煎鱼怎么不粘锅
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“煎鱼怎么不粘锅”，供您参考，希望能够帮助到大家。
相信很多人平时自己在家里做鱼的时候都会出现一种困扰，就是煎鱼的时候会出现粘锅的情况，可能很多人都很害怕在煎鱼的时候出现这种情况，因为的确是非常让人懊恼。因为这样的话就会导致做鱼的时候鱼容易碎，下面给大家分享一下做鱼不粘锅的一些相关的知识，让大家对于做鱼的时候更加具有技巧性。
煎鱼怎么不粘锅
事实上我们平时做鱼的时候可以先将鱼清洗干净，然后再加入一些食盐以及料酒，最开始的时候建议大家用这些佐料来揉搓鱼肉，这样的话才能够将鱼肉上面一些滑滑的东西清洗干净，然后在做鱼的时候可以在鱼的身体上划开一个口子，然后在里面加入适量的葱、木耳，姜片以及蒜片等，也加入一些老抽以及生抽等，以及在最后的时候可以适量的加一些花椒，白糖，食盐。建议大家在煎的过程中，可以首先将鱼放到冰箱里冷藏大约15分钟左右，然后在锅里加少量的油进行煎鱼就可以了，这样能够有效的起到不粘锅的效果。另外，大家在煎鱼的时候，最好控制下煎鱼的温度，因为温度也会影响到粘不粘锅的问题。事实上，如果是鱼粘锅的话，那么其实最主要的原因是鱼皮出现破损的现象，那么等到鱼端上锅的时候是非常不好看的。建议大家先将锅烧热之后，再在锅里加适当的一些油，而且，建议大家在放油的时候在锅底上全部都抹上油，然后再将油给倒出来，再重新将锅烧热，再加上油。这样能够有效的帮助我们防止煎鱼的时候出现粘锅的现象。
煎鱼不粘锅的技巧
首先，大家可以通过热油的方法，来避免出现煎鱼的时候出现粘锅的现象。在厨师行业里，这一招技巧非常的管用，百试不爽，其实，主要就是把锅烧热，将锅热到锅冒热气的程度，就可以了。这在物理学上来讲，当温度超过180度的时候，会出现物理学上的一种现象。比如说在锅里放上一滴水，这滴水并不会马上因为温度太高而出现蒸发的现象，而是会在锅里边来回滑动，因为那这个时候锅的高温和水珠之间形成了一层漆面保护膜，应用这一个物理现象的话，就可以有效的防止我们在煎鱼的时候出现粘锅的现象，因为当过温度足够高的话，在鱼和锅之间也会形成一层保护膜，因此，具有非常有效的防止我们在煎鱼的时候出现粘锅的现象。另外，大家也可以通过在鱼身上裹一些蛋液或者是拍一些淀粉等方法来防止粘锅。效果比较有效，其实原理非常简单，只不过就是在鱼的外面多加了一层保护膜，这样不仅能够使煎出的鱼色泽比较金黄，而且鱼皮还非常的酥脆。
煎鱼用什么锅好
煎鱼用的锅其实并没有太多的要求，无论是铁锅还是不锈钢锅都可以用来煎鱼，大家都是按照自己的喜好以及平时的习惯来做就可以了，无论是用哪种锅，只要掌握了正确的煎鱼的技巧，做出来的鱼的味道都十分的好，所以说大家其实并不需要找专门的煎鱼的锅来进行煎鱼。当然可能有的人会担心煎过的鱼的锅会有腥味，那么大家可以专门准备一个用来做鱼的锅。
煎鱼的好处
煎鱼对我们的身体有非常多的好处，因为鱼中蛋白质的含量非常丰富，而且属于那种高质量的蛋白质，不仅能够帮助我们促进发育，延长寿命，而且还能够帮助我们保护皮肤等，因为在鱼中所含有的一些营养物质能够有效的帮助我们调节身体中油脂的分泌，而且还能够帮助我们保持健康。另外，有相关的研究发现，多吃一些鱼肉，可以有效的帮助我们的皮肤免受紫外线的伤害，所以说能够有非常有效的帮助我们保护我们皮肤的胶原蛋白，从而防止我们皮肤出现皱纹或者是下垂的现象。另外吃鱼也可以帮助我们降低我们患有心脏病的风险，还能够帮助我们提高我们的记忆力。
