缓解头痛，可试试这三个食疗方！再不喝就亏大了
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“缓解头痛，可试试这三个食疗方！再不喝就亏大了”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
虽然现在已经过了立春，可是我国大部分地区的天气还是变幻莫测，忽冷忽热，这导致了很多人出现头痛的问题。下面为大家介绍关于头痛的原因以及可缓解头痛的食疗妙法，希望对您有所帮助。
头痛有这3种表现
除紧张性头痛、血管神经头痛外，患有感冒、发热、高血压、脑动脉硬化、头部外伤、神经官能症等疾病时，也会产生头痛。通常来说，头痛的表现主要有三种：
1、头痛部位多在一侧额颞、前额、巅顶，或左或右，或呈全头痛而辗转发作。
2、头痛的性质多为跳痛、刺痛、胀痛、昏痛、隐痛，或头痛如裂等。
3、头痛每次发作可持续数分钟、数小时、数天，甚至数周。
可缓解头痛的食疗妙法
1、桂圆煮鸡蛋
原料：桂圆肉30克、鸡蛋2个、冰糖适量。
做法：
（1）鸡蛋和桂圆肉分别洗净，一同放入砂锅中，加入适量水用小火炖煮。
（1） 鸡蛋熟后取出去壳，再放入锅中继续煮1小时，加入冰糖煮化即可。
功用解析：本品具有滋阴养血、宁心安神的作用，用于血虚头痛、心悸失眠者的食疗。
2、枸杞鸡汤
原料：母鸡1只，枸杞子30克，盐适量。
做法：
（1）将母鸡洗净，切块；鸡块入冷水，大火煮沸，撇出浮沫，稍煮1分钟捞出，再冲洗干净备用。
（1）将30克准备好的枸杞子洗干净，然后在锅中加入加适量的清水，再把刚刚备好的鸡块放进去一起煮，大火煮沸后转小火慢煲，待鸡肉煮至熟烂即可，食时加盐调味。饮汤食肉，每日2次。
功用解析：枸杞子补精气，母鸡益五脏、补虚损。此方可用于由血虚所引发的头痛。
3、冰糖木耳羹
原料：黑木耳（干品）5克、冰糖10克。
做法：
（1）将黑木耳用冷水泡发，洗净，撕小朵。
（2）将黑木耳、冰糖放入锅中，加300毫升清水，大火烧沸后转小火炖烂，饮汤吃黑木耳。
功用解析：黑木耳补气强身，冰糖补中益气。此方多用于面色苍白的血虚型头痛患者。
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很多人在患上肩周炎以后，都想通过一些食疗方来进行缓解，但是食疗方真的能对肩周炎起效果吗？在这里小编可以告诉大家，只要选对食疗方，其实确实可以起到一定的成效，当然这也是因人而异的，接下来，小编将为大家讲解防治肩周炎的食疗方，希望能给各位朋友们提供一些，防治肩周炎方面的参考。
一、桑枝鸡汤
准备六十克老桑枝，一只老母鸡，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
二、白芍桃仁粥
准备二十五克白芍，十五克桃仁，六十克粳米。先将白芍水煎取液，约500毫升；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。
功效：经常服用白芍桃仁粥可以温补调理身体，特别适合患有肩周炎的患者进行服用。
三、蛇肉汤
准备乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，每日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。经常服用能够有效防治肩周炎。
四、川乌粥
准备五克生川乌头约，五十克粳米，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
以上所介绍的这四个食疗方对于防治肩周炎的效果还是比较理想的，如果自己不慎患上了肩周炎的话，那么自己不可以轻视，及时的采取治疗措施才是恢复健康的前提，希望大家都能以自己的健康为重。除了通过食疗方法是肩周炎以外，还应该注重平时多休息。
睡好觉也是很多人愿望，因为睡眠对我们人体健康很多重要呀！但是因为各种各样的原因，比如说工作压力，身体疾病或是睡眠呼吸紊乱会导致我们经常睡不好。然而睡不好不仅直接影响精神工作效率，让你无心工作，无精打采，甚至会导致猝死这样更严重的后果，很可怕对不对呀！所以，如果一旦出现以下三个信号，你就要注意给自己补觉了，哪都有哪些信号呢？跟着养生专家一起来看看吧!
