导读:甲状腺癌能治愈吗?甲状腺癌是最常见的甲状腺恶性肿瘤,那么甲状腺癌能治愈吗?下面一起来看看专家的说法。
甲状腺癌能治愈吗
甲状腺癌是临床上最常见的甲状腺恶性肿瘤,根据临床研究发现,甲状腺癌大约占全身恶性肿瘤的1%,女性的发病率要高于男性。目前由于社会的发展与进步,各种导致疾病的不良因素越来越多,使甲状腺癌的发病率持续上升。导致甲状腺癌的病因有很多,其中主要包括食用碘,放射线X射线,性激素分泌增多,各种甲状腺疾病以及家族遗传因素等。
甲状腺癌能治愈吗?专家表示,患有甲状腺癌不能等其到了恶化时在做医治,高度恶化的甲状腺癌可以在短期内死亡。也很难根治,所以患者要尤为注意这一点。
甲状腺癌可能不能根治的原因有很多,如年龄、性别、病理类型、病变的范围、转移情况和手术方式等,其中以病理类型最为重要。甲状腺癌根据其病理不同,生存期也不同,乳头状癌、滤泡癌以及髓样癌的10年生存率分别为91%、85%、41%。未分化癌5年生存率小于5%。
甲状腺癌并不可怕,只要早期确诊并及时接受科学规范的治疗,95%的甲状腺癌是可以被治愈的。其中分化良好的甲状腺癌患者,95%可以较长期存活。所以甲状腺癌患者不要过于害怕。
目前临床上对于甲状腺癌的治疗方式是以手术治疗为主,以放疗、化疗为辅。甲状腺癌的治疗方法,下面一起来了解下。
甲状腺癌的治疗方法
1、手术治疗
甲状腺癌的手术治疗包括甲状腺本身的手术,以及颈淋巴结清扫。甲状腺的切除范围目前仍有分歧,范围最小的为腺叶加峡部切除,最大至甲状腺全切除。
2、内分泌治疗
甲状腺癌作次全或全切除者应终身服用甲状腺素片,以预防甲状腺功能减退及抑制TSH。乳头状腺癌和滤泡状腺癌均有TSH受体,TSH通过其受体能影响甲状腺癌的生长。
3、放射性核素治疗
对乳头状腺癌、滤泡状腺癌,术后应用131碘放射治疗,适合于45岁以上患者、多发性癌灶、局部侵袭性肿瘤及存在远处转移者。
4、放射外照射治疗
各种类型的甲状腺癌对放射线的敏感性差异很大,几乎与甲状腺癌的分化程度成正比,分化越好,敏感性越差,分化越差,敏感性越高。因此,未分化癌的治疗主要是放射治疗。甲状腺癌有一定吸碘能力。
在一般情况下,发现甲状腺癌后应及早进行手术治疗。甲状腺癌术后的病人应当避免疲劳和重体力工作,注意多休息,可以适当的进行运动。并且注意合理搭配营养,切忌辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吸烟喝酒,养成良好的生活习惯。
专家提醒大家,无论是良性肿瘤还是恶性肿瘤,越早发现,治疗效果越佳。所以一旦发现疑似恶性肿瘤的症状或已诊断为癌症,千万不要报有侥幸心理,一定要及时就医治疗。
以上就是一些甲状腺癌的相关知识,如果想了解更多关于甲状腺癌的内容,请继续关注中医养生频道。
甲状腺肿大能治愈吗
1、甲状腺肿大能治愈吗
甲状腺肿大能治愈吗,甲状腺肿大俗称甲亢,是一种常见的疾病,是由各种原因导致甲状腺功能增强,释放过多的甲状腺激素而引起的。治疗甲状腺肿大的方法选择很重要,因为每个人的体质、病情不一样,所以患者方法上不是千篇一律,患者应该结合自身的条件选择适合自己的方法来治疗疾病,这样才能得到好的治疗效果,所以甲状腺肿大能治愈。
2、甲状腺肿大的症状
2.1、呼吸困难
比较多见尤其是结节型甲状腺肿患者,如压迫气管有行动性气促的症状肿物过大时,可使气管移位弯曲或狭窄从而引起严重的呼吸困难。
