舌头上有齿痕是什么征兆？ 舌头上有红点怎么办
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的中医养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《舌头上有齿痕是什么征兆？ 舌头上有红点怎么办》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
正常人的舌应该是淡红色的，颜色鲜明，舌面润泽，舌体柔软，转动灵活自如;而舌苔应是色白，颗粒均匀，揩之不去，不黏不腻。那么舌头上有红点是什么原因呢？
舌尖——心肺：若舌尖上有明显的红点，则可能是人在情绪上的变化过大导致心肺有热，心火旺盛，睡眠不好，还有的人伴有肺热、咳嗽等症状，以小孩最为常见。遇到这种情况，应尽量静心宁神，缓解情绪上的波动。可用竹叶、莲心等熬汤来喝，同时少吃上火的东西。
舌中——脾胃：倘若一个人只有舌中位置的苔脱落，而整个舌其他地方都有苔，应该好好关注你的脾胃，多半是脾胃出现了问题，有可能是萎缩性胃炎，应尽快去医院做胃镜检查。
舌根——肾、膀胱、尿道：舌根白腻，苔厚，多半为下焦(腹腔脐以下部位)湿热，表现为尿频、尿急、尿涩痛或小便变红;身体消瘦、手脚怕冷、后背凉、大便溏稀、脾胃虚寒、消化差，应及早去医院就诊。
舌边——肝胆：若舌边颜色偏暗，则可能是肝胆功能有异常。
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舌头是我们人体的味觉器官，舌头不仅能在咀嚼的时候起到帮助作用，那么反映出一些人体的症状，那么舌头上有齿痕是怎么回事呢？
舌头上有齿痕怎么回事
舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌(下面简称齿痕舌)。这是体虚、湿气重的表现，也不是什么重玻齿痕舌是现代人亚健康的状态，置之不理，严重者会引发一些疾玻此外，舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。
齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。舌质淡白而湿润，是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理，及时给予关注。
形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压机舌头而形成齿痕。
舌头上有齿痕怎么办
齿痕舌的人要注意日常的饮食和体内湿气排出。那具体的方法怎么做呢?
1、饮食要讲究七分饱，过量会加重脾胃负担，同时要少吃冷饮，避免刺激?
2、可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外，也可以在上午9—11时间按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、血海等。
3、假如日常压力大，用脑时间过长。久而久之也易造成脾虚，所以要学会舒缓压力，劳逸结合。
4、平时要注意多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶，牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西。
5、运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。
舌头上有齿痕吃什么药
齿痕舌常用的中成药有：人参健脾丸、霍香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成药的见效比较慢，建议长期服用3-6个月，见好就收。
除了吃药，平时还可以用食疗的方法调理身体。
1、若脾虚者，可以食用些枸杞、红枣、桂圆、芡实、陈皮、糯米、粳米等等。
2、阳虚水湿内停者，可以食用些鲤鱼、白术、生姜、芍药、当归、茯苓、薏苡仁、米仁等。
3、气虚者需要补气的牛肉、狗肉、鲢鱼、大枣、樱桃、葡萄、山药、花生、人参、黄芪等。
4、若湿热痰浊雍滞的，需要清热化湿祛痰浊，如萝卜、藿香、薄荷、芦根、芡实、莲子、薏苡仁，平时饮食宜清淡。
若出现腹泻等明显的身体病理上的变化时，建议到医院去看看。
如果家长发现孩子舌头上有草莓红点一样的症状表现，这时候应该有所注意，可能是因为宝宝出现上火的原因造成的，比如说宝宝出现口腔溃疡，因为饮食不良等等原因，都可能会导致这种情况，作为孩子来说，最好选择母乳喂养，作为母亲来说在平时饮食也要有所注意，饮食尽量清淡而有营养，避免对孩子造成不良的影响。
宝宝上火怎么办
1、选择母乳喂养。宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
2、注意日常饮食。饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
3、培养宝宝喝白开水的习惯。补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。
4、合理的起居作息。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。
5、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。
宝宝上火吃什么好
宝宝上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
说到了关于舌头的疾病，相信很多人都觉得并没有什么了不起，一般都会选择性的忽略。尤其是有的人偶尔在照镜子的时候，发现了舌头上有大大小小地裂纹，很多人都不会很重视，都会以为自己是上火导致的症状。其实舌头上有裂纹，是属于一种叫做裂纹舌的疾病。那么到底裂纹舌的表现包括了哪些呢?
