药膳调理咽喉疼痛
“今天不养生，明天养医生。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“药膳调理咽喉疼痛”，相信能对大家有所帮助。
当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾病。而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。为了让您了解更多的中医类知识，生活家特别准备了丰富的系列资讯，帮助大家对中医有更多的认识。
急性一般是感冒引起的急性咽炎，分风热、风寒两型;慢性咽炎多由虚火引起。这三种证型表现不同，食疗方剂也不同。现根据证型推荐如下食疗方剂———
慢性咽炎表现为嗓子干痒不适，或微痛，或有异物感。平时手脚心发热，舌质红绛。
推荐药膳：咸橄榄麦冬饮(咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克)。将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。这个方子具有养阴清热、生津润燥作用，适合慢性咽炎患者服用。
虚火上炎、咽部有灼热感的人，可以服用木蝴蝶茶(木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克)，加水小火煮15分钟，去药渣，兑入20克蜂蜜，稍温服用。此方偏凉，脾胃虚寒、便溏者不适合服用。
由感冒引起的急性咽炎如是感受风热，会出现咽喉干燥灼热、咽痒，继而红肿疼痛、咳嗽痰多、发热口渴等。
推荐药膳：雪梨炖豆根。制作方法：将一个雪梨去皮，切成片状，放锅中。加水1碗，煎至半碗。趁热放入山豆根粉6克，白糖适量，分三次服用。如咽痛伴有咳嗽，可用鲜橄榄60克、酸梅10克略微捣烂后，加水300毫升，煎至100毫升，去渣加少许白糖分数次服用。
感受风寒引起的咽喉微痛，吞咽不利，需用疏风解表法。
推荐药膳：葱白利咽汤。将6克桔梗、3克甘草放水中煎煮6分钟，然后放入两根葱白，加盖煮一两分钟后，趁热服用，早晚各服一次，可起到解表散寒的作用。如有恶心呕吐症状，可将煎好的桔梗、甘草水中加入15克生姜片，再煮2分钟后服用，也可起到发表散寒作用。
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干咳会导致肺部疼痛，而且经常干咳的话也会诱发一些疾病的发生，所以为了自己的健康，如果出现了干咳的问题，要及时的去调理和治疗，以免诱发更加严重的疾病。下面的这些缓解干咳的食疗偏方不妨试试，比药物还管用的偏方，你一定要知道。
白萝卜蜂蜜饮
大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;白萝卜和蜂蜜一起搭配可以有驱寒的作用，对于散寒有好处，可以起到止咳的作用，还可以缓解风寒的作用。
萝卜饮
取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。
生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，如果是因为风寒感冒咳嗽有改善的作用，对于经常用嗓子的人群来说最适合。
葱白粥
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，对于治疗感冒导致的干咳的问题有治疗的作用，还能去火滋阴。
红糖饮
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;这款食疗方法可以清热解毒去火，还能生津润燥，是可以缓解干咳的症状。
总是干咳，一定要引起重视，经常选择一些清热解毒的食物来吃，这样的话可以有调理体质的作用，对于去火气有好处，而且也可以有散寒的功效，对于风寒感冒引起的一些不适症状有调理的作用，这些食谱方法不妨试试。
