美白养生汤

2019-10-07 │ 美白养生汤 夏季美白养生汤

美白养生汤如何制作

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生达人是如何进行饮食养生的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“美白养生汤如何制作”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

听说,你既想美白,又要养生???那小编就告诉你,你,来对地方了!是的,你真的真的没有听错哦,此文就是关于美白养生的哦。为什么小编如此懂得您的心声?哎呀,那还不是现在许多美眉都想美白?而养生是所有人必不可少的了。千万不要以为养生知识老年人做的事,其实,年轻人跟需要养生呢!因为从年轻时开始保养,到老了以后,效果也会一直持续的。那么,此时此刻你是不是也想要美白养生?那就与小编一起看看美白养生汤的制作手法吧。

夏季炎热,如果长时间呆在太阳下,紫外线愈高时,对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧,紫外线指数愈高,在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。女性除了生活中的美容术以外,还有什么方法可以护肤养颜呢?值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的,对人体皮肤都存在一定的伤害,只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。

一、蹄花汤

原料:

猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子

蹄花汤做法:

1、冷水焯蹄子,去掉黑沫。

2、小蹄子过凉白开,汤呈色好。

3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许,蹄汤烂易吸收)、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时

4、加入适量盐调味,放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

注:猪蹄富含大量的胶原蛋白,可以增强皮肤弹性,改善皮肤的水分,再加上花生、红枣和枸杞,是女人皮肤的“十全大补汤”。

二、小白菜牛肉蘑菇汤

原料:小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。

2、干元蘑冲洗干净,用清水泡发,备用。

3、牛肉加姜片在冷水中煮开,捞出备用。然后把去掉血水的牛肉,加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水,上火熬煮。

4、煮开后,烹入黄酒,再加入大枣,转文火煲30分钟。

5、然后加入小白菜,大火煲开。

6、最后煲5分钟左右,加入盐、胡椒粉调味即可。

注:小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高,所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一,含有人体必需的多种氨基酸和维生素,经常食用具有加强肌体免疫,增强机体抵抗能力,滋养肠胃等功效。小白菜牛肉蘑菇汤,可以促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,更能可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

三、黑白凤爪汤

黑白凤爪汤配料:黑大豆150克,鸡爪300克,白薇20克。

黑白凤爪汤制作方法:黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放沸水锅中,烫透后取出过水;白薇用纱布包裹,扎紧。锅中放水,加入黑豆、白薇及鸡爪,用大火煮沸,撇去浮沫,加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥,加盐、味精调味即可。

注:本膳可温中益气,滋阴补肾。所用黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆。

四、翡翠杞玉豆腐

翡翠杞玉豆腐配料:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。

翡翠杞玉豆腐制作方法:油菜心去根,洗净,并用刀切十字形;豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1 000毫升,待沸后倒入豆腐块,加盐3克,焯3分钟捞出;锅内加少许植物油,油温五成热时下油菜心稍炒,加水、盐,煮沸5分钟,捞出后将菜叶朝外,放在盘中;锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸6分钟,加入豆腐、盐、味精,煮沸3分钟,用湿淀粉勾芡,装于盘中即可。

注:本膳可养颜泽肤,滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维生素C和叶绿素;豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,能增白皮肤。

五、苦瓜炖文蛤

苦瓜炖文蛤配料:文蛤500克,苦瓜250克。

苦瓜炖文蛤制作方法:苦瓜去瓤,放人沸水中焯一下,捞出过凉水,再切成片。文蛤洗净,放入锅中,加水,煮至文蛤张口时捞出,去壳及内脏,下油锅炒,加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀,起锅。取沙锅,在锅底铺苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水,用小火炖至蛤肉熟透入味,淋上香油即可食用。

注:本膳可清热和胃,增白养颜。所用苦瓜可清热和胃、清心解毒;文蛤含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素82、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容。

怎么样?看了以上对这个问题的介绍,相信大家都已经了解了美白养生汤的不同风味的做法了吧。其实养生最主要的,小编认为是好的心态。这样再配合上自己的美白养生汤,是不是效果会更好呢哈哈?心灵鸡汤与美白养生汤兼并,听起来更不错 哦。相信您也会跟小编一样,立马就动起手咯。

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美白养颜汤有哪些


我们都知道大多数女性都在乎自己的容貌,有的女性甚至不惜花大价钱去美容院整容。其实我们可以尝试用饮食方式来滋润肌肤,这样比较科学而且还没有什么副作用。那么今天我们就来为大家介绍一下养颜美容汤有哪些。平时我们可以自己在家里准备一些。下面我们来看一下。

去湿美白冬瓜汤

美白养颜粥汤饮

去湿美白冬瓜汤(来自任晋的厨房)

材料:

冬瓜汤是夏日里“上桌率”很高的汤品,清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说,还是不可多得的美白食材,加上价钱便宜,比起花高价钱敷面膜、做Facial,多喝几次冬瓜汤的确实在许多,而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨:500克冬瓜:500克薏米:20克枸杞子:12克姜:2片水:8碗 去湿美白冬瓜汤做法:

1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡; 2. 冬瓜洗净,带皮切块;

3. 猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;

4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。 功效:清热解暑、健脾利尿、美白养颜。

祛痘养颜薏米粥

祛痘养颜薏米粥 来自党凡灵的厨房

材料:

薏米50克 大米50克 祛痘养颜薏米粥做法:

1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。

需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。

以上就是专业人士为我们介绍的养颜美容汤,所以如果想美容养颜的女性们可以参考一下上文中的内容,平时可以尝试着吃这些食品,可能真的会帮助我们美容。我们要学会用科学的方法来美容,这样才能达到效果,还不伤身体。

夏季美白养颜汤有哪些


大家都知道女性对于自己的容颜是最为在乎的,很多女性为了能够拥有一个美丽的容颜,不惜花高价去美容院进行整容,其实我们在生活中是可以通过一些饮食的方法来达到美容养颜的效果的,这种方法是不会给我们的身体造成任何副作用的,那么夏季美白养颜汤有哪些呢?

去湿美白冬瓜汤

美白养颜粥汤饮

去湿美白冬瓜汤(来自任晋的厨房)

材料:

冬瓜汤是夏日里“上桌率”很高的汤品,清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说,还是不可多得的美白食材,加上价钱便宜,比起花高价钱敷面膜、做Facial,多喝几次冬瓜汤的确实在许多,而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨:500克冬瓜:500克薏米:20克枸杞子:12克姜:2片水:8碗 去湿美白冬瓜汤做法:

1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡; 2. 冬瓜洗净,带皮切块;

3. 猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;

4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。 功效:清热解暑、健脾利尿、美白养颜。

祛痘养颜薏米粥

祛痘养颜薏米粥 来自党凡灵的厨房

材料:

薏米50克 大米50克 祛痘养颜薏米粥做法:

1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。

需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。

以上就是关于夏季美白养颜汤有哪些的一个介绍,想要美容的朋友可以根据上文介绍的方法来制作自己适合的汤,我们一定要学会用一些科学健康的方法来进行美容,这样不仅可以达到相应的效果,而且不会给我们的身体造成不好的影响。

如何制作日常养生汤


养生汤是兼具食疗和养生效果的汤品,喝汤养生已经是目前比较热门的话题了。那么如何制作日常养生汤呢?养生堂是根据传统中医原理,使用食材搭配药食同源的方法制作出来的汤。平时我们每天做饭烹调,其实都是绝佳的好机会。下面是几款不错的日常养生汤,方便易学。

推荐一:蔬菜排骨汤

材料:芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、排骨500克。

做法:将所有材料洗干净,把排骨放到冷水中煮一个小时漂去浮沫,加入事先准备好的芦笋、胡萝卜、春笋等材料。在煮10分钟,依据个人口味加入各调味品即可。

蔬菜排骨汤的最大亮点就是可以根据自己的喜爱添加蔬菜,荤素搭配本身就相对较合理。而且蔬菜中丰富的维生素和胡萝卜素、氨基酸同排骨中的营养成份混合之后就可发挥出更大的养生保健功效,夏季吃肥而不腻绝对是一个养生好选择。

推荐二:丁梨鱼丸汤

材料:丁香鱼500夫、芦笋200克、西红柿100克。生姜一片、生抽、糖、盐等调料可依据个人口味适当增加。

做法:先处理好丁香鱼,把丁香鱼的骨去掉,然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用盐、白糖、料酒并挑动肉末,使其充分入味在弄成肉丸,另起一锅烧开水,水开了加入形成丁香鱼丸,等鱼丸熟了再加入芦笋、西红柿等材料在煮五分钟就可了。

此汤最大的特点就是汤美味鱼,芦笋、西红柿等材料都含有丰富的维生素和番茄素,都具有美容润肤之功效,而丁香鱼中也含有丰富的胶质,这些成份都有利于女性健康。

推荐三:猪手雪梨汤

材料:猪手1只、雪梨两个、大豆50克、生姜3片、料酒、食用盐适量。

做法:先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下,去掉雪梨蕊,然后切成块状,然后将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。特别是对于经常熬夜上火的女性更建议多与此汤。

推荐四:香菇鸡翅汤

材料:鸡翅400克、香菇200克、生姜、葱花、八角各一个、料酒、胡椒粉、食用盐适量。

做法:先把香菇放到水中浸洗干净,然后把鸡翅处理好,同生姜一起放到水中煮开捞干,在锅中倒入清水、高汤,然后将所有的材料一起放到水中然后用大火煮开,加入料酒进行调味就可以了。

此汤中的鸡翅也可以依据个人的口味换成鸡腿,当然了鸡翅本身的味道也相当不错的。肥而不腻,喝多了也不用担心肥胖。

怎么样,日常养生汤不难做吧?我们可以利用日常的烹调的机会为自己制作美味的美容养生汤。但既然是药食同源,我们制作的时候凡事要掌握个度,食材不是多多益善,而是适量即可,过量反而危害健康。懂得养生不仅可以更好的促进身体健康,而且还能让自己和家人生活更有品质。

