女人养生保养秘诀

2019-10-19 │ 女人养生保养秘诀 养生保养

皮肤保养 性感天后刘嘉玲的保养秘诀

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。就饮食养生话题,您是如何看待的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供皮肤保养 性感天后刘嘉玲的保养秘诀,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

刘嘉玲大家都知道对吧,是一位演技超赞又很美的女演员,在去年的时候,刘嘉玲过了49岁的生日,在生日上一身黑白的礼服,显得端庄优雅,美丽动人,那么刘嘉玲是如何保养的呢?有什么秘诀呢?

在这次的生日聚会上刘嘉玲不减当年的风韵,让人既羡慕又想知道是如何保养称这样的。

有媒体扒出,刘嘉玲此次生日宴席上身着的这套礼服裙竟是她20年前穿过的。对比20年前的旧照,发现如今的刘嘉玲虽年近半百,风采却丝毫不减当年,雪肤红唇,脸上不见衰老痕迹。

刘嘉玲是女明星中的驻颜榜样,这可不是吹的。小编曾在某期八卦节目中听到一名化妆师亲口称赞刘嘉玲的皮肤保养得好。那么各位害怕衰老的MM们,是不是想跟刘嘉玲学几招呢?

其实一个女人的保养方法是否正确决定这她的美丽。

一个女人如果要想真正的美丽,必须要有自信,这也是我保养的一个秘诀,是内在保养的最佳方法。刘嘉玲说。

自信女人养成术

要做一个自信且美丽的女人,首先就要端正自己的仪态。无论是行走坐立,都要时时刻刻督促自己保持优雅挺拔的姿态。在带给别人好印象的同时,自我感觉也会变得良好。

做女人切忌不修边幅。你可以随性,但决不可以邋遢。请把自己和自己周围的环境都收拾得干净整洁,养成爱打理的好习惯。倘若你和你周遭的一切都是乱七八糟的,那么你的情绪将会变得很糟糕而众所周知,糟糕的情绪最容易使人老。

很多时候我们都会出现一些烦恼,一些不开心的事情,那么这时候可以选择听听音乐,这样这个人就会觉得好多了,这样心情也就会好了一大半。

无论对别人还是对自己,都要保持微笑,少板脸少皱眉。一张臭脸不但讨人厌,还容易催生皱纹。

我的护肤秘诀是里外结合,适量的运动和均匀的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动,三者缺一不可。刘嘉玲说。

改掉临睡前看手机的坏习惯

很多MM们一躺上床,就习惯性地拿出手机看,似乎这段时间成了最佳的休闲娱乐时刻。不知不觉间,你的睡眠时间又流失了一大半。于是,你第二天注定又是精神萎靡不振,工作效率低下,致使你不得不加班到很晚,恶性循环。你的皮肤会因为长期缺乏睡眠而急速衰老,手机的辐射和过度用眼更是会大大地残害肌肤多想想这些,还是戒掉睡前看手机的习惯吧!

尽量远离油腻重口味

油腻和重口味的食物不但会使人发胖,还会使体内毒素堆积,引发痘痘、毛孔粗大、暗沉等一系列肌肤问题。要想保持美丽,一定要学会控制饮食。

水和新鲜蔬菜水果的美容功效自然不用多说,一定要多多摄入。如果你哪天不小心吃多了吃腻了,那第二天就喝酸奶清肠。总之绝对不能让毒素在体内过分堆积。

倒立动作抗衰老

倒立可以对抗致使衰老的地心引力,还可以加强面部供血,更能帮助淋巴中的血液流动,增强抵抗力,可以很好地起到抗衰老的作用。当然很多MM都无法驾驭倒立这个动作,所以小编在此提供一个简化版:

坐在地板上,双腿伸直,让你臀部和双腿紧贴于垂直的墙壁,同时肩部紧贴地板。在脚跟在墙上休息。双手放在身体两侧或小腹上,这个姿势持续5分钟。然后下来,弯曲膝盖滚动右侧,慢慢地做成一个盘坐的姿势。(注意:来大姨妈时不要做~)

连续三年被评为香港十大杰出衣着人士的刘嘉玲,不仅衣着高雅,打扮有方,而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高,片约不断,其中劳累艰辛可想而知,但伊人却不见憔悴,反而身材比以往更健美、更性感。那么,刘嘉玲莫非有什么祖传秘方?

