春季小学生该如何养生

2019-10-17 │ 春季小学生该如何养生 小学生春季养生

小学生近视如何配眼镜?

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“小学生近视如何配眼镜?”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

小学生近视的情况已经很普遍了,这里提醒广大家长和教师们,一定要重视学生的近视问题,平时要教育孩子养成良好的用眼习惯,比如看书的时候坐姿一定要端正,学校需要每天安排学生做眼保健操,家长们要注意孩子的营养全面问题等等,如果小学生出现近视的话,要带孩子到正规的眼镜店去配眼镜。

小学生近视如何配眼镜?

因为现在孩子还比较小,所以说并不适合进行激光手术的,可以佩戴角膜塑形镜的,可以先到正规医院眼科检查一下的。写的话一定需要注意让眼睛多休息,避免用眼过度的,需要注意书本与眼睛的距离。并且半年定期到医院检查一下的。

这种想法是错误的,眼睛度数增长可能与这个时期学习压力大、用眼过度、经常熬夜、配镜不当等因素有关,不是戴眼镜的原因

意见建议:1.到眼镜店或医院医学验光,佩戴合适度数眼镜

2.眼镜不要摘摘戴戴戴

3.养成良好的用眼习惯,减少电脑或手机的使用

4.学会缓解视疲劳的方法,如远眺,转动眼珠

如果是假性近视,就没必要配镜子了,好好休息,做些运动,吃些食品还有一些对视疲劳有用处的可以继续追问。

如果是真性近视,那就必须配镜子了,这样可以控制孩子度数,也可以防止后天弱视,当然不是配完镜子就必须长戴,这样分度数,什么不懂也可以追问。

不管怎么样,不让孩子近视也好,让孩子少涨度数也好,一定要注意控制视疲劳。

一、影响到眼睛调节与集合的平衡,就需要配镜

小学生近视度数浅,是否要配镜?患近视眼后配戴眼镜,除为了矫正屈光清晰视物外,另一个重要作用,就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此,患了近视眼后,即使是300度以下的轻度近视眼,只要已影响了眼睛调节与集合的平衡,特别是出现了隐性斜视状况的,都必须配戴眼镜,以免调节和集合进一步失却平衡,久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。

二、验光要准确:验光是配镜的首要依据

验光数据的准确与否与配镜的合格有着直接的关系。验光数据是指:屈光度,散光轴向,瞳距。尤其值得注意的是:16岁以下初次配镜的少年儿童,必须经过散瞳验光以确定是否存在假性近视。

三、不宜选择过于宽大的镜架

应根据配戴者的脸型选择与本人瞳距相符的镜架,以保证镜片的光学中心与配戴者的瞳孔相吻合。

为确实把好关,重要的是选择那些正规、专业的眼镜店或医院去验光配镜,以获得质量与服务上的保证。

扩展阅读

小学生如何保护眼睛


如今近视越来越年轻化,很多小学生都有进食。据调查,中国30%的小学生已经有了近视的产生,我们很难想象当今社会近视的人数已经越来越多,而且达到了不可想象的地步,近视对一个人的成长是很有影响的,而且无法对于生活有促进作用,造成不良反应。那么,小学生应该怎样保护眼睛?

一、儿童保护视力7种方法

1.光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2.反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每30分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

5.经常望远,做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息,时间不应过长,青少年一般不超过1小时。

6.积极参加户外活动,以求经常性地增加视距,开阔视野,放松调节,维护正常视觉功能。

7.注意眼睛卫士,防止感染。干净的小孩人人爱,从小就要教会孩子注重个人卫生,注意眼部的卫生,防止感染。

二、三类食物让儿童视力更好

1.天然的维生素A来源

维生素A的化学名为视黄醇,又叫抗干眼病维生素,人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等,适当食用富含维生素A的食物,对保护眼睛有好处。

2.富含β-胡萝卜素

人体在摄取了β-胡萝卜素之后,会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A,这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此,β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。

3.维生素B2

维生素B2参与体内的抗氧化防御系统,如果缺乏,可能引起怕光、流泪、视物模糊,甚至角膜血管增生。 富含维生素B2的食品:奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。

