薰艾草的功效与作用
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“薰艾草的功效与作用”，但愿对您的养生带来帮助。
很多人冬天喜欢泡脚，因为泡脚不仅可以让自己的身体变得更暖和，而且还可以让体内的湿气减少，长期泡脚对于女生来说尤其有用。艾草是泡脚最常使用的物质，加入艾草还可以有效的治疗脚气。艾草泡脚是艾草的一种使用方式，除此以外，艾草还可以熏着用，薰艾草的功效与作用是什么呢?
熏艾叶的功效与作用
熏艾叶是现在很多人都偏爱的一种保健方法，而你又清楚熏艾叶的功效与作用有哪些吧?下面我们一起来看看吧!
1、防病保健。也就是说熏艾叶能激发人体正气，增强抗病能力，无病时有预防疾病保健的作用。
2、温经散寒。由于是灸火，就具有温通经络，驱散寒邪的功效了。
3、抚阳固脱。指的是熏艾叶是产生的热力具有扶助阳气，举陷固脱的功能。
4、消瘀散结。也就是说熏艾叶有一定的活血行气，消瘀血散结肿的作用。
5、引热外行。因为熏艾叶的温热能使皮肤腠理开放，毛窍通畅,热有去路，从而达到引热外行的作用。
6、杀病菌。民间曾流传谚语：家有三年艾，郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害，是天然的“杀虫剂”呢。
熏艾叶的方法
艾条熏烤不仅是最好的祛寒湿的办法，还可以疏通经络。是现在很多人都喜爱的一种保健方法呢!那么熏艾叶又是怎么做的呢?下面来给大家介绍下熏艾叶的方法吧!
1、将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
2、夏季用6～8根清艾条(冬天用8～10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
3、将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。
注意一点是，在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
4、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
5、在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。
一般经过一个小时左右的全身艾熏后，所有人都会因为艾灸的温热使血液循环加快，全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退，脸色变得明快、光泽一些。有以上症状的，不妨试试熏艾叶哦!
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许多人平时都有在临睡前洗脚的习惯。经常洗洗脚，不仅能够洗去一天的疲倦，而且由于足部有许多重要的穴位都可以在洗脚时得到按摩，因而洗脚对身体健康也是十分有益的。有不少老人喜爱用艾草来洗脚，特别是对于那些体质寒湿的人群，如果坚持定期用艾叶水泡泡脚，就能一定程度起到驱散体内寒气的疗效。
一、艾叶泡脚的好处
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚。
二、艾叶泡脚会过敏吗
可能会导致过敏。有些人本身就是过敏体质，对任何食物或者说接触到的东西都可能产生过敏反应，所以使用艾叶泡脚也可能会是过敏；如果不是过敏体质，并不代表你就不是过敏，可能你的体质对艾叶也会过敏，这个是个人体质的原因。
三、能不能每天艾叶泡脚
艾叶性温热，再加上冬天天气干燥又容易上火，所以如果每天都使用会造成人体津液减少，身体变得更干燥而上火，而且艾叶泡脚可引体内的虚火和寒火下移，这样很容易导致供血不足而气血两亏，导致头晕、头疼等不适。
四、艾叶泡脚过敏的症状
当皮肤发生过敏时，常见的症状是皮肤发红、发热，甚至会起小红点、起疙瘩，严重的会起大包，还有点刺痛、瘙痒的感觉，但是轻微过敏的话会在离开过敏源后慢慢减轻至消失，严重的则需要治疗才能缓解
五、艾叶泡脚过敏怎么办
如果本身是过敏体质，那么可能是对艾叶过敏了，过敏一般的症状表现就是皮肤发痒、起红疹等，应当立即停止使用艾叶泡脚，不严重的话可以先用温水清洗被艾叶泡过的脚部，再多喝点热水，等待过敏缓解，要是比较严重的话，就要及时就医，或者服用抗过敏药。如果确诊是对艾叶过敏，那么以后最好是不要再使用了，以生姜、花椒（也可能过敏）、红花等相应的中草药代替泡脚，效果也是一样的。
艾草我们都见过，因为每年的端午节家家户户都需要在门上插上艾草。大部分人对于艾草的香味都不排斥，因此对于艾草做成的产品也都乐于接受。艾草是晒干之后再使用，我们也可以在购买艾叶来泡脚，长期使用对于去除体内湿气非常有效。艾草还可以用烧的方式，烧艾草有什么功效和作用呢?
