当红女星分享私家护肤之道
做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！
性感女星常常都备受关注，因为她们的妆容、护肤、保养心得都会被JMS拿来当参考。当然，她们也是倍加地爱护着自己，护肤保养从来就不马虎。所以呈现在我们面前的时候才是那么的完美，今天小编就带你看看4大当红性感女星护肤保养之道吧，从现在开始学起来！
林熙蕾性感肌肤秘籍
林熙蕾透露，运动不仅可以健身 ，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。
除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪;她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
卸妆最重要
一向以性感示人的林熙蕾，被问到脸部的保养秘诀时表示，其实，把脸洗干净很重要，其它基础的乳液就够了。林熙蕾觉得，不上工时，把妆卸干净很重要，这样皮肤才能达到完全休息。因此，只要一有工夫，她就会马上把妆卸干净，绝不戴着面具出门，由于丽质天生，她也不怕出街以真面目见人。
徐若瑄白滑肌肤秘诀
Vivian一直keep得皮肤又白又细滑，大家当然很想知道个中秘密。原来每当拍摄，Vivian一早就来到摄影棚，且自备了很多车厘茄、蓝梅及西红柿汁。被问到Vivian为什么会带来这些食品，她笑说自己不只是因口痕而带来零食，这些其实都是抗氧化食物，皮肤老化也会令毛孔粗大，所以除了大家知道她会吃燕窝以外。
另一个比较经济的保养方法就是多吃这些可抗氧化的食物，保持肌肤细滑。她更语重深长地提醒香港的贪靓一族不要以为春夏才要对付毛孔问题，随着年龄的增长、工作压力捱夜等都会令皮肤粗糙、毛孔粗大 。
所以她会年中无休地做好保养工夫，实行外敷重点毛孔深层唤肤露，内服抗氧化食品，化算又有效。由于已经合作了很多次，Vivian与BIOTHERM的同事都已经混熟得很。不但有讲有笑，Vivian更请大家食她带来的车厘茄及蓝梅，在场的女士们当然欣然接受。 一大班女生走在一起，话题总离不开美容扮靓。爱美的Vivian原来对换肤也很有兴趣。她说她虽然相信换肤很有效，但害怕到诊所会有危险，所以宁愿在家用保养品DIY，安全、有效又经济。而她试过BIOTHERM LINE pEEL深层唤肤系列更大赞效果明显，肌肤如换了新的一样，明亮透彻。 而Vivian更提醒大家如有暗疮、痘痘不要乱挤，因为弄不好也会令毛孔粗大。捱夜、常吃油炸、刺激性食物会增加油脂分泌，也会令毛孔粗大，所以应多饮水，多吃蔬菜水果及减少食煎炸油腻食物。而拍摄当日更发生了一件趣事，BIOTHERM的同事当中有一位被公认长得很像张惠妹，大家都嚷着要她扮阿妹。
林志玲自身三宝
身高175公分，脸蛋甜美，身材姣好，红遍港台两地的红Model，更是取代萧蔷，当选台湾第一美女。对她而言，自己的美貌已经习以为常，但她还要和我们分享，女人不能不关注的自身三宝。
睫毛--动人的眼睛会说话
林志玲自言化妆重点只有一个就是眼睛：我觉得，眼睛是让你展现神采的窗口。我会使用睫毛膏不断地刷睫毛，直到它很浓很密。也可以拿吹风机吹一下睫毛夹，趁它有热度的时候再夹一下，就好像烫发的原理，睫毛很快就会又弯又翘。
秀发--瀑布直发重清洁
每天早上起床，我的第一件事情是喝满满的一杯白开水，然后便是沐浴洗头。每个星期我会用深层清洁的洗发产品给头发作个彻底的大扫除，其实我们平时所用的洗发护发产品，本身含有荧光剂，在使头发柔顺的同时，会在头发表层形成残留物质，时间长了对头发也有伤害，所以每周应该用纯天然深层清洁的洗发产品去除这些有害物质，保证头发呼吸畅通，这样才能更好地吸收营养成分。
美胸--后天努力成绩优
以美胸闻名的她，一直强调自己的胸不是天生丰满。她透露了自己的丰胸秘诀，就是会在每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要一直按到痛为止！最后还一定要用水由下往上冲，并且关键是要用冷水冲。而且平时林志玲还会为自己煲丰胸汤，但也不忘喝用豆浆煮的瘦身餐，所以保持着苗条身材和34C的优秀成绩！
ys630.COm精选阅读
你还在为自己的飞机场发愁吗？你想拥有丰满的胸部吗塑造S型身材嘛？大S、Angelababy等明星跟你分享她们的独家丰胸秘籍，一起来效仿，消灭飞机场吧！
大S：饮食丰胸
成绩：32C
美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这种丰胸法是大S最喜欢木瓜红酒丰胸汤。
美胸方法：
红酒木瓜丰胸汤
材料：红酒、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）
功效：能有效的消水肿，补血丰胸！适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致 扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。