每个人都希望自己的身体是健健康康的吧，因为当人体就算出现了一些小毛病，也会让人的心情十分的烦躁。而感冒是人体常常会出现的一种疾病问题，经常看见的感冒症状就是流鼻涕和咳嗽。而一些患了感冒的人，鼻腔到咽喉都十分的干燥疼痛，十分的折磨人。那么从鼻腔到咽喉都十分疼痛，应该用什么办法来缓解和解决呢？
1、通过漱口缓解肿胀和不适
将一茶勺盐和约200毫升温水混合，然后让液体流入喉咙深处，轻轻仰起头漱口，漱口完毕后吐出。大约每小时漱口一次。步骤完成后可用清水漱口以去除口中的异味。也可以加一茶勺柠檬汁或醋进去，不过记得可别咽下去。
2、利用非处方润喉糖缓解症状
许多可以直接在柜台上买到的草药润喉糖都含有止痛剂成分，口味有柠檬、蜂蜜等。有的润喉糖安全而且有效，并且含有药物成分，如局部麻醉剂，可以通过麻痹喉咙缓解疼痛。尽量不要超过三天连续服用含有麻醉剂成分的润喉糖，因为麻醉剂有可能会掩盖真正严重的细菌感染问题，像是链球菌性喉炎，此类病症急需进行医务治疗。
3、用咽喉喷剂缓解疼痛
和润喉糖一样，咽喉喷剂也可以通过麻痹咽喉内壁帮助缓解疼痛。遵循标签上的指示，按照一定剂量服用。如果需要知道是否可以和某些治疗或者药物同时使用，就要像医生或药剂师咨询。
2、通过热敷止痛
3、你可以喝热茶、服用润喉糖、用喷剂等内服方法缓解疼痛，那么再试试从外部对付嗓子痛怎么样？用温热的外敷工具围绕喉咙一圈包裹起来，可以用热敷垫、盛热水的瓶子，或者热水浸过的毛巾。
5、利用甘菊茶制热敷药
6、泡一份甘菊茶（或者将一茶勺干的甘菊花浸泡在250-500毫升的沸水中）。等到茶的温度用手触碰可以承受的时候，将一条干净的毛巾浸泡在茶里，然后拧干，浮在脖颈上。如果需要的话，可以重复这么做。
上火是很常见的疾病，而且一般人在上火后，身体是会不舒服的，特别是嗓子是非常难受的，有些比较严重的可能都会引起耳朵痛，吞咽东西的时候，也会出现疼痛，上火咽喉痛最好是尽早的去医院检查一下，查明原因针对性的治疗，这样治疗喉咙痛才是有效地，下面具体介绍上火咽喉痛怎么办。
上火嗓子肿痛怎么办
通过检查确定病因之后查看医生就方便了，当然了，不确定病因只要跟医生如实述说你的情况，医生也会看得出来的，一般会让你吃消炎药，或者挂盐水来治疗，必要的时候可能会有口服的含片等等。
多喝白开水对缓解喉咙疼痛是有帮助的，虽然吞咽会让喉咙感觉很不舒适，不过加快新陈代谢可以帮助毒素尽快的排除，可以配合口服一些含片，减轻喉咙的痛感。
喉咙痛的期间，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的对喉咙有刺激性的食物，不然会让你的喉咙疼痛愈演愈烈。
喉咙疼痛怎么难受我们更应该在平时多锻炼身体来提高自己的免疫力，跑步、游泳、骑车、爬山做什么都可以，运动，亲近自然是最好的锻炼身体，提高抵抗力免疫力的好办法。
感冒很大一部分是因为没有做好保暖的措施引起的，特别是在春秋季节，昼夜往往温度差别特别的大，一定要及时关注天气预报，做好增减衣物的准备。
另外需要注意，有的人工作环境不通风，最后上火不舒服，嗓子疼痛难受。所以在工作的时候，尤其是秋冬季节天气严寒的时候，不要总是关闭窗户，定时开窗换气，这样可避免空气中滋生病菌而导致感冒。此外，上火后不可拼命工作，要注意劳逸结合，这样才不至于抵抗力下降。
五类疾病会导致咽喉痛
多数咽喉痛会在数天至数周内自动消失，但若持续存在或几天内加重的话则需要及时到耳鼻喉科进行检查治疗。因为，如果长期不加以治疗的话，该病可能导致风湿热，危害心脏和肾脏。日常生活中主要以下几种疾病经常引起咽喉痛，耳鼻喉患者一定要留心。
1、流行感冒
冬季的感冒多是由病毒传染引起的，一旦蔓延至咽喉部就会咽喉痛疼急性发作的健康问题出现，患者往往咽喉干痛，咳嗽不停，可用抗病毒药物积极治疗。
2、急性咽炎
