可以很好宣肺的六种食物
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供可以很好宣肺的六种食物，相信能对大家有所帮助。
我们现在的空气是越来越差了，雾霾天气严重，吸入很多的颗粒物，导致很多人都出现肺部疾病。尤其是在现在的冬季雾霾天气是更加的严重了，生活中很多的食物都是可以帮助我们很好的进行清肺宣肺的，下面我们大家就是一起来看看吧。
1、百合
我们如果是有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症状是可以通过食用百合来调理滋养，因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎汤喝。
2、甘蔗
甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，甘蔗是有着不错的消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
3、银耳
银耳也是我们冬季润肺的食物之一，银耳是可以直接做菜吃的，也是可以将其炖着食用，而且对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。
4、柑桔
我们在冬季润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
5、石榴
石榴也是可以润肺的食物之一，我们食用是能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
6、葡萄
葡萄是有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。平时食用是可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。Ys630.CoM
通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道这些可以帮助我们宣肺润肺的食物了，尤其是对于一些肺不好的人群来说，更是要很好的尝试这些食物了，不仅营养健康，关键是对我们身体是非常有益的。
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【导读】冬季饮食太过重口，口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻口气，是不是给你的人际交往带来了障碍呢？有没有什么妙法，可以快速去除口臭呢？六种食物可以消除口气是真的么？下面就为你介绍六种食物可以消除口气。
六种食物可以消除口气
苹果
苹果富含多酚类物质，这种天然成分能够减少50%以上甲硫醇的生成，并对导致口气问题的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物产生的异味。有些口香糖的成分就含有苹果多酚。不仅如此，用苹果汁刷牙还可以保持牙齿洁白。
酸奶
每天坚持喝两次酸奶，可以让口腔中的含硫化合物降低80%,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。同时，酸奶中的有益菌还能抑制口腔里生产含硫化合物的细菌，从而减少含硫化合物的浓度。此外，牛奶中的蛋白质会与大蒜蒜素发生反应，可有效去除蒜味，吃火锅后也可以来杯牛奶。
金橘
金橘具有芳香通窍、顺气健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭。
六种食物可以消除口气
柠檬
冬天大鱼大肉，喝点柠檬水有益消化，可缓解消化不良还利尿通便。而且柠檬水具有杀菌作用，能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
芹菜
芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，就能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔保持口气清新很有好处。此外，薄荷、香菜也有芳香之气，消除口臭效果也不错。
茶叶
茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口茶水或者嚼嚼茶叶，可使口气清新。茶叶中的茶多酚有很强的吸附作用，可去除口中的刺激性食物气味，且干茶叶比泡过的茶叶更有效，茶叶的清香还能有效掩盖残留口腔的食物残渣气味。清新口气效果最好的是绿茶和茉莉花茶。
癌症是比较严重的一种疾病，对于这种病症，大家千万不可以掉以轻心，因为如果治疗不及时的话，很有可能会危及到自己的生命。除了接受有效的治疗以外，平时所吃的食物也要有所讲究，应该选择多吃一些可以抗癌的食物，很有必要，下面小编将为大家介绍这些食物。
玉米：玉米的营养是极为丰富的，不仅能够为人体补充很多的营养，而且还可以防癌抗癌。玉米富含蛋白质，脂肪，维生素，铁，其营养价值高于面粉，大米，能预防多种疾病，如高血压，高胆固醇血症，动脉硬化，心血管疾病，具有明显的防癌抗癌作用。
红薯：吃红薯也是具有抗癌功效的，红薯就是我们熟知的地瓜。含有一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。平时，夏天很热，我们可以把地瓜去皮，弄成一片片，加白糖一起煮，煮好放在冰箱里放凉，拿出来吃，能解暑又营养。
海带：海带富含丰富的维生素，可促进肠中致癌物质的排泄。海带又含大量的钙，也有一定的抗癌作用。大家平时可以多煮来吃；煮面的时候也可以放。平时多吃一些海带可以帮助抗癌。
