当你已结婚,或者有了另一半的时候,如果你提前下班,你会干吗呢?这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐,他肯定很感动,你们的感情肯定会得到升华。那么,现在小编就来传授大家关于猪大骨高汤详细做法。
2.将小虾米洗净,沥干水分备用
3.将鸡骨洗净,切为块状备用
4.将鸡骨、猪大骨放入沸水中滚煮5-6分钟,将血渍泡去除干净
5.将鸡骨和猪大骨捞出,倒入冷水中冲洗干净
6.备一汤锅,加入作法5的材料及小虾米、姜片一起煮至沸腾,然后转小火熬煮约30-40分钟
7.将作法6锅中的骨头用漏勺捞出
8.取一过滤网,将汤汁过滤,留下的汤汁即为猪大骨高汤
猪大骨高汤对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。
猪大骨汤是有丰富营养的。骨头汤本身就含有多种的营养物质。喝骨头汤不仅滋补。还能起到美容的作用。猪大骨汤应该选用猪后腿还是前腿呢?又应该开多大的火熬制多久呢!我们的佐料应该选些什么呢!经常有人说自己熬出来的大骨汤和食堂饭店的不同。我们究竟该怎样才能做出来美味的大骨汤?我来告诉大家烹饪大骨汤的小窍门吧!让您足不出户就可以喝到。
山药茡荠猪骨汤可以说是被大部份人当成一个最好的食疗养生的选择,那么山药茡荠猪骨汤对身体都有哪些好处呢?
山药茡荠猪骨汤相信很多人一听这菜名就知道它是一道很有营养的美味吧,的确山药茡荠猪骨汤对身体有很多好处,那么具体要怎么做呢?
配料:鲜山药250克,茡荠250克,鲜藕250克,胡萝卜250克,猪腰椎骨300克,生姜5片,葱10克,盐、味精少许。
做法:
1.鲜山药去皮,洗净,切成3厘米的方块;胡萝卜去皮,洗净,切成3厘米的方块;鲜藕去皮,洗净,切成3厘米的方块;鲜藕去皮,洗净,切成3厘米的方块;茡荠去皮,洗净,一切两半,待用
2.将上料加猪腰椎骨加水800ML入炖锅内,置武火上烧沸,再用文火炖煮40分钟。
3.加入葱花、盐、味精即可。
功效:清热养阴,健脾益胃。
一、不同地域 因地制宜
东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将山药增加至300克。
西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可将胡萝卜增加至300克。
中部地区:气候较为温和,日照充足,可将鲜藕增加至300克。
东南地区:气候湿润,雨量丰富,可将茡荠增加至300克。
西南地区:多雨,气候湿热,喜食麻辣、酸辣口味,可将胡萝卜减少至200克。
二、不同体质 因体选方
气虚体质:气虚的人,肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗,不耐寒热。此配方中鲜藕增加至300克。
血虚体质:血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此方中胡萝卜减少至200克。
阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此方中山药增加至300克。
阳虚体质:阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此方中茡荠减少至200克。
三、不同年龄 食补各异青少年:青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,日食两次。
中壮年:鲜藕增加至300克。
老年人:机体代谢和排泄功能下降,份量可减半摄取。山药茡荠猪骨汤对于需要养生的人来说是一个很不错的选择,主妇们要学会根据家人的需要做给家人吃啊。
汤的熬制要讲究火候,佐料还有原材料。那么大家现在都记住了吗?究竟怎样才能熬出来一个美味的汤。大家一定学会了吧。还等什么,一起动手来试一试。
有许多人在中老年的时候都会出现严重的缺钙现象,如果缺钙比较厉害的话,会导致骨质疏松,关节炎,骨关节炎等多种因缺钙导致的疾病,所以补钙是非常重要的,许多人都喜欢通过猪大骨汤来达到补钙的目的,那么猪大骨汤该怎么熬呢?有什么好的方法吗?