急性咽炎为咽部常见病之一，有时为急性上呼吸道感染的一部分，与急性扁桃体炎、急性鼻炎、急性喉炎同时存在，有时急性咽炎是某些急性传染病的前驱症状，诸如麻疹、百日咳、猩红热等。主要临床表现为咽部干燥、灼热感和经微疼痛、随后疼痛加剧，吞咽时疼痛加重，常常伴有全身不适、恶寒、发热、头痛和四肢酸痛，检查时咽部充血，或有粘稠分泌物，颈部淋巴结压痛，白血球增高。
3、扁桃体周围脓肿
扁桃体周围脓肿大多数继发于急性扁桃体炎，尤其是多见于慢性扁桃体炎反复发作者。其症状与急性扁桃体炎相似，但较严重。咽痛限于一侧，吞咽时疼痛加重，并向同侧耳部放射，脓肿形成后;全身及局部症状加重，咽部疼痛加重、吞咽困难、语言含糊不清，张口困难，甚者牙关紧闭。患者呈急性病容，头偏向患侧，颈部活动受限，患侧下须淋巴结肿大，并有压痛。
4、急性扁桃体炎
急性扁桃体炎是一种常见病，症状轻重不一，全身不适、恶寒、发热、头痛、四肢酸痛、咽痛、下领淋巴结肿痛。检查可见咽部充血、扁桃体红肿，或表面有脓性分泌物，颈部淋巴结压痛，有时并发扁桃体周围炎或脓肿、或并发急性风湿热、心肌炎、肾炎及关节炎。
5、急性喉炎
急性喉炎是喉粘膜的急性炎症，为常见呼吸道急性感染性疾患之一，主要症状为声嘶、阵咳、呼吸困难，及发音与咳嗽时喉痛，成人全身症状轻微，无发热或有低热。
对于不同类型的癌症患者来说，在进行化疗之后，虽然会出现一些相同的不良反应，但是有些类型的癌症，会导致一些器官不良反应尤为严重。例如鼻咽癌患者化疗后咽喉疼痛就比较突出。遇到这种情况，患者的家人可以通过一些方法，来帮助患者减少或者是缓解咽喉疼痛。
鼻咽癌是一种很强的恶性肿瘤之一，在平时日常生活中可能很少人听说过鼻咽癌这种癌症，前不久我在小区里散步，就遇到一个曾经患有鼻咽癌的病人，他的心态非常的好，敢于面对，积极的接受治疗，他经过手术治疗和放化疗，以及中医中药治疗。感觉他现在精神状态还可以，他说就是放化疗后喉咙有些痛？鼻咽癌放化疗后喉咙痛怎么办？
口干和喉咙痛是化疗后的常见副作用。出现口于怎么办?首先食物要吃得湿润些，要尽量多喝水，多吃水果与冷饮。喉咙痛时，可在吞咽干食前先将食物放在茶、奶、咖啡中湿润一下，使食物滋润变软后再吞咽。
尽量减少对喉咙的刺激，饭菜和食物可搅拌在一起进食，使之容易下咽。如喉咙疼痛明显，可暂时用吸管，使吞咽感到舒适。在食品中要多考虑吃一些软的、凉的食物，比如说冰淇淋、冰棍、西瓜、葡萄或果子冻等。
如果口腔有破溃可以吃些生梨、蜂蜜和豆浆。食品中不要加过多的调味品，尤其要少用盐。有吸烟好的，要减少或暂时不吸烟，以减轻烟对喉咙的刺激。若喉咙痛得厉害，也可用些药物如稀释的利多卡因嗽口以缓解喉痛。
注意事项：
喉咙痛是因为放疗后可能会出现放射性炎症，造成疼痛，一般能持续1-2年。治疗上主要是对症治疗，可以服用头孢氨苄等消炎药，以及草珊瑚含片或者经常喝咽喉茶。
人们在生活中经常会遇到各种疾病问题，比如严重的是心脑血管疾病。而常见的一些小病是嗓子，咽喉疼痛的问题。不能够忽视咽喉疾病，因为发生之后，人每天都会在不停的咳嗽，或者是说话也会受到影响。而引起咽喉肿痛的原因比较复杂，需要及时治疗，那么上咽喉疼痛是什么原因引起的呢？
咽喉疼痛的原因和疾病有：
一是咽喉部炎症：如咽痛明显，时间短，发病急，伴有发热，吞咽疼痛时可能为急性咽喉炎，急性扁桃体炎，咽峡炎，会厌炎等;如单侧明显咽痛，可能为扁桃体周围炎或者扁桃体周围脓肿;单侧固定的轻度咽痛，位于上咽部一侧，要排除茎突过长;伴有明显咽喉疼痛，吞咽痛，说话含糊不清，病史较短者要警惕急性会厌炎。炎性疼痛的程度一般与炎症的严重程度呈正比。疼痛较轻，隐痛，刺痛，伴有声音嘶哑可能为慢性咽喉炎或者喉部的肿瘤。
二是血液系统疾病：这些疾病也可以引起明显的咽喉疼痛。
三是放疗反应：如鼻咽癌病人放疗时最常见的副反应主是口腔、咽喉疼痛。常在放疗2周左右开始发生。患者早期口腔粘膜充血、水肿，出现点、片状白膜，病人表现为咽干、咽痛、吞咽困难。
