贫血的症状 经常这样做竟能改善贫血
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“贫血的症状 经常这样做竟能改善贫血”，供您参考，希望能够帮助到大家。
贫血是生活中比较常见的一种疾病，大多数是由于饮食不注意、营养搭配不当导致的，而现在还有很多人不了解贫血，以至于不能及时补血、治疗，从而产生严重的并发症，下面一起了解一下。
贫血的症状
贫血一开始会出现身体软弱无力、疲乏、困倦，这是因为肌肉缺氧所造成的，皮肤也会逐渐变得苍白。
呼吸中枢低氧或高碳酸血症容易导致气急或呼吸困难，常伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等，严重导致晕厥。
食欲减退、腹部胀气、便秘等都是贫血较为常见的症状。
怎样改善贫血
饮食
饮食方面，平时一定要注意营养搭配，食物务必多样化，不应偏食，否则会因某种营养物质的缺少而引起贫血。
贫血的人应该多吃一些含铁的食物，大家都知道，铁是造血不可缺少的材料，缺铁很容易造成贫血的现象，所以对于缺铁性贫血患者在生活中应该多吃含铁的食物，比如动物内脏、蛋、肉、豆类、番茄、菠菜、油菜、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇、黄花菜等。
睡眠
平时要保证足够的睡眠，避免过度疲劳，睡眠质量的好坏是导致贫血的主要因素之一，长期的睡眠不足容易导致记忆力衰退、反应迟钝、手脚冰凉等，所以平时务必保持充足良好的睡眠。
运动
在日常生活中一定要做到经常运动，研究表明，不经常运动的人比经常运动的人患病几率高出两倍，建议大家平时可以多跑跑步、跳跳舞、打打拳等，都有利于身体的血液循环，还能增强人的身体免疫力。
心情
每天保持良好的心态、心情舒畅，好的心情对身体来说至关重要，能有效地改善贫血的症状。
相信现在大家已经对贫血基本了解了，贫血严重影响人的身体健康，所以在平时一定要多加注意自己的饮食和生活作息习惯。
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猪肝与菠菜搭配是绝配，完全可以补气养血，让身体棒棒的，今天这道猪肝炒菠菜，做法简单，没有异味，很香非常下饭哦。
【改善贫血症状猪肝炒菠菜】
主料：猪肝1小块、 菠菜300克、
辅料：油适量、盐适量、蒜片3瓣、生抽1勺、料酒1勺、淀粉1 小勺、枸杞几颗、
步骤：
猪肝炒菠菜做法步骤1.准备好原材料；
猪肝炒菠菜做法步骤2.猪肝切成薄片后加入盐、淀粉、料酒和生抽等调味料腌制一下；
猪肝炒菠菜做法步骤3. 烧锅开水， 放入少许盐和几滴油， 将菠菜放入里面焯烫变色后捞出备用；
猪肝炒菠菜做法步骤4.热锅凉油， 放入蒜片进去煸炒；
猪肝炒菠菜做法步骤5. 煸炒出香味后放入腌制过的猪肝进去煸炒；
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猪肝炒菠做法步骤6.猪肝煸炒变色后放入焯过水的菠菜进去翻炒；
猪肝炒菠菜做法步骤7.最后加入盐调味即可；
猪肝炒菠菜做法步骤8.盛入盘中， 点缀上几颗枸杞。
猪肝炒菠菜做法步骤9.端上桌了。
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猪肝的食用效果
1.补肝明目
猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。
2.补血
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猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
3.去除毒素
经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4.增强人体免疫力
猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
贫血是一种比较常见的疾病，患病之后患者会出现多种不适的症状。很多人在调理贫血的时候，都会选择饮食调理，贫血患者吃什么好?得了贫血我们应该多在生活中注意一些，贫血应该怎么办?想知道那就一定要继续看哦。
贫血的症状
1、软弱无力
患有贫血的朋友大多都会出现疲乏、困倦的症状，这些也是贫血比较常见的症状。会出现着这种情况主要是因为肌肉缺氧所致。在平时如果感觉到自己有特别疲劳的情况出现，不管怎么休息都没有好转，那么就要看一下是不是贫血了。
2、皮肤、粘膜苍白
大多数患有贫血的朋友都会有面色苍白的情况出现，主要是因为身体中的供血量不足导致的，患者贫血的朋友，大家会明显的看到他的脸色没有那么红润，并且会有皮肤发黄的情况，在平时出现这个症状很有可能是因为贫血。
3、心血管系统
心悸是贫血比较常见的一种情况，很多患有贫血的朋友会有比较明显的心跳加速，患者经常感觉心慌，有的时候会有全身无力出现。严重贫血可能会导致冠心病出现，这个时候很有可能引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
4、呼吸系统
气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
5、中枢神经系统
头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
6、消化系统
