男人年龄变大这处却又短又粗
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男人年龄变大这处却又短又粗”，相信能对大家有所帮助。
对于男性来说，衰老程度可能要比女性慢一点，但是，一旦进入到老年，对于疾病的抵抗力是低于女性的。我们也会发现很多老年人，男性是要比女性更容易生病，这也是为什么女性比男性更长寿的原因。其实，就身体的结构来说，年轻人要比老年人更加的健硕，老年人的身体器官随着年龄的增大开始逐渐的衰弱，以身体的这个部位来说，年龄越大，越显得更加粗、短，对身体有较大的影响。
年龄越大脖子越短
这里说到的身体部位就是脖子了，在生活中，年龄越大，脖子往往越短、越粗，这个看似无稽之谈，其实还是有一定的依据的。
脖子作为身体重要的部位，对于维持身体调节有非常重要的作用，向上脖子能够连接我们的大脑，为大脑提供营养;向下脖子能够连接我们的身体，对于控制身体有较大的影响。
脖子或者颈部对于健康的影响，却很少有人去研究，其实不然，在生活中，应该给予其更多的关注。
哪些情况导致脖子越来越粗
那么在生活中哪些情况会导致脖子变得越来越粗呢?
1、患有心血管疾病的人
其实在几年前，美国的一项医学报告中就指出患有心血管疾病的人更容易出现脖子粗、短的情况。
在这项医学报告中对一些人的血压、血脂、血糖进行不同的检测，结果发现，脖子越粗、越短，患上心血管疾病的风险越大。
这是因为脖子要为大脑提供血液，据不完全统计，颈动脉要为大脑提供80%的血液容量，这样的比例是极高的。
要是脖子出现了病变，会影响到正常的血液流动，而心血管疾病就是一种能够影响到脖子健康的病症。
2、肥胖的人
肥胖的人与身材纤瘦的人相比较，更能够一目了然的看出脖子的粗细，身材纤细的人，一般来说，脖子较为修长，能够看出脖子;而那些肥胖的人，其脖子会显得非常粗短，甚至有些肥胖的人脖子根本看不到脖子。
肝脏是我们腹腔内最大的实质性器官，主要就是担负我们身体的重要生理功能，肝细胞对于缺氧的耐受力是比较差的，而且肝脏相对来说也是比较脆弱的，所以男性朋友们生活中要注意保护好肝脏的健康，而且肝脏疾病的发病率比较高，治愈的几率也比较小，所以我们要从最初开始保护肝脏的健康，不要做容易让肝损伤的事情。
哪些事情容易伤肝
1.运动太过激烈
养肝其实还是与我们全身运动的协调有关的，包括激素的调节和身体器官功能是否正常都是密切相关的。
尤其是对于很多男性朋友来说，虽然工作和家庭都很忙，但是也要适当的进行运动的，但是运动我们也要量力而行，最好选择一些温和的项目，不要选择一些太过激烈的项目。
温和的运动项目有很多，比如游泳、慢跑、跳操、爬山、骑单车等，这些都是很不错的有氧运动，而且运动强度和时间也要有限制，注意好这些情况对我们的身体是没有损害的，反而还有助于我们的身体健康。
但是如果我们从事了太过于激烈的运动，或者单次时间耗时太久的话，就会损害我们的肝脏了。
中医讲，肝为阳脏，体阴用阳，太过于激烈的运动，竞逐气力容易过于耗伤阴血，对于肝脏的伤害也就不言而喻了。
而且进行激烈的运动的话，也很容易直接损伤我们的肝脏，比如因为运动过程当中撞击、挤压、运动意外受伤等，都会严重伤害我们的肝脏，造成肝损伤，严重的话还会引起其他的难以治愈的疾病症状。
2.胡乱吃药
药物本身就带有一定的毒性，是药三分毒这句话我们也经常能听到，肝脏就是我们身体的最大的解毒工厂，负责几乎所有进入人体的食物和药物的解毒工作。
所以说，如果我们胡乱吃药的话，会严重的伤害肝脏的，而且根据不完全统计显示，可以引发药物性肝损害的药物有超过900多种，尤其是一些抗生素和抗肿瘤之类的药物。
在代谢的过程当中，这些药物的化学成分会对肝脏细胞产生很强大的破坏作用，从而引起肝损伤。
适当的在久坐的时候，站起身来进行走动，对于调节身体有非常好的帮助，希望在生活中大家不要久坐。
4、夏天避免长时间在空调下
在生活中保护脖子还有一个需要特别注意的地方，那就是不要长时间的在空调下，长时间的在空调下，会造成脖子出现僵硬的情况。
大量的寒气透过脖子进入到身体中对于脖子的气血流动都会造成一定的影响，同时，长时间的这样做，还会造成颈椎受到伤害。
因而，避免长时间在空调下，对于保护脖子有非常好的帮助，希望大家要特别注意。
5、按摩脖子
察觉到脖子僵硬，不少人会进行按摩脖子，通过按摩能够促进脖子的气血流动，对于缓解脖子不适症状有非常好的帮助。
脖颈非常的脆弱，在按摩脖颈的时候，力度一定要把握到位，不能过重，那样会扭伤脖子;不能过轻，那样会达不到保健的功效。可以适当的进行顺时针、逆时针按摩，对于保护脖颈有非常好的帮助。
在这按摩的过程中，还可以涂抹一些美容油，例如，椰子油就是一种不错的用品，适当的使用椰子油对于脖子保护有非常好的作用。
