女性夏季美白冰饮樱花奶冻
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的养生保健方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《女性夏季美白冰饮樱花奶冻》，希望对您的养生有所帮助。
夏季时常吃些冰饮，不要光想着吃了，今天小编我为大家推荐的这道冰饮，不仅可以美白的功效，还能解暑，祛火的作用，樱花奶冻，非常润滑，有着淡淡的清香，香味扑鼻，入口即化，真是女性朋友的最爱，接下来就跟我来学习做法吧。
【樱花奶冻】
【主料】
牛奶300克、盐渍樱花10朵
【辅料】
吉利丁15克、柠檬半个、白糖50克、水200克
【做法】
1.牛奶加30克白糖隔水加热至糖融化
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2.加入2片提前用冷水泡软的吉利丁片，搅拌至融化
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3.将牛奶溶液分别倒入容器中，放入冰箱冷冻半小时或冷藏2小时至凝固
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4.将盐渍樱花在清水中浸泡半小时左右脱盐
女性夏季美白冰饮樱花奶冻
5.200克水中挤入柠檬汁，加糖隔水至糖融化，加入1片吉利丁搅拌至融化，凉至室温后，在牛奶冻上放入几朵樱花，倒入柠檬液
女性夏季美白冰饮樱花奶冻
6.放入冰箱冻至凝固即
女性夏季美白冰饮樱花奶冻
盐渍樱花的营养价值
近年来，现代医学证明樱叶除传统药性记载之外，还含有丰富的维他命A、B、E,樱叶、樱叶梗、樱树皮、樱树根所含的樱叶酶、樱皮甙更具有抑制恶性肿瘤的功效。其樱叶黄酮还具有美容养颜，保持青春、强化黏膜、促进糖分代谢的药效。
盐渍樱花的食用效果
1.美白护肤
盐渍樱花具有嫩肤，增亮肤色的作用。
2.止咳润肺
盐渍樱花其功能具有止咳，平喘 ,宣肺，润肠、解酒的功效。
牛奶的食用效果
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
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乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.营养全面
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
总结：牛奶营养价值丰富，儿童也正是长身体的时候，多喝些酸奶还是益处多多。
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炎炎夏日，冰饮品是人们最受欢迎的饮料。不过，专家表明，吃冰不是防暑降温最好方法，其实温凉水更有效解渴消暑的作用。那么，下面微微健康网小编就来带大家夏季教你如何健康吃冰饮，让你健康美丽过夏日。
迷思一：吃冰消火
正解：肠胃易不适
NG
天气热的时候来根冰棒感觉暑气都降了一半!事实上和喝冰水的道理雷同，都只是心理安慰作用大于真正的实剂效能，所以冰品只能算是娱乐品，不能太常吃，否则会刺激身体产生更多热能。依据中医的理论，体质较虚、寒凉的人，吃太多冰，对肠胃造成刺激就更容易肚子痛。
OK
若真想吃冰，要挑对时间。1.不要空腹吃冰;2.运动完不要马上吃冰;3.生理期前后也不要吃冰。挑选冰的种类上，则应挑热量低一点的，通常同重量的冰棒热量会比冰淇淋低，而馅料则不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。
注意
乳制品冰品在热天气下容易变质，要尽快吃完，不要融化了还像喝牛奶一样喝掉。
迷思二：水果减肥
正解：血糖会飙高
NG
夏天有些人会以水果来代替正餐，但单只有摄取水果中的营养素，不足以补充人体每天所需要的五大营养素：醣类、脂质、蛋白质、矿物质、维生素。而且许多水果糖份高，升糖指数也高，吃进去后血糖容易窜升，对怕胖、有糖尿病的人而言，非常不利。
OK
