牛奶含钙量
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“牛奶含钙量”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
补钙是我们都常常听到的一个词，在现代生活中，有不少人都因为这样或者那样的原因导致缺钙了，缺钙会导致人们容易生病，所以重视补钙是必须的，很多人通过喝牛奶这种方式来补钙，那么牛奶的含钙量高吗，它的含钙量是多少呢，大家都想知道，下面我们一起来了解一下。
牛奶是很多人日常生活中不可缺少的饮品，它不仅能帮助人们安睡，而且还含有很高的钙，能够补充一定的钙质，那么牛奶的含钙量是多少呢，这是大家都共同想了解的问题，一起来看看。
每100克新鲜牛奶的含钙量为100-120毫克。人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，并具防癌作用。但是切记不可空腹饮用。目前我们国家对于牛奶添加钙的问题，没有具体的限度。实际上，钙含量十分丰富的牛奶，并无十分的必要再去添钙。每100毫升牛奶中的含钙量约为100毫克，并且由于是有机钙，与蛋白质结合在一起易消化吸收，吸收率高达70%。“高钙”只是一些厂家寻找的卖点，产品本身的含钙量差别并不大。
目前我们国家对于牛奶添加钙的问题，没有具体的限度。实际上，钙含量十分丰富的牛奶，并无十分的必要再去添钙。每100毫升牛奶中的含钙量约为100毫克，并且由于是有机钙，与蛋白质结合在一起易消化吸收，吸收率高达70%。
其次，人为添加的化学钙，人体对其吸收率一般只有30%至40%，此外，化学钙容易在人体当中造成沉积，形成肾结石。临床发现，十来岁的小孩得了肾结石，就跟过分吸收化学钙沉积在里面有关系。
牛奶是补钙的最好食品，但牛奶含钙量也不是越高越好。他说，牛奶本身的含钙量差别并不大，但是有些生产经营企业为了寻找卖点，在天然牛奶中继续强化钙营养，人为提高牛奶产品的含钙量。但往牛奶中添加钙有可能是“画蛇添足”的行为，盲目添加钙的含量不仅降低吸收率，不能吸收，久而久之在人体内沉淀下来甚至会造成结石。此外，又香又浓的奶并不一定是好奶。牛奶的蛋白质、脂肪等指标差异不会太显著，不会产生明显的香、稠差异。然而，一些乳品生产厂家为迎合消费者对香浓口感的要求，在牛奶中添加一些香精、增稠剂、稳定剂等，人为地将牛奶的风味调配得很香、很浓。而且大量添加香精的牛奶长期饮用对人体是无益的。
通过上面文章的介绍，相信大家都了解了，牛奶的含钙量究竟是多少，牛奶是大家都非常喜欢喝的一种饮品，香味甘甜，而且还能帮助人们补充钙质，因此这是想要补钙的朋友们非常适合的一种饮品，希望大家能选购适合自己的牛奶。
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我们都知道钙元素是身体必需的一种物质，特别是小孩子，补充钙元素是可以促进骨骼的发育以及大脑的发育，而我们补充钙元素一般都是从食物的来源进行补充。至于那些食物含有钙元素，我们就需要了解一下食物的营养价值了，因为含有钙元素最多的一般是骨头，大家也可以了解一些其他一些食物的钙含量。
1.虾皮
虾皮含有丰富的钙，老年人经常食用虾皮可以预防自身因为缺钙而导致的骨质疏松症状，还可以增强食欲，提高抵抗力。
2.泥鳅
同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。
3.芝麻酱
芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克)，其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
4.燕麦
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
5.豆腐干
经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
6.榛仁
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
7.芸豆
每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。
8.牛奶
牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。
9.苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
10.荠菜
荠菜含钙很高，还含有维生素A，B，C，D等。荠菜有开胃消食，提神醒脑，解毒消肿的功效，还可以预防便秘的发生，可以经常食用。
14.紫菜
紫菜含有丰富的碘，含钙也非常的高，还含有胆碱，铁能够增强记忆力，治疗贫血，促进骨骼生长和保健，提高免疫力，还可以预防肿瘤的发生。
15.黑木耳
黑木耳含有丰富的钙。有降血压的功效，还有益气，充饥，增强智力，抗癌等功效。还可以清理肠胃的灰尘和杂质，同时还有帮助消化纤维类物质的功能。
16.海带
