假日聚餐、朋友聚餐、家庭聚餐都市人节奏繁忙休闲时间少,形形色色大大小小的聚餐让人一不小心就会吃得太多吃撑了。吃撑了不但会让人长胖,还会给身体造成很多危害。现在小编给大家介绍几种解决暴饮暴食的食物。
1.水果
大鱼大肉一顿之后,最好选水果做甜品。水果中的有机酸能刺激人体消化腺分泌,有利于食物消化。如果在吃高能量大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快。研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。
2.红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究,饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒,身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品,并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好。
3.一杯红茶
茶性味甘苦,具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担。所以,聚餐时,吃太多的脂肪类食物后,喝上一杯红茶,会觉得胃部舒服些。
4.醋
大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病患者不利,还会影响正常人的健康。有研究发现,在吃百吉饼后喝一勺醋,血糖的上升减缓了一半,而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。
5.山楂几颗
山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,有助消积化滞。
如果自己的肺功能不好,那么就很容易出现一些病症,那是非常糟糕的事情,所以出现了肺功能差的情况,就要采取一定的措施来进行改善,通过吃一些食物就可以起到一定的效果,那么可以改善肺功能的食物到底有哪些呢?很多人可能不了解,下面小编将为大家做出相关的介绍。
山药
山药是可以养肺的一种食材佳品,山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。出现出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症时也可以吃山药来缓解,吃山药对于改善肺功能是非常有效的。
百合
百合也是可以改善肺功能的食材,现代研究发现,百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用,适合神经衰弱的人经常食用,此外百合有镇咳、平喘的作用,慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助于减轻症状。
柿子
柿子具有一定的药理作用,尤其是对于缓解肺部不适很有帮助,鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。
莲子
吃莲子可以改善肺功能、镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首,平时合理的服用一些莲子来改善肺功能效果极佳。
通过吃上文介绍的这些食物来改善肺功能是非常有效可行的,这些食物中所含的营养很丰富,可以保护自己的肺。当然除了通过吃这些食物来改善肺功能以外,还要注意平时必须要有良好的生活习惯,比如不可以过度的疲劳,不能长时间待在空气不流通的环境中。
日常生活中很多食物都是不讨喜的,但是大多数人不知道的是,这些不被人们喜欢的食物,正是防癌的好帮手,不知道了吧,下面就跟着小编一起来看下吧。
快来看一看3种被嫌弃的防癌菜:
韭菜
韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素,这些营养素有助于提高视力,缓解眼睛疲劳,非常适合长时间用电脑的人食用,而且胡萝卜素高有助于增强免疫力,预防肿瘤,对于抗氧化,抗衰老也很有益处。
春季韭菜最佳的时节是春节,因为初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。
葱
香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适,不过要注意不宜煎、炸过久。
大蒜
大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌,减少亚硝胺的生成,预防胃癌。调查资料表明,种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群,胃癌的发病率仅是其它地区的1/3.
长期吃生大蒜的人,胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量,远远低于其它地区的人,制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分,能够聚集人体器官中的重金属,将它们带出体外。
日常饮食中我们要注意哪些问题来预防癌症呢?
吃鲜
多项国际研究指出,多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现,多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬,最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反,久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后,可产生强致癌物黄曲霉素,可导致肝癌、胃癌等。另外,尽量别吃隔夜菜,放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐,加热次数越多含量越多。
吃淡
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意隐性盐的存在,比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐,需要控制用量。
除少吃盐,清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出,脂肪与癌症关系最为密切,特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议,每周畜肉和禽肉摄入量要少于500克,尽可能少吃加工肉制品。
吃粗
食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。各种粮食本来都是膳食纤维的来源,但受到加工的影响,加工越精细,膳食纤维损失越多。所以人们最好刻意吃点粗。
富含膳食纤维的食物包括:黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食;香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜;石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果;黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果。膳食纤维进入体内后,可刺激胃肠道蠕动,促进排便,减少肠道吸收致癌物,预防大肠癌。
多年研究发现,柠檬苦素在增强免疫力方面功效明显,可帮助肿瘤病人增强抵抗力。美国研究发现,食用柑橘或橘子汁就可吸收柠檬苦素,对口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有预防作用。柑橘类水果还含有多种黄酮类物质和类胡萝卜素,也有防癌作用。