AngelaBaby：运动丰胸
成绩：33C
AngelaBaby是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸，方法虽简单，但十分有效。
美胸方法：
道具一：矿泉水
你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧！
道具二：任意桌子
无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦！
道具三：双手
用双手做道具，听起来很奇怪吧？其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
徐若瑄：水压按摩
成绩：33C
美胸方法：
徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是必不可少的。此外，如果想要让罩杯进一步升级，可以穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。
朱茵：按摩丰胸
成绩：35D
美胸方法：
1、每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。
2、习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。
3、不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。
林志玲：洗澡时按摩
成绩：35D
美胸方法：
1、坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。
2、林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲。
吴佩慈：喝汤滋补
成绩：34D
美胸方法：
1、坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。
2、有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
阿朵：善用保养品
成绩：38E
很少有人能拥有的E罩杯加上完美的胸部曲线，无愧于美胸皇后。
美胸方法：
1、每天用丰胸精油按摩，防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度。
2、搭配美胸保养品进行每天按摩，强调按摩手法，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型。
林熙蕾：食疗+运动
成绩：32C
美胸方法：
1、常做扩胸运动;
2、多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯;
3、避免喝可乐和咖啡。
如今，瘦就是美的代名词，所以越来越多的人加入到减肥的行列中来了。那些让人惊艳的女星们也不例外，今天我们就来看看这些女星们到底用了什么减肥怪招才能拥有令人羡煞的身材的！
一、刘亦菲
那张小脸确实让我羡慕嫉妒了很久，但是这辈子想必也没办法达到了。刘亦菲一米六七的个子，身材纤瘦匀称，最近也褪去了刚出道时的青涩可爱，变得越来越有女人味。她的减肥法非常简单得概括为两个字沐浴。用热水洗澡，再搭配一定的浴盐摩擦清洁，能够促进血液循环，在洗澡的同时还有简单沐浴瘦身操可以做，可谓事半功倍，这是刘小美女在美国的时候就一直坚持下来的方法，怪不得可以保持那么完美的体型呢。
二、杨丞琳
杨丞琳初出道时的小优形象还有点小小的婴儿肥，现在虽然还是可爱形象，但是变得非常骨感，她可是靠地狱式减肥法吃了很多苦才瘦下去的。她曾经试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和番茄汁，下午5点以后绝不进食，就这样坚持了半年，终于见到了惊人的效果。这其实就是我们平常最常用的绝食法，这个方法最普遍，效果也最大，可是对身体损害也非常大，并且很容易反弹，所以一般都不建议用这么极端的方法减去体重，毕竟，数字事小，健康才是最重要的。
三、蔡依林
不管老歌还是新歌，蔡依林的歌曲都是去KTV时的必点曲目，而MV看下来，真的发现她每发一张专辑都在变瘦变漂亮，现在已经完全脱胎换骨。因为以前曾经尝试过节食减肥而导致在工作的时候晕倒的状况，所以蔡依林更加相信健康减肥的重要性。她的瘦腰秘诀就是摇呼啦圈，边看电视边摇，一点也不无聊，腰围可以在不知不觉中下去好多。其他比如骑自行车、瑜伽等运动她也经常得做。同时，控制饮食也是必要的，六点以后就一定管住自己的嘴巴，不要吃东西，平常高热量的食物也要少之又少，没办法，减肥是很辛苦的，但是每次看到体重计上的数字往左偏了一点点，又是相当有成就感的。
四、张曼玉