很多人都认为舌头上有裂纹是很正常的现象，其实专家告诉我们说裂纹舌是一种疾病，主要表现为舌头出现沟裂，并且无舌苔覆盖等。下面就给大家详细介绍一下舌头上有裂纹的表现和症状。
舌头上有裂纹
一些人偶尔对镜子发现自己的舌头上有裂纹，有重视的，有不重视的。对此专家说：舌头上有裂纹当心裂纹舌，裂纹舌这种病在生活中很常见，主要表现为舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，俗称裂纹舌。裂纹舌：舌面上出现横向裂纹，见于Down病(先天愚型)与核黄素缺乏，后者有舌痛，纵向裂纹见于梅毒性舌炎。
简介
在健康人群中大约有0.5%的人舌头有先天性的裂纹，称先天性舌裂，其特征是裂纹中有舌苔覆盖，且无不适症状。这种先天性的裂纹舌不同于患病者的裂纹舌，属于不正常舌象。患病者的裂纹舌舌面有明显的沟裂，而沟裂中并无舌苔覆盖。此舌象一般由于精血亏虚，或阴津耗损，舌体失养，舌面萎缩所致。裂纹舌：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，称裂纹舌。
此病多为阴虚热盛之证。裂纹舌主病表现为：
(1)热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹;
(2)血虚不润，多为淡白舌有裂纹，
(3)脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。治宜滋补阴精，益气生津;补脾渗湿;补阴泻火;清热润燥。
另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹;在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。若苔上有津而裂，多为气虚所致。
现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成，舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。
《辨舌指南·辨舌之质本》认为平人之舌无纹，有纹为血衰，裂纹多少深浅，反映血衰之甚微。
舌生横裂纹为素体阴亏，如冰片纹，多为老年阴虚;舌绛无苔或有横直纹而短小者，为阴虚液涸;舌见裂、断纹如人字，川字，属胃燥液枯而实热内逼。舌红见人字纹，乃邪初入心.或阴证误用凉药;舌红而裂，大渴引饮者为上消;红赤苔腻厚而裂纹，为脏腑实热;苔无点而赤裂，为阴虚火炎;舌绛干燥裂纹，为邪热入肝或阴液大伤;但裂不光，为胃阴不足，痰热凝结;若舌绛而边尖破碎，又有血痕而痛，为阴液大亏，心火上炽;舌黄有虎斑纹者。为气血两播;舌红润而有黑纹，为厥阳之寒证;下后反见人字纹者，为肾气凌心;中有袭纹者，多属胃气中虚;淡白舌有发纹满布者，为脾虚湿侯，舌红露黑纹数条而苔滑者，为水乘火位之寒证;舌现蓝纹，在伤寒为胃气衰微，在杂病为寒积滞宫中;裂纹而出血，血液灼枯，舌尖出血，为心经邪热塑盛。由于裂纹舌兼证较多，在临床疾病的病种中较少见，具体可参考各兼证。
有此类舌象的病人一般病情较复杂，治疗宜按辨证施药。
看完了上面详细介绍地关于舌头上有裂纹的症状和表现，相信大家已经大致有所认识和了解了。舌头上有裂纹是一种疾病，专家告诉我们说主要是因为脾虚，血虚等。因此如果大家发现自己的舌头有裂纹，最好及时到医院咨询医生，否则容易导致衍生其他的疾病。
如果发现舌头上有一些红点，最常见的原因就是口腔溃疡，是口腔炎症常见的一种症状，和平时不注意口腔卫生有着重要的关系，或者是出现上火的情况，都可能会引起这样的症状，这时候要加强饮食调养，平时可以用姜水来漱口，或者是用浓茶来漱口，另外在饮食方面也要有所注意，不要吃一些容易上火的食物。
舌头上有红点不痛不痒怎么办
1、姜水漱口口腔溃疡患者可以用热姜水来漱口，且每日漱口2～3次，一般6～9次溃疡面就可以很好的收敛了。2、萝卜藕汁漱口取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。3、浓茶漱口用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。4、维生素C片将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。5、维生素B2我们可以将维生素B2研为细的粉末状，然后用适量的香油将其调匀，接着做成稀糊状，涂在你的溃疡表面，每日这样做4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，它能够有效的止痛，连用2～3天，口腔溃疡就可以获愈。6、维生素E用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。7、云南白药疗法用消毒棉签蘸云南白药粉末涂敷溃疡面，绝大多数人用药3天后即可痊愈。8、苦瓜疗法取鲜苦瓜160g(干品80g)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。9、水果疗法取一个苹果或者梨削成片状然后将它放在容器里，接着再加入冷水，没过要煮的苹果或梨加热到沸，等它稍凉后就可以同酒一起含在口中片刻再吃了，这样连续使用几天就可以将口腔溃疡治愈了。