2.2、面颈部淤血
甲状腺腺肿常使大血管受压颈静脉受压多见,此时面颈部淤血如腺体肿大伸至胸骨后往往压迫大静脉干若压迫,上腔静脉时则头颈部静脉血回流受阻可引起颜面水肿颈静脉曲张。
2.3、吞咽困难
食管受压可引起吞咽困难一般较少见,仅见于甲状腺腺肿伸人食管与气管之间,或有恶性变时此时常出现甲状腺持续性咽下困难的症状。
3、甲状腺肿大如何治疗
3.1、一般治疗。青春期甲状腺肿可自行消退,成人每日需碘量为1~3毫克/千克,故应多食海产品或含碘丰富的食物。
3.2、替代治疗。甲状腺片每日60~180毫克,疗程为3~6个月,以维持基础代谢率在正常范围、甲状腺摄碘率24小时约10%而甲状腺缩小为准,调整剂量。
3.3、补充碘剂。地方性者碘化钾每日10~15毫克;或复方碘液(卢戈氏碘)每日2-3滴,服1个月后间隔10日再服;或碘糖丸每日2~6丸;或碘油10毫升,每2年1次。结节性者补碘量宜小。以防诱发甲亢,多发结节者及中老年患者不主张补碘。
3.4、手术治疗。压迫气管、食管或喉返神经而引起症状;胸骨后甲状腺肿;巨大甲状腺肿影响生活、工作;结节性甲状腺肿继发功能亢进;结节性甲状腺肿疑有恶变者,应及时手术治疗。施行甲状腺大部切除术。术后宜长期服用甲状腺片,以防止甲状腺肿大和术后甲状腺功能减退症。
甲状腺肿大的原因
1、先天性甲状腺激素合成缺陷
因一些胎儿体内一些特殊酶的缺乏或活性不足,导致甲状腺激素无法合成或合成量少,这是导致胎儿甲状腺肿大的主要原因。
2、自身免疫因素
患者血清中存在有与TSH作用相似的免疫球蛋白,其与甲状腺滤泡细胞膜上的TSH受体相结合,兴奋腺苷环化酶,使环磷酸腺苷增多,导致甲状腺机能亢进以及甲状腺弥漫性肿大。
3、盲目补碘
专家强调,有人以为碘缺乏是致使甲状腺肿大的主要原因,因而在生活上盲目的补充碘,错误的以为食用碘盐越多越好,事实证明,过量的碘也会致使甲状腺肿大。
4、致甲状腺肿的物质
专家发现有的食物可能与甲状腺发生肿大有一定关系,如长期大量吃卷心菜、大豆、豌豆、花生等食物有可能引起甲状腺肿大,它们可能产生一种5-乙烯-2-硫氧氮五环的物质,这种物质有致甲状腺肿大的作用。
甲状腺肿大的饮食注意事项
1、热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。
2、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。
3、维生素:因为热量提高,所以维生素b群需求也增加,要注意补充。
4、碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出,但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量:成年男性为120~165微克,成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源:海带、海产为其主要来源,另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。
5、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。
甲状腺瘤症状
1、甲状腺瘤无任何自觉症状
甲状腺良性肿瘤除功能自主性甲状腺瘤以外多数见甲状腺孤立性结节,少数为多发性结节。