另外，在按摩脖颈的时候，时间要把控好，不能过长，时间过长容易造成细纹的出现。
6、热毛巾敷脖颈
想要保护脖颈还可以在生活中用热毛巾进行热敷，在这热敷的过程中能够有效的促进脖颈部位的血液流动。
对于保护脖颈有非常好的帮助，还能够达到缓解疲劳的作用，希望大家在生活中不妨多多的使用这个方法，对于保健身体有非常不错的功效。
结语：通过上面关于男人年龄越大脖子越粗、越短的简单描述，相信大家对于脖子的重要性有了更多的了解，在生活中要特别注意，随着年龄的增大，脖子会呈现出短、粗的情况，大家要正确的保护好脖子，进而能够保健好身体，希望上面的介绍对大家有所帮助。
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肥胖的情况更多的会集中在中老年人的身上，中年人忙于工作，饮食不规律，作息时间不规律会造成超胖的发生。
而老年人即使有大把大把的时间，但是，一些运动量极大的运动，常常会让自己吃不消，很少去运动，这样，在一定程度上也会造成肥胖的出现。
脖子粗带来的危害
知道了脖子的重要性，哪些人群更容易造成肥胖的发生，那么在生活中脖子粗会带来哪些危害呢?
1、造成淋巴疾病
在脖子上不仅有颈动脉，而且分布着很多淋巴，这些淋巴对于提高身体的免疫力有非常重要的作用。
例如，病毒、细菌会侵入到人们的呼吸道、口腔，对于呼吸道、口腔会造成一定的伤害。但是，当这些病毒、细菌开始回流的时候，会在第一时间伤害到淋巴，造成淋巴疾病是需要大家警惕的事情。
2、造成颈椎骨质增生
年龄越大，人们的颈椎越容易受到伤害，出现颈椎错位是需要警惕的事情，颈椎骨质增生就是这样的一种病症。
颈椎发生错位，会导致椎间盘突出，进而会导致当事人出现胸闷、窒息的感觉，需要大家特别注意。
如何保护脖子
脖子粗带来的危害极大，那么在生活中，我们应该如何保护脖子呢?
1、走路时抬头挺胸
随着年龄的增大，不少人会出现驼背的情况，年龄越大，驼背越严重，可以在站立、行走的时候抬头挺胸，这样能够有效的锻炼脖子。
必要的时候，可以经常坐下的时候戴着护颈枕，对于保护颈部有一定的作用。
2、避免猛地回头
随着年龄的增大，脖子会显得非常娇嫩，在回头的时候，要特别注意，避免猛地回头导致颈部受到伤害。
3、避免长时间久坐
在生活中，想要保护腰脖子还有一件事情需要大家注意，那就是不要长时间的久坐，其实，我们也会发现长时间的久坐，会造成脖子僵硬。
这是因为长时间的久坐，会保持一个姿势，这样容易造成脊椎出现劳累的感觉，进而会导致脖子出现不适的症状。
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肾脏是男人们最为重视的身体器官之一，甚至说肾是男人的“命根子”也不为过，因为男人总想要有强健的肾脏，这样便不会经常出现疲惫等情况了，但是在生活中很多男人因为生活习惯的问题，肾脏总是处于不健康的状态中。
许多男士可能会觉得自己的肾脏并没有问题，其实肾不好的症状是可以看出的，只要看看身体上的一个部位便可以知道肾脏是否健康了，如果这部位又干又黑，那边表示你的肾脏很不好。
哪处又干又黑是肾不好的表现
男人如果拥有良好的休息却依然会感觉到身体疲劳，并且眼睛周围有着深深的黑眼圈，眼周肌肤较为干燥，那便说明肾脏的存在一定的健康隐患。
有人认为眼睛是肝脏的代表，和肾脏没有任何关系，出现了黑眼圈只能说是肝脏出现问题所导致的，并不能牵连到肾脏，事实却并非如此，要知道肾为先天之本，主藏精，而人体精气神缺一不可。
肾不好则精力不足，人就容易出现疲惫的感觉，并且睡眠质量很差，易盗汗、惊醒，因此很容易让人出现黑眼圈这种情况。此外，肾主水，负责调解身体内部的水分，肾不好很容易导致血瘀的情况出现，一些血液淤积在眼圈周围，同样会形成类似黑眼圈的症状。
并且，肾脏调节体内水分的功能下降，很容易就会导致肌肤变得干燥，因此虽然肾脏和眼睛没有直接的关系，但是肾脏对于生活的影响，却会在一定程度上表现在眼睛之上。
所以在生活中如果你的眼睛周围总是存在深深的黑眼圈，眼周肌肤总是又干又黑的，那可就要小心了，因为这很有可能是肾脏不好所导致的。
此外，在生活中男人肾脏不好的表现还有很多，如果没有注意这些症状，往往会让错失保养肾脏的时机，让身体健康变得更差，下面就让我们来看一下，还有哪些表现说明男人的肾脏存在问题，需要好好保养才可以避免疾病保护健康吧。
说到男性保健，我想人们最为关注的便是如何养肾了。肾脏是先天之本，只有肾强方能体壮，所以一个健康的肾脏对于男性健康而言是极其重要的。虽说，一些男性在日常也会比较重视肾脏的养护，但是效果却很甚微。其实，这和男性日常的一些嗜好有很大的关系，下面小编就来为你讲解下!
