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2019-10-12 │ 喜欢养生旅游人群 养老养生旅游人群

小学生中秋旅游去哪里好

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。如何分辩关于四季养生话题的对错呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“小学生中秋旅游去哪里好”,但愿对您的养生带来帮助。

小学生中秋旅游去哪里好

1、小学生中秋旅游去哪里好:张家界

秋天的张家界天高云淡,层林尽染,此时正是猕猴桃、蜜橘等美味水果成熟的时节。相对而言,夏季高温多雨,冬季气候寒冷,舒适度稍逊于春秋。秋季,大约从9月中旬开始,终于11月底,共约80天。月平均气温12至15摄氏度。这时天高气爽,云量、气压等均较适中,山野峰峦间的景色,极富层次感,如油画般壮丽。因此,此时往往游人如织,热闹非凡。

2、小学生中秋旅游去哪里好:九寨沟

九寨沟的秋天漫山遍野、姹紫嫣红,片片火红的枫叶,团团黄栌的叶片、郁郁葱葱的青松、辉辉煌煌的杨树,沐浴在一片金黄黛绿之中,绯红的救兵粮,晶莹的小檗果,犹如串串夺目的玛瑙,镶嵌在五光十色的壁毯上,山水云天,交相辉映,织成一幅使人心醉的金秋画卷。

3、小学生中秋旅游去哪里好:黄山

黄山之美是一种多彩而又清纯的美。在南国还是初秋时节的中秋佳节,黄山却已层林尽染。漫山的红叶,将名传天下的黄山迎客松映衬得愈发苍翠。入夜,盈盈明月轻轻爬上树梢,爬上了山,山雾如轻纱将其笼罩,更显得朦胧皎洁。黄山的月如此纯净,黄山的夜如此静谧,这个时候,无论是在山路上漫步,或是在山上品酒赏月,都将不由自主沉醉于这片银色的世界之中。

4、小学生中秋旅游去哪里好:庐山

庐山有一座牯牛岭,岭上有一条石径松路。中秋月夜漫步石径上,隐约可见月光透过松影,点点洒落小径,如雪似霜,若银赛玉,微风拂过,松林轻吟,宛如悦耳音乐。

5、小学生中秋旅游去哪里好:天台山

琼台夜月,著名的天台山八景之一,明丽如梦的仙境,恬静和悦的仙境,让看景的人儿,泊进了这汪月色,仿似悠悠的鱼儿,浮在月光里,吮点月华、汲点清辉。

中秋旅游注意事项

1、尽量避开热门景点

在旅游地点选择上,不要只盯着热点地区,可以选择一些新开发的景区。但在选择时一定要注意景点的安全性,切不可选择过于僻静或未开发的景点,以免发生意外。

2、跟团出行要选正规旅行社

在跟团出行时要选择正规旅行社,避免受骗。在选择旅行社时,要注意相关执照,学会签订合同,一定要详细阅读旅行说明书。

3、不宜“大吃大喝”

秋天气候凉爽,很多人的胃口也变得好起来。在旅行中,定然难当美食的诱惑。但在享受美食的同时,一定要注意不要暴饮暴食,不可大吃大喝。在旅游景点发现特色的美味,难免要“大吃大喝”。但暴饮暴食会使肠胃较差的人很容易发生腹泻。胃肠不好的人,在旅行时最好吃些清淡的食物,避免油腻刺激性的食物。

4、不要过度劳累

外出旅行尽量不要选择太远的地点,以免过度疲劳。晚上的时候也要保证睡眠,不宜打乱原有的生活方式,应保证日常生活规律,防止旅行疲劳。游玩时要注意行程安排,不要让自己太劳累。

旅游需要准备的东西

1、手机地图

虽然热爱旅游,但是我是一个方向感很差的人。为了避免迷路或走失,每次出游我都会下载一个手机地图。对于旅游者来说,一个好的方向感非常重要。如果你和我一样属于“路盲”一族,那么出游时切忌要有一份手机地图。