材料: 直通骨1000克,葱结1小扎,生姜1小块,酒50克,清水5公斤。
第一步:将骨头放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉清洗。
第二步:将大骨放入高压锅中,加入葱、姜,然后放入冷水,冷水最好一次性加足。
第三步:用大火烧开,撇去浮沫,转小火慢慢加温炖,然后倒入酒适量50K左右。
第四步:从营养获取角度考良,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时,不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。
第五步:炖至2- 3小时后出汤,即完成出汤! 一般猪大骨头汤能连续用,家庭中可煮1-3小时左右,可取用2次,至骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。
专家建议:
不少人觉得熬汤时间越长,味道就越鲜美,营养就越丰富。其实,无论多高的温度,也不能将骨骼内的钙质溶化,因为动物骨骼中所含钙质不易分解,久煮反而会破坏骨头中的蛋白质,因此,熬骨头汤不宜时间过长。
猪大骨汤的熬制方法,其实并不难,需要注意的是,在熬制猪大骨汤的时候,最好首先将买来的猪大骨放在凉水里,然后进行加热,等锅开以后,再捞出来,这样可以有效的去除猪大骨当中的一些脏东西,熬出的猪大骨汤味道更鲜美。
安排自己的日常饮食其实是生活中非常重要的一个部分,我们不应忽略,在平时偶尔在外面吃下饭是没问题的,但最好不要过于频繁,自己做饭是最好的,猪大骨炖酸菜的做法很简单,有心自己做饭的人不妨可以学习。
2、猪大骨洗净,冷水下锅
3、锅烧沸后,撇去表面的血沫
4、加入葱段、香叶、八角、桂皮、姜片
5、酸菜清洗2~3次,攥干水份备用
6、将清洗干净的酸菜下入锅中,小火慢炖45~60分钟
7、待大骨软烂后,加入酱油
8、放入盐
9、鸡精
10、加入葱末和蒜末即可
11、盛出《成品图》
12、再来一张大骨的独照!呵呵
工作时间过长成为很多人在外吃饭的借口,其实,猪大骨炖酸菜的做法很简单,我们不应再为自己找借口了。
大骨汤中富含的营养是非常多的,经常食用,对于我们的身体大有裨益,可能很多人对于大骨汤煲法有哪些还没有一个清晰的认识,我们应该多了解一些相关方面的内容才能够给我们的妻子子女做出来更加营养美味的大骨汤,赶快去学习一下猪大骨汤怎么煲呢吧,它的做法并不是很困难。
做法一:
1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入已经烧开水的炖锅。
2、往锅中加入切成2公分见方的火腿,大火烧开后,再一次撇去浮沫。
3、加入葱、姜以及党参。
4、加入适量的绍酒,同时改小火,盖上锅盖,炖半小时。
5、加入枸杞子,再加盖炖半小时。
6、加入洗净的食养家山药,大火烧开后,改中水,炖至食养家山药熟烂,加入盐、鸡精调味即可。
做法二:
1、配料除盐以外洗净,淮山浸泡20--30分钟。猪脊骨反复冲洗干净(如果骨头上有白花花的肥肉可以把它剔下来,这样烫不会那么油腻)。
2、砂锅中加入4斤凉水,水量要一次加足,煲汤中途不要添加凉水。
3、往砂锅中倒入猪脊骨、淮山、桂圆、红枣、枸杞,盖上砂锅盖,开大火。
4、待汤滚开出浮沫时撇去浮沫,转小火,文火微沸,煲2-2.5小时。
5、关火前撇去浮油,加入盐,略滚,关火。
猪大骨汤怎么煲呢我们大家都已经有所了解,我们可以运用以上的方法做出来美味的大骨汤,同时还需要我们在实践中不断的研究更加美味的做法,我相信大家一定都能够尽快的领略到大骨汤的美味,大家赶快去尝试一翻吧。
秋冬季节,大骨头汤是大家常喝的汤之一。大骨汤既去除了油腻又包含了丰富的钙质,也没有任何需要忌口的地方,可谓价廉实在。对于那些生病的人和老人家忌喝油腥汤的人群来说,一碗鲜美的骨头汤远比鸡汤更适口。下面小编就来介绍这款大骨头的做法,让大家随时在家都能吃到大骨汤。
主料:
猪大骨(适量)
调料:
胡萝卜(适量)、海带(适量)、杏鲍菇(适量)、葱姜(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、胡椒粉(适量)、姜粉(适量)