烧艾叶，别名艾灸，通常是用艾烟或用艾火熏烤，二者都有很明显的作用。因为艾灸的药物疗效和中药艾叶的入经入络都有很好的效果，所以在众多中药中独选艾叶作为施灸的材料哦。那下面就和大家一起看看烧艾叶的功效与作用吧!
烧艾叶的功效总结为： 通经活络、行气活血、去湿逐寒、回阳救逆、祛寒温中、清热解毒、消瘀散结、活血化瘀、理气调经等功能。
而现代医学研究其实也证明了艾灸对风湿、胃病、高血压、头疼、眩晕、支气管炎等病症也有一定的积极治疗效果，尤其对小儿风寒感冒、头晕腹疼、妇女产后保养、月经不调、妇科炎症、宫寒畏冷、卵巢保养、面黄生斑以及皮炎湿疹皮肤类疾病等更是具有独特疗效的哦。
除此之外，艾灸还能保健穴位，可以起到调节脏腑功能、促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力的作用，同时还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。如果是长期自灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果哦。
而即使身体无病的人士，平时坚持做艾灸，也可激发人体正气，增加人体抵抗疾病的能力呢。赶紧去试试看吧!
烧艾叶时怎么挑选艾条
在烧艾叶时，挑选艾条可是很重要的一部哦!极有可能影响烧艾叶的效果呢!而烧艾叶时怎么挑选艾条呢?这里就给大家一些小贴士吧!
在做烧艾叶时，必须选些陈久的艾叶，而且越陈越好，因为新艾叶中含有的挥发油较多，燃之不易熄火，会令人灼痛;而陈艾叶中水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，易燃易灭，可以减少灼痛之苦。
而且用陈艾灸疗时，火力很足、性质温暖，同时气味芳香、通透走窜，是最吻合灸法温通温补的治疗特点的哦。
所以在做烧艾叶的时候记得要选一些陈旧的艾条，从而把烧艾叶的功效发挥到极致哦!
对于很多养生的人来说，泡脚对身体健康十分有利，尤其是用中药泡脚会对很多疾病有改善的作用。艾草水泡脚功效与作用体现在哪些方面呢？其中，可以有效祛除身体的虚火、寒火等，而且对于除湿也有效。艾草泡脚时，最好选择年份较长的艾草，其药性也会更大一些，对身体更加有利。
艾草泡脚的功效与作用
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病。
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。用艾草泡脚，只有方法使用正确，才能得到养生功效，下面来教大家艾草泡脚的正确方法和注意事项。
艾草泡脚的方法
将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
艾草相信大家并不是那么陌生的，毕竟这算是一种每年端午节都是会见到的东西，但是艾草不光是可以挂在房檐上，更多的时候还是作为中药材去使用的，毕竟它有相当丰富的药用价值，可以很好的起到止血化瘀的效果，那么还可以用艾草磨成粉末以后做足浴的，这就可以起到养生的功效。
艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。
《本草纲目》除记载有“白蒿”及“白艾’外，还记载有“蕲艾”(产蕲州，今湖北省蕲春县薪州镇)，可入药。此系艾的栽培品种cv. qiai，与原种(野生种)的区别在于：栽培品种植株高大，高150-250厘米，香气浓烈;叶厚纸质，被毛密而厚，中部叶羽状浅裂，上部叶通常不分裂，椭圆形或长椭圆形，最长可达7-8厘米，宽1.5厘米，叶揉之常成棉絮状;入药，性温、苦、辛、微甘。[1]
全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等;艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其它有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质
25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。
艾草这种植物想必大家都不陌生，在农村有许多家庭附近都会存在有艾草这种植物，艾草对人体是存在有一定好处的，比如以艾草为主要原材料提炼出来的艾草纯露，对于人体具有加速皮肤血液循环、防止蚊虫叮咬、消毒杀菌以及治疗呼吸道过敏等功效。下面就来详细介绍一下艾草纯露的功效与作用?
