如何找中医养生人群

2019-10-11 │ 如何找中医养生人群 艾炙养生人群

你好陌生人儿童如何与陌生人打交道?

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。怎么才能作好养生常识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“你好陌生人儿童如何与陌生人打交道?”,供您参考,希望能够帮助到大家。

每个孩子都是父母的心头肉,现如今,不要和陌生人说话成为了一些家长为儿童立的一项新规,然而陌生人真的这么可怕吗?如果在儿童时期就禁止儿童和陌生人交流,那在儿童长大之后会不利于他们的人际交往。正确的方法不是一味排斥陌生人,而是教导儿童如何与陌生人打交道才对。

儿童如何与陌生人打交道

礼貌对待陌生人,当遇到陌生人搭讪时,首先要保持礼貌,说声“你好,请问有什么事吗?”,如果遇到陌生人有什么要求,自己感觉不对劲的,就说“不好意思,我现在有事要回家”。

警惕陌生人,如果遇到陌生人,要以警惕的心去对待,不被陌生人的谎言和诱惑欺骗,有时候陌生人会装作认识儿童的父母,或者以儿童父母的名义去要求儿童去做一些事情,在这种情况下,儿童一定不要同意。有时候陌生人会拿一些糖果、玩具吸引儿童,这时儿童不要被他们的诱惑吸引,拒绝他们的赠与就行了,可以礼貌的说一句:“谢谢叔叔,但妈妈不让我拿别人的东西”。

不要害怕陌生人,有的孩子会很怕生,不愿跟陌生人交往,这时父母应鼓励孩子在父母在场的情况下积极与陌生人交往,可以跟陌生人做游戏、聊天等,但如果父母不在场时,儿童遇到陌生人也不要害怕,但不要跟陌生人走,也不要吃陌生人的东西,当受到陌生人侵害时,大胆的说不、大胆的求救。

让儿童学会求救,当儿童遇到紧急情况下,要让儿童及时求救,可以向警察求救,如果身边没有警察,应向身边的人求助。可以向身边的人喊:“叔叔、阿姨,我不认识他,你们救救我吧”!

学会保护自己的身体,要告诉儿童有些地方是自己的隐私区域,任何时候都不能被别人摸的,让孩子有一种自我防卫的意识。

警惕网络陌生人,父母要让儿童特别警惕网络领域的陌生人,不要让儿童约见不认识的网友,以及注意在网上聊天时不要泄露自己和家人的隐私。

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跟嘴巴打交道的筷子,其卫生问题不容小觑!


家里的筷子如果清洗不干净,那每次吃饭,都用来夹菜,这样细菌都会吃进去了,会让你生病的,平时的筷子是如何清理的?天天洗筷子,有什么卫生问题呢?

天天都洗筷子,能有啥卫生问题?

当然有!洗筷子其实也是门技术活儿~

不是吓你,清洗方法不对,可能会惹来一级致癌物!

筷子成把搓洗,或惹来一级致癌物

跟嘴巴打交道的筷子,其卫生问题不容小觑!

洗筷子的时候,有多少人是这样做的

90%的人都是这样洗的,毕竟小时候学做家务时,长辈们都是这样教的~

其实,这种清洗方式是错的

筷子成把搓洗,很容易破坏其外表的保护层,使筷子之间摩擦出一些凹槽裂纹,导致其表面变得粗糙,从而易残留和滋生微生物。

而且家用筷子洗完后很少会烘干,一般都是直接放筷篓里,这种湿答答的环境,是各种霉菌细菌的天堂,严重的还可能会产生一级致癌物(可致肝癌)--黄曲霉素。

另外,这种洗法还容易导致不同筷子上的病原微生物等发生交叉感染,某些传染性疾病病菌可能通过此方式传播。

洗洁精泡很久才洗,易产生化学残留

很多人吃完饭并不会立马清洗碗筷,一般都是把碗筷往水槽里一丢,再挤点洗洁精,泡一段时间再洗。

这种泡泡再洗的方法,适合洗衣服,但并不适合洗碗筷。

筷子泡的时间长了,容易使洗洁精中的一些化学成分进入到筷子中,产生化学残留, 简单地冲洗并不能去除。

过量使用并且残余过多可使人体血液中的钙离子浓度下降,血液酸化,人容易疲倦,还可能影响肝脏排毒功能。

洗筷子一定要注意这5件事

想把筷子洗得干净,吃了不生病,洗得时候就要注意以下几件事:

1. 最好是一根一根地洗

洗筷子前,最好先将洗洁精滴入水中稀释之后再洗,然后再用柔软的洗碗布一根根搓洗,随后再用流动的清水进行冲洗。

这样既减少了摩擦,也能避免化学残留,还能洗得更干净。

2.时不时给筷子消个毒

有条件的可以用消毒机,或将筷子放入沸水中煮半小时(彩漆筷子和塑料筷子不适合此消毒方法)或者高温蒸煮下, 可以杀死大部分霉菌细菌。

跟嘴巴打交道的筷子,其卫生问题不容小觑!

