饮食不良影响孩子学习
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“饮食不良影响孩子学习”，相信能对大家有所帮助。
１１月２０日是国际儿童日，儿童健康饮食问题再次引起人们的关注。据调查，目前中国有４０％至６０％的儿童存在挑食、偏食问题。在采访中发现，郑州中小学生很多还存在不吃早餐、用餐时间不规律等问题。有关专家表示，饮食不良，不仅影响孩子的身体发育，也会对孩子的智力发育、学习能力造成影响。一些不好的吃饭习惯，不仅会影响孩子的体质，而且会产生注意力下降等一系列连锁反应，直接导致孩子学习成绩不理想。郑州市儿童医院保健部主任医师朱晓华介绍说。偏食、挑食引起的缺铁性贫血还会对孩子大脑功能产生影响。另外，有些偏爱洋快餐、不注意饮食营养搭配造成的肥胖儿，和严重挑食引起营养缺乏造成身材矮小，成为两个比较明显的问题。这些身体形象也会对孩子的心理产生不良的影响，使孩子在自信心建立、与外界交流上出现障碍。
朱晓华说：很多孩子先是因为身体上不良因素影响到学习成绩，进而学习成绩不理想进一步恶化其饮食习惯，两者形成恶性循环。
朱晓华建议，帮助孩子矫正不良饮食习惯，需要家长带头做起。另外，在帮助孩子纠正偏食、挑食习惯时，要采用温和的方法。例如，孩子尝试了以前排斥的食物，家长应及时表扬和鼓励。
１．养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化；２．食物要新鲜、自然、健康，以家庭烹制的饭菜最好，少吃商场的成品食物；３．创造良好的进餐环境，和大人一起吃，餐桌上不要责备、打骂孩子，使孩子快乐进餐；４．一日三餐都要吃，早餐不能省，吃饭速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃饭时要专心，不要看电视；５．多让孩子和大人一起去超市购买食物，可以观察孩子对食物的喜好，以便交流，并对孩子进行健康食品选购和食用方面的教育；６．零食不能吃个不停，看电视的时候不要吃零食，不要边吃边看；７．不要拿食物作为对孩子的奖励或惩罚手段；８．及时和老师沟通，了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况，做到心中有数，以便及时调整；９．到餐馆就餐时，不要选择过于油腻和甜的高能量食物，要选择可口的低、中等能量食物，少吃洋快餐。
关键词 yS630.COMys630.COm精选阅读
天气转凉或者换季的时候，感冒发烧就成了大家的常见病，尤其是小孩子，这时候很多家庭都会准备一个小药箱，里面放上平时能够用得上的常见药物，这样在小问题上我们就可以在不用去医院的情况下自己解决一下小的问题，但是如果长时间的没有用到，储存的药品过期了怎么办呢?是扔掉还是怎样的处理掉这些药品呢?小编在这里就告诉您一些加单处理这里药品的小方法。
有一个常识大家可能并不知道，那就是过期药品如果处理不当，会成为家庭的健康造成一定程度上的隐患。比如说一些过敏体质的人，突然之间过敏了，却一直找不到过敏原的时候，实际上这是我们储存的药物在作祟。为什么这样说，因为大多数的药物在储存一定的时间是，就会出现分解蒸发，会散发出一些有害的物质，这些有害物质就会对环境甚至对于人的呼吸系统造成一定的危害。这里小编为大家简单讲述一下，药物会对大家的身体造成什么样的伤害吧，过期变质的四环素片，会使肾功能受到损害;过期的磺胺类或者青霉素类药品，容易引发过敏和休克;一些含糖类中药制剂，过期后极易发生霉变、虫蛀、变色、结块等，造成细菌滋生。
另外，如果是已经过期的药品是绝对不可以再服用的，否则会造成很大的不良后果。实际上，很多人是不了解过期药品的危害的。大家的普遍认识下，药品过期后知识药效下降了，实际上有关专家提醒大家：药品过期或者失效后，是发挥不出药的效果的，甚至还会对人体造成损害。
目前社会上并没有建立完善的过期药品回收机制，这时候家庭对药箱中的过期药品处理要妥善。像一些药片、药丸、胶囊、膏药等固体类药品，应分别用纸包好，放入密闭的纸筒内再丢掉;对于那些软膏、膏滋等类药品，应该把膏体从容器中挤出，然后再收集装入纸袋中，包裹严密丢弃;对过期糖浆、口服液等液体药品，可以倒入下水道冲走，以免重新流入社会，造成新的隐患。