上面给大家科普了很多关于煎鱼的一些相关的技巧以及如何煎鱼不会出现粘锅的现象，相信大家对于煎鱼的技巧都有了一个全面的认识，事实上只要在煎鱼之前提前将锅烧热，然后再煎鱼，就能够有效的帮助我们防止在煎鱼的过程中出现粘锅的现象，大家可以平时在家里煎鱼的时候试一下。
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炒饭是一种很多人都喜欢吃的食物，也是一种制作起来比较方便的美味。但虽说如此，不少人在炒饭的时候，还是会出现各种各样的问题，其中最常见的一个问题就是，很多人在炒饭的时候会出现粘锅的问题。如果炒饭粘锅，不仅不好吃，而且伤锅。那么，怎样炒饭不粘锅呢？
一、炒饭粘锅怎么办
很简单。首先锅和油都要热，同时油不能太少。选择炒饭的米饭最好是长粒的米，最好不要很粘的东北珍珠米。同时米饭的湿度最好小一些，通俗的说，硬一些的米饭。如果还会粘锅。将待下锅的米饭用微波炉稍稍温热后，用少许食用油搅拌抓散（热锅里的油就不要太多，比例实验几次就可以掌握了），再下烧热的油锅翻炒。
二、炒饭不粘锅技巧
1、趟锅。也就是先热锅再放大量的凉油将锅子趟遍，再倒出多余的油，这样不粘锅。
2、炒饭多放点油，油太少容易粘锅。
3、热好油之后，一定要先放鸡蛋，而不要先放米饭，先放米饭的话，极其容易造成粘锅的，而炒蛋一般是不粘锅的。
4、火候很重要。蛋炒成型后关小火，再放冷饭，先小火慢慢翻，让米粒都沾到油有受热之后再把火放大，就不容易粘锅糊锅了。
5、新手炒饭不要开太大的火，容易糊和粘锅。
三、炒饭的技巧
选用隔夜饭刚出锅的热饭做炒饭容易黏成一团，炒不出粒粒分明的效果。所以最好选用在冰箱里放过的隔夜饭。
隔夜饭抓松隔夜饭从冰箱取出后一般会结成干块，要先在米饭上洒一些水，用手把米饭抓散，再放入锅中翻炒，这样更容易炒散。
如果煮饭时放的水太多了，即使加了色拉油米饭还是很黏，可以在炒饭的锅中倒入一点点酒（黄酒、白酒和米酒都可以），这样也能使米饭散开不结块。
炒饭最妙的一点就是每个人都可以根据自己的口味加入不同的配料，炒出自己喜欢的味道。不过配料最好切成细丁或者细丝，这样才容易入味，也容易和米饭融合。
不粘锅是我们在生活中比较常用到的一种出具，很多朋友都会觉得不粘锅是非常好用的，以为做菜比较方便，不会出现粘锅的情况。不粘锅一般搭配的还是铁铲子，这样无论是炒菜还是制作其他菜市，才会更加的游刃有余。
为了更好的保护锅子 建议使用火红点硅胶铲 市场是有销售的或者使用木铲或者竹铲，绝对不可以使用锋利物品【铁铲 钢丝球】这样会破坏锅子使用寿命。
如果不用铁铲子只能用手了，那就还是用铁铲子吧。
不过比较容易破坏锅底表层，时间久了不粘锅的特点也就不存在了。
所以还是用木铲或竹铲最好。
另外刷锅时也尽量不要用铁刨花之类的，最好用百洁布。
这样不粘锅比较耐用。
不可以在锅很热的时候加入冷水，这样很容易导致涂层脱落新买的不黏锅清洁时一定不能用铁质的卫生球清洗。
炒菜时用木铲炒。
炒肉的话，可以再炒肉之前用油烧烧锅：先将锅里倒入油，烧热。
来回转一下锅，以便四周都可以烧到。
油十分热的时候，关火冷却。
然后再重复以上步骤一次。
再正常使用，应该就不会粘锅了。
