做有“料”女人 美胸必读
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着每一个的生活质量。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《做有“料”女人 美胸必读》，相信能对大家有所帮助。
瘦，瘦，还要更瘦；大，大，还要更大，这就是女人。仅仅是对身材的追求也是这么割裂和矛盾的，于是乎，那些身材如麻秆而胸部却很有料的女人们不得不利用各种手段说明自己胸部的真实性。
然而，很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽胸亦或后天养成，都逃不脱变形、下垂的噩梦，25岁，你意识到面部肌肤的保养，但是从20岁开始，你就得开始保养你的胸！否则，你就成为不了一个真正有料的女人！
胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有料的女人呢？其实，并不难。
1 挑选合适的内衣
一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否能呵护你正处在发育期的乳房，这些细节你要自己做主。
无肩带内衣最好尽量少穿，应为少了肩带的提拉作用，只靠下围来支撑乳房的重量，支撑性和稳定性都相应降低，对抗地心引力的效果当然也大减！
记得内衣是消耗品，必须定期检查内衣的状况，发现钢圈变形或者松紧带失去弹性，就不能再穿了。一件内衣的使用寿命，大约是2-3个月，是地地道道的消耗品哦！
2 养成良好的生活及美胸习惯
行动坐卧皆关胸事
双手自然下垂、两眼平视，抬头、挺胸、收腹、紧臀的正确走路姿势，对于胸型的塑造非常有效；坐着的时候，上身要挺直，腹部内缩，肩部放松，双手自然平放，椅子不能坐太满，约坐1/3-2/3。
坐好了，胸部才能呈现自然美丽的曲线；如果你喜欢趴着睡觉，那你可要检讨一下自己了，你是不是不够爱你的胸部呢？改变一下不良的睡眠姿势吧！
●加料饮食提示：多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，对于这个年龄的女性来说能够让胸部更丰满挺拔，同时这个年龄身体的消耗量大，所以只要加以运动，不怕发胖的。
30要孩子但不能减料！
从目前的情况看来，我们越来越多的选择在30岁左右经历从女人变成母亲的过程，而这个过程也让胸部有了天翻地覆地改变。
孕期中我们惊喜地发现，胸部又开始长大，而哺乳却让我们感觉从天堂跌入地狱胸部严重下垂，如果不加以注意，甚至可能出现胸型一大一小，乳房出现严重妊娠纹的情况。此时，你应该
1 孕前、孕中就要做足给胸部关怀的按摩
冷水按摩，促进循环
冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。
挺胸指压 最好的胸部晨练
选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键！从乳房的正中央开始，以手掌包裹胸部，由内而外、自上而下，以画圆的方式按摩，重复5-6次，换一侧进行。
手掌成杯状，将大胸肌旁软软的肉往胸部拨，由腋下往胸部中央推，重复5-6次，换一侧进行。
每天早晚这样按摩下来，胸部皮肤的弹性变好，不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹，同时哺乳期胸部的恢复也会加速。
2 选择适当的塑身内衣
哺乳期一定要用好内衣
告别怀孕期，顺利生下小宝宝，进入哺乳期，这时，你的乳房刚刚经历了又一次的发育过程，更需要好的内衣来保护。况且，哺乳时，宝宝不断地吮吸，使胸部更易下垂，因此你必须选择适当的文胸佩带，以控制胸部下垂的可能性。
正确穿内衣，抢救或避免副乳现象！
腋下有多余赘肉的副乳现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果；
另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救副乳的方法，就是一定要正确穿着内衣，赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累，乳房的形状就会改善。
塑身内衣，调整胸型加身形
塑身内衣的功效你已经无需质疑，不少明星都成为你的试验品，她们身先士卒地尝试给了你不少经验和教训，你现在要做的只是好好收集信息，找到最适合你的那一款而已。
●加料饮食提示：补充营养，保证气血循环畅通。
40不缩水才是好料
40岁之后，我们的身体有了很大的改变，一方面身体的新陈代谢减缓，我们很难像年轻时那样轻而易举地控制住身体里的脂肪；
另一方面我们身体的激素水平降低，内分泌出现一些平衡问题，导致我们的胸部不受控制地下垂，仿佛她更希望亲近地平线
这一阶段还有一个重要的问题，那就是乳腺癌的高发。如果不想乳房提早退休，此时，你应该
1 游泳，最佳美胸运动
水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。定时定量游泳，不仅能美胸，还能帮助你控制身体的脂肪状况。
40岁以后，更关心的也许不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能与自己白头到老，此时也正是乳腺癌的高发时段，因此自检绝对不能忽视。
