板栗油菜粥。原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤。做法：将大米洗净后浸泡半小时。将瘦猪肉切末，焯水。将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处;因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。
第二，栗子粥。原料：大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。做法：1、将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。2、锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物，各种维生素，和尼克酸等多种营养素，可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。
栗子辅食的做法大全有哪些?宝宝辅食～栗子酱。将栗子洗下，在栗子上用刀切一个口，放到锅里煮十分钟，这里不用煮熟，只是为了好拨皮，一会儿我们还要继续煮，
把栗子剥皮，大火烧开，小火煮三十分钟，然后把煮好的加水放入料理机中打成泥。
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宝宝在九个月以后，就会进入到断奶期，所以这个时候家长要增加辅食量，让宝宝对食物的耐受范围得到扩大，这个时期的宝宝都已经长出了牙齿，可以对很多食物进行咀嚼了，同时还会对食物产生好奇心理，家长们及时的调整宝宝的食谱也是很关键的，那么9月宝宝辅食食谱大全有哪些呢?
第一，9月宝宝辅食食谱大全有哪些呢?磨牙饼干棒。食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。取1个鸡蛋蛋黄打散，加入白砂糖、玉米油。搅拌至糖融化。加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。
第二，番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。
第三，水果麦片粥 把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。面包粥 把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。
9月宝宝辅食食谱大全有哪些?牛奶藕粉 藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。阳光翠绿粥。原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)。制作方法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
每个妈妈都有一个可爱的宝宝，宝宝要想快快长大，就需要吃有营养的饭，宝宝们都那么小，我们妈妈们应该会喂他们什么东西吃呢，大家知道6个月的宝宝应该吃什么辅食吗？我们应该怎么养宝宝，让他们变得有聪明有健康呢？下面妈妈们和我一起来看看宝宝的辅食有哪些吧。
一大概分类
1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。
2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。
3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。
二制作过程
每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量
五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗
蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙
水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙
蔬菜类简易制作
【菜汤】将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。
【菜泥】选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
水果类简易制作
【果汁】柳丁、橘子：对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。
【果泥】挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱
苹果泥
【材料】：苹果半个
【做法】：
1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。
蔬菜泥
【材料】：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙
【做法】：
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。
3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
乌龙面糊
【材料】：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量
【做法】：
1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
相信大家看完上面的内容后就知道给宝宝们做什么简单有营养的辅食了，现在看到的妈妈们如果家里有6个月左右的宝宝就按照上面的介绍给宝宝做饭喽，按照上面的内容肯定美味随时会道宝宝嘴里的，每一个宝宝都是家里的掌上明珠，所以大家加油照顾宝宝了。
猪肝是非常好的一种辅食，当宝宝达到六个月的时候，可以少量的吃一点辅食，能够增加身体的营养，宝宝在吃辅食的时候也要了解一些注意事项，尤其是在吃猪肝的时候要有所注意，不要吃得过多，另外在制作猪肝的时候，最好做成肉泥，这样有助于宝宝的吸收，我们来了解一下辅食猪肝的做法。
猪肝瘦肉泥
材料
猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
做法
1.将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2.然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
宝宝辅食猪肝泥
材料
猪肝 60g
宝宝米粉 适量
做法
1.猪肝洗净去筋膜后切小块
2.预热焖烧罐，预热空罐1分钟，将水倒出
3.二次预热，加入猪肝块，预热1分钟，将水倒出
4.注入沸水至八分满，略搅拌后焖煮60分钟
5.取出猪肝，依宝宝可咀嚼的能力加入适量汤汁及宝宝米粉后以食物调理棒打至泥状即可食用
小诀窍
若无宝宝米粉也可以适量米粥替代，增加猪肝口感。
猪肝瘦肉粥
材料
瘦猪绞肉 适量,洋葱(切碎) 适量,鸿禧菇或其他蔬菜(切碎) 适量,葱花 适量,川烫好的猪肝(切碎) 适量,白饭 适量,调味料
宝宝ㄧ岁前不调味
做法
1、热锅放ㄧ点点油，加入猪肉拌炒ㄧ下后，即可加入洋葱，红喜菇再次拌炒到有香味。
2、加入适量水或高汤煮微滚后就可放入白饭熬煮到饭粒开且有黏稠感就可关火加入猪肝和青葱拌匀即完成。
我们都知道对于宝宝辅食这件事情都是让宝妈们操碎了心的，因为需要给宝宝选一些既有营养又容易让宝宝爱吃，而且做法简单的辅食是特别困难，但是很多宝妈们为了宝宝的健康成长，即使辅食做起来比较难操作，宝妈们也会去尝试，下面小编会给大家介绍儿童辅食的做法及大全
一、11个月宝宝辅食食谱：清蒸鳕鱼
营养：鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收。
原料：鳕鱼肉，葱、姜、料酒。
做法：
1、将鳕鱼洗净放于铺好葱、姜细丝的盘中。
2、葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，入锅蒸熟即可。
二、11个月宝宝辅食食谱：奶油烤鳕鱼
营养：鳕鱼中的蛋白质比三文鱼、鲳鱼、带鱼都高，脂肪则又比这三种鱼低，鳕鱼是一种高蛋白、低脂肪的鱼。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸。
材料：1/4片鳕鱼、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、煮熟的通心粉20根、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适量。
做法：
1、将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成1厘米小块。
2、用白酱把1和洋葱末一起拌好，放入烤盘，表面再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，几粒熟青豆作装饰。
3、放入烤箱烤熟即可。
三、11个月宝宝辅食食谱：蛋皮鱼卷
营养：提供宝宝需要的优质蛋白，柔软易消化。
原料：鸡蛋，鱼肉泥。
做法：
1、鱼肉泥用葱末姜汁调味蒸熟，鸡蛋打散备用。
2、小火将平底锅烧热，涂层油，倒入蛋液摊成蛋饼。
3、将熟之际把蒸好的鱼泥摊在上面，卷成蛋卷，出锅后切成小段盛盘即可。
四、11个月宝宝辅食食谱：清蒸鱼
营养：鱼类富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。
原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、料酒各少许，植物油少许。
做法：
1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。
2、鱼背上切斜刀，入开水锅中烫一下，去腥，捞出后放盘中
3、将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒和植物油少许，上锅蒸熟即可。
丝瓜的做法是相当多的，很多人也是非常爱吃这道菜的，老少皆宜，现在也越来越多的会被当作宝宝们的辅食来摄入的，但是制作方法肯定是不一样的，毕竟普通的制作方法是不适合宝宝们摄入的，很容易就导致消化不良的，所以不要放太多的调味料，尽量煮的时间久一点，切的碎一点，这样的话才能够让宝宝更好的吸收掉的，不会出现便秘的。
所需食材
做法一
食材：
丝瓜（1根）、盐（1小勺）、蒜米（1小半）、火麻油（1小勺）
做法二
食材：
主料：丝瓜250克[1]
调料：大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克
制作方法
做法一
步骤：
1.将丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切条备用
2.起锅。倒入火麻油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，翻炒
3.炒至丝瓜心完全变软，加入食盐调味即可出锅
做法二
步骤
丝瓜去皮洗净，切成薄片;
油烧至九成热时，加入姜丝、葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放入丝瓜、精盐翻炒;
至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。
小诀窍
对于想更好的抗衰老、美白皮肤的建议，切好丝瓜后，先用水泡着，这样能够让丝瓜不变色，然后用亦舒堂火麻油来抄，能够更好地保留丝瓜的维生素不被破坏，而且抗衰老、美白效果事半功倍。火麻油含有大量延缓衰老的维生素E、源自世界长寿乡巴马，是当地长寿老人的日常食用油，当地称之为“长寿麻”或“不老油”。
此菜具有解毒消痛，化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。清热利肠、凉血解毒、通经行血。炒丝瓜具有解毒消痛，化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。
一般情况下，宝宝从六个月开始，是很容易引起缺铁的，宝宝缺铁一般会会出现面色苍白，而且还很容易出现哭闹或者是精神以及食欲不振的现象，其实这些家长都是需要细心观察的，其实宝宝缺铁的话，是可以通过食补或者是补充铁剂的方法来补充铁，那婴儿补铁辅食做法大全有哪些呢?
