鲜腐竹的做法大全有哪些
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《鲜腐竹的做法大全有哪些》，希望能对您有所帮助，请收藏。
腐竹的营养比较全面，腐竹中还有一些丰富的铁，对于贫血有很好的作用，还有就是腐竹能够能够润肺清热，腐竹还有好多的卵磷脂，可以防止动脉硬化，腐竹的热量不是很高，营养很多，还有钙元素，对于缺钙的人来说，吃起来是很好的，下面就是鲜腐竹的做法，应该能够帮到你。
腐竹又称腐皮，是很受欢迎的一种客家传统食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡(夏凉冬温)3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。
腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。营养价值高、易于保存、食用方便，深受国内外消费者的青睐[1] 。
肉炒，配些西芹，保证了腐竹的鲜嫩，又有西芹的清香，加上肉片的匹配，口感上成!
鲜腐竹炝着也很好吃,同样搭配西芹，凉拌，放少许蒜末，红油。清淡爽口，鲜嫩无比!
以上就新鲜的腐竹的做法大全，有了这些方法，你就不用担心不知道怎么做出来好吃又有营养的新鲜腐竹家常菜了，这些做法应该会对你有启发的，只要你认真制作及一定能够做出来美味的新鲜的腐竹。腐竹的营养元素容易被人体吸收，你可以试一下。
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木耳腐竹大家也都吃过木耳可以有效的明目，还可以治疗出现的贫血，对于降血压和降除心脑血管有着非常好的功效，与此同时，木耳针对于小孩子的智力发育和近视有着非常好的，防护作用，接下来就为大家来推荐一道家常菜的做法，关于木耳腐竹做法大全，不仅仅好吃味道也是香脆可口。
材料
腐竹：100克; 黑木耳：4朵;
葱: 适量; 姜: 少许; 蒜: 少许;
食盐：适量; 生抽：适量; 植物油：适量; 蚝油：适量; 水淀粉：适量; 剁椒：少许;
木耳炒腐竹的做法
1黑木耳提前3小时左右用冷水泡发，腐竹提前2小时左右用温水泡发
2将泡发的腐竹沥干后切成约5厘米长的段，黑木耳择洗干净后撕成小朵，生姜切成丝，大蒜切片，葱切成段
3热锅放油，下入生姜与大蒜爆香后放入腐竹与黑木耳，快速翻炒几下后加入剁辣椒与适量的蚝油
4加入少许水焖约3分钟，使之更好地入味
5放入适量的盐、葱段、生抽快速地炒匀后倒入水淀粉勾薄芡即可
这一道木耳腐竹的做法大全就为大家介绍到这里，木耳原本是生长在树杈上的一种食物形状如同黑色，又如同花朵比较难以发现，木耳就像是耳朵一样所以被称菌类食物。
腐竹是用黄豆经过加工制成的干制品，可以做成多种美味的食物，以炖菜、炒菜人、凉拌使用的最多，而腐竹也可以切成丝、条等，不同的形状所做的菜肴是不同的，喜欢吃腐竹的能按照相关的步骤与要求做菜，在做菜要先用水把腐竹泡发，不能使用开水泡，不然会把腐竹泡烂，那么腐竹丝的做法大全有哪些呢?