一、什么是艾草纯露
艾草(Artemisia argyi H. Lév. Vaniot)又名艾蒿，艾草中挥发油含量多，有艾草素、洋艾内酯、洋艾素、艾草宁、兰香油精、艾黄素及咖啡酸(咖啡酸有很强的抗氧性,可还是皱纹;能抑制干燥性皮肤病，促进皮肤抗炎;，同时具有美白功效)，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等，自古便有“医草”之称。艾草纯露是选用优质艾草，通过蒸馏凝结而成的蒸馏液，其中包含了多种艾草本身的植物活性成分，具有显著的美容作用。
二、艾草纯露的功效
ü 艾草可加速肌肤血液循环，加快细胞更新，能淡化色斑、消炎、抗过敏、减少皱纹，改善眼袋、黑眼圈等眼部问题，令肤色红润，肌肤变得嫩白细腻。
ü 艾草纯露可用于防治蚊虫叮咬及叮咬后止痒消炎。尤其适合儿童使用，天然无刺激。
ü 艾草纯露能提振循环系统，似乎能影响微血管并促进肢体末梢的循环。艾草纯露能当作体内净化的其中一项工具，帮助净血、肝脏解毒以及整体消化功能，特别是在春天或季节交替时进行。它还能大大地帮助抵抗任何寄生虫疾病。
ü 艾草纯露对呼吸道疾病很有用，特别是呼吸道的过敏性疾病。它呈现出抗组织胺、止咳、消炎剂轻微的排痰效果。
建议使用在多重敏感症及气喘患者的身上之前，最好先进行皮肤或体内测试。针对体内情况，艾草纯露能修补生殖系统，并能帮助停止口服避孕药后的妇女重新平衡月经周期。
三、艾草纯露的使用方法
Ø 湿敷 可用压缩面膜纸或海藻籽浸泡，能净化毛孔，改善过敏症状
Ø 眼膜 用化妆棉或海藻浸泡，待七八成干就取下。艾草纯露侧重缓解肌肉过度使用导致的酸痛僵硬,可缓解眼部疲劳，淡化黑眼圈;
Ø 喷雾 每隔几分钟喷1次，逐渐加大间隔时间，反复10次，可及时补充皮肤水分，降低皮表温度;以后每3小时再喷1次，皮肤一整天水水嫩嫩。
Ø 爽肤水 洁面后少量多次的喷洒于面部，并拍打吸收，连续使用数周，皮肤含水量明显增加。
Ø 沐浴 每次沐浴加入适量，可缓解身体疲劳
Ø 预防蚊虫叮咬 不含化学成分，可去痱止痒
艾草，也叫艾蒿，包括野生艾草和家艾两种。我们在日常生活中见的比较多的都是家艾，也就是通过人工培植出来的。野生艾叶作为一种药材，更是生活中的一种很重要的保健品，可以晒干后制作成艾条，供医学使用，野生艾叶具有多种对人体有益的功效与作用，不仅能够活血去寒，而且还能够治疗扁平疣。
一、野生艾叶的功效与作用
1.野艾蒿的功效
性味：苦辛，温。
归经：入脾、肝、肾经。
功效：理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。
2.野艾蒿的功效
1）活血去寒
活血驱寒是野生艾叶的重要功效之一，平时用它支撑艾条以后可以熏蒸人体相应的穴位，可以达到通经活络，促进血液循环的重要功效，能让身体里的寒毒快速排出，也能让人们畏寒怕冷的症状明显好转。
2）治疗扁平疣
野生艾叶对人类的寻常疣和扁平疣都有良好的治疗效果，当时需要时可以采集新鲜的野生艾叶，把它们揉碎，取出汁液，然后再皮肤表面长有疣的部位上涂抹按摩，等患处皮肤发热或者微红以后停止，每天两次就可以。
3）治疗不孕不育