四是用喉过度：过度使用喉咙也可能是咽喉疼痛的一个重要原因。如对朋友大吼大叫，或是看球赛时欢呼时间太久，声太大，也会引起咽喉疼痛。
五是过敏：也可能因为抽烟、烟雾污染、干热、灰尘、花粉或其他过敏物引起。有咽喉疼痛的首先要消除病因，同时注意咽喉的保养，比如多喝水，增加空气湿度，用蒸气湿润喉咙;说话降低音调，千万不要想在有很多吵杂声时大声喊，或是试着用特别高的声音来说话等。咽喉出现堵噎且有疼痛感，在吞咽时尤其明显，这主要是由以下原因引起：
扁桃体炎。
扁桃腺的急性炎症多发于儿童，症状类似于感冒。检查咽部可发现扁桃腺红肿增大，或有小脓点出现，周围有压痛感。多饮水，多休息一般可自愈。咽喉炎。是细菌或病毒引起的咽喉部发炎，多由吸烟或饮酒的刺激所造成。
其症状是：咽喉疼痛并红肿，伴有声音嘶哑、颈部肿痛等，发现此种症状应吃流食，常漱口，停止吸烟，少说话。
腮腺炎。
肿痛部位在下颌骨角部，是由腮腺炎病毒引起的急性传染病，儿童患此症者较多。此症初起时腮腺部肿痛 、吞咽有困难。病情加重时伴有发热、厌食、头疼等。腮腺炎可并发胰腺炎、脑膜炎等。除治疗外，日常应保持口腔清洁，注意休息，多饮水，调节饮食。此外，吸烟、饮酒或在浓烟雾的环境中呆得时间太长都会造成咽喉部疼痛。
在我们的日常生活中出现喉咙痛的情况是比较常见的，喉咙痛的原因有很多，说话说多了，受凉等都会造成喉咙痛。对于出现喉咙痛是需要注意的，严重的要接受治疗，一般通过合理的吃一些水果是可以对喉咙痛进行缓解的。
1.喉咙痛可以吃柠檬
柠檬不仅酸甜可口，非常受青睐的水果，也是在水果界比较有药用价值的，在柠檬中的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2的含量是很丰富的，经常食用柠檬对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬可与蜂蜜结合制成柠檬蜂蜜水可以有效缓解喉咙发炎症状。
2.喉咙痛可以吃苹果
苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够缓解便秘，还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
3.喉咙痛可以吃柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
4.喉咙痛可以吃柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
5.喉咙痛可以吃石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
如果自己出现了喉咙痛的症状，不妨试一试上文介绍的几种水果，吃水果要比吃药更加的安全有益，但是吃水果要注意的是，最好把水果的皮去除，这样比较干净卫生，而且吃水果要适量，也不要盲目的吃太多。合理的吃一些水果对于缓解喉咙痛还是比较有效的。
阴道瘙痒疼痛怎么调理
1、阴道瘙痒疼痛怎么调理
治疗期间保持外阴清洁，禁止性交。坚持淋浴,每日换内裤,使用蹲式便所。
阴部瘙痒时 勿用力抓搔，勿用热水烫洗 以免烫伤。可用洁尔阴每晚清洗阴部忌食辛辣厚味，以免化湿生热，忌嗜烟酒。
宜食清淡食品,新鲜水果蔬菜等.常食小米粥,荞麦粥,绿豆汤和薏米粥。
2、阴道瘙痒疼痛如何用饮食调理
外阴疼痛宜吃的食物a、宜多食用含维生素B丰富的食物:例如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等；宜多食水果和新鲜蔬菜。b、宜吃凉血解毒食物:绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