婴儿补铁食谱
给婴儿补铁，可以在食物上下功夫，由于铁元素可以在天然食物中获得，因此给宝宝制定一个补铁食谱是不错的选择，让宝宝在日常饮食中获得铁的摄入，不过一定要记得把食物做碎一些，才适合婴儿食用。
1、鸡血豆腐汤
材料：鸡血、豆腐、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳
做法：把豆腐和鸡血切成细条，将黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝，把这些材料一同放入锅中烧开，然后加入适量酱油、香油和盐，用淀粉勾薄芡，加入鸡蛋液，就可以给宝宝吃了。
2、猪肝瘦肉粥
材料：猪肝、瘦猪肉、大米
做法：把猪肝洗净后剁碎，将瘦猪肉洗净后剁碎，加入油盐均匀搅拌，然后与洗净的大米一起放入锅中，加水煮熟即可，记得食物要切碎一些。
3、枣泥肝羹
材料：红枣、猪肝、西红柿
做法：把红枣用清水浸泡1个小时，然后去皮和核，把枣肉剁碎。将西红柿去皮切成泥状，猪肝用搅拌机打碎，最后把这些材料均匀地混合在一起，加上适量的清水上锅蒸熟，适合婴儿食用。
宝宝缺铁的原因：
1、宝宝体内存铁量不足，宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足，双胞胎的存铁量也会出现不足。
2、宝宝摄入的铁不够，婴儿主要是从母乳和牛乳中吸收营养，如果母乳和牛乳中铁的含量均较低，那么宝宝也会出现缺铁，这时候需要添加一些含铁的辅食。
3、铁消耗多也是宝宝缺铁的原因，由于宝宝容易出现腹泻和吸收不良的症状，这些都可造成铁的流失，阻碍铁吸收。
婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因，因为在发育的时候，铁的需求量很大，这时也会造成缺铁。
婴儿缺铁的危害
1、贫血，这也是最广为人知的危害，缺铁性贫血会伴有疲乏，烦躁，心悸，气短，头晕，头疼等症状，儿童则表现为发育迟缓，注意力不集中，还有一些患者会有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。
2、影响运动能力，缺铁的人运动能力低下，经常容易感到疲劳，对体育锻炼力不从心，平时的一些体力活儿也难以胜任。
3、缺铁还会影响免疫系统，缺铁的人免疫力低，很容易受到各种细菌和病毒的感染，表现为反复上呼吸道感染等。
我们都知道对于宝宝来说辅食是非常重要的，而适合宝宝吃的辅食也是有很多种的，给宝宝选择辅食，最重要的一点就是既有营养又好消化，这样宝宝吃起来才能够补充体内的能量，也不会造成宝宝缺少一些微量元素的现象，那么宝宝辅食大全都有哪些做法呢？下面小编给大家介绍几种
宝宝辅食添加表
对于处于不同阶段的宝宝，辅食添加具有一定的不同。所以接下来就要将0-1岁的宝宝分为4-6个月、6-7个月、7-9个月、9-11个月大小来分别讲述各个阶段宝宝的辅食该怎么添加。
1、4-6个月
处于4-6个月大小的宝宝，其辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。其软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。
2、6-7个月
l6-7个月宝宝的辅食里除了米粉，还可以加入一些彩泥、鱼泥、水果泥、豆浆等。软硬程度也最好以稠糊状最佳，每天每次喂食两小勺即可，可为也最好以清淡多汁为主。
3、7-9个月
对于7-9个月大的宝宝，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、蛋羹、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，可以同样以清淡多汁最佳。
4/9-11个月
对于9-11个月大的宝宝，其可用来作为辅食的品种有碎菜、全蛋、小块肉类等等，软硬程度可以似香蕉，口味以清淡、无盐、少油最佳。