散光又近视怎么配眼镜


眼睛是我们观看世界的唯一途径,所以保护好自己的双眼是十分的重要的,但是很多人就是没有注意到自己的用眼健康问题,导致视力不断的下降、恶化,最终还可能会出现散光的毛病。所以如果既近视又有散光,在配眼镜的时候首先应该去医院进行详细的检查,在了解自己准确的度数之后配眼镜才不会让自己的近视程度进一步加深。

我们每天看电视、看电脑、玩手机都需要用眼,随着现代科技的不断发展,电子产品逐渐进入我们的生活范围内,很多朋友也都患上了近视加散光,一旦患病会对患者的视力造成不同程度的影响,很多人想知道近视加散光怎么配眼镜,下面我们就来详细了解一下此问题。

几乎患有近视的朋友多少都带有一些散光,两种疾病通常都是一起发生的,患病后患者的视力变得模糊,看东西不清楚,所以大家想知道自己应如何配眼镜,其实患者朋友首先应该到正规的医院做详细的眼科检查,查明近视度数和散光程度,然后再根据检查结果来选择适合自己的眼镜,患者朋友不可因视力模糊就单纯的判断出自己只是患了近视,这是非常不科学的,患者朋友务必要做详细的检查后再针对自身的情况选择眼镜,不可私自乱戴,避免给自己的眼镜造成伤害。

平时生活中患者朋友应该注意用眼,不要总是盯着电脑或手机、电视看,应适当的休息一下,平时生活中还要多补充胡萝卜素,胡萝卜素对控制眼部疾病发展,提升视力有非常好的效果,所以平时可以多吃一些,对眼睛有很好的保健作用。

近视加散光怎么配眼镜就为大家介绍到这,通常若是患者朋友近视加散光不是很严重的情况下,通常不建议佩戴眼镜,避免假性近视变成真性近视,若已经影响到了生活则需要到医院经过检查后,针对您的近视和散光的度数来选择适合的眼镜,若是近视加散光非常严重,通常可考虑采取手术治疗方法,所以患者朋友应对此问题有更多的了解,才能知道自己适合选择哪种方法来解决近视加散光这一问题。

女生小学生减肥方法?


随着人们生活水平的提高,很多孩子都长得肥嘟嘟的,虽然看上去是很可爱的,但是如果长期肥胖的话,不仅会影响孩子的生长健康,而且还不利于孩子的生长发育速速,因此如果小学生体重超标的话,是需要及时减肥的,但是大家也知道,孩子处于正在长身体的阶段,不能盲目的减肥,那女生小学生减肥方法是什么呢?

改善饮食结构

这种减肥方法需要家长的帮助才行。很多小学生之所以肥胖,只要和自身的饮食结构不合理有关,比如喜欢吃一些垃圾食品,就容易长胖,这些垃圾食品的热量普遍较高,吃多了会长胖。所以,像薯条、薯片、炸鸡腿以及各种容易发胖的高热量、高糖分的零食一定要少吃,这样才能帮助减肥。平时的话,应该让孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜,适当的吃一些肉类,荤素搭配要合理,这样才能让孩子的体重回归正常。

坚持运动锻炼

小学生正处于生长发育期,这个时候需要每天坚持适当的运动,这样才能有助于生长发育。而且,通过运动还能帮小学生减肥,所以,小学生想要快速减肥的话,不妨每天坚持运动,能有效减肥。常见的适合小学生减肥的运动方法有跳绳、跳远、跑步、打球等,只要能长期坚持这些运动,减肥效果都是挺不错的。

小学生如何快速减肥?小学生想要快速减肥的话,不妨从饮食和运动这两个方面入手,家长朋友需要帮助小学生来完成减肥的任务,这样才能起到监督作用。需要注意的是,这些减肥方法都是需要坚持一段时间才能看到减肥效果的,如果坚持不了,那么就会前功尽弃。

洗澡时用热水和冷水按摩

每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。

做高抬腿运动

清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

练瑜伽

瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。

自行车姿势

晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度,然后合上,再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效,剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

小学生的营养早餐食谱


小学生的营养早餐一直都是爸爸妈妈们关心的,根据学生的生理活动和学习需要情况,营养早餐中的营养含量一定要占据全天供给量的30%左右。因此一份好的营养早餐食谱对小学生来说是非常重要的。

(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干

肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜

燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。 菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

(三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干

黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。 鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。

苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末

皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜.火腿。 果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。

雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

很多学生因为赶着去上学,早上随便吃一点就算了,还有的早上不吃早餐,这样对身体很不好的。早餐是必须要吃的,还必须要吃的营养喔。

小学生怎样才能瘦腿


小学生正处于生长发育的关键阶段,千万不能盲目减肥,特别是服用药物、节食等方法,极易对身体造成损坏,影响发育,要使用科学健康的办法,饮食的合理搭配不仅能够起到瘦腿的目的还能补充身体所需的各种营养元素,合理的饮食搭配合理的运动,那可是事半功倍,接下来我们就来看看有哪些运动可以瘦腿吧!