检测时间：最佳时间应在月经来潮之后的一周内，这段时间乳房不再受到经期荷尔蒙分泌增加的影响，各方面指数都恢复到正常水平，不容易出现误诊。
●加料饮食提示：补充身体所需的雌性激素，延缓身体老化时间。
ys630.COm精选阅读
瘦，瘦，还要更瘦；大，大，还要更大，这就是女人。仅仅是对身材的追求也是这么割裂和矛盾的，于是乎，那些身材如麻秆而胸部却很有料的女人们不得不利用各种手段说明自己胸部的真实性。
然而，很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽胸亦或后天养成，都逃不脱变形、下垂的噩梦，25岁，你意识到面部肌肤的保养，但是从20岁开始，你就得开始保养你的胸！否则，你就成为不了一个真正有料的女人！
胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有料的女人呢？其实，并不难。
1、挑选合适的内衣
一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否能呵护你正处在发育期的乳房，这些细节你要自己做主。
无肩带内衣最好尽量少穿，应为少了肩带的提拉作用，只靠下围来支撑乳房的重量，支撑性和稳定性都相应降低，对抗地心引力的效果当然也大减！
记得内衣是消耗品，必须定期检查内衣的状况，发现钢圈变形或者松紧带失去弹性，就不能再穿了。一件内衣的使用寿命，大约是2-3个月，是地地道道的消耗品哦！
2、养成良好的生活及美胸习惯
双手自然下垂、两眼平视，抬头、挺胸、收腹、紧臀的正确走路姿势，对于胸型的塑造非常有效；坐着的时候，上身要挺直，腹部内缩，肩部放松，双手自然平放，椅子不能坐太满，约坐1/3-2/3。
坐好了，胸部才能呈现自然美丽的曲线；如果你喜欢趴着睡觉，那你可要检讨一下自己了，你是不是不够爱你的胸部呢？改变一下不良的睡眠姿势吧！
加料饮食提示：多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，对于这个年龄的女性来说能够让胸部更丰满挺拔，同时这个年龄身体的消耗量大，所以只要加以运动，不怕发胖的。
3、冷水按摩，促进循环
冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。
4、挺胸指压，最好的胸部晨练
选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键！从乳房的正中央开始，以手掌包裹胸部，由内而外、自上而下，以画圆的方式按摩，重复5-6次，换一侧进行。
手掌成杯状，将大胸肌旁软软的肉往胸部拨，由腋下往胸部中央推，重复5-6次，换一侧进行。
每天早晚这样按摩下来，胸部皮肤的弹性变好，不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹，同时哺乳期胸部的恢复也会加速。
5、正确穿内衣，抢救或避免副乳现象！
腋下有多余赘肉的副乳现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果；
另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救副乳的方法，就是一定要正确穿着内衣，赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累，乳房的形状就会改善。
6、塑身内衣，调整胸型加身形
塑身内衣的功效你已经无需质疑，不少明星都成为你的试验品，她们身先士卒地尝试给了你不少经验和教训，你现在要做的只是好好收集信息，找到最适合你的那一款而已。
加料饮食提示：补充营养，保证气血循环畅通。
7、游泳，最佳美胸运动
水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。定时定量游泳，不仅能美胸，还能帮助你控制身体的脂肪状况。
40岁以后，更关心的也许不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能与自己白头到老，此时也正是乳腺癌的高发时段，因此自检绝对不能忽视。
检测时间：最佳时间应在月经来潮之后的一周内，这段时间乳房不再受到经期荷尔蒙分泌增加的影响，各方面指数都恢复到正常水平，不容易出现误诊。
加料饮食提示：补充身体所需的雌性激素，延缓身体老化时间。
女性在这一辈子中，胸部也要历经磨难，扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。
威胁一：扁平
发生年龄：15岁以后
发生原因：女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。乳房的发育过程主要是受到卵巢和垂体前叶激素（催乳素）的影响在青春发育期，卵巢的卵泡成熟，开始分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺组织的增生。
女性乳房过小的原因主要有四方面：
1、胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳腺的增生，但卵巢功能正常。
