孕妇拉肚子饮食上要注意这些
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供孕妇拉肚子饮食上要注意这些，希望对您的养生有所帮助。
我们很多孕妇认为自己的拉肚子不是很厉害，就选择直接吃药来治疗，这其实是一个非常错误的方法，因为我们孕妈妈在备孕期间最好是不要吃一些药物的，因为这会对宝宝产生不良的影响的，下面就为大家分享一些孕妇拉肚子的治疗方法。
三招调出孕妈好出肠胃远离拉肚子困扰
1、喝粥最养肠胃
孕妇在怀孕期间，很多孕妇都会口味大变，有些甚至喜欢上了重口味，经常吃辣和油腻的食物，这不仅会导致我们的肠胃消化不良，还会因为摄入的营养过于的丰富，对我们的肠胃造成不适，使我们会拉肚子，我们饮食要清淡一些最好是。
2、买菜先泡水
如今，家家户户粮食青菜自给自足的年代已经过去，几乎每一片菜叶都是从菜市场买回来的。在各种农药化肥盛行的年代，孕妈更应该注意饮食，外面购买的果蔬应该先在水里浸泡一个小时以上，避免食物中毒。
3、坚决不喝冷饮
孕妈切忌喝太多的冷饮，冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养的吸收，也有可能导致腹泻。所以，嘴馋的孕妈们千万要忍住了哦!
孕妇拉肚子的注意事项
1.减少饮食量，延长进餐间隔时间。
2.食用易消化食物，如米汤、面条。
3，食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。
4.停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。
5.如需要服药，应在医生指导下服用。
6.注意补充电解质。可频饮口服补液盐。
以上就为大家介绍的一些关于孕妇拉肚子我们需在饮食注意的一些地方，孕妇本来就是一个身体状况比较特殊和敏感的群体，生活的各个方面都需要特别的注意，尤其是患有一些常见的疾病，最好是不要吃药，选择食疗的方法更有利于身体的健康。
Ys630.com相关知识
拉肚子饮食要注意什么呢?对于很多人来说，都有过拉肚子的经历，拉肚子时对饮食需要格外注意小心。有些东西能吃，但是有些就不能吃了。我们看看需要注意些什么。
1、刺激性食物：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或胃肠道炎症，也不利于消化道功能的恢复。
2、太油腻的食物：太油腻的食物会增加胃的负担，还会因为消化不良而引起腹泻，这是典型的脂肪泻，所以对于腹泻的人不能吃更油腻的食物，这样只会增加腹泻。
3、冷食：冷饮，凉菜等寒冷的东西会刺激肠胃，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
4、润肠通便食物：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，肠道的食物功效，饮食会增加病情。
5、鸡蛋：鸡蛋是高蛋白食物，不利于消化。吃鸡蛋不仅会滋养身体，还会加重病情。
6、大蒜：即大蒜具有杀菌作用，但同时具有强烈的刺激作用，很容易增加腹泻。
腹泻时你可以吃什么?
