忙碌的生活让很多人在饮食方面马虎应对,随随便便应付自己的一日三餐,殊不知,这样容易导致身体处于亚健康状态,其实,彩色汤圆饺的做法简单又好吃,是一道值得推荐的家常菜肴,不妨可以常吃。
2、菠菜榨汁(榨汁的时候尽量不要加水,会稀释菜的颜色)
3、糯米粉分三分,一份用温水,一份用菠菜汁,一份用西瓜汁和面
4、和好的面团分成小剂子(如果面团太干,手上就沾点水把面团揉一下,面团太干包馅儿的时候会开裂)
5、取一个小剂子,按扁,里面放入豆沙馅儿,捏成饺子形状(黑芝麻馅儿都可以,馅料要提前放入冰箱冷藏)
6、用小花模具压一朵小花
7、粘在饺子上
8、锅里烧水,水开了才依次下入包好的汤圆小饺,汤圆漂浮起来就熟了
9、捞起装碗里或者盘里或者小碗里即可
长期在外吃饭不仅容易影响健康,还可影响家庭和睦,彩色汤圆饺的做法非常容易,不妨多做来吃。
饮食健康是我们每个人都应注意的一个问题,要是因为不当的饮食引发了疾病,导致身体受到损害,那就追悔莫及了,所以在平时我们最好是能够自己学会一些家常菜的做法,自制彩色汤圆的做法很容易,值得尝试。
2、南瓜~紫薯煮熟压成泥,胡萝卜及火龙果打成汁!
3、用烧水壶烧上开水待用,取糯米粉跟粘米粉来,糯米粉占百分之七十,粘米粉百分之三十,倒开水与南瓜泥搓成面团,紫薯也一样的和糯米粉~粘米粉一起和成面团,白色的用糯米粉与粘米粉一样的和成面团,放一边待用!
4、将打好火龙果及胡萝卜汁,和步奏3一样的和成面团,放一边!
5、提前将花生芝麻各自炒熟,花生压碎和芝麻白糖搅拌好做馅待用!
6、取三克面团包馅用手心搓圆即可,依次把这些面团做完,拿盘子装好,盘子撒些生的糯米粉以免粘在一起了!
7、锅内把水烧开放点冰糖,将做好的汤圆倒入锅里去煮七八分钟就好了!
不当的饮食会为我们的身体健康埋下隐患,自制彩色汤圆的做法非常简单,能为我们的健康保驾护航。
不同的食材可以制作成不同颜色的食物,颜色鲜艳的汤圆更能带动食欲。彩色汤圆馅就是运用颜色不相同的食物制成。例如,黑色汤圆馅就是用黑芝麻和白糖混合后加入适量的猪油,冰冻略硬后揉搓成球备用;红色的汤圆馅是用红豆煮烂,取红豆茸,加糖和油,搓成球备用;还有巧克力馅的汤圆,直接用做好的汤圆皮包裹巧克力碎就可以了。发挥自己的想象,根据自己的口味都可以做出美味的汤圆来。
1.制作馅料
(如果觉得制作馅料麻烦,以下步骤可以省略,那就可以自行购买花生芝麻红豆等现成的馅料了。)
2.莲子馅:将莲子洗净放盘中浸泡1个钟,连盘中的水一起放蒸锅蒸30分钟。取出,用料理机打成莲蓉。用不粘锅在锅内放少量食用油,翻炒莲蓉加糖。甜度依自己喜好添加。
3.翻炒到可以捏成团的干度,如果喜欢稀一点口感的馅,那就不要炒太干。之后盛出备用。
4.四色蔬果榨汁
草莓、紫甘蓝、胡萝卜、菠菜加水榨汁。根据自己喜好的颜色深浅添加水的分量。
5.用滤网过滤汁水备用
6.将50克糯米粉和25克的汁水分别混合,汁水一点点慢慢添加。和好面团备用。
7.根据自己喜好的大小揪下面团包入莲蓉。做好的汤圆放在容器中,洒些糯米粉防止互相粘连。
8.加水在锅中煮,等到汤圆浮上来再煮两分钟后取出就可以食用了
许多人觉得外面卖的汤圆特别甜,过于油腻。自己动手做的汤圆馅,不仅可以根据自己的口味调节,还可以尝试不同口味的汤圆。但是汤圆黏糯不易消化,吃汤圆的时候可以搭配易消化的食物,如山楂、陈皮、萝卜等,可以促进肠胃蠕动,能消积滞、下气宽中,有助于体内废物的排出。
生活中我们可能很多人都不会做饭,当自己离开父母,独自生活的时候。做饭就必须学习,我们不能天天吃外卖吧,而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍自制彩色小汤圆的做法,看完后,自己一定要尝试做一下。
2.21南瓜~紫薯煮熟压成泥,火龙果及胡萝卜打成汁!