最近,刘嘉玲向娱乐圈爱美人士公开了她的健美妙方。其实方法很简单,不论工作多累,一日三餐都按照拟定的健美食谱进食,并配以适量的运动,坚持下去,效果很好。

通常,刘嘉玲的早餐较为简单,只吃些水果或饮料,而且无论什么时间起床,她都会坚持这种吃法,不会肚子饿时见什么吃什么。午餐则以吃蔬菜为主,而且必须是中式煮法,只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。

晚餐也较简单,分量则多些,仍以蔬菜为主,另加一种肉类。而肉类当中以白肉为多,如鱼、鸡,有时光吃菜与饭,不吃肉。但从不三种一同吃,或吃肉或吃饭,以菜为主搭配一种即可。

刘嘉玲说每餐勿吃过饱,八成是最好的。同时,在休息前4小时切勿进食。因为人的食物消化过程需要4小时。

结语:以上就是关于性感天后刘嘉玲的保养秘诀,你是不是学到了呢?学到了那就赶紧行动吧,这些可都是女神亲身实验过的方法的哦,也可以根据个人的习惯做适当的改变哦、另外小编在这里提醒大家平时要保持平和的心态哦!

Ys630.com相关知识

刘嘉玲保养女人汤


导语:刘嘉玲一直是影坛独具韵味、个性鲜明的女星。虽然近年作品不多,但是重质不重量的工作态度,使她次次出击都留给观众令人惊艳的印象,她也成为大家心中美的代名词。虽然美女保养的秘诀很多,但刘嘉玲对于以猪肝为作料的港式煲汤却情有独钟,因为猪肝清血排毒的功能有助于体内环保,她笃信只要身体干净气色就好的原则,便常常以煲汤作为美容餐,难怪她的肤色看起来这么好,不上妆就很漂亮!

刘嘉玲

随着岁月的流逝,许多女性过了25岁以后,脸上就会出现一些细小的皱纹和色斑,这慢慢成为女人的隐痛,所以她们不惜花费高价购买各种高级护肤品,却只能收一时之效。其实,借助食物美容不但可葆青春常在,而且作用稳定持久,是一些外用美容护肤品所不及的。其中煲汤美容是美容的最佳选择,这不是夸大其词,也不是空穴来风,朱丹溪在他很多着作中都提到通过喝汤来达到滋阴与美容的目的,如桃红四物汤、乌梅汤、安神汤、补中益气汤、二陈汤、四物汤、木瓜汤,等等。

喝汤保养很重要

其实,事实真的是这样,毕竟女人离不开水,只有身体里有了充足的水分和营养,才能保证皮肤的细嫩光华和水润亮泽。平时不注重呵护自己的肌肤,不给肌肤以营养和水分,怎么会光彩照人呢?现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤,而这些汤对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

喝汤对滋养皮肤身材发育大有好处

现在你明白了吧,美女其实是养出来的,只要你用一点点心思在自己身上,不用花太多的钱,也不用到处寻觅美容良方,就可以轻轻松松获得美丽。那现在就教你几招煲汤的方法,有空不妨试试。

1、美白---鲜奶炖鸡

原料:土鸡一只,鲜奶1公斤,红枣5粒(去核),姜2片。

做法:

(1)土鸡洗净、去头尾、切块(约半颗拳头大小),放入滚水中烫2分钟左右捞起。

(2)将鸡块、红枣与姜放入汤锅中,再倒入鲜奶(盖过鸡块),炖2小时半左右完成。

注意:做这道汤时,千万不能放水,要以鲜奶为汤底才有效果。

2、抗老----淮山鸡爪黑枣汤

原料:鸡爪1斤,瘦肉半斤,淮山2两,黑枣10粒(去核),老姜3片。

做法:

(1)所有材料洗净,瘦肉与鸡爪放入滚水中氽烫,去血水后捞起。

(2)汤锅中放水八分满,待水滚后加入所有原料,先用大火煮20分钟,再转小火炖3小时完成。

美容汤做法

3、祛斑----红薯芝麻浓汤

原料:红薯1个,洋葱(切薄片)1/4个,高汤400毫升,牛奶100毫升,黄油半匙,盐、胡椒各少许,黑芝麻适量。

做法:

(1)把红薯剥皮,切成3厘米的长条洗净。

(2)将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半熟。

(3)将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮,等红薯变软后取出捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。

(4)一起倒入器皿中,撒上黑芝麻。

4、减肥----什锦蔬菜汤

原料:香菇3至4个,平口蘑菇5至6片,洋葱2个,芦笋1根,柿子椒红、黄各1个,高汤600毫升,月桂树叶1枚,盐、胡椒各少许,橄榄油,醋,绿菜叶(切碎)少许。

做法:

(1)将蘑菇及蔬菜切块。

(2)用中火将蘑菇烤香,放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。

(3)用橄榄油将锅温热,倒入高汤,再放进蘑菇和月桂树叶,用微火煮。

(4)煮10分钟左右加入柿子椒,用盐、胡椒调味。盛入器皿中,撒上绿菜叶及醋。

煲汤的确能美容,为了保证汤的营养,煲汤还应该有所注意:

煲汤应注意事项

1、水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。

2、下料:肉类要先汆一下,去了肉中残留的血水,保证煲出的汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。

3、火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要3个小时左右。因为参类中含有一种人参皂苷,如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

4、煲过汤的肉料处理:无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。

皮肤保养小窍门 宅男女神舒淇的保养秘诀


舒淇是一位很受人瞩目的公众人物,舒淇有着漫长的荧幕生涯,可是她却依旧风采照人,那么,究竟是什么原因能够使她童颜不老呢?今天我们就来探究一下舒淇的护肤养颜之道。大家请看下文。

皮肤保养小窍门

防晒抑制色斑生成

舒淇表示与其在脸上斑点累累之后再来祛斑,还不如提早下手,早早的预防色斑生成。

夏日太阳大,紫外线强烈,肌肤遭受长时间照射之后很容易生出色斑。做好防晒工作,是抑制色斑生成的重要途径。

美女们外出的时候记得涂抹防晒用品,或者打开美丽的遮阳伞。为了美丽,你做的一切防晒工作都是值得的。

保湿斩断皮肤干燥根源

在夏日里,天气比较炎热,人的体温也会较秋冬之季略微上升。皮肤因受到热度的包围,会导致肌肤水分的大量流失。

如果不能有效的补水保湿,肌肤就会油脂分泌更甚,越来越缺水。

夏日保湿,选用保湿喷雾,既不油腻,也能有效的给予肌肤营养,让肌肤水润亮泽,更加白皙透亮。

充足的睡眠


充足的睡眠比任何护肤品都有用。美容达人都说,睡个美容觉,比任何保养品都能护肤。每天晚上10点到凌晨2点,是肌肤的黄金睡眠时间。这段时间新陈代谢进行最多,最容易调整身体内部,能给肌肤充足的时间和机会修养,让容颜更加美丽。

但是在睡觉之前一定要清洁肌肤哦,否则会产生很多污秽堵塞毛孔哦。

舒淇皮肤保养秘诀

秘诀一:爱清洁、不过夜生活

没有人会否认舒淇是性感的,即便流泪,她也无法抹掉金马奖历史上最性感影后的头衔。面对电视镜头,她毫不掩饰自己的泪容,只是被问到她保持好肤色的秘诀时,她笑了,我不吃油腻的,不吃煎炸的,也不喝甜的、碳酸型饮料,这就是日常保养的一部分。

今时今日,年龄不再一定是女性的秘密,年过30的舒淇便是例子。要保养得宜,并非个个做到,舒淇就可以;因为银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性,秘诀是爱清洁、不爱蒲(过夜生活)。不过这事说易行难,难怪舒淇也叹一句:其实我keep得好辛苦!

