艾炙对痔疮有效吗
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“艾炙对痔疮有效吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
艾灸是在中药上经常使用的一种治疗疾病的特殊手法，在中国中医文化上，艾灸具有无可替代的作用。艾灸主要是用晒干的艾草制成，在经过烟熏治疗人体而痔疮是一种在中国人身上常见的肛门疾病，一些人利用艾灸来治疗自己的痔疮，那么艾灸对治疗痔疮真的会有效吗？
每天都会艾灸1个多小时。在坚持快一年的时候，一次灸了八髎穴，感觉肛门处奇痒无比，次日感到痔疮恢复许多，后也有过反复，但因为一直坚持艾灸，复发频率越来越低，并且每次的症状也越来越轻。
一、怎么用艾灸治痔疮
长强穴、命门、长强和痔点，都是治疗痔疮的首选。
灸法：介绍个比较省事的方法。可以买一个中间带眼的小凳子。洗净肛门，对准凳眼，把小凳子里面放好艾条，自己体会有熏灼感。点火的艾条朝上。
一定要不断地调整它的高度和热度。每天一次，每次20分钟左右
（注：艾灸治疗外痔是最好的。如果痔疮是急性期，水肿严重、粘膜较薄最好忌灸，因为易导致粘膜破损、出血）
另外，如果有时间的话可以辨证施治：
外痔的治疗方法：灸足三里、曲池、中脘、关元、大肠俞、百会。
持续施灸，适合于未出现肛门疼痛或炎症的情况。外痔出血时，灸百会或孔最，可立即止血。
内痔的治疗方法：内痔大量出血，可灸百会5壮，持续施灸2天。
二、艾灸为啥能治好痔疮
痔疮发作不外乎两个情况，一是吃了很多羊肉、青椒等“热”的食物，身体的压力加大了，容易在这个薄弱点爆发。除了食物，身体疲劳，或者节气变化等也是诱因，总之，身体的能量不足了，痔疮也会出现。
调理的方法很简单，通过艾灸补阳气，让局部循环加快。艾灸还有镇痛，消炎，止血的作用，往往对坠胀，出血，发炎有缓解，且不影响其他疗法同时进行。
但速效治愈为少数。因此艾灸要长期的使用，调理整个身体状况。并且，忌久坐，合理运动，调理好心情。
三、为什么女性容易得痔疮
女性比男性患痔疮的风险更高，这是因为由女性的生理结构决定的，另外怀孕和生产也容易导致加重痔疮病情加重。
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在生活中有很多人都一直追求着减肥，因为大家都想拥有一个苗条的身材，但是在减肥这条路上却走得很艰辛，即使是每天运动节食也起不到特别明显的减肥效果，这个时候一些人就会花费金钱和时间去美容院减肥，永远医生一般都会给推荐艾灸这种比较健康的减肥方式，那么艾灸真的能够减肥吗？
单纯性肥胖艾灸调理
取穴：大椎，腰阳关，中皖，居髎穴。
大椎穴：位于第七颈椎棘突下。艾灸该穴位，可以帮助清热解毒凉血，消炎，改善血热及血液粘稠症，对肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的症状。
腰阳关：位于第四腰椎棘突下，艾灸该穴位可调理女性月经失调，内分泌不平衡，臀部过于肥大等现象。
中皖：位于上腹部前正中线，脐上4寸处，艾灸该穴位可以增强胃对食物的消化吸收能力，改善肥胖现象，还可以治疗胃痛，胃酸，呕吐等症。
居髎穴：位于髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点处，艾灸该穴位对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可以提高肌纤维的活力。
实胖型人群艾灸调理
取穴：关元，大横，脾俞，三阴交，丰隆。
关元穴：位于脐下3寸处，艾灸此穴位，可以增强腹部肌肉纤维的弹性，具有强壮和保健作用，还有助于调节女性内分泌平衡，治疗月经不调，带下，不孕等。
大横穴：位于肚脐各旁开4寸，艾灸此穴位有助于促进肠道蠕动，缩短食物在肠道内停留的时间，减少脂肪及淀粉类食物的吸收，在无需节食的情况下减轻体重。
脾俞穴：位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸，艾灸此穴位可以增强机体对营养的吸收能力，使新陈代谢机能旺盛，促进血液循环，对于改善腹胀，水肿等肥胖问题有效。
三阴交穴：位于内踝上3寸，胫骨内侧后缘，艾灸此穴位可以调节机体阴阳平衡，对因内分泌失调引起的肥胖症状有改善作用。
丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘二横指处，内与条口相平，当外膝眼与外踝尖连线的中点，艾灸此穴位，有疏通脾胃表里二经的气血阻滞，促进水液代谢的租用，对高血脂症，形体肥胖者有效。
臀部松弛的艾灸调理
取穴：环跳穴，承扶穴