3.用烧水壶烧上开水待用,取糯米粉跟粘米来,糯米粉占百分之七十,粘米粉百分之三十,倒开水和南瓜泥一起搓成面团,紫薯跟糯米饭粘米粉也一样的搓成面团,白色的用糯米粉和粘米粉一样的搓成面团,放一边!
4.将打好的火龙果及胡萝卜汁,和步奏3一样的搓成面团,放一边!
5.提前将花生芝麻各自炒熟,花生压碎和芝麻白糖搅拌好做馅待用!
6.取三克面团包馅用手心搓圆即可,依次把这些面团做完,找盘子装好,盘子撒些生的糯米粉以免粘在一起了。
7.锅内烧好开水放点冰糖,将做好的汤圆倒入煮七八分钟就好了!
自制彩色小汤圆虽然很平凡,但是如果自己做,吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”,肯定马上就会动手来做了。
做饭对于都市人来说,就是奢侈的享受,许多人现在都没有在家煮饭的习惯,厨房渐渐的变成了摆设,简便做饭是如今许多人都追求的下厨状态,巧克力馅彩色汤圆这道菜可以快速做好,无需长时间的等待。
2、分别将果汁倒入盆中(此处,如果买的西红柿不够甜,可以加入适量糖,稍微加热让糖融化,再用于和面),慢慢加入糯米粉,搓成面团,如果果汁少面不够软,可用牛奶加热来和面,调整面团湿度,直到面团成型。
3、面团取小块,中间压低,放入巧克力块,收口,搓成圆形。
4、做好的汤圆,摆入洒过粉的盘中,挨个中间留出适量空隙,避免黏连。
5、锅中水开,汤圆入锅,中火煮,直到漂浮起来,将煮好的彩圆捞入凉开水中一会儿再入成品碗。
6、煮汤圆的汤汁较浓,单独调味,依据个人喜好加入适量的白糖(或者放凉,加入蜂蜜)盛入成品碗中即可。
7、剩余的汤圆,平放,入冰箱速冻成型,装盒子里备用,任何时候想吃,直接取出煮,不必解冻。
巧克力馅彩色汤圆这道菜可以按照自己的口味,做一些变通,发挥调料的作用,起到提味的功效,注意调整酱油、葱花、蒜蓉适量的使用。
生活中我们需要应付的事情有很多,不管怎样,都不应在吃饭上过于随便,毕竟吃得健康才能拥有好身体,甜酒彩色小汤圆的做法很容易,所需要的食材不仅很常见,也很健康,自己做还能保证卫生,一举多得。
2、红薯,紫薯去皮切小块,放锅里隔水蒸至熟透(大约10分钟)
3、火龙果去皮切小块放漏勺里压岀汁,取汁备用
4、红薯紫薯蒸熟取岀放凉
5、用勺子压成泥状
6、准备好了这三样,就可以揉汤圆料了
7、锅中放水,煮熟鹌鹑蛋
8、煮蛋的同时汤圆料也揉子了
9、分别搓成小汤圆
10、鹌鹑蛋剥好壳
11、一切准备好了
12、锅中放适量水,放入甜酒,冰糖
13、等开锅了放入汤圆,汤圆放进去后用勺子轻轻的搅动,以免粘锅
14、等汤圆全部浮岀表面就可以盛岀来了
15、彩色的真漂亮
自己做饭不仅能保证家人健康,对于家庭和睦也有帮助,甜酒彩色小汤圆的做法很简单,可以自己在家里学着做。
进入冬季时节,又到了乱炖的时刻了,花生芝麻馅彩色汤圆的做法简单容易,准备好食材和佐料后就可以下锅翻炒、加水、慢炖了,根据个人喜爱加入色拉油、料酒、鸡精等等,许多人喜欢搭配洋葱也是不错的选择,这些做法趁着冬季的时候赶快学一学吧!
2、菠菜切段,西红柿切丁,紫甘蓝切丝备用
3、把菜放入榨汁机加入适量的水,分别把菠菜、西红柿、紫甘蓝榨汁备用
4、汁榨好备用
5、把榨好的汁倒入糯米粉中揉成面团
6、每个颜色加的糯米粉差不多200克左右,也就是半袋!
7、把炒熟的花生倒入干磨杯搅碎,搅碎倒出再加上适量的糖和白芝麻搅拌均匀备用,喜欢吃甜可以多加点糖
8、取适量的糯米团稍微压一下用大拇指压一个小坑再包上馅
9、包好一盘了
10、水开放入汤圆用大火煮开转小火煮至汤圆浮起来就可以了
11、好香哦!
