有时候去医院看病,医生常常会建议大家多吃水果蔬菜,而且还提醒我们不能挑食。其实每种蔬菜的营养都是我们人体所必需的,如果因为挑食而引起营养不良的话那就会落下疾病隐患的。所以,我们应该尽量不挑食,让身体及时汲取所需养分。
做法:
1、姜洗净去皮,剁成末。
2、洋葱撕去外皮,切成宽2厘米、长5厘米的片状。
3、牛肉起净筋络,用利刀横切成薄片。
4、姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克,料酒20克和砂糖10克,放大碗中加清水搅匀,放入牛肉片混合均匀,腌约3小时,腌时应经常搅拌,如发现汁液已被牛肉吸干,可酌加清水50至100克。
5、腌足时间后,加淀粉25克,搅匀后,再加花生油100克拌匀。
6、蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克,胡椒粉、香油和淀粉20克, 放小碗中,加清水200克搅匀,做成味汁。
7、锅洗净抹干,用猛火烧红,放入花生油500克,待油半沸,投入腌好的搅匀的牛肉片,用锅铲迅速搅动,泡浸约14秒钟后捞起。
8、锅中留余油约25克,放入洋葱爆炒约20秒钟后,放入牛肉片炒匀,洒料酒20克,把味汁搅匀泼入,迅速翻炒数下,加花生油50克,炒匀即可。
菜谱小贴士:
1.洋葱放冰箱后再切就没那么呛鼻了。先将洋葱爆炒过油可以去洋葱的除辛辣味。
2.牛肉炒久了会老,口感会硬,所以一定要开大火,快速翻炒。
就像开头所说的那样,每一种蔬菜都具有人体所需的营养。我们在平时的饮食中应该注意肉类和蔬菜的搭配,让我们的身体达到营养均衡的状态。不要一看到自己不喜欢的菜就少吃些,看到喜欢的菜就多吃。这样很容易导致营养不均衡的。
俗话说民以食为天,所以说生活中一日三餐都是很重要的。有了好的饮食才会有好的身体去做事,现在的人对于饮食方面也是要求比较高了。很多的人总是担心外面的饮食不干净,所以更多的时候希望自己下厨做来吃,有些人就想了解下西红柿炒牛肉的做法是怎样?
1.准备材料;牛肉 番茄 姜葱
2.番茄用开水烫一下(开水烫后去皮容易),去皮后切成块。
3.切好牛肉番茄,姜切片,葱切碎。切牛肉要横着纹路切,这点也是很重要的哦。
4.接下来是整个过程中最重要的步骤了;热锅下油,油比炒猪肉要多点,热至油起白烟,下牛肉快速翻炒至八成熟,牛肉外表变色即可,起锅备用。炒太久牛肉就变老了。
5.放少许油把番茄炒至八成熟后,放入刚才炒好的牛肉。
西红柿:药用价值
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还可以美容和治愈口疮(可含些番茄汁,使其接触疮面,每次数分钟,每日数次,效果显著)。[4]
食用价值
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。[4]
番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克番茄的营养成分:
能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克
6核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克
番茄汁摄影图
番茄汁摄影图
钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。