动作一:平躺在床上或地垫上,双腿向上抬起做空中脚踏车动作,利用腰部力量将臀部撑起,双脚在空中踏步。两手平行帮助身体平衡支撑。这个动作每天可以睡觉前做,对瘦腿有非常大的帮助。

动作二:背挺直平站在地板上,抬起一条腿向后踢,注意踢的时候速度不要太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,还有提臀的功效。

动作三:背挺直平站在地板上,分开双腿与肩同宽,然后弯曲膝盖往下蹲,像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧的肉肉,持续5次,每次一分钟。

动作四:如图,接着上一个动作,能够有效加强大腿前侧肌力,延伸大腿后侧肌肉线条,从大腿美到小腿,可拉长整个腿部线条

中小学生的营养现状令人担忧


导读:我国近年来营养调查表明:处于生长、发育阶段的中小学生每日在摄入热量、蛋白质、钙、锌、铁、维生素A、B2、C、D3等微量营……

我国近年来营养调查表明:处于生长、发育阶段的中小学生每日在摄入热量、蛋白质、钙、锌、铁、维生素A、B2、 C、D3等微量营养素供给明显不足,如维生素A和胡萝卜素之和,中学生摄入量不足者占50%,钙也只有标准供给量的42%-61%,而且年龄越小供应越不足。由于我国膳食中铁的吸收利用率低,0~20岁人群贫血患病率分别为6~29%;我国7~18岁男女生营养不良患病率分别为26.87%和 38.27%,比1985年分别上升了4.66和3.46个百分点。所以,对中小学生的学生营养素缺乏问题必须引起重视。

近10年来我国人民生活水平大幅度提高,食品资源极大丰富。目前在中小学生营养膳食方面存在的两大问题是:营养不平衡与某些营养素摄取过多。与膳食有关的疾病如心脏病、肿瘤、脑血管病已列入疾病构成的前10位。目前儿童肥胖病、少年高血压发病率呈逐年上升趋势,已达3.11%;成人病如高脂血症、高血压症、冠心病、脂肪肝等发病率不断上升,而且发病的年龄在不断降低。

上学恐惧症不仅是幼儿园或小学生的专利


导读:经常听到有家长抱怨自己的孩子不愿意上学,经常会为了上学哭闹。家长们要注意了,当你的孩子反复出现这样的情况时,可能是患上了……

经常听到有家长抱怨自己的孩子不愿意上学,经常会为了上学哭闹。家长们要注意了,当你的孩子反复出现这样的情况时,可能是患上了上学恐惧症。很多人有误区,觉得只有低龄的孩子才会不想上学,孰不知,上学恐惧症不是低龄孩子的专利,很多大学生也会患上上学恐惧症。现在小编就为你介绍一些关于上学恐惧症的知识。

初中高中大学发生率提高

放完假之后,很多人都会难以从假日生活中抽离,常嚷嚷说提不起劲、不想上班。对于成年人来说,还是能克服这种心态,回到工作岗位,大概一周就能慢慢适应过来。但是孩子就没有那么容易了,据许律琴介绍,上学恐惧患者以幼儿园或小学生居多,现在初中、高中和大学的发生率也逐渐在提高。

一些幼儿园的孩童到了新学期上学时,不仅会大声哭泣、出现肢体反应,还会表现得很暴躁、焦虑。一般幼儿园孩童的上学恐惧处理起来更为容易,通过交谈、家庭支持就会变好。但是小学、初中和高中生背后,就不是上学恐惧那么简单。对于这些患者,家长都会说他们在家中很开心、很好,可是一旦要上学就会出现病症,如头晕、腹痛、腹泻、呕吐或者低烧等症状,去医院就诊,往往反反复复看不好,问题也越来越严重。情绪问题一部分是因为学业,很大一部分却是人际关系问题,还有一部分年纪大一点的就是男女之间的感情问题,如失恋、单恋被拒绝等。

