祛痘小妙招 6款食谱让你祛痘不留痕
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“祛痘小妙招 6款食谱让你祛痘不留痕”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
长痘痘最是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中一种安全又有效的方法，下面让小编为大家介绍一下吧。
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。
祛痘食疗法四、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
祛痘食疗法五、苹果胡萝卜汁
将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
五个养生方可以对付顽固痘痘
养生方一：睡前饮蜂蜜
中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
养生方二：多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
养生方三：多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
养生方四：保持原有的生活习惯
春节假期，不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
养生方五：品尝风味美食要适量
除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
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无论是十几年前的《还珠格格》，还是最近几年的《美人心计》，都让我们看到了美丽大方的林心如。并且值得注目的是，时隔了十几年，似乎荧幕上的林心如一点都没有变，肌肤还是那么的滑嫩。那么，林心如到底是怎样进行护肤的呢?下面就来和小编一起阅读这篇文章吧。
林心如祛痘秘籍
1、祛痘除印精华帮祛痘
其实，林心如跟许多女孩们一样，也会有长痘痘的时候，特别是在演艺圈，作为一个知名的演员，压力特别大，稍微不注意，就会长出痘痘。
这时林心如的祛痘方法是选择了花草魔力祛痘除印修复精华，她坦诚地告诉记者说：一开始我也不太相信这款精华液能快速祛痘的，后来是一个朋友从法国带给我一瓶，说祛痘效果很好，我还半信半疑，结果用了一个礼拜，我自己就跑去法国一连买了几瓶。说到这里，心如自己也很感慨自己的举动，但是她表示，对她自己之前的冲动觉得是很值得的，因为这个祛痘方法真的很有效呢!
2、清洁防晒
林心如当然也有用基本的护肤方法来保养，比如说林心如也会很注重皮肤的清洁保湿还有防晒。林心如平时没有活动或拍片都基本上不化妆，她认为素面朝天是为了让皮肤没那么多负担，就算非要化妆，也要先涂隔离霜，这样才能更好地保护皮肤。林心如说，洗完脸后补水保湿也是很重要的，平时出门的时候，不管太阳大不大都要涂防晒霜，这样也不容易使痘痘变得严重。
3、为祛痘戒油炸
熟悉林心如的人就知道林心如对蛋糕这类油腻甜点确实不爱，但是却很喜欢吃油炸的食物，林心如自己也说，自己有时长痘其实就是吃这些东西吃多了上火造成的。但是为了祛痘她不得不减少吃这类东西了。
4、保持好心情
林心如说，如果想要从根本上祛痘，就一定要有一个美好的心情。心情烦躁的时候，是很容易长痘痘的，特别是艺人的压力非常大，如果没有一个良好的心境，很难保持痘痘不生长。所以心态一定要好，保持愉悦的心情，痘痘自然就少了。
5、美要内外兼修
做一个美人，不仅仅要外表美，还要内在修养、气质。林心如说采用各种祛痘方法是为了外表美，但这还不够，还要对内在进行充实。所以，林心如在生活上还会注意很多小细节，比如说不随便生气、说话温柔之类的。
看了林心如的《美人心计》，你就不得不叹服真正美人的修养，相信林妈妈也为有这样一个美丽清纯的女儿感到骄傲吧!