外阴疼痛不宜吃的食物a、忌辛辣食品:辛辣食品多食易生燥热,使内脏热毒蕴结,出现前后阴痒痛等症状,从而使本病症状加重。b、忌海鲜发物:带鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长湿热,食后能使外阴瘙痒加重,不利于炎症的消退,故应忌食。c、忌烟酒:这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱,酒能助长湿热,故应当禁忌,同样,含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。d、忌甜腻食物:油腻食物如猪油、奶油、牛油等,高糖食物如巧克力、甜点心等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,并影响治疗效果。
3、阴道瘙痒疼痛的危害
可引发其他炎症:在发现有外阴炎的症状时不积极的进行治疗,还可以继发于其他局部或全身疾病,如宫颈炎、阴道炎、宫颈癌等病,由于分泌物增多的刺激，或经血、恶露过多过久的刺激,均可引发不同程度的炎症。
影响怀孕:严重的外阴炎患者,性分泌物中大量白细胞可吞噬精子、消耗精液中存有的能量物质、降低精子活力、缩短精子的存活时间,导致受孕率降低。建议在炎症治愈后再怀孕。
有癌变的可能:患急性外阴炎时，性交除了加重病人痛苦,还促使炎症扩散引起继发感染。通过皮肤对皮肤、黏膜对黏膜的直接或间接接触可导致尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、梅毒、软下疳,滴虫、霉菌感染等性传播疾病。久治不愈的顽固性外阴炎症,应高度警惕有外阴癌的可能,据统计,外阴癌由外阴炎发展而来的占40%,多发生于中老年妇女,发病后果不堪设想。
阴道瘙痒疼痛的原因
1、分泌物的刺激
尿液、汗液及肛门分泌物的刺激。
2、慢性外阴营养不良
以奇痒为主要症状,伴有外阴皮肤发白。
3、思想作祟
有的外阴瘙痒并无明显病变,但思想上感到痒就抓,越抓越痒,是属于精神神经性的。
4、阴道毛滴虫感染
当女性阴道粘膜酸性减低时,使乳酸的生成减少,容易发生阴道毛滴虫感染,表现为泡沫状白带和外阴部瘙痒。
5、霉菌感染
患糖尿病或长期应用抗菌素引起正常菌群失调的女性,霉菌中的白色念珠菌易侵入外阴及阴道,发生霉性外阴和阴道炎,常出现豆渣样白带及外阴部瘙痒。
6、糖尿病
由于糖尿对外阴皮肤的刺激,特别是伴发霉菌性外阴炎时外阴瘙痒特别严重,不少患者都是先因外阴部瘙痒和发红而就医,经过进一步检查才确诊为糖尿病的。
预防阴道瘙痒的方法
首先,预防阴部瘙痒肯定就是要从个人的卫生开始做起了。平时在清洗自己的阴部的时候就要尽量用弱酸性的护理液,在月经期来了的时候也要注意外阴的卫生,不要说在月经期就懈怠了。
其次我们就在选择内裤的时候一定要买质量好的,最好是棉质或者说丝质的都是可以的,这些可以减少跟我们皮肤的摩擦。还有就是要经常性的清洗和更换内裤,这个是非常重要的,不然会让阴部瘙痒的症状加重。
再次就医检查是否有霉菌或滴虫,如有应及时治疗,而不要自己应用“止痒水”治疗。
另外,不要穿紧身兜裆裤,内裤须宽松、透气,并以棉制品为宜,保持外阴部透气良好。
春节肉肉吃多了，最近两天嗓子痛，需要吃点食物祛祛火了，物质在凉菜中加入紫甘蓝，有清热去火之功效，颜色选择深的蕨根粉，清爽可口，非常适合春季食用预防感冒哦。
【咽喉疼痛家常菜凉拌蕨根粉】
主料：蕨根粉150g、黄瓜1根、紫甘蓝100g、金针菇150g、
辅料：红油适量、盐2g、香醋15g、生抽15g、蚝油15g、
步骤：
凉拌蕨根粉的做法步骤1.材料
凉拌蕨根粉的做法步骤2.将锅中的水煮沸，放入蕨根粉，煮至无硬心时捞出放入冷水中浸泡至凉。
凉拌蕨根粉的做法步骤3.紫甘蓝，黄瓜洗净，切丝。
凉拌蕨根粉的做法步骤4.金针菇放入锅中焯水，捞出过凉。
咽喉疼痛家常菜凉拌蕨根粉