海带含有丰富的钙，碘，还含有很多的人体所需要的微量元素。
17.黑豆
黑豆含有丰富的钙，还含有丰富的蛋白质。
奶粉里面含有很高的钙元素，多给小孩子喝奶粉能够很好的补充体内所需的钙元素，补钙能够促进孩子生长发育，多补钙还能长高，但是每一种奶粉里面的钙元素含量都有所不同，有的含钙量比较高，孩子喝了能够很快的补充钙，所以给孩子补钙一定要选对奶粉，下面就来看看什么奶粉钙含量最高？
婴幼儿配方奶粉是什么？
婴幼儿配方奶粉是以母乳为标准，对牛奶（羊奶、牦牛奶）进行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合婴幼儿消化吸收和营养需要，简单来说，配方奶粉就是母乳不足或缺乏者最理想的替代品。
1、蛋白质：去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；
2、脂肪：去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸；
3、乳糖：加入乳糖，使乳糖含量接近人乳；
4、矿物质：降低矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；
5、添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近人乳成分； 温馨提示 只要正规上市的婴幼儿配方奶粉营养成分含量都是符合国标要求的，2016年10月份《婴幼儿配方奶粉注册管理办法》正式实施，国家食药监总局对奶粉实施月月抽检月月公开的政策，对各品牌奶粉进行抽检，主要就是检查奶粉中各项营养成分是否达标。 配方奶粉中营养过多不利于宝宝健康 婴幼儿配方奶粉讲究的是营养均衡，好消化吸收，并不是一种营养成分含量越高越好，比如蛋白质对宝宝的生长发育是非常重要，但含量过高，反而会增加宝宝肠胃及肾脏负担，影响消化。同样奶粉中钙含量过高，也会影响同一通道吸收的铁和锌，钙吸收不了还会导致宝宝便秘。 所以，如果确实宝宝需要补钙，最重要的是看奶粉中钙是否更好吸收！
促进和影响钙吸收的因素 促进钙吸收的因素：
1、维生素D，可诱导体内合成一种钙结合蛋白，利于钙通过肠壁的转运以增进钙的吸收，维生素D缺乏，钙的吸收率会下降一半以上；
2、钙磷比，合适的钙磷比1.5—2:1更有助于促进钙吸收；
3、乳糖，可以钙合成形成低分子可溶性络合物，在肠道被发酵产酸，使肠腔pH值降低，利于钙吸收
4、适量蛋白质，由于钙可与氨基酸合成可溶性络合物，有利于钙吸收；
影响钙吸收的因素：
1、草酸，与钙形成不溶性钙盐，影响钙吸收；
2、植酸，对钙的吸收有抑制作用；
3、脂肪过多，脂肪酸（尤其饱和脂肪酸）在胃肠道与钙形成不溶于钙皂，使钙的吸收率降低；
4、钠（盐）：高钠摄入可降低钙在骨骼中的存留，伴随骨密度的降低；’ 奶粉中有钙，还需要补吗？ 婴幼儿配方奶粉是针对普通的一般情况的宝宝制定，而非特殊情况，如果宝宝奶量充足，辅食添加合理，一般不易缺钙，也不需要补钙，但如果宝宝奶量过少，那么摄取的营养就比一般宝宝少。毕竟每个宝宝的吸收情况、膳食搭配不同，即使吃同样的配方奶粉，有的宝宝需要补钙，有的则不需要。 所以，要学会判断宝宝是否缺钙。
很多的牛奶的含钙量是不同的，因此很多的人喜欢和牛奶来补钙，其实这是一种聪明的方法，牛奶不光是能够提供给我们钙也能提供其他的营养的物质，那么那种牛奶含钙量比较高呢?我们的方法是可以有一定的判断效果的，那么下面我就为大家来介绍一下哪种牛奶含钙量高吧。
酸奶的含钙量是每 100g 中 含钙 118mg ，而纯牛奶的含钙量是每 100g 中 含钙104mg
牛奶中的乳糖被分解成了乳酸，这种乳酸与钙的结合，是最容易被人体所吸收的
所以说喝酸奶更好一些，还有就是不能空腹喝酸奶
以前的人都说吃什么补什么，但是也不见得全部都是正确的，骨头中的80%都是钙，但是不溶于水，所以很难吸收，从而使得骨头汤中的含钙量变得很低
如果想长高，可以试着，吃一些海带、虾皮(小虾皮)豆制品，光靠牛奶补充是不够的酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。牛奶营养价值很高，含有人体急需的蛋白质和矿物氨基酸、维生素，且最易被人体吸收，常喝牛奶能使人们的身体健壮，所需营养成分平衡。喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能供应的30%，早餐喝一杯牛奶较好;也可以在下午4时左右，晚餐前1--2小时，作为饮料喝，补充因工作辛苦带来营养需要;晚上临睡前喝一杯牛奶，有助睡眠。但要注意，不要空腹喝、不能与茶同饮、不宜用铜器加热、不要长时间高温煮蒸、不要喝冰牛奶。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，想要喝牛奶进行补钙的人可以选择上述的牛奶进行补钙，这样能够很好地帮助喝牛奶的人进行钙量的吸收，避免导致患者营养不足的现象发生，尤其是要保证上述的牛奶的吸收和人体的健康问题。