2、卵巢功能发育不良，雌激素和孕激素分泌减少，影响乳腺组织发育，常伴月经过少或闭经。
3、过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显着减少。
4、婴幼儿期乳房部位感染。
预防方法：通过饮食增加豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节，佩戴合适的文胸。不宜使用外涂或口服的丰胸药，它们通常含有激素，会破坏人体激素平衡，久而久之还可能导致乳腺癌。
威胁二：左右不对称
发生年龄：青春期乳房发育时
发生原因：很多人不知道的是，女性的两个乳房都不会完全等大，只能说大小相似，因此发生左右一侧稍大、一侧稍小，或一侧稍高、一侧稍低的情况也算正常。乳房不等大的原因是它俩对雌激素的反应不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，但这对生育和健康并无影响。很多人到发育成熟时，两侧乳房就一样大了。但成人以后，若两侧乳房大小相差特别悬殊，就应去医院诊查了。
应对方法：哺乳期可矫正乳房大小不一，做法是哺乳时增加较小侧乳房的哺乳次数，使它逐渐增大，经过较长时间哺乳后，较小侧的乳房体积一般都能增大。而期间，一定要佩戴合适的哺乳文胸。
威胁三：外扩
发生年龄：成年后
发生原因：外扩形成的原因有的可能是遗传的，即先天外扩型（两边乳房距离太开），也有后天外扩型（乳房丰满而乳头外斜）。后天型可能与内衣长期穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。另外，爱趴着睡觉的人，也容易导致乳房外扩。
预防方法：千万不要趴着睡觉，这对健康和体形都不好。另外，要佩戴适合体形和乳房大小的胸衣。
威胁四：下垂
发生年龄：妊娠哺乳后
发生原因：一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但多数女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂，下垂后乳房的形状也有所改变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时，可致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成糜烂或湿疹。
预防方法：乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期内乳房胀大特别明显的，更容易下垂。因此，哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要，哺乳期和孩子断奶后讲究佩戴合适的胸罩或能矫形的内衣，以防乳房突然变小使下垂加重。
女人由于自己的身体的特殊性，胸部成为衡量女人性感的一个重要标志了，其实这也同时反映出了女人的一些健康状况，女人摸胸有什么好处？我们可以早发现一些问题，很多女性常常有这样一个错误思想，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，妇科专家：不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。
所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
纤维囊肿早发现
每日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
罩杯这个词是由法国人确定的，因为胸罩是1920年代由法国人发明的，当时妇女穿它以保持体态，经过巴黎设计师们的巧艺，式样愈来愈简单，终演变成今日的胸罩。在法国人发明胸罩的同时，也确定了由此衍生的胸部或乳房大小的单位。
如何区分罩杯的型号？
如何区分罩杯的型号
一般说来，女性乳房形态多样，有圆盘型、半球型、圆锥型、肥大型，下垂型等。乳房形态还会随着年龄的增长、生育哺乳而变化。从乳腺组织的结构上可以分为腺体型乳房和脂肪型乳房。从乳房大小上说，可以按文胸罩杯的大小分为A、B、C、D、E五种
AA型：7.5cm
A型：10cm
B型：12.5cm
C型：15cm
D型：17.5cm
E型：20cm
如何选择适合自己的文胸？
如何选择适合自己的文胸
大小不同乳房如何选择文胸：原则上讲适合你的就是最好的。
文胸可以起到适当修饰乳房外形的作用。要了解自己的胸型是什么样的，通过测量自己胸围与胸下围选择合适的罩杯（罩杯有ABCDE五种，每一种还根据覆盖乳房的比例不同有不同的杯型：1/2罩杯、3/4罩杯、全罩杯）。
A杯的女生：
A杯的女生
适于A杯的乳房较小，乳罩常会较松，可根据自己体型选择半罩杯3/4杯。
Tips：
想让自己的胸部看上去丰满些，可选有衬垫或插片的内衣。让你的胸部玲珑而坚挺。在青春期的女生佩戴乳罩时，一定不可过紧，以免影响乳房的发育。
B 杯的女生：
B 杯的女生
B杯的女生胸型较为适宜，文胸的选择上较为容易，可选择3/4杯。
Tips：
想让胸部更为丰满，可以选择束身文胸，会使你的胸部看起来更加饱满紧实，可以塑造成C杯的效果哦！
C杯的女生：
C杯的乳房比较丰满， 3/4或全罩杯的。