严重者甚至出现自伤行为

一些孩子甚至出现自伤行为,如割脉、割腕(这种行为在多出现在女孩子身上),有时候会冲动砸烂东西,与父母发生冲突的时候,甚至会把刀拿出来,要挟说要自伤或伤害对方。所以,如果不将情绪问题处理好,继续恶化下去的确会发展到伤害自己和家人。但因为这些孩子的本质是好的,道德意识很强,一般只能去伤害自己和自己最亲的人,尤其是母亲。

面对孩子冲动的情感反应,很多父母以为是任性、青春期逆反,其实不是。面对孩子不愿意去上学,很多母亲就会做很多工作,如帮其转学、换班级、换老师,让孩子脱离不喜欢的人和事。刚换学校的那几天,孩子表现是不错,但因为自身的情绪问题没有解决,几天之后,矛盾又会出现,孩子依旧无法处理,又会不愿意上学。

所以,家长一定要及时了解孩子出现的情绪问题,并且要明白孩子因为抑郁和焦虑,在经历一个很痛苦的过程,去了解他们内心所要表达的情绪,让其知道出现这些情况确实是自身出现了情绪问题,而不是因为什么人或者事件导致自己不想上学。这个很重要,因为很多孩子出现上学恐惧症就会去指责,认为是某个老师、同学或学业本身的问题。这种情绪对孩子其实是很不利的。许律琴解释,孩子们一旦认定原因在别人身上,就会很憎恨这些对象,而且很多时候还会把矛头指向父母,怨恨他们不帮自己摆脱这个困境,对改善情绪非常不利。

配眼镜的经验之谈 第一次配眼镜需要注意这5点


首次配眼镜时要注意哪些事项?

配镜前最好先去正规医院进行眼科检查。

因为有些学生的视力下降并非由近视或近视散光引起,可能是一些眼部疾病所导致。因此,在验光前应进行系统的眼科检查,区分是真性近视还是假性近视非常必要。

配镜应去正规医院或信誉好的眼镜店。

切忌图便宜或省事,要查看眼镜企业是否取得了眼镜产品生产许可证;眼镜企业的验光设备和检测仪器是否有合格标记;验光、制作人员是否持证上岗;眼镜有无合格标识(证)。眼镜企业的“四证”,是保证配镜质量的前提。

配制眼镜必须经过验光、试戴等程序。

按医生要求,必要时应做散瞳验光,特别是未成年人和初次配镜者。验光后,要索取验光单。因验光易受情绪、身体状况的影响,故应在数天内经过两次验光,以达到科学准确的验光结果。

注意眼镜的材质选择。

一般眼镜片分为树脂、玻璃和水晶等几种,镜片和镜框都应有保质期。镜片、镜框、镜架如果是进口材料,应有进口商检证书。树脂镜片因为具备重量轻等优点,很受学生欢迎,但是保养要求也比较高。如温度超过60摄氏度,高温下由于各层的膨胀率不同,镜片就会有一定损坏,进而变得模糊,其耐磨系数也明显低于玻璃镜,所以消费者平时佩戴时要注意对镜片的保护。

注意:购买眼镜后,要向销售单位索取配制眼镜加工单、发票、售后承诺等凭证,以便将来出现问题时能够维护自己的合法权益。

如发现眼镜佩戴后超过一周仍有不适反应,消费者应及时咨询眼科医生或专业人士。

眼镜越戴越近视吗?


生活中有的人出现近视了,但是他不愿意戴近视眼镜,因为很多人存在这样的误区,以为一旦戴上近视眼镜的话,眼睛近视的度数就会越来越高,其实这种理解是错误的,只要大家佩戴近视眼镜是合理的,而且平时用眼习惯良好的话,近视眼镜并不会导致眼睛度数增加,甚至会对保护眼睛视力有帮助。

眼镜越戴越近视吗?