凉拌蕨根粉的做法步骤5.盐、香醋、生抽、蚝油、红油调成汁。
凉拌蕨根粉的做法步骤6.煮好的的蕨根粉，放入大碗中。
凉拌蕨根粉的做法步骤7.放入黄瓜丝、紫甘蓝丝、金针菇。
凉拌蕨根粉的做法步骤8.倒入料汁拌匀即可。
咽喉疼痛家常菜凉拌蕨根粉
小贴士
厨房小语：蔬菜、料汁都可依据自己的喜好来搭配。
紫甘蓝的食用效果
1.抗衰老
紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。
2.维护皮肤健康
咽喉疼痛家常菜凉拌蕨根粉
紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。
3.减肥
其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
4.预防感冒
能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。
凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之为痛经，亦称经行腹痛。痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经，又称功能性痛经，是指经妇科检查生殖器官无明显器质性病变者。它常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未孕妇女，往往在生育后疼痛缓解或消失。继发性痛经，是指生殖器官有器质性痛变者，它常发生于生殖器官有病变后，初潮后一段时间无痛经。
根据痛经所表现的临床症状的不同，可分为以下四型。
气滞血淤型：可见经前或经期小腹疼痛拒按，下坠或刺痛，月经色紫黑有块，块下痛减，月经量少而淋漓不畅，胸胁胀满及乳房胀痛，舌质紫暗或有淤斑点，脉沉强或沉涩等。
寒湿凝滞型：可见经期或经后小腹冷痛或绞痛，疼痛拒按且得热痛减，经水量少，经色淡而夹白块，或经色如黑豆汁，经行不爽，畏寒便溏，舌边紫或牙龈紫黯，脉沉紧等。
气血虚弱型：腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少。
肝肾亏损型：经后小腹作痛，腰酸膝软，头昏耳鸣，舌淡苔簿等。
痛经一般可以通过药膳调养，取得很好的效果。一般在经前3～4天开始服用。
1、益母草、砂仁各15克，米醋20克，红砂糖30克。前2味水煎取汁，再加米醋和红砂糖少量。每日1剂，分早晚2次饮用。功能：疏肝理气调血通经，适用于气滞血淤型痛经。
2、川芎10克，鸡蛋2个，黄酒适量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟左右，加黄酒调匀即可。每日1剂，分2次服用，吃蛋喝汤。功能活血祛淤，理气止痛，最适用于气滞血淤性痛经。
3、佛手10克，生姜6克，白糖适量。前2味水煎取汁，加白糖调味饮用。每日1剂，分1～2次饮用。功能疏肝理气，调血通经，适用气滞血淤型痛经。
4、当归、生姜各25克，羊肉块500克，桂皮调料各适量。各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用。功能温经化淤、调经、止痛，可用寒湿凝滞型痛经。
5、桂皮6克，山楂肉10克，红糖50克。水煎温饮，每日1剂。功能温经散寒，化淤止痛，可用于寒湿凝滞型痛经。
6、小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服，每日1剂。功能温经散寒，化淤止痛，可用于寒湿凝滞型痛经。
7、肉桂未2克，女贞子10克，粳米100克。女贞子水煎取汁，入粳米煮成粥，入肉桂未调匀服用。每日1剂，分2次服用。功能补肾、温经止痛，可用于肝肾亏损痛经。
8、核桃肉30克，降香10克，龙涎香5克，黄酒适量。前3味入黄酒内浸泡10天后饮用，每日2次，每次饮5毫升。功能补肾温经，降气止痛，可用于肝肾亏损性痛经。