男人的哪些不良嗜好会引发肾虚
1、经常抽烟
对于男性而言，在日常交际事项中免不了抽烟，并且不少男性都将抽烟时的喷云吐雾当作一个享受，但是偶尔抽根烟并不会对肾脏造成太大的威胁，但是如果经常抽烟则会对肾脏产生严重的损伤。
因为肾脏是人体最大的解毒器官，而在香烟中含有多种对人体有害的物质，其中尼古丁、焦油等都是主要成分，而这些毒素堆积在人体内再由肾脏进行分解，大大增加了肾脏分解的负担，长此以往也是降低肾脏机能的重要因素。
2、爱喝饮料
很多男性在日常可渴的时候一般习惯喝饮料而不是矿泉水，虽说喝饮料能获取更良好的口感，但是对男性肾脏来说却造成严重的损伤。
因为很多饮料多属于酸性的，因此常喝饮料便会对人体正常的酸碱平衡产生紊乱，而肾脏作为调节人体酸碱度的重要器官，便会在无形之中增加肾脏的负担，不利于维护肾脏健康。
3、熬夜
很多男性朋友白天工作，于是便会选择晚上下班的时间打游戏或者用于加班，因此很容易错过了最佳的睡眠时间，出现熬夜的现象。
但是人体若处于缺乏睡眠的状态，便会损伤肾脏精气，长此以往使得人体阳气不足，这也是造成肾脏早虚的主要原因。所以一定要保证拥有一个充足的睡眠!
4、憋尿
人有三急，其中尿急便是最为普通的一种症状，但是对于男性而言，有的时候会忙于工作等事项，当尿意产生的时候一般会选择憋着，但是这看似无伤大雅的习惯却是损伤男人肾脏的重要原因。
因为在憋尿的时候，尿液会在膀胱中停留时间过长，进而会滋生出大量的病菌物质，并且这些对人体有害的病菌还会逆行到肾脏，进而破坏肾脏机能。
结语：以上介绍了男性的4个不良嗜好对肾脏所造成的损伤作用，其危害性你都了解了吗?因此为了更好的养护肾脏，在日常一定要及时纠正这些坏习惯，以此更好的维护肾脏的健康。
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在生活中肾脏的健康是很重要的，只有合理的保护，才可以帮助人们避免疾病出现，因此保护肾脏刻不容缓，那么在生活中我们要如何做才可以很好的保护肾脏，帮助自己避免疾病呢?其实方法十分简单。
保护肾脏的方法
一、忌烟戒酒
烟酒伤肾是在生活中最为常见的一种事情，人在生活中如果经常过着烟酒无度的生活，很容易就会导致肾脏患上疾病，从而让健康遭受影响， 因此在生活中想要保护好肾脏的健康，对于烟酒就要重视起来才可以。
二、早睡早起
早睡早起对于肾脏保健同样有着很好的效果，因为早睡能够让肾脏得到充足的休息，避免肾脏因为超负荷工作而出现问题，而睡的太久起的太晚，同样会让肾脏健康遭受严重的损伤的，这是为什么呢?
