冬季艾炙养生

2019-10-12 │ 冬季艾炙养生 艾炙冬季养生的作用

艾炙疗法解决颈部疾病

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“艾炙疗法解决颈部疾病”,相信能对大家有所帮助。

导读:落枕,颈椎病,肩周炎都是常见的骨科疾病,颈椎病,肩周炎也是都市白领的通病,严重影响着我们的健康与生活。中医的艾灸疗法,具有疏通经络,活气活血,祛湿逐寒的功效,对于以上疾病的治疗效果很好。

落枕

凡落枕患者,禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动,应保持原有姿势,做到放松,避免风寒。轻者三四天即可痊愈,重者需十天左右。

自我灸疗穴位 悬钟穴,外踝上,主治落枕。

灸法艾条灸3~7分钟,艾罐灸5~10分钟。

后溪穴握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处。主治落枕、腰背痛等。

灸法艾条灸5~10分钟。

特效反射区 手背中指指根下(桡侧),主治落枕、颈部酸痛。

灸法艾条灸5~10分钟。

颈椎病

避免长时间紧张劳累,注意防风寒,多进行局部功能性锻炼,积极配合治疗。

自我灸疗穴位

肩背穴位于侧颈部锁骨上窝,锁骨上窝中央上约2寸,斜方肌上缘中部。主治肩背神经痛,肩胛风湿症,项背部肌肉疼痛及痉挛。

灸法艾条灸5~10分钟。

特效反射区

拇指根部内侧,横纹尽头处。

主治颈项僵硬,颈项酸痛,各种颈椎疾病。

灸法艾条灸3~10分钟。

肩周炎

肩周炎多因露肩贪凉,风寒温邪乘虚而入,淤滞关节所致,或因肩外伤,慢性劳损,使肩部气血淤滞,复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主,如配合自己康复活动效果更佳。

自我灸疗穴位 尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧。主治肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提举。

灸法艾条灸5~10分钟,艾罐灸10~20分钟。

特效反射区 手背第二掌骨尽端。主治肩关节疼痛。

灸法艾条灸3~10分钟。

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艾炙的作用


艾灸和针灸是一样都是我国历史悠久的重要医术发明之一。而艾灸的作用非常广泛,不仅不会破坏我们人体的皮肤,另外燃烧的艾还能够生成抗氧化物质,这样反而能够防病和治病等。尤其适合是一些身体虚弱,抵抗力较差的人群使用。那么到底艾炙的作用包括了哪些呢?

其实艾灸的作用向来是不容置疑的,艾灸可以使我们的身体更加健康和强壮,还有补益,补气甚至是温经通络等功效和作用,这样有助于我们的气血运行加速,加快和提高我们的生成代谢速度。那么到底艾炙的作用还包括了哪些呢?

艾炙的作用

艾灸防并治病的作用大多源于艾灸的补益作用。祖国传统医学认为,艾灸所以能够防病治病,是因为艾灸能使人体起到以下一些作用。

1.调节阴阳:

人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

2.调和气血:

气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达的目的。

3.温通经络:

经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

4.扶正祛邪:

正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。

艾灸可以防病治病。

另外,现代研究还证实,艾灸能增强白细胞的吞噬能力,加速各种特异性和非特异性抗体的产生,提高其免疫效应,增强人体免疫功能。同时,艾灸还能改善人体各个系统的功能,提高人体的抗病能力,从而有利于多种疾病的康复。

关于艾炙的作用,艾灸不仅能够有利于我们的身体健康,而且还有极强的养生和保健等功效,此外还能够增强我们身体防御疾病的能力,还能够治疗一些中老年人的关节痛,风湿痛等等,甚至还有抗癌,防癌的作用和功效呢。因此建议经常性感冒发烧的朋友,适时地选用艾灸来祛病和防病。

艾炙治胃病


艾灸是一种人们并不陌生的中医治疗方法,通过艾灸,可以很好的改变人们的体寒症状,起到一定程度的保健功效。除此之外,在一些比较特殊的部位实施艾灸治疗的话,还可以很好的缓解胃病患者的健康状况,使人的胃恢复健康。下面,就为大家详细介绍一下艾灸治胃病的具体方法。