小编在这里建议大家，在平时存储药物的时候一定要酌情购买，不要大批量的购买太多的药物，造成最后的资源以及资金的浪费，如果不是太急用的药品可以按需购买。另外也要定期的清理，防止药物的挥发对环境和身体造成再次的污染。
夏威夷果是一种非常受欢迎的坚果，味道也是比较香脆的，在我们生活中夏威夷果会被作为一种休闲的食品，但是夏威夷果虽好，吃多了也是会有一些不良影响的，接下来就让我们详细的来了解一下希望给各位提供一些参考。
一、上火
食用夏威夷果只有控制量是不会出现上火的，但是如果过量食用的话就会引起上火。而且夏威夷果水分含量少，且是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热，吃多了会引起喉咙痛，牙龈肿痛，长痘，便秘痔疮等上火症状，特别是热性体质人群，多吃这种易上火食物，极易引起上火症状。
二、易发胖
夏威夷果吃多了不仅会导致上火，还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。而且夏威夷果油还是温和轻泄剂，吃多了可能会引起腹泻，过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不良。
夏威夷果中的营养物质很丰富，特别是脂肪蛋白质的含量，高的惊人。因此，夏威夷果的含热量特别高，属于高热量的坚果。据专家研究，如果一次性吃下六十颗夏威夷果，那热量就相当于是吃下了一个排骨便当。这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉。
换句话说，就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十颗夏威夷果如果用手抓，大约也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊着天，喝着茶，不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果，这对身体会造成很大的负担。
以上就是关于夏威夷果吃多了带来的不良影响，希望平时喜欢吃夏威夷果的朋友能够做到适量的食用，不要一次吃得太多，否则会对自己的健康造成一定的影响，而且对于夏威夷果的选购一定要选择优质的才行。
果汁味道鲜美，而且又有水果味道，人们喝果汁大多是因为觉有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，但是果汁中的一些添加剂会影响到孩子的发育。
柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用;而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。
过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
研究表明用人工色素、甜味剂、酸味剂、香料等食品添加剂制作出来、不含任何果汁的果味饮料几乎没有任何水果的营养价值。
研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那轻量级的婴儿在长大成人后更容易患上心血管等疾病与其在母体中的营养供应有关。此外，研究还证明，胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响。
干爽纸尿裤横评吃什么奶最好？踢被乐评测轻量级新生儿容易在成人后患心脏病和高血压。这说明，母体本身得不到很好的营养供应会影响胎儿的正常发育。在这次研究中，研究人员发现，由于得不到良好的营养供应，白鼠胎儿的一些关键器官，如肾脏受到了损害。根据实验结果推算，人类妊娠期间不同的营养供应对孩子寿命影响很大，甚至可以影响孩子是活到50岁还是活到75岁。
关键词鸡蛋的营养是非常丰富的，平时在日常生活中，鸡蛋可以说是随处可见，价格也比较便宜。但是现在很多人都认为鸡蛋里面的胆固醇太高了，如果每天都吃一个鸡蛋的话，会使身体里面的胆固醇含量增加。
人体里面是不能够缺少胆固醇的，以前在中国经济不发达的时候，人们吃肉的机会可以说是少之又少，所以鸡蛋就成了人们摄入优质蛋白的主要来源，那时候如果能够每天吃一个鸡蛋的话，就可以算作是非常幸福的事情了，所以家里的鸡蛋一般都是给老人和小孩吃，很少有人会认为吃鸡蛋不好。