3. 水干后再放进筷篓

洗完筷子,应沥干水后再放进筷篓,筷子篓要存放在通风干燥的地方,以避免湿漉漉的环境滋生细菌。pS:一定要选择镂空的筷篓,防止积水。

4.定期清洗筷篓

装筷子的筷篓不干净,筷子洗得再干净也是白搭。洗完筷篓后,记得一定要晾干后再将筷子放入其中。

5.新筷子消毒后再用

筷子在生产过程中容易沾染病菌,不仔细消毒就开始使用,脏东西容易吃进肚子。

最好是先用自来水冲洗筷子表面的脏物,再用洗洁精洗一次等,最后再用沸水(可以加点醋)煮半小时进行消毒。

碰难搞的人怎么办,,与不同人打交道的技巧


与不同人打交道的技巧

指责型

指责型者擅长批判,认为自己是“完美的”,所有问题都与自己无关。他们会在关系中找寻“替罪羊”,将问题抛给别人。和指责型者沟通,切不可直指他们观点的不合理,这样会引起他们的反感。不妨以中立的姿态,在适当的情况下指出问题所在。尽量不要依赖指责型的人来解决问题,多靠自我调整来应对。

打岔型

有些人在沟通中缺乏耐心,没等别人说完就迫不及待地想发言。但他们所言往往混乱而繁杂,缺乏体系和逻辑,甚至会让沟通变得更低效。和打岔型者沟通,首先要有强大的气场,不要轻易被打岔,要勇于表达“不”和“请听我说完”。其次,要学会听懂他话中的核心意思,并一针见血地反驳和提问,减少“绕弯”的情况。

推脱型

有人爱推脱,希望不把责任牵连到自己身上。他们内心往往清楚责任在自身,但他们还是希望找到一个突破口,将责任“送”走。与推脱型者的沟通,需要谨守规范和原则,要根据规章严格办事。同时避免太多情感投入,防止由于个人关系破坏了规则。

逆来顺受型

这种人由于没有明确的自我价值观,因此在人际关系中容易被控制。他们最大的特点是不懂拒绝,有时明明已经感到不舒服,却没有勇气说出想法。和逆来顺受型者沟通,要给他们力量和温暖,并有意识地让他们自己做决定。鼓励他说出心理的感受,认可他的情感,让他们多表达。

理智型

理智型的人常常说理头头是道,但却因过于理性而让人觉得冷漠、缺少温暖和情感。

在他们的世界中,生活是有“最优解”的,一切都应该循规蹈矩地、有步骤地进行。

对于理智型者,最好的方法就是尊重他的选择,若有别的见解,最好简单、直白表明,不要拐弯抹角。

人流后注意事项学生人流需要注意哪些?


无痛人流手术是目前解决意外怀孕的最好方式,但是女性朋友们应该尽量做好避孕的措施,毕竟这种手术危害在小,对于身体与心理的伤害也是很大的。下面就为大家介绍一下学生人流需要注意哪些?

1、人流术前需做妇科检查以及尿妊娠检验、B超、心电图、血液等常规检查。

2、如果选择无痛人流手术,术前要禁食、水6小时左右,以免在手术过程中发生一些异常状况。

3、人流前两天内禁止性生活,注意保暖以免出现感冒,人流术前需洗浴干净,换洁净衣物裤子尽量穿宽松的,准备好卫生巾。

4、学生人流手术后1个月内禁止性生活,禁止盆浴以免生殖器官感染。术后阴道会有血流,如血流持续2周不止,应及时到医院复诊。

5、术后在有条件的情况下应卧床静养2-3天,多补充含营养丰富的食物,使身体尽快恢复,不能过度劳累,不宜多走动会使子宫下垂。

6、术后恢复好做好避孕措施,以免出现短期内发生两次人流对学生身体以及子宫伤害很大。

通过上面所介绍的内容,大家对于学生人流需要注意哪些应该有了一定的了解。希望女性朋友们能够尽量的做好避孕措施,以免对自身造成伤害。

人际交往技巧大学生人际交往技巧有哪些?


