2020秋季爬山穿什么衣服好
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生已经不再是养身，同时也是养心。就四季养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“2020秋季爬山穿什么衣服好”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：2020秋季爬山穿什么衣服好？2020秋季正是爬山的好季节，秋高气爽，景色迷人，但早晚温差大，爬山要注意保暖。那么2020秋季爬山穿什么衣服好？棉质衣服不适合2020秋季爬山时穿，下面小编为您介绍。
时下漫山红叶、层林尽染，正是爬山的好时节。爬山不仅可以愉悦身心，锻炼灵活性和肌肉力量，还能锻炼呼吸系统和增强心脏与血液循环系统的功能，是老少皆宜的健身方式。2020秋季早晚温差大，要注意保暖，那么2020秋季爬山穿什么衣服好呢？
2020秋季爬山穿什么衣服好？
2020秋季早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿透气性较好的衣服，带一件保暖外套也是很有必要的。同时要带备衣服，以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化。而且，在登山的过程中，不宜马上脱得太多，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。
秋天的气温变化迅速，出门在外自然要多带些衣服以防不测。但也不要过分麻烦，一般上衣T恤是最好的选择。长袖或短袖衬衫各备一件，可随时与T恤搭配。路上可将衬衫系在腰间或颈间，在清晨或傍晚为你抵御清冷的寒风，又潇洒又实用。
秋天虽然有秋高气爽的美誉，可出门去就要考虑到防风遮雨的问题，风衣是最好的选择。半截风衣正适合秋天的时令。夹克也是出行御寒的首选衣物，但最好也要能防御雨水的。
棉制品服装不适合秋2020冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。外衣方面，我们可以选择轻便、保暖性好的冲锋衣。
登山切记不要穿牛仔裤、紧身裤，通常情况下，它们会禁锢你们的腿部。尤其在你登山出汗的时候，牛仔裤更是让你的腿部更不舒服。所以选择一条好的裤子也很重要。裤子的关键是要宽松舒适一些，好走路的，为了保持膝盖运动灵敏，可以用有促缩性的材料。化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。
2020秋季的阳光仍是很猛，我们为了防晒，最好选择一顶合适的遮阳帽，这样会保护我们的脸部皮肤不被晒伤，而且可以防止山上风过大，吹得头痛。冬天则要选择一顶棉帽子，遮风挡雨都很方便。
当然一双运动鞋也是要准备的，尤其是早晨，山上可能会有雾气，台阶上会有水珠，运动鞋是可以耐磨防滑的。登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋，尺码要合适，足底、足尖或者足跟局部不要承受过多的压力，避免引起劳损造成局部疼痛。
登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。
爬山需要穿专业登山鞋吗？
很多人认为要去爬山当然要选择专业的登山鞋才能更好的保驾护航，可是也有人认为平时就随便爬个山根本不需要那么专业的鞋子，只要运动鞋就足够了。那么到底去爬山，应该选择什么的鞋呢？
专业的登山鞋价格不菲，平时爬山根本用不上承担这一高价格的支出。对于普通人来说，不适专业的登山队员，只是天气好的时候出去踏踏青，登高眺远完全不需要承担这一支出，只需要准备好普通运动鞋即可。
事实上，专业登山鞋的防滑是针对碎石、土、草地等路面环境而言的。国家对鞋子的防滑度没有明确的规定，很多户外运动品牌会注明防水等功能，但不会标注防滑，即便导购介绍产品时所谓的防滑功能也具有相对性。