芹菜拌腐竹
主料：
芹菜300克，水发腐竹200克，香油20克，酱油10克、精盐6克、味精2克、米醋10克。
制作方法：
1.将芹菜择洗干净、去掉叶，入开水中烫一下，再用凉水冲凉，切丝，装盘。腐竹切成丝，码在芹菜上。
2.味精事先用开水化开，同酱油、精盐、米醋一起浇在腐竹菜上，再加香油拌匀即成。
酱烧腐竹丝
主料：
泡发腐竹200g
辅料：
姜2片、葱1根、蒜2瓣、盐适量、生抽适量、甜面酱适量、料酒适量、鸡粉适量
步骤：
1.腐竹泡发好切成丝备用。
2.姜、蒜分别切成末，葱切花备用。
3.锅里放油，爆香姜蒜末，放入甜面酱炒出香味。
4.倒入腐竹丝，调入料酒翻炒。
5.放少许水将腐竹煮软身。
6.调入适量的盐、生抽、鸡粉、葱花炒匀即可上碟。
凉拌腐竹丝
原料：
腐竹、黄瓜、木耳、红椒、盐、白糖、辣椒油、醋、香油、味精。
制作方法：
1、腐竹泡发后在沸水中焯熟，沥干水分切丝。
2、木耳泡发洗净同黄瓜、红椒一样切丝。
3、把黄瓜、木耳、红椒同腐竹一起加入以上全部调料，拌匀装盘即可。
腐竹丝的做法大全包括了凉拌菜系、炒菜等，所做出来的菜口感是不同的，而菜的味道则有明显的区别，因为炒菜重在炒的上面，而凉拌菜则是佐料，佐料搭配不当则会出现怪味，或是菜肴的口感发生变化，初学做菜者宜按照菜谱来，如是经常做菜的，可据喜爱做菜，当然也要看大家对菜的搭配与要求等。
说到了美食大家自然会想到很多好吃美味的小吃，随着天气逐渐的变热了大街小巷几乎卖小吃的，数不胜数什么卤腐竹，炒凉皮，红米饭，各种各样的小吃，让人口水都快流出来了，那么我们何尝不自己尝试一下，做一下美味的小吃呢？下面就教你卤腐竹的做法。
其实很简单的
腐竹用温水泡,时间不要太长,水要宽些,不会松散.开水泡的话里外软硬程度不同
要是炒着吃就要泡稍微软一些，要是做成凉菜吃，就要稍微硬一些!
鲜蘑腐竹
原料:鲜蘑150克，腐竹150克，花生油50克，精盐7克，味精2克，料酒5克，
鸡汤200克，姜2克，水淀粉10克。
制法:1.干腐竹放入盆内用冷水泡上，压一重物，泡发5小时，待胀发后，切成3厘米长的段，鲜蘑洗净，撒成小块。
2.炒锅上火，放清水烧开，下入腐竹、鲜蘑，开锅后捞出待用。
3.炒锅上火，放油烧热，下入姜末略炸一下，加入料酒、鸡汤、精盐、调好味，投入腐竹、煨入味后，加味精、用水淀粉勾芡，淋入香油，装盘即成。
卤腐竹
原料:干腐竹，葱姜蒜，干红椒
调料:盐，糖，生抽，鸡精，十三香，花椒粉
做法:1.干腐竹泡发，沥干水份。这一步要提前一两个小时做，凉水开水都
行。
2.葱姜蒜切末
3.锅内放油，干红椒炝锅，再放葱姜蒜末炒出香味
4.放腐竹翻炒两下，生抽十三香鸡精糖，少量的花椒粉放入，小火咕嘟。汤汁收得差不多了撒上葱花蒜末装盘
补充:我放生抽多了就没有放盐。
这一道路腐竹的做法大全为大家介绍的方法和制作的工艺包括需要用的调料，夏天多吃一些葱姜蒜可以有效的保护自己的肠胃还可以阻断自己出现的中暑和神经性上火现象。
大家在平时会吃到很多不同的美味的，而不同的美味往往给人的感觉也是不一样的，很多人都是在不停得追求美食的，其中大家比较的一类美食就是鸡蛋腐竹糖水，相信很多人是饮用过的，但是它的做法是不是很复杂呢，对于这个大家比较关心的问题，下面我将详细的给大家进行介绍，希望能够帮到大家的第一种腐竹蛋花糖水做法介绍：
材料：剪碎的腐竹，约1杯，冰糖适量，大蛋1只，打匀，水3杯，奶4汤匙（可选）