番茄汁和橘子汁
材料：番茄或橘子
做法：
1、番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁
2、橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁
作为新生儿的宝宝对于营养的摄入需求量是非常多的，而光靠母乳喂养有可能达不到婴儿所需要的营养标准，因此就需要制作一些婴儿辅食，以供宝宝身体正常发育所需要的营养。而由虾这种常见的海产品制作而来的虾丸就是宝宝常见的辅食原料，下面就来介绍一下宝宝辅食虾丸的做法大全。
虾丸做法一:
1/6
买好的虾去壳去头
2/6
水冲一下沥干，准备剁碎，剁的差不多了把葱放里面一起剁碎，葱是提味的，根据宝宝口味添加
3/6
剁的很细，
4/6
加葱一起剁碎后放入小碗里准备
5/6
吃火锅有人吃虾滑就是上一步骤，为了让虾丸更嫩更松软，我加了一个鸡蛋，太稀就加了一点点淀粉搅匀。
最后一步
锅里烧开水，一勺一勺放进去煮开，熟透后捞起来就可以吃了，汤也很好喝。
虾丸做法二:
步骤 1
去虾头，虾尾，虾线，虾肠，把虾肉处理好
步骤 2
将处理好的虾肉先切成小块
步骤 3
将小白菜处理干净，切成小段。洗干净的菜，注意控干水分，否则容易影响配方比例
步骤 4
将处理好的虾肉和小白菜放入料理机打成泥
步骤 5
放入淀粉和蛋清
步骤 6
搅拌好，用沾水的手搓成小虾丸，放入锅中煮熟或蒸熟。沾水的手很容易把丸子搓成型哦
步骤 7
煮熟的虾丸，鲜嫩无比哦，很适合小宝宝咀嚼
小贴士
1.加入蛋清，可以让虾丸更加鲜滑。宝宝对蛋清过敏的就不要加了。蛋清一点一点加，不要让虾泥稀了，稀了丸子不易成型。
2.此配方做出来的虾很滑嫩，没有牙齿的宝宝靠牙床也能咀嚼，适合8个月以上的宝宝吃
3.煮虾丸的时候，把虾丸往锅里放的时候，水不易太开，容易使丸子散掉
4.搓丸子时，把手洗干净，不要擦干，这样搓丸子不沾手，轻轻就把丸子搓好了
5.虾丸因自身带有鲜虾的鲜味，不加盐也很好吃。可以根据自家宝宝的大小适量加盐
提到土豆，大家一定会想到很多美食，比如土豆泥、土豆炖豆角、土豆炖排骨以及土豆鸡蛋饼等等，这些美食都很好吃，而且营养非常丰富，比如吃了能够补充丰富的碳水化合物，还可以补充钙磷铁加锌等微量元素，除了这些吃法之外，土豆丝做成的零食也很受欢迎，常见的土豆零食有下列这些。
土豆零食做法大全：
11.土豆洗净切成条（可以借助工具均匀）洗干净土豆中的淀粉，控水
22.锅中放热水烧开，将切好的土豆条放入煮至七成熟捞出
33.捞出控水晾凉，用保鲜膜或盖住放入冰箱冷冻至少两个小时
44.从冰箱取出，开始炸，油冒鱼泡即可
55.炸至两面金黄。捞出
66.出锅喽，健康小零食
土豆条零食有几种做法
用料
土豆两个
鸡蛋两个
面粉适量
盐适量
土豆条小零食的做法
土豆去皮洗净
用塑子塑成这种条（用塑头切就行）
放水里静洗
把准备好的面粉倒在碗里打入鸡蛋倒入冷水搅拌成液体状备用
热油
将切治好的土豆夹一根一根的占一下入锅
如图
将土豆炸制成金黄色就可以出锅了。
土豆又称山药蛋、洋芋等，营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。土豆兼具主食和蔬菜、水果的特点，用它作为主粮是为了吃得更好、更健康。土豆被称为“十全十美”的营养产品，富含膳食纤维，脂肪含量低，有利于控制体重增长、预防高血压、高胆固醇以及糖尿病等。土豆主粮化，有利于改善全民的膳食营养结构。
土豆，在家就没断过，可能都是土豆控吧，炒着吃煮着吃凉拌着吃，怎么做都畅销，就连家小宝也很喜欢吃土豆做的食物，不管是用来当菜还是当主食，都非常的美味！这次了用土豆做独家秘制的小零食，简单易做，百分百轰炸味蕾，而且比肉丸子都好吃。
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