一、温灸中脘、神阙治胃病

还有些上了岁数的人,由于年轻时有很多不好的习惯或者受生活条件所限,吃得不好,导致老了以后经常出现恶心、干呕、闹肚子等肠胃不适。像这种睛况就需要长期调理了,一般要连续灸五六个疗程,10 天一个疗程,每次灸20-30分钟,每个疗程之间可休息3天。

这时候,您就要用到隔姜灸,就是把姜片扎孔,搁在中脘穴和神阙穴上,然后对准姜片艾灸。姜的辣气进入体内后能对付顽固性的消化不良。我们在使用温灸治疗胃病的时候,如果再在足部的消化系统反射区按摩几分钟的话,效果会更加的好的哦。

二、用耳朵治胃病

对付胃病,您还可以找到耳朵上的胃、食道、贲门、幽门和十二指肠反射区,哪儿疼点哪儿,一会儿胃就“焐”得热乎了。对于一般的胃病,在耳朵上找痛点,忍住痛,点按几分钟就会缓解。一般说来,胃病越严重,点起来越疼。

您如果赶上出差在外、跟朋友聚会或者正在工作中急性胃疼犯了,手边又暂时没有醪糟、艾条,做脚上的胃反射区又不方便,就可以直接点耳朵上的胃区,找到最痛的地方直接点压。

有的时候,您自己觉得是胃疼,其实可能是贲门疼、幽门疼或者是十二指肠疼。此时,自己光凭感觉没法儿辨别,那在耳朵上就能找得准了。点按这几个地方,哪个点最疼,就是对应的哪个脏器出了毛病。

如果你实在自己不想下手,忍受不了疼的话,可以采用贴耳豆的方法,在上面小编给大家介绍的几个反射区贴王不留行籽。您也可以把云南白药的保险子打成粉,包裹住王不留行籽再贴,或者直接把王不留行籽和云南白药都打成粉,加点水,制成小的膏药贴在耳朵上的胃区。

三、治胃病具体方法

1.艾灸中脘30分钟,或者每天用暖水袋焐中脘穴30~40分钟;经常肠胃不适者要长期调理,隔10天灸一次。连续做5-6次;顽固性肠胃不适可隔姜灸。

2.按摩足部的消化系统反射区,每天按摩2分钟。

3.在耳朵的胃、食道、贲门、幽门和十二指肠反射区上找痛点,贴耳豆2~3天,或每天点按10分钟。

艾炙治痔疮


中医有着悠久的发展历史,在治疗疾病的过程中,中医虽然见效相比较西医而言,见效时间要长,但贵在对于人体没有副作用。而艾灸就是中医中一种比较经典的治疗方式,可以缓解人体的多种症状,对于痔疮,也是有着一定的治疗效果的。下面,就为大家介绍艾灸治疗痔疮的方法!

一、艾灸治疗痔疮的方法

艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针灸并用故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸治疗痔疮的方法是:用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热,刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

二、痔疮症状

1.痔疮的主要表现就是便血,一般只要对自己的健康比较关注就能发现,而通过便血的性质可以将便血分为无痛、间歇性、便后鲜血,便时滴血或手纸上带血,便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。

2.单纯性内痔无疼痛仅坠胀感,可出血,发展至脱垂,合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。

3.内痔分为4度。

①Ⅰ度,排便时出血,便后出血可自行停止,痔不脱出肛门。

②Ⅱ度,常有便血,排便时脱出肛门,排便后自动还纳。

③Ⅲ度,痔脱出后需手辅助还纳,Ⅳ度痔长期在肛门外,不能还纳。

其中,Ⅱ度以上的内痔多形成混合痔,表现为内痔和外痔的症状同时存在,可出现疼痛不适、瘙痒,其中瘙痒常由于痔脱出时有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。

4.外痔平时无特殊症状,发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。

三、痔疮治疗方法

外痔的治疗方法:灸足三里、曲池、中脘、关元、大肠俞、百会,持续施灸,适合于未出现肛门疼痛或炎症的情况。外痔出血时,灸百会或孔最,可立即止血。

内痔的治疗方法:内痔大量出血,可灸百会5壮,持续施灸2天,多能止血。长时间持续施灸,既能止血,又能缓解肛门疼痛。

食物疗法 轻松解决女人肾虚症


不要以为只有男人会肾虚,其实女人也会肾虚的噢!补肾不是男人的专利,女人也需要补肾的。甚至乎,女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。今天太平洋女性网小编给你介绍几个超简易的食补,帮你改善肾虚的症状。

女人肾虚毛病多,随着年龄的增长与生活节奏的加快,不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性,工作压力大,生活没规律大多有不同程度的肾虚。

肾虚的警报想起啦,你知道吗?