1、吃水果
拉肚子饮食要注意什么呢?腹泻可以用水果辅助治疗吃，但不是所有的水果都可以吃。腹泻时可以吃苹果，石榴等;腹泻不能吃梨，西瓜，香蕉等。将带芯的苹果切成小块，放入水中3至5分钟。应该指出的是，当食用熟苹果时不宜添加糖，因为蔗糖可能会增加腹泻。
2、粥
腹泻可以喝白盐粥，建议不要放肉。肉粥也加重了胃的负担。腹痛和排便后疼痛缓解。此时，由于炎症，胃和肠有不同程度的水肿。如果吃肉，会加剧病情。
3、吃面食
腹泻需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一个不错的选择。面条营养丰富，消化吸收容易，吃面条是腹泻治疗的好选择。但对于腹泻的人来说，吃的面条不能太多。如果太油腻，会增加胃的负担。
拉肚子是我们生活中非常常见的一个小毛病导致我们拉肚子的原因也就那么几个，肚子着凉、吃坏肚子或者别的什么。我们通常是不严重忍忍就过去了，但是我们拉肚子也是需要吃东西的，有效东西是不能吃的，我们就一起来看看拉肚子吃些什么比较好。
1、不“禁食”，要“进食”
有些人说拉肚子时要禁食，让肠子排空。这个说法太自虐了，会导致脱水和贫血的。拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充这部分失去的水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”。
可以选择水、糖分和其它有营养易消化的食物，例如果汁、粥等等。如果喝糖水，糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重腹泻的程度。
2、喝酸奶不喝牛奶
我们拉肚子是不能够和牛奶的，因为我们人体内普遍缺乏乳糖酶，所以我们很容易因为这导致腹泻，除非我们在平时喝的是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。所以如果我们已经拉肚子了，再和牛奶就是雪上加霜了，对我们身体更不是利了。
3、不喝咖啡
并不建议。咖啡虽然不会直接伤害肠胃，但会间接充当拉肚子的帮凶。
咖啡里的咖啡因是一种兴奋剂，可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的。但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排出肠道的速度，结果会让能量损失得更多更快。
4、可以喝粥
牛奶和咖啡都不能喝，喝点粥倒是不错。不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动、帮助消化的功能。同样的，这种平时有益的效果，在拉肚子时反而会“好心办坏事”。
像叶子和茎一类的蔬菜都属于含植物纤维较多的，应该避免。可以选择萝卜、土豆等较软的蔬菜，最好做成萝卜泥、土豆泥，这样还比较容易消化。
上面就是关于我们拉肚子在饮食上需要注意的一些事项。我们在生活中要注意和谨记这些内容，我们只有这样才能够更好的健康的生活。我们在平时也要注意养成好的生活习惯和饮食习惯，不要暴饮暴食，通宵熬夜。希望大家有帮助吧。
抵抗力不好以及饮食不干净等都会导致拉肚子，拉肚子对胎儿的影响是比较大的，所以拉肚子的孕妇在饮食方面一定要十分的谨慎，这样才能缓解拉肚子的情况，让自己快速恢复健康的状态。
1、高蛋白的食物不宜食用
高蛋白的食物比如鸡蛋等，在拉肚子期间都是不宜吃太多的。这类高蛋白的食物很容易加重腹泻的症状，而且还会让肠胃的功能受到影响，肠胃功能就会直接影响到胎儿的健康。
2、生冷瓜果不宜食用
水果虽然在平时可以让胎儿变得更加健康，但是腹泻的时候是不适合吃的。但是有些煮熟的水果对于止泻却有很好的功效，比如熟苹果，将苹果煮熟之后饮食，不仅不会加重腹泻，还能够起到止泻的作用。
3、油炸食物不宜食用
油炸的食物是经过高温油炸之后产生的，高温的油经过反复运用，对于身体的健康会产生影响。孕妇就更加不能食用了，而且油炸食物热量比较高，会加重病情。
4、不宜消化的食物
拉肚子的时候除了不能够吃生冷、油炸的食物之外，不容易消化的食物也是不能吃的。不宜消化的食物会加重肠胃的负担，增加病情的恶化，甚至出现呕吐的现象。
5、不宜辛辣食物
拉肚子导致肠胃变得虚弱，如果这时进食辛辣食物，不仅会刺激肠胃。还会在肠胃中产生更多的细菌，这对于病情的恢复起不到帮助作用。
孕妇在怀孕后会出现很多生理反应，比如说恶心、呕吐、食欲不振等症状，随着孕期的推移，孕妇到了怀孕的中期，受子宫的压迫，我们的肠胃会导致胃酸的分泌减少，所以我们孕妇的饮食的选择是十分重要的，我们下面就具体的来看看消化不良的具体注意。
