女士们在饮食上要多吃有益于乳房保健的食物,小编为大家推荐五款美胸食谱,教你打造出最美的健康乳房。爱美的女性快来了解一下吧!
木瓜牛奶汁
功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧。
用料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:
1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜,建议立即饮用。
健胸茶
功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸好帮手哟。
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起用文火熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。
桂圆红枣汤
功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
用料:红枣、桂圆、水
做法:
1、将水煮沸后,变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。
核桃豆腐羹
功效:核桃、腰果、芝麻等都具有丰胸的效果,而且核桃还可以补脑,快试试吧。
用料:核桃仁、豆腐、高汤
做法:
1、将核桃、芝麻用小火干炒后压碎。
2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。
3、最后将豆腐起锅,撒上核桃、芝麻即可。
花生炖猪蹄
功效:花生有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性。
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:
1、将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下,断生后捞出。
2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。
3、放入少许盐、味精调味后即可食用。
这个夏季最重要的问题就是如何美白了?女人不仅要防晒,保湿祛斑等,美白也是很重要的。今天小编就教你吃蔬菜来自然美白,以下7种蔬菜吃了能美白哦,必须坚持哦。豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜,还有双豆一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
白萝卜
中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有瘦身瓜之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
白净无瑕、润滑紧致、吹弹可破、肤若凝脂一切这些用来形容美肌的词语都不为过。但色斑却能够让美丽大打折扣!接下来就为大家引荐五个自制祛斑的自然美白祛斑办法,一同来理解吧。
1、化装棉牛奶贴
做法:先用热蒸气蒸面,再在面膜碗中参加适量鲜牛奶,并把化装棉浸入其中;然后把吸满鲜奶的化装棉敷到脸上;15分钟之后取下,并用清水将脸洗净即可。
成效:牛奶本就是绝佳的美白祛斑饮品,只需大家经常用化装棉湿敷牛奶的方式来敷脸,色斑就会被逐步淡化,你的肤色也会越来越白净。
2、西红柿甘油液
做法:先用清水将西红柿洗净切块,再放入榨汁机中榨汁;然后在西红柿汁中参加适量的甘油,并搅拌平均。每天早晚用此混合溶液洗脸,每次洗10分钟左右的时间,之后再用清水洗净。
成效:西红柿是大家公认的美白防晒食物,而经常用西红柿甘油混合液洗脸,这种自然美白祛斑办法对雀斑的消弭非常有效。
3、芦荟黄瓜面膜
做法:先把一根新颖的芦荟叶去刺后用清水洗净,再把芦荟叶与黄瓜一同放入榨汁机中榨汁;在芦荟与黄瓜的混合液中参加适量的面粉、珍珠粉与蛋清,并搅拌平均。洁面后将此自制祛斑面膜敷到脸上,20分钟之后用清水洗净即可。
成效:芦荟是大家十分熟习的一种美肤植物,更是许多祛斑化妆品品牌都非常喜欢的一种成分。这款面膜掺加了补水的黄瓜、美白的珍珠粉,因而,美白祛斑、补水保湿的效果就会比拟明显哦。
4、土豆牛奶面膜
做法:先把土豆去皮洗净后切块,再放入榨汁机中榨汁;然后在土豆汁中参加适量的鲜牛奶与面粉,搅拌平均成糊状即可。洁面后用其敷面,20分钟后用清水洗净即可。
成效:土豆富含维生素,牛奶美白营养,这款自制祛斑面膜除了能够美白祛斑之外,还能够促进肌肤细胞的生长,提亮肤色哦。
5、绿茶蛋黄面膜
做法:在面膜碗中参加适量的绿茶粉和面粉,再参加一颗蛋黄,搅拌平均即成面膜。洁面后用此敷面,20分钟后用清水洗净即可。
成效:绿茶有极佳的抗氧化成效,这款自制祛斑面膜不只是一种自然美白祛斑办法,而且能够让你的肌肤越来越润滑哦。
这些自制祛斑方法的美容知识,固然简单,但却很有效。假如你正在为色斑而苦恼,那就无妨让这些自然美白祛斑办法来帮你处理懊恼吧。
与白皙的肤色相比,略黝黑的小麦色皮肤更增添了几分健康、性感与活力。这期就为大家介绍美黑的正确方法,以及打造极致性感小麦色肌肤的美黑产品。
自然美黑--晒出健康小麦色
日光浴,是最为自然的美黑方法,使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色,同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤,甚至导致皮肤癌。为了使皮肤晒出均匀美丽肤色,在进行日光浴前,一定要做足功课:
1.给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤,去除身体老化角质,连手肘,膝盖,脚跟等地方也不要放过。
2.避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃,如果太急于想在这段时间得到美黑效果,那么很遗憾,结果往往是将顶着红花菜一样的肌肤,痛苦地度过后两个月。
3.出门前20-分钟涂抹防晒霜,并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低,而UVB系数较高的防晒霜,这样既能保护皮肤不被晒伤,又可以达到晒黑的目的。
