梳头养生别梳错,当心越梳头发掉越多！
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活越来越好，人们越来越注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供梳头养生别梳错,当心越梳头发掉越多！，仅供您在养生参考。
几种常见的错误梳头法
1 一梳到底
这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。
正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
2 梳头速度快
为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。
3 不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。
因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。
4 不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。
正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。
梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
5 头发没干就梳
头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
6 用塑料梳子
塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
7 倒着梳
有的人为了让头发显得蓬松，就倒着刮头发。然而，头发角质层是向下生长的，像瓦片那样排列，倒着梳会伤到头发角质层。
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一般情况下，人们在早晨起床洗刷的时候，就包含梳头这一项，而对于天天需要梳头的人来说，其对于梳头可以治病的方法，却是毫不知晓的，因此，下面本文就将梳头的好处介绍给大家。
1、滋养头发
梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用;对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用;对提高发质、减少脱发也很有效。一定要全头梳，头部每个地方都要照顾到，每个部位要梳理50次左右才行，梳子最好选用牛角梳、玉梳、木梳最好。
2、通达阳气
春天早上是梳头的最佳时间，因为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。
3、健脑安神
梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰作用。
梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。每天早中晚都要梳头，每次梳理十分钟。
4、治疗头痛
通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持早晚梳头，同时平心静气，则有助于免受慢性头痛病的困扰。
其实，通过梳头是可以帮助人们远离头痛、乏力、失眠、斑秃和脱发等症状的出现的，而采用不同的梳头方法以及梳头的频率等因素，都是能够对梳头后所起到的效果产生一定的影响的，因此，大家在梳头时要尤为注意。
梳头看起来是一件简单而常见的事情，但是要知道，梳头是有讲究的，正确的梳头方式对健康很有帮助。那么，梳头对于老年人都有哪些好处呢？下面我们一起来看一下。
老人梳头有必要四大好处你要知
1、有利于减缓发质下降
经常梳头有利于有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢，减缓中老年发质下降。
2、有利于延缓大脑衰老
经常梳头有利于保护头发之外，还能明目，缓解头痛、预防感冒。经常梳头还能够提神、解除疲劳，能够延缓大脑衰老。
3、有利于减轻某种疾患
中老年人经常梳头有利于有效预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，对于治疗高血压、眩晕症等等有着特殊的疗效。
4、有利于养生防病
日常经常进行梳头，有利于有效的预防疾病，经常梳头其实就是养生，无论男女老少要早晚梳头，有助于阳气升发，改善头部的血液循环，令人身神清气爽，精力充沛。
为何老人梳头可以养生？
懂得养生的人都知道老人多数头对于身体有养生的效果，那么，梳头为什么可以帮助老人养生呢？
通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。
为何老人头发稀疏也要坚持梳头？
要知道，老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。那么，这当中是蕴含了什么原因呢？
首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。
此外，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。
常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。
头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各一次，每次10～30分钟或更长时间，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。
人的身体免疫力会随着年纪的增长而下降，老年人由于上了年纪，气血有所下降，而经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，所以想要养生的老人家不妨梳头哦。
数九寒冬，老年人在室外活动量减少，呆在家做家务或看电视久坐之后，就容易并没有头皮发麻，腰背酸痛。长久下去，会影响身体健康。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。