做法
1.先将腐竹在冷水里泡30分钟备用， 同时， 大火烧开水。
2.腐竹沥干水，然后放入开水中， 水再烧开时转中火煮20分钟， 加入冰糖调味。熄火， 一边搅拌一面加入蛋浆成蛋花即成。如果喜欢，还可以加一点奶，这样口感会更滑，样子也更漂亮。
第二种鸡蛋腐竹糖水做法介绍：
准备材料：腐竹或者腐皮、鸡蛋、冰糖
1.腐竹泡水
2.泡软后的腐竹
3.切成小块
4.锅里加入适量的水，加入冰糖煮融化
5.加入腐竹煮
6.煮30分钟左右，出现少许奶白色，再加炼奶搅拌均匀，
7.加入鸡蛋液
8.再下去壳的整个鸡蛋煮开，就完成了。
第三种鸡蛋腐竹糖水做法介绍：
1.锅里煲开水放进腐竹。
2.等腐竹差不多好了放进糖。
3.再加进鸡蛋。
4.等鸡蛋熟了就可以了。
上面所讲的内容就是有关“鸡蛋腐竹糖水的做法大全有哪些”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于鸡蛋腐竹糖水的做法大全的知识也是有一定的了解了，因此对于平时比较喜爱鸡蛋腐竹糖水的人们而言，是可以自己在空闲的时候去积极地尝试它的做法的，具体的采用哪种方式看你自己的选择的。
腐竹炒黄瓜是家常菜中最普通不过的了，而且这道菜一年四季都适合使用，对老人和小孩的消化也是非常不错的，对于初学做菜的学徒们可以来尝试做做这道菜。当然如果想要做的美味可口的话那也是还需要下一番功夫的，下面就让我们一起来了解一下，如何制作腐竹炒黄瓜，以及步骤有哪些讲究。
首先，腐竹用冷水泡软，捞起切丁，沥干水分备用；黄瓜用盐擦洗干净外皮，切成小丁。锅里放少许油，烧热，把黄瓜放进去大火翻炒1分钟。其次，黄瓜炒至转青色后，加入腐竹丁，翻炒均匀， 放1汤匙蚝油调味，继续煸炒均匀。最后，放进红椒圈翻炒均匀即可。
温馨小贴士：
1：炒这类素菜，用蚝油作为调味料，会比较鲜甜，蚝油有咸味，不需要另外放盐，口味太重不太好，尽量吃得清淡点。
2：腐竹一定要提前泡软，因为炒的时间不长，如果腐竹不泡软的话不好吃。
3：黄瓜和腐竹都是易熟的材料，所以总的炒菜过程也就3分钟左右，不用盖锅盖。
4：不喜欢放蚝油的话，就放点盐和白糖调味也不错。
以上就是腐竹炒黄瓜的做法，当然这只是一个步骤，具体实施的过程中可以根据每个人的个人喜好和口味进行适当的改善。在入秋的这种天气干燥的季节可以多食用一些黄瓜，因为黄瓜不仅有安神的功效还能提高个人的身体免疫力。对于消化不好的老人来说也可以促进新陈代谢，所以为了家人的健康赶快动手学习这道家常菜吧！
鱿鱼是一种人们比较喜爱的水产品，作为一种营养价值很高的食材，人们常常会把它作为一种餐桌上的美味，在大家逛街的时候也会常常见到一些卖铁板鱿鱼的小商贩，有时买上一串也觉得是不可多得的美味呢!那么鱿鱼还有哪些做法呢?我们总不能只是吃一些铁板鱿鱼这样单调的烹制美食吧!
孜然鱿鱼做法原料：
鱿鱼，甜面酱，孜然粉，辣椒粉，香菜，胡萝卜，葱，
姜做法：
(1)鱿鱼洗干净，去肠子、眼睛等，改刀。(可参照这篇韭菜炒鱿鱼)
(2)葱切段，姜切片，香菜切段，胡萝卜切丝
(3)锅中油烧热，下葱、姜段炒香，下鱿鱼迅速翻炒至卷曲。
(4)加甜面酱炒，要迅速，否则易糊锅。加入孜然粉、辣椒粉搅拌均匀，装饰香菜、胡萝卜丝即可。
凉拌鱿鱼
材料
1.鱿鱼1只,洋葱1/4个,香菜末50克,葱花50克,薄荷叶切末10克.