夏季水果大概可分成三个等级：1.升糖指数低，包括番茄、苹果。2.升糖指数中级，包括西瓜、香蕉、樱桃、芒果。3.升糖指数高，像是榴梿、凤梨。有疾病的人尽量挑升糖指数低的种类来吃，若要吃升糖指数较高的水果，一餐不要吃超过2个橘子大小的份量。
注意
芒果、西瓜等夏季水果都含有过敏物质，若吃了发现皮肤痒，就表示不适合吃。而有气喘、过敏性鼻炎的人，睡前更不可吃太多这类水果，以免体内抗过敏物质下降。
迷思三：冰水解渴
正解：应喝温凉水
NG
夏天最痛快的事就是满头大汗时拿冰水猛灌!不过中医师说，冰水反而解不了身体的渴，因为身体为了让体内维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温，所以喝冰水只会产生短暂的口齿凉快感及部份的心理作用，其实并不能真正的消暑。
OK
夏天若要补充水份，应喝温凉水，比体温低、但不感觉到冰的水，温度大约是10到20℃。一天中喝的量可依尿液颜色调整，基本量是2000到2500㏄，分多次喝，若发现尿液颜色比啤酒深，每30分钟就应再喝200㏄，直到下次尿液颜色变浅。
木瓜奶冻的做法非常简单，只需要把牛奶倒入木瓜中，然后放入冰箱中，过几个小时就可以食用，木瓜奶冻做出来非常好看，也超好吃哦。
【木瓜奶冻】
主料：木瓜1个、
辅料：牛奶100g、 椰汁50g、 吉利丁片2片、 炼奶适量、
步骤：
1.成品图镇楼
2.准备材料
3.木瓜洗净，切开用勺子去除里面的籽
4.吉利丁片放冰水泡软备用
女性美容甜品木瓜奶冻
5.牛奶，椰汁和炼奶倒入奶锅中加热，再放入吉利丁片融化（不用烧开）搅拌匀
6.待牛奶冷却后倒入木瓜中，用保鲜袋封好，放入冰箱冷藏3小时即可
7.成品图
女性美容甜品木瓜奶冻
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
女性美容甜品木瓜奶冻
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
总结：木瓜有美容养颜、丰胸的作用，是女性的最爱，可以多食用些，有益于女性。
现在很多人脸上的五官都是很漂亮的，可是唯独不好的是皮肤发黑，大家都希望拥有白嫩的皮肤，所以在洗脸方面比较关注，千万不要以为洗面奶和爽肤水是可以美白的，这并没有美白的作用，洗面奶可以清理皮肤中的黑色素，经过清理后皮肤可以变白，另外美白也有很多误区，需要大家去注意。
美白误区一：洗面奶、爽肤水可以美白
众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称美白从洁面开始，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。
美白误区二：肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了
不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。
美白误区三：幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
美白误区四：美白产品能把脸上的斑点根除
美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会再出来哦。
美白误区五：不管产品成分
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时的美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
首先我们要了解洗面奶的功效，最基本的功效就是清洁，现在市面上的洗面奶除了清洁的作用，有的还能控油，去角质，去粉刺黑头等，这些都是因为洗面奶中添加了这些功能性的原因，但是说到美白，就不是那么容易的事了，洗面奶在脸上停留的时间短，之后还要用水冲洗，没有任何的营养成分进入到肌底，很难达到美白的目的，所以光是洗面奶就想达到美白的功效几乎是不可能的
有的人就要说了，我那个谁谁谁朋友，就用了一款洗面奶很好，皮肤白了很多，那我就要劝你赶紧跟你的朋友说，快别用了，为什么呢，刚刚已经说了，洗面奶很难达到美白的目的，如果他真的通过用洗面奶变白了，只能说明他用的洗面奶里添加了激素成分