鸡蛋这种食物对于人们来说并不会感觉到陌生，因为它实在是太常吃了。甚至很多人每天早晨不吃鸡蛋的话就会感觉少了一些什么，况且鸡蛋当中的营养含量是十分丰富的，对于人体有很大的好处。而且从医学上来说，鸡蛋也是可以帮助人们治疗疾病的。那么，在鸡蛋当中含有的钙质含量到底有多高呢?
鸡蛋中在蛋黄中含有钙，每100克鸡蛋去掉蛋壳含约钙56毫克，相对还是高的，补钙最好经常喝牛奶，含钙较高，而且乳糖钙吸收的比较好，此外可以经常吃小鱼，虾，芝麻等，经常晒太阳，促进钙的吸收。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.
6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
【蛋白质】：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
【脂肪】：每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
【胆固醇】鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达510毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。
钙是我们人体不能够缺少的一种物质，所以说大家在生活当中，也应该注重钙质的补充，尤其是在饮食上，应该选择那些含钙量比较高的食物，而有些人会认为鸡蛋中含钙量比较高，但事实上，鸡蛋的含钙量不高，所谓的钙质其实是在蛋壳上，可是鸡蛋对我们的身体保健是比较好的。
鸡蛋含钙不高。100克鸡蛋约含钙44毫克。 钙质主要在鸡蛋壳上
健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆硷，胆硷可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4-6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
预防癌症
鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。
以上就是关于鸡蛋的一些含钙量，还有它所含有的其他营养物质，希望通过这些介绍，大家都能够更加了解鸡蛋的营养，和它我们身体带来的保健功效，这样在生活当中，才能够更好的帮助我们，选择最好的食物，起到有效补钙的功效。
人们多吃含钙量高的食物能够很有效地补充人体所需钙元素，对骨骼非常有益，大部分人都知道牛奶里面富含丰富的蛋白质和钙元素，多吃海鲜也能有很好的补钙效果，但是含有钙成分的食物除了牛奶鱼虾之外还有很多，接下来就带大家了解一下什么东西的含钙量最高呢？
1芥菜
除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑，芥菜重庆男科医院含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
其次还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。
最后还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
2海参
海参，人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富，每100毫克海参的含钙量为285毫克，另外其营养价值丰富。
海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的重庆妇科肿瘤高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
3紫菜
营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力，每100克紫菜钙含量为264毫克。
紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
孩子在成长过程中，对于钙质的需求非常大，所以要注意为孩子及时的补充钙质;当人的年龄增加的时候，身体中的钙质会慢慢的流失，这时候可能就会出现骨质疏松的情况，所以也需要及时的补钙。在补钙的时候，除了服用钙片，鱼肝油以外，还可以吃一些含钙高的食物来为身体补充钙质。
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
如果如果想要通过饮食来补充钙质，就可以多吃一些牛奶、豆制品、海带、虾皮等，这些食物具有很好的补钙作用。在补钙的同时，还要注意多晒晒太阳，促进身体对钙质的吸收。如果身体中缺钙比较严重，还需要在医生的指导下服用钙片等药物来补钙。
在北方人吃火锅的时候，芝麻酱是一种惯用的调料，它的香味浓郁，而且营养价值丰富，在做凉拌菜的时候加入一点，也可以促进人的食欲，提高食物口感。生活中还有一部分人平时做饭也喜欢加入一点芝麻酱，并说芝麻酱的补钙效果很好，那么这样的说法是真的吗?芝麻酱含钙量高吗?