自己下厨做饭确实是对于饮食卫生方面和口味方面都是比较注意的,之前还有人不是很了解西红柿炒牛肉是怎么做的,上文中给大家已经介绍到位了。这样的话就可以好的做来吃,同时也给大家介绍了一下关于食材方面的内容,所以说还是有很大的帮助的。
牛肉是含铁量最丰富的肉类之一,肉质鲜嫩,十分爽口。牛肉的吃法都是多种多样的,比较家常的莫过于青椒炒牛肉,而且做法简单,几分钟就能解决,这样的菜是非常适合家常的,可以尝试下。
做法一
1、牛肉切片,青椒和彩椒切菱形,洋葱切片,姜切丝。
2、牛肉片加入少许水、料酒,盐、箐选酱油、糖、花生油和玉米淀粉拌匀,腌制15分钟。
3、炒锅里放入两勺花生油,烧热油后爆香姜丝。
4、放入牛肉片爆炒几下。
5、把牛肉片爆炒至转色时将牛肉片捞起。
6、利用炒锅里的余油爆香洋葱丝。
7、将洋葱爆出香味时加入青椒片和彩椒片,煸炒。
8、当青椒和彩椒炒熟时加入牛肉片。
9.加入1勺沙茶酱和少许盐,将调味料和食材融合,当所有材料炒好后即可盛碟享用了。
做法二
1.牛肉洗净切片,青椒去蒂去籽洗净切块
2.牛肉放入碗中,放黄酒和淀粉拌匀腌制片刻
3.起油锅加热,放入青椒煸炒3分钟留油出锅
4.放入牛肉片煸炒2分钟
5.再放入青椒煸炒
6.放适量的盐炒2分钟
7.倒入适量的生抽提鲜翻炒均匀即可
做法三
1.牛肉丝加入腌料抓匀,腌渍约15分钟。
2.青椒、老姜切丝,辣椒切斜片。
3.起锅,放入适量的油,开中火,油热后放入牛肉丝拌炒至变色(外表无血色)
4.将姜丝、辣椒、青椒倒入,翻炒至青椒转绿透色即可(依自己的口味,决定是否再加少许的盐)。
5.嫩嫩的青椒炒牛肉出锅,盛盘。
牛肉是大多数比较爱吃的肉类,牛肉的价格也并不是很高,当然也有一些特殊的种类价格是比较高的。牛肉做起来比较难,尤其是要做的比较烂,吃起来比较好嚼的话还是不容易的。那么怎样炒牛肉片更嫩呢?有一个很好的方法就是先把牛肉腌一下,可以用鸡蛋清涂抹一下,在切片的时候也要尽量薄一点。
一、使肉嫩滑富有弹性的小窍门:
不要买老牛肉,老牛肉是炒不嫩的。
切牛肉时要逆着肉纹切,尽量薄一些。
炒牛肉一定要多放些油,这样的牛肉比较滑嫩。下锅前用生粉或蛋清抓一下,用少许蛋白和牛肉混和,放置10分左右就好。可以使牛肉滑嫩。
用啤酒也好,但不要用嫩肉粉。
加淀粉法: 将肉片切好后,加入适量的干淀粉拌匀,静置30分钟后下锅炒,可使肉质嫩化,松软适口;
2.加啤酒法: 炒制肉片是加入适量的啤酒,这样烹调出的肉片特别爽嫩,别有风味;
3.鸡蛋清法: 在肉片中加入适量鸡蛋清搅匀后静置30分钟再炒,可使肉质鲜嫩润滑;
4.食用油法: 炒牛肉丝时,先在切好的肉丝中加入作料,再加入适量食用油拌匀,腌制后下锅,可保持肉质细嫩;
5.用苏打法: 将切好的牛肉片放入小苏打溶液中浸泡一下再炒,可使肉质软嫩。
区别老嫩牛肉:
老牛肉肉色深红、肉质较粗;嫩牛肉肉色浅红,肉质坚而细,富有弹性。
二、牛肉还可以和青椒、鸡蛋、西兰花、土豆、腰果,等蔬果一起炒。
扩展资料:
烹饪牛肉小窍门
(1) 何谓靓牛腩?
牛腩以坑腩为佳,它看似肥腻,但吃时滑溜,即使煮得过久,也无粗韧的感觉。
(2) 如何使牛肉更加嫩滑?
加少许蛋白能使牛肉细嫩,但腌时要先下生抽,糖,蚝油,酒鸡,蛋,然后才下其他调味料。
(3) 如何令牛肉饺不会松散?
可用牙签或竹签穿过牛肉饺来固定位置,避免馅料松散。
(4) 如何令牛肉嫩滑?
若要牛肉入口嫩滑,切牛柳时要与肉纹呈反方向下刀,牛柳才不会?。
(5) 怎样使汉堡牛扒更嫩滑?