平时把野生艾叶制成艾条以后放进腹部靠近肚脐的地方点燃，让它燃烧的烟气顺着肚脐附近的穴位进入经络，能对女性的子宫和卵巢起到良好调理作用，经常坚持使用，还能治疗女性的不孕不育，对女性的习惯性流产也有一定好处。
4）治疗痛经
用艾叶对女性的痛经有明显治疗作用，治疗效果特别好，平时女性出现痛经时，可以取当归30克艾叶15克红糖60克，把它们一起加清水煎制，煎好以后分三次趁热服用，痛经的症状就能明显减轻。
二、艾叶的功效与作用
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。艾草苦燥辛散，有理气血、温经脉、止痛的功效，为妇科疾病的良药。可治腹冷肚痛，月经不调，宫寒不孕等症状。
初识艾草，还是在《甄嬛传》这部电视剧中。宫里的娘娘们如果出现胎气不稳的现象，御医通常用烧艾的方法来解决。那么艾草到底是什么呢？有什么功效和作用呢？服用艾草有哪些副作用？下面就让小编带你走进艾草的世界。
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为医草,台湾正流行的药草浴,大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：艾叶能灸百病。《本草从新》说：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫以之灸火，能透诸经而除百病。说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素（占50%以上），其他有-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%,脂肪2.59%,蛋白质 25.85%,以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有七年之病，求三年之艾（《孟子》）的说法。
艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血， 根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。因它可削冰令圆，又可炙百病，为医家最常用之药。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作艾叶茶、艾叶汤、艾叶粥等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。艾草具有一种特殊的香味，这特殊的香味具有驱蚊虫的功效，所以，古人常在门前挂艾草，一来用于避邪，二来用于赶走蚊虫。
综上可见，艾草是一种具有久远历史的中药，作用十分多的，除了我们常听说的妇科作用，还有抗菌的功效，但是长期使用艾草叶的也有不少的副作用，如果挥发油（香味成分）使用过多，对神经会有抑制，所以食用艾草的时候一定要注意。
人的头发是非常重要的一个部位，而且不少女性都会想要自己的头发变得光泽，富有弹性，所以他们会选择很多方法来保养自己的头发，在洗头发的时候也会适当的加入一些中药材，让自己的头发不容易脱落。而艾草是用途很多的一种中药材，于是不少人在洗头的时候会加入艾草，但是使用艾草洗头会不会有副作用呢?