对于普通人来说，出去爬山一定是选择游步道，而这时候如果您选择登高鞋出游，它可能在平滑的道上让你载个大跟头。这可不是鞋子质量不过关，而是你自己选择了一双不适合的鞋子出门罢了。对于一般的登山者，如果走的是游步道，普通运动鞋就能满足需求。
2020秋季爬山穿什么衣服好？参加户外活动尽量带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
延伸阅读
导读：2020秋季穿什么颜色的衣服？2020秋季服装的颜色有讲究，因为秋乏的影响，人容易疲困，如穿黑色衣服让你更沉闷。那么2020秋季穿什么颜色的衣服呢？颜色艳丽的衣服可有效改善疲惫。
2020秋季穿什么颜色的衣服？
2020秋季穿衣服，衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选，红、橙、黄是暖色，适合于青少年；绿、蓝、紫为冷色，色调清新、素雅，适合中、老年人穿。
秋天人容易困倦没精神，而颜色艳丽的衣服可以有效改善疲惫，起到醒脑提神的作用，建议穿红色、橙色和黄色。红色能刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率、脑电波的活动及呼吸频率；橙色能增加食欲、缓解疲劳，对乏力、过敏和便秘有一定改善作用；黄色是最有助于记忆的颜色，这种颜色也能升高血压，提高心率，改善心情。
2020秋季女性可以多穿些亮丽颜色在身上，不仅可以提升整体着装亮度，还可以帮助自己和周围的人扫去秋天的沉闷感。
1、绛红色：初秋，绛红色是热门颜色，与黑色是最佳搭配。除此之外，同色系的紫色、橘红、大红色都可以穿出优雅的女性气质。
2、玫红色：是成熟沉稳的色调，在裤装上的体现更为明显。颜色配搭上，与黑色、白色是最佳选择。
3、柠檬黄：鲜艳的柠檬黄可以摆脱初秋的沉闷乏味，建议与黑色、灰色搭配。即使是全身深色系，一件柠檬黄的配饰，如丝巾、皮带等，也可以起到画龙点睛的作用。
4、冰蓝色：清凉的冰蓝色是2020夏季的热门色彩，踏入初秋，仍适合小面积点缀。在色彩配搭上，小面积冰蓝色与黑色配搭，可以扫去滞闷气息。冰蓝色对肤色的映衬效果极佳，皮肤偏黑的女性可以尝试。
5、紫色：紫色属于较难驾驭的颜色，但是非常符合初秋的气质。为了规避紫色老气感，在面料选择上，可以选择轻柔材质。
6、：娇翠欲滴的也是初秋衣着的热门颜色。搭配上，尽量选择廓形经典简约的服饰，切忌繁复的装饰。色彩配搭上，可以与大地色、黑色搭配。如想要大胆尝试，可以和土耳其蓝撞色，效果更是锦上添花。
2020秋季穿衣注意三要点
1、少穿化纤衣。秋天干燥、风大，尽量别贴身穿羊毛或化纤类衣服，以免刺激皮肤引起瘙痒。秋天也最容易起静电，因此应该穿纯棉面料，不要因为耐脏和洗涤方便而穿化纤面料的衣物。另外，洗衣服时最好加入一些衣物柔顺剂。
2、衣服稍肥点。2020秋季干燥，紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，还会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环。秋天衣着应以宽松为主，衣料以柔软下垂为宜，还可以有效预防过敏。
3、穿薄不穿厚。2020秋季里适度的凉爽刺激能促进身体的物质代谢，增加产热，有助于提高人体对低温的适应力。不过，2020秋季早晚温差大，所以最好的办法是穿薄而多层的套装，这样比穿厚而单层的衣服保暖性能更好，光线充足时还可以随时脱掉外套。此外，2020秋季要少穿露肩装、露脐装，也不要赤脚穿鞋。外出时可随身备一条长围巾，以备气温突变随时保暖。
2020秋季出游穿衣法则
秋天的气温变化迅速，出门在外自然要多带些衣服。为了行动方便，T恤上衣是最好的选择，既柔软、舒适、吸汗，又容易与其他服装搭配穿着。同时，最好带备一件风衣，防风遮雨也可御寒。
下装方面，裤装是最重要的装束，10月天气早晚温差很大，早晚一条长裤必不可少，牛仔裤具有耐磨、耐脏的特性，自然成为穿着的主角；休闲长裤或者防水面料的运动裤可以同时带备，这类裤子随意舒适，透气性比较好；而到海边旅游的人当然少不了带备短裤。