1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2.我们选择的食物尽量是一些容易消化的、易吸收的，同时能够减轻我们呕吐症状的，比如哦一些烤面包、饼干、大米或小米稀饭。我们吃一些带水分的可以很好补充我们身体因呕吐或、恶心失去的水分。我们身体的水分也实现需要及时的补充的，有利于我们各项功能的正常工作。
3.食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。
冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。 烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。
蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素 C有保护作用。
4.在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
在选择食物上，我们要注意食物的色、香、味，同时也要注意我们的个人的经济能力和环境，选择适合我们的食物，是孕妇摄入的是最适合她身体状况的营养物质。平时的饮食上多注意吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣的，不易消化的食物。
宝宝拉肚子是妈妈非常头疼的一些问题，好多是需要孩子肠胃自行调节的，很多时候吃药也不管用，如果宝宝拉肚子要注意什么，宝宝的精神状态是很关键的，时刻关注孩子的屎样，关键时刻可以去医院给孩子化验个屎，接下来汇总宝宝拉肚子要注意什么。
1、不要禁食
不管腹泻的原因，尽管婴儿的消化功能降低，但它仍然可以消化和吸收一些营养物质。因此，母乳喂养的婴儿必须继续喂养。如果婴儿想吃东西，他们可以喂食。每个吃牛奶的婴儿都可以减少大约1/3的牛奶量，并为牛奶添加一些水分。如果宝宝在减肥后吃不饱，可加入咸米汤，或加入胡萝卜水，新鲜蔬菜水补充无机盐和维生素。添加补充食物如粥的儿童可以稍微减少这些食物的量。
2、多喝水
早期发现脱水，当宝宝出现严重腹泻时，伴随着呕吐，发烧，口渴，嘴唇干裂，尿少尿或无尿，眼窝凹陷和前眶下陷，短期内婴儿“渺茫”，“哭不哭。这表明脱水已经发生，病儿应该及时送到医院接受治疗。
3、防止脱水
通过使用口服补液盐不断补充由于腹泻和呕吐而失去的水分和盐分，不会发生脱水。口服补液盐(ORS)1000ml，其中含有3.5g氯化钠，2.5g碳酸氢钠，1.5g氯化钾，20g葡萄糖，其量由医生规定，但防止脱水和脱水量和饮酒的速度是不同的。口服补液盐的糖浓度为2%。研究表明，这种糖浓度最有利于调节盐和水进入体内以补偿腹泻的损失。它的功效已被世界各国所认识，是预防和治疗腹泻脱水的良药。
4、不要滥用抗生素
果不使用抗生素和其他抗炎药物，可以治愈许多轻微腹泻;或服用微生态制剂，如妈咪爱，蒙脱石(如Simmet，思密达等吸湿药，Simmet 1g童装每天3次，一次一袋，一袋一克。分3次手工口服3〜6天。蒙脱石粉未进入血液循环取安全，数小时后以大肠蠕动分泌物排出，其主要成分天然蒙脱石颗粒具有较强的固着和抑制作用对消化道产生的病毒，细菌和毒素气体有效，对胃肠粘膜有较强的保护和防护能力，提高粘膜屏障对攻击因素的防御能力，平衡正常菌群和局部镇痛，并且即将恢复，特别是因病毒感染引起的秋季腹泻，应用抗生素不但无效，而且有害;细菌性痢疾或其他ba细菌性腹泻，可使用抗生素，但必须在医生的指导下进行治疗。
经常拉肚子应该怎么办呢，有很多的方法可以有效的去调理哦，你知道应该如何缓解腹泻吗，夏季是肠胃疾病发病率比较高的季节，出现痢疾也是比较常见的，那么如何去缓解拉肚子的问题呢，下面的这些饮食可以帮助你调理，来看看这些介绍吧。
拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。吃一些流失，比如说米汤啊，粥啊还有好消化的食物，可以有保护胃黏膜的作用，降低腹泻的发病率。
如果是慢性拉肚子，持续的时间有些长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻的话可以吃些蛋白质比较多的食物，以免导致营养的流失哦，吃一些好消化好吸收的食物，维生素多的食物，都是不错的选择。
拉肚子怎么办呢，上面的这些止痢的食物你可以试试了，可以有帮助缓解腹泻的作用，可以吃好消化好吸收的食物，可以吃粥啊，稀饭啊还有一些蔬菜水果类的食物，可以促进消化和吸收，而且还可以有缓解拉肚子的情况哦，大家可以试试这些饮食调理的方法。
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