虽然已近不惑之年，可张曼玉依旧优雅非常，充满了女人的魅力。她就是那个靠气质取胜的女人，不用人夸她到底有多漂亮，只是看到她的那一刻，总会被她身上的感觉所吸引。她有一个坚持多年的好习惯，那就是每天早上起床的时候喝一杯盐开水，可以达到清肠的效果，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。同时，她非常抵制节食减肥，要少吃，但不能不吃。所以，她的口味以清淡为主，每天三杯牛奶是必须保证的，可以补充钙质，对美白肌肤也有好处。
五、郑欣宜
以前的小胖妹有103公斤，但是经过一年的减肥，现在已经成为小美女了。这一年中，有高薪聘请的营养师根据她的体质严格作出的减肥食谱，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入黑名单，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能超标。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。别看说起来很轻松，其实那可是很痛苦的过程呢，不过减肥下来的漂亮脸蛋确实让人欣喜。
六、徐若瑄
集性感与可爱于一身的徐若瑄为了保持身材也作了不小的努力，她每两天就会上一次健身房，一呆就是三个小时，在里面挥汗如雨，各个运动器械基本都尝试过了。其实徐若瑄跟我们一样，都不爱运动，会觉得好累好痛苦，但为了漂亮，为了上镜好看，却不得不逼自己去达到目标，有的时候实在累得想放弃，但一想到工作，就又马上叫自己坚持，确实很不容易。在运动前，她还会在腰部，腿部等部位搽上瘦身霜，裹上保鲜膜，运动的效果更加明显，这些部位会很热，脂肪燃烧得更快。这一招很多女星都试过，我也像模像样地学了一把，看到保鲜膜上都是汗珠，感觉很有成就感，但每次都因为实在太难受而坚持不了多久，看来，当艺人虽然表面风光，背后的痛苦可不是一般人能忍受的。
七、梁静茹
以前圆圆的脸，加上两颗可爱的小虎牙，这个唱着情歌的小女生让大家都觉得安静，舒服。现在的她瘦了不少，比以前漂亮好多。在减肥的道路上，梁静茹也走了段弯路，因为节食减肥，每天只吃沙拉和水果，而搞得成为厌食症，瘦得很快，但精神状态非常差，一度看到肉就恶心。不过，自从她喜欢上游泳运动后，就完全得成了运动减肥的倡导者了。她会一个星期游泳3次，每次半小时。在水中，人可以放松身体，游泳还是个非常有效的减肥运动，因为动及全身，特别是对大腿，手臂等部位效果显著。
八、萧亚轩
新专辑的MV中，我们看到萧亚轩非常骨感非常瘦，其实她是个非常贪吃的人，有的时候甚至还会吃宵夜，当然，为了不让吃下去的东西成为肚子上的赘肉，她也更努力地靠运动和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都会喝下两大杯的水，再喝下一杯的牛奶，虽然肚子很涨很难受，但这一招真的可以很有效地排解体内的毒素，不会造成水肿，也可以让皮肤更白皙。健身房也是萧亚轩常去的地方，一进去就到跑步机上跑45分钟，运动完还要拉筋，这可以防止小腿变粗。当然了，练舞也是每天必修的功课，这才可以让她新专辑中有如此动人的舞姿。
九、胡静
胡静说自己只要对一件事情投入，就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽，没想到，立即就爱上了高温瑜伽。很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别，其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。在那种温度下，身体会变得非常柔软，很多常温下无法做到的动作在高温瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且，第二天起床后，身体一点都感觉不到疼痛。还有，在高温中，汗腺处于打开的状态，人会不停地出汗，很减肥的。高温瑜伽确实是既减肥又美容的好运动，整个出汗过程也很舒服。
十、尹恩惠
在拍摄《宫》的时候，她还有点小肥，但是接下来的几部剧里，她就完全脱胎换骨了。她奉行蛋白质为主的减肥食疗法。睡觉45小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品，以鸡胸肉和蔬菜为主，零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持运动让她瘦得很健康。
还在为自己是太平公主而郁闷吗？丰胸方法各式各样，选择一个你喜欢的，适合你的。看一下当红女星们的丰胸秘籍吧。
徐熙媛
美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。
木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）