已经开始粘锅了,感觉不是涂层掉了,而是高温锅上附着了一层油垢,用木铲能在上看到有针对德国WOLL的不粘锅的专用清洁剂,一瓶400多,也不舍得买。
不粘锅不沾的时候确实很好很方便，但是一旦使用不当，比如清洗方法不对 火力太大 金属铲子 棱角磕碰 就回造成不粘锅损坏，到时候就回变成 很粘锅，因为它的清洗方法有局限，到时候你就要 不粘锅清洗污垢的方法， 结果是食物锈层根本清洗不下来，还是买个铁锅好，清洗方面 用途广泛 有益健康不是所有的平底锅都要求使用木铲。
这主要看锅的材质，若是有涂层的平底锅，那么它就会要求一定使用木制锅铲，否则会在长期的炒制时，刮伤或破坏其涂层表面，从而降低锅的使用寿命;
若是一次锻压成型工艺制作的锅具，并在材质上是无涂层处理的，这样的锅具则在锅铲的使用上是不做任何要求的。
【导读】煮面条不粘锅的小技巧，很多人没有掌握到煮面条的技巧，所以常常在煮面时面条粘锅，不仅没有卖相，而且有一股糊掉的味道。那么小编就教您煮面条不粘锅的小技巧。
煮面条不粘锅的小技巧
1.煮面条的时候，先把水烧开，在水中加一汤匙食油，然后再放面条下锅，由于有香油的存在，这样面条就不会沾连，面汤起泡沫小、不宜溢出锅外。
2.在煮面条的水里加少许盐，等到水开时，再往锅里加些冷水，稍煮片刻即可关火。这样煮出来的面条不仅好吃，而且不宜粘锅。
3.煮挂面时不要用大火。因为挂面本身很干，如果用大火煮，水太热，面条表面易形成粘膜，煮成烂糊面。
4.煮挂面时不应当等水沸腾了再下挂面，而应在锅底里有小气泡往上冒时下挂面，然后搅动几下，盖好盖，等锅内水开了再适量添些凉水，等水沸了即熟。这样煮面条速度快，面条柔而汤清。相反，如果水沸了再下挂面，面条表面易粘糊，水分、热量不能很快向里渗透、传导，再加上沸水使面条上下翻滚、相互摩擦，这样煮出的面条外粘、内硬、汤糊。
随着现代物质水平的提高，在选择家用电器的方面，大家也会选择品质更高的一些家用电器。其中不粘锅就是许多人都会选择的一种，不粘锅主要是在锅上涂了一层防粘的涂层，所以不粘锅在做菜的时候非常方便，清洗起来也十分简单。可是为什么在使用不粘锅一段时间之后，不粘锅出现了粘锅现象呢?
不粘锅使用一段时间之后，因表面受损，开始变得粘锅了。
不粘锅涂层是什么材料
不粘锅涂层是什么材料，不粘锅它为什么不粘锅呢，主要就是因为它的内壁上敷了一层涂料，而且这层涂料磨擦系数相对来说也是比较小，而且这种它有着耐高低温、耐腐蚀的特性，可以说它已经超过了陶瓷、不锈钢等这些产品，可以说它的耐高低温性可以保证在160度到250度范围内都是可以长时间使用。这种涂料最早也是由美国杜邦公司研制这样而来的，慢慢也就出现了第一代，接下就出现了第二代及至第五代，不粘锅特点也就这样而来的，可说它是一种省油、环保的产品。而且这种产品它也是正符合了卫生界倡导的少食油脂食品之说，这种锅它可以炒出来的菜肴，首先就是色泽明快、口味鲜美，让人们有很好的食欲。因此，不粘锅一出，也就受到很多人喜欢，而且这种锅它的功能也就是比较多，它可以分为煮锅、煎锅、炒锅、奶锅。
使用不粘锅时要注意哪些事项
1、第一次使用时，记得要先将它冲洗后擦干水分，然后再使用一些食用油图一下这样可以起到保养作用，一定要在清洗后使用会更好一些。
2、使用后，记住不能马上使用冷水对它进行冲洗，如果是一些有顽固污渍的话，那么可以使用洗洁精和热水对它进行清洗就可以的，但是这边提醒一下不能使用金属球。
3、烹饪时，个人建议你还是使用中小火比较合适，如果你是长期使用大火，这样也是会影响到你不粘锅的效果。