比起服装，鞋子更为重要，最好选择适合长时间走路的运动鞋。另外，出门在外尽可能减少随身佩戴的饰物，以防丢失。
2020秋季穿衣也要顺应阴津内蓄，阳气内收的需要，适当地冻一冻。在秋装的选择上，款式以宽松为好，衣料以柔软下垂或棉布料为好。穿薄而多层套装的，比穿厚而单层的衣服保暖性能更好。
霜降穿什么衣服
1、霜降穿什么衣服
霜降前后白天平均20℃,建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
霜降前后夜间平均10℃,建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
实际穿衣请以当地天气情况为准。
2、霜降的气温特点
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区,平均气温多在16℃左右,离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带,则要到隆冬时节,才能见霜。当然,即使在纬度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,贴地层空气的温度和湿度有差异,初霜期和霜日数也就不一样了。霜降时节,凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
3、霜降怎么穿衣搭配
简单H型的毛呢长外套加上经典双排扣设计,十分休闲百搭,可内衬黑白条纹的毛衣,再搭配宝蓝色的铅笔裤和驼色的雪地靴,再背上褐色的迷你斜挎包,简单的搭配塑造想象不到的迷人效果,保暖效果也是满分。
柃檬黄外套精致优雅,自然挺阔的下摆塑造了甜美清新的形象。可内衬薄荷绿的高领毛衣,两种颜色清新淡雅,过渡自然,再穿搭白色的网纱裙子和驼色的绑带雪地靴,尽显女神范。
白色的圆领毛衣加上木耳边下摆,凸显了淑女气质,精致的针织盘花更是增添了几分可爱俏皮感,可搭配原宿风的大摆裙,再穿搭绒质的酒红色坡跟鞋,整体效果非常甜美动人,令人一见难忘。
宝宝霜降穿什么衣服
1、防滑袜子(在家)在炎热的夏天,宝贝偶尔赤脚并无大碍,可是霜降后天气迅速转凉,继续赤脚并不妥当。
2、帽子(出门)现在的帽子不仅可以抵挡冷风,保护头部,还可以作为配饰,增加衣服造型感,是扮萌拍照的利器哦。在选购的时候,妈妈要注意帽子宜松不宜紧。过紧的帽子不仅不舒服,而且对宝贝的头部发育也不利,一般根据头围周长放大1厘米,或是头围直径放大0.3厘米的比较合适。
3、宝宝睡袋(睡觉)小宝贝生性好动,连睡觉也不安分,脚踢一下、翻一下身,被子就已经不盖着身上了,因为睡觉踢被子而着凉感冒可是常见的事情。其实,妈妈只要为宝宝准备一个睡袋,这个问题就能很好解决哦。睡袋既可给宝宝提供一个舒服、宽松的睡眠环境,保暖性又好,还不会被宝宝蹬开,解除了爸妈的后顾之忧。
霜降后产妇坐月子怎么穿衣
选择什么面料的衣服好
产后身体出汗多,俗称“褥汗”,尤其睡眠和初醒时最为明显,这是正常现象。在挑选衣物面料方面,应该选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。
怎么根据温度增减衣服
由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服。中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底布鞋。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气,如果想外出晒太阳,最好是能带个头巾,以防着凉。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。
衣服不忘勤换洗
秋高气爽的季节,别以为穿了一整天的衣服还是很干爽就偷懒不换,保持干净卫生是预防疾病的防护线。所以,衣物要勤换洗,尤其是被乳汁弄脏的上衣。洗衣物的时候可以添加一定量的消毒水,但最好能够放在太阳下进行照射消毒。如果天气不太好,也可以选择用熨斗把衣服熨干,防止衣物滋生细菌,伤害了自己和宝宝的健康。