制作步骤:
1、买回来的大骨头泡在清水中数小时,中间换水几次。
2、煮汤所需要的配料。这个比较随意,时蔬都可以加的。坐锅烧水,冷水下锅,将大骨焯水,焯水时加料酒葱姜去腥。
3、配料改刀成块。
4、葱切段,姜切片。准备香料。
5、将大骨焯水尽去血沫后,洗干净,重新加水,放入大骨头,葱姜花椒八角。大火烧开后转小炖煮80分钟到90分钟。
6、40分钟后放入配料菜,关火前10分钟放入盐,开锅后放胡椒粉和姜粉。出锅放葱碎。
小窍门:
大骨煮汤,一定要尽去血沫,单单用泡洗的方法不足以去干净,还是要焯水的。大骨汤要煮到骨酥肉烂才好吃,时间要长些。
抗衰老神器:一锅熬制时间超过3个小时的棒骨汤,棒骨破裂,骨髓皆流入汤里,满满的胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力,促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用。
以上就是大骨汤的做法,由于骨头块儿比较大,焯水一定要透,这样汤才清,喝到嘴里更清爽。煮骨头汤时要记得加一小匙醋,这样就能使骨头中的钙溶解于汤中。如果还是觉得骨头汤就这样喝太油腻,可以加点冬瓜或萝卜,就不会腻了。
人的一生要经历上学.工作以及结婚生子,而对于大多数人来说,现在已经进行到第二步了,接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里,如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜,是不是印象分会增加很多呢?这也许就解决了你的终身大事了。下面,小编就来为你支招,教您如何做好猪大骨红汤冬瓜。
2.21把猪大骨用开水焯好,漂净.
3.1冬瓜洗净,连皮切厚片待用。
4.2准备好冬瓜
5.取砂锅,放入猪大骨.
6.放葱结,姜片,大蒜,八角,桂皮。
7.加料酒,加清水.
8.加鲜抽,老抽.糖,中火煮开10分钟。
9.加点醋,小火闷80分钟.
10.放入冬瓜,中火煮开。
11.小火煮至冬瓜熟,加盐煮开。
12.加葱花,加味精即可。
也许你家中有人会做猪大骨红汤冬瓜,那么现在你就能证明给你的家人,你其实也可以做饭,照顾好自己和亲人。
上得厅堂,下得厨房,煮得好面,煲得好汤。热爱厨艺或者想要在客人面前展示一番手艺的人怎么少得了一锅鲜美上档次的好汤呢!猪骨玉米汤就是这样一道适宜3-4人享用,口味鲜香,清心去火,生津止泻,又没什么难度的佳肴!
步骤:
1.猪骨砍块在滚水里烫一下去血水,然后用冷水冲一冲备用。两个玉米切小块,胡萝卜去皮切滚刀块。
2.把处理好的猪骨放进煲里。
3.接着放玉米块。
4.然后放胡萝卜。
做法:
1.一次性加足水,煲汤中间如果加水营养就流失了。
2.盖上盖开高火,这种电陶瓷锅除了炖滋补的和老鸡什么的,最好不要用自动那个档,自动好慢煲一天那个汤都没反应。
3.汤煲开了算起一个钟就可以了,基本猪骨都酥松了,蔬菜类的汤不要煲太长时间,煲太久维生素会蒸发掉的,煲好后放少许盐和鸡精调味就可以了。
家常做法:
原料:猪棒骨1根,甜玉米2个,胡萝卜1根,西红柿2个,老姜,白醋,盐。
步骤及做法:
1.玉米去去皮和须子后洗净切段。
2.胡萝卜削皮,洗净切块。
3.西红柿洗净去皮切块。老姜洗净切片。
4.大骨头先冷水洗两遍。而后冷水入锅加姜片和料酒去腥氽水。
5.将氽水后的大骨头捞出再用温水清洗干净,控水备用。
6.将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅),加热煮沸后改中火煮约5~8分钟。
7.放入胡萝卜。
8.滴几滴白醋据说可以释放钙质,然后转小火煲90分钟左右。
9.在出锅前30分钟左右将切好的西红柿放入锅内.并加入2小勺盐调味。
10.继续小火煲30分钟,至西红柿变软,汤色变红即可关火。
另外,还要提醒大家,白醋不要加的太多,加的量太多反而影响汤的味道;为了保持猪骨玉米汤的味道,除姜片和盐之外最好不要加其他的调味料了;最后就是注意安全,不要被油溅到,虽然之前焯过水,在煲汤过程中猪骨的油脂还是会出来一些。煲得一手好汤一定要掌握谢谢窍门哦!