美国研究还发现,食物中的其他天然苦味物质也有一定保健作用。比如柠檬和柚子中的柚皮甙,茶里面的茶多酚,以及红酒和巧克力中的多酚,它们都是有助于预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精能提高人体免疫力,帮助控制血糖。所以,防癌饮食必须吃点苦。
不管是聚餐还是出去吃饭,或者自己做饭,难免会有这种问题,就是吃得乱七八糟,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
1、太油的食物
太油腻的食物不易于消化,会造成肠道的负担,肠胃的不好的人情况会变得严重,而且这些油腻难以消化的食物会改变肠道内菌群结构,容易导致致癌物质,诱发肠癌。
2、垃圾食品
典型的垃圾食品就属方便面和薯片,很多人旅途中都喜欢带,但这些不仅脂肪含量高,还不利于消化,会增高血脂,对健康很不利。
3、浓茶和咖啡
常喝浓茶和咖啡会消耗体内的B 族维生素,使人更容易疲劳,而且空腹喝还会刺激胃黏膜。浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇到铁便会生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成缺铁性贫血。
4、酒
对很多人来说,聚餐无酒不欢,但酒中的乙醇对胃黏膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,危及生命。
5、烧烤
很多人就爱吃烧烤,香入味,但是烧烤在烹制时会产生一种致癌物,易诱发食道癌、胃癌、肠癌等癌症。另外,烤羊肉串常常是外面焦里面不熟,不易消化,还可能会传染上其他疾病。
绝大部分宴席都是吃饱了大鱼大肉才考虑是否上主食,这样既不利于蛋白质的利用,又带来了身体的负担,而且不利于控制血脂。为了不影响人们的兴致,可以在凉菜中配一些含有淀粉的品种,在菜肴中搭配有荷叶饼、玉米饼等主食的品种,还可以早点上小吃、粥等食品,既能调剂口味,又能补充淀粉类食物。
一直以来,免疫力差都是比较普遍的问题,有些人的体质天生就比较弱,那么他的免疫力就比较差,对免疫力差的人来说,平时所吃的食物是需要有所讲究的,因为很多食物都是具有提高免疫力作用的,下面小编将为大家讲解这些食物,希望能给免疫力差的人提供一些饮食参考。
盖菜
盖菜也被叫做芥菜。想必大家都知道叶酸对于人体健康的重要性,而在盖菜中富含的叶酸含量就比较丰富,这对于提高人体免疫力,预防细胞老化有很好的效果。所以免疫力差的人,平时可以多吃盖菜。
红枣
红枣是非常具有温补作用的食材,不仅能够补血,还可以提升免疫力。红枣中的芦丁可软化血管,而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用。但红枣是温热食物,吃多易上火,每人每天3~5颗为宜。
紫薯
紫薯中的黏液蛋白含量很高,不仅可以防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,还能够提高机体免疫力,对于预防胶原病的发生非常有效。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。
香蕉
香蕉中富含的营养是比较全面的,尤其是维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多,每天2毫克就可以了,相当于2个香蕉中的含量。所以对于免疫力差的人来说,平时吃些香蕉是很有帮助的。
上述为大家介绍的这几种食物,在生活中是非常常见的,这几种食物虽然比较普通,但是却有着极高的营养价值,对于提高免疫力有着比较良好的效果,如果免疫力比较差,那么平时可以经常食用这几种食物来进行改善,希望本文的讲解能对各位提供有效的帮助。
多吃鲜橙防治胆囊炎
美国医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者调查,发现有2/3是女性。但研究人员发现,女性多吃橙子,对减少胆结石会起到明显的作用。
橙子中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少,从而减少了胆结石引起胆囊炎的危险性。
多吃海带保护乳房
国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生隐患。
月经不调多吃丝瓜
月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。
吃猪蹄防治神经衰弱
中医认为,猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用,食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
常吃红枣防过敏
日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷,可阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。由于红枣助湿,大量食用可致腹脘胀满、食欲不振,故一次不宜食用过多。
高血脂指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂症通常为高脂蛋白血症,即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症,包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
能够降低血脂的食物应该具备以下条件
1、食物中所含的脂类物质胆固醇、脂肪在其中所占的比例较小;
2、食物中所含的食用纤维素含量占的比例要比较大;
3、食物中总热量相对较少。
根据以上条件,在保证总热量摄入不过量的前提下,可选择以下植物性食物:蔬菜、水果、豆类食物、燕麦麸(糠)、玉米外皮。也可选择下列动物性食品:海蛰、牛乳(鲜)、酸奶、脱脂牛奶粉、海参(鲜)、牛蹄筋(熟)、猪蹄(熟)、蛤蜊、牛肉(瘦)、猪肉(瘦)、羊肉(瘦)、兔肉、带鱼、蛇肉、鸡肉松、盐水鸭、田鸡、鲤鱼、草鱼、大黄鱼、鲢鱼等。
高脂血症患者适宜的烹饪方法:
炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌。
高脂血症患者不宜采用的烹饪方法有:
焖、炒、炸、烧。
高血脂病人禁忌和常用食物
高血脂病人忌吃食物
一、碳水化合物食品。应忌的食品--番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
二、脂肪类食品。应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
三、蛋白质性食品。应忌的食品--脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等) 。
四、维生素、矿物质食品。应忌的食品--纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
五、其他食品。应忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。因而,在选择食品的时候,也根据此原则进行选择。另外,高血脂病人要做到有效运动。运动对于单纯的高密度脂蛋白胆固醇降低尤其有效。如果运动后你感觉全身轻松,并伴有轻微出汗,就表明你的运动强度对控制血糖最为有利。
拥有丰满的胸部是每一个女人的梦想,一生的追求,尤其是对于经常被人说飞机场的女性,更是想摆脱这样称号,现在市面上也有很多的丰胸产品,但是这些产品效果不是很明显,还会出现反弹,那么该如何丰胸呢?今天小编告诉广大女性一个秘密,经期进行丰胸效果是最好的哦!