林心如护肤秘籍
1、注意挑选具有双重功效的保养品
心如属于干性肌肤，所以尽管很少出油，但在这个多事之秋却很容易干燥紧绷。所以，为了让皮肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如，口红方面，她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。
2、 DIY防干燥
对于防干燥，林心如还有一个不错的DIY方法哦。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会粉白幼嫩。
3、让皮肤多喝水
要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲美容汤来提升肌肤的水分。在这个秋季，多喝汤就是最好的美容补水方法，大家要多喝富含胶原蛋白、比较滋润的汤哦。
4、多吃美容食品
林心如自认在美容饮食方便调整得还不够合理，因为她喜欢吃蛋糕、巧克力和糖果之类的东西，而油炸食物她也很喜欢。所以，她也建议大家不要学她，应该多吃一些营养的美容食品。不过，虽然林心如自己对饮食不是特别注意，但是林妈妈却是很懂得照顾心如的肌肤，时刻都记得督促她多吃一些燕窝来美容养颜。
5 、素面，让肌肤更动人
很多人在问林心如怎样进行保养的时候，林心如总会提到素面朝天这四个字，然而大部分人却不理解其中的意思。很多人都认为保养就一定要是化妆什么的，其实这是错误的。素面是一种很好的护肤方式，可以有效的保养肌肤。
她说：不拍片我绝对不化妆，甚至连粉底口红也不用。如果非化妆不可，也一定要先擦隔离霜，这样才不会伤害皮肤。而且卸妆更是不能马虎，我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许，定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。
一定要化妆的日子里，林心如则会特别注意卸妆和保养。卸妆一定要彻底，眼睛和脸分别要用专属的卸妆油。卸干净之后，要用温水与洁面乳洗脸。切忌用热水洗脸，那样皮肤会变得松弛，洗干净之后再用冷水洗一遍，促进毛孔收缩。在所有步骤完成之后，再涂上日常的保养品。
素面朝天是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍，做一名淡妆出发的清水佳人，当然美得心无杂尘。她说：不拍片我绝对不化妆，甚至连粉底 口红也不用。如果非化妆不可，也一定要先擦隔离霜 ，这样才不会伤害皮肤。而且卸妆 更是不能马虎，我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许，定期去美容院做做皮肤护理也不错哦。
6、深层清洁排毒
林心如：公众人物在拍戏和做节目的时候都要化妆，因此妆前护理和妆后清洁工作很重要，平时能不化妆我就尽量不化妆，让肌肤保持干爽透气。要肌肤细腻年轻大部分女性也会选择光疗美肤，比如彩光嫩肤的祛斑、嫩肤、美白的效果都很好，是个不错的选择。
7、去除黑头
林心如对自己的皮肤保养非常看中，尤其是脸部皮肤，每天都会做清洁工作，生怕在哪个部位会出现黑头。林心如每天都会用凉水洗脸，用适合自己的洁面乳来清洁脸部，每天至少两次，以保证脸上的每一个毛孔都是清洁的，防止小黑头的出现。
8、一个部位只用一种保养品
林心如认为，保养品的使用应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。譬如说，有人喜欢在脸上乳液面霜精华通通都涂上，这样其实会让肌肤很难吸收营养，倒不如根据肌肤现状，选择适合的一款或者两款护肤品使用就可以了。
9、绪找到疏解的渠道
林心如表示，在很多时候，情绪也会影响到皮肤，所以林心如几乎随时都保持着愉悦的心情。林心如认为，除了做护理，日常生活中的心态也是非常重要的，如果感觉工作的压力太大，那么对皮肤也很不好。所以大家一定要保持一个良好的心态。
10、工作之余全身放轻松
因为经常在不同的地方拍戏，使林心如总是感到疲惫，这时泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期会泡澡两三次，一次大约20分钟，泡澡的同时她还可 以给朋友打电话、看书、看杂志。像很多普通女孩一样，林心如也热衷于减肥，虽然她试用过许多种减肥方法，但是由于懒惰都没有坚持下去。不过繁忙的工作似乎就是最好的减肥良方，所以林心如一直很苗条。
总结：林心如已经出道了二十多年，可是这么多年过去了，林心如似乎真的一点都没有变。林心如保养秘籍文章中已经介绍了许多，相信爱美的女孩子一定会试一试的。林心如之所以能够保养这么好，还与她根深蒂固保养意识有关，希望爱美的女性最好经常关注自己肌肤的保养。
长痘痘怎么消除?长痘痘最是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中一种安全又有效的方法，下面让小编为大家介绍一下吧。
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。
祛痘食疗法四、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
祛痘食疗法五、苹果胡萝卜汁
将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
长痘痘怎么消除?长痘痘最是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中一种安全又有效的方法，下面让小编为大家介绍一下吧。
