夏季养生包子

2019-10-07 │ 夏季养生包子 养生的水果

水果馅包子的做法

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“水果馅包子的做法”,希望能对您有所帮助,请收藏。

包子是北方人都不陌生的,一般吃的最多的就是肉馅搭配各种的蔬菜,比如韭菜肉,白菜肉,萝卜肉等等,但是有一种馅料恐怕是很多人都没有吃过的,那就是水果馅包子,水果馅包子不仅味道鲜甜可口,而且营养更是丰富,可以搭配很多的水果,现在就介绍一种自己在家就能轻松做出来的一种水果馅包子的做法,一起来学习一下吧。

首先准备冬瓜1.5kg、桃肉1kg、糖浆100g、糖适量、澄粉适量、等材料,下面分解一下水果馅的具体做法。

水果馅包子的做法

1、将酵母放入水中搅拌至溶化,把酵母水分次倒入面粉中,搅拌成雪花状。用手揉搓成均匀的面团。加盖饧发到面团原体积2倍大

2、将洋葱洗净剁碎,撒少许盐拌匀。将羊肉剁成泥,加入葱花和姜碎、料酒和一个鸡蛋,往一个方向搅打上劲。先搅拌至蛋液完全吸收进肉中。加入适量生抽,料酒、各种调料,搅拌均匀。然后分次、少量加入水,使劲搅搅拌至肉糜有一定粘性。加入洋葱,放盐、油,拌匀。

3、将醒好的面团排气充分揉匀。

4、用刀切成一段一段的小剂子。

5、将小剂子擀成圆皮。

6、取适量馅料放入皮中央,用勺子压实。

7、再用手捏摺包成包子生坯。

8、一个一个排好放在已铺好屉布的锅里,醒发15分钟。

9、中小火,蒸13分钟即可。

10、关火后不要立即拿出,静置5分钟后,缓缓开盖即可。

学习做水果馅,其实并不难,都是有图有真相的教程。要做出正宗的水果馅,还得靠平常的积累,需要多练习和专研。

水果馅汤圆

刚巧家里剩了一个抽巴巴的苹果和一个快要干了的橙子,吃还不好吃,于是包在了汤圆里,不要浪费啊!

主料

水磨糯米粉120g;橙子1个;苹果1个;冰糖依个人口味;水适量;花齿轮依个人口味(可以不放);

水果馅汤圆的做法步骤

1. 准备好撕碎的橙子肉,将苹果和花齿轮切丁。橙子和苹果加冰糖,放入锅中小火慢熬,勤搅拌,熬成粘稠状即可。(因为剥橙子肉的时候不太好剥,所以在剥的同时就将橙肉,冰糖和苹果一起放在碗里,水果汁会慢慢吸收冰糖的味道)

2. 将熬好的酱凉凉,加入花齿轮。(是为了增加口感和甜度,可不放)

3. 将糯米粉缓缓加入水,和成团即可。

4. 取面包汤圆。开水下锅煮熟即可。

小贴士

汤圆皮我用了两种方法制作,一种是直接兑水和的面,另一种是将和好的面团3分之1放在滚水里煮透后再柔进剩下的面团。但是后者在包汤团的时候特别容易破,但口感也比前者更糯。这个看大家喜欢。

扩展阅读

豆腐馅包子的做法


大家都知道豆腐是一款老少皆宜的绿色健康食品。豆腐是由我国西汉时期的淮南王刘安发明出来的,时至今日,豆腐在日本、越南、韩国等等东南亚国家,也是一种家常必备的食材之一。豆腐之所以能成为人人称赞的绿色食物,是因为富含各种微量元素,其中含钙尤为丰富,青少年和儿童吃豆腐有助于长个儿,老年人和孕妇吃豆腐有助于预防骨质疏松,另外豆腐还有降血脂、降血压、降胆固醇的功效,工作强度过大的年轻人也可以多吃豆腐。

相比起豆腐的前身黄豆、豆浆,豆腐的做法和用途都多很多,可以用来刷火锅、做香锅、红烧、烧汤、做成豆腐肉沫,还能做成包子馅。

豆腐馅包子

材料:熟豆腐一盒、小葱几颗、姜一块、豆瓣酱、盐、高筋面粉500g、酵母7g、糖250g、清水约100g

做法:

1、面粉和清水搅拌和面,加入酵母,糖和约15g盐,然后用盖上一块干净的湿布,放在烤箱内,旁边放一杯温水,盖上烤箱门发酵约4小时。

2、豆腐加入豆瓣酱、适量的盐,加入切碎的小葱和姜丝一起用勺子搅碎,馅料就完成了。

3、包子面发好以后,分成若干小份,包上豆腐馅并且收口。

4、包好的包子放到蒸笼里,注意包子和包子之间不能距离太密,因为包子在蒸的过程中会胀大,容易粘在一起。

5、锅里放入适量的清水,放入蒸笼以后就可以开始蒸包子了,约20分钟就可以上锅。


白菜馅包子的做法


 我们都特别爱吃白菜馅包子吧,白菜馅包子非常营养又美味,成为我们很多饭桌上的首选,大街小巷也有摆摊卖各种口味的包子的,可以说,包子给我们的生活带来了许多的快乐,包子又是一种速食食品,食用起来非常快速方便,是很多上班人每天早餐的首选,但是很多人都想自己在家中做包子,但是很多人都不了解包子的具体做法,下面就让我们一起来了解一下白菜馅包子的具体做法吧!

做法一:

 原料:

猪肉馅、白菜、葱、姜末、面粉、酵母、酱油、十三香、盐、味精等。

做法:

1、发面。用温水化开发酵粉,加入面粉和面。放在温暖的地方进行发酵。

2.猪肉馅用酱油、姜末、十三香、味精、香油,腌制。

3.白菜切碎,葱切碎,放入肉馅,加入油搅拌。

4.包包子,要是你包馒头的样子,请参考我的馒头肉包的包法,包圆的我估计你应该会了。包好之后静置进行二次发酵,如果温度过低,可以放在烤箱内发酵。

5.包子醒好后,锅内放水,篦子上铺笼布或者抹油后把包子放入,出热气后蒸20分钟关火。关火后先不要急于开盖,静置10分钟以上,再开过取出包子。

 做法二:

原料:猪肉馅、白菜、葱、姜末、面粉、酵母、酱油、十三香、盐、味精等。 做法:

1、发面。用温水化开发酵粉,加入面粉和面。放在温暖的地方进行发酵。

2、猪肉馅用酱油、姜末、十三香、味精、香油,腌制。

.3、白菜切碎,葱切碎,放入肉馅,加入油搅拌。

.4、包包子,包圆的我估计你应该会了。包好之后静置进行二次发酵,如果温度过低,可以放在烤箱内发酵。

5、包子醒好后,锅内放水,篦子上铺笼布或者抹油后把包子放入,出热气后蒸20分钟关火。关火后先不要急于开盖,静置10分钟以上,再开过取出包子。

 以上内容为我们介绍了白菜馅包子做法,我相信大家一定现在特别想吃包子吧,也一定蠢蠢欲试,想尝试着去做一做美味的包子吧,其实这并不是一件难事,准备好了就出发吧!

韭菜馅包子的做法


相信大家对于包子肯定是非常熟悉的吧,包子是我们常见的一种主食,包子在我们国家有着非常悠久的历史,包子有很多种做法,我们可以采用蔬菜或者肉类以及菌类等来做成包子的馅,下文我们就采用蔬菜来做成包子,韭菜馅包子的做法非常简单,我们只需要几个步骤就可以自制出韭菜馅包子来。

包子是一种古老的汉族面食,它起源于三国。相传三国时期,蜀国诸葛亮带兵攻打南蛮,七擒七纵蛮将孟获,使孟获终于臣服。诸葛亮班师回朝,途中必须经过泸水,军队车马准备渡江时,突然狂风大作,浪击千尺,鬼哭狼嚎,大军无法渡江。此时诸葛亮召来孟获问明原因,原来,两军交战,阵亡将士无法返回故里与家人团聚,故在此江上兴风作浪,阻挠众将士回程。大军若要渡江,必须用49颗蛮军的人头祭江,方可风平浪静。

韭菜馅包子的做法

1 面粉200克,干酵母2克,用温水化开

2 把化好的酵母水倒进面里,揉成面团

3 放面团的盆盖上盖子,30°左右放置两小时

4 韭菜摘好洗净,控干水分

5 锅里加油,烧热,把鸡蛋炒碎

6 韭菜和鸡蛋和匀,里面加少许盐

7 面团涨到原来的2-3倍大时,表明面团已发好

8 面团取出,继续按揉 把面团搓成长条,揪成大小相等的剂子

9 把面剂子擀成薄片,包入馅料,手指沿着边缘打摺,收口捏拢即可。我还捏了几个怪怪的花卷,哈哈

10 上锅蒸十分钟,白白胖胖的韭菜馅包子就出锅了!