1、夏天适合穿什么衣服:吊带连衣裙
时尚美丽的新款吊带裙是每一个女人都应该尝试的裙子,,吊带裙是女孩扮靓永不过时的经典,今夏想要更有品位更有魅力就一定要入手一条时髦的吊带裙。随着今年复古风的盛行,吊带裙搭配喇叭裤更是走在时尚的前沿。
2、夏天适合穿什么衣服:"一字肩"上衣
一字领露肩上衣,秀出性感锁骨和香肩,让您性感妩媚女人味升级。周末与闺蜜外出逛街或者是与男友约会,都让您成为众人瞩目的焦点。当短打上衣在今夏在时尚圈占足了脚跟横扫多个街拍造型之时,一字肩上衣也成了世界各地许多时尚达人的夏日清凉之选。同样的搭配今年流行的喇叭裤,浪漫飘逸更有女人味。
3、夏天适合穿什么衣服:"一字肩"连衣裙
一字肩连衣裙让你不再虎背熊腰,炎热的2020夏季女生们一定会选择那种凉爽、性感、时髦还要显瘦的衣服,那一字肩连衣裙绝对是你们的心头肉。虽然前几年也有流行一字肩,但今年却直至巅峰,几乎人手好几件。你不能再错过了。
4、夏天穿什么材质的衣服
首当其冲的当然是雪纺面料。“雪纺”名称来自英语Chiffon的音义,意为轻薄透明的织物,是丝产品中的纺类产品,织物轻薄、透明、柔软、飘逸。外观清淡雅洁,具有良好的透气性和悬垂性。穿着飘逸、舒适,成装上身,既飘逸迷人又庄重典雅。飘逸凉爽,极具女人味,为女士衣着锦上添花。
蕾丝。蕾丝是舶来品,起初是用在婚纱晚礼服花边的辅料。近年来用做服装面料。全棉蕾丝会更有弹性,镂空的特性作为夏天服装材质最合适不过了。蕾丝带来的性感也是其他面料所无法比拟的。
莫代尔。莫代尔纤维是由产自欧洲的灌木林制成木质浆液后经过专门的纺丝工艺制作而成,是一种纤维素纤维,所以与人棉一样同属纤维素纤维,是纯正的人造纤维。莫代尔产品因为它本身具有的很好的柔软性和优良的吸湿性但其织物挺括性差的特点,作为夏天的贴身服饰非常舒适。
胖人夏天穿什么衣服好看
1、T恤裙+高跟鞋
搭配看点:宽松的T恤裙轻松遮住腰部赘肉,干净利落的线条让身材更显纤瘦,不过腰部还是要挑选适当收拢的款式哦,这样才有曲线美~T恤裙桃心领的设计让脸颊显得小巧精致,搭配一款精致的项链,时尚指数瞬间up up,不管是黑色款还是浅色款都十分抢眼哦。鞋子当然要选择拉长腿部线条的高跟鞋啦,炎炎夏日,一款极简的露趾凉鞋简直美美哒。
2、背心+小脚裤+高跟鞋
搭配看点:宽松的白色背心搭配黑色小脚裤十分适合下半身教胖的女生,白色能够提亮造型色彩,将视觉重点移至上半身,黑色则具有视觉收缩的效果,能够达到瘦身的目的。
3、印花连衣裙+高跟鞋
搭配看点:缤纷的印花图案很有夏日气息,斜开衩的设计清凉又性感,彩色的印花十分抢镜很容易让人忽略掉身材的不足,搭配一双高跟鞋,轻松拉长腿部线条。
腿粗的女生夏天穿衣搭配
1、腿粗的女生穿搭经
配色素雅。腿粗的女生们下意识会选择颜色比较深的衣服,但是总是那么穿也是会显得过于深沉。其实不是说白色就显胖的,只要配色简单就能达到相应的效果,选择淡雅的颜色也能达到相应的效果,选择浅色的衣服就要注意,下半身的颜色要相对的比上半身深。
层次分明。腿粗的女生们的整体穿衣搭配,上半身可以复杂一些用衬托下半身的简洁,这样腿能看上去更细一些。上半身可以使用短款的上衣再配上长款的防晒衣或是外套,再配上线条直接的裤子,这样的搭配穿短款的裤子也没有太大的关系,因为视线都集中在上半身。
2、腿粗的女生穿搭
短款上衣。短款上衣时拉长身体比例的必备神器,正常的穿搭都是将身材五五划分,真的没有什么比例可言。短款的上衣露出的小腰和卡出的胸线都将视线完美上移。
导读：国庆出游穿什么衣服？国庆放假期间，正是出游的大好时光，此时天气转凉，出游穿衣要有所讲究。那么国庆出游穿什么衣服呢？下面小编为您介绍。
国庆出游穿什么衣服？
国庆时节正处在由热转凉的交替时期，天气变化无常，一天有四季，十里不同天若要安逸，勤脱勤换。因而应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
