越来越多人步入到肾虚行列,并且年龄也愈来年轻化。中医认为,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种,辨证属性并辅以适当的食疗,对肾脏健康有很大的好处。那么,究竟吃什么能补肾?下面我们就一起来看下七款补气益肾药膳方:
海参杞参汤
材料:海参150克,党参、枸杞子各12克
做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
肉苁蓉羊肾汤
材料:肉苁蓉30克,羊肾2只
做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。
功效:补肾,益精,壮阳。
海参煲鸭汤
原料:海参200克,老鸭一只
做法:将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
巴戟二子酒
材料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克,米酒250 克
做法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。
功效:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
炖猪腰
材料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克
做法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
功效:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。
黄精枸杞牛尾汤
材料:带皮牛尾1 条(约750 克),黄精20克、枸杞50 克,覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克,精盐7.5,姜30 克
做法:枸杞子分为两份,一份25 克水煮取浓缩汁25 克,另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净,剁成段,放入开水锅内氽一下,取出洗净,姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25 克放在瓦罐内,加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐,用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25 克,转用文火炖烂取下,拣出姜、葱,连瓦罐上桌食用。
功效:补肝肾,强筋骨。适宜于肾虚者,如男子阳痿、早泄,女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。
九香虫粉
材料:九香虫适量
做法:将九香虫炙熟,研细末,每次3 克,日服2 次,空腹食用。
功效:对肾虚所致的精液异常、尿频,有辅助治疗功效。
虫草花是什么,是一种植物,也是一种药材,可以有药用保健的功效,很多人不能和冬虫夏草区分,其实外形啊还有功效上面是可以区分的哦。你知道虫草花如何食用吗,可以泡酒喝的哦,来看看这款虫草红枣酒的制作方法吧,可以有补肺补肾的作用,来看看它的介绍吧。
营养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肺肾气短,喘咳,腰膝软弱等。常饮用可提高免疫力,增强抗病能力,减少感冒等病的发生
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
虫草红枣酒
所需材料
虫草花10克、红枣100克、米酒500毫升
虫草红枣酒的制作方法
将虫草花、红枣分别洗净,晾干,浸泡于米酒中,加盖密封1月左右即可饮用。
虫草红枣酒的功效与作用
虫草红枣酒,这道保健酒有滋补五脏的作用。而且也可以身体虚弱的人群。虫草花味甘,性平,归肺、肾经,有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰等作用。红枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。虫草红枣酒虫草花,红枣与药酒合用,共奏补肺益肾、健脾养胃、止血化痰之功。这款养生的保健酒适合多种的人群哦,可以起到滋补肝肾的作用,对于养心安神有好处,还可以有补肾的作用,对于缓解咳嗽啊或者是咳痰等等的情况有好处。
虫草红枣酒的制作方法很简单的哦,而且也可以有滋补气血的作用,对于调理体质啊还有滋补肝肾是有好处的呢,而且也可以有缓解咳嗽咳痰的作用,对于强身健体有帮助的作用和效果呢,虫草红枣酒,补肺益肾,益精髓。这样的养生保健酒不妨试试吧。
冬季是养生的最好时节,而饮食是冬季进补的绝佳选择,那么冬季进补吃什么好呢?冬季养生食谱有哪些呢?今天小编为大家精选了几款进步食谱,帮你补脾胃,益肺肾,温肾阳,抵抗冬季疾病,安然过冬,下面就跟小编一起去学学这几款美味食谱的做法吧。
冬瓜汤
用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克,瘦猪肉30克。
做法:
1、将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10分钟;
