养生注意事项

2019-10-24 │ 养生注意事项 冬季养生的注意事项

夜间喂奶的注意事项 可能危害到孩子

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”古往今来,人们都普通注意养生!那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。怎么才能作好不同人群的养生呢?养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《夜间喂奶的注意事项 可能危害到孩子》,但愿对您的养生带来帮助。

不要让宝宝整夜含着奶头

宝宝半夜醒了,吵得家里不得安宁,妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝宝嘴里。或者为了一夜太平,妈妈干脆让宝宝整夜都含着奶头,只要饿了,自然会吸,这样就“一劳永逸”了。自以为聪明的做法,却不知犯了大错误。
含着奶头睡觉,一方面会养成宝宝不良的吃奶习惯,不仅不利于其对营养的消化吸收,还会影响睡眠。另一方面可能在妈妈熟睡翻身的时候,乳房盖住宝宝的鼻子,导致宝宝呼吸困难甚至窒息。再者,宝宝整夜含着乳头还容易使乳头皲裂。

夜间喂奶谨防宝宝着凉

夜间给宝宝喂奶,很容易感冒,很多妈妈都担心这个问题。所以,在给宝宝喂奶前, 记得把窗户关好,并用条较厚的毛毯把宝宝裹好。喂奶时注意把宝宝四肢裹严。

夜间按需喂养宝宝

很多妈妈有按时喂养宝宝的习惯,严格要求自己,实行军事化管理。这样大可不必, 尤其是夜间。如果到了喂奶的时间,宝宝仍熟睡未醒,可以延长喂奶的时间间隔。待宝宝醒来时,判断其确实饿了,再喂奶。这样可以保证宝宝的睡眠。

逐渐调整夜间授乳的次数

宝宝吃奶是有习惯的,而且这种习惯很难改。所以,妈妈早期就要逐渐使宝宝适应夜间不吃奶的习惯。3 个月大的宝宝,应该会睡一整夜了。不过,儿科医生对“一整夜” 的定义指的是半夜12 点至清晨5 点间。可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式。假如宝宝白天小睡超过3 小时,就唤醒他(她),建立起睡眠规律。

夜间起来喂宝宝,灯光要暗,同时将互动减到最低程度

尽量不要刺激宝宝,安静地给他(她)换尿布,喂他(她),然后放他(她)上床睡觉。这样既能保证母子充足的睡眠,也能逐渐改变宝宝夜间吃奶的习惯。

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女性不吃早餐的危害和注意事项


女性不吃早餐好不好,一日三惨是很有讲究的,所以说饮食对于我们健康来说有着一定的保健的作用。女性不吃早餐的危害还是比较大的,你知道有什么危害吗?需要注意哪些问题,下面就来具体的介绍关于早餐的一些小常识的介绍。

月经不调、盆腔炎

很多爱美女性节食时,把早餐也算在内,这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季,不吃早餐,人体“火力”加倍不足,导致女性体寒,而且也会导致女性盆腔炎的情况出现,导致卵巢功能紊乱,还会诱发月经量少,闭经等风险。

易患胆结石

人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果长期不吃早餐的话,会导致胆囊不收缩,还会导致胆结石的情况出现。

注意事项

不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为酸性食物,若酸性食物在膳食中超量,容易导致血液偏酸性,引起体内生理上酸碱平衡失调,常可出现缺钙症。所以说早餐应该选择吃一些含有碱性食物的蔬菜和水果,可以达到膳食平衡,清淡容易消化,营养均衡的食物,是早餐的必备。

关于女性不吃早餐的危害以及注意事项,上面介绍了相关的内容,不吃早餐的危害还是比较大的,对于女性来说,会诱发月经不调,盆腔炎,胆结石等情况的发生,对身体健康是不利的,所以说大家要养成良好的饮食习惯,千万不要不吃早餐。


平躺喂奶的危害


由于孕妇在生产后,身体比较虚弱,生产的伤口还没有完全愈合。所以在给宝宝喂奶时就会想要平躺着喂奶,平躺着喂奶对于婴儿来说是十分不好的一件事情。首先,平躺着喂奶可能会让婴儿在吞咽时出现呛奶的情况,宝宝在喝奶时颈椎向前,可能会出现变形,宝宝回奶的可能性也会增加。

1、呛奶、耳道炎症

宝宝的胃部和喉部还没发育好,吃奶时会把空气也吃到胃里。当空气把奶液挤压出来时。

婴儿的咽鼓管较平、较宽、较粗,因此母亲躺着喂奶时,乳汁就很容易通过咽鼓管流到中耳,造成感染,从而引起中耳炎。中耳炎对婴儿的听力损伤很大,严重的慢性化脓性中耳炎则会导致耳聋。因为宝宝平躺吸奶,嘴、耳、鼻在同一平面,奶液容易从嘴巴、鼻子流出,造成呛奶的情况。严重时,有可能会引起某些耳道炎症。

2、形成“地包天”

躺着喝奶,需要宝宝下颌要前伸进行吮吸。如果宝宝长期采用这一姿势,下颌过度前伸,就有可能出现“地包天”、“月牙脸”等异常脸型。鼻根处瘪瘪的,下巴略突,会影响到宝宝面部的“整体布局”哦,麻麻可要留意了!

3、影响听力

让宝宝直接平躺着喝奶,在喝奶的过程中会增加宝宝中耳压力,会影响宝宝听力发育。

4、龋齿

宝宝乳牙萌出后,如果躺着喝奶时,牙齿浸泡在奶液里。如果宝宝喝着喝着睡着了,残留在口腔内的奶液就会腐败产酸,进而腐蚀宝宝的牙齿。时间一长,牙齿容易脱钙、牙冠一块一块“掉渣儿”。

烹饪的注意事项


女性是一个相当脆弱的群体,很容易受到行会的,大家都在关注着,但是有没有人真的了解这个问题呢,女性是比较脆弱的群体,很容易受到伤害。生活中每一样东西都是我们可以利用的资源,比如说食物,不仅可以补充营养素,而且对于女性来说还有抗衰老美白的功效。

万不得已放味精

味精目前还是个有争议的调料,到底要不要放?在这个崇尚自然健康的年代,提倡食物尽可能保持原汁原味。其实,要吃的食物中是最有营养的,不要添加很多的调料,保持原汁原味最好。

烹饪菜肴常加醋

醋含有20余种氨基酸和16种有机酸,是一种营养健康的调味料兼保健食品,平时多吃醋,对女性有很好的保养的功效,还可以补充各种的营养素,它还是细菌的天然“杀手”。

饭前先喝几口汤

饭前先喝几口汤,将口腔食道润滑一下,可以防止干硬食物刺激消化道黏膜,一般南方人都喜欢喝汤的,喝汤一定不要饭后喝,在饭前喝可以有效的控制食欲,促进消化和吸收,饭后喝汤是一种有损健康的吃法,影响消化。女性为了防止衰老,在饮食方面要注意了,正确的进餐顺序应该是:汤、青菜、饭、肉、1小时后水果。

做菜严控用盐量

盐是生命最基本的需求,但需求量也是有限的,过量则会致使高血压动脉硬化等疾病。世界卫生组织主张每人一天摄入6克盐,但目前我国居民食盐摄入量的平均值是这个主张量的1倍以上。所以,一定要握紧你手中的盐勺。

都说饮食只能补充人体需要的营养,其实不只是这样的。饮食不仅可以补充营养,很多食物都有抗衰老美容的功效,只是大家忽略了这个问题而已。平时的饮食中要多发现有用的常识,并注意这些问题就可以让自己在不知不觉中美丽漂亮起来。


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