秘诀二:爱素颜、勤敷面膜

现实生活中的舒淇却爱素颜,基本要求是自然美。舒淇说:我平时上街比较casual(休闲),最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影,一定不会浓妆,我尽量不会在面部上摆那么多东西,要让皮肤休息。所以我每日都会敷1块水分面膜,开工就会2块,1块清洁、1块保湿;因为拍戏要化浓妆,会令皮肤很干。

秘诀三:卸妆最重要

要让皮肤长期保持光泽,彻底的清洁很重要,这是舒淇的护理心得。她说以前年轻,有时开完工,连人带妆争取时间睡觉,但现在不会了,如果不卸妆,皮肤很容易变差,所以更要保养,充足睡眠很重要,最好睡8小时,不行的话至少要5、6个小时,还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步,或者打羽毛球、做 spa(水疗),我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有时上早班之前,我会预时间给自己跑步出一身汗,人会精神些,皮肤都会健康些。

秘诀四:祛斑是关键

提到祛斑之道,舒淇自有一套,她说:我会使用专业祛斑产品,在坚持用祛斑产品的同时,我要求自己每天都要喝足够的水,另外要多喝汤。当然,如果条件许可,吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。

秘诀五:给自己放假

经历过普通人平淡的生活,也经历过娱乐圈紧张且日夜颠倒的生活,舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外,懂得享受人生也很重要,所以她会经常给自己放假,还跟经理人来一个任性的要求:拍多久的戏就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。

舒淇女人护肤经验录

卸妆最重要

要让皮肤长期保持光泽,彻底的清洁很重要,这是舒淇的护理心得。她说:以前年轻,有时开完工,连人带妆争取时间睡觉,但现在不会了,如果不卸妆,皮肤很容易变差,所以更要保养,充足睡眠很重要,最好睡8小时,不行的话至少要5、6个小时,还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步,或者打羽毛球、做 spa(水疗),我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有时上早班之前,我会预时间给自己跑步出一身汗,人会精神些,皮肤都会健康些。

其实除开工日夜颠倒外,基本上不用开工的时候,我的生活也是日夜颠倒的;我会至少睡5、6个小时才起床,中午我会尽量留在家里,那就可以减少上街受紫外线伤害啦。我多数晚上才开始活动,约朋友吃饭聚一聚,但不喜欢蒲夜店。

提到,舒淇自有一套,她说:我每晚临前会饮一杯酒,威士忌或红酒都行,多1个人的话就饮香槟。可能第二天起来会有水肿,有人会饮黑咖啡去水肿,但我每天起床做的第一件事是饮蜂蜜,好过喝咖啡。其实做什么都好,将自己清洁得干干净净,是最好的保养方法。

赏四时变化

舒淇认为除了注重个人护理、饮食习惯外,懂得享受人生也很重要,所以她会经常给自己放假,还跟经理人来一个任性的要求:拍多久的戏就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。

法国和日本是舒淇常去的地方,她常常挂在嘴边说:以前去这些地方是shopping(购物),但现在去旅行是去感受当地的风土人情,一个人无拘无束四处逛,感受气氛;我心目中的天堂之旅,是去法国乡村小镇,可以欣赏四季变化,有湖、有雪,又可以钓鱼。我试过一次在火车旅程当中,一次过见到四季景色,哗,真是好难得。我去泰国旅行时好喜欢在街边看人来人往,感觉很有趣,或者由一间coffeeshop(咖啡店)转去另一间coffeeshop 坐,随便坐1、2小时,无所事事,只是观察人。

坐飞机要坐头等舱

娱乐圈虽然多姿多采,但舒淇并不乐在其中,反而向往简单的生活。她有感而发的说:这个圈真是会令人好累,有时要social(交际)去一些给面子派对,明明想走,但又要等人切完蛋糕才能走,很不好。既然在工作方面,好多时候都不可以照自己的意思去做,惟有在私底下随心所欲。我很会为自己安排节目,有时收工之后,会出去饮一、两杯酒,让自己放松一下。我的生活乐趣,不会源自有人请我吃鱼翅、鲍鱼、饮靓红酒,我对吃要求很简单,街边的东西也行。出去做事,安排我住一家酒店的小房间,我也 OK,反而以前就不行,因为工作很辛苦,但现在我可以自己选择拍戏来拍,无所谓。唯一要求是坐飞机不要让我坐经济客位。

总结:以上便是关于舒淇的一些护肤养颜的秘诀了,大家现在知道为什么舒淇能够一直都是那么青春了吧。其实今天小编知识和大家分享了关于舒淇的一些护肤养生的方法,在生活中还有很多的护肤养颜的方法,只要大家做个有心人,就一定会发现很多好的哦。