专家表示

这是一种误解。如果孩子是真性近视,佩戴合适的眼镜并不会导致近视的加深。

近视后应及时配眼镜

云夹专家

大多数近视都是孩子不健康的用眼习惯导致的,时间久了出现视力减退。

佩戴合适的眼镜并不会导致近视的加深。

日常生活中孩子需要定期到医院进行正规的散瞳验光检查,随时关注自身的视力变化。

戴眼镜更有利于度数控制

如果孩子近视了以后没有佩戴眼镜,或者佩戴了不合适眼镜,孩子的度数可能会因此逐渐加深。

相反,如果孩子在近视以后及时佩戴合适的眼镜,平常养成良好的用眼习惯和用眼卫生,近视度数也能够得到很好的控制。

严格的讲200度一下近视平时走路不需要带眼镜,在正常用眼时临时佩带一下,

但超过200以上最好是经常佩带对眼睛是有好处的,控制度数增加的方法就减少长时间

的近距离过度用眼.

比如一个300度的近视眼,看一尺远的东西刚好最清晰,不需要调节,但看远处就要带上负300度的近视镜(注意是负300度,实际上近视镜的度数都是指负值)。可是带上近视镜再看一尺远的东西,问题就出来了!眼睛的度数和近视镜的度数相互抵消,成为零度,为了看清,眼睛就要在原来的度数基础上再调节300度才能看清,这样一来成了600度,如果长时间带眼镜看近处,会更近一步加深近视。

配戴合适的眼镜,虽然不能彻底将屈光不正治愈,但也不会损坏眼睛,戴上合适的眼镜,矫正了眼睛的不足,提高了视力,对眼睛有益,对工作和学习有益,不会促使屈光不正发展。至于有些患者戴眼镜以后确实屈光不正的程度有所发展,少数人可能是因为所配的眼镜不合适,大多数与近视患者能否合理地使用眼睛有密切的关系。如果戴上合适的眼镜以后,仍然不注意爱护眼睛或不懂得如何科学地使用睛睛,近视仍然可能继续发展,但并不是由于戴眼镜的关系。因此,戴眼镜以后仍需注意合理地使用睛睛,以尽量防止其发展。

近视眼镜怎么清洗?


在平时生活中,随处可见有人戴着近视眼镜,现在的近视人群实在是太庞大了,经常戴眼镜的人都知道,这会给生活带来非常多的不便,比如在干活或者运动的时候,眼镜就会有很大的影响,大家在戴眼镜的过程中,需要注意的事项有很多,比如一定要配适合自己的眼镜,如果不知道如何正确清洗近视眼镜的话,下面来学习这些方法。

近视眼镜怎么清洗?

一、近视眼镜(框架眼镜)是可以用自来水、洗洁精或洗手液等来清洗的,具体的方法如下:

1、用自来水龙头下淋湿,然后在每个镜片上各加一点洗洁精或者洗手液,并将沾有洗洁精或洗手液的手指涂到镜片背面,然后用手指均匀地在镜片上摩擦清洗。

2、清洗好后,将镜片平放在水龙头下,让水流讲镜片上的洗洁精或洗手液冲洗干净。

3、将镜片竖着放,让水流将镜片上的水滴冲掉;

4、用纸巾将镜片上残留的小水滴吸附掉;

注意:全部过程禁止用眼镜布、鹿皮等物品擦拭镜片。清理完毕,用此方法清洗镜片,能最大程度保护镜片。

二、隐形眼镜不能用水洗:

1、隐形眼镜需用专用的护理液。因为护理液有杀菌,消毒功能,并能保持镜片原有的性能,而自来水、纯净水,不但没有杀菌消毒功能,还会因渗透压的差异,导致镜片的变形。

2、自来水、纯净水都不是无菌的,细菌等病原微生物可能进入镜片内部,直接威胁眼睛健康。为了双眼的健康,一定要严格使用护理液护理隐形眼镜。

镜片无论多好,时间长了都会有划痕的,只是多少以及时间长短的问题,不过树脂片最重要的就是平时的保养,首先越勤勤的人尤其是每天拿镜布擦镜片的人,可能划痕越多,这样清洗眼镜就可以了,一天或者两天在镜片上滴一点洗洁精(洗碗用的),然后用手指把镜片洗干,再用清水冲洗干净,再再水龙头下走一遍,保证镜片上没有水珠,如果有要用镜布或者纸巾吸掉(注意不要去擦)然后把镜架擦干就可以。

应该如何选择正确的近视眼镜框


导读:现在放眼望去戴眼镜的人越来越多,近视眼成为普遍现象,近视眼患者需要佩戴眼镜矫正视力,挑选眼镜架的时候要注意什么呢?很多人……

现在放眼望去戴眼镜的人越来越多,近视眼成为普遍现象,近视眼患者需要佩戴眼镜矫正视力,挑选眼镜架的时候要注意什么呢?

