女人唠叨撒娇哭泣也健身
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《女人唠叨撒娇哭泣也健身》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多男性也许都私下里抱怨过女朋友唠唠叨叨，或是哭哭啼啼，却又常常对女朋友的撒娇感到无力招架。可别小看了唠叨、撒娇等女性普遍都会有的毛病，它们在维护女性健康方面发挥了很大的作用。
唠叨
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。
吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适应从而影响胃口，总想吃些刺激性的食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持机体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断地提供机体营养。
撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，待人和气， 不易发脾气，也较少发生身心疾病。
哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃溃疡等病痛就与情绪压抑有关。
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树老根先竭，人老脚先衰。人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。
人的腿部肌肉发达，肌肉中又有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。
我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。
踮脚运动的具体做法：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地减轻文职人员的疲劳，预防一些职业病的发生，也是中老年人保健的一个简便有效的锻炼方法。因此，当你久坐或久站时，可以有意识地做踮脚运动，每次5-10分钟，对健康是大有裨益的。
调查一：逾四成男性难挡压力
人们习惯将关注、保护的眼光投向女性，对于男性的更多的是期望和要求，从调查结果来看：职场男性的生存状况并不乐观，有43.1%的职场男性认为压力比较大已经难以承受，50.2%的表示有压力但还可以接受，另外41~50岁男性感受的各方面压力感最大。智联职业顾问提醒年轻的职场男性，心态调整尤为重要，不要让负面情绪给工作带来消极影响。同时树立清晰的目标，增强自身控制能力，正确面对各种压力，不急不躁地做好工作与生活间的平衡。
调查二：收入影响男性压力
收入多少才能感觉经济压力小呢?数据显示：月收入在8000~10000元的，经济压力明显减小，但是月收入过万的职场男性认为经济压力“难承受”的比例却高达30.1%,，可以看出，虽然收入在提高，但达到一定高度后，随着生活需求的增加，经济方面的压力也会随之增大。职业顾问指出：对于80后的职场人来说，理财变得更为重要，有心的职场男性应该有理性的理财规划，而且理财计划应该从步入职场开始。
调查三：晋升成最大压力
职场男性感受到的压力主要来自于哪些方面呢?调查显示，排在首位的是对个人前途充满担忧，比例达到了28.9%，其次是来自于高目标的任务，担心自己难以实现。在传统观念中，男人们的形象就是有苦自己扛，不习惯别人的安慰和倾诉。其实男性同样需要倾诉、纾解自己内心的苦闷，另外，大部分男性认为上网、出游、抽烟是解压的好方式。虽说男儿有泪不轻弹，但调查结果却显示：有三成男性曾因压力大而流过泪，可见，哭也是一种疗伤方式。
专家说法：哭泣、倾诉是解压良方
面对压力怎么办?心理学中有一种处理方式叫“表达性艺术治疗”，其中，倾诉、哭泣，是很好的情感表达解压方式。男性可以选择与家人或者亲密朋友倾诉，他们并不会取笑，相反，会给你更多鼓励，同时也能增进双方感情，共同解决困难。此外，男性朋友还可以寻找属于自己的多元情绪表达模式，比如运动，通过打球发泄郁闷与愤怒的情绪，通过慢跑，调动低落、压抑的心情 若你的压力主要源于对将来的期望，则需要适当地调整预期目标，设定合理的长期目标与短期目标。
唠唠叨叨是每个老人家的特点，喋喋不休其实是老人们心理、生理功能退化的表现。
首先，唠叨是老年人排除孤独感的一种手段。
心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休。晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉心中郁积之言。子女独立后不少事情不再听命于父母，本能的心理防卫功能会使老人坚持己见与习惯，不赞成小辈的意见和看法。或有的老人觉得自己别无所求，而把生活的希望寄托于下一代，转而对下一代过分关心。
其次，老人需要通过话语的不断反复，来达到心理活动和客观环境的平衡。
老年人由于大脑的退化和机能障碍，明显地引起感觉能力降低。老年人感知能力降低之后，这种心理活动的反馈就失灵了如看不清东西，就自言自语地督促自己集中注意力努力张望;听力减退，自己说的话连自己也没有听到，就会重复再说，力求使自己听到;看到别人开口，自己却听不清，就会产生焦虑，再三催问。
记忆力减退，更是老年人反复唠叨的重要原因。
这主要表现在短时记忆能力的障碍。老年人往往对眼前即事迅速遗忘，看文章，听讲话，必须重复几遍才能搞清楚;自己刚刚讲过的话，立刻又忘了，还以为自己根本没讲过，这样势必重复同样的话语。
总之，对于老人家的唠叨，作为晚辈的我们，应该宽容，多给予关心和尊重。
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