天后王菲中医保养秘诀 养生应该趁早进行


王菲的健康身体可不是随随便便就有的,王菲认为,长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后,等身体出现了疾病之后,才发现及早爱护身体的重要性。下面大家就跟小编一起去看看王菲的吧。

王菲中医保养秘诀

坚信养生要趁早

王菲认为,长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后,觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事,这种本末倒置让很多年轻人透支了身体,身体出现了疾病之后,才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用,比如等车时原地踏步,尽量用楼梯代替电梯,用步行代替短距离车行,防患于未然,在未生病之时防病,用很低的时间成本养生,符合当代人少投入、大产出的诉求。

气血丰盈肤色娇艳

作为一个女星,生活不免会有忙碌交加的时候,她听说,容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。

给自己足够的睡眠

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时,睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

乐观生活,用天然护肤品

王菲说,信仰让她更容易静心,更加豁达,活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌,辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些,对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人,不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜,且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品,觉得这些很天然,足够放心。

王菲保养方法

1、多喝酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的清洗剂,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生有时也会配合一些养生珍品来补充身体营养素。

2、多食核酸食物

核酸,是一种生命信息物质,有人称它为葆春物质。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验,女性每天食用核酸约800毫克,维生素2克,四周后脸面皱纹会大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细嫩,老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。

所以,经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱之目的。

3、软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质,主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨,实是弃之可惜。

殊不知,软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质,人的饮食中如果缺乏软骨素物质,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。另外,多吃肉皮,也可补充合成胶原蛋白,从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹,保持光滑润泽有弹性,并延缓皮肤的衰老。

王菲减肥方法

1、减肥就吃点中药

拥有傲人的身材,是许多人的梦想,目前市面上所用的减肥瘦身法,无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种,自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后,她使用的中药减肥方立刻在港台地区流传开来,在民众中掀起了中药减肥热,

王菲的减肥中药方中,包含了山楂15克(约3钱)、陈成10克(约2钱)、甘草2片及草决明100克(约2两)。其中最主要的成分是草决明,但比一般的用药量(10克,约2钱)高出了10倍,而煎煮的时间只有5-10分钟,不致影响药材的泻卜功效,所以仍可发挥强大的效力,造成严重的腹泻,泻泄及低血压的患者忌用。

因为中药温和的特性,很多人以为就算吃得再多对身体也不会产生影响,如果无法达到减肥的目的,就当做有病治病,无病强身吧。但是每个人的身体状况不同,王菲的减肥方子也不是人人适用。

2、减肥就要做做瑜伽

王菲的好身材当然不是只是靠中药就可以练就的,健康的运动也是少不了的,而王菲最钟爱的减肥运动莫过于瑜伽了,看看她的减肥瑜伽的动作是什么吧。

主要针对的部位是大腿,小腿,腰肌,胸部以及臀部,可以使大小腿上的肌肉均匀,有效增加平珩力,收紧臀部,起到全身减肥的作用。

1、站直,左脚往前迈一大步,右脚向前指,脚掌平放在地面上,然后左腿下压,双手在胸前合十。

2、使左边大腿和地面成一条平行线,注意保持平衡,压臀,将此姿势保持片刻。

3、身体往左侧倾斜,脸转过来,扭动腰肢,左臂外翘,使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧,胸部肌肉要绷紧,手掌合十要用力。此动作停留几秒钟,换右腿重复此动作,整个过程中尽量减少晃动。

结语:看完了文章,相信大家对王菲平时的保养秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活中,也可以多学习王菲的保养方法,保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯。一个好的生活习惯,能够使人更加健康,对自己的身心是非常有利的!

如何保养皮肤 看性感女神林志玲的保养秘籍


相信大家都听说过林志玲这个名字,对于宅男来说,林志玲无疑是所有人心中的女神。虽然林志玲已接近四十岁,但是她的皮肤还是如二十岁般细腻滑嫩。那么,林志玲到底是怎样进行保养的呢?接下来小编将向大家透露一些林志玲的保养秘籍。

看林志玲如何保养皮肤

澡睡澡起

林志玲对于皮肤保养其实并不苛刻,如果一定要说有每天必须坚持的保养功课,那么应该就是泡澡了。

泡澡对我来说,就是每天的一个仪式她这么解释泡澡对于保养的重要性。

边泡澡边保养

如果在晚上睡觉前她有充足的时间,那么她就会根据自己的身体状态来进行不同的泡澡方法,可以选择不同的精油,或者加入一些薰衣草,可以很好的保养皮肤。而如果是赶着拍戏,就会直接在浴缸里加入一些鲜牛奶,有很好的美白肌肤作用。