开学的时间快到了那么刚入学的大学生如何跟学友们交往呢?今天小编就给马上快入大家校门的学生们讲讲大学生如何人际交往的法则呢,下面一起来看看吧。

把握成功的交往原则:

1、平等交往

平等,主要指交往双方态度上的平等,我们每个人都有自己独立的人格、做人的尊严和法律上的权利与义务,人与人之间的关系是平等的关系。在交往过程中,如果一方居高临下、盛气凌人、发号施令、颐指气使,那么他很快便会遭到孤立。大学生往往个性很强,互不服输,这种精神是值得提倡的,但绝不能高人一头,因同学之间在出身、家庭、经历、长相等方面的客观差异而对人“另眼相看”。

坚持平等的交往原则,就要正确估价自己,不要光看自己的优点而盛气凌人,也不要只见自身弱点而盲目自卑,要尊重他人的自尊心和感情,更不能“看人下菜碟”。

2、尊重他人

每个人都有自己的人格尊严,并期望在各种场合中得到尊重。尊重能够引发人的信任、坦诚等情感,缩短交往的心理距离。一般来说,大学生的自尊心都较强,因此,大学生在人际交往中尤其要注意尊重的原则,不损伤他人的名誉和人格,承认或肯定他人的能力与成绩。否则,易导致人际关系的紧张和冲突。

坚持尊重的原则,必须注意在态度上和人格上尊重同学,平等待人,讲究语言文明、礼貌待人,不开恶作剧式的玩笑,不乱给同学取绰号,尊重同学的生活习惯。

3、真诚待人

真诚是人与人之间沟通的桥梁,只有以诚相待,才能使交往双方建立信任感,并结成深厚的友谊。

坚持真诚的原则,必须做到热情关心、真心帮助他人而不求回报,对朋友的不足和缺陷能诚恳批评。对人、对事实事求是,对不同的观点能直陈己见而不是口是心非,既不当面奉承人,也不在背后诽谤人,做到肝胆相照、赤诚待人、襟怀坦白。

4、互助互利

人际关系以能否满足交往双方的需要为基础。如果交往双方的心理需要都能获得满足,其关系才会继续发展。因此,交往双方要本着互助互利原则。互助,就是当一方需要帮助时,另一方要力所能及地给对方提供帮助。这种帮助可以是物质方面的,也可以是精神方面的;可以是脑力的,也可以是体力的。

坚持互助互利原则,就要破除极端个人主义,与人为善,乐于帮助别人。同时,又要善于求助别人。别人帮助你克服了困难,他也会感到愉快,这也可以进一步沟通双方的情感交流。

5、讲究信用

信用是成功的伙伴,是无形的资本,是中华民族古老的传统。信用原则要求大学生在人际交往中要说真话,言必行,行必果。答应做到的事情不管有多难,也要千方百计、不遗余力地办到。如果经再三努力而没有实现,则应诚恳说明原因,不能有“凑合”、“对付”的思想。守信用者能交真朋友、好朋友;不守信用者只能交一时的朋友或终将被抛弃。

坚持信用原则,要做到有约按时到,借物按时还,不乱猜疑,不轻易许诺、信口开河,让人家空欢喜。

6、宽容大度

人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强,接触密切,不可避免地会产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较,而要谦让大度、克制忍让,不计较对方的态度,不计较对方的言辞,并勇于承担自己的行为责任,做到“宰相肚里能撑船”。他吵,你不吵;他凶,你不凶;他骂,你不骂。只要我们胸怀宽广,发火的人一定也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反,它是有度量的表现,是建立良好人际关系的润滑剂,能“化干戈为玉帛”,赢得更多的朋友。

经常步行的女人,身体会越来越棒!养生人士必看


世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。

数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。

一起来看看走路的19条益处!

1

增加记忆力

随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

2

打开经络

长期坐在家里或者办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

3

疏通脉搏

经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

4

身心轻安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

5

增强心脏功能

不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

6

打通血管

医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

7

增强肌肉力量

生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。

8

通畅血液循环

人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

9

减少五脏疾病

五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

10

辅治三高

有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

11

精神快乐

藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

12

体形美丽

人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

13

减少心肌梗塞

医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

14

增强肾功能

人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。

15

大脑清晰

待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

16

增强视力

看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

17

延年益寿

生命在于运动的意思,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。

18

开发智慧

人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始步行吧。

19

益于大脑健康

户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

原来步行有这么多好处,赶紧发给家人朋友们,今后走起来,走出健康长寿,走出快乐年轻!