现在人们的生活水平提高了，有些人在吃鸡蛋时总是会把蛋黄扔掉，因为觉得蛋黄里面有很多的胆固醇，吃多了对身体有害，其实这样的做法是不正确的。
一个人的皮肤，骨骼，血液，心脏里面都含有一定量的胆固醇，只是多少而已。一个正常人每天都可以自己产生一千毫克的胆固醇，但是这些胆固醇远远不能够供应人体正常的生长，所以还需要从食物中获取300到500毫克的胆固醇。
每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，大家都知道鸡蛋里面的蛋白质主要是由卵蛋白和卵蛋白球构成的，正常人对鸡蛋蛋白质的吸收率大约在百分之九十八左右。鸡蛋里面还含有人体必须的八种氨基酸，所以鸡蛋的蛋白质含量非常的丰富，并且对人体也是特别好的。
但如果一个人在日常生活中摄入了过多的胆固醇的话，血脂就会升高。那么患心血管疾病的风险就会增加，所以现在人们对胆固醇一般都是敬而远之。实际上其实每天都吃一个鸡蛋的话，胆固醇含量是远远没有达到超标的范围的，大家也不需要过于担心。
所以一个人每天吃一个鸡蛋对身体是没有害处的，相反还会有好处。但是那些患有心脑血管疾病的人，最好是可以不要吃过多的蛋黄，因为蛋黄里面的胆固醇对病情的恢复不利。
多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性饮食对未来孩子的健康也同样非常重要。
多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性饮食对未来孩子的健康也同样非常重要。
1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C
消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。
2.不注意吃蔬菜水果
消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。
3.只喜欢吃肉类食物
消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
每个家长都希望孩子能够成绩优异，将来有一个非常好的工作。但是如果孩子不爱学习的话，家长们肯定会感到非常的头疼，于是家长会为孩子制定各种各样的学习计划，逼迫孩子学习。渐渐的，孩子看到学习就会自然而然的产生了厌倦的情绪。
孩子为什么有厌学的情绪
一、家庭因素
1.孩子向你提问时，是否即时把所知的告诉他?如果这样做，就会令他们无法体验自己寻找答案的乐趣，因而扼杀了他们的内在学习动机。同时更会让他们养成依赖及易放弃的习惯令他们失去自学能力。
2.当孩子专心做某项活动时(如读小说等)，催促他做功课?这似乎是很自然的事，但却带来不少负面影响。首先，孩子会因此而失去一次专心投入的机会。从而令他们无论在学习、游戏或工作上都缺乏投入感与专注力。同时，由于他们认为因功课而令他们无法继续该项活动，他们会对功课产生一种厌恶感。另一方面，他们也会因此而产生一些负面情绪，如烦躁、抵触情绪或压抑不满等。
3.是否给予孩子过高期望?当你对孩子的期望值过高，就给孩子造成了压力，使孩子对学习产生了恐惧感，然后自然而然的就产生了厌恶感。例如儿童学钢琴，爸妈一厢情愿的牺牲双休日陪孩子学钢琴，以为孩子会因为自己的艰辛而更加努力学习，但是实际结果却是累了孩子，孩子需要休息，孩子更喜欢玩，所以孩子开始讨厌学钢琴了，再换到其它知识的学习，结果也是一样的。
4.是否每次都把学习某样东西时，延伸到以后的生存赚钱层面?学习的本来目的是获取知识，认识世界，这个过程本身是一件很有乐趣的事情，但是许多爸妈在学习目的引导上存在很大的错误，例如儿童学拼音，学拼音是幼儿识字的基础，这本是一件很平常的事，但许多爸妈经常这样对孩子说：你一定要学好拼音，学不好拼音以后就学不好汉字，学不好汉字就学不好语文，学不好语文以后就考不上大学，考不上大学以后就找不到工作，你就等着扫大街、挑粪去吧。无论学习什么都延伸到生存的层面，这样会使孩子感到学习只是为了生存，是件辛苦的事情，然后认为学习的目的就是让别人看到自己的好成绩，这样就就感受不到学习的乐趣，学习是一件苦差事。