因为人在睡眠中身体也是保持着新陈代谢的，而随着身体新陈代谢所产生的尿液等物质，如果长时间没有排出体外，便会在肾脏中滋生大量的细菌，因此在生活中想要保护好肾脏的健康，早睡早起就是我们一定要做的事情。
三、常运动
运动是生命之本，通过合理的运动能够让肾脏变得更加强健，反之不常运动的人，肾脏往往会越来越虚弱，因此在生活总想要保护好肾脏的健康，对于运动就要重视起来，不需要过于激烈的运动。
通过慢跑等有氧运动便可以很好的保护肾脏，减少疾病出现的几率了，这一点大家一定要多多重视才可以哦。
结语：肾脏对于男人来说十分重要，在生活中男人嫩的肾脏如果出现了问题，往往会让身体受到很大的伤害，因此在生活中想要及时发现肾脏存在的问题，对于身体上的一些异常反应就要重视起来，只有这样才可以很好的保护身体。
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哪些症状说明肾脏有问题
一、腰酸腿软
肾脏不好的人腰部肯定是存在一定问题的，很多男士朋友看起来十分健康，但是稍稍运动一番便会出现腰酸腿软的情况，而这便说明了肾脏健康存在问题。因为肾脏不好人的精力会变差，所以总是会觉得四肢沉重，身体疲惫。
当身体疲惫的感觉达到了一定程度时，便会出现腰酸腿软的情况，所以在生活中总是觉得腰酸腿软，身体十分疲惫便很有可能是因为肾脏不好所导致的。
二、脱发
一般来说男人的头发较短，所以发根较为结实，在生活中很难出现脱发的情况，但是如果经常觉得没有精神，并且头大一抓便会脱落一些，那可就要注意了，因为这很有可能便是肾虚所引起的。
肾虚虽然有很多人说并不存在这种疾病，但是它对于人体的影响是很巨大的，在生活中如果没有合理的预防措施，甚至会让男人做任何事情都力不从心，因此男士在发现自己无故脱发，但是发囊没有任何问题时不妨检查肾脏看看是否是因为肾虚所导致的病症。
三、失眠
失眠多梦同样是肾脏不好的表现，这是因为肾脏和睡眠的关系十分紧密，肾脏不好的人，肾脏微循环系统很容易出现问题，使得全身经络运行出现问题，而在生活中当经络出现了问题，人就会感觉到憋闷，导致失眠这种情况出现。
尤其是因为肾虚，这种情况会更加明显，所以在生活中出现了失眠这种情况，但是自己却找不到原因时，不妨检查一下看看是否是由于肾脏出现了问题所引起的。
四、盗汗
男人如果在睡眠中总是出现盗汗的现象那就不要怀疑了，这中情况基本便可以判断你的肾脏出现了问题，因为肾脏负责调节身体内部的水分，而在睡眠中出汗，很有可能是因为肾脏难以运行而导致的。
如果经常如此最好能够积极检查一下肾脏的健康，见一些疾病的灭杀在摇篮之中。
现在肾虚已经成为困扰男士朋友的一大难题，男人多多少少多会有点肾虚的毛病，那么肾虚的表现究竟有哪些呢?我们遇到肾虚怎么办呢?肾虚怎么调理才好呢?就让我们带着这些问题一起去文章中看看有什么解决办法。
中医认为，肾主藏精，而精气是维持我们生命活动的基本物质，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障，肾气的盛衰决定了人的健康程度，一个健康长寿的身体离不开肾气的补充。
而肾脏精气阴阳不足，也就是人们常说的“肾虚”，会导致机体免疫力下降，各种疾病随时会找上门来。
随着一些补肾广告的狂轰乱炸，很多人都在追求各种食补或者药补偏方来实现壮阳补肾、益气补肾。要注意的是，盲目补肾是不可取的，补肾之前最好要先确认一下，自己真的肾气不足吗?
肾气不足的几个常见症状
1.神疲乏力，哈欠连连、记忆力下降;
2.听力下降、耳鸣心烦;
3.牙齿松动;
4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发;
5.腰部不适，经常觉得腰酸;
6.夫妻生活不如意 ，欲望降低;
7.常年觉得手脚冰凉等。
以上症状，如果你发现自己符合三个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态，需要补一补了。
除了常见的食补和药补，经常按摩以下这些养生穴位也可以实现补益肾气，固精护肾的效果。
一、肾经第一大穴涌泉穴
位置
涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
方法
睡前一手握住脚趾，另一手用力摩擦脚心，搓擦几百下直到脚心发热，换另一只脚，重复搓擦。待两脚发热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。
效果
常按摩按摩涌泉穴，能补肾固元，可以使人肾精充足、耳聪目明、腰膝壮实、精力充沛、行走有力。
二、汇聚肾经元气太溪穴
位置
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
方法
按摩时盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴，左旋按压10次，右旋按压10次。然后用同样的方法以右拇指按压左踝太溪穴。
注意按压的力度除了有酸胀的感觉之外还要有麻麻的感觉。
效果
太溪穴是肾经的源头，每天坚持按压太溪穴，能够调动起生命的原动力，补肾强体。
三、封藏一身真元关元穴
位置
关元穴位于肚脐下3寸处。
方法
按摩前先搓热双手，然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加用力，双手快速地、小幅度地上下推动。需要注意的是不可过度用力，局部有酸胀感即可。
效果
关元穴具有补肾、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。
四、人体长寿之门命门穴
位置
命门穴位于后背的两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐前后相对。
方法
按摩前先搓热双手，快速用掌心擦命门，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾俞，集中精神，把意念放在命门。建议早、中、晚各锻炼10分钟。
效果
按摩命门穴有温肾、强壮腰膝、固摄肾气的作用。
五、疏通人体肾气肾俞穴
位置
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
方法
双手中指按于两侧肾俞穴，用力按揉30-50次。或是握空拳擦30-50次，直到局部有热感即可。
效果
按摩肾俞穴可以增加肾脏的血流量，改善肾功能，对腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、精液缺失、下肢肿胀、全身疲软等有一定的缓解作用。
健康小贴士
要养肾就要养成良好的生活习惯，作息时间规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、夫妻生活节制、调节情志、保持心态平和，避免影响人体健康的不良生活习惯。如此便能肾精充盈、阴阳调和、气血顺畅、精力充沛、健康享受人生。
五步走让肾病远离你
1、多喝水
一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。
2、勿随意服用止痛药物
根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。