不管什么产品，里面如果添加了激素，就会很快达到预期当中的好效果，也只有激素才会那么神奇！刚开始会觉得很有效果，时间长了，一旦停用那款产品，皮肤就会出现发红，发痒，红血丝等问题，变成激素脸可就不好了，所以，平时遇到效果特别好的产品时，一定要谨慎
有的洗面奶洗了的确会变白，但那是假性的，比如含有去角质效果的洗面奶，长时间用就会有稍微变白的可能，那是因为我们把皮肤的角质死皮去除了，皮肤的表面没有残留的老化角质和垃圾，自然看上去会白一点，但是也都只是暂时的，并不会改变我们本来的肤色，美白要慢慢来，长时间的坚持才会有效果
洗面奶是我们护肤中不可缺少的一道护肤程序，它能起到很好的清洁肌肤的作用，尤其是炎炎夏日，每天都受阳光的暴晒，加上温度比较高，容易出汗，很容易将娇嫩的肌肤晒黑，面对这种现象，有些人女生就想要美白效果好的洗面奶，希望能将皮肤变的更加白皙，但是有哪些洗面奶美白效果比较好呢？
1.迪蕾氨基酸洁面泡泡 100ml
线下销量第一洗颜专科洁面泡泡配方极度温和，采用目前市面上最温和的氨基酸成分。不含皂基，不含表面活性剂，pH值接近人体的弱酸性，一挤出来就是绵密的泡泡，能清洁毛孔深处的污垢，脸上粗大的毛孔也变得细致。对闭合性痘痘、软化粉刺有较好的效果，敏感肌肤专用~其中的椰油成分还有卸妆的作用，在评测结果中除了超强的抗氧化能力，其持久、瞬间的补水效果，的确令人折服。
2.奇可俏可 樱花水感洗颜皂 125g
强化28天的肌肤生理週期代谢，让肌肤健康、平滑、晶透。泡沫丰富，冲洗快速不残留。洗后保湿，触感滑溜。兼具保溼、抗氧化、 提升肌肤代谢机能功效。
3.芳香志 罗马洋甘菊纯露
洋甘菊纯露水，使用范围广泛。可治粉刺、皮炎、湿疹、水痘和水肿。并能收缩毛细血管，减轻脸颊微血管扩张造成的红斑。能消除浮肿减轻疲劳和睡眠不足造成的黑眼圈问题，受太阳晒后喷于皮肤，可迅速镇定晒后红肿肌肤，避免肌肤晒伤，防止黑色素沉淀。并能强化组织，增加弹性。对干燥、脱皮、易痒的肌肤，起到保湿和止痒的作用。对于易生粉刺的肌肤也有非常优异的收敛凈化之功效。
4.莱珀妮 柔和泡沫洁面膏 125ml
独特的洁面复合物在活性水配方下，形成丰富的泡沫，轻易去除肌肤表面的污垢和残妆。芦荟精华能在强化肌肤保湿及锁水功能，避免水分流失的同时，安抚舒缓肌肤。亦可作为剃须膏使用。
5.赫莲娜 DELICATE 柔和洁肤膏 ( 125ml
专为敏感及干性肌肤设计。细腻的质地不仅能有效地清洁肌肤，卸除彩妆，更留给肌肤无与伦比的柔和感觉与舒适享受。
夏季活动少，吃食过多，会导致食物不消化，有积食的现象，在家多吃水果，促进消化，平时吃的木瓜，配上蔬果，混搭坚持营养到底哦。
【夏季消食水果餐木瓜奶冻沙拉】
主料：木瓜1个、牛奶245ml、吉利丁粉20g、
辅料：油桃100g、西蓝花70g、火龙果100g、盐2g、千岛酱20g、
步骤：
1.准备木瓜，牛奶，千岛酱，火龙果，西蓝花，油桃等
2.一袋牛奶250毫升，倒入锅内
3.微沸加入吉利丁粉20克
4.搅拌至吉利丁粉溶化
夏季消食水果餐木瓜奶冻沙拉
5.过下筛，滤掉残留未溶的吉利丁粉和泡沫
6.放凉
7.木瓜切去三分之一，挖去籽，将内壁挖圆滑一些
8.倒入奶液
夏季消食水果餐木瓜奶冻沙拉
9.倒满
10.把切掉的部分盖上，用三根牙签固定，放冰箱两小时以上
11.时间到，取出，切块
12.剩余的木瓜盖切成丁，火龙果和油桃也切小丁
夏季消食水果餐木瓜奶冻沙拉
13.西蓝花沸水加2克盐，焯烫一下
14.西蓝花焯完投凉控干，摆盘
15.将水果丁们码入西蓝花中间，上面撒色拉酱，木瓜奶冻摆圈即可，并备一小碗色拉酱于盘中
夏季消食水果餐木瓜奶冻沙拉
小贴士
木瓜奶冻的配比，若是250毫升左右的牛奶，要加20克的吉利丁粉，若是吉利丁片，也是等量的，少了不会凝固
木瓜去籽后将内壁修正的圆滑，做出来的成品好看
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
夏季消食水果餐木瓜奶冻沙拉
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
饮食养生
运动养生