1、容易产生饥饿感
老是觉得饿，刚刚吃完饭没过一会儿又饿了，那你要想想你最近是不是睡眠不足了，因为睡眠不足时会影响人体两大关键激素——瘦素和生长素，进而增加人们对食物的渴望，所以说如果你睡眠总是不足，很容易就吃吃吃，然后一不注意的胖了好多了。
2、倒头就睡
一躺到床上就睡着了，相信很多人都会羡慕吧!然而，美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡眠障碍问题。如果你经常到头就睡，说明睡眠不足或者太累，多休息呀!
3、比平常更冲动
这段时间老是觉得自己无缘无故就发脾气，做事冲动，自己明明就是脾气很好的人，连自己都想不明白呀!想想最近是不是睡眠不够呀!睡眠专家表示，缺觉会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。这个时候放下压力，放下工作，去睡上一觉才是最正确的哦!
如果你也有养生专家说的以上三个信号，朋友你也该要补觉了，睡眠对我们身体真的很重要了。每年的3月21日就是世界睡眠日，这说明睡眠对全世界人们是多么重要呀!相信小伙伴也都会这样的体验，几天不睡觉，或者没睡好觉，整个人就会觉得又累又困，一点精神都没有，还容易生病呢。所以，一定要睡好觉，充足睡觉哦！
很多人出现偏头痛以后，都会选择服用一些药物来进行缓解改善。如果要选择吃药来治疗偏头痛的话，那么必须要在专业的医生指导下来进行服用，除了药物治疗以外，通过一些食疗方也可以改善缓解偏头痛，下面小编将为大家介绍五个可以缓解偏头痛的食疗方。
芹菜根煮鸡蛋
做法：选用半斤芹菜根，洗净切碎，与两个鸡蛋加水煮至蛋熟。每日早晚各1次，食蛋饮汤。
功效：芹菜根煮鸡蛋可以清热止痛，对于偏头痛有较好的治疗效果。
荷叶煮鸡蛋
做法：准备一张荷叶，二十克红糖，一个鸡蛋，加水共煮，蛋熟时去渣即成。每日1次，食蛋饮汤，连续服用六天。
功效：服用荷叶煮鸡蛋可以治疗脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。
米醋花生粥
做法：准备花生米、大米各四十五克，共研为末，取五十克嫩花生叶捣泥，再加清水750毫 升煮粥1碗，粥成放入米醋20～30毫升即成。每晚睡前顿服。
功效：食用米醋花生粥可以镇静安神，能够用于治疗偏头痛的病症，有较好的治疗效果。
油煎毛蛋
做法：准备一百克生姜，去皮拍烂，与毛蛋(在蛋内已长羽毛的鸡胚胎)2枚，用花生油煎熟即成。
功效：油煎毛蛋可以用于治疗风湿性头痛，效果不错。
葱姜粥
做法：准备葱白、姜适量，洗净，与三十克粳米，米醋少许，清水750毫升共煨粥。热食取汗。
功效：葱姜粥营养丰富，可以用于治疗风寒头痛。
以上为大家讲解的这五个食疗方是比较具有营养的，对于健康的补益效果非常多，可用于缓解偏头痛的病症疗效显著，大家如果出现了偏头痛的症状，那么不妨制作这几道治疗方来进行服用，通常来说都是比较有效果的。希望小编的讲述能够帮助到偏头痛的患者。
剧烈头痛的出现，让很多人都倍受煎熬，这确实影响非常大，不仅影响到了正常的生活工作，而且还危害到了自身的健康，通过一些食疗方来缓解剧烈头痛，能够收获一定的疗效，下面小编将为大家介绍这些食疗方，希望可以对出现剧烈头痛的病人提供一些帮助。
杭菊糖茶
做法：准备三十克杭菊糖，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
功效：服用杭菊糖茶可以通肺气止咳逆，清三焦郁火，对于感冒引起的剧烈头痛有很好的治疗作用。
桑菊薄荷饮
做法：准备六克桑叶，六克菊花，三克薄荷，十五克苦竹叶，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。
功效：服用桑菊薄荷饮可以疏散风热，明目平肝，可以有效改善剧烈头痛的病症，出现剧烈头痛的患者可以经常服用本方。
白芷芫荽滚鱼头汤
做法：准备十克白芷、四十克芫荽、一个鱼头、一百克猪肥肉、五片生姜。把准备好的这些食材全部洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸一刻钟左右，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，放入备好的芫荽和食盐即可食用。