1.秀美浓密的头发哪里去了

中医认为,掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、头发干枯稀疏,失去光泽。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

2.你是金鱼还是熊猫

眼袋挂在眼睛底下,不管补多少睡眠都补不回来?那可能不是眼袋,而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号,因为那说明了你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,所以才会造成水肿,小心咯,你的肾功能正在减退中!

3.不是吧?!更年期的症状出现了

忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等这些更年期症状居然出现在不到30岁的你身上!这个时候你应该去医院检验一下你的肾是否有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。

4.胖?胖?!胖!

控制饮食的你突然在一个时期没体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化,看看是否出现了其他的肾虚症状。

5.缩成一团,抖抖抖

是不是觉得有时候自己明明很冷,别人却一点都不觉得。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。而要命的是一受凉就拉肚子!那么中医告诉你,这些都是肾阳虚造成的。

食补护肾,简易方便,恢复好气色!

俗话说,药补不如食补。面对各种各样的肾虚,下面几个建议的补肾方法也许帮得了你!

1.胡萝卜羹

取胡萝卜切成细丝,与牛奶加热后混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效最佳。

2.芹菜蛋羹

将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和浓肉汤,再加入蛋黄同煮后热饮即可。

3.蜂蜜果丁

取核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干混合,加上蜂蜜调和,每日饮用一食勺。

4.葡萄人参补酒

在白葡萄酒中加入桂皮、人参,密封浸泡15天。每天饮用一杯。

5.韭菜粥

将韭菜切成细末,与洗净的米同入锅内,加入适量的水煮成粥,加精盐调味即可。

6.冬虫草炖鸭

将鸭处理后洗净,吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内,放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后,盖上炖盅盖,隔水炖4小时,下盐调味即成。

7.核桃元肉淡菜瘦肉汤

核桃肉去壳洗净,加上元肉、淡菜放入瓦煲内,放入瘦肉后,加水大火煮开后小火炖成浓汤

8.盐水虾

将虾剪去须爪,洗净沥干后,在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时,放入虾、黄酒,烧至沫起去浮末,连汤同时倒入陶锅,待凉即可食用。

点穴疗法可以治疗哪些疾病?


点穴疗法是传统中医治疗身体疾病的一种方式,点穴疗法是通过不同的手法按压或者是轻柔人体不同的穴位,因此来达到治疗身体疾病的目的,点穴疗法可以有效调节身体阴阳不平衡,还可以通过点穴的刺激手法来达到激活人体穴位的功效,方法也比较简单,还可以有效预防一些身体疾病等功效,还可以通过点穴疗法促进人体血液循环,预防身体血管疾病,循环身体新陈代谢,是比较便捷的治疗方式。

简介

点穴的手法分为平揉法、压放法、皮肤点打法、经络循按法、五行联用法等五种基本手法。此外,还有头部推运法、背部循压法、四肢摇运法等及其他辅助手法。

平揉法

平揉法是指平而揉之之意。所谓平,即不许偏斜,保持适当的水平。“揉”是按着摩的动作,是“按劲”和“摩劲”两者互相结合的动作。按劲是重手按住肌肉不动,摩劲是轻手摩着皮肤不停;不动为静属阴,不停为动履阳。而揉是“按”、“摩”结合的发挥,具有调节阴阳的作用。

平揉法的具体操作是:术者的中指端点在患者的穴位上,继从拇指端抵中指内侧第一指关节,再以食指与无名指紧压中指第一指关节的外侧,以作辅助中指之势,便于中指的操作。然后,用中指端在穴位上,作圆卷形的平揉,含有按、摩两者之意。因而,揉的指端面,应陷入穴位皮肤之下,这样揉动,就可以不离开皮肤。平揉1个圆圈为l次,一般以50-100次为标准。而次数的增减,应随着病情来决定。

