吐司香蕉卷的做法
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“吐司香蕉卷的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍吐司香蕉卷的做法。
2.1香蕉切成4等份。（较小条的香蕉就切4份，我的较大就用半条）
3.2把其中一端的吐司擀扁。
4.1把卷好的吐司香蕉先沾裹上一层蛋液。
5.2香蕉放吐司的厚边卷起，尾部擀扁处涂少许面粉水，粘紧。（面粉1茶匙+水1茶匙=面粉水）
6.再放芝麻中滚满芝麻，头尾也沾下。
7.放入中温的油中炸至微黄，酥脆，捞起，用吸油纸吸去油份即可。
8.如喜欢,可在吃时再淋些蜂蜜或牛奶一起享用。趁热啊，吐司冷了就不酥脆咯！
9.休闲的午后，来份甜点加杯喜欢的饮料，有说不出的悠哉。。。
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍吐司香蕉卷，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
扩展阅读
水果的种类有很多，不仅可以直接食用，而且还可以做不同的菜哦，比如说沙拉啊，或者是甜品等等都是不错的选择。香蕉大家都吃过，除了当水果吃还可以做很好的的菜肴哦，下面小编就来介绍吐司香蕉卷的做法。
吐司香蕉卷
主料：香蕉1根、土司2片、鹌鹑蛋3个、幼砂糖10g
辅料：牛奶10g、沙拉油15g、沙拉酱香、甜味适量
步骤
1、准备材料
2、将吐司切去四边。
3、并用擀面杖轻轻将吐司擀薄
4、将去皮的香蕉用吐司片包起，并卷紧。
5、鹌鹑蛋打匀。
6、倒入牛奶
7、倒入幼砂糖混合均匀。
8、将吐司香蕉卷放入蛋液中滚几圈。
9、放入空气炸锅内180度煎8分钟左右成金黄即可出锅。
10、切块并挤上丘比沙拉酱香甜味即可食用。
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。经常吃香蕉的话可以稳定紧张的情绪，对于失眠的人群来说有很好的缓解的作用，同时香蕉中有丰富的蛋白质和氨基酸，而且还可以有镇静的作用，所以这样搭配食用的话从营养角度可以看出它可以缓解疲劳，补充各种的营养素，还有益消化。
关于吐司香蕉卷的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且还可以缓解肠胃刺激，保护胃黏膜。同时香蕉还可以稳定紧张情绪，具有镇静安抚的作用。
人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍豆沙吐司卷，抽时间自己一定要做一下。
2.12将豆沙摆放于一端。
3.21将吐司片包裹豆沙卷起，切去多余吐司。
4.将封口处涂抹适量蛋液，粘紧。
5.封口朝下，静置5分钟。
6.1再粘上白芝麻。
7.2将吐司卷两头各蘸少许蛋液。
8.粘好芝麻的吐司卷再静置2~3分钟。
9.锅中足量油，烧至八成热，下入吐司卷，炸至颜色均匀即可出锅。
10.炸的过程中就飘着香味，可馋了。
今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了豆沙吐司卷的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！
简单易做好学的菜肴，是现代人下厨的动力，吐司火腿卷这道菜不仅满足大众口味，而且符合时间要求，不用长时间的等待。搭配香喷喷的白米饭，再喝上一碗高汤，真正的享受生活也不过如此。
2、将吐司片四周切掉
3、锅中抹油，将火腿片煎至两边金黄
4、切好的吐司片上放入火腿片
5、放入肉松
6、再放入黄瓜，沙拉酱（一个人口味可以放入各种生菜，）
7、将另一片吐司片盖在上面
8、用保鲜膜将其卷起来稍做定型
9、将定型好的吐司卷裹上蛋液
10、放入平底锅煎至金黄
11、取出改刀切片！装盘！淋上沙拉酱
12、一盘美味吐司卷出炉啦
吐司火腿卷的做法就连6、7岁的小朋友都可以学会哦，所以你懂了吗？不过食用过程中一定要适量，或者在服药的朋友不宜吃这类食物，正确的进食，让你越来越健康。
如果为了图方便经常去餐馆吃饭，结果让自己的肠胃出现了问题或疾病，那是得不偿失的，为了我们的健康着想，我们最好还是自己学会一些家常菜做法，自己在家做，可可卷吐司的做法简单，大多数人都能很快学会。
2、搅拌成雪花状，放入冷藏室半小时。
3、启动一次揉面模式加入黄油。
4、完全揉到面团里，用剪刀边剪边搅拌。
5、出膜后发酵。
6、至两倍大，用手戳洞不回缩，不塌陷。
7、排气后，分大小两分。松弛一刻钟。
8、可可粉加辅料水，调成糊糊。
9、分次少量添加，每一次揉匀再放入下一次。
10、直到充分揉匀。
11、分别擀成长方形叠在一起。
12、卷起来放到模具二发。
13、发到9分满，刷蛋液，烤箱预热180度35分钟，中间加盖锡纸。
很多人在做可可卷吐司这道菜的时候都会很有成就感，家里有客人的时候也可以准备这道菜来迎客。
只有做到健康饮食，我们才可能真正拥有一个健康的身体，才不至于总是生病，尤其是肠胃健康能得到有效的保证，海苔吐司卷的做法比较简单，经常吃还能有效促进健康，是一道很不错的健康菜式。
2、鸡蛋打散，油六七成热的时候倒入鸡蛋液煎成一张蛋饼
3、黄瓜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝用热水焯一下沥干水分，煎好的鸡蛋切丝，火腿切丝！
4、吐司去边在用刀切薄片（薄点比较好卷）
5、海苔上挤适量的沙拉酱，再放上切好的吐司片
6、挤上适量的番茄酱在放上材料
7、卷起来，用刀切开就可以，也可以不切看吐司的大小开决定吧！
8、真心不错，闺女吃了好多呢！
自己花点时间做些简单的菜肴，不仅美味还能保持健康，还是值得的，海苔吐司卷的做法简单，适合忙碌上班族。
生活中相信许多人喜欢草莓吐司卷这道菜，在熬制过程中看似简单的步骤，但每一个细节都不要含糊，可以加入新鲜的橘皮、红糖适量、生姜，还属于一道具有缓解疾病的食谱，朋友们可以亲自下厨试一试！
2、吐司把边边去掉，然后用擀面杖压平（这样卷起来比较实）
3、把两颗草莓切丁备用
4、吐司的一边插上少许的花生酱
5、把草莓放入酱上面
6、然后卷起来
7、在末端那儿在插上些花生酱，这样可以帮助粘住成型
8、锅里放入少许橄榄油，
9、把吐司卷沾过蛋液
10、入锅煎咯～锅热后煎30 秒（大概棕色就ok了）
11、然后不同面用筷子帮助也煎一下
12、出锅后把剩余的水果摆盘，然后洒些糖粉装饰就完成啦～
饭店的菜肴虽然可口，但可能隐藏一些卫生问题，草莓吐司卷的做法简单，可以自己在家里做，保证卫生。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吐司香蕉卷的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
饮食养生
运动养生