旅游服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗。按照这一要求，运动装和牛仔裤是最比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服；牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。
我们应该准备一件随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣，中午感到热时，可脱掉，这样能有效预防感冒。
穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。
有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤，追求曲线美。从旅游保健的观点来看，紧身衣裤妨碍关节和肢体活动，摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利于汗液蒸发，有损健康。出游的时候，应该穿上宽松舒适的衣服，这样会让自己的心情放松很多。
衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和旅游气氛等。对于服装的色彩，各人有各人的习惯和爱好，但出门旅游最好穿暖色的衣服。鲜艳的服装色彩可使人与自然景色相辉映，拍出的照片效果也会很好，还有利于同伴寻找。
要旅途舒适，穿一双合适的鞋非常重要。一般而言，到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋；如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。
去海外旅行要注意哪些穿衣细节？
以下是日媒介绍的海外旅行时需要注意的穿衣细节。
1、国旗系服装不能穿。有些时装品牌喜欢用国旗来做文章，比如美国的星条旗。但是在海外千万不要穿这一类的衣服，不然会被看作是爱国心强的美国人，倒霉的话会遇到麻烦。
2、夹脚拖鞋不能穿。最近穿衣流行小失败，意思是不要全身上下尽善尽美，而是故意在某些细节上搭配一个格格不入的，比较醒目的小饰品，或者好好的一件衣服故意折起袖子，或者少扣一个纽扣等等。但是这种在海外不一定就被认同，从上倒下搭配的非常完美，但是故意留下夹脚拖鞋这个小意外的话，就得不偿失了。而且口味挑剔的外国人观察的时候连脚也不放过的。
3、上下运动衣不能穿。最近有不少设计可爱的运动衣，非常受女孩们的欢迎。但不管有多可爱，运动衣不能穿着满街走，尤其在国外。
4、棒球帽不能带。毫无疑问，棒球帽已经成为生活的一部分，有些女孩喜欢用它挡太阳、遮盖素颜，或者当作时尚道具。但在带国外棒球帽就是为了运动，平时总带的话就会被看成没有女人味。
5、腰包不能带。美国人气歌手蕾哈娜携带路易威登腰包的样子常被报道，腰包似乎摆脱了土气的命运。但是仍有不少人认为腰包是欧巴桑的随身物品，担心被偷的朋友可以去旅行商品专卖店找其他的防盗物件。
6、印有奇怪英文的T恤衫不能穿。美国人喜欢在身上纹一些奇怪的汉字，让你看着莫名其妙。同样的道理，如果你穿着印有奇怪英文字母的衣服，他们也要腹诽了。这类T恤衫不是不能穿，而是在穿之前要确认好其意思。
提醒，出外旅游，可能会因水土不服而令身体感到不适，故应准备些惯用的药物，以防止蚊虫叮咬、中暑、水土不服的药物，如驱风油、保济丸、止痛丸、胶布以备不时之需。出门在外，身心疲惫，晚上最好不要独自外出，宜早睡早起。另外，到达目的地后，不妨买份地图。
立冬后穿什么衣服
1、立冬后穿衣要注意保暖
首先,衣料的导热性非常重要。衣料的导热性越低,则保暖性越高。在众多的衣料中,羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉导热性最低,所以保暖性最高,而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高,因而它们的保暖御寒作用也就较低。