2.辣椒2个,蒜头6瓣,白醋1/2杯调味料：糖2大勺,柠檬汁1大勺,鱼露2大勺做法1.鱿鱼洗净,左右交叉斜切条纹,再切成片,用滚水烫至熟后捞起,洋葱切丝备用.2.料2混合,以小火煮3分钟,等到变凉以后,再用果汁机打成酱汁.
3.将做好的酱汁与调味料拌匀,再跟鱿鱼、洋葱丝、葱花及薄荷叶末一起拌匀
4.备注：一般而言，泰式凉拌菜，大都是用开水烫主材料后，和调味料拌匀即可。作法2可多做一些，放入冰箱冷藏，也可应用在其它凉拌菜里。
特点：葱香扑鼻，色泽淡雅，鲜嫩清淡香菇鱿鱼汤 原料：水发香菇50g，水发鱿鱼100g，虾仁肉末各20g，冬笋片30g，精盐、白糖、黄酒、胡椒粉、味精、猪油、湿淀粉、葱末、麻油各适量。
做法
1.先将水发鱿鱼洗净切成斜方块，放在开水中焯一下，捞起沥干
2.香菇去蒂，洗净成片。炒锅上火，放入猪油烧热，加葱末、肉末、冬笋片、香菇片煸炒
3.注入清水，然后加入浸泡过的虾仁及黄酒、精盐、白糖，煮开后放入鱿鱼片，片刻后用水淀粉勾芡，加味精、胡椒粉，淋上麻油即成。
土豆鱿鱼汤用
土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜 200克，香菇、姜各少许
做法
1.瘦肉洗净切了状;鱿鱼浸水发后用锅炒过。
2.香菇浸发;土豆去皮切粒;绍菜洗净切块
3.将适量清水堡滚，放火材料袋滚，慢火堡2 寸，放盐调味酸菜
鱿鱼汤
材料： 水发鱿鱼1条、酸菜心4片、姜2片、香菜2棵盐1/4茶匙、胡椒粉、麻油各少许、高汤3杯
作法
1.鱿鱼剥净外膜，在内面切交叉刀口，并切小块，用开水氽烫后捞出
2.高汤放锅内，酸菜心洗净、切片，放入汤内，姜切丝放入，最后加鱿鱼同煮
3.约煮10分钟后，加盐调味，然后关火盛出，撒少许胡椒粉和麻油，最后放入洗净、切碎的香菜即成。
鱿鱼其实还有很多的做法，尤其是一些新鲜的鱿鱼在经过各种烹制方法之后，还会显现出更加不一样的美味。大家何不自己尝试一下，让自己的餐桌变得更加美味更加有营养呢?让你的孩子和其他的家人爱上你的菜，这是一件多么幸福的事情啊!
竹笋其实具有很好的热化痰、益气和胃的功效和作用，而且还还是属于低脂肪，低糖多纤维的食物，对防治便秘也有很好的效果，可以做成竹笋香菇炒肉或者是春笋冬菇汤。
一、竹笋香菇炒肉
原料/调料
竹笋300g﹐火鸡(猪肉﹐牛肉)50g﹐香菇5个﹐石耳3个﹐青椒1个﹐盐﹐面粉 1大勺﹐肉佐料﹕葱﹐蒜﹐盐﹐酱油﹐胡椒面﹐芝麻
制作流程
(1)把竹笋分半切成片﹐并以盐调味炒出来。
(2)把肉用调好的佐料炒出来。
(3)把泡的香菇和石耳切成丝。
(4)把青椒分半并切成细丝。
(5)在炒的肉里放香菇﹑石耳﹑青椒炒后﹐放在冲白面的水里煮熟﹐并与炒好的竹笋混在一起盛在碗里。
二、春笋冬菇汤
原料
湿发冬菇约50克，冬笋90克，当归约10克，油面筋约320克，素上汤7杯。
做法：
1、当归切薄片；冬笋去壳去头尾，氽水后切块；油面筋氽水过冷河，切3毫米厚片；冬菇去蒂切半。
2、冬菇、面筋、三分之一的当归、冬笋片放入煮沸素上汤内，煮30分钟后捞起沥干（拣去当归），汤留下备用。