你是否有过咽喉肿痛的情况呢，这是一个比较常见的症状，比如说上火啊或者是嗓子发炎感冒等等的一些问题都会导致咽喉肿痛的情况哦，如何去调理的呢，通过食疗的方法来调理效果还是很不错的呢，来看看关于咽喉肿痛的食疗调理方法吧。
虫草炖老鸭
虫草，性温，味甘。具有滋肺补肾，益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症。鸭肉，有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津。对于肾虚引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。虫草和老鸭一起吃，可以有滋阴养胃的通，对于利尿消肿是有好处的，而且还可以清热去火的哦，对于缓解咽喉肿痛出现的咳嗽咳痰有一定的改善的作用。
洋参蒸梨
洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显着的效果。
蜜汁枇杷
枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。枇杷可以有滋阴润肺的作用，而且还可以止咳的哦，对于缓解咳嗽啊或者是咽喉肿痛有好处，还恶意滋阴润燥。
咽喉肿痛的一些调理方法你都知道了吧，这些食疗的调理方法效果还是很不错的，而且还可以有滋阴润燥的作用，经常吃一些去火的食物也是不错的选择呢哦。比如说枇杷啊，梨啊还有老鸭都是不错的缓解咽喉肿痛的食材哦。
你是属于容易上火的体质吗，很多人都有上火的问题，经常上火会导致各种不舒服的情况出现哦，比如说咽喉痛是比较常见的一个问题，应该如何去调理的呢，一些缓解咽喉痛的调理方法可以试试哦，通过饮食来调理是很重要的一个方面，来看看这些食物吧。
鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
把熟鸡肉切成块，放入鸡汤，中火8分钟。食用前把面条煮熟，加清汤调好味，低火2分钟，每碗放上一块鸡肉，盛上即可。
百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。百合适合容易上火的人群食用哦，而且可以有滋阴的作用，对于缓解咽喉痛有好处，还可以有润肺止咳的效果。
百合粥养阴润肺，宁心安神。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
枸杞子
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子可以有滋阴养肝的作用，对于出现的上火导致的咽喉痛有调理的作用，还可以有滋阴去火的效果。
枸杞子以文火加米煮制成粥即可，每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
容易上火咽喉痛的调理方法，小编介绍了一些食物，这些食物可以有滋阴润燥的作用，对于容易上火的人群来说是不错的选择，而且还可以有提高体质的效果呢，经常上火的话，应该吃枸杞子，百合还有一些去火的食物，可以有缓解咽喉痛的作用。
【导读】冬季天气干燥，寒冷，人们一不小心就会生一些小病。咽炎就是其中一种比较普遍的病症。那么你知道咽炎的症状有哪些吗？你知道咽炎怎么治吗？咽炎吃什么好呢？今天小编为大家推荐七种食疗调理咽喉炎，可以有效地调理咳嗽咽炎，赶紧来看看七种食疗调理咽喉炎吧。
1.白糖煮鸡蛋
原料：鸡蛋1枚，花生油、白糖适量。
做法：可将半茶缸水煮沸，放食油（花生油最好）1-2汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。
用法：每天早晚起床之后、入睡之前趁热饮服，连服三两日即好。
2.鸭梨绿豆汤