环跳穴：股骨大转子高点与髋管裂孔连线的1/3与内2/3交界处。艾灸这个穴位，可以增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痹，腰痛，便秘等症有缓解效果。
承扶穴：位于臀横纹重点，艾灸这个穴位，可以增强臀大肌细胞的代谢能力，增强肌纤维的活性，改善臀部松弛现象。
在传统中医的疗法上，除了针灸还有一种疗法叫做艾灸，艾灸就是通过将艾叶晾干制成的，然后再经过加热对人体进行作用的一种疗法。而艾灸可以治疗的疾病也有很多，比如气血不和体内宫寒等，不少奋斗在祛斑路上的女性就会想着艾灸可以用来祛斑吗？今天就为女性朋友们来解答疑惑吧。
艾灸祛斑原理方法
中医认为面部色斑的的产生是气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀所致，治病要治根，中医去除色斑的原理是通过调理身体元气、调节内分泌、，各个器官功能正常运行，那么色斑也就能自然褪去。
艾灸祛斑就是一局中医的原理，通过艾灸相关的穴位调节元气、调理身体，让身体在自然的新陈代谢过程中达到祛斑的目的。
艾灸祛斑选穴部位
多数人认为艾灸祛斑就是用艾条去灸面部色斑的位置，之所以有这种想法，是因为受到西医祛斑的影响，西医一般采用手术祛斑，激光或者其他的药物处理面部进行治疗。
艾灸祛斑却不以面部为主，主要穴位是以中脘，神阙，天枢和足三里，因为这些穴位多以调整消化和吸收为主，进而达到调理元气内分泌的效果。辅助的穴位有太冲穴、合谷穴、血海穴等，而这些穴位也都不在面部。
艾灸可以去除哪种斑
面部色斑，是指面部和周围颜色不同的斑点，是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，多见于女性。
艾灸可以去除常见的面部色斑有黄褐斑、雀斑、妊娠斑等，市面上有许多祛斑的方法，艾灸祛斑只是其中一种。
艾灸祛斑多久见效
艾灸祛斑和激光或者药物祛斑差别很大，激光药物做完后当时就消除色斑了，接下来只需恢复修整。而艾灸是通过调理身体，进而达到分解排除黑色素，最终祛斑的方式，所以整个过程时间较长，一般需要几个月的时间，不过这个过程中不影响正常生活，只需注意饮食作息规律。
艾灸祛斑效果
艾灸祛斑效果最大特点就是自然，因为是靠身体内部的机制和新陈代谢来分解黑色素，所以最终的祛斑效果就是是色斑自然消失，不会留下痕迹，也不会和周围的皮肤有色差，应该是最理想的一种祛斑效果了。
发汗服的材质又薄又轻，用全新的材质和环保的色彩研制的一套发汗服，成本很低，而且没有毒，也不会产生害处，对身体可以起到很关键的作用，穿上了发会服后，可以通过加速运动的方法燃烧脂肪，逐渐的可以达到减肥的作用。
特点
发汗服所用材质是既薄又轻的全新材质,环保的色彩,独特的制法,外层是防雨绸,内涂pVC涂层，具有使用方便可靠、隔水、蒸汗效果好，成本低、无毒、无害的特点。故成为为减肥、运动、舞蹈专业必备品，越来越流行于在跳操、跑步、打球等运动中使用。发汗服大多分为上衣和长裤两款，可以分开穿，也可以一起穿上，在不少健身中心，教练针对想减肥的人，会介绍他们先穿上这种发汗服再来做运动，减肥才更具有明显效果。
功效
穿上发汗服通过运动会加速脂肪燃烧。每周2-3次的有氧运动会帮助你消耗多余的热量，不但能够减肥同时还会增加皮肤弹性、增长你的肌肉力量并通过各种伸展姿势拉长肌肉线条，让你渐渐练出修长紧实，毫无赘肉的身材。
发汗服选用的材料选用用无毒塑料薄膜或防水透气的pvc涂层织物制成。发汗服一般是密封套入式上衣和裤子，其四肢、腰部、领口的开口处均采用束带或松紧带束扣在人体上。用于通过运动加速脂肪燃烧。
在生活中有很多人特别注意自己的身材，当感觉到身材有点发胖的时候就会想办法减肥的，现在有很多的减肥方法，当我们在选择减肥方法的一定要选择适合自己的，并且能够坚持就会收到比较理想的效果，游泳就是一种深受很多人喜欢的运动也是一种比较好的减肥方法。
游泳对减肥有效果吗
减肥不是一朝一夕的事情，想通过游泳达到减肥效果，你要保证每周要有3-4次去泳池的时间呢，另外每次游泳不能短于40分钟，否则燃脂效率会低很低哦。这样坚持1个月，你能收到意想不到的瘦身惊喜呢。
据研究表明，人在标准泳池中跑步20分钟消耗掉的热量相当于同样速度在陆地上运动1小时消耗的热量，当然在水里自然不是那么好受的，毕竟浮力很大，一些MM第一次游泳爬起来的时候会感觉全身超重。
另外在14度的水中停留1分钟，其消耗的热量高达100千卡呢，真是太棒啦！所以想到在短时间内减肥成功的MM，快把家附近几大泳池都“包”起来吧！
游泳减肥的正确方法
1、想要通过游泳达到减肥的效果，要确保有足够的运动量，游泳时间保持在40分钟是极好的。
2、记住游泳主要靠大腿的力量，但一些MM可能只重视上肢的动作而腿部根本不动，这种游泳方式是错误的呢。