一、艾叶洗头有副作用吗
艾叶洗头没有副作用。
二、洗头禁忌
1、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
2、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。
3、老年人头别往后仰
美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。
4、高血压避免长时间低头洗
但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
5、头发干透再睡觉
洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
【导读】烟薰黄鱼的做法，黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果，一起来了解下烟薰黄鱼的做法吧。
烟薰黄鱼的做法
主料：舟山黄鱼1条（约800克）。调料：片糖100克，龙井茶15克，盐10克，葱、姜各15克，花椒8克，绍酒15克，生抽2克，美极鲜3克，鸡粉5克，味精5克，明油3克。
烟薰黄鱼的做法
做法
1、将黄鱼宰杀，从腹部取出内脏，然后去鳞、去腮，沿中骨片成两片。
2、将处理好的鱼洗净后用花椒、盐、姜、葱、绍酒、生抽、美极鲜、鸡粉、味精腌渍6小时，取出后晾干，放入笼中大火蒸12分钟至熟，取出后控水。
3、另取锅一只，锅内放上片糖、龙井茶、1000克清水，离水10厘米处放一个箅子，箅子上面放竹垫，再将鱼放在竹垫子上隔水加热1小时后取出黄鱼在鱼身上刷明油即可。
特点
色泽金黄，鱼肉鲜香。
艾薰子宫有什么好处
1、艾薰子宫有什么好处
1.1、熏艾灸可以让女性子宫里的卵巢神经活跃达到很大的改善,从而可以解决月经不调的问题。
1.2、另外熏艾灸使人免疫力增强从而让子宫的环境变得更好,可以避免受到细菌的危害。
1.3、外对患有妇科疾病的女性朋友们来说熏艾灸可以有效的温热子宫,对妇科疾病的恢复有很大的帮助。
熏艾灸对于子宫的好处有很多,现在很多的医生都建议工作压力大的女性朋友们有时间的时候去熏下艾灸,说到这里估计大家对于熏艾灸对子宫的好处有哪些呢?这个问题都有了一定的了解了吧。
2、艾熏的作用
2.1、杀菌消炎作用
艾熏的过程中会产生药性烟雾,药性烟雾具有很强的杀菌消炎的作用,能治疗痔疮、前列腺、水泡、阴道炎等。
2.2、排毒减肥作用
艾熏有利于促进全身的血液循环,从而将体内的废物和毒素排出,便秘、脂肪堆积等难题也会得到改善。
2.3、美容的作用
艾条中含有维他命、点解钙等营养成分,艾熏的过程中也能达到美容的效果。
2.4、镇痛的作用
艾熏通过促进淋巴液和下腹部血液的循环,能起到治疗腹痛、痛经和神经痛的作用。
2.5、收缩的作用
女性使用艾熏之后,可以强化阴道和子宫的收缩。需要注意的是,女性生产完之后,要等到污血排干净之后才能使用艾熏,否则会不会起到什么作用。
2.6、有提高免疫力的作用
艾熏能增加人体的白细胞,从而加快患部细胞的再生速度。
3、艾熏的的注意事项
3.1、如果身体出现局部不适(如扭伤,淤血等),可以采用局部艾熏的方法,局部艾熏一般是指熏小腹部位,对脾胃虚寒、气虚、腹痛、痛经、腹内肿块具有治疗作用。艾条的数量在4条之内,治疗时间为半小时到一小时之间,在艾熏的过程中可以配合适当力度的揉搓和拍打。
3.2、身体虚弱的人以及腹内有肿块的人在进行艾熏之前,最好喝一点生姜红枣桂圆羹,有利于提高身体的免疫力,打通腹部的瘀堵。
3.3、艾熏完成之后,最好吃一点牛肉和海虾,这样能从食疗上进一步巩固艾熏的效果。
3.4、全身艾熏除了要注意以上问题之外,还要注意全身保暖,因为全身艾熏,要将全身的肌肤裸露在外面,尤其现在是冬季,保暖工作要放在第一位。
3.5、在艾熏的过程中,会产生药烟,而这种药烟会让人全身没劲,所以在艾熏的时候,尽量选择在抽油烟机旁边。
女人宫寒艾灸哪些穴位
1、第四个部位在背部命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
2、第三个部位是气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
3、第二个部位神阙穴
在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。
4、第一个是关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
女人保护子宫应注意什么
1、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多、经期出血异常要及时就医,并作相关检查,做到早发现早治疗。
2、减少高脂肪食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
3、严防产后宫脱
产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、不要纵欲乱性
性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫是首当其冲的受害者。