平揉法的揉转,虽然是在穴位上操作,但由于连续平揉的刺激,在穴位组织中,也引起酸麻或酸困等感觉,能使穴位组织发生变化,引起生理上的机能调节,而发生抵抗疾病的作用。同时,在揉的动作上,不论速度的快慢,都会直接地促进血液的循环。根据血液循环在人体组织的生理关系,这一手法,在整个点穴中是非常重要的。

手法的轻重,要根据病人体质的肥瘦、病情的新久而定。体质瘦弱和病情长者,用轻手法;体质肥壮和新病者,用重手法。但有时肥壮者也有用轻手法,瘦弱者也有用重手法。这样的变化方法,是根据疾病的特殊情况而灵活决定的。

左右平揉的标准

向左手揉,或是向右平揉,是以患者的位置来决定左右的。揉患者的左侧或右侧穴位时,不论是阳经的穴,或是阴经的穴,从右往左向上揉转,为之向左平揉。反之,从左往右向上揉转。为之向右平揉。

左右平揉与补泻

左与向有平揉的补泻方法,可加强其调节阴阳之不足。这是根据十四经,在人体循行起止关系,及左阳右阴升降问题,结合具体操作方法,进行迎随补泻。

手三阳经从手走头:揉左侧穴位时,向左平揉,即从右往左揉;向上随着轻揉转为之补,向下迎着经揉转为之泻。揉右侧穴位时,向右平揉,即从左往石揉;向上随着轻揉转为之补,向下迎着轻揉转为之泻。

艾炙治慢性咽炎


我们都知道慢性咽炎是一个顽疾,几乎很难根除,而且随时随地都会发作,让人很不舒服。尤其是在秋冬干燥时期,咽炎更是高发期。近来也有很多人提出用艾灸可以治疗慢性咽炎,确实如此,经过艾灸的调理,咽炎的确会有所缓解。那么艾灸治疗慢性咽炎是什么原理呢?

一、咽炎无论慢性还是急性,都可用艾灸!

中医称咽炎为虚火喉痹,急性期咽部充血明显,表现为发热,咽痛,吞咽困难。延误治疗可转为慢性咽炎,并易复发、难断根,表现为咽部干燥、隐痛、干咳、异物感觉。所以,各位若是有咽炎了,切勿掉以轻心!

值得庆幸的是,慢性咽炎和急性咽炎都可用艾灸调理,且艾灸方法还是相同的。在这里面,艾灸起作用的部分包括艾热和艾烟,普通情况下艾烟作用只占小部分,而在调理咽炎时,艾烟作用的却不可忽视,艾烟中的艾叶精油物质可进入咽炎部位进行消炎杀菌。所以,咽炎艾灸调理,需用纯度高的艾条!

咽炎艾灸取穴:

1、大椎:大椎为“诸阳之会”,具有统率和督促全身阳经的作用,既然是老大,必然有其调和阳气的作用,可补可泄,灸它很是适合。

2、颈夹脊:就近取穴,包围病灶部位以充分刺激阿是穴,这也是艾灸的一个潜规则了。颈夹脊穴位于颈部督脉经的两侧,后正中线旁开0.5寸。

3、天突:有文章中就提到天突主治咳嗽、咽喉肿痛、哮喘。

艾灸方法:大椎和颈夹脊,可用艾灸盒灸,天突最好的艾灸方式是,躺下,手持艾条熏灸天突和脖子这一块,时间大约在20分钟左右。轻的大约治疗一周左右的时间,可以看到效果。如果是慢性的,最低需要艾灸半月到一个月的时间。

二、慢性咽炎,多用按摩!

按摩常用于慢性咽炎,可养阴利咽。

咽炎按摩取穴:

(1)取坐位,用拇指、食指按揉颈部廉泉、天突穴2分钟。

(2)取坐位,用拇指指端点按双手合谷穴各30下,以局部有酸胀感为度。

(3)取坐位,立其身后,用掌擦背部肺俞穴,以背部有灼热感为度。

(4)取坐位,将手掌横放在后颈部向前轻推下腭骨下方到喉结为止,左右各20次;急性期辅以拿曲池、肩井、合谷穴各1~2分钟;慢性期辅以直擦涌泉穴,以透热为度,并按揉太溪、照海穴各1~2分钟。

最后要说的是:

调理咽炎期间,切忌吃辛辣刺激性食物,多喝水,少说话。

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