舌头上有很多小红点是什么原因
1、舌头有小红点的原因是什么
1.1、舌背黏膜表面有许多小突起,称舌乳头。舌乳头分:丝状乳头,主要分布于舌背,舌尖多、菌状乳头,位于舌尖和舌侧缘、轮廓乳头,沿界沟前方排成一列、叶状乳头,位于舌侧缘后部。
1.2、舌跟部有红疙瘩,是肾脏上火了。舌苔白,是胃里寒气重,消化功能差。舌头上有小红点一般是由于肝火旺盛引起的,肝火犯胃故见舌苔厚、口苦、发涩、津少、易口渴、舌头上有小红点,会痛,应是火毒。可以喝些凉汤降肝火,多喝点开水,多吃清凉的食物 保持充足的睡眠,一般熬夜会出现这样的情况,如果更严重的话,建议吃一点去火的药。
1.3、舌头上有小红点还要考虑是属于口腔溃疡的表现,是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡,建议最好可以到医院口腔科就诊。
2、舌头有小红点吃什么好
2.1、早饭喝一碗玉米或小米粥或党参糯米粥党参只用20克就可以,另喝些牛奶豆浆均可。
2.2、中饭按平时所吃,可适当增加些蛋白质的晕菜,如盐水虾、清蒸鱼、炖排骨等,清淡而有营养。另外一定用一个苦瓜凉拌吃,如胃不舒服就清炒吃。
2.3、晚饭不吃大晕及油甘肥厚的食品,菜吃凉拌绿色蔬菜,蔬菜尽量生吃,如怕胃不舒服的话就多咀嚼一会再咽下。主食吃红豆+薏米粥(2:1,二把红豆一把薏米),煮烂一点好了。睡前可吃几片生白萝卜。
3、舌头有小红点如何治愈
舌头的血运很丰富,一般这种情况多不用处理都会自愈。如果创面疼得利害,你可以外用些西瓜霜喷剂,把西瓜霜喷在创面上,不说话,保留一段时间,一天可用数次。另外,在创面愈合前宜饮食清淡,因刺激性食物会对舌头有刺激作用,食物避免过热,以温凉为宜。或者购买意可贴,可有效缓解疼痛,各药店有售。
舌头根部有小红点怎么办
1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开,中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜,主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。
2、忌食一切寒凉,河鱼河虾不要吃,忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、冬瓜、西瓜等都不要吃。
3、每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。
从舌质分析健康程度
正常舌质为色泽淡红,含蓄荣润,胖瘦老嫩适中,运动灵活自如,表示气血充足。
1、舌色
1.1、淡舌:舌色较正常浅淡,主虚、寒证,多见于血虚,为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。
1.2、红舌:舌色较正常深,呈鲜红色,主热证,多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚火旺。
1.3、绛舌:舌色深红,为热盛,多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。红、绛舌颜色越深,表明热邪越重。
2、舌形:观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。
2.1、老嫩:“老”即指舌质纹理粗糙,形色坚敛,多属实证、热证:“嫩”指舌质纹理细腻,形色浮嫩,多属虚证或虚寒证。
2.2、胖瘦:“胖”指舌体胖大、肿胀,多与水湿停留有关。舌质淡而胖,舌边有齿痕者,多属脾虚或肾阳虚、水湿停留;舌质红而肿胀,多属湿热内蕴或热毒亢盛。“瘦”指舌体瘦小而薄,多属虚证。舌质淡而舌形瘦者,多为气血不足;舌质红绛而舌形瘦者,多属阴虚内热。
3、舌态:观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。
3.1、震颤:舌体不自主地颤抖,多属气血两虚或肝风内动。