经期可以丰胸,那么该如何丰胸呢?经期怎么才能达到丰胸的效果呢?其实很简单,通过健康饮食完全可以达到,那么吃什么最好呢?下面给大家推荐5大经期丰胸食物,这些食物都是我们最常见的,营养价值非常的的丰富,想知道吗?接着往下面看吧!
坚果
坚果类的食物有很多,花生、核桃、瓜子、碧根果等等,这些坚果的营养价值非常丰富,提供我们身体必须的营养,并且这些坚果中存在一些特殊的物质,例如亚麻酸、锌,这些都有助于女性乳房的二次发育,在经期食用可以缓解乳房的衰老哦!喜欢吃坚果的女性你们的福利到了,但是也不宜吃多,容易上火哦!
豆类
豆类有很多,最具代表性就是大豆以及豆制品,豆制品中含有丰富的蛋白质,可以防止肌肤衰老,在经期食用,可以降低体内雌激素分泌,减少乳房疼痛,早餐可以选择食用一杯豆浆,有助于胃部健康,更有助于乳房发育哦!
蔬菜
蔬菜的种类有很多,那么在经期食用胡萝卜、莴笋有助于身体健康,更有助于丰胸,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以预防乳房下垂,让女性乳房保持弹性,另外常食用莴笋提供乳房所需营养,莴笋和山药搭配,丰胸效果更好,更可以改善肤色,让肌肤水嫩。
这几大食物,你肯定见过,这些食物营养价值高,常吃不仅对身体好,还能丰胸,女性朋友们,经期不妨多吃一些这样的食物哦,除了食补,还可以搭配按摩,丰胸效果更好哦!经期是女性丰胸减肥最佳时段,所以一定要好好珍惜哦!
如今生活质量提高,人们对于养生保健越来越重视。中医有顺时而养的原则,也就是说养生应该顺应时节的变化而变化,如今进入秋冬季节,按照中医学的观点,秋冬此时正是收藏阴精,使精气内聚的好时节。《黄帝内经》里 说,阴虚则内热。因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。因此这个时节滋阴可多吃这几种常见食物。
牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液.牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚为凉血补血益阴之药,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
枸杞。有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著。
蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
到了秋天,大家确实会经常感到咽喉不舒服的情况,除了多喝水,滋润一下咽喉之外,还有哪些好办法呢?其实在我们生活中,有一些食物天生就是清喉利嗓的,如果我们在生活中注意多吃一些这些食物的话,就可以有效缓解喉咙的不适感了。
1、百合
百合中除了含有一些常规的营养成分(蛋白质、维生素C、维生素B、钙、磷等元素)之外,还含有某些特殊的成分,例如秋水仙碱等生物碱,这些成分在进入人体之后,会对人体产生综合的作用,不仅可以起到很好的滋补作用,而且对于秋天气候干燥引起的咽喉不适具有很好的缓解作用,所以如果大家感觉到咽喉不适的话,不妨适当的多吃一些百合,可以起到很好的缓解不适感作用。
百合的做法也比较丰富,例如煮粥、炒制或者烧汤,都是非常不错的菜肴。
2、梨子
梨子中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等,具有很好的清肺养肺的作用,可以降低肺部受空气污染的影响。秋天天气干燥,空气中的灰尘也比较多,如果吸入太多的有害物质进行人体内,不仅对肺、对喉咙等都具有坏处。所以大家可以吃一些梨,帮助将身体内的灰尘等清除出去。这样对于清咽利喉也是有效果的。
3、萝卜
生吃萝卜可以起到帮助提高身体免疫的作用。另外还可以帮助清除体内的燥热、毒热之气,所以对于喉咙不舒服的人群,适当的生吃一些萝卜,具有很好的缓解作用。
以上三种食物就是清喉利嗓效果比较显著的食物,大家在秋季的时候一定要记得多吃一些这些食物,这样才可以好好的保护好自己的咽喉。
眼睛是我们开阔视野重要的器官之一,俗话说的好,眼睛是心灵的窗户,但随着生活物质上的提高,很多人都不注意眼睛的保护,常常用眼睛看电子产品等,用来过于专注的打游戏等不良的习惯时,用眼过度就成了现代人的通病。
导致现在越来越多的人群,不管是儿童还是成年人患近视的概率越来越大,因此,要想保护好我们的视力,就多吃以下这3种食物吧!