原料：绿豆100克，鸭梨两个。
做法：取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
3.冰糖蒸白果
原料：白果3钱，冰糖2钱。
做法：将白果、冰糖放一点水蒸熟，蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。
4.牛奶煮花生
原料：花生、牛奶适量。
做法：将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2~3次，可有效治疗咳嗽。
七种食疗调理咽喉炎
5.花生红枣蜂蜜汤
原料：花生、大枣、蜂蜜各30克。
做法：将花生、大枣、蜂蜜放入锅中，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。
6.醋炒鸭蛋
原料：鲜鸭蛋1个，陈醋25克。
做法：将鲜鸭蛋一个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒（防糊），半熟，再加入25克陈（米）醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各一次。连续吃10天，咳嗽可治愈。
7.鱼腥草煲猪肺
原料：鱼腥草30克，猪肺250克。
做法：先将鱼腥草、猪肺分别洗干净并把猪肺切块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。
然后把上述材料加上1/4个罗汉果放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，煎成2~3碗，以盐调味，分2~3次饮用。此汤有清热，化痰，止咳的作用，对于风热咳嗽的治疗功效显著。
下面介绍三种调理产后腰痛的药膳配方：
当归生姜羊肉汤
配方：当归30克，生姜30克，羊肉500克，黄酒少量。
做法：将当归、生姜用清水洗净后顺切大片。羊肉(去骨)剔去筋膜，入沸水锅内焯去血水后，捞出晾凉，切成约5厘米长两厘米宽1厘米厚的条备用。取沙锅放入清水适量，将羊肉下入锅内，再下当归和生姜，加少量黄酒，武火煮沸去浮沫，文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可。
作用：当归性辛温，有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉性温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。
益母草山楂粥
配方：益母草30克，生山楂30克，粳米100克，大枣5枚。
做法：将益母草、生山楂放入沙锅，加适量水，浓煎20分钟，去渣取汁。取粳米、大枣加水用小火煨成稠粥。兑入前面的浓煎药汁，拌匀，继续煎煮几分钟即可。可加入少量红糖。
作用：益母草性质微寒，味苦辛，有去瘀生新，活血调经，利尿消肿的作用;生山楂有活血化瘀止痛的功效。两者配合能促进恶露排出，减少恶露生成，使子宫尽早恢复。
杜仲山药栗子粥
配方：杜仲10克，山药30克，去壳栗子50克，糯米100克。
做法：先将杜仲洗净、泡透，然后沙锅内放入山药、去壳栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火炖成稠粥即可。
作用：杜仲甘微辛温，主要治疗腰脊痛，同时可以补中益精气，强筋骨，除白带及外阴瘙痒山药甘平，具有健脾、固肾、益精作用;板栗在西方被称为“人参果”，味甘性温，具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。杜仲山药栗子粥适用于产后肾虚腰痛的妇女。
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