3、使用各种水上工具能帮助燃烧热量，还能锻炼四肢的肌肉。
4、分时间练习。可以将游泳分成四节，节与节之间休息15-30秒。可以先游一个来回，然后再游两个来回。
5、快速短距离游泳更好。游泳不要慢悠悠，而且快速短距离游泳比从泳池一边游到另一边燃脂效率更高。
6、休息时间要短。每次游泳后可以休息10秒钟，不要太长，否则会影响减肥效果。
游泳减肥的注意事项
饭后、喝酒后不能马上游泳。可能大家都听说过运动前2个小时内是不可以吃东西的，也不能空腹，否则你可能会呕吐呢。另外胃部受到水的压力以及刺激会引起痉挛，慢慢的就会引发慢性肠胃炎。
腿部经常抽筋的筒子不适合游泳。抽筋可能是缺钙，如果你经常脚抽筋，那么游泳不适合你。
患有心脏病、高血压或者肺结核这些严重疾病的筒子是不能游泳的呢，因为水中的浮力比较大。
经期不适合游泳。如果你非要游泳，那么可以入手保护装置，另外游泳的时间不能太长。
有人说十个人里面有九个都会长痔疮，虽然这个数据并没有经过统计，但是可以从侧面看出痔疮确实是一个很多发的疾病。痔疮怎么预防?痔疮吃什么好?不管你是已经患上了痔疮还是正在预防中，今天的文章小编都很建议你看一下哦，多了解点知识总是没有坏处的!
痔疮怎么预防
注意饮食调节
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。
一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
尽可能一次排大便
这个概念可能有些人不明白，其实就是上厕所的时候应该要一次性上完，不要因为赶时间或者其他的原因只上一半，过段时间有空了再回来上第二遍厕所。一半认为大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的，这样拖的时间越长，就越容易造成便秘，进而引起痔疮。
定时排便且保持大便通畅
你一般什么时候上厕所呢?专家认为每个人都应该要培养一个专门上厕所的时间，比如说起床之后定时去上厕所，不管刚起来的时候有没有便意，让自己先形成这个习惯。慢慢的身体也会形成习惯，这样就不怕后期出现便秘的情况了。如果不能每天排便也不要紧，每两天一次也是可以的。
便后要有坐浴的习惯
现在不少的马桶都带有冲洗的功能，其实就是类似坐浴的作用。在大便之后好用热水熏一会儿肛门，然后坐在盆里面10到20分钟左右，这样可以很好的预防痔疮。
即使你不能每次都有时间来做一下坐浴，至少也要用湿巾纸仔细的擦拭，或者是用水冲洗一下，这样既不耽误时间，也能起到一定的预防痔疮作用。
痔疮吃什么好
蜂蜜
蜂蜜中含有大量的营养物质，如果在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。
另外蜂蜜具有一定的润肠和通便作用，但是这个效果不是肯定的，只是针对部分的人有效果。有科学家研究认为，那些对于果糖过敏的人喝了蜂蜜之后更加能够达到通便的作用，而多数人喝了可能会没有反应。假如你爱吃蜂蜜，不妨吃一点点试试看，看看自己属于哪种。
梨子梨子中含有大量的营养物质，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，重点是它还含有大量的水分，所以有痔疮的患者多吃梨可以保持排便通畅。
另外，如果有些痔疮患者做了手术，也要多吃些梨子，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。
红薯
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。
卷心菜
卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。
木耳菜
木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
白萝卜
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动保持大便通畅。
芝麻
芝麻含有大量氨基酸、膳食纤维和矿物质，能促进排便，长期便秘的痔疮患者可多食用，具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防脱肛的作用。
槐花
槐花具有凉血的作用，也就是我们常说的凉性的东西，所以经常吃可以帮助消除体内的炎症，达到缓解痔疮不适症状的作用。不过身体寒凉的朋友要注意用量，不能吃多了。
总结：痔疮多数情况下并不严重，轻度的痔疮甚至不会让人感觉到它的存在。但是学会预防痔疮的方法还是有必要的，毕竟还是不长痔疮更好一些。你可以在平时吃一些白萝卜、君心菜、木耳菜以及芝麻，这些食物对于我们的肠道都有滋养的作用，可以起到预防痔疮的效果。
饮食养生
运动养生