作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸！（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。
AngelaBaby
AngelaBaby是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸，方法虽简单，但十分有效。
道具一：矿泉水
你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧！
道具二：双手
用双手做道具，听起来很奇怪吧？其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
道具三：任意桌子
无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦！
刘若英
刘若英一直认为自己是个小胸部女人，但是她对于丰胸也体验过很多的方法，其中效果最好的就是按摩丰胸法了。
按摩手法：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟;2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围;3、在双乳间做8字形按摩;4、每个动作重复20次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大
徐若瑄
徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，如果想要让罩杯进一步升级，可以穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。
目录：
第一章：学5当红女星丰胸招 快速升级罩杯
第二章：五大丰胸方法 练就绝世美乳
第三章：丰胸健美操 塑造挺拔S曲线
看到电视上那些胸狠女星，你是不是很羡慕呢？她们的丰胸方法是什么？如何丰胸？下面小编给大家盘点了5大胸大女星的丰胸秘籍，赶快去看看了解下吧。
学5当红女星丰胸招 快速升级罩杯
现代女性的生活压力越来越大，身体健康遇到的问题也越来越多，就胸部出现的各种问题，胸部枯瘦干瘪不伦不类、胸部下垂外廓变形又难看，看看胸狠的女星是如何丰胸的！
现代生活中，妇女越来越多的压力，更多的身体问题和胸部更多的问题，困难很多妇女不够。不起眼的瘦干乳房，乳房下垂的轮廓失真和丑陋，小女人会觉得没有在胸部丰满的感觉是很痛苦的事。
事实上，乳房上有很多可能性，但乳房MM们也渴望有自己的考虑自己的健康不能乱用， 丰胸产品哪个好它是一种流行的娱乐，可以去看看感谢胸鲁莽女演员有权实物和如何做乳房。
1、张馨予：饮食丰胸
吃的胸部，在日常饮食中非常有用，吃同样的大胸爆满。事实上，由于超薄的MM不保留，吃的食物中含有丰富的营养物质和乳房脂肪的原因正是由于在日常饮食，美容，要其注意均衡饮食，多吃富含食物蛋白质，如鱼，瘦肉，鸡蛋胆固醇的食物，牛奶是不可用，但吃更多的水果和蔬菜，使营养物质运输到胸部的身体。
2、张雨绮：运动丰胸
体育乳房是一个非常重要的方式，行使相应的促进乳房的血液循环，使胸部肌肉健康，使乳房公司充分。乳腺癌议案，游泳，瑜伽，俯卧撑，胸部演习。什么是最简单，最方便的俯卧撑做的，就坐在床上睡觉前，双手支撑身体时，人体腹部，胸部，手臂和床成90度，平躺，弯曲手臂，身体可以不慢的乳房植入物可以发挥充分作用的下落。由运动以保持身体的财富。张雨出现在长江七号时间还是有点脂肪和周星驰的电影，打的鲜血和被勒令减肥，每天不游泳叶安排和芳香油按摩塑身乳房胸部，非常好。
3、袁丽：精油丰胸
袁丽在过去的几年里，大胸已经发生突变，引起你无限的热点，她放弃了所有这些年来，唯一的办法就是乳房乳腺精油气味的来源，我们使用重点一览什么是乳房油理论。
只要我们使用，如香水，在对胸部胸部油画源，然后轻轻按下乳房按摩，丰胸产品排行榜这是在很短的时间的方法最有效的乳房，很安全，草本精华油就不会引起副作用身体已经变得如此现代女性乳房乳腺的最佳选择。
4、林志玲：穿戴内衣
注意正确的穿戴内衣可以不断改善胸部的线条，杀手男人穿内裤林志玲是非常集中的方式。在胸前内衣也有重大的影响，穿，买的时候你必须购买他们的乳房大小的胸罩，如乳房对大外侧，两侧是主不平等，加上旁边的小街上垫在胸前，以保持形式已知，并有权穿的概念：第一，通过皮带和内衣挂肩膀，倾入杯中，身体前倾，使乳房成功。站直了，然后在钩子钩，调整后的带子，放进胸杯从他的手往往被释放下一个适应和积极的。
5、兽兽：按摩丰胸
兽兽门前一段时间造成了相当大的争议，但不可否认的是，同样的宠物是一个大箱子的汽车模型作为得满满的，一般可被她的乳房按摩。这种方法非常简单，睡前，轻轻按摩乳房十分钟，每天，坚持乳房可以起到很好的效果，也有利于乳房的健康。如果有一个两侧乳房发展不平衡，那么你就可以促进一个手臂运动的胸部一边的胸部扩张，最小的发展。
五大丰胸方法 练就绝世美乳