很多人选择近视眼镜架时往往只注意到美观的问题,实际上眼镜架的光学和计量技术指标对于消费者戴眼镜的舒适度非常重要。眼镜架选择要从镜架美学、镜架功能和戴镜舒适感三部分进行考虑。

1、选择镜框横径相对小的眼镜架

近视眼镜镜片是中心薄周边厚的凹透镜,离中心越远镜片越厚。对于横椭圆形的镜架来说,镜架横径越小,割边后的镜片边缘越薄。

2、根据自己视力状况

高近视度数者不宜选用半框和无框镜架,因为镜片厚度较厚同无框镜架搭配不仅不美观而且容易损坏。散光度数较高者不宜选用无框镜架,因为搭配无框镜架的镜片在长时间使用后会出现散光轴位移位的问题,从而导致所视物体变形。

3、镜架几何中心距与配镜瞳距接近

由于大部分镜架的几何中心距大于人眼瞳距,以致很多情况下镜片颞侧缘明显较鼻侧缘厚,而镜片的颞侧缘恰恰是最容易被外人观察到的地方。近视眼镜镜片的厚度主要表现在框架眼镜的水平方向,因此要选择几何中心距与配镜瞳距接近的眼镜架。这样不仅能使镜片的鼻、颞侧缘相近,而且还能有效降低镜片颞侧缘厚度,改善外观。

4、根据脸型选择

根据脸的形状和轮廓,可以把大多数人的脸分成7种基本形状,即圆形、椭圆形、方形、基底在下的三角形、基底在上的三角形、长方形和菱形。

5、色泽上看深浅

将眼镜平放于眼前,在同等光线强度下观察镜腿的颜色有无深浅差别,有时由于加工上的失误,会出现左右镜腿颜色不对称的情况。

6、标识上看材料

金和钛这两种金属属于贵重金属,所以含有这两种材料的镜架在镜腿处都会有相应的标识:

(1)GF/Gp:GF为包金架,即将薄金片熔接在其他金属基材上轧制而成的镜架;Gp为镀金架,即用电镀法将金镀在其他金属制成的镜架表面。

(2)Ti-p/Ti-C:Ti是含有钛材料的标识,Ti-p代表纯钛,Ti-C则代表钛合金。

同时,镜架材料有规定:生产商不能用那些由于镜架与皮肤接触而产生不良刺激反应的材料制作镜架。无论金属的或是非金属的都需要经过色彩处理,才有市场上色彩多样的镜架。因此,我们在选购镜架时,一旦发觉气味怪异就要多加心眼。

佩戴眼镜的常见误区

1、眼镜戴了就摘不下来了。首先要明确近视有真性近视和假性近视之分,真性近视是难恢复的。假性近视有可能恢复,但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例,比如有100度近视的人,其中可能只有50度是假性的,戴眼镜也很难恢复。只有100%的假性近视才有可能恢复。

2、看电视会增加近视度数。从近视的角度来看,合理地看电视并不会增加近视,相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比,电视是一个距离相对远的物体,对假性近视来说,电视离得远,有看不清的可能,睫状肌就要使劲地放松来调节,变相加大了睫状肌的变化能力,是放松、减轻疲劳的好方法。不过,要正确运用这种方法,首先要距离电视较远,最好是电视屏幕对角线的5到6倍,如果趴在电视跟前,则起不到作用。其次是时间,最好是每学习看书一小时后看5到10分钟的电视。同时记着把眼镜摘下来。

3、度数低就一定要配眼镜。度数低的人如果不是职业司机或特别需要清晰视力的工作,不一定要配眼镜,尤其是300度以下的近视,不用随时都戴着眼镜。常戴眼镜反而有可能增加近视的度数。

因为很多人忽略了这样一个事实:按国际统一的标准,验光一般都是以5米为距离来检查是不是看得清楚,可在我们的生活中很少有人隔着5米远看东西,也就是说眼镜是用来看远的。但现实是绝大多数青少年在学习中很少会把眼镜摘下来,所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近,反而增加睫状肌痉挛,加重近视。