4.在防晒霜中混合美黑霜的成分,可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要涂抹均匀,否则很容一晒成不规则的迷彩图案。
使用美黑产品:
1.美黑产品的效果不会像日晒出来的肤色那样长久保持,它会随表皮新陈代谢而褪色,所以需要每隔2至4日涂抹一次。
2.把美黑产品涂满整个面部只会显得不自然,只需重点照顾太阳穴、前额以及腮边。
3.美黑产品与普通彩妆相反的是,质地愈透薄,愈容易出现涂抹过多的问题。因此,建议使用化妆棉来涂抹,同时特别要注意腮骨和脖颈位置。
4.如涂抹后出现类似斑马的条纹印迹或没涂匀的状况,可马上用蘸有含酒精的化妆水的棉棒抹掉,因为酒精可以淡化深色印迹,但酒精也伤皮肤,这个我们都知道。
5.倘若肌肤太白,难以立马转色,折腾出一个精致的仿黑妆容的确费时费力,美黑啫喱和喷雾比较普遍,使用也比较方便,难度系数相对较低,是理想的选择。配方内已调和好红色和咖啡色的色调,细微的喷雾,在皮肤上持久地留下一层轻薄无油粉质,能营造出最自然的古铜色效果。
6.使用古铜色粉饼扫在颧骨、额头、鼻梁和下巴等地方修正脸形,也给与肤色温暖的自然光泽。
许多女性在减肥的同时常把胸部也减下去了。那么,吃什么减肥又不瘦胸?小编教为你介绍几款丰胸减肥食谱,用黄豆来做瘦身丰胸美食,让你苗条的同时更挺起来。
黄豆是一种美味又营养的常见食材。黄豆中富含蛋白质,每500克黄豆中的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶及1000克猪瘦肉中所含的蛋白质。
黄豆是一种天然的减肥食品。研究发现,人们在吃过黄豆及豆类食品以后,其体内缩胆囊素的含量会上升1倍。而缩胆囊素能延长食物在胃里停留的时间,从而起到控制食欲的作用。
此外,黄豆还具有维持血糖稳定的作用。女性若在节食减肥期间,适量地食用一些黄豆及豆类食品,可预防由低血糖引起的晕眩、恶心等症状,且不易感到饥饿。
除了减肥,女性常吃黄豆还可以丰胸养颜。黄豆还是天然植物性雌激素的宝库,女性若常吃黄豆及豆类食品,能有效地提高体内雌激素的水平,从而起到丰满、坚挺乳房并延缓皮肤衰老的作用。
1、玉女补乳酥
材料:花生100克、大枣去籽100克、黄豆100克。
做法:
①花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉;大枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。
②将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。
③烤箱预热10分钟,以150℃烘烤15分钟即成。
减肥丰胸功效:女补乳酥这道丰胸圣品由黄豆、花生、大枣制作而成,中国自古有之。不只叫您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运行顺畅。
2、黄豆青豆炖鸡翅
材料:黄豆150克,青豆100克,鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。
做法:
①黄豆、青豆用开水泡胀;鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
②将全部主料放入沙锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味即成。
减肥丰胸功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!
3、水晶翡翠
材料:芦荟200克,海蛰150克,黄豆80克。油、葱头、醋(白醋)各适量。
做法:
①将芦荟洗净去皮,切成条状,煮沸1~2分钟后取出;海蛰切成块状。
②先将黄豆倒入锅中烧至三成热,放入葱头炒至六成熟,再将海蛰放入一起炒。
③最后倒入白醋,将芦荟放入翻炒盛盘。
减肥丰胸功效:海蛰和黄豆都含有丰富的蛋白质,促进乳房的发育。加上有助于通便、提高免疫力的芦荟。是一款非常不错的集瘦身、丰胸和美容的减肥食品。
4、水煮黄豆
材料:黄豆300克,花生油、葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖各适量。
做法:
①将黄豆洗净,在清水中浸泡12个小时。
②将黄豆放入锅中,加入适量的清水煮沸,待黄豆熟后捞出。
③将炒锅烧热,倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,依次放入葱丝、姜丝、黄豆,翻炒片刻,再放入白糖、红葡萄酒、酱油,用武火烧开后,改用文火焖煮片刻,然后以武火收汁,即可装盘食用。
减肥丰胸功效:这是一款别有风味的佐餐小菜,女性常吃,可起到丰胸、美颜的作用。
5、黄豆炖猪排
材料:猪排骨500克,黄豆100克,大枣10枚,通草20克,生姜片、食盐各适量。
做法:
①将猪排骨洗净,剁成块,在开水中焯一下,除去血沫。将黄豆、大枣分别洗净。将通草洗净,用纱布包好,做成药包。
②做一锅开水,依次放入排骨、黄豆、大枣、生姜片和通草药包,用武火烧开后,改用文火炖煮2个小时,捞出药包,调入食盐即可食用。
减肥丰胸功效:这款汤具有益气、养血、通络的功效,特别适合因气血虚弱导致乳房干瘪的女性食用,同时还可增加女性皮肤的弹性。
6、黄豆猪蹄汤
材料:猪蹄2个,黄豆100克,葱段、姜片各25克,五香粉、盐、酱油、香油各适量。
做法:
①将黄豆洗净,在清水中浸泡3个小时。将猪蹄去毛、去甲,劈成两半后洗净,剁成大块,在开水中略煮一会。
②再做一锅开水,将葱段、姜片、酱油、盐依次放入锅中。
③待水烧开后,放入黄豆、猪蹄块,用武火烧开,改用文火炖至猪蹄肉烂熟,调入香油、五香粉即可食用。
减肥丰胸功效:这是一款经典的丰胸养颜汤。黄豆和猪蹄能为女性补充大量的蛋白质,尤其是胶原蛋白,从而起到促进乳房发育、保持乳房及皮肤弹性的作用。
7、番茄炒黄豆
材料:番茄50克、黄豆20克、鸡蛋1个、洋葱15克。牛油、盐、白糖、番茄酱各适量。
做法:
①番茄去皮切块;黄豆先煮熟;洋葱切片。
②烧锅下牛油,放洋葱煸锅。
③加入清水、番茄、鸡蛋、盐、白糖、番茄酱、熟黄豆,用小火煮8分钟即成。
减肥丰胸功效:这是一道简单易做又营养丰富的减肥食谱。女性常吃可以丰胸瘦身。
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