美胸章法一：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
美胸章法二：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
美胸章法三：手法丰胸
小编向大家推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
美胸章法四：呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
美胸章法五：药膳丰胸
医食同源，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克。
丰胸健美操 塑造挺拔S曲线
1. 扩胸运动
用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。
2. X-交叉拉伸
准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽，每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势，然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立，最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。
3. 向后拉伸
左腿站立，用弹力带套住右脚脚掌，双手各拿住弹力带的两端，手臂放在身体前方，然后手臂向后，手肘弯曲开始拉伸弹力带，保持身体重心，背部挺直，慢慢松开手臂，腿部尽量往前伸直，每天做8次，然后换腿重复练习。
4. 肩部转圈
俯卧撑的姿势，膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习，然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次。
5. 俯卧撑式下移运动
同样开始以俯卧撑的姿势，手臂向下着地，如果你觉得地面不是很光滑，你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直，然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动，腿部始终保持V字形的姿势，同时胸部尽可能地靠近地面，每天做8次。
6. 向后扩胸
双脚站立在弹力带中间，双脚分开，与髋同宽，双臂向后伸直，同时双手各拿住弹力带的2头，臀部稍稍翘起，同时身体半蹲，背部尽量伸直，保持肩胛骨挤压在一起，然后胸部慢慢展开，然后手臂向上向下移动，做12次。
7. 前后扩胸
以侧弓步站立，右腿微微弯曲，膝盖朝外，同时右脚将弹力带的一头踩住，同时双臂向外展开，左臂拿住弹力带的另一侧，然后左臂开始向前向后练习，做10次。然后重复另一侧。
8. 倒V式手臂交叉运动
开始以倒V姿势开始，手臂和脚掌同时着地，然后慢慢让前手臂靠近地面，直到整个前手臂接触到地面，然后左后壁开始慢慢向上，与地面保持垂直，然后右手臂也与地面垂直，最后回到起始姿势，做4次，然后相反方向进行回落，先是右臂开始慢慢回落，然后左臂开始，同样做4次。
总结：如何丰胸？看完以上盘点的这5位女星丰胸方法，我想大家都知道怎么做了吧，那么赶快试试这些丰胸的最快方法，这个夏季让自己前凸后翘起来吧。
贾静雯：信赖纯植物精华
饰演古装戏闻名的贾静雯，对护肤品的选择观念也有点点古董，她比较相信纯植物复方的产品，具她透露纯植物复方可使女性的肌肤避免提前进入老化阶段，进一步增强肌肤的紧实与弹性，令肌肤保持长久水润与亮白，尤其适合东方女性肤质使用。
梁咏琪：全方位的配合
除了坚持护肤，GiGi认为要让肌肤好起来还需要各个方面的配合。例如睡眠和饮食就很重要。对于艺人来说，充足的睡眠有很多时候是一个奢望，所以只好从别的方面做些补偿，GiGi通过饮食习惯来辅助改善和保养自己的肌肤。她从来不吃油炸或者刺激性食物。也只有这样，GiGi才实现了自己的护肤大计。
张柏芝：保湿+防晒
经常在外拍戏赶通告的柏芝，非常在意肌肤的保湿与防晒工作。除了使用高效保湿的护肤品外，柏芝每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分。除了保湿，柏芝也十分注意防晒和美白。她说尤其是冬天，尽管阳光不太强烈，但防晒工作仍然不容忽视，户外活动、面对电脑，都应该涂抹防晒霜或隔离霜。
陈慧琳：重视肌肤的基础护理
陈慧琳不但歌喉动人，她那天生细腻的皮肤更是让人羡慕!其实Kelly一直都没有刻意做保养，她认为一个人的肤质是天生的，有的人拥有正常的饮食，充足的睡眠，皮肤却不好，也不会因为擦了什么保养品而有所改变。不过，Kelly很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，擦化妆水、化妆液，从不偷懒。
