养生怎么做

2019-10-08 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

自制卤水汁怎么做

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的饮食养生方法呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“自制卤水汁怎么做”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

 

   卤水是粤菜的一种重要的调味料,他可以做很多菜,譬如:卤蛋、卤水鸭、卤水排骨等等卤味,他特殊的味道也是吸引了很多人的味觉,卤水还可以做闻着臭吃着香的臭豆腐,所以,卤水的作用还是很大的,而且做一次卤水可以用好久的。

   制作卤水的材料: (以10碗水的量计算)

八角(大料)3块、小茴香1茶匙(5ml)、花椒1茶匙(5ml)、甘草3片、桂皮1块、草果1个、陈皮1片、生抽1汤匙(15ml)、老抽1汤匙(15ml)、盐适量、冰糖适量 、带皮肥猪肉1小块

   卤水的制作方法:

1、将所有香料用纱布或者一次性药包、或者料盒装起来。

2、锅中放入水,放入所有材料,煮开。

3、转小火煮40分钟左右即可,放一晚更好,味道更浓郁。

4、捞出香料渣即可使用。卤水可反复使用,越陈越香,根据情况不断添加味料,长时间不使用时,过滤以后放入冰箱冷藏或者冷冻室保存即可。

   做卤水时的香料可以根据自己的口味来增加或者减少,一般八角和桂皮是最基本的,卤水是用的时间越长越香的,并不是一次性的,在不使用的时候,要放进冰箱,不然不适用的话是会坏掉的,随着时间的改变,会制作卤水的人也越来越少了,这种美味不应该被摒弃的,赶紧学起来吧。

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卤水鸭肫怎么做


鸭肫是一种男女老少都非常适合的食物,营养价值也有很多,像维生素,矿物质,脂肪,蛋白质,碳水化合物等,吃一些能够补充身体所需要的营养物质,制作方法又有很多,下面就给大家介绍一下卤水鸭肫怎么做。

卤水鸭肫怎么做

需要准备卤水,花雕酒,生姜葱以及鸭肫,先把鸭肫清洗干净,生姜切片,葱打结,然后把鸭肫清洗干净放到冷水里面,加入生姜,葱结,大火煮开,再把花雕酒放进去,煮到酒气消散捞出来,冲洗干净,再重新放到锅中,加入适量的卤水汁煮开以后改成小火煮到软,稍微放凉以后切成片状就可以吃了。

卤水鸭肫怎么吃

香辣卤鸭肫,需要准备料酒,白糖,生抽,老抽,白芷,桂皮,小茴香,花椒,八角,生姜,葱,干辣椒以及鸭肫,鸭肫用盐水清洗干净表面的黄膜撕掉,然后再和清水一起放进锅中,等到水煮开以后再煮2~3分钟,膜撇掉捞出来,用温水清洗干净,再放到锅中,加一些白芷,桂皮,小茴香,花椒,八角,生姜,葱,干辣椒,一些料酒,白糖,生抽,老抽以及温水,然后用大火烧开,再改成小火焖煮到汤汁收浓,大概需要两个小时左右。

还可以做糟卤鸭肫,需要准备糟卤,盐,肉蔻,甘草,草果,香叶,桂皮,大料,花椒,生姜葱以及鸭肫,先把鸭肫清洗干净,表皮的肥膘撕掉,锅中加入适量凉水,然后再放一些鸭肫,煮开以后浮沫撇掉清洗干净,除了糟卤以外,其他的调料一起放进里面烧开,然后把鸭肫放进去再继续煮20分钟左右,浸泡放凉捞出来,放到碗里面,再把糟卤倒进去,浸泡一会儿,捞出来切成片状就可以吃了,味道如果不够,切片以后可以再放进糟卤里面浸泡十几分钟。

卤水鸭肫的营养价值

卤水鸭肫里面含有非常丰富的铁元素,硒元素,钠元素,磷元素,钾元素,还含有多种矿物质,维生素,烟酸,脂肪,蛋白质,还有碳水化合物,如果有贫血问题的女性适当的吃一些就非常适合。