做汉堡牛扒时加入方包,会使牛肉饼更松软。
随着人们生活水平的提高,不少人的饮食水平也大幅上升,以往很难吃到的牛肉也逐渐成为最普通的一种食材,有了牛肉以后人们就能够制作更多的佳肴,例如牛肉炒西红柿这道菜味道非常的鲜美,而且营养价值极高,下面就来看看牛肉炒西红柿的做法有哪些的讲解吧。
番茄炒牛肉是一道美味可口的汉族传统家常菜,属于北京菜系。主要原料是牛肉、西红柿,口味是甜咸味,工艺是烧。
做法一:
1.先把牛肉洗净,切成方块;西红柿洗净,去皮、去籽,切成块。
2.炒锅上火,到油烧热,把牛肉下锅,炒至变色,把葱、酱油、糖、姜、盐、料酒等倒入,略炒拌后,加水没过牛肉,煮开,用温火把牛肉炖烂。西红柿块在牛肉炖烂后放入,同烧片刻即可盛盘食用。
做法二:
1.准备材料;牛肉 番茄 姜葱
2.番茄用开水烫一下(开水烫后去皮容易),去皮后切成块。
3.切好牛肉番茄,姜切片,葱切碎。切牛肉要横着纹路切,这点也是很重要的哦。
4.接下来是整个过程中最重要的步骤了;热锅下油,油比炒猪肉要多点,热至油起白烟,下牛肉快速翻炒至八成熟,牛肉外表变色即可,起锅备用。炒太久牛肉就变老了。
5.放少许油把番茄炒至八成熟后,放入刚才炒好的牛肉。
6.放入牛肉翻炒至牛肉刚刚熟即可,下葱花 盐后,一道营养丰富美味的菜肴就成功了。
放眼全世界,牛肉也是整个人类消耗的非常多的一种肉品,中国人吃牛肉也非常多,牛肉所含营养非常全面,比如含有丰富的优质蛋白,另外还有胡萝卜素、维生素c,尤其含有钙磷铁等微量元素,年轻人吃牛肉可以强身健体,尤其运动员必须要多吃牛肉,下面教大家炒牛肉片吃的方法。
第一、炒牛肉片
材料
荷兰豆20片,火锅牛肉片4两,洋葱丝半个,杏包菇1个,香油适量,蠔油11/2大匙,酒1/2大匙
做法
1、除了牛肉其余材料皆切丝~起油锅炒香洋葱接着炒杏包菇。
2、放入牛肉片拌炒加酒蠔油调味最后放入荷兰豆翻炒一下淋上麻油即可。
第二、木瓜炒牛肉片
材料
木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
做法
1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;
2.木瓜去籽切丁;
3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;
5.木瓜丁在油中快炒几下;
6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。
第三、蟹味菇炒牛肉片
材料
蟹味菇一盒,小米龙牛肉片,姜,蒜,葱,鸡精,酱油,麻油,油,胡椒粉,料酒,盐,生粉
做法
1.牛肉片洗干净晾干水加入少许油、酱油、少许砂糖、料酒、胡椒粉、生粉混合搅拌均匀腌半个小时。
2.蟹味菇洗干净晾干水切摘开用热水灼煮一下备用,姜、蒜、葱切碎备用。
3.牛肉片下油锅爆炒至七八成熟盛起备用。
4.姜蒜爆香油锅,下蟹味菇爆炒片刻后倒入牛肉片一起翻炒,加适量蚝油,少许盐和鸡精以及砂糖爆炒几分钟。
5.撒葱花和麻油翻炒均匀即可装盘。
第四、小萝卜炒牛肉片
材料
牛肉200g,小萝卜1根,红椒1个,小葱1根,姜1块,蒜2瓣,生抽豉油1大勺,鸡粉少许
做法
1.小萝卜洗净、切薄片
2.牛肉切片,大小与小萝卜相似,蒜切片,姜切末
3.红椒切成椒圈
4.锅中放少许油,烧热后放入姜末、蒜片爆香
5.放入牛肉片,翻炒至牛肉变色
6.加入生抽豉油,翻炒均匀
7.放入小萝卜片
8.放入红椒圈,加少许水,小火焖3分钟左右。
9.加入少许鸡粉,翻炒均匀即可。
当你已结婚,或者有了另一半的时候,如果你提前下班,你会干吗呢?这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐,他肯定很感动,你们的感情肯定会得到升华。那么,现在小编就来传授大家关于水煮牛肉片详细做法。
2.12洗净切片,入适量盐,淀粉,生抽拌匀腌制20分钟