病程缓慢,临床上可以无任何自觉症状,多数在数月到数年甚至更长时间,因稍有不适或肿块达到1cm以上甚至更大而发现或无任何症状,在常规体检时做B超而被发现颈部肿块。
多数为单发,圆形或椭圆形,表面光滑,边界清楚,质地坚实,与周围组织无粘连,无压痛,可随吞咽上下移动。
肿瘤一般在数厘米,巨大者少见。巨大瘤体可产生邻近器官受压现象,但不侵犯这些器官,如压迫气管,使器官移位。有少数因瘤内出血瘤体会突然增大伴局部胀痛。
2、甲状腺瘤的早期症状:功能自主性甲状腺腺瘤多
功能自主性甲状腺腺瘤主要都是发病于女性,并且,这种类型的甲状腺瘤疾病,往往都有长期甲状腺结节的病史,患者的早期症状一般都不明显,但也会伴有一些其他方面的症状,比如,较为常见的就是轻度的心慌、消瘦、乏力,但随着甲状腺瘤病情的发展,患者会有中毒的症状,除此之外,个别的甲状腺瘤也还可以发生甲亢危象。
3、甲状腺瘤的早期症状:可发生癌变
要注意警惕的是,虽说甲状腺瘤疾病往往都是良性,但其实,部分甲状腺腺瘤可发生癌变,临床数据显示,大约会有10-20%的甲状腺瘤患者都会出现癌变的情况,比如,较为常见的情况就是肿瘤近期迅速增大。
甲状腺瘤的常见原因
辐射因素
辐射会增加人们患上甲状腺瘤的几率。所以在电离辐射环境下工作的人们要留意做好防护的方法,不要让射线损害到自己。此外一方面就是进行家庭装修的时候要选用合格的材料进行装修,因为这些家装材料也可能是有辐射的。
碘含量
因由碘是合成甲状腺激素的原料,所以一旦体内缺乏碘元素,就会让甲状腺发觉病变。不过碘元素的含量过高,也是对人体的健康是相当不利的。因由碘过高与过低都会损害身体健康,所以不要盲目补碘是甲状腺瘤的原因之一。
情绪因素
甲状腺瘤属于一种内分泌疾病,甲状腺瘤出现的原因与人的情绪有着很大的关系。生活中的压力过大或者是十分容易焦虑的人就特别容易患上甲状腺瘤。所以病人平常要留意放松心情,学会自我减压,积极的调整不良的状态,能够对疾病起到防护作用。
内分泌紊乱
有观察提醒下丘脑和垂体还有甲状腺轴系统平衡失调和甲状腺瘤的察觉有肯定的关系,动物实验表明,人为地带来大鼠血中促甲状腺激素水平处于高水平状态的时候,甲状腺瘤的察觉率会增加,而加用甲状腺片后,可以让其患病率下降。雌性激素亦有可能是致癌因素之一。
甲状腺腺瘤预防措施
1、避免应用雌激素,因为雌激素对于甲状腺腺瘤具有促进形成的作用,研究显示甲状腺腺瘤女性发病率大大高于男性,一般来说女性发病率是男性的5-6倍,可见雌激素对于甲状腺腺瘤具有刺激其生长的作用。
2、保持精神愉悦,防止情志内伤,保持一个乐观开朗的心态,积极健康的生活态度是预防甲状腺腺瘤的一个非常重要的方面。
3、对于甲状腺增生性疾病以及良性肿瘤需要及时的到正规医院做相关的治疗,避免因为这些不是很严重的疾病导致甲状腺腺瘤的发生。
4、甲状腺腺瘤的发生于儿童早期接受x线照射头颈部以及胸部具有很大的关系,所以为了避免甲状腺腺瘤的发生,应该避免在儿童时期接受x射线的照射。
5、为了避免甲状腺腺瘤的发生,应该多吃一些富含营养物质的食物以及蔬菜水果等,不要吃肥腻香皂辛辣之物。
甲状腺癌中期能治愈吗
1、甲状腺癌中期能治愈吗
分化型甲状腺癌:乳头状:最多见的甲状腺癌,低度恶性,10年生存率在80~95%”,治疗方式得当,预后确实很好。滤泡状癌:此类型占全甲状腺癌的5~15%,预后较好,较少发生淋巴结转移,血行转移相对常见,10年生存率43~85%。甲状腺髓样癌:中度恶性,发生于甲状腺滤泡旁细胞,淋巴结和血行转移较为多见,此类型占全甲状腺癌的5~10%,10年生存率约70%。