3、摄取低盐食物
盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。
4、多运动
控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。
5、作定期的医药检查
定期的医药检查必不可少，大大的保障了身体健康。
可以补肾的水果
葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对男士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
结语：没有一个男人希望自己的肾出了毛病，这就需要我们多加注意。今天小编给大家介绍了肾虚的表现和治疗肾虚的方法，希望能够对大家能有所帮助，让每一个人都远离疾病烦恼。
随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。
1.减少盐分摄入
盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重 也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。
2.每天喝2000ml的水
生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较 低，皮肤也比较好。
3.吃饭时少喝水
可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭 后 就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。
4.高跟鞋7cm是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的健康极限在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。 所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
5.每周熬夜不超过2次
年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到 充足休息才是。
6.向右侧卧最健康
大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。
不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。
7.电视开着就不要坐下
看电视的时候只需要用眼睛而不需要做任何动作，正是运动的好机会，也不需要你做高难度的运动，只要最低限度地走动走动即可，重要的是：不要坐下！
8.不要光靠跑步来减肥
很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂挥汗跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还 要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。
9.尽早开始瑜伽课程
瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。
10.每天走6000步
代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是最好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可 以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。
女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽，都有可能让你被妇科疾病缠上。
11.便前也要洗手
都说饭前便后要洗手，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会 不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。
12.不要每天都使用护垫
虽说有很多护垫品牌都打着轻薄、透气、无感的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换新鲜的护垫，过几个小 时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。
13.不要把卫生巾存放在洗手间
很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很容易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。
提到男人，很多人想到的肯定就是男人代表强壮，代表力量，代表安全感。其实，男性的身体健康也是需要呵护的，他们并不像我们想象中那样百病不侵，反而男人在外面受到了更多的压力和痛苦，身体往往会变的更加脆弱，其实，男人患病的几率要比女人高出许多，而且男人的平均寿命要比女人短五年到八年。
那么，到底是什么原因，导致男人的寿命会比女人短呢?仅仅是因为外界压力吗?
其实，男人的身体也是有很多需要呵护的部位的，很多男人减寿的原因，就是把这些部位给忽略了，没有保护好。
1.脖子
脖子是连接我们的身体与头部的重要部分，脖子在我们的生命中也是起着重要作用的，脖子这个部位还保护着我们的呼吸道以及食道，我们的脖子一旦受损，那么我们的身体健康也会受到重创。
脖子是我们的身体里比较柔软的，但又是非常重要的一部分，如果我们的脖子健康出现问题了，那么就会引起我们的头部疾病的发生。
要知道，很多东西在往我们脑部的输送过程中都是要通过我们的脖子的，所以如果脖子出现问题了，那么我们就得不到应有的营养或者是信息，从而也就会引发各种脑部问题出现，包括头晕恶心，严重的甚至还会出现呼吸困难和吞咽困难的现象。
2.头部
头部是我们身体的主宰，一旦受到寒凉侵袭或者是受到了伤害，那么就很容易出现各种不舒服的症状，头部是最不善于留热量的部位，就算是天气再热，我们还是要注意头部的保暖。
我们的大脑就好像我们身体的司令部，没有大脑的支配，我们什么事情都很难做成，我们的大脑不仅有记忆、思考的功能，而且还控制着身体各器官的活动，维持着我们的生命。
头部常见疾病有很多，而且很多头部疾病发展快，发病程度也比较严重，所以我们应该时刻注意保护头部。
平时我们可以有规律的锻炼脑部，多吃一些健脑食品，减少压力，补充改善脑部机能的主要维生素，健脑按摩等，都能让我们的大脑在情感和精神方面保持活力。
肾对男人的来说至关重要，不仅是我们想象中肾虚那么简单，因为肾病的隐匿性比较高，一般很少人能够自我感觉出来，一旦发生那么就为时已晚。现代患肾病的人群越来越年轻化，而年轻男性又不注意保养身体，肾病的出现不仅带来身体上的痛苦，还会降低我们的生活质量。
那么该如何及时了解自己是否换肾病呢?又会是哪些原因导致男人肾病的多发呢?以及常见肾病有哪些，男性朋友该如何正确预防呢?