此外在泡澡的时候林志玲可不会闲着,她要先给头发抹上护发素或者焗油膏,用热毛巾包上,然后就会做些身体的保养,比如全身去角质,特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中按摩小腿、胸部、胳膊这些地方,去除水肿促进淋巴排毒,也才能保持身材的纤细。

早晨泡澡精神整天

林志玲曾经说过,在早晨出门前泡个澡对身体很有好处。不仅能够瞬间让自己彻底清醒,摆脱困倦,还能让气色更加红润,精神一整天。如果有充足的时间,林志玲还建议大家在泡澡的时候敷一片面膜,对美白皮肤很有好处。

志玲贴心提醒:泡澡之后,可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用,再加上适度的降温,能帮助收缩毛孔。

沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液,防止肌肤脱水。

战痘宝典

你能想象吗?皮肤好得吹弹可破的林志玲,在中学时也是满脸包的痘妹,但之所以完全没有痘印和斑点的遗留问题,林志玲把功劳归结于清洁+防晒。

清洁产品及时更换

林志玲对于清洁产品的要求很高,不仅每个季节会变换不同质地的产品,甚至每到一个国家,根据水质的不同都会变换不同种类的洁面品。比如水质比较 硬的国家,洗面乳不容易打出泡沫,就及时更换成洁面摩丝,到了干燥寒冷的国家就带上洗面奶,而如果是到炎热潮湿地方,就一定要质地清爽的口者喱。

防晒叠加隔离

防晒是绝大多数台湾女性从中学就开始做的。林志玲每天会先涂一层SpF30左右的防晒霜,然后加涂一层隔离霜。如果在户外拍戏,防晒的指数则会增加到SpF50。这样做确实没有痘痘遗留的色素沉积问题。

志玲贴心提醒:有时皮肤出现痛痒、红肿、痘痘等敏感情况往往是因为不堪重负造成的,太多的营养让皮肤无法吸收,所以,每隔一段时间要让肌肤好好休息,就是通常说的肌断食,这是缓解肌肤问题非常有效的办法。

祖母传授的美容经

从祖母那里学来的私房保养心得可是林志玲的小秘密,事实证明果然功效非凡。直到现在,祖母的皮肤依然很好,非常紧致细腻,我想我老了也可以吧。她笑得很得意。

洗完澡要过冷水

每天洗完澡的最后一个步骤就是屏住呼吸10秒钟,用冷水从下向上冲一遍冷水,一定是从脚开始,这样会加快血液回流,迅速收紧毛孔,所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。当然如果是洗完脸之后也同样要冲一遍冷水。

私房美容汤

虽然在饮食上并不忌口甚至无辣不欢,但林志玲是比较信奉多喝水的美丽哲学的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜柠檬水,白天工作的时候也会把薏仁煮的水带在身边,而每天晚上则要喝一碗用红枣和枸杞熬的汤,这样来保持身体的气血平衡。

志玲贴心提醒:情绪对皮肤的影响特别大,如果感觉不开心就去大吃一顿吧,不要让心里积攒压力和怒气。心情不佳、情绪低潮时,就学林志玲,来点巧克力,犒劳一下自己。保持身形十分必要,但也不要盲目节食,为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白,除了每天吃两个鸡蛋,林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤,很意外吧!分时段喝水,是林志玲最近学会的排毒养身新招,每次一杯温水,最适合的时间是:8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00,明天你也开始尝试吧!