2、证件、信用卡、银行卡、现金

身份证、机票、火车票一定要注意检查,看准时间;现金适量途中够用,不宜多带,酒店一般可以刷卡消费。

3、酒店预定

一定要事先订好酒店,不能报侥幸心理,临时寻找;有些一线旅行城市,到了晚上真的有可能让你露宿街头,腿跑断也找不到酒店。

4、旅游计划

线路查询、行程安排、景点选择提前做个计划,通过各种手段对目的做个大致的了解,做到轻松面对、省时省力、目标明确、松弛有度。

5、天气

现在天气预报,可以报很多天的,要注意天气情况,免得去了一场大雨浇灭你的好心情。

精选阅读

过年去哪里旅游最好


过年去哪里旅游最好

1、过年旅游去海南好

海南以其阳光、海水、沙滩、椰树吸引着数以万计的游客慕名前来。碧波万顷的大海,海上船只穿梭,犁银溅玉;阳光、海水、沙滩、椰树相映成趣,构成一幅美丽动人的自然画面。海南岛海岸线长达1617.8千米,岛四周多为优质沙滩。近海海洋生物丰富,有鱼类1000多种,藻类200多种。海中五光十色、千姿百态的热带珊瑚礁鱼和各种珊瑚、海葵等海洋生物,是潜水旅游的观光美景。

2、过年旅游去哈尔滨好

哈尔滨人文历史悠久,是中外文化结合的名城。庄严雄伟的圣索菲亚教堂、神秘气氛笼罩的尼古拉教堂、造型奇巧的俄罗斯木屋、典雅别致的哥特式楼宇、欧式建筑的中央大街,雅洁明快的建筑色调,灯红酒绿、繁华如锦的都市风貌,处处折射出“小巴黎”的独特魅力。

3、过年旅游去雪岳山好

雪岳山位于东海岸的北端江原道,海拨一千七百零八公尺高。以前雪岳山也称为雪山或者雪峰山。此名称指的是世界上最高峰的意思。雪岳是翻译为汉字的名称。国家公园,而且,因为雪岳山保有五百多种野生动物及一千多种稀有植物,被UNESCO指定为“韩国唯一的植物保存地区”。

4、过年旅游去阿尔卑斯好

位于江原道陈富岭高原盆地上,建有欧洲的阿尔卑斯式建筑,并以韩国雪量最多而闻名。距汉城约有5小时车程,还设有度假饭店。滑雪场拥有8条雪道、4条滑雪缆车、夏季雪道(滑草)及雪橇滑草场。配有室内游泳池及保龄球场等体育设施和夜总会等娱乐设施。此外,还有枪战游戏和激流泛舟等娱乐活动。

旅游的好处

1、旅游的好处有旅游预算自己定

也许很多人认为一个人旅行花费巨大,结伴旅行会平摊费用降低支出,其实不然。单独旅行,可以减少购物次数,不用花太多的钱在购物上,不会没完没了的参加派对,可以自主选择经济舱,而且不用陪着朋友游遍所有的景点。您只需要挑选自己喜欢的景点就好。

2、旅游的好处有旅游时间自己定

很多人会因为朋友的想法而在登机的前一秒改变自己的旅游计划,错过了那些他们真正想看到的风景,或是因为时间的不协调,而将行程一推再推。很多人害怕一个人旅行,不是因为害怕小偷,害怕新环境,也不是害怕语言障碍,而是害怕旅行途中的寂寞。但只要尝试一下独自旅行,您就会惊讶地发现其中的乐趣与精彩,并且爱上那份自由自在的感觉,来一场说走就走的旅行。

3、旅游的好处有旅游路线自己定

有时候,您和朋友很难选择一个你们两人都称心如意的度假胜地。也许您想去伊斯坦布尔看风景,可您的朋友却想去伦敦购物。而当您纠结一番之后终于决定先去伦敦再去伊斯坦布尔的时候,您的朋友却告诉您她已经去过了。但如果您是独自旅行,就完全不会因此而烦恼,想去哪里去哪里,世界各地的旅游胜地任您挑选。

旅游的省钱窍门

1、旅游景区避“热”就“冷”

旅游旺季,外出旅游的人较多,旅游而且人们都喜欢到热点景区去,从而使得这些旅游景区的旅游资源和各类服务因供不应求而价格上涨,特别在节假日期间,情况更甚。如果这时到这些地方去旅游,无疑要增加很多费用。而有意识地避开旅游热点地区的游客高峰期,到相对较冷特别是那些新开发的景区去旅游,就能省下不少经费。

2、交通工具避“天”就“地”

在国家延长节日假期后,不少人旅游时间还是比较充足的,如果不是到较远的地方去旅游,非得坐价格较贵的飞机抢时间不可,就完全可以坐火车、乘汽车。这样,不但可以一路上领略窗外风景,而且花费也要少得多。

3、入住旅社避“洋”就“土”