Tips：
选择聚拢内衣可以防止胸部外扩，不让胸部走型。
D杯的女生：
D杯的女生
D杯的女生虽然视觉上看上去非常丰满，但是也容易出现不能聚拢的烦恼，可以选择全罩杯，宽肩带的文胸。
Tips：
选择调整型内衣可以防止胸部下垂变形，保持胸部饱满的形状。
E杯的女生：
E杯的乳房比较容易肥大下垂。应选全罩杯的文胸。还应注意肩带应宽些，后围加宽，这样可以尽量将乳房上提内拢。
Tips：
有些中老妇女虽然乳房下垂明显，但不愿佩戴乳罩。这样会加重下垂，而且肥大下垂型的乳房会对颈椎造成不利影响。佩戴文胸会减轻对颈椎的影响。
文胸面料的选择：
文胸面料的选择
文胸的面料要吸汗透气，如棉质、丝质、力莱纤维等。过敏体质的人不宜佩戴有蕾丝花边的文胸（易引起局部皮肤潮红瘙痒）。
月经时期的乳房护理：
月经时期的乳房护理
在我国，女性乳房多数在B、C杯。不同的胸型既有相同的情况，也有一些差异。在月经周期的过程中，乳房都有充血肿胀和消退的过程，但在感觉上有个体差异，腺体型乳房会更敏感些。小乳房多数是乳房的腺体较薄，脂肪成份也很少。
很多女性因小乳房而担心哺乳期没有乳汁。这种担心不必要。因为乳房大小与乳汁的分泌多少没有关系。小乳房在哺乳期会成倍的发育，乳汁量可以很多。乳房大的哺乳期乳汁也未必多。乳腺增生、乳腺肿瘤的发病率与乳房大小无关，但是丰满的乳房自查时很难发现小肿瘤，所以应定期到医院进行专科检查。肥大的乳房外伤后更容易发生脂肪坏死。
日常乳房保健方法：
日常乳房保健方法
对于乳房的保健，应做到饮食上营养均衡，不偏食，避免高脂饮食，不使用雌激素类的药物。
坚持运动，特别是胸肌的运动会促进乳房的发育。生活规律，保持良好的心态，不要长期紧张、焦虑、熬夜。
乳房胀痛怎么办：
乳房胀痛怎么办
月经前几天乳房的胀痛往往是一个生理表现，不必太紧张，月经后常自然缓解。看看这段时间是不是压力太大，或是有着急生气的事了。可以调整放松一下。乳房局部热敷可缓解疼痛。如果反复出现或症状加重，或者是触及乳房的肿块就需去医院检查一下。
我们建议35岁以上的女性应定期做乳房疾病的筛查。
胸部是女人骄傲的资本，很多女性因为胸小而自卑，其实胸部的发育不仅仅跟先天性因素有关，后天的努力同样重要，丰胸的方法还是很多的。
首先可以通过饮食的调节来改善胸部，多吃一些丰胸的食物，比如我们常知道的葛根，木瓜，牛油果等食物，它们都可以促进乳房的再次发育，具有很好的丰胸效果，而且还有豆浆，山药，橙子，坚果等食物，都具有丰胸的效果，能够维持胸部的挺翘。
在青春期发育的时候，可以经常性的按摩胸部，能够促进胸部的血液循环，具有很好的丰胸效果，能够使胸部更加富有弹性，在青春期发育的阶段，胸罩的选择也很重要，选择舒适的棉质的胸罩是非常好的，不能选用太紧的胸罩，年轻女性也可以穿一些具有聚拢效果的胸罩，可以使视觉上效果明显。而且女性经常按摩胸部还可以预防一些妇科的疾病，对预防乳腺癌具有很好的效果。
另外，想要胸部变大，还可以通过整形手术的方法，我国的丰胸手术技术基本已经成熟，丰胸手术一般有自体丰胸和假体丰胸两种方式，这要根据个人的情况选择，但是要注意手术的价格可能会昂贵一些，尤其是假体丰胸手术。
以上就是丰胸的几种方法，由此可以看出丰胸安全省钱的方法，就是手法的按摩和饮食的调节。
乳腺癌是女性比较常见，并且高发的癌症，女性应该在平时多注意呀，我们怎么预防乳腺癌?很多女性应该不知道，其实我们平时一直常吃的食物很多都可以预防乳腺癌，吃什么预防乳腺癌?想要预防乳腺癌就要避免一些引起的因素，乳腺癌是什么引起的，想知道一定要继续看哦。
怎么预防乳腺癌
1、避免使用利尿剂
预防乳腺癌我们应该避免使用利尿剂。如果我们过度的使用利尿剂就会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，也会严重的影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
2、改变饮食习惯
平时的饮食也比较重要，在饮食方面好采用低脂高纤维的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。
3、经常按摩乳房
平时按摩乳房也相对会重要一些，我们可以轻轻的按摩乳房，这样可以使体液会导淋巴系统。在按摩的时候要先将肥皂涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，之后画出一个硬币大小的圈。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
4、穿稳固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
5、不吃高盐食物
高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
7、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
吃什么预防乳腺癌
1、芒果
科学研究发现，女性吃芒果，有预防乳腺癌的作用，但是小仙女们切记经期一定不要吃芒果，因为芒果属寒性水果，经期食用会让肚子痛的更厉害。
2、柑橘类水果
每个女性都应该知道自己的安全期在什么时候，安全期一般指的是女性来月经前的七天还有来月经后的八天，这个时间段是女性的安全期，在安全期内如果性生活是不会怀孕的，所以在安全期性生活的时候是可以不用采取避孕措施的。