芝麻酱的主料是芝麻，一斤芝麻可以磨出8两左右的芝麻酱，其营养价值与芝麻相仿。大家都知道，芝麻营养价值极高，其中的亚油酸有调节胆固醇的作用，还具有养血功效，理所当然，芝麻酱的营养当然也不会差。但在这里，要提示大家几点：
1、由于芝麻属于油料作物，所以芝麻酱中油脂含量很高。依据最新出版的《中国食物成分表》得知，芝麻酱中的脂肪含量高达52.7%，所以建议大家在吃芝麻酱时尽可能的稀释，另外注意当天其他食材的油脂含量水平，以免超标。
2、富含维生素E。油料作物中的维生素E含量普遍比较高，芝麻酱也不例外，维生素E是一种强抗氧化营养素，可抵抗衰老，美容皮肤，增强免疫力等，特别适合老年人和女性食用。
3、迷惑人的膳食纤维。芝麻外壳富含膳食纤维，纯芝麻酱中的膳食纤维也高达5.9g/100g，但由于芝麻酱吃的时候需要稀释，我们真正摄入的膳食纤维含量并不高，所以不要被它迷惑哦。
4、丰富的钙质。芝麻酱中的钙含量比牛奶高出近10倍，即便食用时加水稀释，钙含量也不比牛奶低多少。所以，在夏季适当吃一些芝麻酱还是有助于补充钙质的。但是，含钙这么高的芝麻酱没有被选为补钙最佳食物，却让牛奶夺了魁，可能是因为它油脂含量偏高，普及度不高的原因吧。
如果身体缺钙的话，对于青少年来说，骨骼发育就可能容易受到影响，出现阻滞的情况。而对于中老年人来说，一旦身体缺钙，不仅容易引起疾病，还可能导致腰酸腿痛的情况出现。必要的时候可以去医院进行补钙，效果非常不错。那么，葡萄糖酸钙含钙量到底高不高呢?
葡萄糖酸钙，该品为白色结晶性或颗粒性粉末，熔点201℃(分解)，无臭，无味，易溶于沸水(20g/100ml)，略溶于冷水(3g/100ml，20℃)，不溶于乙醇或乙醚等有机溶剂。水溶液显中性(pH约6-7)。葡萄糖酸钙主要用作食品的钙强化剂与营养剂、缓冲剂、固化剂、鳌合剂。
药理作用
可降低毛细血管通透性，增加毛细血管的致密性，使渗出减少，有消炎、消肿及抗过敏等作用。
用于血钙降低引起的手足搐搦症等，还可用于镁中毒。 用量用法
1.口服：成人1次0.5g-2g，1日3次;儿童1次0.5g-1g，1日3次。
2.静注：每次10%液葡萄糖酸钙10-20ml。对小儿手足搐搦症，每次5-10ml，加等量5%-25%葡萄糖液稀释后缓慢静注(每分钟不超过2ml)。
不良反应
静注时药液外渗可致注射部位皮肤发红、皮疹和疼痛，并可随后出现脱皮和皮肤坏死。
注意事项
注射宜缓慢，应用强心甙期间禁用。
适应症
用于钙缺乏。急性低血钙和低血钙抽搐，荨麻疹，急性湿疹，皮炎等。
药物相互作用
与雌激素同用。可增加钙的吸收。与苯妥英钠同用，产生不吸收的化合物，影响二者的吸收和利用，与四环素同时口服，影响四环素的吸收。
若静脉给镁时发生急性镁中毒，引起心搏骤停，应给注射葡萄糖酸钙或氯化钙对抗之。
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