3、取圆碗一个，碗内抹匀花生油，冬菇片排放在碗底两边，再放入冬笋片，倒入少许煮冬菇之汤；另用小碗一个，放入所剩的当归和半杯水；把两碗同在蒸笼里用旺火蒸20分钟，取出，将圆碗里的蒸料倒扣在大汤碗中，面筋铺放在半边冬菇面上。
4、把煮冬菇之上汤煮沸，加上所蒸的当归汤调匀，轻轻浇入大汤碗里即成。
三、鲫鱼春笋汤
原料：
鲫鱼1条约400克，春笋200克，蘑菇、姜片、盐、胡椒粉、葱花适量。
做法：
1、将鲫鱼身上抹上盐和黄酒腌20分钟；
2、爆香姜片，将鲫鱼的两片略煎一下（这样汤容易变白）；
3、加水，放入春笋和蘑菇,烧开后转小火煮30分钟，起锅后放盐、胡椒粉、葱花。
怎么样还才能够完全吸收水果当中的营养成分呢？这个问题对于爱吃水果的人士来说是需要了解的，水果虽然美味，但是吃水果的方法还是大多数停留在最原始的状态，就是直接啃咬食用，其实将水果榨汁食用是最好的方法，能够保证完全利用其中的营养元素，那么，鲜炸果汁的做法大全有哪些呢？
苹果香瓜汁：顾名思义，就是用苹果和香瓜一直榨成的果汁。准备适量的苹果、香瓜可以的话也可以加些蜂蜜（量根据人数来决定），将它们去皮放入榨汁机中压榨成汁。
木瓜生姜汁：准备适量的木瓜和少量的生姜，将生姜洗干净，然后放入榨汁机中压榨成汁。之城的木瓜生姜汁对人体很有好处哦。
橙子胡萝卜汁：将准备好的适量橙子和胡萝卜去皮，放入榨汁机中压榨成汁。然后立即就可以饮用了。橙子胡萝卜汁有助于起到清洁身体的作用哦
猕猴桃汁：将猕猴桃去皮，然后放入榨汁机中压榨成汁，制成后就可以直接饮用了。我们知道猕猴桃中的营养丰富，对人体健康很有益哦。
纯树莓汁：将适量的树莓清洗干净，然后放入榨汁机中压榨成汁，制成的纯树莓汁也是可以直接饮用的。成熟的树莓中含有丰富的营养物质，具有抗氧化性，对于女性朋友来说特别有益。对于改善痛经有所益处的哦。
以上就是对于鲜炸果汁的做法大全讲解了，希望大家能够了解一下，榨汁是吃水果最好的方法之一，也是对肠胃最好的一种方法，通过水果的汁液完全吸收进人体是能够补充身体所需的，因此，吃水果的时候选择鲜榨果汁非常的不错。
腐竹是一种和豆类非常营养相近的食物，因为腐竹是大豆制成的，腐竹是中国人们经常吃的一种很好的食物，非常受大家的欢迎，因为腐竹的做法有很多种，他可以搭配各种蔬菜或者是其他的肉类，是一种养生的很好的食物，含有好多纤维，促进消化。下面就介绍鲜腐竹的做法。
腐竹又称腐皮，是很受欢迎的一种客家传统食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡(夏凉冬温)3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。
腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。营养价值高、易于保存、食用方便，深受国内外消费者的青睐[1] 。
肉炒，配些西芹，保证了腐竹的鲜嫩，又有西芹的清香，加上肉片的匹配，口感上成!
鲜腐竹炝着也很好吃,同样搭配西芹，凉拌，放少许蒜末，红油。清淡爽口，鲜嫩无比!