它的计算方法也很简单，首先你需要知道你一个月经周期是多少，月经周期指的是来月经的第一天开始计算，到下次来月经的第一天为止，这个时间段为一个月经周期，每个人的周期是不一样的，有的人时间短，有的人可能会比较长，一般在二十八天到三十一天之间。
安全期就是用月经周期的天数减去数字十一，这是安全期开始的时候，也可以指月经前七天。这种方法只是大概的计算安全期的时间，精准度是不高的，月经周期不固定的女性采取这种方法计算是不准确的。
安全期计算的方法还可以靠体温和检查子宫粘液的方法，这两种方法的精准度是很高的，体温计算的方法虽然精准，但是比较麻烦，一般从月经第一天开始测量体温，之后一直连测十天，将数据记录下来，取高值，然后加上零点一五，记住这个值，之后在继续测量体温，如果发现有连续三天体温都高于这个值，那么就代表安全期的到来。
很多女性会选择在安全期的时候，性生活不带避孕套，这样虽然可以避孕，但是也会增加一些妇科疾病的风险。如果是月经不调的女性，安全期好还是采取避孕的措施，因为发生避孕失败的例子还是很高的。
美国最近的一项研究结果表明，胸部饱满的女人比胸部偏平的女人更聪明，所以我们可以根据胸罩的尺寸来判定一个女人的智商。此项研究结果推翻了男人多年来对女人的一种根深蒂固的偏见。
女性的胸部越丰满，她就越聪明
美国学者艾温-罗斯戴尔女士在对1200名美国妇女胸部及智商联系的相关资料进行对比研究 后 发出了上述呼吁。她的研究结果显示，女性的胸部越丰满，她就越聪明。胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10点左右。
智商测验题
研究人员将参加调查的1200名妇女根据其佩戴的胸罩的尺寸分为五类：特小号、小号、中号、大号和特大号。然后让她们做同一标准的智商测验题。
胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹
令人惊奇的是，胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹，她们的测验平均得分比小号和特小号女性高出了10分。甚至那些中号女性的平均得分也比偏平胸的女性们平均得分高出3至4分。
专家们也难以解释清楚胸部大有脑
目前，专家们也难以解释清楚为什么胸部大的女性更聪明。而传统的观念则一贯偏颇地认为，胸部饱满的女性在这个弱势群体中总是扮演着憨姐儿的角色，所以他们总误认为与这样的女性交往他们更容易从容应对。
大胸部女性的智商到底是高是低？
在此之前，大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是个令人难以揣测的谜，毫无疑问，造成这一偏见和误解的罪魁祸首当然还是那些绅士们：他们在与大胸部女性交往时可能总只是有意无意地往人家身体上这一突出的部位乱瞟，从而忽视了这些女性言谈举止中所流露出来的智慧的火花。
女性朋友们都是非常注重自己的外观，尤其是对于自己的胸部形状更加的重视，都希望自己的胸部可以变得更大一些，这样看起来就会变得更加美观，身材更加具有曲线型，不过异常的胸部形状偏大也是会给身体带来些不好的影响，有的女性朋友们甚至是由于自己患上了某种乳腺疾病所导致。
第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。
第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。
第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。
第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。 若还与13岁时差不多就要找找原因了。
第五期（16~18岁）：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。
乳房的发育
受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。
乳房发育不正常的表现
一、多乳房、多乳头
胚胎期乳房始基未退化或退化不全者，就会出现多乳头或多乳房。多数发生于乳房发生的始基线上即腋窝至腹股沟的连线上。
二、乳头异常
乳头异常是指其大小、形态及位置出现异常。正常乳头为圆柱形，突出于乳房皮肤表面大约2cm。乳头位置异常较常见。根据乳头与乳房皮肤的关系可分为平乳头、内陷乳头及内翻乳头。
三、乳房肥大
女性乳房发育异常之一是乳房肥大，巨乳症多数发生在青春期和妊娠期，原因尚不清楚，可能因乳腺组织对雌激素过度敏感所致。
四、 乳房发育低下
乳房过小，一侧或双侧乳房缺失。乳房与乳头均缺者，称为完全性乳房缺失。仅有乳头而无乳房者，称部分性乳房缺失。
第一， 先天因素。在胚胎发育过程中，如果一侧乳房市一开始就发育异常，在今后的青春期乳房发育时，两侧乳房就会明显不对称，发育不良的一侧会显著小于另一侧。一般来讲，这种情况不会影响结婚、生育，但却失去了女性特有的曲线美。因此，可在青春期乳房发育完全后，择期进行假体植入法隆乳术，使原本扁平的一侧乳房与健侧一样丰满，恢复女性的风采和自信。