2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟,加盐、味精、香油即可。
山药羊肉汤
配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。
功效:补脾胃,益肺肾。
强肾狗肉汤
配料:狗肉五百克,菟丝子七克,附片三克,葱、姜、盐、味精适量。
做法:狗肉洗净切块,置入锅内焯透,捞出待用,姜切片,葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒,烹入绍酒炝锅,然后一起倒入沙锅内,同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内,加清汤、盐、味精、葱大火煮沸,改用文火炖两小时左右,待狗肉熟烂,挑出纱布包,即可食用。
功效:暖脾胃,温肾阳。
素炒三丝
配料:干冬菇七十五克,青椒两个,胡萝卜一根,植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
做法:冬菇水发洗净,挤干水分,切成细条,胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒,然后加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘内即可。
功效:健脾化滞,润燥。
饮食禁忌:狗肉忌与绿豆,杏仁,菱角同食。
患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。
鸡丝汤
用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。
做法:
1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;
2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。
酸辣鱼头煲
用料:三文鱼头1个,重约450克,洋葱150克切片,椰汁半杯,冬荫功汤包1包,煮冬荫功汤的汤包,西红柿3个,去皮去核切片。
调味:糖3/4茶匙,盐适量。
做法:
1.鱼头切开边(太大的鱼头切为4件),洗净控干水,洒少许胡椒粉腌5分钟,沾一层很薄很薄的生粉,抹
2.烧热锅,3汤匙下油,放下鱼头,用慢火煎至微黄色,盛起。
3.烧热锅,l汤匙下油,放洋葱、西红柿略爆,下冬荫功汤包及椰汁,用筷子或木勺子搅动,使汤包溶化,加水2杯半煮滚,不要加盖,用中慢火煮10分钟,待汤料出味,下调味及鱼头煮至熟,约煮10分钟,煮时要翻动,无需加盖,原煲上桌。
冬天很多男人都有肾气不足的问题,甚至不孕不育的病例也有所增加,肾虚问题同时也影响到了精子的质量。有医学证明,对于众多不孕不育治疗方法之中,饮食疗法比医学疗法更重要。特别是由精子问题导致的男子不育症,患者朋友更应该从自己的饮食上多下功夫,这对于疾病的治疗很有帮助。而且饮食疗法对于患者朋友没有任何损害,只会吃出健康。那么补精要吃什么补呢?今天小编就给各位男性朋友们介绍三款补精益肾食谱,从饮食上调理肾气。
男性吃什么可以补精?
男性精子量少也是导致男性不育的原因之一,精子量少的原因有很多,不孕不育症专家认为少精主要是由于肝肾功能失调造成的,肾主生殖,肾虚则精少,精弱。因此想要补精就要从调理肾脏入手。下面就给男性朋友推荐几种补精的膳食。可以帮助促进精子生成和提高精子活动。
1、首乌炖鸡
所需材料:母鸡1只,大枣10枚,何首乌30克,生姜30克,调料适量。
做法
先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。
2、元肉当归鸡
所需材料:母鸡1只、元肉、当归各30克。
做法
先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周23剂。可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。
3、归芪参枣鸡汤
所需材料:乌骨母鸡1只、黄芪各10克,当归、党参、大枣10枚,生姜30克,调料适量。
做法
将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。
虫草花你吃过吗,是一种中药材,也是一种保健品,它的口感好,而且营养物质也是比较多的,虫草花可以提高体质的同时也可以有提高免疫力的效果哦,食用方法有很多,今天介绍虫草海马鸡汤的做法吧,可以滋补肝肾,而且还可以补气血。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用,尤其是肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精者
虫草海马鸡汤
所需材料
海马4只、鸡肉500克、虫草花2克、生姜适量、花雕酒适量、盐适量、鸡精适量、浓缩鸡汁适量
虫草海马鸡汤的做法
1、将海马洗净,用瓦煲煸去异味,光鸡洗净剁成块。
2、将所有材料放入炖盅,隔水炖4小时,调味即可。
虫草海马鸡汤的功效与作用
虫草海马搭配的话可以有滋补的作用,因为虫草花可以有提高体质与防疾病的作用,而且还可以抗衰老。冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。虫草海马鸡汤此汤具有补虚益气、固精填髓、补肺益肾、滋阴养肝和增强免疫力的功效。鸡肉,海马和虫草一起搭配,可以提高体质,补虚劳,还可以强身健体。
