我的啤酒肚我该怎么办
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对养生保健是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“我的啤酒肚我该怎么办”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导读：男人到了三四十岁就开始发福，首要表现就是有了啤酒肚，那我们应该怎么处理这个有损男人形象的外形呢?主要有以下几方面原因：1……
男人到了三四十岁就开始发福，首要表现就是有了啤酒肚，那我们应该怎么处理这个有损男人形象的外形呢?
主要有以下几方面原因：
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
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夫妻之间难免会出现矛盾，如果小的矛盾解决不好的话，两个人就会大吵架，这里提醒广大父亲们，如果家里有小孩子的话，一定不要当着小孩子的面吵架，这对孩子幼小的心灵会造成很大的伤害，另外很多孩子发现父母吵架的时候，完全不知道该怎么办，所以这里教大家一些解决方法。
父母吵架我该怎么办？
1、如果父母的情绪比较激烈，可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了，和睦点，同时如果知道哪边是错的话，可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，千万不能发脾气，因为毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，也不要太烦心。
2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。
3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为父母感情纽带的，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。
4、当他们吵架时，就大声说：不要吵了，总是这样吵，不烦都很烦了！有没有想过感受，为什么就不能平心静气的说，要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白不喜欢他们吵架，明白还有存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。
5、其实沉默是最推荐的方法。因为不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，只要一说话，两人本来势均力敌，由于加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。
6、必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决！当然他们吵架心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样会背负一生的压力。这些东西本来不属于的。只需要告诉他们的感受。就可以了。如果再吵架，可以走开。
7、（重点）父母单独一方和说对方什么，都要婉言的谢绝听下去！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。
都说女人是感性的。女性是很容易被感动，心比较软的一类生物。而且女性的爱情相对比男性来说来的是很快的。但大部分女性都是爱上一个人便可以决定一生。不过有的女性也会因为嫁的丈夫不满意而慢慢对丈夫失去爱情，变得冷淡。所以很多女性在结婚后会爱上其他人，最终出轨。下面看一下妻子出轨该怎么办。
女人是这样一种动物：外表象孔雀、内心象蛇蝎、行为象母狼。看女人,大多数时候都会走眼,开始以为是美若天仙的,最后才发现是心若蛇蝎。背叛是女人的天性,博爱是女人的自白,寻找爱情是女人的口头禅,崇尚金钱是女人的风尚,下贱是深植于她们骨髓的脱氧核糖核酸.
女人说喜欢你,并不代表他爱你；女人说爱你,并不代表她会嫁给你；女人说要和你结婚,并不代表她会对你好一辈子；女人说要对你好一辈子,代表她在撒谎。总之,一切的一切 ,都仅仅说明了：她需要你去追求她。这样她就不会空虚寂寞了。当一个女人有机会和你发生关系而她并没有那样做,并不能证明她很纯洁。加倍小心！她极大可能是因为已经不是处女,同时可能有5个以上的性伙伴。
对于女人,最好还是以身试法。如果你没有修炼到刀枪不入,就先做到沉默是金。男人要是不练点武艺傍身,以后哪能行走江湖。如果你给你的女友（妻子）打电话（传呼、手机）遇到占线（不接）、不回、关机（不在服务区）等情况时,完全没有必要打第二次。因为破坏人家的欢乐时光实在是件不好的事情,关键是让你自己很没面子。
我早泄怎么办
1、性行为疗法。即性感集中训练,应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对患者的理解并减轻患者心理压力,从而取得较高的疗效。
2、间断式性交法。在性交活动中,男性当有射精预感时,停止性交,等到射精预感完全消失,再行性交活动。如此反复间断式性交,可以防止早泄。
3、物理疗法。腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
4、采用安全套性交法。男性戴用安全套进行性交,可以减轻阴茎的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄。
5、按摩疗法。临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。