乳房是女性的健美的标志之一，丰满的乳房不仅能衬托出婀娜多姿的体态，而且是身体健壮的表现。今天，围绕怎样保养美胸的话题，为大家做一个详细的介绍，希望对大家有所帮助。
女性乳房是两个半球形，它有两种作用：
一是分泌乳汁以哺育婴儿；
二是性征器官，对性刺激很敏感，并对性刺激产生一系列反应。
乳房的中央是乳头，乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳房托起，显得更为健美。
乳房内有腺泡，这好像是葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢，感觉很灵敏，可以勃起。乳房内有提拉乳房的韧带，能使乳房保持一定的形状。
少女到了910岁，乳房开始发育，乳房内组织增多，乳房外形也增大。经过45年的发育，也就是到15岁左右，乳房发育已定型，变行丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳房的健美，应该十分注意乳房的护养。
戴胸罩的好处
首先谈谈使用胸罩的学问。自1913年发明了胸罩以来，经过多年的实践，制造商才发现胸罩除了可增加线条美外，还能防止乳房下垂。那么，如何正确测量胸围和选择胸罩的杯位尺码呢？
先量出乳房下面的胸围（下胸围），再量胸部最丰满的位置（胸围），然后用胸围数减去下胸围数，如果差数在10Cm左右，则选择A杯位。
例如，下胸围70Cm，胸围80Cm，就选用A70杯位。如果差数在12.5Cm左右，就选用B杯位。如下胸围80Cm，胸围93Cm，就选用B80杯位。如果差数在15Cm左右，则选用C杯位以此类推。
一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为 女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观，把胸部裹得紧紧地，这不但会防碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。
从医学科学角度来讲，在女性生理方面，胸罩有着十分重要的作用。因为乳房内主要有一层很厚的脂肪层，使乳房变得充实而有弹性，但它没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以乳房就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，再也不能恢复原状。
戴乳罩不仅仅是为了体态健美，因为第一，使用胸罩后，乳房各方面受力均衡，当某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保护作用。它还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。
第二，胸罩托住乳房，减少行走，运动或劳动时乳房上下震荡，既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤，又可防止乳房组织的松弛下垂，帮助堆积脂肪，增加弹性。因为乳房增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长，才显得出其丰满的特色。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。
戴胸罩也要有个讲究，才能达到保健目的
首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。
其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。
第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
此外，为了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。
如果讲究一些，浴后用有关的健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦，直至颈部则更理想。再说平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。
另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。
近些年来，健身运动已经成为一种时尚，尤其是如何丰胸、健乳更成为女性关心的热门话题。
健胸产品、胸垫比比皆是，有些人甚至冒着生命危险去隆乳。事实上，每位女士首先应该关心的是乳房的健康及改善胸部线条的方法。
乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它只是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂，另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《做有“料”女人 美胸必读》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做养生的女人”专题。
饮食养生
运动养生