这就是你鲜腐竹的做法，腐竹含有很多的营养，还有矿物质，含有的铁很容易被人体消化吸收，一般的人群，不论是老人还是小孩吃腐竹都是很好的，腐竹吃法不同，它的特有的风味也是不同的，希望你看合理搭配腐竹一起配合的食材，才能够做出好吃的鲜腐竹。
三鲜砂锅是很多人都喜欢吃的食物，但是这些美味的食物其实制作也并不是那么复杂，如果对这些美味的食物感兴趣的话，就可以了解基本的步骤，自己在家都可以动手完成。
做法一
原料
主料：熟鸡肉50克、鲜河虾50克、肉丸6颗、鱼圆6颗、猪肚50克。
辅料：熟火腿15克、熟蛋糕25克、水发肉皮100克、水发粉丝100克、熟笋肉25克、大白菜250克、精盐7克、味精5克、清汤750克、熟猪油50克。
制作过程
1、将河虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切成长条，分别排齐。大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段，用沸水氽熟，沥干水分，粉丝切成长段，肉皮切成与大白菜相同大小的块，净水漂过待用。
2、取砂锅一只，放入大白菜，辅上粉丝、肉皮，把猪肚、鸡肉、蛋糕，笋肉、肉圆、河虾分别按色、形不同，整齐地放在肉皮上面，鱼圆居中结顶，盖上火腿片，加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油，置小火上炖酥烂，离火。用盘衬托上桌即成。
做法二
菜谱原料
猪蹄800克，鸭肉100克，草鱼100克，猪肚50克，猪肝50克，白菜50克，盐5克，味精
3克，料酒25克，姜10克。
制作方法
1.将猪蹄洗净，投入沸水锅中焯2分钟，捞出洗净放在砂锅内，加入料酒、姜片煮至六成熟；
2.将盐水鸭肉煮熟切块,草鱼去骨留鱼肉备用；
3.分别将猪肚、草鱼肉、猪肝煮熟后切片；
4.放入白菜块、上面四角分别排堆熟盐水鸭肉块、熟猪肚片、鱼片、熟猪肝片，添上清水烧开；
5.煮10分钟，加精盐、味精调好味即可。
炎热的夏季到来了，大家有没有变得都不想吃饭了呢？小编也是这样，一道热热的夏天，就没有一点胃口。不过小编今天要向大家推荐一道让小编胃口大开的菜肴，这道菜肴就是味酸、咸、微甜的素三鲜。下面就让小编来教大家这道方法简单易学的素三鲜吧。快快动起你们的手来。
做法一：
主料：茄子(一个500克)，土豆(300克)。
辅料：西红柿(200克)，蒜米(适量)。
素三鲜的做法步骤1：食材洗净。均切成滚刀块。西红柿放一边备用。将切好的茄子放入微波炉大火四分钟取出。茄子、土豆分别下油锅（六成热）炸熟。捞出后等油温达到九成热再复炸使其表面呈浅黄色微焦状。
素三鲜的做法步骤2：另起锅，倒入适量食用油，葱花、蒜米（蒜米分两次放）爆香。下入炸好的茄子土豆和西红柿翻炒，加食盐、生抽、白糖和蒜米。稍炒两下即可出锅。
素三鲜的做法步骤3：喜欢甜一点的可增加白糖数量。
做法二：
材料：青菜600克，鲜金菇200克，草菇200克。
调料：精盐半匙，味精少量，色拉油四大匙；绍酒一匙，精盐少量，味精少量，胡椒粉适量，淀粉一匙，水一匙；绍酒半匙，蚝油两大匙，味精适量，芝麻油半匙，淀粉两匙，水一匙，葱数段。
步骤：
青菜去老叶，取10～12厘米长段，洗净放入袋内加调料拌匀，高火5分钟后，拿出排盘。
草菇去蒂，大的切半，放入袋中加调料拌匀，高火5分钟。
金菇放入袋中加入调料拌匀，高火5分钟。
金菇和草菇再连袋高火2分钟，至熟后放于盘的两侧即可。
大家觉得小编上面这道诚心推荐的素三鲜怎么样呢？夏天不适合吃太过于油腻的，所以这道全素的素三鲜，小编觉得是一道很适合夏天食用的美味菜肴哦。家里要是有人，和小编一样，在夏天没有什么胃口的话，就快快下厨把这道素三鲜端出来吧。
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