6、心理按摩治疗。早泄的发生与不良情绪有很大的关系,特备是性生活时心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。所以要注意心理调理,避免心理压力及各种不良情绪。可以用手指捏握阴、茎进性按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴、茎主动勃起。
早泄的饮食方法
1、早泄吃什么食物好
1.1、虾子
性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。
1.2、芝麻
根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。”
1.3、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
1.4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
2、早泄的食疗偏方
1、樱子酊:金樱子100克,党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克,白酒2500毫升,将药物放如酒中密封半个月后服用,每日两次,每次饮用20毫升,10天为一个疗程。适用于肾气亏虚型早泄。
2、杞猪腰粥。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。
4、果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
5、房适量。制用法:新瓦上焙干研为末。每服3-6克。
6、肉50克,莲子30克。制用法:煎煮。服食,每日1剂。
7、蚯蚓11条。制用法:剖开,洗净,加韭菜汁捣融。热酒冲服,每日1次。
8、参15克,茶叶5克。水煎服,日服1剂,分2次服。本方补气助阳,适用于因肾阳不足所致的早泄。
9、粟壳粉,诃子肉粉,煅龙、牡粉各等份。制用法:用冷开水调成稀糊状。于性交前半小时涂搽龟头部。可预防早泄。
女生在平时是最注重自己体型的，因为如果自己的体型发生变化，会看起来非常臃肿，不仅穿不到合适的衣服，甚至无法融入生活当中，对家庭的关系也会造成影响，当夫妻之间因为肥胖而发生矛盾的时候，要考虑做好身体的减肥工作。
注意事项
运动时要获得愉快、趣味和成就感：激烈的运动会造成呼吸急促、困难或对热无法忍受，因而不易有愉快舒畅的感觉，所以运动要适度，以运动时尚能和自己或伙伴讲话的程度为依据。运动的技巧或困难度不必太高，以免导致减肥者有挫折失败之感。
运动要随时随地皆可实施，并融入生活中。
增加身体活动机会，减少静态生活方式是基本原则。每天少看30分钟电视，多半小时散步；每天少睡1小时觉，多1小时与朋友叨天或逛商场，最好是去球类活动中心、健身俱乐部消磨时光。选择一些适合自己的运动，比如踏板凳就是一项很好的家庭运动，不占空间，方便于家中实施。
板凳高30厘米左右即可，宜坚固不易踩翻为原则，以节拍器控制速度或频率（如每分钟96拍或120拍），上上下下板凳（4拍完成一次踩板凳动作），即是很好的有氧运动。 以上这些方法，没有什么与众不同，也不需要众多昂贵的减肥、健身器械，但一般情况下都能有效地控制体重。不过有个前提，就是必须坚持下去，让它变成日常生活习惯的一部分，而不是夏天来临时救急的灵丹妙药。
皮肤暗黄在生活当中比较常见，俗话说得好一白遮百丑，如果出现皮肤暗黄，会严重的影响容貌，而引起皮肤暗黄的原因是比较多的，比如说，如果血液循环比较差，肝气郁滞，常常会引起皮肤暗黄，另外经常受到紫外线的照射，或者是经常熬夜休息不好，都可能会出现这样的现象，这时候一定要注重调养，要到医院检查。
皮肤暗黄的原因
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、色素积聚
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
我的皮肤暗黄怎么办
1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SpF指数不低于30的防晒霜。
2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。
4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。
5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。
6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。
婚外情这种现象在生活中是比较常见的，而很多婚外情的人都不仅是出轨的那一方有责任，被出轨的那一方肯定身上多多少少也有一些毛病，而且对于那个勾引出轨人的小三来说，是最让人唾弃的，小三在这个社会中，其实是没有地位能够立足的，那么当意识到自己有婚外情，想要悔改的时候该怎么办呢？
第一种是选择原谅
男人出轨大多是性，而女人表现最多的则是精神出轨。如果选择原谅，那么选择原谅的一方，最多表现的也是在男人出轨，虽然也有女人出轨原谅的例子，但这种情况通常男人占了大多数。因为男人的收心，而选则原谅。
第二种是与婚外之人走到一起
若是对另一半没有情谊了之后，也请不要在婚内出轨，但在婚内出轨有情人后，发现情人才是最适合自己的人，于是便与自己的另一半离婚，然后果断的投入情人的怀抱。虽说婚外有真情，但真正与情人双宿双飞例子实在太少了。
第三种是被抛弃
这种情况在现实的社会中是最常见的，在外有了情人之后，被自己的另一半发现 ，然后另一半果断的抛弃了你。以为就算没有了他，还有自己的情人的时候，却发现情人也是同样的做法，抛弃了你。
第四种是悄悄的收心
出轨婚外情，不是说收就收的，有第二次、第三次，男女亦如是如此。虽然可能你一次不被发现，但很多人抱着只要自己不被发现的侥幸心理，在外有了情人。并且想有了情人之后，在对方不知道的情况下，悄悄收心就好。 婚外情，终归是在地下偷偷摸摸进行的，无论是玩的婚外情还是投入真爱的婚外情，没有谁敢将其婚外情大白于天下。我有婚外情怎么办？你也不敢将婚外情大白于天下。
饮食养生
运动养生