适当的吃一些鸭肫还能够起到帮助食物消化作用,特别是出现消化不良,腹部饱胀的人就更应该吃一些鸭肫,让脾胃功能变得更强。

鸭肫可以怎么吃

芹菜鸭肫,需要准备五香粉,油,葱姜,盐,鸡精,料酒,红椒,芹菜以及鸭肫,先把鸭肫切开,里面的脏东西去除,硬皮剥掉,洗干净焯水,然后再放到加了五香粉,葱姜料酒的水中煮半个小时捞出来,放凉以后切成片状,芹菜清洗干净切段,红椒洗干净切成片状,准备一个锅,里面加一些油烧热,把葱姜爆香,再把鸭肫芹菜放进去翻炒一下,再加一些鸡精,盐,红椒调味,炒均匀就可以吃了。

清炒鸭肫,需要准备五香粉,油,葱姜,盐,鸡精,料酒,红椒,青蒜以及鸭肫,先把鸭肫切开,脏东西去除洗干净,然后放进开水里面,加一些五香粉,葱姜煮半个小时,捞出来放凉切片,青蒜清洗干净切段,红椒洗干净切成片状,锅中加入适量的油烧热,把葱姜放进去爆出香味,再加一些鸭肫翻炒片刻,加一些鸡精,盐,红椒调味,就可以出锅吃了。

蒜苗拌鸭肫,准备辣油,芝麻油,香醋,料酒,蚝油,白糖,盐,蒜头,辣椒,蒜苗,鸭肫,先把蒜苗清洗干净切成丁,辣椒切丁,生姜皮去除切丝,蒜头拍扁把外衣剥去剁成茸,清洗干净放进开水里面再加入料酒,捞出沥干水分,锅里面加入适量的水烧开,再加一些盐,辣椒,蒜苗烫30秒,捞出来水分沥干,把鸭肫放进去大火煮15分钟放凉,在鸭肫上面横切几刀,然后再切成片状,锅中加入适量油,把蒜蓉,生姜丝爆香,再加一些鸭肫汤,料酒,蚝油,白糖,盐,香醋,芝麻油以及辣油,拌均匀以后煮开关火摊凉,鸭肫片切好以后放进碗里面,再加入辣椒精以及蒜苗,倒进凉的调味汁里面搅拌腌制,半个小时就可以吃了。

上面介绍的就是卤水鸭肫的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,吃一些卤水鸭肫能达到补肾润肠养发以及护理皮肤作用,抵抗辐射的抵抗衰老的作用也是非常不错的。

卤水鸭怎么做呢


据有关数据显示,现在人,都很喜欢吃卤水鸭,但是,喜欢吃的人不一定能做出来,因为制作卤水鸭看似简单,但是在其制作的过程中,却有很多注意事项容易被忽略。接下来我们就其做法中的注意事项作出一一解释。希望感兴趣的朋友,一定要重视起来。一起来学一些新的知识一定能给你的生活带来好处。

1.年糕切成长约6厘米宽约1.5厘米左右的条

2.鸭子洗净沥干水分用一大勺料酒码味,鸭子可斩成两大块

4.用一大勺生抽、一小勺老抽、一小勺蚝油、1/4勺白糖兑成汁待用

5.老卤水烧开,放入鸭子,依次放入小葱、、八角、山奈、茴香、桂皮、香叶、生姜、干辣椒,高压锅上汽后10分钟关火闷30分钟,一般锅烧开后小火30-40分钟左右

6.卤好后把鸭子捞起来,沥干卤水,晾凉。炒锅放油少许,4-5成热后,把卤好的鸭子皮向下,中小火把鸭子煎出油,变成酥皮,关火

7.把酥好的鸭子斩成鸭条

8.用煎鸭子的余油把年糕条稍炒一下

9.放入用大葱垫底的小砂锅,放入卤水没过年糕,待卤水烧开后关小火焖10分钟左右

10.把鸭条皮向上排入年糕上再加入卤水没过鸭子烧开后小火再闷5分钟左右

11.表面均匀的淋上过程(4)兑好的汁

12.烧开后离火撒上葱花

菜谱小贴士:

(1)用此方法,老卤水不能太咸、如果卤水太咸,最后就不要淋酱汁

(2)砂锅底下垫大葱是为了透气,避免年糕粘锅底

(3)咸淡一定要根据自家的卤水酌情处理

(4)每次用过的老卤水一定要放入冷藏室,否则无法保存

鸭肉的功效与作用

鸭肉性味甘、咸、平,微寒,功可滋阴补血、益气利水消肿。

1.益气补虚

鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

2.滋阴

公鸭肉性微寒,母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。

鸭肉的营养价值

1.鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。

2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。

4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

鸭肉的选购

1.观色。鸭的体表光滑,呈乳白色,切开后切面呈玫瑰色,表明是优质鸭,如果鸭皮表面渗出轻微油脂,可以看到浅红或浅黄颜色,同时内的切面为暗红色,则表明鸭的质量较差;变质鸭可以在体表看到许多油脂,色呈深红或深黄色,肌肉切面为灰白色、浅绿色或浅红色。

2.闻味。好的鸭子香味四溢;一般质量的鸭子可以从其腹腔内闻到腥霉味;若闻到较浓的异味,则说明鸭已变质

好了,到现在我们已经一一看了,关于卤水鸭的做法中的注意事项。既然,我们已经知道了他们,如果我们去制作的话,就会比其他人做得更加美味,所以感兴趣的朋友,买一只鸭子和相关的佐料,自己在家里边做一只属于自己的卤水鸭吧!

卤水豆腐怎么做


豆腐是很多人喜爱吃的食物,豆腐含有的营养元素丰富,而且长期吃豆腐,对改善人体体质效果非常不错,有很多体质较弱的人群,都是会以豆腐为主,这样的食物含有的蛋白质、脂肪的是比较多的,那豆腐在制作上,也是有着很多不错方法,那卤水豆腐怎么做?

很多人都卤水豆腐怎么做并不是很清楚,这样的豆腐在制作上,也是有着很好的方法,不过制作前也是需要对它制作步骤进行很好认识,这样制作的时候,才能够顺利进行。

卤水豆腐怎么做:

材料:老豆腐400克,花生油300毫升,香桂叶1片,桂皮1条,小茴香10粒,葱1棵,卷成结,生姜4片,盐1茶匙,生抽3汤匙,糖1茶匙,水400毫升,高汤50毫升

做法:

1.豆腐切成5厘米长见方的块,用纸巾吸干水。

2.炒锅放在中火上预热。倒入花生油,热至七成,放入豆腐块,每面炸2分钟,炸至金黄,共约4分钟,捞出,沥干油。重复以上步骤至豆腐炸完。

3.汤锅里放香桂叶,桂皮,小茴香,葱 ,生姜,盐 ,生抽,白糖,加水及汤。锅置中火上烧开后再煮10分钟,让香料味道熬出。放入豆腐块,盖上,小火煮10分钟,关火再焖10分钟。捞出,晾干,切成厚片,摆放盘中,可浇少许卤水在豆腐上。

以上就是对卤水豆腐怎么做详细介绍,在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,制作这样佳肴的时候,要适量的进行,不宜做的太多,否则在吃的时候,对自身健康也是有着很大损害,这点要注意的。


臭豆腐卤水怎么做


相信大家对臭豆腐并不陌生吧,因为它在我们的生活中是比较常见的。由于它独特的气味,有些消费者不敢去食用臭豆腐,但如果你们尝试食用臭豆腐你们就会知道它的味道其实很好。臭豆腐之所以味道很好就是在于我们制作的臭豆腐卤水上,它可以让臭豆腐的味道更好的得到提升。

对于这种我们在生活中常吃的食物,我们应该要知道一些关于臭豆腐卤水的制作方法吧,这样对我们的家里制作正宗的臭豆腐有很好的帮助,建议大家可以好好去学习一下臭豆腐卤水的做法。

臭豆腐卤水制作

冷水15公斤 豆豉3公斤 烧开后煮30分钟左右,然后将豆豉汁滤出,冷却后加纯碱100克(2两),青矾20克(4钱),香菇200克(4两),冬笋4000克(4公斤),盐750克(1.5公斤),茅台酒3两(150克),豆腐脑3公斤(1500克)

浸泡15天左右(每天搅动一次),发酵后即成卤水。

卤水切勿沾油,注意清洁卫生,防杂物混入,根据四季不同气温灵活掌握,使之时刻处于发酵状态。连续使用隔3个月加入一次主料,做法和份量同上(不要加青矾和纯碱)用时要注意经常留老卤水(越久越好)。