在上面的文章里面我们介绍了什么是包子,我们知道包子不但非常好吃而且还有很多种做法,我们可以根据个人的喜好做出不同的包子来,上文详细介绍了韭菜馅包子的做法。

包子馅的做法


在日常生活中,人们所吃到的东西是比较多的,而且人们所吃的食物也是多种多样的,而这一切也是不同的人所做法也是不一样的,也是正因为是这样的情况,人们所做的方法也是各种各样的,而这种包子馅的做法也是不例外的,而这也是比较符合人们的要求,不仅它比较经济实惠,而且他还比较好吃。

而这种包子馅的做法,想必人们都会有自己做法了吧,但是下面这几种包子馅的做法是值得的你们去收藏的,而正也是人们所需要的食物,是值得你们的拥有。也是你们应该去做的。

面粉500克

温水250克

酵母5克

盐适量

白糖少许

芝麻油一小勺

1韭菜粉条馅儿。韭菜洗净,切小段,粉条用开水泡软,捞出沥水切小段,和韭菜放一起,加入盐、酱油、鸡精拌匀即可。

2球菜香菇馅儿。球菜切小丝,香菇泡发后切小丁,和在一起后加盐、鸡精搅匀即可。

3雪菜豆腐干馅儿。雪菜洗净切末,豆腐干切小丁,加少量盐、鸡精搅匀即可。

4笋干肉馅儿。笋干洗净泡软,切小丁,事先用油炒熟,记得放盐。猪肉剁糜,与笋干丁和在一起,加少许酱油、鸡精拌匀即可。

5韭菜鸡蛋馅儿。韭菜洗净切末,鸡蛋加盐炒熟后打碎,与韭菜和一起,加入鸡精拌匀即可。

6豇豆肉馅儿。豇豆洗净,去筋,切末。猪肉剁糜,和豇豆末和在一起,加入酱油、盐、鸡精拌匀即可。

通过上面的认识和介绍,想必大家对这种包子馅的做法都有一定的了解了吧。同时也是希望大家能从上面的知识有所帮助,这也是对人们是挺好的,因为这也是比较好吃的食物,平时还可以煮给家人们吃,其实这是比较的好的选择。

核桃馅包子的做法


核桃是我们平时常吃的一种坚果,核桃的营养价值比较高,有很好的补脑的作用,具有提高记忆力的效果,植物脂肪的含量也比较高,但多为不饱和脂肪酸,对身体有调理保健的作用,核桃的吃法比较多,就可以直接食用,也可以做成其他的一些食材来吃,比如说可以做成核桃馅的包子,也非常的美味。

核桃馅包子的做法

主料:面粉500克、糖100克、泡打粉4克、面包改良剂5克、炼乳20克、生粉25克、可可粉12克、水250克辅料:红莲蓉250克、核桃仁100克、花生仁50克、白芝麻50克、瓜子仁50克、葡萄干50克、凉开水适量

1.把馅配方里的干果类的放入烤箱里用150/150的温度烤熟,用擀面杖擀成颗粒状不要太碎!葡萄干切粒!混合到莲蓉中拌匀!根据馅的软硬度加入适量的凉开水!分割成每个15克的剂子,滚圆放入冷藏冰箱待用!

2.可可粉,生粉加入面粉拌匀,《糖,依士粉,泡打粉,改良剂,炼乳混合后加入30度的温水融化,夏天用冰水》,加入到面粉里,搅至匀滑状!用压面机发复压光滑,用光极分割成30克的面皮。

3.包入馅心,用馅挑在包子的中间压一道纹,用夹子夹出核桃的中间纹路!

4.用夹子夹出核桃的花纹,要用力夹,以免醒发后纹路模糊不美观。

5.放入醒发箱里,用温度35,湿度75,醒发大约40分左右,醒发到8成发时即可蒸,不要醒发过度,不然蒸出来就变行了,蒸15分钟即可!

烹饪技巧操作注意事项:1,面皮稍微活的比普通发1面硬一点,软的话蒸出来包身不挺立。

2,夹花纹时要用点力气,纹路夹深一点,纹路夹浅了,醒发后会纹路模糊不清。

3,不要醒发过度,以免影响美观!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《水果馅包子的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生包子”专题。

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