肚脐作为连接人体各个器官的穴位，处理得当可以很好的治疗疾病。但在这个穴位不可以进行扎针的方法，所以通过药物熏疗是很好的措施。通过在肚脐上点燃艾草进行熏疗，可以加快人体对药物的吸收，很好的刺激到人的免疫系统，帮助人体加快新陈代谢作用，有效的治疗相关的疾病。
1、健脾和胃，生清降浊
艾熏肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
2、通调三焦，利水消肿
艾熏肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
3、调理冲任，温补下元
冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾熏肚脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
4、通经活络，行气止痛
脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。
5、敛汗固表，涩精补虚
艾熏肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
6、防病驻颜，养生延年
脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年。
对于老年人来说，年龄大了就会造成高血脂和高血糖，这种疾病的特效药是沙棘黄铜，沙棘提取精华再加入黄酮萃取剂，可以有效地降低血脂和血糖，沙棘黄酮中含有的活性成分对人体细胞唤醒是有一定帮助的，而且这种药品的副作用比较小，给人体不会带来很多伤害。同时这种药品也可以防止肝硬化等疾病，下面给大家详细介绍一下它的功效。
沙棘黄酮是以超临界CO2萃取精制而成。含有槲皮素、异鼠李素及山奈酚等活性成分。具有降血压，降血脂，降低血液粘稠度，增强血管弹性，抗动脉粥样硬化等功能是心脑血管疾病的“克星”。是中老年人防治心脑血管疾病的首选保健品。
1、沙棘黄酮可降血脂，软化血管，可使血清脂质和肝脏脂质明显下降。
沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成，增加高密度脂蛋白的合成和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性，使低密度脂蛋白胆固醇降低，高密度脂蛋白增加，降低了血脂。
2、沙棘黄酮可畅通血管
沙棘黄酮可分解血管壁上沉积的脂质，防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆，让血管更畅通。
3、沙棘黄酮抗动脉粥样硬化
中老年任由于年岁增张，身体器官机能开始减退，体内自由基聚集增多，体内及血液中过氧化脂质增加，患动脉粥样硬化的危险性加大。动脉粥样硬化形成的原因有两点：一是血管壁损伤;二是血脂过高。沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可清楚血液中的自由基，减少了自由基对血管壁的侵蚀和损伤。沙棘黄酮又可降低低密度脂蛋白的合成和提高高密度脂蛋白合成，降低血脂。可有效预防动脉粥样硬化。
4、沙棘黄酮与心脏
科学证明沙棘黄酮对血流动力学有影响。沙棘黄酮能增强心肌的收缩功能、泵功能，并能降低外周阻力，增加血管弹性。降低心肌耗氧量，增强心功能，抗心律失常，抗早博，缩小心肌梗塞面积，缓解心绞痛。沙棘黄酮能显著增加心脏的收缩和舒张及抗心律失常作用，对心肌炎并发心功能不全有良好的治疗作用。
5、沙棘黄酮与心脑血管疾病
沙棘黄酮可降低血脂、胆固醇、甘油三酯，降低血液粘度、抑制血小板聚集、阻止血栓形成方面有很好的疗效，从而降低心脑血管疾病的发生率。沙棘黄酮是对抗心脑血管疾病的首选药之一。
香菇是一种蛋白质含量很高的食物，脂肪低以及还有多种的维生素的菌类食物。香菇吃起来的是很美味的，是很多食材烹饪用的配料。总之香菇不仅美味，营养价值也是极高的。
香菇的功效与作用
1. 提升身体免疫力：科学家做过这样一个实验，就是给小白鼠使用香菇，结果发现香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；这三种细胞的活性增强，就可以大大的提升抵抗力和免疫力，因此，人们经常吃香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升。建议在秋冬季节很容易感染风寒多吃一点香菇。
2. 有助于防癌抗癌：这是香菇的又一大贡献，癌变就是基因突变，DNA发生改变，而DNA中的核糖核酸就是非常重要的物质，在香菇的菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；稳定DNA.
3. 抗氧化延缓衰老：我们正常的人会衰老主要是因为被不断的氧化的过程，不过香菇的对我们身体中的过氧化氢有一定的清楚的作用，这样就能起到抗氧化的作用，就能够延缓衰老了。
4. 可以降血压、降血脂、降胆固醇：在香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，这些物质能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，同时又有预防动脉硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。
饮食养生
运动养生