林志玲有一个经典的传奇,就是三日瘦身。在短短三天,瘦下去了数斤,让苗条的身材瞬间再次回到了她的身上。那么,林志玲是怎样做到三日瘦身的呢?下面小编来给大家介绍一下吧。

林志玲三日瘦身餐注意事项

1.三天期间不可喝任何冷饮,每天喝10杯以上的温热水或茶。

2.不可饮用含糖饮料或甜食。

3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次,一个月不能超过2次,不能连续六天进行。(如三天瘦身餐两星期正常饮食三天瘦身餐)

4.每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。

5.此餐单平均可减去2至3公斤,三天期间必须多喝温热水。

林志玲三日瘦身餐用餐要点

早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。

午餐:水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。

晚餐:水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

林志玲瘦身7大原则

1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。

2.肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等,都是最好的组合,每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果,30%主要食物。量不限,但以七八分饱为健康之道。

3.建议一餐吃蔬菜配肉,另一餐吃蔬菜配淀粉类,可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外,最好每餐只吃一种肉,但可以同时吃几种海鲜。

4.睡前4小时不可进食,必要时可吃蔬果或水煮杂菜。

5.每星期自由选择一至两天进行全菜日,每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。

6.食用补身瘦身汤粥。

7.保持排便顺畅。

年近40的林志玲保养法

1. 这是控制皱纹的关键时期

这个年龄段眼部周围、下巴、颈部和额头上陆续开始有皱纹出现。与早前的缺水干纹不同,这种皱纹即使在不做表情时也有浅浅痕迹,但生成时间不算长,虽然已经超越了表皮层,但是也并没有像刀刻般的深重痕迹。此时,应选择专业抗老保养品,控制住皱纹往更深的方向发展,并预防其他部位的皱纹出现。

2. 皮肤无毒才能更年轻

人体新陈代谢和体内淋巴微循环都与肌肤的轮廓紧致度有着密不可分的联系,一旦淋巴管受损,体内毒素与不良体液就难以排出,导致暗沉老化等各种问题,护肤品中的营养也难以被吸收。在此阶段别忘了经常为肌肤排排毒,以手指引流的淋巴按摩手法,配合具有促进循环代谢功效的面部紧肤按摩霜,就能帮助彻底净化肌肤。

3. 面霜+精油=超滋养面霜

在这个年龄段,肌肤干燥和老化情形会特别明显,特别是秋冬季节,好像无论涂多少面霜都不能喂饱皮肤。不妨将面霜和精油保养结合起来,仅仅一元硬币大小的保湿抗老面霜,混合3~4 滴精油进行按摩,滋润效果超级棒。

总结:无数人心中的女神林志玲也是有保养秘籍的,文章中细说了林志玲的一些保养方法,喜欢保养的女性一定要认真看哦。林志玲保养秘籍我想肯定会有人愿意尝试的,相信一定会有很不错的效果。

4大女星搞怪皮肤保养秘诀


每个女人都在想尽办法让自己变美丽,娱乐圈里的明星更是比常人更加的在意。在美容保养方面,她们的思路也是古灵精怪,闻所未闻,究竟有效无效?试过才知道哦!

小s:起床不洗脸

小s保持皮肤年轻的秘诀是早上起床不洗脸,如果一天不出门,只是刷个牙,绝不洗脸。她认为睡觉醒来,脸部就会有一层很好的油脂,没必要洗,当然如果是油性肌肤的话,用清水也就可以了。

大s:护手霜润脚

美容大王大s最出人意料的经验来自于手脚保养心得,隆重推荐手霜!一般的护手霜质地比较浓稠,搽完后要过一阵子皮肤才会吸收,建议你最好是洗完澡后,先做脚的保养再做其他部位的保养。脚部搽护手霜的效果非常好。

makiyo(川岛茉树代):不卸妆就睡觉

makiyo(川岛茉树代)是在台湾人气极高的日本艺人,因为懒,她常常不卸妆就睡觉,或是将油油的卸装油盖在脸上就直接睡觉,还很是感慨地说:这样真的很舒服。

makiyo对自己喜欢化大浓妆非常推崇:城市里的空气太脏,一化妆就可以起到隔离的作用,而且还有防晒的作用,如果我不化妆的话,反而会被脏空气引发痘痘。

吴佩慈:低温水洗澡

吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。模特出身的佩慈对自己的皮肤要求很高,洗澡水温度必须在38摄氏度以下。因为用很热的水,就会将皮肤原本的油脂洗去,如此一来,你搽再多的护肤品也是枉然。

宋慧乔的保养秘诀


有这么一段话形容宋慧乔的美丽:上帝制造她皮肤的时候一定加入了这些东西:两小时前刚刚盛开的玫瑰花瓣、用北海道超钙牛奶制成的牛奶豆腐,雪莹蚕的茧制成的上好雪缎。让我们一起来分享宋慧乔的美丽秘诀吧!