未分化型甲状腺癌:老年人多见,此类型占全甲状腺癌的约5%,恶性程度极高,发展快,预后差。未分化癌可分为梭型细胞型/小细胞型/大细胞型三种。主要表现为颈前区肿块,质硬、固定、边界不清,伴吞咽困难,呼吸不杨,声音嘶哑和颈前疼痛等症状。5年生存率不到10%。
所以甲状腺癌能否治愈是要看个人具体情况的,不能一概而论。
2、甲状腺癌的病因
碘与甲状腺癌
碘是人体必需的微量元素,碘缺乏导致甲状腺激素合成减少,促甲状腺激素(TSH)水平增高,刺激甲状腺滤泡增生肥大,发生甲状腺肿大,出现甲状腺激素,使甲状腺癌发病率增加,目前意见尚不一致。而高碘饮食可能增加甲状腺乳头状癌的发生率。
放射线与甲状腺癌
用X线照射实验鼠的甲状腺,能促使动物发生甲状腺癌,细胞核变形,甲状腺素的合成大为减少,导致癌变;另一方面使甲状腺破坏而不能产生内分泌素,由此引起的TSH大量分泌也能促发甲状腺细胞癌变。
3、甲状腺癌的临床表现
甲状腺内发现肿块,质地硬而固定、表面不平是各型癌的共同表现。腺体在吞咽时上下移动性小。未分化癌可在短期内出现上述症状,除肿块增长明显外,还伴有侵犯周围组织的特性。晚期可产生声音嘶哑、呼吸、吞咽困难和交感神经受压引起Horner综合征及侵犯颈丛出现耳、枕、肩等处疼痛和局部淋巴结及远处器官转移等表现。颈淋巴结转移在未分化癌发生较早。有的患者甲状腺肿块不明显,因发现转移灶而就医时,应想到甲状腺癌的可能。髓样癌患者应排除Ⅱ型多发性内分泌腺瘤综合征的可能。对合并家族史和出现腹泻、颜面潮红、低血钙时应注意。
甲状腺癌多做化疗效果好吗
癌症是一类细胞增殖、分化异常的疾病,化疗药物有“细胞毒”和促进分化作用,所以化疗可以杀死癌细胞、促进分化,从而治愈癌症。但化疗是一把双刃剑,它在取得疗效的同时,也会出现严重的毒副反应,对人体造成损伤;同时化疗会抑制患者免疫功能,这反而助长了癌细胞的生长;多次化疗、反复刺激,会加剧癌细胞的耐药性,降低化疗效果,一般化疗6次后效果就很差了。
正是由于这些原因,化疗有严格的疗程和剂量规定,治疗甲状腺癌使用时不能过于相信化疗的抑瘤奇功而擅自加量。比如乳腺癌术后,一般情况下6次化疗就达到目的了,超疗程使用,患者5年生存率并没有提高,生活质量反而明显下降。有些体质较差的出现了“一边化疗,一边扩散、转移”的情况。更有一些患者盲目追求大剂量、多疗程治疗,结果导致了“瘤去人亡”的悲剧。
甲状腺癌治疗原则
1、早期诊断及早期手术是最好的治疗。对乳头状癌可作为甲状腺切除及同侧的淋巴结切除;对滤泡癌可作一叶及局部淋巴切除;全甲状腺切除常用于髓样癌及未分化癌。术后应用甲状腺素或三碘甲状腺胺酸,作替代疗法。
2、药物治疗甲状腺癌主要用以治疗复发病变和迅速恶化的肿瘤。对分化差的、未分化癌,在术后可试用药物作为辅助治疗。
3、放射性碘对乳头状癌和滤泡状癌有效,对髓样癌或未分化癌则无效。即使肿瘤已不能手术,并能远处转移者,对原发性颈部肿块,仍可合用放射治疗,以减少和防止压迫,同时采用药物为主的综合治疗。
这个甲状腺瘤是一种比较严重的病症,这种病症有着非常不好的影响。对人体会造成很大的伤害。今天小编就大家介绍一下这个甲状腺瘤的治疗偏方以及这个甲状腺瘤的临床表现,赶集来看看吧!