4、当你发现你的不粘锅表面被划伤后，这种情况虽然不会损坏到它的不粘性能，但为了防止损坏，这种建议你在烹饪过程中最好还是不要使用铁质锅铲。
5、当你发现你的不粘锅表层脱落后，一般来说这种情况混入食物中对人体是会带来一定伤害，合格的涂层食用一般来说也是不会被人体吸收，误食后一样可以将它进行排出。
关于不粘锅涂层是什么材料和使用不粘锅时要注意哪些事项
在我国的北方，大多数人都很喜欢吃面食。然而，面条的吃法是有很多种的，并且做法都很简单。今天小编除了为大家介绍面条的做法外，还要科普一个关于煮面条不粘锅的小妙招，千万别错过了。
面条的营养价值
面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃一些面条还可以起到养发的作用。
面条对于帮助朋友们养胃起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃。
面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求，但是朋友们在煮面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，从而对于朋友们的养生健康将会更加的有利。
接下来，为大家推荐一下面条的家常吃法。
面条的5种家常吃法
汤面：是指带汤一起吃的面条。我们常吃的番茄鸡蛋面、瘦肉青菜面都属于此类。汤面能把溶解在面汤中的营养素一网打尽，因此营养比捞面更高。不过，美味的面汤却要少喝，因为其中普遍含盐较高。
捞面：是把面条沥干后加上调料菜码一起拌食的面。我们常吃的凉面、炸酱面、拌面等都属于捞面。煮面时，大量的可溶性营养素会溶入汤中，如钾、b族维生素等，所以面汤要喝，这叫原汤化原食.
焖面：焖面是将各种配料先进行炒制，然后将面条放入，加水焖制而成的。焖面的营养损失较小。但某些餐馆里为了省时间，把已经煮熟的面条和调料再焖一遍，这样会进一步破坏其中的营养。
炒面：将煮好的面条在凉水中过凉，然后加配料炒制而成。炒面的营养低于捞面，因为炒面时，其中的维生素等会被进一步破坏。同时，炒面通常会被加入更多的油，脂肪含量更高。
拌面：拌面由鸡蛋面、阳春面等煮熟后，加上葱花与花生酱、酱油、等拌在一起的素面食（偶尔会加上卤猪肉碎），故名拌面.其味道特殊，可按自己的喜好添加调料。
煮面条不粘锅的小妙招
煮面条时，待水开后先加少许盐（每500克水加盐15克），再下面条，即便煮的时间长些也不会粘糊。
煮挂面时不要用大火。因为挂面本身很干，如果用大火煮，水太热，面条表面易形成粘膜，煮成烂糊面。
煮挂面时不应当等水沸腾了再下挂面，而应在锅底里有小气泡往上冒时下挂面，然后搅动几下，盖好盖，等锅内水开了再适量添些凉水，等水沸了即熟。这样煮面条速度快，面条柔而汤清。相反，如果水沸了再下挂面，面条表面易粘糊，水分、热量不能很快向里渗透、传导，再加上沸水使面条上下翻滚、相互摩擦，这样煮出的面条外粘、内硬、汤糊。
有的时候家里的不粘锅用着用着就出现了粘锅的情况，这样的话用起来不方便，而且粘锅的话锅底容易糊了，这样对人体有一定的危害，这样的情况要及时处理下才好，让锅保持不粘锅的状态，很多人还不了解用什么办法改善，不粘锅涂层修复方法有哪些？接下来我们来看看吧。
一.不粘锅涂层修复方法有哪些？