常吃莲藕不仅仅可以解除我们常见的哮喘疾病,还可以防止气管疾病发生,有不少老年人年纪大了以后,很多的老年疾病频频发生,比如说常见的感冒,免疫力下降,抵抗力不足,心脑血管疾病和冠心病都是所谓的老年疾病,接下来为大家介绍的这一道莲藕海带排骨汤,既可以减少这些疾病的发生,又可以提高老年人身体免疫力。
莲藕海带排骨汤材料
主料:排骨200克、藕、海带丝各100克。
调料:姜片、葱白段、葱花、猪油、料酒、胡椒末、盐、香油。
折叠编辑本段莲藕海带排骨汤的做法
1、排骨切1.5厘米长的段,焯烫后漂净血水,捞出沥干水分;藕削去外皮,洗净,切滚刀块;海带丝洗净挽结。
2、锅内放猪油,加入姜片、排骨煸炒3分钟,烹料酒,加清水用大火煮开,撇去泡沫,倒入高压锅内,放入葱白段、胡椒末,加盖压6分钟,关火放气。
3、拣去姜片、葱段不用,放入藕块、海带结用中火炖至藕熟、排骨离骨,加入盐调味,撒葱花、香油即可。
以上这一道海带莲藕猪骨汤的做法,大家学会了吗?其实做法非常的简单,我们只需要将配料切好,然后把猪骨洗干净以后放到汤里焖煮一会儿,去除掉里面的脏物质,同时加入配料就可以出锅了,这一道汤料非常的适合老年人和儿童食用。
腌制咸猪骨如何才能够腌制出更美味的口感,有更加咸香的味道,对一些材料的使用也要注意,其中会使用到花椒,香叶,八角,料酒等,当然每个人的口味各不相同,所以只要我们了解腌制的基本步骤,可以根据个人的口味,增减调味料的使用,这样腌制出的猪骨头才会更合适你的口感。
一、腌制咸猪骨的做法:
猪脊骨1000克、花椒、香叶、八角适、 料酒适量
1、把花椒 香叶 八角 还有精盐放到铁锅里炒热,干炒,不放油来炒热,做腌料。
2、把猪骨头里放入一些料酒拌均,把猪骨和(炒热的---盐和香料的混合物),和猪骨头拌匀,放在饭盒里放入冰箱,腌24小时,根据个人口味,盐可以多放一些,容易入味。
3、24小时以后,用手把腌料,从猪骨上去除。也可以在小的自来水流,冲掉,不能冲的太久,否则味道,都冲没有了,把花椒,香叶等香料冲掉。
4、放在蒸锅上,水烧开以后蒸20-30分钟。
5、咸猪骨可以用来煮---咸猪骨粥,可以煮面条,米粉,煲汤。
二、咸猪骨的营养价值
1、咸猪骨的营养价值与新鲜的猪骨差不多,唯一的不同之处就在于新鲜的猪骨没有那么咸的味道,吃起来更新鲜。不过经过加工的咸猪骨的味道也是不错的,尤其适合煮粥和煲汤,将咸猪骨与粥一起熬制的咸猪骨粥的味道既有白粥的清淡,又有猪骨的骨香,只闻味道就会让人忍不住流口水。
2、猪骨即猪科动物猪的骨头。我们经常食用的是排骨和腿骨。煮汤性寒凉,能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。若脾胃虚寒,消化欠佳之人食之,易引起胃肠饱胀或腹泻,故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温,有止泻健胃补骨作用。
3、猪骨中除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。另外,猪骨还具有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效
如果你问我米中之王是什么,我一定会回答你“薏米”,因为薏米的营养价值很高,号称米中第一,长期食用,可以美白皮肤,还利于减肥呢,而薏米跟什么一起熬汤最好喝呢?莫过于猪骨,下面就来看看薏米猪骨汤的普通做法吧。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
此外其还有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。也可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。薏仁算是榖物的一种,用水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
下面来介绍一下如何煲一锅美味的薏米猪骨汤
1.薏米淘净后,用凉水浸泡4个小时左右
2.猪脊骨剁小,洗净
3.凉水入锅,焯水
4.将薏米倒入高压锅内,一次性加入适量的清水
5.焯过水的猪骨,再用清水洗干净
6.加入到高压锅中
7.盖盖,大火煮至高压锅出气
8.改中小火慢煲30分钟左右
9.揭盖,下适量的盐调味
10.撒入香菜点缀