食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为多见的症状。
7、生殖系统
妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
8、泌尿系统
贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。
贫血吃什么
1、火龙果
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。
2、龙眼
龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。3、甘蔗
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
4、桑葚
桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的，每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%，与牛肉含铁量相当。
5、橙子
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C，在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
6、草莓
每百克草莓含维生素C50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
贫血怎么办
不要熬夜，注意休息
贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。
日常锻炼，增强体质
可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。
适当的补血饮食
我们传统的一些膳食对补血还是有效果的，比如冰糖红枣、比如以形补形鸭血汤……不仅可以满足大家的口腹之欲，还能滋养身体，对贫血有一定的帮助。
坚持泡脚
贫血的人往往会常年手足发冷，每晚用热水泡泡脚，可以刺激脚步血液循环，祛寒保暖，起到保健养生的作用，长期坚持可以改善贫血症状。
注意保暖
由于血气不足，患者往往面色苍白，手指无血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖，宁可多穿些，避免发生感冒或者冻疮等。
定期检查
对于轻度贫血，不要过于担心，但也应该适当注意。建议大家定期(三个月，半年左右)去医院抽血化验，看情况有无好转或恶化。也可以咨询医生，是否需要吃药。
结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是因为贫血导致的了，患有贫血的朋友在平时应该要注意休息，不要过于劳累，多吃一些补血的食物，可以使用药物进行治疗，症状严重要及时就医。
贫血是一种常见的疾病，导致贫血的原因有很多，在平时只要稍有不慎就会出现贫血，严重的会影响到我们正常的生活，这个时候应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解贫血的症状，贫血吃什么好?下面会有详细的介绍。
贫血怎么办
1、去除病因
患有贫血的朋友，在平时一定要查明病因。单纯的补铁可以帮助我们恢复血量，对原发病并无疗效，所以我们应该找到是什么原因导致的。缺铁性贫血病因如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。
2、药物治疗
患有贫血的朋友，在平时可以使用一些药物进行治疗，到了贫血如果我们的胃肠道症状明显，这个时候可以根据症状增加用药剂量，胃肠道症状会明显减轻。或口服富马酸铁等。一般药物治疗的效果会比较明显一点。
2、注射铁剂可给予注射铁治疗患者为
(1)口服铁不能耐受;
(2)失血过快，用口服铁不能补偿;
(3)溃疡性结肠炎或局限性结肠炎患者经口服铁治疗无效;
(4)不能从胃肠道吸收铁剂者，如胃肠道手术患者。
3、饮食治疗
患有贫血的朋友在平时可以多吃一点有营养的食物，像是动物的内脏，或是一些补铁的食物，如：鸡肝、瘦肉、海带、黑芝麻、鱼等;平时也可以多吃一点蛋类。患有贫血的朋友在平时应该少喝茶，多吃一点水果蔬菜。
4、补铁治疗
(1)口服铁剂：常用硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用。
(2)注射铁剂：在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。
贫血的原因
1、主因是营养不良
营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。
2、缺铁性贫血
造血中重要微量元素是铁，人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，以及引起细胞低色素性贫血，所以贫血得先补铁。
3、常见的贫血是失血
常见的贫血是失血，但是失血性贫血分急性和慢性，慢些失血就像女性朋友每个月有一次月经;急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称。4、再生障碍性贫血
有结核病、肝肾疾病、白血病等疾病的人容易出现再生障碍性贫血，因为骨髓造血机能减退引起的贫血，这种伤害对病人是巨大的。
5、溶血性贫血