魔芋：相信大家不陌生，性温，味甘。含有丰富的葡萄甘露聚蛋白果糖以及淀粉，纤维素，具有化瘀散积，行瘀消肿的作用，对于癌症患者来说也是非常适合的，有一定的抗癌效果。
海参：是餐桌上美味的滋补品。它含有一种叫黏多糖的物质，可以抑制癌细胞的生长和转移，此外，从海参腺体中摄取的海参素对肿瘤有抑制作用。
大枣：含有丰富的蛋白质，糖类和维生素c等，有“维生素王”之称。大枣含有大量的第二信使传递物质环腺甘酸，具有广泛的生物活性，具有益气健脾，养血安神，解毒脱敏，抗癌等功效。
以上所介绍的这些食物可以帮助癌症的病人进行抗癌，当然这只能起到辅助的作用。癌症病人最关键的就是需要接受治疗，选用适合自己的治疗方式，而且要有一个良好的心态来应对治疗，不能有负面的情绪，否则会使治疗的效果降低，希望本文的讲解能对各位有用。
俗话说通则灵,这对我们的血管同样适用。下面小编就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。
玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。
苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。
海带和海藻 海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。
绿茶 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
大蒜 大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的天然途径。
洋葱 洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，疏通血管的功效特别好。
心脏是比较重要的器官，在生活中必须要做好相应的护理工作是非常关键的，通过一些饮食来保护自己的心脏是比较安全可行的，接下来小编将为大家推荐六种可以保护心脏的食物，希望给大家提供一些帮助。
一，大蒜。大蒜是公认的保健食物。大蒜确实对人有很多的益处，它能带走有损心脏的胆固醇，能降低引起心脏病的低密度脂蛋白，还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，从而预防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(最好是未经过加工的和未除去蒜味的大蒜)，对预防冠心病有很大的好处。
二，海产品。适量合理的食用海产品可以使体内的胆固醇降低，冲洗血脂，延缓血脂凝塞血管的作用。中老年人保证每周吃两次鱼，对健康很有利。不过在吃鱼的时候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。
三，纤维类食物。纤维与降低胆固醇的药物有着类似的作用，因此对保护心脏很有益处。
四，洋葱。洋葱具有降低胆固醇的效能。无论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱都可以起到保护心脏的作用。
五，茄子。它能够限制人体从油脂食物中吸取胆固醇，并能把肠道内过多的胆固醇裹在一起带出体外。所以，油脂食物和茄子一起吃，对保护心脏而言善莫大焉。
六，豆类。豆类食物特别是黄豆含有大量亚麻二烯酸，能够降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可以做各种菜，比如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品，同样可以保护心脏。
以上介绍的这些食物对于保护心脏都是有一定帮助的，大家在平时的生活中可以经常选择食用这些食物，但要注意的是，这些食物必须要保证新鲜的才行，而且要适量的食用过度食用也是不可取的，希望本文对大家有用。
近几年高血压疾病患病人群正在逐年增加，主要是因为饮食上的喜欢以及情绪过于波动频繁的时候，在医学治疗上抗高血压的药物成千上万，在选择哪种药物可以对症治疗的时候就需要找清病因了，实际上除了药物以外，还有很多可以降压的食物，下面小编就为大家介绍几种降压效果很好的食物。
降压的蔬菜
1.茄子
据医学研究表明，茄子的成份内具有可以抗击血压升高的成分，建议患高血压人群可以多吃一些茄子做的食物。
2.芹菜
芹菜中的纤维素极高，并且他成分内的酸性可以起到降压的功效，特别是对于老年人以及孕妇来说是很好的食物。
3.荸荠
荸荠中的成分极为丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪以及大量的矿物质成分，在降血压方面效果很好。
4.萝卜
萝卜的功效很大，因为成份内的维生素以及矿物质丰富，在降血压以及利尿方面作用很大。
5.番茄
番茄的营养价值极高，他的维生素以及微量元素在治疗高血压以及眩晕方面效果很好。
6.木耳
木耳具有补气，降压降脂的功效，这主要是木耳中含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素丰富。
除了上面讲到的六种可以降压的食物以外，小编最后再给大家介绍几种具有很好降压效果的水果，其中有西瓜，苹果，柠檬，橘子等，这些水果因为营养元素丰富，且还含有特殊的微量元素以及矿物质，在心血管，血脂，胆固醇，降血压等方面都具有很好的防治效果，因此建议大家生活中可以多食用一些。另外，在血压反复升高或者是频繁发作的情况下，一定要入院接受专家的治疗。
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运动养生