美肤怎么晒都不黑?

近来宋慧乔的素面照片在网上流传,虽然未施半点脂粉,但皮肤却呈现出透明的质感,没有任何瑕疵,令人赞叹不已。她还挺谦虚,其实都要感谢父母了,妈妈的皮肤特别白,而且脸上没有任何瑕疵和皱纹,所以我的好皮肤遗传因素占70%,精心护理占30%。

因为即便天生皮肤好也不能不认真呵护。我每拍完一部戏后都会在家好好护理肌肤,特别注重美白养护,看到新的美白产品也会积极尝试。所以偶尔睡不好或者熬夜拍戏也不用担心肌肤显得没有生气啦。

美发乔妹的自然发则

之前在电影《黄真伊》的宣传中,宋慧乔曾坦言发型是最严酷的挑战之一,因为全剧古装盘发,需要涂抹大量发胶,并且一开机就是十几个小时不停地拍摄,头发完全不能呼吸。然而在新品发布会现场,最引人注目的就是她有质感的长发,在如此的非自然力损伤之下,依然保持极好的光泽度。

当问到保养头发的秘密,有光泽的发质和适宜的发型,就是给美丽加分的法宝,必要而正确的头发护理方法,才能保持美丽和自信。她称自己是人参花的忠实粉丝,在韩国,百药之王人参的营养功效一直被大家所重视,人参花的珍贵更是不言而喻,用人参花作为原料之一的洗护发产品是她保养秀发的秘诀之一。

至于其它呢?她抿抿嘴,我从小就很注重头发的自然健康,还多方面学习积累了很多其它护发养发的心得体验,来抵御因为工作所需的频繁造型对头发造成的非自然受损。

人参茶和柠檬汁是大爱

当演员作息很不正常,不管是熬夜拍戏,长时间化妆,还是背台词,都会造成精神紧张,影响肤质,这一点其实大家都一样。所以要多睡觉,保持好心情。或许你已经发现了,心情不好肤色会暗淡一些,就是这个道理。

饮食也需要注意,像我平时很少吃巧克力、可 乐、红茶这些刺激性的东西,除了多吃水果,平常也可以补充一些复合维生素;养颜美容的饮料可以多喝,比如人参茶和柠檬汁,人参的养分可以加速血液循环,有红润脸色的功效,而柠檬具有美白作用。从里到外才能强化美白。

搽美白精华是每天必做功课

日常保养的程序要正确,比如找到适合自己的保养品,洗脸用温水,不可以敷面膜睡觉,勤搽防晒产品等小tips,每天敷美白面膜,勤搽美白精华液是我不管多累都一定要做的功课,只有这样才能迅速恢复原本白皙的模样。加速新陈代谢,以除去晒后的暗黄肤色,让皮肤恢复原本的红润色泽。

鸡蛋、牛奶让你自然美白

如果有时间或者心情不错,我也会在家DIY哦,在这里给大家推荐两个土方,就是鸡蛋和牛奶美白法。 将新鲜鸡蛋与蜂蜜搅和均匀后涂在面部,10分钟用清水洗干净,每周两次就可以了,蛋清可以促进血液循环,蛋黄里面的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素,是很多美白产品中都含有的元素;另外就是用牛奶洗脸,不仅可以使皮肤变得滑滑的,香味也不错噢,呵呵,至少我很喜欢。

据说乔妹在高中的时就开始为护理皮肤搽眼霜了?

宋慧乔:对,从高中时妈妈就开始给我买眼霜。皮肤一定要护理好,有问题了再采取措施就太晚了。能去除瑕疵皱纹的眼霜和防晒露一定要每天搽,可能我的皮肤也知道我是艺人,青春痘之类的一般在没有拍摄的时间长。很奇怪,有戏的时候青春痘绝对不会长出来,而且也变得特别有光泽。平时绝对不用的化妆品是什么?

宋慧乔:绝对不用带亮粉的化妆品,觉得看起来老成。还有绝对不用液体眼线笔,不喜欢把眉毛画长,画浓,浓装不适合我。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《皮肤保养 性感天后刘嘉玲的保养秘诀》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女人养生保养秘诀”专题。

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