检验卤水的正常的标准是发酵。如果不发酵,气味不正常时,其办法是将净火砖烧红放在事水内促使发酵,同时,还按上述配方适当加一点佐料进,使其发酵后平致变味。(每次浸泡的豆腐取出后,卤水内加入适量的盐,以保持咸淡正常)

主料:精制白豆腐30块(1.5厘米厚,5X5厘米)

调料:植物油2公斤(2000克,实耗100克(2两)),红油1两(50克),酱油1两(50克),香油0.5两(25克),味精2.5克,鸡汤2两(100克)

制作:

1,青矾3克入桷内,到入沸水用棍子搅动,放入豆腐春秋浸泡时间为2--5小时,夏季1--2小时,冬季6--10小时,胚子硬多泡,软少泡,卤好后取出,用冷开水洗一下,装入筛子内沥干水份(洗后的水留着),洗到水浓时倒入卤水内)

2,用红油,酱油,香油,味精和少许汤兑成汁

3,将油烧沸后,豆腐逐块下锅炸5分钟(火大时,用小火,炸焦透为准)成外焦内嫩捞出,入盘用筷子在每块豆腐中间捅一个洞,将兑汁倒入眼内即可。

特点:闻起来臭,吃起来香,外焦内嫩,香辣味美,别有风味。

为了让更多喜欢吃臭豆腐的朋友认识臭豆腐卤水的做法,我们建议大家可以跟着文章介绍的步骤来学习,这样有助于你们加速记忆,也可以满足你们的肚子需要。同时,我们建议大家可以多学习一些常见食物的制作方法,对我们的生活饮食有帮助。

卤水鸡胗怎么做才好?


很多人都很喜欢吃卤菜,特别是卤水鸡胗!可是在现在这个食品安全问题充斥着各种个体的年代,卤水鸡胗自然也是无法避免遭殃的,很想吃卤水鸡胗可是又怕食品安全?自给自足才是王道!卤水鸡胗怎么做才会色香味俱全?先准备卤水,开锅倒水,往水里倒入酱油,耗油,蒜末,姜末,八角,茴香,盐,橄榄油,干辣椒。

卤水鸡胗是用鲜鸡胗加上姜、陈皮、肉豆蔻、小茴香、桂皮、八角、白芷、花椒、丁香、甘草卤料做成的一道美食。鸡胗具有消食导滞,帮助消化?,治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺,牙疳口疮,以及利便、除热解烦等功效。鸡胗的使用效果非常明显。卤水鸡胗需要用到的原料有老抽、生抽、料酒、糖、盐。那么卤水鸡胗应该怎么做呢?下面为大家介绍其简单步骤,分为6个小步骤:

1、准备卤水把各种卤料包起成卤料包锅内放水烧开,放入调味料和卤料包用大火烧开;制卤水,用花椒八角、香叶、桂皮、小茴香、生抽、少许老抽、糖放入半煲左右水里,煮半个小时左右;

2、鸡胗用盐和生粉洗净;

3、把鸡胗放入烧开的葱姜水中烫一遍捞起,以去除异味;也可以采用放入洗净的鸡胗入卤水煲里,烧开,再用慢火煮一个小时就可以了,捞起等稍凉,切片,点入麻辣椒油,撒上葱花;

4、氽烫过的鸡胗放入烧开的卤水锅中,烧滚后转小火,煮30分钟左右;

5、关火后焖几个小时更入味;

6、吃的时候切片即可,也可浇一点卤汁搭配味道更浓。

一般情况下新鲜的鸡胗购买后不宜长时间保存,最好在2天内食完。如果需要长期保存鸡胗,需要把鸡胗刮洗干净,放入清水锅内煮至近熟,捞出用冷水过凉,控去水分,用保鲜袋包裹成小包装,放冰箱冷冻室内冷冻保存,食用时取出自然化冻即可。

卤水鸡胗怎么做?由上文接着继续,让这些配料在锅里焖煮,10分钟大火,10分钟小火就可以了,放在一旁备用,在将洗好的鸡胗先蒸熟了,(切或者不切随你心意,建议切比较好。)往热锅里倒入煮好的卤水和鸡胗,翻炒至鸡胗入味即可,这样子,色香味俱全的卤水鸡胗就做好了!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《自制卤水汁怎么做》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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