功效：服用白芷芫荽滚鱼头汤可以祛风燥干、排脓止痛，对于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等病症疗效显著，如果出现了剧烈疼痛的话，那么不妨选用这道食疗来进行改善。
以上为大家介绍的这些食疗方，对于缓解剧烈头痛确实有一定的效果，如果自己不慎出现了剧烈头痛的话，那么是可以选择用这些食疗方来进行缓解改善的，当然剧烈头痛的情况比较严重的，是不能够忽视治疗的，一定要到医院接受相关的诊治，这样才能恢复健康。
伤风咳嗽的出现让很多人都感到不安，虽然不是什么比较严重的病症，但是对于健康的影响还是不容小嘘的，一旦出现了伤风咳嗽的话，就要及时的采取治疗措施，在这里小编向大家推荐一些食疗方，如果出现了伤风咳嗽的话，不妨试一试选择这些食疗方来进行治疗。
红糖姜枣汤：选用三十克红糖，十克生姜，三十克红枣，加入三碗水，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈，对于治疗伤风咳嗽的病症显著。
姜杏粥：准备十五克杏仁(去皮，捣碎)、五十克粳米，洗净同置于砂锅中，加水适量，煎煮二十分钟，加六克生姜(去皮，切成丝)再煮一刻钟，即可温服，每日两次。可以化痰止咳，对于伤风咳嗽的病症有显著的疗效。
杏苏糕：准备面粉适量，过夜发酵，揉成面团，分3~5团。将十五克杏仁(去皮，碾成粉)，加适量红糖拌匀，撒在糕面上，再将洗净的新鲜苏叶(3~5片)包住糕面，置于砂锅中蒸，熟后服用。服用本方可以生津止咳，润肺化痰。
桑菊杏仁茶：准备十克桑叶，十克菊花，十克杏仁(去皮捣碎)，三者一起置于锅中水煎煮半小时后，取汁调入十五克蜂蜜即可温服。桑菊杏仁茶可以清肺热，止咳化痰，可以辅助治疗伤风咳嗽的病症。
梨贝汤：准备一百克鸭梨(洗净去核，切片)，六克川贝母(捣碎)，十克桔梗，一起置砂锅中煎煮20分钟，再加入十克菊花，再煮一刻钟去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。本方对于治疗伤风咳嗽的疗效十分理想。
以上为大家介绍的这些食疗方做法是比较简单的，而且治疗伤风咳嗽的疗效也是比较理想的，所以如果出现了伤风咳嗽的话，那么服用这些食疗方来进行治疗是非常不错的选择。当然对于那些伤风咳嗽情况比较严重的，还是需要去医院接受进一步的检查治疗才行的。
天气一冷或者是变天的时候一些抵抗力比较低的人群都会出现一些疾病的哦，比如说出现的肺寒咳嗽是比较常见的一种疾病的哦，你知道应该如何去调理的吗，一些饮食的小偏方可以起到很好的保健的作用，来看看这些肺寒咳嗽的食疗方法吧。
1、芥菜姜汤
做法：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。
功效：宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。
2、姜蛋汤
做法：鸡蛋1只，生姜2片。先将生姜切细丝。等到铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色。加入姜丝，再加适量白开水。煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。
功效：姜蛋汤对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。
3、蒸大蒜水
做法：取大蒜7至10瓣(小儿用3至5瓣)，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。
功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用，很快就能控制症状。这样的一款食谱可以有很好的预防肺寒咳嗽的作用，可以止咳化痰还可以有驱寒的作用，对于预防疾病提高体质有一定的作用。
可以缓解肺寒咳嗽的一些食疗方法你知道了吧，可以看出的是这些食疗的方法可以有很好的保健的作用，对于提高体质有帮助，而且还可以有很好的健脾胃的效果，如果你也出现了肺寒咳嗽的情况，这样的食疗方法可以试试。
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