容祖儿：7岁开始护肤一般女人相信25岁开始护理肌肤才是最合适的时间，但事实上肌肤护理是没有时间限制的，越早开始你的收获就越大。香港乐坛新贵容祖儿7岁就开始用妈made护肤品，10岁就懂得自制面膜养护肌肤。同时，进入乐坛之后的祖儿工作日益繁忙，再加上不充分的睡眠，这对皮肤保养是十分不利的，让祖儿依然持水灵肌肤的秘诀就在于，提早展开的护肤保养吧。
郑秀文：注重卸妆与保湿两个环节
郑秀文强调，因为忙碌的缘故，平时自己是很少去美容院进行肌肤的专门护理的。但在护肤问题上，她一直遵循简单就是最好的原则，就算再忙，每天也会认真地进行卸妆清洁、爽肤、面膜、滋养的基础护肤程序。她坦言，因为不愿意让自己的皮肤因长时间的化妆而变得粗糙干涩，她尤其注重卸妆清洁与保湿这两个环节。
萧蔷：做好完善的防晒工作
萧蔷认为，要保持完美的肌肤，那就一定要做完善的防晒工作。能撑伞时尽量撑伞，不能撑伞时也要绝对地做好防晒隔离。另外，有的人很重视上妆，却忽视卸妆，而在萧蔷看来，对于美容，卸妆比上妆更要看重。依萧蔷的经验，其实，不管上不上妆，完整的卸妆、清洁步骤是每天必做的课程，一点都马虎不得的。
女明星们的保养方法一直是大家很感兴趣的话题，今天奉上的是那些被誉为美丽范本的美女明星们！数位女星们最简单使用的保养秘诀让你一次了解到全身保养的黄金法门！
早晨醒来刷完牙，汤唯一般都会空腹喝凉白开水。平时也会多喝柠檬水，因为柠檬水含维生素C，美白效果真的很不错。晚上的话，也会用鸡蛋敷面膜，天然的东西，对皮肤吸收滋润比较好。除此之外，一定要做好四季防晒工作，不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆也很重要，这是让肌肤干净透明的好方法。
周慧敏早晚必定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。不过，周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是，周慧敏居然从来不上美容院：我怕麻烦。周慧敏还告诫女同胞要多喝水，少吃肉，并远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，有时我不得不很晚才睡，但我绝不日夜颠倒。
曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对也形成一套自己的独家见解。她对煲汤和糖水很有心得，例如怕胖又想补充胶原蛋白就煲鸡脚汤；上火可以喝点绿豆汤；女孩子生理期，放点红枣枸杞比较好平时工作，霍思燕都会带着一大壶薏仁水在身边，薏仁水可以消肿，早上喝了，保证中午就见效。而且她还很喜欢吃葡萄，热量低，有抗氧化功能，在熬夜赶戏的时候特别见效，皮肤都不容易暗沉。作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。
女明星们最喜欢娇嫩白皙的肌肤，舒淇当然也爱。在非2中梁笑笑脸上展露无遗的小雀斑，没有选择刻意的修饰，就这么大方的暴露在了屏幕上。天生的改不了，过度掩饰就变成了做作。像舒淇这样爽朗性格的人，后天保养对她来说是努力的方向。防晒和美白祛雀斑产品是舒淇护肤的必备节目。自嘲自己用过很多美白祛斑产品的舒淇说，祛斑产品还是要选专业的。
天气干燥的特性会加速肌肤的老化，面部看起来也会暗淡无光。这时我会在睡前利用简短的时间做一套美容按摩操。方法其实很简单，洁面后，用手指的指腹按肌肤的纹路轻推按摩，力道要均匀，重点是T区、眼角周围以及颈部，可以有效的促进面部血液循环，简化细纹；以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒，可减缓疲劳、促进睡眠。
气候干燥，皮肤变的很敏感，我的肌肤本身就偏干性，在使用一些化妆品后肌肤有时会有过敏的现象，所以能避免使用化妆品的时候我就会避免使用。对于年轻的肌肤来说，本身的修护功能就足够了。除了工作需要外，在平时的生活中我几乎都不会上妆，只是简单的清洁就足够了。所以说，偷懒不化妆也是美容的一种捷径。
饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。此外，章子怡还吃燕窝美容。
周迅的蛋白质减肥法就是，通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉;下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议，蛋白质一定程度上，是有助于抑制食欲，短期内有成就感，但反弹极高。
任何季节保湿工作都必不可少！不仅适应各种季节的保湿化妆水和面霜特别重要外，我们也要注意对内的保养，张柏芝的秘诀就是更注意内在保湿。张柏芝每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。
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