外出旅游是较累的,因此,有个安静、舒适的住宿休息的环境很重要。但这并不意味着就要住星级宾馆。所以,选择入住旅社完全不必贪“洋”追“星”,而应从实用、实惠出发,选择那些价格虽廉但条件也还可以且服务不错的招待所为好。

学生2020春季吃什么好


1、学生早餐饮食

按欧美国家的标准来说,青少年的早餐最好要有—杯牛奶、一杯杯柑橘汁、一个鸡蛋、—片火腿和两二片面包。这种营养较全面。我们中国人可以早上给孩子一杯牛奶、一个鸡蛋或一碟豆制品,再吃些主食,最好有一个蕃茄或橘子。在外吃早饭时,不要总是选择油炸食品,而要选鸡蛋煎饼加小豆稀饭之类营养丰富又易消化的食品。

早餐提倡吃橘子、草莓、蕃茄等维生素C丰富的水果。但要注意,不要到胃口已经塞得很满之后再吃水果,最好在喝水和牛奶之后,早餐开始之前就吃。

添加一点水果或蔬菜不要把早餐搞得太油腻,否则会加重肠胃的负担,使早晨的前二节课不能迅速地集中注意力进入紧张的学习中。对于那些平时身体较弱、肠胃不健的孩子尤其要注意这—点。

2、学生午餐饮食

午餐是学生一天中的主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,摄入充足的热量和各种营养素,应该有粮食、肉、菜、豆制品,有干、有稀。午餐饭菜要丰盛,午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。

周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。

周三学生午餐食谱:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。

周四学生午餐食谱:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。

周五学生午餐食谱:大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。

周六学生午餐食谱:米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子。

周日学生午餐食谱:米饭八宝辣酱咖喱土豆鸡块青菜虾米山药小排汤。

3、学生晚餐饮食

一般来说,主食100克花卷、馒头或米饭加、稀饭或面条汤,副食50-100克肉禽类、100克鱼类、一些蔬菜作为一份晚餐,其热能、食量和营养成分即可满足正常人的需要。但是,晚餐要少,也不能太绝对,不能一概而论,对于那些上夜班的工人、“开夜车”的学生和做文字工作的人,不仅晚餐要吃得稍饱一点,也应适当加一点夜宵,晚餐后2小时喝一杯牛奶,吃几片饼干或者吃一个苹果,都可以填补饥腹,增加热能,保持精力。

长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱,增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱:100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐,200克凉拌芹菜或菠菜,一个玉米面的窝头,一小碗紫菜汤(不要加虾皮)或一碗紫米粥。

2020春季学生吃什么补脑

1、大豆及其制品

大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病。

2、各种脑髓食物

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂,是人脑的滋补佳品。

3、龙眼

龙眼补益心脾,益血安神,健脑益智,可防止大脑机能的衰退。

4、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

5、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

6、花椰菜

花椰菜含有植物性营养素,有抗氧化作用,能保护脑组织免受毒性物质入侵。

学生健康的饮食原则

避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。

养成吃早餐的良好习惯。

必要时课间加一杯牛奶或豆浆;营养充足的早餐不仅保证青少年身体的正常发育,对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。

参加体力活动,加强体育锻炼适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。青少年时期学业繁重,应注意学习紧张期间,如考试时的营养和饮食安排。

人体处于紧张状态下,一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充,像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素,新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。

中秋节送长辈什么好


二、中秋节送礼有什么习俗三、中秋节送礼要注意什么

中秋节送长辈什么好

1、中秋节送长辈什么好呢

1.1、家庭医用器材

现在的老年人都很注重身体健康,作为晚辈,可以送给老人一些保健用品。比如电子血压计,可以让他们足不出户即可自测血压;还有血糖仪,对于患有糖尿病的老人,拥有一台操作方便的血糖仪,实在是再合适不过的了。

1.2、保健月饼:有人说,老人就像孩子,老人对于零食还真是挺喜欢的,掌握了原则,送什么就好说了。送给老人的月饼,口感好一点,有些老人牙齿不好,最好要软一些。保健月饼是前年才出现的功能月饼,有人参月饼、茶月饼、钙质月饼、药膳月饼、含碘月饼等。但千万要注意,月饼甜份足、热量高,老年人一次不能吃得太多。