肾病的特点
文章开头我们提到肾脏病有很强的隐匿性，这是因为人体的一个肾具有100万个以上的肾小球，这样肾相当于一个庞大的过滤系统，即使部分肾单位出现损坏，那么也不影响肾的生理功能，而且单个肾也能够工作。这样的的结果是患者往往不能察觉自己的身体情况，并且按照自己的不健康习惯生活下去，直到出现疾病表现，才会引起注意。
所以，及时发现肾病是对男性自己负责，也是对家庭的负责，那么该如何及时发现呢?
3个动作及时发现肾病
1.早上照镜子
肾是人体的一个水液代谢器官，一但肾受到伤害那么它对水分、尿液、钠离子等代谢就会出现问题，水、钠潴留在体内自然会出现水肿现象。
一般水肿现象在眼部体现比较明显，男人起床后先照镜子，如果眼部出现水肿、黑眼圈、面色晦暗或苍白泛黄，那么就需要小心是否患上了肾脏疾病。另外，肾脏疾病如果比较严重时，会出现下肢的水肿，如脚肿、腿肿等现象。
2.看小便
肾可以根据人体需求调节水液的排泄，维持机体的液体渗透浓度，同时肾还排泄人体废物、调节电解质平衡和分泌内分泌激素。
一旦肾出现问题，那么对水液代谢差、废物无法排出、过滤功能降低，容易出现无尿、多尿、血尿、尿频、尿液泡沫多、夜尿多等现象。
早晨尿液中的废物应该比较多，如果男性发现尿液多泡、颜色异常，此时小心是肾小球受损。
3.测血压
如果没有家族性高血压的患者，出现血压突然升高现象，那么小心是肾脏病加重。肾脏如果受到损伤会导致肾小管萎缩、肾细小动脉变窄，出现高血压。另外，肾对水、钠的处理代谢能力下降，钠的摄入超过机体的排泄能力，从而潴留在血管中，出现高血压。
所以，男人经常测量血压也是及时发现肾病的一种方法。
时间长了就会出现胃酸和胃胀的问题，而且我们吃饭的时候尽量要吃八分饱，吃的过饱也是很伤害胃部的。
4.血管
血管也是我们身体的器官，血管是给我们的身体传输氧气和营养的重要通道，我们在生病的时候，可以通过血管来传输药物，这也是治疗疾病的一个很重要的途径。
如果我们现在不开始保护血管，那么很可能会让我们的身体变的越来越糟糕，严重影响我们的寿命。
血管也并不是一直都是健康的，血管也很容易生病，血管会出现堵塞或者是栓塞的状况，容易导致心绞痛甚至是心肌梗死，而且微血管病变也会给男性朋友们的身体健康带来很大的影响。
想要少得病，就得在保护血管上好好下功夫，要改变不健康的生活方式，及早控制疾病。
如何保护血管
平时可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜等这些食物，能疏通血管，并且还能保持血管壁的弹性。
除此之外，醋也能软化血管，降低血脂，每天晚上少吃一点米饭，用小米加上黄米熬点稀饭，然后再加上几颗枸杞子和大枣，就能有效的保护血管。
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能有效的防治血管变硬，同时增加心肌活力，放松肌肉，防止低胆固醇在血管内积累，对于防治心血管疾病有一定的功效。
结语：我们的头部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我们太过于细心的呵护，其实它们也是特别脆弱的，我们平时应该多保护这几个部位，稳固我们的身体健康，这几个部位保护好了，就等于护住了我们的寿命，长寿也就不算是难事了。
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而且还能有效的防止记忆力衰退和神经衰弱、头痛、脑血栓、脑梗塞、脑萎缩等疾病。
3.胃部
我们身体的生命活动，最基本的能量都是来源于饮食的，通过对于饮食的消化和吸收，获得生命活动的各种人体所需营养。
我们身体的消化和吸收，是一个特别复杂的系统工程，需要我们的胃部和多个消化器官共同合作来完成。
胃部是消化吸收工程的第一站，我们吃的食物从食道进入胃中，胃部对于食物进行初步消化，将食物变成更容易转运吸收的状态。
由于胃部的这种功能，致使胃部是直接面对来自外界食物的，因此胃部就成了五脏六腑当中唯一一个直接面临外界侵害的器官。
如果发生了食物中毒，或者是因为食物不干净导致腹痛腹泻等，都是比较常见的情况，所以说，胃部在临床应用上，是一个疾病多发的器官。
比如胃炎、胃痛、胃溃疡、胃糜烂、胃穿孔，所以说，我们平时要注意保护胃部的健康，这对我们的身体健康是特别重要的。
所以说，我们平时一定要注意保护肠胃，不要吃垃圾食品，主食尽量选择健康的馒头和面条之类的食物，馒头比较容易消化，对肠胃能起到保护作用，少吃死面的食物。
除此之外，平时吃饭我们还可以多喝粥，这对肠胃是很有好处的，特别是小米粥，能在我们的胃部形成一层保护膜，起到保护肠胃的作用，而且在喝粥的时候我们要注意，不能喝太烫的粥，也不能吃太烫的食物。
而且想要保护胃部，平时的一日三餐饮食一定要规律，定时定量的吃，就是对我们的肠胃最大的保护，相反来说如果我们暴饮暴食，一会饿一顿一会饱一顿，就会让肠胃吃不消。
编者按：一个人的眼睛很容易就会出卖你的年龄，特别是女人，稍微一个不留意，眼角就留下了细纹，眼睛也会因长期使用电脑等失去了光彩!眼部该如何保养才能恢复年轻色彩?