4、戴了眼镜就万事大吉。对待近视绝不是佩戴了眼镜就万事大吉了。预防近视加深的方法可以总结成有点拗口的话:注意近距离用眼的距离和减少连续近距离用眼的时间。注意近距离用眼的距离说的是眼睛和书本、桌面的距离不能低于33厘米。减少连续近距离用眼的时间表示看书持续的时间不要超过1个小时,间歇时需要把眼镜摘了,向远方看看,避免过度用眼,以免增加近视的程度。另外,家长应该在开家长会的时候仔细地观察一下孩子的课桌和坐椅的匹配程度。

5、眼镜度数一成不变。一副眼镜配得合不合适可用几个标准来衡量:光度的误差不要大于25度,瞳距误差不能大于3毫米,瞳高的误差则不能大于2毫米,如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失,这副眼镜恐怕就不适合你。

但是配好的眼镜不等于可以一劳永逸,眼镜也需要经常维护,平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片,摘戴眼镜要用双手,单手受力不均,镜框很容易变形,有问题都应该到正规配镜的地方去调试,同时戴眼镜最好每3个月或半年去检查一次,看看度数有没有变化。

轻度近视要不要戴眼镜


在生活中关于近视的人群已经在逐渐的增多,对于一些近视度数极为严重的人群如果不去佩戴眼镜的话,很容易出现视线模糊影响正常生活的情况发生,所以在平时生活中近视度数较为严重的人群是一定要佩戴眼镜的,不然不仅会导致度数加深对我们的生活也会造成一些不便的影响,那么在平时生活中轻度近视的人群需要佩戴眼镜吗?在生活中轻度近视的人群佩戴眼镜的话会不会造成我们的度数出现加深的情况发生呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中轻度近视的人群是否需要佩戴眼镜,以及佩戴眼镜的时候又应该注意些什么?

轻度近视要不要戴眼镜

在平时生活中轻度近视的话是否需要佩戴眼镜是需要根据自身的眼睛视力的情况来定的,如果自身的视力只是在一百五十度左右的话,这个程度的轻度近视是不建议佩戴眼镜的,因为这种程度的近视在平时生活中是可以看清事物的,并不会对我们的生活造成什么不便的影响,而且在平时生活中如果通过食疗的方式也是可以起到很好的改善的作用,所以在平时生活中只是处在一百多度的近视的人群是可以不用佩戴眼镜的,但是需要注意自身的生活饮食习惯的问题,这样可以帮助改善自身的近视问题。

在生活中轻度近视是否需要佩戴眼镜也是需要根据自身的生活需要来决定自己是否需要佩戴眼镜,如果自身是属于一名学生的话,轻度近视的情况下影响学习的话建议还是佩戴眼镜会比较好一些,这样可以帮助自身的眼睛起到一定的维护的作用,而且也不会影响上课。

在生活中很多人会认为佩戴眼镜之后会比较影响自身的颜值的问题,所以很多的人都会去选择佩戴一些隐性眼睛,而不是镜框眼镜,其实佩戴镜框眼镜是不会对我们的颜值造成什么影响的,只不过需要选择合适自己的镜框,有的人会认为佩戴眼镜之后会导致我们的眼睛出现变形的情况发生,其实并不会,只不过有的人会对摘下眼睛的自己并不是很熟悉,所以才会出现这一类情况发生。

在平时生活中出现了轻度近视的情况是否需要佩戴眼镜的话,其实是要根据自身的身份和自己的近视的度数来决定的,如果自己近视的度数并不是很影响自己平时的生活的话可以不佩戴眼镜,这样对自己的眼睛也有一定的保护的作用,但是如果已经影响了自己的平时生活的话就一定要注意,最好是佩戴眼镜。


戴眼镜会导致近视度数加深吗?