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大学生活大学生人际交往心理学


大学生如何学会人际交往呢?人际交往是大家生成长的需要,大学生正处于个性成熟期,正常的人际交往对于了解和丰富自我,促进身心健康是很重要的。下面一起来了解下吧。

人际交往是大学生成长与社会化过程中的重要组成部分任何人都生活在社会群体中,人与人交往是必然的。

在社会心理学上,人际交往包括两个方面的含义:从动态的角度说,人际交往是指人与人之间的信息沟通和物品交换,从静态的角度说,人际交往是指人与人之间已经形成起来的关系,即通常所说的人际关系。

良好的人际关系不仅意味着大学生在校园内的健康成长,同时也为他们走向社会、进行角色转换,进一步社会化作必要的心理、行动上的准备。

1、人际交往是大学生自身成长的需要

人类的交往是人的一种本能行为,任何人都需要与他人进行交往以获得心理上的满足。大学生正处于个性成熟期,正常的人际交往对于了解和丰富自我,促进身心健康是很重要的。美国人本主义心理学家马斯洛提出的需要层次理论把人类需要由低级到高级按序排列为:生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我实现需要,其中交往需要、尊重需要、自我实现需要是人类所独有的。交往需要是指一个人愿意与他人接近、合作、互惠,并发展友谊的需要,它是精神需要的重要内容。

在大学生个人成长过程中,交往需要是很迫切的。也是个体心理正常发展的必要条件。青年期的大学生希望被人接受、理解的心情尤为迫切。德国学者斯普兰格说:“在人的一生中,再也没有像青年时期有那样强烈地渴望被理解的愿望。没有任何人像青年那样处在孤独之中,渴望着被人接受和理解。”人际交往是心理健康发展的必要前提,良好的人际交往是大学生肯定自我价值,促进身心健康的一种需要。

善交往者,往往能在人际交往中获得很多。人在不断扩大自己的社会生活范围,接触更多人和事物的同时能正确认识自己、接受自己。只有在交往中,我们才能更好地认识自己和他人,通过他人的反应、态度和评价,发现自己的长处与不足,找出自己与他人的差距,才能合理定位自己,才能扬长避短、取长补短,从而发展自己,完善自己。一个人与人交往越多,生活经验越丰富,接触的方面越广泛,对自己的了解和评价就会更客观、全面。同时,人只有置身于活动中,在不断与人交往中,才会动脑思考,才会有问题解决,从而锻炼和提高记忆力、思维力,甚至有所创造。

人在交往中还会学会更好地与人相处,建立良好的人际关系。现代大学生在人际交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往,严重影响大学生的心理健康,影响他们的综合素质提高。如果长期缺乏交往,过于自我封闭,或常有不正常的交往,都会产生心理问题,严重的会导致个性变态,极不利于个体自身发展。

2、人际交往是大学生社会化过程中的重要组成部分

人是社会的人,相互交往是必然的。人际交往是大学生社会化过程中的重要组成部分。人要想在社会中生活,就必须学会适应环境,学习社会长期积累起来的知识、技能和行为规范,掌握处理人与人之间关系的本领,获得和发展自己的社会。

随着个体年龄的增长,这个社会化由外在教化转为个体内化,而内化的几种形式(模仿学习、主观认同、认识加工、角色扮演)是离不开实际活动的,离不开人与人交往的。有些大学生在人际交往中存在缺陷与偏差,不能正常交往,是不能很好实现个体社会化的。

诸如毕业后,有的人在工作中盲然不知所从,不会与人交往,有的感到社会很陌生,难以适应等等,结果造成心理上一些障碍:学生不单把书本上的东西放到生活中检验,还要从生活中学到好多书上学不到的东西,与更多的人正常交往,很好地适应社会、改造社会、健全自身。

美国社会心理学家巴克说:“人离不开人,他要学习他们、伤害他们、帮助他们、支配他们,总之,人需要与其他人在一起。”人际交往在历史发展中起着十分重要的作用,在个体社会化中占重要地位。现代社会对人才的交往能力要求愈来愈高,人际交往能力已成为现代人才的重要素质之一。大学生只有参加到活动中,正常交往,才能获得和发展自己的社会化。

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《你好陌生人儿童如何与陌生人打交道?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“如何找中医养生人群”专题供您欣赏!

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