3.21葱切段,姜蒜切末
4.1212豆芽洗净备用
5.2121材料
6.千张洗净切丝,白菜洗净撕碎
7.豆芽入沸水中焯水至断生
8.捞出放入一个大碗中
9.锅中入适量油至五成热,入1/2葱姜蒜,辣椒,花椒爆香
10.入白菜翻炒一下
11.入适量清水
12.大火煮开,放入千张丝
13.再次煮开,入盐调味
14.入生抽调味
15.入鸡精,胡椒粉调味
16.捞出煮好的菜,放入豆芽碗中
17.牛肉放入水中继续煮,至断生
18.捞出放入豆芽碗中
19.锅洗净,入适量油至五成热,入另1/2的葱姜蒜,辣椒,花椒,中小火爆香
20.入郫县豆瓣酱,炒出红油
21.浇在肉上即可
水煮牛肉片做起来并不复杂,相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”,但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。
在很多人眼中,你是成功的,你更是完美的。但是只有你自己知道,其实自己什么都没有,因为最重要的健康没有了。那么,想要找回健康的你,该怎么办呢?其实完全可以从饮食上找回。那么,现在就让小编来教您如何做好薄荷牛肉片这道菜吧。
2.牛肉放入大碗里,加入生抽、盐、淀粉、香油拌匀略腌制。
3.薄荷洗净控干水分备用。
4.黄豆芽择洗干净后放入沸水中焯熟。
5.把辣椒和花椒放入油锅里小火慢慢炸香,然后捞出放案板上碾碎备用。
6.炒锅放油烧热,下葱姜蒜、郫县豆瓣酱炒香。
7.倒入一碗水煮沸。放入料酒、酱油。
8.放入盐和少许的白糖、味精。
9.放入肉片煮熟。
10.焯熟的黄豆芽放碗底。
11.放入薄荷。
12.薄荷碗里舀入煮好的牛肉即可食用。
这道薄荷牛肉片的做法小编为你介绍完了,那么大家在做菜的时候,小编也提醒一定要用心去做,才能做出美味的菜肴哦!
一个懒字已经毁掉了无数人的生活,因为懒,你会把衣服堆积起来,最后放进洗衣机一起洗掉;因为懒,你家冰箱从来没有新鲜的蔬果,因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习,你需要跟着我一起学做一下洋葱牛肉片。
2.1洋葱和胡萝卜切丝,青红椒切小圈,大蒜剁末
3.2原料图2
4.1锅内坐油,入蒜末炒香,放入洋葱和胡萝卜丝炒熟,调味出锅备用
5.2牛肉切片,用上述配料抓均腌制15分钟左右(因为牛肉必须大火快炒才嫩,所以先腌一下)
6.另起一锅,入油入蒜末炒香,放入牛肉快速炒至半熟
7.入青红椒继续炒至熟,调入少许盐即可关火(这步的盐可自行掌握,如果腌制的时候觉得味道够了,这步的盐就不用放了)
8.把炒熟的洋葱和胡萝卜丝倒入锅中,利用锅的余热翻炒几下即可装盘
9.成品图
我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下洋葱牛肉片。
牛肉是我们补充身体能量的最好肉类,不同于猪肉,牛肉的蛋白质含量更高,更能够补充人体缺乏的一些营养元素。而牛肉的味道也是非常可口有嚼劲,过于人们很难吃到牛肉,而现在随着经济的发展,牛肉已经走入寻常百姓家了,牛肉的做法也是千变万化,下面就来看看凉拌牛肉片的做法吧。
这是一道佐酒和下饭都相宜的简单家常凉菜
主料
黄牛腿肉(用牛腱也可以,有牛筋的)一斤
凉拌牛肉的做法步骤
1. 把牛腿肉洗干净,入锅中煮开涌起大量白沫时关火,取出冲洗干净
2. 牛肉再入锅(锅洗净),重新加水(水量至少到牛肉一半的位置,最好在四分之三的样子)
3. 煮开,撇浮沫,入啤酒三分之一罐,加姜片,转中小火
4. 煮约四十分钟,用筷子能轻易插入即可关火,不要取出焖在锅中,等冷却后取出
5. 消毒刀和砧板,待牛肉凉透(刀也要凉透)再切薄片
6. 加入生抽、糖、醋、花椒粉、白胡椒粉、麻油、蒜末、辣油调味(根据各家口味酌情添加)
小贴士
煮熟的牛肉现吃现切片,大块的相对切碎的比较容易存放不易变质。