3.2、歪斜:舌体偏歪于一侧,多为中风偏瘫或中风先兆。
3.3、痿软:舌体伸卷无力,多因气血俱虚筋脉失养所致。
中医在治疗疾病的时候讲究的是望闻问切，其中望就是看患者的面色和舌苔以及精气神，而在这其中尤其要数看舌苔对于辨证治疗最有帮助。舌苔会根据患者的体质有不同的表现，比如说舌头上有紫斑就很有可能是因为肝郁肾虚所引起的。具体舌头上有紫斑是怎么回事本文为您做出详细分析。
舌苔 淡红红点紫斑舌薄白腻苔
形象 舌淡红而胖，边尖有红点和大片紫班。苔白腻而润。
主病 温热入血；热毒乘心；湿热蕴于血分。
病例 血蕴湿热夹瘀
舌头上有紫班即舌质紫有寒热之分，紫而干枯少津，属热盛伤津，气血壅滞。淡紫或青紫湿润者，多为寒凝血瘀所致。指导意见：建议在中医师面诊明确辨别所属何种类型。保持心舒畅，劳逸结合，慎吃生冷寒凉。
日常生活中我们可以自己调养的异常舌象
舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物。比如服“丽珠得乐”，即可出现黑苔，而且大便亦发黑；服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
舌红、苔厚、便秘有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
知道了舌头上有紫斑是怎么回事之后，如果说您只有舌头上有紫斑这一种症状表现的话，一般是不建议您服用中药来进行治疗的，只需要在平时的时候多注意一下生活习惯，采用饮食治疗的方法来进行治疗即可，可以多吃一些补肾活血的食物，比如说牛肉，红枣等。
天气比较热的时候，因为很多人头发多，头皮分泌物旺盛会出现痱子，而痱子需要定期的洗头才能缓解，否则会痒的特别难受，再加上很多小孩子跑跑跳跳，运动活力旺盛，不及时的洗头发会导致头皮发热，痱子也可以定期擦洗，在洗澡的过程中给几滴花露水，再扑少量的痱子粉，可以轻松缓解。
宝宝长痱子怎么办
宝宝长痱子是在夏季很常见的。但这种常见的问题却着实让爸妈们担忧。宝宝长痱子怎么治疗呢？我们来看一下吧。如果宝宝的痱子生在头颈部，在炎热的夏天里就应该把孩子的头发剪短，或将头发尽量往后梳，不要留在前额上，如果是婴儿，将头发剃光为好；
另外，可以用温水洗澡，在洗澡水中加入几滴花露水效果会更好。冲洗擦干身子后再扑撒痱子粉，以减轻刺痒。洗澡过程中要避免用力碰擦到有痱子的部位，防止擦破皮肤引起感染。
洗澡时不要用肥皂，以减少刺激，如一定要用，可选择碱性小的肥皂。
还有一种很普遍的方法是用十滴水治痱子。先将身上患处的汗水和分泌油脂擦洗干净，再挤出数滴十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热杀痛感，几分钟以后就不那么痛了，但婴幼儿皮肤细嫩，不宜直接擦涂，可将十滴水与温开水按1：10的比例稀释后再用。要防止用手指甲抓挠而感染，用棉花棒擦涂为宜。或者给小孩洗澡时在温水里加入适量的十滴水，但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等。
一般情况下，主要在日常生活中多注意宝宝的饮食和保持身体清爽干净，痱子会很快消失的。所以爸爸妈妈们不要偷懒哦。
宝宝长痱子擦什么好
炎炎夏季，妈妈们总是为宝宝长痱子而烦恼。目前市面上医治痱子的产品很多，妈妈们也是挑花了眼。那么宝宝长痱子可以擦什么治疗呢？我们一起来看看吧。1、苦瓜取汁：将苦瓜捣烂取汁，搽涂患处，痱子翌日即消失。
2、黄瓜治痱子：轻的痱子可用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴搽患处，两三次即可痊愈。
3、食盐治痱子：取食盐适量放锅内炒至焦黄取出，放凉备用；取适量焦食盐（盐与水的比例1：100）置于盆内，加适量温水，使之完全溶解，取一干净毛巾放入盆中蘸湿，然后略拧，敷于患处（温热程度以小儿接受为宜），1日数次，2-3日即愈。
4、薄荷浴：用鲜薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。
5、桃叶浴：将桃叶阴干后盛于袋中，使用时取50克泡在热水里给孩子洗澡，可以预防痱子的发生。如果长痱子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来搽抹患处，效果更佳。熬桃叶汁时，其比例是：桃叶100克，水1000毫升。将其煎熬到只剩一半水量即可。
6、艾草浴：将艾叶叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生，并起到润肤美容的作用。
饮食养生
运动养生