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。
祛痘食疗法四、苹果胡萝卜汁
将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
祛痘食疗法五、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
女人一到经期，或是熬夜、饮食不规律的时候就很容易长痘，那么如何去痘呢?以下就是去痘的五大食谱。
苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克。
调料：白糖适量。
做法：1、大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，苦瓜洗净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁。2、锅置火上，加入冷水，将大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖调味即可。
百合莲子红豆粥
材料：糯米，红豆各50克，莲子，百合各15克。
调料：白糖适量。
做法：1、将糯米，红豆，莲子，百合分别洗净，浸泡两个小时，莲子去心。2、锅置火上，倒入清水煮沸，把红豆，糯米，莲子，百合放入锅中，用大火煮沸，转用小火熬40分钟至黏稠，加入白糖调味即可。
烹饪妙招：红豆不必浸泡太久，最多是1-2个小时，没时间可以不用浸泡，但也不要用热水浸泡。
清炒苦瓜
材料：苦瓜300克。
调料：小葱，盐，味精，白糖，香油，植物油各适量。
做法：1、苦瓜洗净，剖开，切成片，小葱洗净，切段备用。2、炒锅置火上，倒油烧热，放入苦瓜块炒，然后调入盐，白糖，继续翻炒。3、炒至苦瓜熟时，加入味精，淋上香油即可。
冬瓜木耳汤
材料：冬瓜200克，水发木耳50克，胡萝卜10克。
调料：盐，植物油，葱末，姜片，味精，清汤各适量。
做法：1、将冬瓜去皮去瓤，洗净，切片，水发木耳去蒂，撕小朵，胡萝卜洗净切大片，待用。2、锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末，姜片炒香，随后放入冬瓜，木耳，胡萝卜翻炒片刻，加入适量清汤烧开，加盐，味精调味即可。
烹饪妙招：在泡发木耳的时候，要控制好泡发的时间，一般为30分钟，如果浸泡得太久，会影响口感，也容易使木耳变质。
苦瓜豆腐汤
材料：苦瓜150克，豆腐400克。
调料：植物油，料酒，酱油，香油，盐，味精，淀粉各适量。
做法：1、苦瓜洗净，去瓤，切片，豆腐洗净，切片，淀粉加适量水调匀成水淀粉。2、锅置火上，倒植物油烧热，略微降温后，加入苦瓜片翻炒数下，倒入开水，放入豆腐片，加入料酒，酱油，盐，味精煮开，用少许水淀粉勾芡，淋上香油即可。
由于各种原因，很多人的脸上或多或少都会出现一些痘痘，你知道该如何去除吗?今天小编就为大家推荐一些可以祛痘的方法来帮助大家祛痘，你是不是正在为脸上的痘印困扰，那就赶紧跟着小编去学学吧!
吃什么可以祛痘
绿豆百合炖白鸽
材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。
功效：清肺热滋阴宁神。
做法：
1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。
2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。
3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。
昆布赤小豆炖蝎子汤
材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
功效：清热化淤，化疗散结。
做法：
1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。
2、将瘦肉洗净切块。
3、下适量姜片，炖2-3个小时。
如何祛痘
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。)
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。
祛痘的小窍门
白糖+洗面奶
每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。
白糖+矿泉水
把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。
珍珠粉+维生素E
把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。
珍珠粉+酸奶
可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。 但要注意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
珍珠粉+鸡蛋清
取珍珠粉4克，1个鸡蛋的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 而且很实惠，一个星期做两次就好。
结语：小编为大家推荐的一些可以祛痘的食谱大家都学会了吗?如果你脸上也有痘痘就一定要试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些祛痘的小窍门，大家也可以试试哦!