1）、将不粘锅的表面清洗干净并自然晾干；
2）、利用砂纸将不粘锅的划痕打磨干净；
3）、利用白醋对不粘锅的表面进行浸泡；
4）、浸泡完后自然晾干不粘锅的表面；
5）、喷涂底漆，并在燃气炉上慢火烤干；
6）、喷涂面漆，待不粘锅在完成上述步骤5后冷却到室温后，再喷涂面漆，喷涂完面漆后将不粘锅至于燃气炉上中火烤干。
二.技术介绍
不粘锅即做饭不会粘锅底的锅，是因为锅底采用了不粘涂层，常见的，不粘性能最好的有特氟龙（特富龙）涂层和陶瓷涂层。其次还有特殊工艺的铁锅和不锈钢锅。“不粘锅”的问世给人们的生活带来了很大的方便，人们不必再提心煮肉时一不小心就会烧焦，煎鱼时鱼片粘在锅壁上。这种不粘锅与普通锅的外型并没有什么关系，只仅仅是在锅的内表面多涂了一层聚四氟乙烯，利用聚四氟乙烯优异的热性能、化学性能、易清洁性能和无毒性能制成了这种深受欢迎的厨房用具。不粘锅克服了传统锅的所有缺点，其易清洗，轻轻一擦即干干净净。不粘锅可轻松煎、炒食物而不粘底，能最大限度地减少用油，厨房干净少油烟。它还可以帮助减少脂肪的摄入量，顺应了现代人追求低脂肪、低热量的消费潮流。
三.注意事项
不粘锅的涂层又过于脆弱，容易被刮伤，而被刮伤后的不粘锅严重地影响了其使用性能，不粘涂层会沿着刮痕逐渐剥离，缩短了不粘锅的使用寿命。
随着年龄的增长，老年人记忆力衰退，家人准备经常吃些可以增强记忆力美食龙利鱼，肉质细嫩，没有鱼刺，适合老年人食用，接下来就跟小编一起来做香煎鱼柳吧。
【老人增强记忆力食谱香煎鱼柳】
主料：龙利鱼柳150g 、
辅料：淀粉液适量、盐适量、黄油适量、柠檬皮丝适量、蒜蓉适量、生姜丝适量、番茄酱适量、淡奶油适量、黑胡椒适量、柠檬汁适量、清水适量、
步骤：
1.龙利鱼柳拿出来切成两手指宽的鱼块。放碗里加入生姜丝 蒜头碎 少许的柠檬汁和柠檬皮丝 一点点的盐和黑胡椒 包上保鲜膜进冰箱腌制半个小时。
2.平底不粘锅内倒入适量的橄榄油把腌制好的鱼挑出来煎制两面熟透即可。
3.来制作酱汁：锅里一次性放入 适量淡奶油，适量清水，适量番茄酱，适量柠檬皮丝，蒜头碎 姜丝，一点点黄油和一点点盐，煮开。
老人增强记忆力食谱香煎鱼柳
4.加入淀粉液勾个芡就可以了
5.用了两片橘子叶垫底摆盘，鱼块摆上淋上酱汁，用了蒜苗撕成丝做装饰，大功告成。
6.真的非常鲜嫩。
老人增强记忆力食谱香煎鱼柳
小贴士
食用功效是：抗动脉硬化，防治心脑血管疾病，增强记忆，保护视力。
龙利鱼柳的营养价值
作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为护眼鱼肉的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
龙利鱼柳的食用效果
老人增强记忆力食谱香煎鱼柳
抗动脉粥样硬化 增强记忆
白发的出现一直是很多人困惑的问题，因为年纪轻轻的就有一丝丝的白发，这对于爱美的您来说是一种打击，那么，白发是怎么形成的，年纪轻轻有了白发怎么去养生，白发怎么去治疗呢?接下来，带着疑问一起看看天然养生专家怎么介绍的吧。
白发怎么形成?天然养生专家说年纪轻轻的白发是忧思过度、精神过度疲劳、恐慌、惊吓等等形成的，这些都会让供应毛发营养的血管痉挛，让分泌黑色素的功能发生障碍，所以出现白发，这种人群基本上都是家人去世、事业不顺、遭遇大病，会在短的时间内长出白发，还有的会在短期内头发全部变白，主要都是情志造成的。那白发怎么养生?