5.是否对孩子看管过严，导致孩子出现逆反心理?某些爸妈认为在孩子的成长过程中，孩子会出现许多问题，爸妈应监视孩子的所作所为，其结果却造成管得过宽过严。爸妈的动机是正确的，但有时手段不正当。那么爸妈的不当行为将会破坏爸妈与孩子之间亲密的关系。造成孩子苦恼，烦躁，情绪低落，学习成绩明显下降，和朋友交往时有心理障碍。
6.是否强迫孩子学习不喜欢的东西?有些家长要孩子学习，不是根据孩子的兴趣爱好培养特长，激发学习热情，而是通过孩子来实现自己未能实现的理想。凡是被强迫学习的孩子都缺乏学习的动力，学习的主动性差。
二、孩子自身因素
1.推脱责任。这些儿童简单地把失败的原因推向外部，其实他们的心里对失败的原因很清楚，只是不敢正视自己的不足，用这种方式来掩盖自己的责任。
2.精神胜利法。具有厌学情绪的孩子在受到挫折时，不是分析原因，而是回避现实，想法改变周围人对自己的看法。这些孩子的行为方式、心理特征、思维活动都与年龄不相称，这种自慰心理表明这些孩子对学习的厌恶情绪。
3.合理化。这些孩子把自己学习上的失败变为合理化。否定或指责设定的标准不合理，尽量找些看似合理的借口，减少自我形象与受挫感的反差，避免激烈的内心冲突。
4.自我保护。这些学生在学习上受挫以后，举出众多的受挫伙伴，表明自己与他人一样，并不是最差的，以推脱因受挫而产生的心理压力，实际上这是一种错误的社会化比较方式。
5.自我贬低。一些厌学儿童在成绩上遇到挫折后，极端自卑，感到自己在各个方面都不如别人，自我怀疑，认为失败也是自然的事情。
三、学校因素
应试教育的无奈，使学校片面追求成绩，忽视孩子全面发展。评价方法的单一，使大多数孩子得不到及时的鼓励。加上沉重的课业负担，无休止的考试练习，难于理解的知识，使孩子望而却步。外面的世界精彩纷呈，将学生吸引去了。还有一些社会不良现象的存在也影响学生心理健康，给他们造成厌学等不良情绪。
孩子不爱学习怎么办
1、要让孩子体验到学习带来的成就感。
一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。首先让孩子处理一些简单的学习问题，比如找几道简单得孩子肯定能做出来的题目给孩子做，做出来后赞美孩子聪明伶俐，适当的时候给予一定的物质奖励，这样孩子感觉就好了。接下来，慢慢增加难度。这是一个“慢火煮青蛙”的过程，爸妈要有耐心。
2、让孩子学会自我激励。
常常暗示孩子，他是最棒的，他能做得比别人好，只是做不做的问题，然后让孩子自己设定一个目标，给自己定下完成这个目标的时间，让孩子自己去执行。当完成这个目标时，给予孩子鼓励奖励。
3、帮助调整孩子学习方法。
如果发现孩子学习成绩上不去或发现孩子成绩下降，就要及时帮助通过自己的分析和请教孩子的老师的办法，找到问题的根源，然后针对性的帮助孩子调整学习方法。
总之，要解决“孩子不爱学习怎么办?”这个问题，要让孩子从苦学、厌学变为喜学、乐学，需要爸妈们的循循善诱，耐心指点。
4、细心观察，了解孩子的真实思想。
由于环境、性格、性别等方面的差异，每个孩子对同一问题可能会做出不同的反应。对于这一切，爸妈一方面要根据孩子的情绪变化和行为举止窥测其内心深处的变化;另一方面要通过谈心等活动，打开孩子心灵的窗户，使孩子愿意向你倾诉真情。然后，针对孩子实际情况，对症下药。
5、丰富文化生活，为孩子创造良好的学习环境。
进入学校后，“家庭—学校”两点一线的生活单调、乏味，限制了孩子的视野和活动空间。因此，爸妈要根据孩子好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，引导孩子搞一些丰富多彩的文化和体育活动，使孩子在轻松愉快的氛围中学习、成长。
孩子不爱学习的后果
多孩子学习跟不上，不是一天两天所造成的，大多是因为从小没有养成良好的学习习惯，没有掌握到有效的学习方法，没有培养出对学习的兴趣，家长有责任，学校老师也有责任。
孩子的学习动力是与生俱来的，很多家长仍会记起孩子两、三岁时对外界事物充满好奇的情景，为何孩子年级愈大，愈会缺少内在的学习动力呢?学校文化、评核制度、课程内容与教学方法都是重要因素，而家长的态度和管教方法更是不容忽视的。
很多家长为了不让孩子输在起跑线上，于是给孩子盲目的报各种各样的学习班，即使是周末的时候也会让孩子学习，根本没有休息的时间，其实这样会导致孩子觉得学习是一件非常艰辛的事情，慢慢的就会产生厌学的心理了。所以家长们一定要寓教于乐，培养孩子良好的学习心理。
饮食养生
运动养生
