头晕眼花缭乱
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“头晕眼花缭乱”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
如若说起头晕眼花缭乱人们一定会想到是老年人，因为大多数老年人总说自己经常的头晕眼花缭乱才。其实有些疾病也会让人有头晕眼花缭乱的症状出现，身体出现哪些问题才能导致人头晕眼花缭乱呢？一起来了解一下从中西医两方面分别能造成头晕眼花缭乱的原因都有哪些吧~
一、出现头晕眼花的病因
1、情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，肝阳上亢，阳升风动，发为眩晕;或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳上亢，阳升风动，上扰清空，发为眩晕。
2、饮食不节，损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，清窍失养而作眩晕;或嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，浊阴不降，引起眩晕。
3、外伤、手术头部外伤或手术后，气滞血瘀，痹阻清窍，发为眩晕。
4、体虚、久病、失血、劳倦过度肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，肾精不充，或者年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度，导致肾精亏虚，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，而发生眩晕。或肾阴素亏，肝失所养，以致肝阴不足，阴不制阳，肝阳上亢，发为眩晕。大病久病或失血之后，虚而不复，或劳倦过度，气血衰少，气血两虚，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，皆能发生眩晕。
二、容易引起头晕眼花的疾病有哪些
头晕可由多种疾病引起，而最常见的有以下几种：
1、头部病变引起的头痛，分为颅内疾病引起的头痛和颅外疾病引起的头痛。
2、脑部受伤症状：在过去数日内头部曾受过伤。头痛持续一天以上，或是受伤后有几秒钟失去知觉，一阵阵的头痛，记忆力丧失，呕吐。
3、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。
4、高血压高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
5、心脏病冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。6、血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。
7、脑动脉硬化患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
8、颈椎病常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。
头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。一般情况下，偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。
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人体都是会衰老的，我们不能阻止生理性的衰老的，但是我们可以做的是保持一个年轻的心态，同时也可以通过一些方式和方法减少一些不良的身体状态，比如说健忘症吧，会出现在中老年人身上，下面的这些缓解健忘症头晕眼花的一些食疗方法可以帮助你。
天赢蒸鱼头
原料：鳙鱼头750g，天麻10g，川芎1.5g，茯苓3g，花生油25mL，生姜10g，葱15g，料酒25mL，盐、味精、胡椒等适量。
制法：鳙鱼头去鳃洗净，切鱼头日寸，须从靠近头背部的脊背部斜切至鱼肚，即保留大部分鱼肚，然后从头顶部对切成两半，擦少许盐，并用葱、姜、酒汁腌约l小时;天麻、川芎、茯苓加清水250mL共蒸20分钟(整天麻可先将其放入淘米水中浸泡约两小时，至微软，然后放在米饭上蒸软，切片);将腌渍好的鱼头洗净放人大钵子内，再将天麻、川芎、茯苓连同药汁倒人大钵中，加入盐、料酒、花生油(鸡油更佳)，上汽蒸约7~10分钟即可(以鱼眼爆出为佳)，吃时可放入胡椒粉、葱花、味精等调味。
功效：镇静安神、平肝熄风。鱼头富含二十二碳六烯酸( pDOHA)，是一种高度不饱和脂肪酸，对促进神经细胞，特别是神经传导和神经突触的生长发育极为重要，为健脑上品，对神经衰弱的头昏失眠均有疗效。这样的一款食谱可以有补脑的通，对于缓解神经衰弱有好处，还可以促进生长发育。
杞精炖鹌鹑
原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30g。
制法：鹌鹑去毛及内脏，洗净，枸杞子、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加精盐、味精等调味即成。弃药吃肉、喝汤，每日1次。
功效：滋养肝肾，补精益智。
鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等，有助于小儿发育，可增进食欲，提高记忆力，脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，并提高智力。枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体质和智力，黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身，几味同用更增加其滋补和益智作用。鹌鹑和枸杞子一起吃，可以有补脑的作用，还可以缓解眩晕的问题，对于益智补脑有好处，还可以缓解健忘症。
如何缓解健忘症的问题呢，通过上述的这些食疗的方法可以帮助到你哦，而且还可以有提高记忆力的作用和效果，对于强身健体有好处，而且还可以缓解眩晕啊或者是精力不集中的情况哦，大家可以试试这些养生保健的药膳，对健康有帮助。
特级初榨橄榄油巧鉴别方法
特级初榨橄榄油和普通橄榄油仅透过瓶子无法鉴别，可以把两种油倒入白色小碟中。
看外观
特级初榨橄榄油呈金黄透绿色，稠度较高；而普通橄榄油颜色浅淡，比较稀薄。
闻气味
特级初榨橄榄油有较明显的橄榄果香气，而普通橄榄油的气味较淡，甚至很难闻到味道。
品尝味道