溶血性贫血是比较少见的，原因是红细胞破坏加速，骨髓造血功能不足时发生贫血;出现这样的情况是因为受到机械、物理因素、生物、化学等因素造成的。
贫血吃什么
红枣
红枣是一种非常好的补血养颜的食物，尤其对女性而言，经常食用一点红枣更是可以美容养颜，可以直接泡红枣红糖茶，能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。
樱桃
樱桃酸甜可口，而且樱桃含有的铁元素非常的高，所以女性朋友在贫血的时候，多吃一点樱桃就能够很好的补充铁元素，从而促进血液再生，防止出现缺铁性的贫血。
牛奶
牛奶的营养价值相当丰富，可以让我们身体健康，睡眠良好，经常喝点牛奶，还可以美白肌肤，补充身体所需要的钙质，同时也能够很好的补气补血，滋养身体。
乌鸡
乌鸡在煮汤的时候在里面放上一些补血补气的中草药，例如：当归、花旗参。能够有效的温补身体，而且不会导致虚火旺盛。
鸽子
鸽子，相信很多人都知道，鸽子肉可以很好的补血活血，经常食用点鸽子肉还可以预防一些高发疾病，所以女性贫血也可以吃一点鸽子肉。
菠菜
菠菜，相信很多人都平时经常吃到，菠菜里面所含有的铁元素以及胡萝卜素相当的丰富，女性平时如果有贫血的情况，多吃一点菠菜能够很好的补充我们身体所需要的铁元素。
南瓜
南瓜的补血效果非常的棒，它所含有的蛋白质相当的丰富，另外还有身体所需要的多种微量元素和矿物质，有利于帮助我们的身体造血功能增强。
结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解贫血带来的一些症状了，在平时大家一定要注意休息，一旦发现自己患有贫血，那么就要积极的进行治疗，平时要多吃有营养的食物。
贫血是生活中比较常见的疾病，很多轻度贫血的人的症状不是太严重的，就没有太过重视。今天我们就来看看，贫血的话会有哪些症状特征?贫血有什么危害?贫血的患者应该吃些什么好?贫血的人有哪些注意事项?一起来看一下吧。
贫血的症状
1、精神异常
当出现严重的巨幼细胞性贫血的时候，不仅可能发生外周神经炎，也有可能会导致精神异常。比如说出现情绪兴奋不安、忧郁寡言、甚至可能会出现梦游症等。这些都是贫血的危害。
2、出血
血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。这也是贫血的危害之一。
3、痛风
严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但极为罕见。这种贫血的危害是较为严重的。
4、一般表现
乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热;
5、心血管系统
贫血比较常见的情况是，活动后出现心慌、气短的现象。但是严重贫血的患者可能还会出现心绞痛、心力衰竭等症状。检查的时候有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。
6、神经系统
头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。
7、消化系统
食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大。
8、泌尿生殖系统
贫血的患者会出现肾脏浓缩功能减退的现象。患者常常会有多尿、尿比重降低的情况。还有性欲减退。女性的患者会出现月经不规则，或者增多，或者减少。
怀孕时贫血的危害
在孕期，准妈妈身体的任何变化都有可能影响到宝宝的健康。在众多孕妇疾病中，孕妇贫血是最容易袭击准妈妈的。那么孕妇贫血的危害有哪些，它又会对肚子里的宝宝造成什么样的伤害呢?
孕期、哺乳期女性贫血发病率超过了60%，因为胎盘和胎宝宝身体发育需要更多的血液供应，不仅构建宝宝的身体需要铁，其体内还要储备一部分铁质，都需要从妈妈那里获得，导致准妈妈铁的需求量增加到孕前的两倍。怀孕一次要消耗妈妈体内1000毫克的铁，而妈妈体内的铁总共只有4000 ～ 5000毫克。
痔疮是非常常见的一种疾病。以前有句话叫做“十人九痔”，就是代表了痔疮的常见性。痔疮是怎么引起的呢?今天我们就要探讨一下这个问题。了解它的引起原因，才能更好的预防和避免痔疮的发生。痔疮的症状有哪些?痔疮有哪些危害?痔疮该如何进行治疗?痔疮有什么注意事项?一起来看一下吧。
痔疮是怎么引起的
1.解剖学原因：当人处于站立或者坐着的时候，我们人体的肛门直肠是位于下面的。由于受到身体重力和脏器的压迫。静脉向上回流会有障碍。直肠静脉和分支缺乏了静脉瓣，导致血液不容易回流，容易淤积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。
2.遗传关系：静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。
3.职业关系：人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张。又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。
4.局部刺激和饮食不节：当肛门受到刺激的时候，肛门处受冷、受热、便秘、腹泻、饮酒量过多，或者吃了辛辣的物体，都会刺激到肛门。会使得痔静脉丛充血，影响了静脉的血液回流。静脉壁抵抗力下降，就会导致痔疮出现。
痔疮的症状
1、肛门瘙痒：多是由于肛门及周围皮肤受刺激而产生的瘙痒不适，是常见痔疮的症状之一。
2、肛门直肠疼痛：由于肛门部神经丰富，感觉敏锐，受刺激后易发生轻度疼痛或剧烈疼痛，如表现为刺痛、胀痛，灼痛、坠痛等，可发生在便时或便后。