孩子成了近视的大军,一旦患上真性近视,想要通过物理手段来恢复视力基本上效果甚微,如何让孩子的近视度数不再进一步发展加深,成了家长追求的目标之一 .有些家长认为,孩子配戴眼睛虽然可以让他们看清楚,但同时也会让孩子的近视度数一直涨!对于配戴眼镜的相关问题,一一作出解答。

戴眼镜会导致近视度数加深吗? 医生:近视度数加深与否跟眼镜无关

严格意义上说一般普通眼镜是没有近视防控的效果,但是近视是否加深跟戴不戴眼镜没有关系,比方说一个人可能第一次来都300度了,他从来没戴过眼镜,那他的近视是哪里来的?那肯定也是自己,近视的成因更多的和遗传因素和环境因素相关,与他本身是否戴眼镜并没有直接的关系,通常来说,带上眼镜它没有防控效果,但是它至少让你看得清,绝对不会因为戴眼镜度数才会更加深。

1、近视没有配戴合适的眼镜有两种,第一种是配戴度数太低,你看东西还是模糊的,比如说孩子要看黑板,他需要看清楚,但他看不清这样眼睛会疲劳。

2、第二就是眼镜度数过高,这个时候你的眼睛,就要花更多的力气把它本身配高的部分抵消掉,也是一种疲劳用眼。不对的度数会让人用眼更加的不舒适,然后清晰度也会受到影响,可能会导致度数加深。

没加度数一直深可以一直用同吗一个眼镜? 医生:合适的眼镜并不只是度数合适而已

眼镜并不是只有度数这因素来产生,就像我们穿衣服在意的可能除了它是什么布料的还有款式和大小,戴眼镜也是一样,对于青少年儿童我们一般建议是半年到一年要复查一次,因为他在生长期,他的眼和头会变大,戴太小的眼镜可能就是会把他挤变形。

第二随着年龄的增长人的瞳距会慢慢的拉长,这个时候如果你还是带小瞳距的眼镜,可能产生一个效应叫做能力效应,对你的眼睛看也是不好的,所以我们一般建议小孩是半年到一年,对于成人的话,一般建议是一年复查一次,如果眼镜镜片有磨损或者说有参数的改变还是建议更换眼镜。

如何有效防止近视度数加深? 医生:最常见的办法是增加户外运动时间

防止近视度数加深有很多方法,目前我们比较常见的,有OK镜这一类的镜片,或者说现在国外正在用,引进低浓度的阿托品,这是从产品、药品这一方面来说。

最经济也是最常见的方法其实是加大户外运动,因为户外运动的时候光线是变化的,瞳孔会不断地收缩,而不是像在我们室内是光照用眼距离基本上是固定的,眼睛就好像在锁死得看东西,这样是疲劳的状态。所以增加户外运动也是比较好的健眼的方法。周俊医生提到,我院也做过研究,一批小孩三年每天只是增加了40分钟的户外运动,他们的近视发病率就下降了11%.

近视戴眼镜 眼睛并不会变形


很多人担心戴近视眼镜会导致眼眶凹陷,眼球突出,影响美观,所以抵触配戴眼镜。其实,这只是一种错觉。

透过近视镜片看时,眼睛会显得小。看惯了戴眼镜时的眼睛形状,一旦摘掉眼镜,就会感觉眼睛变样了。再者,长期过度用眼、紧缩眉头、眯眼睛等不良习惯也会产生眼周肌肉变形等。

我们通常所见到的高度近视者眼球突出,是病理性近视眼的特征之一,其发生和加重,与是否经常戴眼镜无关。

如果把眼睛比作一台光学仪器,那么从眼球接收光线的最表层的角膜,到感受光线的最内层的视网膜,这段距离可以看成是光学系统的一条中轴线,即眼轴。

正常人眼轴约为24毫米。一般来说,近视度数每增加300度,眼轴约增加1毫米,同时会增加眼睛调节的压力,久而久之,就可能造成眼睛轻微变形,这完全是用眼不当、度数加深导致的,与是否戴眼镜无关。如果因担心眼睛变形而不戴眼镜,反而会让近视度数增加得更快。

科学配戴眼镜能防止度数加深。成人的视力只是处于相对稳定状态,不良用眼习惯同样会对视力产生影响。因此,要注意眼睛保健,避免长时间用眼过度,每工作或阅读1小时应休息5~10分钟,尽量远眺、放松、多眨眼睛。

近视的人每年要进行1次验光检查,配戴质量合格、适合自己的眼镜。不要一副眼镜戴很久,镜片一旦有划痕,会明显影响光学矫正性能,所以需要定期保养和检查眼镜,使之保持较好的清晰度。其一,用专用眼镜布擦眼镜;其二,不要单手摘眼镜,以防两边受力不均,造成镜框变形。

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