特级初榨橄榄油入口，柔滑不腻，先出现苦味，后出现辣味和呛味。苦、辣、呛是特级初榨橄榄油的典型口感。普通橄榄油的口感比较清淡，甚至没什么味道。
冰箱鉴别法
把橄榄油放入0℃的冰箱冷藏室，特级初榨橄榄油会出现大量黄绿色结晶，颗粒较大、粗糙不均。
而且结晶越多，品质越好。而普通橄榄油仅出现少量粟粒状或絮状的黄色结晶。
很多人都容易出汗的情况，无论是在夏天还是冬天都容易出现冒汗，尤其是冒汗的时候还会伴随头晕眼花以及恶心的情况，让整个人变得无精打采没有精神。很多人想知道这是为什么，是不是自己患上某些疾病而导致。因此我们有必要了解导致出现这样的情况，才能更好的进行做应对措施。下面一起来看看吧。
1、中耳及内耳疾病：不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象，甚至还会伴随出现虚汗的情况发生。
2、药物影响：些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用出现。
3、慢性疾病：糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，尤其是出现低血糖就更加容易导致人们出现虚汗和头晕情况，感觉整个人都没有力气。
4、心律失常：心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多而导致，这些都是容易导致人们出现头晕眼花和虚汗情况发生。
5、贫血：怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩的情况，这部分女性是由于经期所含有的氧气不足而导致。
6、压力太大或睡眠长期不足：若是长时间睡眠不足或是压力过大也容易出现头晕眼花伴随虚汗的情况，因此平时必须要避免劳累过度造，一定要注意休息好，这样就可以避免这情况出现。
综上所述，这些都容易导致人们出现头晕眼花出虚汗的情况，无论是什么原因导致出现这状况，都需要引起高度重视，即使到医院做检查，更好的针对性治疗。避免是由于疾病而导致出现虚汗，若是长时间的拖延疾病不治疗，最终带给身体健康影响性更大，甚至是会带来更多的并发症及后遗症。
头疼是比较复杂的一种病症表现，可以单独出现，也可能是其他的疾病的一种表现症状。在平时的生活中，有些人会出现头痛叠加眼花的现象，头疼眼花是什么原因自然是最关心的，这种症状比较符合脑供血不足，我们可以对脑供血不足的情况进行充分性的了解，结合身体其他症状进行判断。
临床表现
1.精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
2.运动神经功能障碍
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
3.感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的入视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
治疗
1.去除危险因素
如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。
2.抗血小板药物
首选阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
3.抗凝血药物
抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
4.手术治疗
如颈动脉有严重狭窄（超过70%），必要时可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
对于近视的人群来说，往往会面临这样一个烦恼，那就是到了中年以后，眼睛逐渐会发花，这会让人感到非常的莫名其妙，既然近视眼，为什么还会发花呢？其实这和视神经以及眼球出现一定的衰退有关系，出现这种情况的时候，一方面要注重眼睛的保健，另外一方面要佩戴合适的眼镜。
近视眼花了怎么办
“既近视又老花，难道要配两副眼镜交换着戴？”陈先生表现得很无奈。很多眼睛近视的人老花后都表示非常不方便，眼镜的摘戴之间还泄露了年龄。因此老花眼遭到一些在职人士心理上的排斥，尤其是原本近视的人，老花后就显得比单纯的老花眼更加麻烦，令不少人都非常苦恼。
视光学专家表示，不少近视的人老花后不得不配一副近视镜，一副老花镜换着戴，给工作和生活造成了很大的不便。其实，解决近视又老花并不难，有一种采用渐进多焦技术的新型老花镜，可以同时解决近视、老花、散光、远视等多种视力问题，看远看近只需一副眼镜就可以了。这种新型老花镜在国外发达国家已经非常流行，普及率相当高，已经成了中老年人矫正老花眼的首选途径。
换副老花镜 近视、 老花、散光、远视全解决
听说有这样的新型老花镜，很多人在惊讶的同时也感到不解，一副老花镜竟能解决各种视力问题？新型老花镜在国外普及率那么高，国内有没有这种老花镜呢？
据了解，美丽岛老花镜就是采用国外非常流行的渐进多焦技术的新型老花镜，可以同时矫正近视、老花、散光、远视等多种视力问题，看远和看近兼得，外观也非常良好，深受中老年人喜爱。
听闻有这么好的老花镜，很多企业家、高管、作家、社会名流、演艺明星等知名人士纷纷慕名前往，验配美丽岛老花镜。挑剔的围棋棋圣聂卫平也是近视又老花，戴上美丽岛后，棋圣便再也舍不得摘下来了，下棋、看书、讲课、参加比赛干什么都戴着。
“我一直戴500度的近视镜，最近发现看远看近都不清楚，不管戴上还是摘下都不行。戴上美丽岛后，果真看远看近都清楚了。”某单位姚主任说。
“我也是近视又老花，看个文件不管是放近还是拉远都看不太清楚。戴上美丽岛，批文件、读报表、开会，看远看近一副全解决了，戴上就舍不得摘。”事业有成的张老板，感慨美丽岛解决了他的大烦恼。
“我近视200度左右，平时看近处不戴眼镜的，后来老花了，就配了一副老花镜，两副眼镜换来换去，实在不方便。一副美丽岛老花镜，把我的烦恼全解决了。”周先生真情推荐，“如果你也是近视又老花，不知道配什么眼镜或者两副眼镜换来换去，那就配副美丽岛，近视、老花全解决。”
在很多老年人身上他们由于自身身体退化原因都会出现老花眼这种情况，而老花眼的主要症状表现就是看事物看不清楚。但是有些老年人却是偶尔会产生眼花的这种情况，在眼花之后又有头痛的现象伴随产生。而且这种情况在老年人的身上非常的普遍，那么眼花后头痛到底是怎么回事呢？
高血压
病因
1.遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
临床表现
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。
饮食养生
运动养生