2、立冬后穿衣应该多层次
层次多,衣服与体表之间的空气层也就多,其保暖效果也就好。内衣应选择具有较好吸湿性和透气性的衣料,如各种纯棉毛衫裤,棉和棉粘的绒衫裤等。巾层和次外层的衣料可选择羊毛、腈纶和混纺织物。因为它们含空气量要多。最外层的衣料,各种厚呢衣服是最佳选择,因为这几种材料导热性最小。
3、立冬后穿衣要相应调整
养生保健专家说,入冬后,气温低,气候干燥,受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂。因此,冬季防寒保暖,应遵循“无扰乎阳”的养藏原则,做到“恰如其分”。衣着过少过薄,既耗阳气,又易感冒;衣着过多过厚,则腠理开泻,阳气得不到潜藏,寒邪容易入侵。
立冬时节正处在秋冬交替时期,此时节,阳气潜藏,阴气盛极,公众起居作息也要做相应调整,应当适当增加睡眠时间,早睡晚起。
另外,在冷高压影响下,冬天的早晨往往有气温逆增现象,即上层气温高,地表气温低,大气对流活动停止,地面上有害污染物停留在呼吸带,过早起床外出,会使身体受害。
冬季老人如何穿衣好
1、冬季老人穿衣的技巧
穿衣时要特别注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴顶“老头帽”,对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重,易下坠,最好做成背带式。
老年人的衣服要求宽大、轻软、合体,穿起来感觉舒适,同时衣服样式要简单、穿脱方便,不要穿套头衣服,纽扣多的衣服也不宜多,宜穿对襟服装。
老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品,不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用,容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子,因为氯纶产生的静电,对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。
2、冬季老人穿衣保健
素有“老慢支”和胃溃疡的人,在配备棉服以外,最好再增加一件狗皮背心,因为狗皮暖性强,要比羊皮的保暖率增加20%,从而有利于保护心肺和胃部功能。对于常发关节痛的老人来说,制作寒衣时最好在贴近肩胛、膝盖等关节部位加厚棉花或皮毛,也可单独制作棉垫或皮毛垫。年岁大的人,由于骨骼老化,肱二头肌的腱与鞘、鞘与沟之间往往会发生粘连,使关节活动受到限制。这样,在购置卫生衣或打毛线衣时,就不宜选用套头式了,应尽可能选用对襟开扣式的,而且钮扣也要尽量少一些,目的都是为了穿脱方便。
冬季小孩如何穿衣好
1、冬季宝宝穿衣指南
1.1、内衣。宝宝的贴身内衣一定要穿全棉的,外衣最好也选购面料与夹里都是含棉量高的,这样的衣服不但穿起来舒服,而且容易吸汗。
1.2、外套。一些羽绒服的面料多采用尼龙或高密度原料,虽然保暖性好,但透气性差,不建议宝宝穿羽绒服,一定要穿,可以选透气性好的。
1.3、裤子。给宝宝穿裤子应先注意尽量将上衣裤子分开,不选连体裤。不要把宝宝的腰裹得太紧,褶皱太多。在不是很冷的天气下,不要穿的太厚,否则会让宝宝活动受限,产生烦躁情绪。
1.4、鞋子。下雪后可以给宝宝穿上鞋子防滑,穿靴子会让小宝宝感觉脚板不舒服,可以选冬季运动鞋,带点后跟,有减震作用,保护大脑。选鞋时要稍稍宽松些,质地全棉的。穿鞋前要穿双纯棉的袜子。
2、冬季宝宝穿衣原则
2.1、在给孩子穿衣服的时候,可以参考父母穿衣数量,大概比大人少一件即可。
2.2、冬季,不管天气多冷都不要盲目给宝宝穿保暖内衣,否则只会让宝宝生病。
2.3、保暖内衣虽然能保暖,但是却不方便宝宝活动,宝宝活动量大,容易出汗,这样更容易造成宝宝生病。
2.4、很多家长会摸孩子的手来判断衣服穿的是否合适,这样是完全不妥当的,正确的做法应该是摸孩子的颈部,查看颈部是否出汗。如果孩子没有汗,那么就说明穿的正好。
饮食养生
运动养生