专家介绍白发可以先补肝肾，先避免白发的增长，注意饮食调理、精神放松，吃一些补肾的食物，还可以吃一些维生素，这些都有利于头发吸收营养，豆类、谷类、蔬菜、瓜果等含有维生素的食物都要多吃一些，还有富含酪氨酸的瘦牛肉、兔肉、鸡肉等食物，以及含有铜的杏铺干、肾、虾蟹类、动物肝脏、干豆类等食物。养生可以，但是不能彻底的解决白发啊，那怎么治疗呢?
天然养生专家说治疗白发可以采用首乌40克、大枣40克、当归10克、川芎10克、黑豆40克、芝麻40克、熟地40克，与60度的米酒浸泡20天，然后每天三次口服10毫升就行，对治疗白发有比较不错的效果。
白发怎么形成?白发怎么养生?怎么治疗?就介绍这么多，为了治疗白发，拥有乌黑靓丽的黑发，天然养生专家说可以通过以上介绍的方法去养生、治疗，相信营养均衡、治疗的方法都能够为您的身体带来健康，拥有美丽的黑头发。
女人和皱纹就是敌人，没有那个女人是不爱美的，不在乎自己是否涨了皱纹。女人很重视对自己的保养，面部、颈部、手部乃至全身，以面部及劲部最容易生长皱纹。劲部有了劲纹是很暴露年龄的，所以年轻的女孩们要尽早开始注意劲部的保养，不要劲部长了劲纹后才去保养。下面是介绍劲纹怎么产生怎么去除的小知识，大家可以看下。
一、导致颈纹的元凶
1：颈部饰品致颈纹
导致颈纹的一个重要原因就是衣物和项链，这些潜在的刺激性很可能成为颈部衰老症状的另一重要诱因。纯棉及真丝衣服刺激最小，相比针织和化纤类，对颈部肌肤更好;而项链的材质虽不强调只能金银，但一定要是提前测试，看看肌肤会否敏感。
2：经常手机不离手
现在的社会，每个人都有手机控。上班的路上也好，下班的路上也罢。空闲的时间也好，不空闲的时间也罢。都会拿出手机，然后一直盯着看，时间一久，日积月累，颈部自然而然就会出现颈部皱纹了，特别是双下巴的人就显得尤为明显了。
3：整天盯着电脑
有句玩笑话是这么说的，近看知道你在做事，远看就以为是个“木乃伊”坐在电脑前。虽说可能不是那么恰当，但天天如此，日复一日，年复一年，颈部不长皱纹那就奇怪了。
4：没有清洁颈部的习惯
大多数人洗脸和用护脸霜都只是在脸上操作，从来不顺带照顾一下颈部的“感受”。那颈部当然会“生气”，然后就会长出皱纹来了。
5：颈部缺少“运动”
我们经常运动很少让颈部“参与”，这就是颈部长出皱纹的原因。而且越不让颈部参与，就会长出的越多，越厉害。
6：缺少保养和护理
平常我们要么对头发进行护理要么对脸部皮肤进行护理，很少谈及对颈部的皮肤进行护理。所以颈部就“生气”，就给你皱纹的颜色看看。
二、消除颈纹的方法
1、誓不低头
要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现
2、按摩除纹
要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。
另外，亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。
3、颈部防晒
日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SpF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。
4、颈霜填充皱纹
由 于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多，因此成分上多为玻尿酸、维他命 B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的。颈霜的使用方法和面霜一样，先用温和的洁面乳清洗，再抹上颈霜。另外要定期的使用颈膜。如果颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。给面部去角质的时候，也别忘了给你的颈部去角质哦。最好选用一块颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式 由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
5、使用专业颈霜和颈膜
严 格来说，面霜和颈霜还是有不小区别的。颈霜中通常质地比较滋润，含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。如果你足够重视自己身体每一部分的护理，或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长，或者家庭成员中有颈部更容易出现皱纹的遗传因素，可以尽早开始使用颈 霜。颈霜的挑选重点就是滋润性强的产品如补水精华素或去皱精华素，别用过于厚重、油腻的产品，否则颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞。
6、枕头要合适
枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。
7、颈部也要卸妆