11.美美地喝一碗吧,减肥瘦身
怎么样,作为一个女孩子,对于美白、养颜这一类功效是最没有抵抗力的,其实通过上面的讲解,你应该也知道了薏米百合汤的制作方法,是不是很简单呢?只要动动小手就能品尝到美味的薏米百合汤,赶紧行动起来吧。
猪骨黄豆汤是一道家常菜,猪骨黄豆汤这道菜是有很好的养生功效的,猪骨黄豆汤需要用到的食材是猪骨头和黄豆,这些食材都是非常容易在市面上买到而且价格也不贵,所以猪骨黄豆汤是一道经济的汤,猪骨黄豆汤的做法是用炖的方法,猪骨黄豆汤的做法不难,但是猪骨黄豆汤的营养价值很高。
猪骨黄豆汤里面含有丰富的蛋白质和脂肪,有我们人体需要的维生素和多种矿物质,猪骨黄豆汤有健脾胃和保护皮肤的功效,猪骨黄豆汤还能养血和健骨,功效非常全面。
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。
黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区,食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用,如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品,可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用,其营养价值与肉类蛋白质不相上下。
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。
猪骨黄豆汤
材料
准备时间 30分钟
烹饪时间: 3小时
量: 15碗
材料:
猪骨 (pork bone) 800g,斩件
煲汤火腿 (ham) 1个约300g,洗净刮去表面的油腻和杂物
水 (water) 6000ml
黄豆 (soybean) 1.5杯约250g
盐 (salt) 1大匙
做法
1) 黄豆洗净,浸泡20分钟;
2) 猪骨洗净,剔掉肥油及杂物,用清水浸泡15分钟,取出放入开水锅飞水,洗净;
3) 锅里放入6000ml的冷水,放入猪骨和煲汤火腿,水开后再撇掉浮末;
4) 加黄豆,大火煮开后,转中火煲3小时,至汤浓发白,加盐调味。
上文我们介绍了一道家常菜猪骨黄豆汤,猪骨黄豆汤的做法简单,使用的食材是黄豆加上猪骨头而已,猪骨黄豆汤的营养价值高,常喝猪骨黄豆汤可以令儿童补充到必须的骨胶原,有利于儿童的生长发育,成年人也是可以猪骨黄豆汤的,喝后能抗衰老。
在做很多美食的时候,高汤都是不可缺少的一种重要配料,传统的高汤是需要使用动物骨头熬制而成的,不过现在很多餐厅为了方便省事,也为了保证食物的口味尽量保持一致,所以现在一般都会使用高汤粉来勾兑出来高汤来进行烹饪,其中运用比较广泛的高汤粉就是猪骨高汤粉。
一般猪骨高汤粉都是使用的动物蛋白质合制而成的,它一般都含有蛋白质和氨基酸,一般在使用的时候都是用热水冲开,溶解非常的迅速而且香味浓郁。不过有很多朋友对于猪骨高汤粉不是很了解,那么,针对它的特点本文做出如下分析:
1.纯天然,口感一致。采用中餐烹饪特有的制汤(吊汤)技术,以新鲜鸡肉、鸡骨,新鲜牛肉、牛骨为原料,不添加人工合成物质,属于纯天然基础呈味料。
2.营养丰富,使用方便。经酶解浓缩而成,为白色微粉体状态,含多肽及氨基酸等微量元素,不含防腐添加剂、蔗糖、色素。
3.溶解性好、耐温性强。溶于热水后具有传统高汤的滋味及香气。
4.使用方便: 用沸水冲调即可,不用熬制。彻底释放了厨房劳动力,大大减少了熬制高汤的精力和时间,提高了工作效率。可广泛用于加工食品,如方便面、膨化食品、速冻食品、调味汁(酱)、肉制品等;在餐饮中可制作高档面汤、馄饨汤、火锅底汤、炒菜高汤,馅料等。
上述就是针对猪骨高汤粉特点介绍,其实相对于传统的高汤熬制方法,虽然这种方法简单方便,不过整体而言的营养价值上要比传统高汤逊色不少,所以一般猪骨高汤粉都运用在餐饮行业,在家里如果是需要用到高汤的话,建议您还是自己熬制比较好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何选购猪大骨》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“大雪季节如何养生”专题。
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