使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。
1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的灵魂。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的能源之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。
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中医药给你眼部护理不一样的体验
女士们都很注重眼睛的保养，尤其是眼部肌肤的护理，非常重要。而眼睛四周的肌肤又极为的细嫩，容易滋生皱纹，众多女性都会使用一些眼部精华或者眼霜，来给眼睛四周的肌肤滋养，减少皱纹的生成。
眼部护理忌乱用眼药水
目前市场上销售大量不同品牌的眼药水，宣称可缓解眼部干涩、疲劳;消费者自行购买使用，确实能感觉到眼睛冰冰凉凉很舒服。
魅力吴佩的眼部独家保养经
最需要注意的是眼部的肌肤
相当于面部的皮肤保养而言，吴佩慈认为自己最需要注意的是眼部的肌肤。因为眼部肌肤比较脆弱，平时的面膜和护肤产品并不能照顾、也不适合眼部，所以很容易出现非常细小的眼纹。
因此我每天会使用舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩。因为是天然水果的萃取物，能提升眼部肌肤抗压能力，保持眼部活力的一个健康状态。其水润润的效果也很适合我这样的干燥型肌肤。
黑眼圈
美丽达人吴佩慈对血管淤积造成的黑眼圈会利用毛巾交替，先热敷10分钟再冷敷1分钟，帮助肌肤消肿及促进循环，如果是过敏性鼻炎造成的黑眼圈，吴美人则建议先治疗过敏。
浮肿
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的红花素精华可以有效的分解眼部多余脂肪，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
维他命E油
除了保养，吴佩慈还会吃一些维他命E油来维持皮肤的油脂分泌，也喜欢吃一些含有抗氧化物质的天然水果。这对于我这样经常化妆和拍戏的人都有很大的帮助。也是很多人都说喜欢我的眼睛，觉得很有个性、很漂亮的一个原因吧!
独家秘方是土豆!
用2块生的土豆片敷眼，戴上眼罩一觉睡到大天亮，第二天绝对不会看到黑眼圈!此外，她还会将睡觉的枕头垫高，让眼部的血液充分流通循环，不聚集在眼睛下方。
自然就没有黑眼圈的后顾之忧了。如果没有土豆的话，将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和草莓切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁，利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。
结语：以上就是保养眼部的密招，不要再让眼睛出卖你的年龄啦!通过饮食和护理还你一双年轻双眸吧!
在恋爱心理学中，男人和女人的身体都会随着心理的变化而变化，而心理带动身体有哪些具体的变化呢？今天小编给大家详细讲解一下女性全身最敏感的12个穴位，一起到下文看看吧!