立春养生汤如何制作


我们常说一年之计在于春,春天是万物复苏的时期,其中包括我们人类。春天我们更应该注意饮食,注意保养。这样基本对我们一年的身体健康都是有好处的。养生汤是现在比较流行而且是常见的一种补身体的方法,那么大家有人了解我们的立春养生汤该如何制作吗?下面就让我为大家简单介绍一下吧。

立春时节,乍暖还寒,天气难免有些湿冷,四周的湿气教人浑身不舒服。其实“湿”并不限于外在环境,在中医角度,人体内同样会有湿气,若体内积存太多水分,容易使人浑身酸痛,四肢困倦乏力,此时应选择一些温胃祛湿的汤水辅助调理机体。

木瓜粟米花生生鱼汤

原材料:

木瓜(宣木瓜)约500克、粟米 (连衣、须) 1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。(约3人食用)

烹调方法:

将木瓜削皮去瓤,洗净,切为角块状;粟米洗净,切为短段;花生洗净,稍浸泡;生鱼宰洗净去肠杂,下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净,切大块。将所有食材一起放进瓦煲内,加入适量清水,大火煲沸后改用小火煲约1~1.5小时,调入适量食盐和生油即可食用。

药膳功效:

木瓜具有祛湿和胃、滋脾益肺、消食止呕的功效,适用于风湿痹痛、肢体酸重、筋脉拘挛、呕吐腹泻、脚气水肿等症;立春时节适量食用玉米对人体也有调中开胃、利水渗湿的功效,并有降低胆固醇、预防动脉硬化和冠心病及抗癌作用,适宜中老年人食用。

首乌肝片

配料:首乌液20毫升,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜叶少许,绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

做法:首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,葱、姜、蒜洗净,葱姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干。

将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅,翻炒即下,起锅即成。

功效:补肝肾,益精血,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿。)

珍珠三鲜汤

配料: 鸡肉脯50克,豌豆50克,西红柿1个,鸡蛋清1个,牛奶25克,淀粉25克,料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。

做法:鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内,搅成鸡泥待用。

西红柿洗净开水滚烫去皮,切成小丁;豌豆洗净备用。

炒锅放在大火上倒入高汤,放盐、料酒烧开后,下豌豆、西红柿丁,等再次烧开后改小火,把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子,下入锅内,再把火开大待汤煮沸,入水淀粉,烧开后将味精、麻油入锅即成。

功效:温中益气,补精填髓,清热除烦。

立春养生汤就像我上面所介绍的一般简单,但是对材料的要求还是挺高的,希望大家在购买食材的时候多注意,要新鲜的。同时也要多注意做养生汤的小技巧,当然大家可以根据自身的口味还要身体状况去搭配养生汤中的食材。相信大家一定会制作出适合自己口味的立春养生汤的,让我们一起保养起来吧。

美白养颜祛斑汤的做法


美白养颜祛斑汤是针对哪些经常熬夜的女性朋友介绍的,你们想要在生活中摆脱色斑的影响,不仅要知道美白养颜祛斑汤的做法,也要注意自己的生活作息。今天我们就为大家介绍几种美白养颜祛斑的滋补汤,让爱美的女性能够达到你们想要的效果,现在就动手来学习一下美白祛斑汤吧。

八宝甜蜜粥

原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,需长期食用,毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来,千万不要去依靠含重金属的祛斑产品,效果明显了,却会给你造成更大的伤害。

牛奶核桃糊

原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200 g,豆浆200 g,黑芝麻200 g。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

黄芪炖甲鱼

原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。

说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

上面对于美白养颜祛斑汤的做法进行了介绍,我们都知道如何去制作美白养颜祛斑汤了吧。我们主要为大家介绍了两种美容的食物,大家如果在家没事的时候,可以试着做一做,这些都是非常营养的,又可以美容养颜,所以对于这样的滋补汤,各位亲们可以尝试一下。

美白养生粥怎么做呢?


每一个女性都希望自己的肌肤白白的,嫩嫩的,美白肌肤是许多女性一直放追求的梦想,很多女性为了让自己看起来比较白,不惜花重金购买各种化妆品,但大量的用一些化妆品,只能让自己的皮肤衰老的更快,要想美白皮肤,内调是最重要的,下面就让小编给大家介绍一些美白养生粥吧!

一、橘子山楂粥——去斑养颜

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

养颜功效:美容护肤,去斑养颜。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

什锦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序:

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效:解暑消烦,美白去斑。

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑

薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

上面是有关美白养生粥的一些制作方法,要想让自己的皮肤彻底达到美白效果,最好在平时的饮食上多注意调理自己,按照小编的介绍,自己可是可以尝试着在家制作一些美白养生粥,让自己成为真正的从内到外的美,做一个内外兼美的人。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《美白养生汤如何制作》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“美白养生汤”专题。

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