1.3、水果礼蓝

选择一个水果礼蓝会比较合适,更能体现对长辈的一片心意。花篮内有水果,旁边插上些鲜花,如马蹄莲、百合或鹤望兰等,就是一份既实惠有得体的礼物。

1.4、养生茶

是在茶叶中添加一些花草之类的营养物质,针对老年人的身体特点,比较适合饮用红茶及普洱茶。

2、中秋送礼的由来是什么

史籍记载,“中秋”一词最早出现在《周礼》一书中,周代已有“中秋夜迎寒”的活动。但作为一个节日,中秋节盛行于唐朝,至明清时开始与元旦齐名,成为主要节日之一。明代以来,有关中秋赏月吃月饼的记述已经很多。《宛署杂记》说,每到中秋,百姓们都制作面饼互相赠送,大小不等,呼为“月饼”。市场店铺里卖的月饼,多用果类做馅子,巧名异状,有的月饼一个要值数百钱。

还有一种说法是,中秋送礼之所以成俗,与古代科举考试有关。在我国封建社会,开科取士,一直是统治者十分重视的一件大事。而每三年一次的秋闱大比,恰好安排在农历八月里举行。此时月圆桂香,人们便将应试高中者,誉为月中折桂之人。因此,每到中秋,必进行隆重庆贺,成为全社会的重要风俗,而送礼物给当年高中者也成为庆贺的形式之一。

3、中秋节送礼有什么讲究

3.1、象朋友而不是熟人一样赠送礼品

你赠送礼品的目的是加强联系,而不是发展关系。一份过于亲近的礼品会显得非常虚伪和绝望,如同带上一打玫瑰相亲一样。

3.2、绝对不要赠送价格高昂的礼品

如果礼品的价值太高,就会被当作贿赂。你要表达出自己的重视,而又不让客户感到应该购买什么以示感谢。我就曾经通过在药品专业店免费获得的星际旅行海报建立了维持了一名长期业务合作伙伴。

3.3、礼品应该个性化

包含客户爱好的礼品回避大众礼品更出色,让接受者牢记。礼品越对口,客户的感谢度就越深。

3.4、不要利用促销品做礼品

如果“礼品”上包含了自己的标志,就等于利用接受人进行免费的广告宣传,因此,这不是真正的礼品。你可以在邮件中加入自己的标志,但不要妄想会有人受到影响而选择购买。

中秋节送礼有什么习俗

秋收之际的中秋节,正是加强亲族联系、增进感情的好时机,是一年当中仅次于年节的馈赠大节。中秋节日馈赠,称为“贺节”、“送节”、“追节”,也称“送节礼”,陕西醴泉称“送秋节”。往往在节前数日甚至月初就开始赶办节礼,相互馈送,路上行人往来如梭。直到今天,中秋节前送节礼的习俗依然盛行,几乎等同于年前送礼贺节。

作为团圆象征的月饼和时鲜的瓜果都是馈赠佳品。其他节物各地多有不同,如在广东东安要送糖饴;在湖南蓝山,亲友间多馈赠鸭;在江苏六合,家家以菱藕、蹲鸱、糖饼相馈赠;在四川江津,中秋前一日互相馈赠糍饼,取意其圆;福建同安分节前一二日,亲友间互送月饼、番薯、芋魁,中秋时以此祀先和祭神;在台湾嘉义,节前人们互送月饼、文旦、麻糍,等等。

中秋送礼习俗颇多,如在江苏地区,必要送礼的有学徒向师父送礼,分家的儿子给父母送礼,女婿要给岳家送礼,书塾学生要给教书先生送过节钱。其中,最重要的还是亲戚之间互赠节礼。

中秋节送礼要注意什么

家人是自己最坚强的后盾,所以给家人送礼一定要特别用心。家人送礼主要是在平日的积累,多去留意家人需要的是什么,这样在节日里才能送出令家人欢喜的礼品。给家人送礼最直接的方式就是当面送礼,也可以为家人定制中秋节礼品作为意外惊喜。

现在很多人将中秋送礼的概念,定位在以情义为重,例如是多花一点时间陪伴家人,这样即便只是简单地吃饭、喝茶、赏月,也是可以的,一家人围坐着聊聊天,说说贴心话,礼物不是最重要的,但是要家人感受到一份贴心的关怀和情意,那才是中秋节的最重要意义。

学生2020春季喝什么汤好


1、莲子百合羹

可补益脾胃、润肺,宁心安神。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖、鸡蛋煮熟后即可食用。

2、陈皮白术猪肚汤

材料:选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效:本汤有健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、祛湿纳食不香、消化不良者尤宜。