除了用颈霜、颈膜，定期给颈部去角质外，平时也要注意给颈部卸妆。这个是很多准新娘们最容易忽视的一个环节。既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。颈部皮肤很薄弱，也没有面部皮肤油腻。所以当将面部卸妆产品用于颈部时，最重要的是手法。以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清洁，若使用了卸妆 油，则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。
风单子其实就是我们常说的过敏情况，皮肤过敏是很多朋友都会出现的情况，也是特别烦恼皮肤过敏的现象，因为会觉得比较的难受。皮肤过敏是不能完全根治的，只能尽可能的去原理过敏源，在皮肤过敏时候对皮肤进行温水的清洗。
风单子就是过敏
皮肤过敏止痒的方法：
一、戒过度搔抓
用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药止痒。
二、戒热水烫洗
用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不适宜的。
三、戒使用碱性洗涤剂
使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。发生过敏时可外擦过敏修复霜进行缓解。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰富的香皂。
四、戒饮食不节
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。
五、戒滥用药物
因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。
六、多喝水。水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取杯以上的水。
七、控制过敏原。食物过敏原检测与皮肤科医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。
八、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
九、用冷水冷敷，可以比较快的消除皮肤红肿瘙痒的过敏症状。同时外用参肤霜也可快速止痒。但有些人喜欢用热水烫的感觉，这样可以在感觉上比较舒服，瞬间不会再痒。但是治标不治本。而且皮肤过敏症状会越来越重。
上火的情况大家不会陌生，可以说每个人都有过上火的经历，这是让人很烦恼的一个情况，所以需要我们掌握方法调整好才行，特别对败火的方法应该有所了解才行，那么具体来说我们应该如何败火效果比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起跟着来看看吧。
怎么败火
对于容易上火的人来说，学会败火的方法是很重要的，首先补水的时候是非常重要的，因为水是生命之源，上火问题产生，很大一部分原因，就是因为水分不足导致的，所以这时候补水就显得很重要，一般来说我们选择喝白开水就完全可以了。而且上火的时候选择喝蜂蜜就可以了，能够有滋补的作用。
在饮食上也需要我们注意，首先在饮食上需要有需要注意的地方。首先我们在平时需要少吃辛辣刺激的食物才行。因为我们吃点寒凉的食物，这时候对上火来说是有很大帮助。比如说苦瓜和萝卜之类的食物是不错的选择。但是体寒的人群是不适合多吃的，否则是会对我们身体健康有一定的副作用存在。蔬菜水果是不错的选择，在帮助改善膳食平衡的同时，还可以帮助补充维生素。
休息一定要充足，保持充足的休息是很重要的。因为每天保持八个小时的睡眠，这样才能让人保持精力充沛，再加上适当的锻炼，这样我们人体的抵抗力就更强了。
保湿同样是很重要的，如果室内的时候空气干燥，这时候最简单的方法，就是在室内放置上一盆水，而且屋子暖的话可以大大加快水的蒸发速度，也可以对湿度有非常好的提升效果存在，可以在房间中养一些绿色植物，这样可以帮助缓解上火问题，是解决败火的好选择。
败火食疗方法
想要败火注意饮食也很重要，白萝卜是不错的选择，需要白萝卜1个，切碎之后绞汁，然后生吃，加上白糖适量调味，可以含漱口腔之后慢慢的咽下。因为白萝卜有养胃消食、清热生津的功效。是很适合口腔溃疡、胃脘胀痛、嗳气厌食的人群去吃。
想要解决上火的问题，选择喝菊花茶也是很不错的，因为菊花茶能够有效的帮助人体起到清热下火的效果，同时因为上火有了口腔溃疡的问题之后，这时候我们选择喝菊花茶就可以让口腔溃疡的问题有所减轻，因为菊花茶对于上火问题而引起的便秘情况，也可以有不错的改善作用，是可以帮助我们降血压、抗衰老的，对人体健康来说是很有好处的。
败火吃什么水果好
柚子是非常好的一种败火水果，因为柚子是一种果肉性寒、味甘、酸的水果，而且还有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦等多种作用存在，是可以帮助我们促进肠胃健康，还可以解决上火的情况。