牛肉是我们在生活中提高生活品质的一种典型表现,以前吃不起牛肉的情况再也不会出现了,人们随时都可以买到物美价廉的牛肉,牛肉的做法也是人们经过长时间实验总结出来的,凉拌牛肉片这种方法是想多比较简单的一种,希望大家可以学着做一下。
西红柿肉片汤是一种美味,而且也是很多家庭餐桌上必不可少的一道汤,所以由于它营养价值比较高,再加上口味比较纯正,很多的家庭主妇,都想了解一下西红柿肉片汤的做法和步骤,为了你能尽快学会,就来看看下面具体的介绍吧。
食材准备
原料:西红柿,肉4两,豆腐1块,葱末若干,鸡蛋1个,香油,盐。
配料:盐、酒、胡椒粉、淀粉。
制作步骤
1、西红柿用开水将表皮烫除,切块。
2、肉片用腌料腌。
3、水中加入番茄及豆腐煮开,将肉片逐一放入。
4、待肉片浮起,将蛋液缓慢加入,同时用勺子搅动,最后撒盐、葱末,淋上香油。
西红柿
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
西红柿肉片汤的做法和步骤,以上内容就做了详细的介绍,同时也介绍了西红柿的营养价值和对人体的好处,所以在了解以上内容后,为了能尽快的学会西红柿肉片汤,那么可以对以上内容了解后,学着自己尝试制作,就能制作出口味特别独特的西红柿肉片汤。
对于吃货们来说,探索美食是必不可少的事情,预计会在此路上一直蹦跶下去。吃货们对于美食并没有免疫力,所以一切关于味蕾的享受,吃货们来者不拒。牛肉有着其他肉食无法比拟的鲜美,西红柿代表着果蔬的天然,然而牛肉和西红柿的搭配会碰撞出什么样的火花呢?下面就来看看关于牛肉和西红柿的做法。
原料材料:牛腿肉500克,熟菜油500克,蕃茄300克,干辣椒20克,花椒3克,姜片10克,白糖10克,酱油20克,精盐7.5克,甜酒酿50克,鲜汤250克,葱段10克,麻油10克,绍酒5克。
主料:牛肉、番茄和玉米一根。
做法:1、将牛肉洗净后切块(牛肉切成6.5厘米长、4.5厘米宽、 0.3厘米厚的片,放在碗内,加精盐、绍酒、姜片、葱段拌匀,腌渍约半小时,拣去葱、姜)备用,番茄洗净待用。
2、葱和姜洗净后切成合适大小(干辣椒切成2.5厘米长的段。蕃茄改成2厘米的小片)待用。
3、番茄切块待用。
4、炒锅上火,舀入菜油烧至七成熟,放入牛肉片炸至棕褐色,捞出沥油。锅内留油烧至四成热,下干辣椒、花椒炸香成棕红色,下蕃茄炒出香味,加入鲜汤,放入牛肉、精盐、酱油烧沸,用旺火收稠卤汁,加入酒酿、白糖、味精、麻油即可。
以上就是关于牛肉和西红柿的做法,爱吃牛肉西红柿的你,赶紧行动起来吧,美味就在你的手中诞生。家常菜是令人回味的菜,做上一道美味的佳肴,等着远方的归人,游人的思家之情更加浓密,赶紧动手做做看,让你们家人品尝一下西红柿牛肉的风味吧。
人活着的每一天都离不开衣食住行,这是最基础的物件,尤其是“食”,它关系到人的生死存亡。而要做好“食”这一方面,你最好能够自己学做每一道菜。那么,下面就让小编为大家介绍一下如何做好西红柿牛肉这道菜。
2.121腌渍约30分钟。
3.212牛肉切片,加淀粉,盐,胡椒粉,水抓匀。
4.用开水烫一下西红柿。
5.剥去外皮。
6.切成块。
7.锅里放入花生油。
8.下入西红柿块煸炒,炒出红油来。
9.加入清水,挤入1条史云生浓醇汤料。
10.开锅后把牛肉片一片一片的放入。
11.开锅后就好了,也可小火多炖一会。
12.美味的西红柿牛肉汤。。。
也许之前你没有吃过西红柿牛肉,也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心,顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《西红柿炒牛肉片的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生知识红烧牛肉的做法”专题。
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