3、霸王花煲猪展汤

材料:霸王花2两,猪展肉12两,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。

制法:猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜枣去核。把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,加清水,旺火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味。

功效:清热除痰、止咳。

4、西洋菜罗汉果猪蹄汤

材料:猪蹄肉500克,罗汉果半个,西洋菜700克,南杏仁60克。

做法:把猪蹄肉洗净,干水,罗汉果洗净,西洋菜洗净,摘短度,南杏仁用开水煲,去衣。罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小时,调味供用。

功效:清热润肺,化痰止咳。肺热之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳声嘶哑,或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。

5、猪心枣仁汤

材料:猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。

烹制:先将猪心剖开,洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。

功效:补血养心、益肝宁神之功效。适用于心肝血虚所致的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退;以及阵发性心动过速、风湿性心脏病、神经衰弱、癔病等。

学生2020春季吃什么水果好

1、山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

3、樱桃

春末夏初,樱桃“先百果而熟”,它营养丰富,丰含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。

4、草莓

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

5、桑葚

桑葚味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

春天养季有哪些禁忌

1、忌上火乱用解毒丸。

2、忌睡觉没节制。春天身体的阳气开始复苏,容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡,早晨6:30前起床。早晨阳气生发,一天都有精神。多散步,中午可以睡30分钟午睡。

3、不宜过早穿单鞋

俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

4、春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。

中秋节做什么菜好


中秋节做什么菜好

1、中秋节做什么菜好

1.1、麻辣水煮鱼

原料:黔鱼两斤、秋霞牌麻辣鱼调料一包、姜、蒜、泡椒、泡姜、花椒、白糖、葱黄各少许做法:锅内放油,把所有调料倒入翻炒出香味;倒入大骨汤或水,煮开。放入事先码料酒裹芡的鱼片,烧开后五分钟,撒入芹菜、小葱段即可。

1.2、泡椒木耳

原料:黑木耳二两,泡椒水、青红辣椒丝、葱段

做法:黑木耳泡发洗净,开水中煮五分钟捞出沥干水份;用以上调料腌制30分钟即可。味鲜香微辣。

1.3、糖醋排骨

原料:猪排两斤、冰糖、盐、老抽、老姜、桂皮、花椒、八角少许做法:排骨用料酒老抽姜码入味,倒入油锅炸至色泽金黄,捞出;锅内留少许油,倒入冰糖熬化,再把其余调料全部加入,翻炒;添水,小火收汁加醋少许装盘。

2、中秋节吃什么蔬菜

2.1、藕

秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。

另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

2.2、黄秋葵

要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。

这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。

3、中秋节吃什么水果

猕猴桃

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,其果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

中秋节的饮食原则

1、平衡膳食,合理搭配

均衡的饮食强调要有各种营养元素的搭配,动植物蛋白、蔬菜类、菌藻类的合理比例为1∶1∶1,这样既保证了食物的多样化,又能满足口味的需求。节日里,不能只吃大鱼大肉,多吃蔬菜以及馒头、面包等主食可以让你的营养摄取更丰富全面。此外,吃得油腻不消化时,可以吃一些泡菜、酸菜、酱豆腐等发酵食品。想要的减肥的人群,可以多吃发酵后的馒头、花卷等,因为发酵的面食热量较低。

2、荤菜多选鱼虾禽,烹饪办法应清新

节日的餐桌上肯定少不了荤菜,想要减少多余油脂的摄入,让自己吃的更健康,荤菜的烹饪方式建议多用蒸、煮、炖、卤等方法。材料的选择上也可以多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉,如不饱和脂肪酸含量高的海鱼和鹅肉等。在调料的使用上,一定不要太咸、太辣,对肠胃不好。

中秋节有哪些传统风俗

1、吃月饼

中秋节赏月赏月和吃月饼是中国各地过中秋节的必备习俗,俗话说:“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜”。月饼一词,源于南宋吴自牧的《梦梁录》,那时仅是一种点心食品。到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起,寓意家人团圆,寄托思念。同时,月饼也是中秋时节朋友间用来联络感情的重要礼物。

在福建厦门地区还有博饼的习俗,而且博饼被列为国家非物质文化遗产项目。

2、赏桂花、饮桂花酒

人们经常在中秋时吃月饼赏桂花,食用桂花制作的各种食品,以糕点、糖果最为多见。

中秋之夜,仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花蜜酒,欢庆合家甜甜蜜蜜,已成为节日一种美的享受。到了现代,人们多是拿红酒代替。

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