想要败火吃雪梨也是不错的，雪梨是一种非常常见的水果，而且拥有润肺，降火，消毒的水果，是可以帮助我们解决败火问题的，而且梨可以有润肺清燥的作用存在。所以说如果有急性气管炎和上呼吸道感染的问题存在，那么这类患者是容易出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘等多种问题的，这时候吃就可以起到败火效果。
败火的人群选择吃柠檬也很不错，因为柠檬相比较梨子和苹果来说败火的效果是很强的，柠檬的杀菌效果也不错，在帮助解决上火问题的同时，还可以预防疾病的产生。
败火如何调理
实际上很多水果都是有降火功效存在的，火龙果、梨、橙、香蕉等水果都是不错的选择，如果容易上火，那么我们在平时就完全可以多吃一些水果。而且桔子、芒果等水果是属于热性的水果，所以说是不适宜给容易上火的人吃的，否则容易导致上火的问题产生。
在平时需要注意做到荤素结合是很重要的，最好可以多吃一些能够帮助我们人体清火的蔬菜，主要是南瓜、丝瓜、黄瓜和萝卜等蔬菜都很不错，吃了之后是可以起到不错的清火功效存在。
上面详细的介绍了败火的方法，如果出现了上火问题，这时候就可以选择上面的这些方法来帮助我们败火，对解决上火问题的方法是有好处的，这样对我们解决身体不适有好处，特别是本身是热性体质的人群来说，败火的方法大家要有所了解。
怎么解酒
1、怎么解酒
绿豆解酒，绿豆适量,用温开水洗净然后泡上一晚上,这样易煮烂,做成绿豆汤服用，对解酒效果不错。甘蔗解酒甘蔗1根,去皮,榨汁服用，能达到快速解酒的目的。葛根玉米肽,葛根,玉米低聚肽粉,不仅可以护肝养胃还可以解酒。柑橘皮解酒将柑橘皮焙干、研末,加食盐1.5克,煮汤服。或者将柑橘皮泡水服用，不仅解酒对胃也不错。
白萝卜解酒白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜 。鲜橙解酒鲜橙(鲜橘亦可)3—5个,榨汁饮服,或食服。橄榄(青果)解酒橄榄10枚,取肉煎服。生梨解酒吃梨或挤梨汁饮服。
2、怎么判断醉酒
人是否醉酒,取决于血液中乙醇的浓度。当血液中乙醇浓度在0.05%-0.1%时,人开始朦胧、畅快地微醉;而达到0.3%时,人就会口齿不清,步态蹒跚,这就是我们常说的酒醉了;如果达到了0.7%,人就会死亡。 对于乙醇的承受力,人与人的差异很大。这是由于胃肠吸收能力和肝脏的代谢处理能力不同所致。也就造成了人之间的酒量不同,五味子可以保护肝脏,能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害。
3、为什么要解酒
酒主要成份就是乙醇。乙醇最终分解成乙酸对人体没有危害,然后又会被分解成二氧化碳和水。乙醇和乙醛对人体危害最大。在人体中,都存在乙醇脱氢酶,而且数量基本是相等的。但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱氢酶的缺少,使乙醛不能被完全分解为乙酸,而是以乙醛继续留在体内,使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。因此,不善饮酒,酒量在合理标准以下的人,即属于乙醛脱氢酶数量不足或完全缺乏的人。对于善饮酒的人,如果饮酒过多、过快,超过了乙醛脱氢酶的分解能力,也会发生醉酒。
喝酒的危害
1、死亡:酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
2、吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。
3、肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
4、胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。
5、神经系统伤害:譬如周边神经病变。
6、大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象。
7、长期喝酒的危害不仅是对身体健康造成影响,而且对家庭生活也同样造成伤害,所以酗酒的人应当及早的戒酒。
解酒的食物
1、西红柿汁含丰富的特殊果糖,能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能让酒后头晕感渐渐消失。
2、葡萄中富含酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。假如在饮酒前吃,还能预防醉酒。
3、西瓜可以清热去火,能令酒精快速随尿液排出。柚子实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。
4、橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
5、蜂蜜中含有一种特别的成份,可以增进酒精的分解吸收,减轻头疼症状,特别是红酒造成的头疼。
6、芹菜中含非常多的B族维他命,能分解酒精。
饮食养生
运动养生