双手十指微屈或用一把粗齿的木梳，从前额发际处开始，往后梳神庭穴（头部前发际正中直上约2厘米处）、百会穴（头顶正中最高点），经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈两侧到喉结处廉泉穴（喉结上方，舌骨上缘凹陷处）及人迎穴（喉结两侧5厘米，颈动脉搏动处），然后再按摩颈部50下。这个简单动作既能促进头部血液循环，通畅气血，还可以通过手臂和颈部的配合活动，缓解肩周炎、颈椎病等症状，多管齐下。
用手梳头前，确保指甲别过长，梳头时用手指肚接触头皮，用木梳梳头时也要注意力度，避免用力过度伤害头皮。不过，为了健康，老年人看电视时间尽量别超过3小时，其间多做些简单的运动。
烫了卷发以后就一年不梳一次头？担心弄坏发型就干脆忽略梳头这回事，这个现象绝不会只发生在一个人身上，你会发现越来越不需要梳子的存在。其实，梳头绝不只是为了将缠绕的头发理顺这么简单，预防掉发、刺激穴位、甚至减少皱纹都是它的奇妙功效，一个简单的梳头动作就能让人变漂亮，下面这6大理由定能重新唤起你一颗爱上梳头的心！
头发越掉越多，面临谢顶危机？不用去做什么生发疗程，多多梳头就OK.梳头就像是播种前对耕地进行整理一样，可刺激头皮，改善头部血液循环。血液循环得到改善，就能为即将长出的头发输送充足的养分，这样，你就能长出富有活力的新发，绝不会有中年脱发的危机。
头发总是灰突突没光泽，可能是因为缺少油脂的缘故。而梳头可以将头皮产生的皮脂带到头发表面，使头发产生光泽，同时，将缠绕的头发梳理开，使头发表面看上去既整齐，又散发着健康润泽的光泽。
黏糊糊缠在一起的头发会使人看上去很显老，而贴着头皮的头发又很没精神。好好梳头可以使头皮的毛细血管的血流变得顺畅，生长头发的毛母细胞也得以激活，于是，长出的每一根头发都富有弹性和韧性，非常健康和结实。弹性和韧性都满分的秀发，减龄效果真的很出色！
研究发现，头上的穴位数量比足底还多，认真梳头，穴位自然会受到有益的刺激，而有益的刺激将帮助人体对一些身体不适进行调整！与此同时，促进头皮血液循环，会让你头脑清醒。梳头还能减轻压力、消除疲劳，整个人都变轻松呢！
梳头的同时，不仅会刺激头部皮肤，连同面部的皮肤也同时被提起，具有紧致提升肌肤的效果，还可以预防皱纹的产生。所以，与其冲进美容院，不如重新开始认真梳头，连同脸部和颈部的皮肤一并拉起提升吧！
劳累一天后，晚上回到家里好好梳梳头，大脑处于兴奋状态的交感神经可顺利转换，提升放松效果。这样你就能够顺利进入睡眠状态，睡眠质量也会得到改善。对于晚上睡不着、早晨起不来的人，养成睡前梳头的习惯绝对会让你受益无穷！
发型不管是对于女性朋友还是男性朋友来说都是非常重要的，其实借助梳子帮忙不仅可以帮助打理发型，还可以帮助养生，因为梳头的好处有很多，此外梳头的注意事项又有些什么呢？下面让小编一一告诉你。
梳头的好处介绍
--疏通经脉
头是五官跟中枢神经的重要部位，经常梳头可以帮助疏通经脉，还可以达到驱风散湿的效果，对于改善头部血液循环也有很大帮助，因此在用脑过度的时候多梳梳头发，对缓解疲劳有很大的效果。
--清洁头发
多梳头发可以帮助清洁头发，因此在梳头发的时候还可以多去除一下头上的浮皮，对于皮脂上的汗腺分泌物也有一定清理效果，甚至是一些微生物也可以达到很大的改善，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的效果。
--预防疾病
头上的穴位有很多，因此多梳头可以帮助达到促进大脑以及头部神经血液供应的效果，因此对于降低血压有很大帮助，也可以缓解脑部疾病发作，如果觉得记忆力差，这个方法还可以帮助增强人体记忆力，对于中老年人痴呆病症也有很好预防效果。
此外梳头还可以提神醒脑，是有效预防大脑老化，保障头脑清醒的一种方法。
此外，多数头不仅对头发以及脑部健康有好处，人体健康也是很大的，可以帮助缓解头疼预防感冒，对于增强中枢神经的平衡也有很大裨益。
梳头的注意事项
1、不要一梳子到底
梳头发的时候用梳子将头发从根部到底，用力过猛可能会增加掉发，因此在梳头发的时候可以先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，以此慢慢来进行。
2、梳头不要太快
很多人梳头发是随便应付，草草了事，如果梳头发速度太快，尤其是还用比较密集的梳子，对头发会产生很大损害。
3、不要不梳头皮
之所以梳头发一来是为了美观，而来是为了按摩头皮的穴位，如果梳头发不碰头皮，那么就无法达到这样的后果，因此需要注意起来，多梳梳头皮。
4、不要倒着梳头发
有些年轻女孩子为了让头发看起来蓬松，总是倒着梳头发，殊不知这个过程对健康是非常不利的，因为我们的头发角质层是向下的，跟瓦片的结构类似，如果倒着来的话很容易伤害到头发的角质层。
在日常生活中，每天都会梳梳头，除了能够整理头发之外，还可以顺便按摩下头皮。看似日常的梳头习惯，实际上，却有助于养生。头部有不少的穴位，梳头的话可以促进睡眠，促进脑部的血液循环，还能够预防和治疗疾病。
如何梳头可以预防疾病
在梳头过程中，如果刺激太阳穴、风池穴和百会穴，对高血压的人来说很有帮助，具有降压的作用，保持血压的平稳状态。而且也有利于祛除头部的湿邪病症，促进毛发生长，防治脱发和白发。对于心血管疾病引起的眩晕症，也能起到防范的作用。
梳头可以治疗哪些疾病
1肠胃不好
肠胃不好的人并不少，因此更加需要养好肠胃，除了饮食方面，用梳头的方式也可以进行调养。梳头的时候，要多梳前面的发际线，这是因为胃经经过发际线，因此在发际上下差不多一厘米的地方，来回的进行梳头，能够有效缓解肠胃不适。
2头晕头痛
多梳头能够促进血液循环，因此有头晕和后头痛的人，可以主要梳头部后侧枕在枕头的部位，能够促进脑供血，头部不适就能得到缓解。
3偏头痛、肝胆不舒服
如果有肋部胀痛、气闷、偏头痛、肝胆不舒服等，主要侧重梳在头部的两侧。头部两侧是三焦经和胆经经过的地方，经常梳一梳可以疏通肝胆气滞情况，缓解不适。
4身体虚弱、容易感冒
体质差、身体虚弱、容易失眠和感冒的人，可以重点梳头部正中央的膀胱经和督脉的部位，从前额头正中央的这条线，一直到头部后面的地方，可以前后反复的梳头。经常梳这个区域，可以调节气血、提升阳气、活络经脉，让外邪不容易入侵，祛除内邪。
梳头虽有益，但也有个度
建议在每天早上和晚上的时候梳梳头，梳头的节奏要从慢逐渐到快，次数最好不要超过一百，避免伤害到头皮。
在选择梳子材质方面，最好是用木梳或是牛角梳，才不会产生静电，如果是尼龙或是塑料的梳子，很容易产生静电，对皮肤和头发都会有一定的损伤。选择梳子的梳齿，不宜太过密集，适中就好，也不能太尖锐，容易损伤头皮。在平常时候，要保持好梳子的清洁。
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