01.【角孙】位于耳朵内侧凹陷处
耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取舔和轻咬两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。
02.【中府】中府个穴道位于肩部
一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。
03.【乳根】
爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。
04.【居谬】位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点
沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。
05.【大巨】位于肚脐的两侧
按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。
06.【天柱】在颈部后方有名为天柱的穴道
在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。
07.【膻中】位在两个乳房中间(乳沟)，心窝之上
用拇指按压膻中穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用。
08.【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称之势
可以用指压的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面轻抚此穴，对那些三围不甚理想身材女人最有养生功效。
09.【次谬】【下谬】【上谬】位在脊椎骨之上
从骨盆向上算约三个指头宽的地方，基本的指压方式是用拇指轻压，并做小幅度旋转。这时候女性心理也会发生变化，如果在指压的同时摘捻乳头的话，就能让快感散布到女性全身。
再者，由次谬往上再数约三个指头宽，又有一个名为下谬的穴道;从下谬再往上算三个指头宽，还有一个上谬穴。下谬穴连同臀部一起刺激效果最好，上谬穴则对性感带发达的丰满女性最有效。
10.【承扶】位于臀部隆起顶端
这里是性感带更为密集的地方，由于这个地方对于痛觉相对迟钝，所以指压时也必须用力些。由于和性器连接的坐骨神经，正巧位于左右承扶穴和尾椎之间，因此也有人借着刺激这里来治疗性冷感。对这儿施以指压的话，可以强化扩约筋的收缩力，也可以增加性器的感度;所以对承扶穴的指压是很重要的。
11.【涌泉】位在脚掌心
在指压治疗时，通常会用力推拿这个穴道;但是以增加性感度为目的时，就不需要这么用力，反倒要以轻柔的碰触为主。
由于这里有重要的神经干通过，所以用手指轻抚或用舌头舔都会让女性获得实时且敏锐的快感。
12.【大敦】位于脚部的拇指和食指之间
这是一处绝佳的性感带。以指压的方式为中核;压的时候要稍微用力一点，可以让女性得到愉悦感。
那么在恋爱过程中，心理养生的变化会导致哪些身体的变化呢?一起来看看。
1、你的大脑活动会瞬间改变
一见钟情之所以存在，就是这个道理。根据《性医学》杂志发表的一项研究，堕入爱河的人，大脑总共有12个区域被激活。因此，只需5分之1秒时间，你就知道自己爱上了。
2、你的声音变得更尖
根据《进化心理学》杂志发表的一项研究，当女人跟她喜欢的男人说话时，她的声音会高了一个度。
3、腰酸背痛的症状减少
根据美国斯坦福大学医学院的一项研究，爱情会激活体内类似于止疼剂的神经受体，使爱情患者疼痛感减少。
4、睡眠时间减少
根据《青少年健康》杂志的一项研究，恋爱中的人每天会失去大约一个钟头的睡眠时间。为什么呢?因为想念你的欲望对象，会让你彻夜难眠。
5、你觉得一切食物都是甜的
根据美国心理协会的一项调查，恋爱中的人，无论吃什么喝什么，都觉得有股甜味。
女性身体哪些部位最需呵护
俗话说，女人是水做的骨肉，即便再精明能干的女性，从生理上而言，也往往比男性脆弱得多，那么女性身体哪些部位最需呵护?下面，小编为大家介绍女性身体最需呵护的养生部位。
1、头发
看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女 性高26%。对此，专家表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25 年的女性，患病的风险比其他人高一倍。
女性每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
2、眼睛
青春期、月经期、妊娠期、绝经期视力危机几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。
在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。
3、鼻子
据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。专家表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
每周至少3次、每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力。另外应保持鼻子清洁和湿润，可喷洒些药物雾剂帮助清洗。
4、皮肤
添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。专家指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。
防紫外线最好的方法就是用防晒霜，SpF15以上就能防紫外线了。养生专家同时告诉记者，对爱化妆的女性来说，选口红时最好不要选择珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
5、胸部
胸部是女性最脆弱的部位--生活中，男性过于粗暴的行为可能影响胸部血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
但这些并非完全不可避免。专家认为，生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。当女性生第一个孩子时，意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。母乳喂养则可 让其再降低4。3%。研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下工夫--玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的武器。此外，从穿第一件文胸开始，就要选择 棉质的。
6、心脏
体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。
专家建议，预防心脏病要注意以下几方面：
一、减肥：对超重的人来说，只要一年减3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。
二、少吃蛋黄：老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
三、适度饮酒：每周喝1-7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7、肺、膀胱和肾
近日，美国医学界发布的一项报告显示，全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病，其中女性占39%。报告指出，烟草要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6-8杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。
8、臂和手腕
由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的5-10年，年骨量丢失率为2%-4%。
女性在日常养生生活中，应注意让手腕充分休息，比如用打电话代替发电子邮件。用电脑时，键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷;前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线、同一高度;每隔半个小时停下来活动一下手腕。
女人味来自身体4处
男人对女人味的感受分三个层次：一是直接的用嗅觉感知女人身体的气味;二是给予男人的心理感觉;三是两者结合的感觉，这个层面的女人味更像一道道风景：有小桥流水，有茫茫草原，有一望无际的大海，还有无边落木萧萧下
女人体味集中的四个部分
体味，即指人类及其他肢体生物散发出的特殊而天然的气味，人的体味对异性会有刺激的反应，能散发出吸引异性的魅力。
体味，根据个人感觉不同，它分为不良体味及清洁体味，俗话说就是香、臭之分。而且如同指纹一样，没有两个人的体味完全相同，又可作为女人独特的特征。女人的体味集中于口腔、腋部、脚部以及汗腺发达部位。
头发是女人身体的第一视点，可是却经常被忽视，它时时暴露在外，出入于湿杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。
夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。
腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，被细菌分解后产生了许多不饱和和脂肪酸和氨，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。因此气味也就比其他部位来得重。
无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些味道。私处的生理体味是身上自然的味道，并不难闻，男人们也并不反感。除非这味道过于浓重。
双脚脚心极易出汗，脚底的汗腺多，角质厚，给细菌的滋生留下了充分的空间。足部分泌的皮脂和角质混合，易产生异味。
女性身体14个部位要保护 否则不堪一击
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