治甲状腺瘤(痰血瘀结)方
处方:海藻、昆布、黄药子、半枝莲、浙贝母各10克,夏枯草20克,牡蛎各30克,法半夏、丹参、僵蚕各8克,甲珠3克。
用法:水煎分3次服,每日1剂。
功效主治:和营活血,软坚散结。可用于治疗甲状腺瘤,中医辨证属痰血瘀结型。临床症见患者颈前肿块,按之较硬或有瘀斑,苔薄白或白腻,脉弦或涩。
甲状腺瘤是以颈前肿块局限于一处,形似核桃,质地较硬,可随吞咽而上下移动的颈部慢性病变。发病的主要因素是由于长期的愤怒或忧郁愁闷,使肝气郁滞,进而津液,气血郁结凝滞,久聚成痰,气滞痰凝,痰气交阻,聚结于颈前而生成。其次,还与水土、饮食、体质等因素有关,本病初期一般无明显症状,往往是在体检时B超发现。常发生于40岁以下,以2040岁女性最常见。
治甲状腺囊肿(气郁痰结)方
处方:郁金、柴胡、青皮、橘络、黄药子各10克,海浮石、浙贝母、破故纸各12克,海藻、夏枯草、益母草、香附、牛蒡子各15克,威灵仙、桔梗各6克。
用法:水煎分3次服,每日1剂。
功效主治:舒肝理气,化痰散结。用于治疗甲状腺囊肿,中医辨证属气郁痰结型。临床症见患者颈前正中肿大,质软不痛,情志抑郁,胁肋胀闷不舒,苔薄白,脉弦。常见于妇女青春期及更年期伴月经不调者。
甲状腺囊肿是指在甲状腺中发现含有液体的囊状物。甲状腺囊肿肿块呈圆形,直径多在25厘米之间,光滑,一般不疼或轻微疼痛,随着吞咽上下移动。多数是单发结节,少见于多发结节。甲状腺囊内压不高时,质地较为柔软,如果液体较多,质地就会比较坚韧。
患者没有明显感觉,通常是无意中发现颈前部肿物。检查上通常采用超声波检查,确诊是囊性还是结节,区分是薄壁还是厚壁囊肿。囊肿多为良性,甲状腺癌伴囊肿者少见。根据囊内物的性质,分为胶性囊肿、浆液性囊肿、出血性囊肿、坏死性囊肿和混合性囊肿。
甲状腺瘤是临床表现
1.无任何自觉症状
甲状腺良性肿瘤除功能自主性甲状腺瘤以外多数见甲状腺孤立性结节,少数为多发性结节。病程缓慢,临床上可以无任何自觉症状,多数在数月到数年甚至更长时间,因稍有不适或肿块达到1cm以上甚至更大而发现或无任何症状,在常规体检时做B超而被发现颈部肿块。多数为单发,圆形或椭圆形,表面光滑,边界清楚,质地坚实,与周围组织无粘连,无压痛,可随吞咽上下移动。肿瘤一般在数厘米,巨大者少见。巨大瘤体可产生邻近器官受压现象,但不侵犯这些器官,如压迫气管,使器官移位。有少数因瘤内出血瘤体会突然增大伴局部胀痛。
2.功能自主性甲状腺腺瘤
多见于女性,患者往往有长期甲状腺结节的病史,早期多无症状或仅有轻度的心慌、消瘦、乏力,随病情的发展,患者表现有不同程度的甲状腺中毒症状,多数患者表现有甲状腺功能亢进症状,个别可以发生甲亢危象。
3.癌变
部分甲状腺腺瘤可发生癌变。
结语:通过这篇文章的仔细阅读,相信绝大多数的读者朋友们对甲状腺瘤的治疗偏方都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的,但是,需要提醒的是,使用前请在医师的建议下进行治疗服用!