虫草海马鸡汤的制作方法你都知道了吧,它的好处是有很多的,而且还可以有滋补肝肾的作用和效果,对于提高人体的免疫力有帮助作用的哦,同时也可以有补虚的功效呢,这样的一款保健的食谱你怎么能错过的呢、
冬虫夏草是一味中药材,有着保健的作用,可以泡酒,泡水或者是做一些养生食谱,这样的话可以有调理体质的作用,而且冬虫夏草还能提高人体的免疫力,今天介绍冬虫夏草红枣酒的做法,可以有止血化痰的作用,具有补肺的功效。
冬虫夏草红枣酒
营养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肺肾气短,喘咳,腰膝软弱等。常饮用可提高免疫力,增强抗病能力,减少感冒等病的发生
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
冬虫夏草红枣酒
所需材料
冬虫夏草10克、红枣100克、米酒500毫升
冬虫夏草红枣酒的制作方法
将冬虫夏草、红枣分别洗净,晾干,浸泡于米酒中,加盖密封1月左右即可饮用。
冬虫夏草红枣酒的功效与作用
冬虫夏草味甘,性平,归肺、肾经,有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰等作用。红枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。冬虫夏草,红枣与药酒合用,对于补肾有好处,还可以有润肺的功效,对于脾胃不和的情况有调理的作用,同时也可以有养胃的功效,这样的保健酒不容错过。
冬虫夏草红枣酒的制作方法简单,而且也有调理体质的作用,对于润肺有好处,还能有补肾的功效,对于提高体质有好处,而且红枣还能养血安神,是很健康的养生保健的食谱,可以试试这样的保健酒,对于身体健康有好处。
红枣,相信大家都不是很陌生的吧,经常吃红枣的话可以有滋阴润燥的作用,还有补气血的效果哦。红枣的好处有很多,比如说丰富的纤维素啊,维生素和矿物质等等,可以滋阴。和虫草泡酒的话可以有止咳化痰补气血的作用,来看看虫草红枣酒的制作。
营养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肺肾气短,喘咳,腰膝软弱等。常饮用可提高免疫力,增强抗病能力,减少感冒等病的发生
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
所需材料
冬虫夏草10克,红枣100克,米酒500毫升
虫草红枣酒的制作方法
将冬虫夏草、红枣分别洗净,晾干,浸泡于米酒中,加盖密封1月左右即可饮用。
功效与作用
冬虫夏草味甘,性平,归肺、肾经,有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰等作用。红枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。冬虫夏草,红枣与药酒合用,共奏补肺益肾、健脾养胃、止血化痰之功。虫草具有大补的作用,还可以有健脾胃的效果哦,对于提高免疫力啊还有补肾壮阳有一定的好处,还可以增强体质的哦,对于养血安神有一定的效果,大家可以试试的呢。
关于虫草红枣酒制作方法和它的抗衰的功效,上面小编给大家介绍了相关的内容了,这样的保健酒自己根据步骤就可以完成了,不仅营养丰富,还可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有效的预防疾病的发生。对于提高人体的免疫力和抵抗力有一定的作用,赶紧试试吧。
蛤蚧是什么?是一种中药材,很多人都不太了解它,其实它是一种具有调理体质治疗阳痿早泄的中药材,而且也是一种生物。晒干以后可以入药治疗疾病,今天介绍蛤蚧参茸酒的制作方法,里面有很多药用的药材,来看看它的制作方法以及它的保健效果。
蛤蚧参茸酒
制作材料:
主料:蛤蜊100克
调料:人参30克、肉苁蓉30克、巴戟天20克、桑螵蛸20克、鹿茸5克、白酒2000克。
制作方法
将鹿茸切成薄片,人参碎成粗末,蛤蚧去头足,并碎成小块。其余药物研碎,与前面的药物一起装袋,袋口系紧,投入装酒容器中。浸泡时间半个月左右,期间经常摇动。
用法:每次服10-20毫升,早晚各一次。
功效:
适用于元气亏虚引起的阳痿,遗精等。
益气壮阳,补精养血,强壮腰膝,适用于元气亏虚引起的阳痿,遗精等。
蛤蚧可以有补充丰富氨基酸和维生素的作用,这些营养物质都是人体所需的物质,对于提高体质保健养生有好处。人参含丰富的营养成分人参皂甙,氨基酸,肽类等;鹿茸内氨基酸,蛋白质的含量很高。
蛤蚧性平味咸,补肺益肾,定喘止咳;肉苁蓉性温味甘,酸,咸,补肾益精,润燥滑肠;巴戟天性温味辛,甘,补肾阳,壮筋骨;鹿茸性温味甘咸,壮元阳,补气血,益精髓。蛤蚧参茸酒这款保健酒可以有补肾的作用,对于肺部虚弱的情况也有改善的作用,而且也可以有强筋骨的作用,大家要懂得如何搭配,这些中药材具有强身健体的功效,不妨试试。
蛤蚧参茸酒是一款具有保健养生治疗疾病的药酒,它可以有补肾的作用,对于强腰膝有好处,而且也可以有缓解阳痿遗精等症状,可以起到补元气的作用,如果你也属于身体虚弱的体质,这样的保健药酒可以试试,可以起到提高人体免疫力的作用,对健康有好处。
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