保护眼睛的食物1:动物内脏
说起动物内脏,相信是很多人的喜爱,是餐桌上的常客。尤其重要的是动物内脏含有丰富的营养,被称为是营养素的储藏大户,其中含有丰富的铁、维生素A、维生素D、维生素B族等营养成分,极易被人体消化吸收。
就拿维生素A来说,肝脏中的含量要高于蛋奶鱼,对于眼睛不好的人群,一周当中食用2次,一次吃25~35g就可以了,帮助我们预防干眼病、夜盲症等眼部疾病。
保护眼睛的食物2:胡萝卜
胡萝卜是再常见不过的蔬菜了,有的人喜欢生吃,还有的人喜欢熟吃,但不管是生吃,还是熟吃,胡萝卜中都含有大量的胡萝卜素以及维生素A,且胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A.
从而可以起到非常好的保护眼睛的作用,还可以在一定程度上预防夜盲症的发生。
保护眼睛的食物3:鸡蛋黄
很多人不喜欢吃蛋黄,实际上,蛋黄中的营养价值很高,其中含有的叶黄素以及玉米黄素,这两种营养成分本身具有抗氧化的作用,帮助我们的眼睛,减少外界紫外线对眼睛的伤害,从而还能够预防白内障、视网膜病变等眼部疾病。
孩子咳嗽是常见的症状,咳嗽主要是呼吸系统感染疾病造成的,孩子咳嗽期间要注意饮食禁忌,不要吃寒凉的食物,忌食生冷油腻的食物,孩子咳嗽期间尽量多喝些白开水,可以吃些清润嗓子的食物,孩子咳嗽时这几种食物要忌吃。
孩子咳嗽时不能吃哪些食物
1、禁食寒凉食物:咳嗽期间不宜吃寒凉的食物,否则会加重咳嗽的症状,最好不要吃冷饮或冷茶,期间要选择温热性的食物,并且要注意饮食清淡,过多摄取寒凉食物会伤及脾胃,容易导致脾功能下降,甚至会诱发更严重的疾病。
2、禁食肥腻食物:日常饮食中尽量少吃肥腻食物,肥腻食物会加重咳嗽的症状,并且会导致痰多粘稠不易咳出,尤其哮喘患儿最好不吃油腻的食物,咳嗽期间要选择清淡的食物,并且要多喝些温开水能缓解症状。
3、禁食橘子:咳嗽期间不能吃橘子,橘皮虽然具有止咳化痰的功效,但是橘肉会生热生痰,因此孩子咳嗽期间不要吃酸性的食物,尽量选择碱性食物,患儿可以吃些白萝卜,白萝卜具有润肺止咳的作用,能缓解孩子咳嗽的症状。
孩子咳嗽吃哪些食物好
1、孩子咳嗽可以喝些冰糖雪梨,冰糖雪梨具有润肺止咳的作用,能缓解孩子咳嗽的症状,而且雪梨中含有丰富的维生素,可以清除自由基,可加快血液循环,并且能加快人体新陈代谢,具有防治疾病的功效,患儿可以多吃些蔬菜水果。
2、白萝卜水能缓解孩子咳嗽症状,白萝卜水具有清热解毒的作用,并且具有补充水分的功效,可起到缓解咳嗽的作用,能有效改善孩子咳嗽的症状,孩子咳嗽期间必须要注意饮食护理,不吃辛辣油腻食物否则会加重症状。
3、孩子咳嗽期间可多吃些银耳,银耳具有生津健脾的功效,能缓解咳嗽症状,并且能帮助治疗燥咳伤津性咳嗽,银耳不仅营养价值高,银耳具有调理身体的功效,能提高身体的抗病能力和辅助治疗多种疾病,孩子咳嗽期间尽量饮食清淡。
饮食养生
运动养生