做饭是一件大事,家庭主妇可能不会享受煮饭的过程,花生芝麻馅彩色汤圆这道菜的烹饪过程中,可以找到做饭的乐趣,在休息的空档,就能够做出美味佳肴,是初学者的福音。
小的时候,妈妈在身边,我们觉得做菜很简单。长大后,我们独自在外闯荡,发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐,真的很不健康。所以,为自己也为家人,你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做彩色馒头吧。
2.将南瓜、紫薯洗净切成小块上锅蒸(冷水烧开后继续蒸10分钟就好)
3.将面粉倒入面盆中,记得留一小碗以备后面揉面的时候用到。
4.将酵母粉均匀的撒在面粉上(我不喜欢将它化成水,因为不知道到底要用到多少水,这样的效果是一样的)
5.用筷子将酵母粉和面粉充分搅拌均匀。
6.将蒸好的南瓜和紫薯分别压成泥备用。
7.然后倒入适量温水分别揉成白面团、南瓜面团、紫薯面团放在温暖的地方醒发三小时左右
8.在面团醒发的过程中我们把蒸具准备好。(我家没有蒸锅,就是用的炒菜的锅,自己买的一大一小的两个蒸隔
9.待面团发到原来两倍大小的时候我们分别切些出来备用。(切开面团可以看到蜂窝状就发好了)
10.分别揉成长条然后用刀切成小个(揉的时候如果发现面团粘手可以撒上先前留下来的面粉就好了)
11.分别把三种面团用手压成厚片,白的在最下面,黄的在中间,紫的在最上面(我们切的时候可以把白的切的最大,黄的切中个,紫的切最小个)然后像包包子一样包成一个贺团,最后用刀在上面划个十字
12.还可以做成各种形状的依次摆在蒸隔上
13.同10一样将黄面团和紫面团也做成同样的生胚依次摆入蒸隔上。
14.同11一样将三种面团压成长片然后摆在一起圈起来切成生胚摆在蒸隔上。
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的彩色馒头,会勾起你的食欲。不要怕吃胖,偶尔一次没关系的,赶快下厨去做一做。
每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。那么,现在我就给大家传授一下如何做彩色冰淇淋这道菜。
2.21将牛奶,蛋黄倒入大盆中,搅拌均匀。
3.将铁盆置去盛满热水的锅中,加入一勺玉米淀粉,继续搅拌
4.加热至浓稠。大锅中换盛冰水,将奶糊降温。
6.1将面糊分为三份,取其中一份,加入香草精,搅拌。
7.2将放凉的奶糊倒入打发的奶油中,继续搅拌均匀。
8.另外一份面糊,加入巧克力酱,搅拌。
9.剩余一份加入草莓酱,搅拌均匀。
10.三种颜色的面糊。
11.将面糊分别倒入小型模具中,盖上保鲜膜,送入冰箱冷冻。
12.每隔一个小时搅拌一次,总共搅拌3次。等待冰淇淋成硬固体状,用小勺盛出。
对于一些人来说,要做彩色冰淇淋也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。
经历了一周五天的连续上班,你应该很疲惫。而周末放假的你,肯定是蜷缩在沙发.床上,午饭晚餐不是泡面,就是外卖。这样的你,真的就不担心英年早逝吗?所以,趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在,小编就来教你如何做好彩色山药。
2.2香菇5朵、黑木耳5朵,用温水浸泡软后,去蒂、切条备用
3.将青红椒、胡萝卜丁、玉米粒、香菇、黑木耳全部材料在沸水中汆烫1分钟捞起,用凉水冲晾。(沸水里加点盐和油)
4.锅烧热,倒入油,待油温6-7成热,放入葱姜蒜末煸香;迅速倒入所有的材料一起快速翻炒,撒点盐、白糖,2茶匙料酒,1大勺高汤或者开水,1小勺鸡精;最后用水淀粉勾芡,淋几滴香油起锅装盘
5.红黄绿白黑,五彩缤纷;色泽漂亮,口感脆嫩;清淡鲜香,营养丰富;乃素菜之精品也!
也许你在大酒店吃过彩色山药,也许你在大排档也吃过。但是我相信,深知做法的你,自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事,其实,想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难,只要掌握好方式方法就可以了,彩色饭团的做法特别简单,所需的烹饪技巧也不多,适合在平时经常吃。
2、每碗加入适量的水拌匀,上蒸锅
3、将米饭蒸熟,趁热每碗加入适量的醋拌匀,放凉备用
4、烤肠蒸熟
5、寿司席铺上一张保鲜膜,勺入竹碳米饭铺平,放上烤肠
6、利用寿司席握实向前卷起来,再打开保鲜膜
7、红菜头米饭勺入已铺保鲜膜的寿司席上,放上烤肠,卷起来握实
8、卷实后再打开保鲜膜
9、抹茶米饭勺入已铺保鲜膜的寿司席上,放上烤肠,提起寿司席向前卷起来
10、卷实后再打开保鲜膜
11、紫薯米饭勺入已铺保鲜膜的寿司席上,放上烤肠,以同样的方法卷起来
12、卷实后再打开
13、彩色饭团已全部卷好
14、将每色饭团切件
15、装盘子上餐桌享用
美食会给人味蕾上一定的冲击,彩色饭团就是一道可以刺激人们味蕾的成功菜品,吃了饭之后可以喝点汤会更好。
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