肿瘤疾病是一种危害现代人健康的疾病。而现实生活中往往有各种各样的肿瘤疾病有可能会危害到健康。所以对于现代人来说,应该非常要注意的是到底什么是甲状腺瘤,然后在日常生活中如果能够及早的预防,这样才可以真正的远离疾病的滋扰。
甲状腺瘤是一种危害健康的肿瘤疾病,而且有其发病的特点,因此对于现代人来说,一定要了解到底什么是甲状腺瘤,然后在日常生活中,可以及早的预防,就算是出现疾病的话,也要及时的应对,这样才可以把肿瘤扼杀在摇篮里。
状腺良性肿瘤很常见,在颈部肿块中,甲状腺瘤约占50%。一般无明显症状,当瘤体较大时,会因为压迫气管、食管、神经而导致呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等症状,当肿瘤合并出血而迅速增大时会产生局部胀痛。因甲状腺良性肿瘤有恶变可能,一部分虽然是良性,但呈“热结节”(即高功能性),所以需要积极治疗。
甲状腺腺瘤
甲状腺腺瘤(thyroid adenoma,TA)是最常见的甲状腺良性肿瘤,病理学分为滤泡型腺瘤(follicular thyroidadenoma,FTA)和乳头型腺瘤(papillary thyroidadenoma,pTA)两种,以前者最常见,约占甲状腺腺瘤的70%~80%,后者相对较少见,应与乳头状癌鉴别。腺瘤周围常有完整包膜。其原因不明,可能与性别、遗传因素、射线照射(主要是外放射)及TSH长期过度刺激有关。甲状腺腺瘤多见于40岁以下女性。起病隐匿,以颈部包块为主诉,多无症状,病程中突然增大(出血)者常伴有局部胀痛。查体发现颈前区结节,多为单发,呈圆形或椭圆形,常局限于一侧腺体,质地中等,表面光滑,无压痛,随吞咽上下移动。如伴有囊性变或出血,则结节大多因张力高而“质硬”,可有压痛。彩色多普勒血流显像(ColorDoppler FlowImaging,CDFI)显示包块边界清楚,血供不丰富,可有囊性变。甲状腺腺瘤有引起甲亢(发生率约20%)和恶变(发生率约10%)的可能,原则上应早期切除。一般应行患侧甲状腺大部切除(包括腺瘤在内);如腺瘤小,可行单纯腺瘤切除术,但应楔形切除,即腺瘤周围应裹有少量正常甲状腺组织。切除标本必须立即行冰冻切片检查,判断有无恶变。
结节性甲状腺肿
节性甲状腺肿(nodulargoiter,NG)的原因可能是由饮食中缺碘或甲状腺激素合成的酶缺乏所致,病史一般较长,往往在不知不觉中渐渐长大,而于体检时偶然被发现。大多数呈多结节性,少数为单个结节。大部分结节为胶性,其中有因发生出血、坏死而形成囊肿;久病者部分区域内可有较多纤维化或钙化,甚至骨化。甲状腺出血往往有骤发疼痛史,腺内有囊肿样肿块;有胶性结节者,质地较硬;有钙化或骨化者,质地坚硬。一般可保守治疗,但结节因较大而产生压迫症状(呼吸困难、吞咽困难或声音嘶哑)、有恶变倾向或合并甲亢症状时应手术治疗。
甲状舌管囊肿
甲状舌管囊肿(thyroglossal duct)是与甲状腺发育相关的先天性畸形。胚胎期,甲状腺是由口底向颈部伸展的甲状腺舌管下端发生的。甲状腺舌管通常在胎儿6周左右自行锁闭,若甲状腺舌管退化不全,即可形成先天性囊肿,感染破溃后成为甲状腺舌管瘘。本病多见于15岁以下儿童,男性为女性的2倍。表现为在颈前区中线、舌骨下方有直径1~2cm的圆形肿块。境界清除,表面光滑,有囊性感,并能随吞咽或伸、缩舌而上下移动。治疗宜手术切除,需切除一段舌骨以彻底清除囊壁或窦道,并向上分离至舌根部,以免复发。
亚急性甲状腺炎
又称DeQuervain甲状腺炎或巨细胞性甲状腺炎。结节大小视病变范围而定,质地常较硬。常继发于上呼吸道感染,有典型的病史,包括起病较急,有发热、咽痛及显著甲状腺区疼痛和压痛等表现,疼痛常波及患侧耳、颞枕部。常有体温升高、血沉增快。急性期,甲状腺摄131I率降低,多呈“冷结节”,但是血清T3和T4升高,基础代谢率略增高,这种分离现象有助于诊断。轻者用阿司匹林等非甾体类抗炎药即可,较重者常用泼尼松及甲状腺干制剂治疗。
因此对于什么是甲状腺瘤的问题,需要注意的是需要了解其相关的疾病类型,然后更好的进行必要的检查,最好可以配合医生的治疗,这样才可以真正的恢复健康,让身体健康不会受到影响。远离肿瘤疾病的困扰。治疗方法最好可以听取专业医生的建议。
饮食养生
运动养生