女人一到经期，或是熬夜、饮食不规律的时候就很容易长痘，那么如何去痘呢?其实一些好的食疗方法就有很好的效果！以下就是去痘的五大食谱。
苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克。
调料：白糖适量。
做法：1、大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，苦瓜洗净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁。2、锅置火上，加入冷水，将大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖调味即可。
百合莲子红豆粥
材料：糯米，红豆各50克，莲子，百合各15克。
调料：白糖适量。
做法：1、将糯米，红豆，莲子，百合分别洗净，浸泡两个小时，莲子去心。2、锅置火上，倒入清水煮沸，把红豆，糯米，莲子，百合放入锅中，用大火煮沸，转用小火熬40分钟至黏稠，加入白糖调味即可。
烹饪妙招：红豆不必浸泡太久，最多是1-2个小时，没时间可以不用浸泡，但也不要用热水浸泡。
清炒苦瓜
材料：苦瓜300克。
调料：小葱，盐，味精，白糖，香油，植物油各适量。
做法：1、苦瓜洗净，剖开，切成片，小葱洗净，切段备用。2、炒锅置火上，倒油烧热，放入苦瓜块炒，然后调入盐，白糖，继续翻炒。3、炒至苦瓜熟时，加入味精，淋上香油即可。
冬瓜木耳汤
材料：冬瓜200克，水发木耳50克，胡萝卜10克。
调料：盐，植物油，葱末，姜片，味精，清汤各适量。
做法：1、将冬瓜去皮去瓤，洗净，切片，水发木耳去蒂，撕小朵，胡萝卜洗净切大片，待用。2、锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末，姜片炒香，随后放入冬瓜，木耳，胡萝卜翻炒片刻，加入适量清汤烧开，加盐，味精调味即可。
烹饪妙招：在泡发木耳的时候，要控制好泡发的时间，一般为30分钟，如果浸泡得太久，会影响口感，也容易使木耳变质。
苦瓜豆腐汤
材料：苦瓜150克，豆腐400克。
调料：植物油，料酒，酱油，香油，盐，味精，淀粉各适量。
做法：1、苦瓜洗净，去瓤，切片，豆腐洗净，切片，淀粉加适量水调匀成水淀粉。2、锅置火上，倒植物油烧热，略微降温后，加入苦瓜片翻炒数下，倒入开水，放入豆腐片，加入料酒，酱油，盐，味精煮开，用少许水淀粉勾芡，淋上香油即可。
痘痘既难看又难受，挤掉它会留下暗沉的印记，真是爱美的女性朋友们头等大敌，不过不用太担心，小编在这里为大家总结了日常生活中三大祛痘方法，只有找准长痘原因，知己知彼，百战百胜，才会把小痘痘都消灭干净哦。
祛痘方法一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑净。
建议洗法：摸摸鼻头，出油就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒痘痘，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会有效改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌，增加祛痘难度。
祛痘方法二、不要挤压青春痘
把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像能够快速有效祛痘，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。
其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。因此想找到最有效祛痘方法，挤痘痘是不可取的。
祛痘方法三、不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。蒸脸反而不能有效祛痘。
提示：除了这些生活中的祛痘方法之外，要选择温和的洗面奶，切不可选刺激性的，从而彻底去除面部深层污垢，保证毛孔通透，质地温和洁面后，不紧绷，不干燥，有效阻止了小痘痘的生长。
痘痘赶不走，是很多处于青少年时期的男女最伤心的话题，要是想真正的告别痘痘，使用祛痘化妆品是完全不够的，我们还得根据自己的身体状况，进行内分泌的调理，那么，我们知道有哪些祛痘食疗法，可以帮助我们尽快的去除身体上痘痘么。
苹果胡萝卜汁，祛痘食疗法之中，多喝一些苹果和胡萝卜做成的饮料是很有用的，做法其实也不难，主要的原料包括了苹果、大量的胡萝卜、准备适当的蜂蜜就完事了。制作的方法也是很好做，比如，将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
芹菜香蕉果汁，原料：芹菜，香蕉，自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
西瓜菠菜汁，原料：西瓜、菠菜，菠萝，自制方法：将菠萝去皮，去核切成小块，菠菜洗净，切成小段;西瓜连肉带籽与前面两种材料一起放入榨汁机中，加入适量清水，榨取汁液，直接饮用即可。菠菜是女性美容养颜的一大美容材料，与西瓜，菠萝一起混合自制成的这款蔬菜果汁，具有排毒养颜，祛痘的功效。
祛痘食疗法比较多，上述介绍三种祛痘食疗方法，十分的简单，也是比较容易操作，所以，在平时的饮食上，我们只要多加用心，不怕麻烦，就能制成上述的饮食方法，对于我们去处身体上的痘痘是绝对有帮助的。
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