3、肛门直肠坠胀：可为痛性外痔的症状，内痔无炎症时不痛，坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死，也常导致剧烈的坠痛。轻者仅见局部胀满下坠;重者则为里急后重，频频登厕，便后重坠依然，十分痛苦。
4、肛门肿物脱出：中晚期内痔的症状，主要原因为内痔痔核结节增大，使粘膜及粘膜下层与肛层分离，排便时，内痔经肛门脱出，轻者仅在排便时脱出肛外，重者在腹压增加时，如咳嗽、下蹲、用力等即可脱出。
5、便血：内痔疮早期的症状，会出现大便带血的症状。有的是喷射状出血、点滴状出血或者是手指带血等等。通常血液颜色鲜红，可能是大便之前，或者大便之后，也可能是与粪便混合而下。
6、肛门流出分泌物：既可由瘘口溢出，又可由肛门内排出，或由肛周皮肤溢出。
贫血的准妈妈妊娠高血压综合征(即“妊高征”)的发生率明显高于健康准妈妈。患妊高征时，准妈妈出现高血压、蛋白尿和水肿，对心脏、肝脏、脑、肾脏都有损害，而且能造成胎盘功能下降，引起宫内缺血缺氧、胎儿窘迫，甚至死亡。
孕妇贫血影响胎宝宝的生长发育，出现宫内生长迟缓等，使足月出生的宝宝体重不足2.5 千克;而且宝宝体内铁质储备不足，更容易出现贫血，体质较弱，易发呼吸道和消化道感染。
严重贫血的准妈妈生育早产儿的比例明显高于健康准妈妈。准妈妈可因为贫血，发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。贫血妈妈产褥期抵抗力低下，更容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合，还容易发生感冒及泌尿系统感染等。产后子宫复原较慢，恶露持续不净，因而易发生子宫内膜炎。
贫血吃什么好
孕妇贫血吃什么要有针对性，日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。总之，孕妇缺铁性贫血了一定不要大意，及时补充不仅有助于宝宝健康，对自己也是一种好的保护。那么孕妇贫血吃什么好?下面我们来了解!
(1) 富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
(2)富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
(3)富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
(4)富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
贫血有什么注意事项
已经得了孕妇贫血的准妈妈也不用担心，只要在日常生活中注意饮食，积极调养，孕妇贫血是可以改善甚至治愈的。那么孕妇贫血注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解!
(1)饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。
(2)食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。
(3)不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。
(4)不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。
(5)忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。
(6)应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。
总结：贫血的症状有哪些?本文也详细列举了一些贫血会有的症状。大家可以参照着查看。如果出现了贫血的现象，最好及时开始治疗改善。否则严重的话，会大大的影响日常的生活。贫血的患者很多都是通过调整日常饮食来进行改善。可以试着多吃一些富含铁元素的食物。不要吃一些刺激性的食物，相信很快就很够恢复健康的身体。
很多人身体不适的时候去医院检查，会被检查出贫血，那么怎么知道自己是否贫血呢，贫血的症状有哪些?贫血头晕怎么办?有什么办法可以缓解在这样的症状吗?在饮食方面，贫血吃什么食物好?下面就让小编带大家了解一下吧。
贫血的症状有哪些
1、软弱无力
疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
2、皮肤、粘膜苍白
皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3、心血管系统
心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
4、呼吸系统
气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
5、中枢神经系统
头晕、头痛、耳鸣、目炫、注意力不会集、嗜睡等均为常见症状。晕厥乃至神志含糊可呈现于贫血严峻或发作急骤者，特别是晚年患者。
6、消化系统
食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
7、生殖系统
妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
8、泌尿系统
贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。
贫血头晕怎么办
1. 弥补营养物质。需要合理的饮食，食物有必要多样化，不该偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰厚的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
2. 忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
在现在口腔的问题已经不是很小的问题那么简单了，很多在生活中因为不注意口腔的问题从而引发一些疾病的发生，在日常的生活中我们应该如何进行有效的护理我们的口腔呢，如果不护理口腔的话，它会有什么样的疾病发生呢?下面一起去看看吧。
口腔疾病
1、牙病和老年痴呆
很多人会问为什么口腔疾病会和老年痴呆挂上勾呢，其实牙病与老年痴呆是否为因果关系目前尚无结论。欧美和日本就老年痴呆症所做的部分研究显示，牙齿的咀嚼可以刺激和影响大脑，牙齿不好，咀嚼减少，对大脑的刺激也会减少，负责记忆的额叶内侧和海马区以及周围组织的体积就会萎缩，导致记忆力和认知能力衰退。目前这些观点只在动物试验中证实过。
2、牙病和肥胖
在对于患有牙周炎的患者而言，是比较容易产生肥胖的，因为在发生牙周炎的时候我们会因为牙痛影响进食，吃东西时会本能地不充分咀嚼，从而影响大脑中相应的感受器，导致无节制地进食，引发肥胖。
3、牙病与关节炎
在发生口腔问题的时候也是会和关节炎有着一定的联系的，在曾经有人研究发现，牙龈卟啉单胞菌是牙周病的主要致病病菌。这种病菌也会导致关节炎早发、进程加快及病情加重，其中包括骨骼和软骨受损等。
4、牙病与胃病
我们吃下的食物，要靠机械消化和化学消化后才能吸收其营养。食物在口腔内通过充分咀嚼被称为机械消化，咀嚼后的食物在口腔中与唾液混合为化学消化，这之后，再吞咽到胃里，靠胃液和肠液消化吸收。
缺牙或其他牙病会导致食物无法充分被咀嚼而囫囵吞枣，会增加胃的消化负担。此外，口腔内有300余种微生物，牙周病等牙齿疾病会引发口腔卫生不良，如生活中又不加以注意，做到勤刷牙漱口，有些致病菌就通过口腔进入胃里进行繁殖。研究证明，胃炎是由幽门螺旋杆菌引起，而在不清洁口腔的牙菌斑中也检出了这种细菌。
5、牙周炎和心脏病
研究发现，牙周炎严重会祸及心脏，甚至引发心脏疾病。一方面，牙周细菌会随着血流至包括心脏血管在内的全身血管，从而造成血管内皮细胞的功能丧失，进而导致管壁粥状硬化，以及增加血管阻塞的风险，同时心肌梗塞的风险也会随着上升。另一方面，牙周病的细菌随着血流到全身血管，也会导致体内的发炎指数上升，造成全身血管发炎。心脏冠状动脉阻塞本身正是血管发炎的结果。
6、牙周炎和脑中风
牙周炎诱发心肌梗塞和冠心病一样，牙周炎也可诱发缺血性脑中风。研究显示，牙周炎患者发生中风的几率是未患牙周病者的2.1倍。牙周细菌入侵人体血液系统后，血液中的免疫细胞在反击“入侵”者的过程中会产生一种胶状物质，这种物质依附在血管壁上，日积月累将阻塞血管，造成冠状动脉粥样硬化，牙周细菌产生的酶能促使血栓形成，导致中风。
7、牙周炎和糖尿病
糖尿病和牙周炎是一对“冤家”，两者可以互相影响，相互加重疾病。研究发现，糖尿病患者牙周炎的发病率明显高于健康人，且病情更重。牙周炎已成为糖尿病的第六大并发症。与此同时，在慢性牙周炎患者的血清中，一些炎症因子的含量比正常人高，而这些炎症因子会降低胰岛素的效果，影响糖尿病人血糖的控制，进而加重糖尿病的病情。
8、牙周炎和早产
目前认为，造成早产低体重儿的危险因素除了习惯性流产、高龄产妇、酗酒、吸烟等传统因素外，牙周炎也是一个诱因，而它经常被孕妇忽视。
牙周炎的致病细菌及其产生的毒性代谢物通过溃疡糜烂的牙龈内壁进入血液，随着血液流动到身体的各个部位，一旦侵入胎盘，即可刺激母体产生前列腺素，肿瘤坏死因子等炎症介质，这些炎症介质即可导致早产。研究表明，排除所有传统危险因素后，牙周组织健康的孕妇发生早产的几率为11.2%，患有中、重度牙周炎的孕妇为28.6%。
口腔护理小妙招
1、饮食护齿
平时多摄取蛋、水果、蔬菜、排骨汤等食物，这些食物含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，避免进食过多酸辣刺激性食物，以防牙釉受侵蚀而破坏牙齿。
3. 加强身体训练。每天坚持训练一个小时，跑步、爬山等体育训练，能加强骨骼的造血功用，添加造血细胞。能够很好的防止贫血。
4. 对于贫血，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，雪彦茶含有阿胶，能很好的改善贫血。
贫血吃什么食物好
1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。
3、面筋
面筋的经过白面加工过的一种食品，在市场上很多见，面筋中含铁的成分很高，所以贫血者可以多吃面筋。
4、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
5、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
6、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
7、萝卜干
萝卜干是由萝卜经过晒、腌制而加工出来的食物，对贫血的人来说也是很好的补品，萝卜干很常见，几乎家家都有，虽然不起眼，但是不容忽视的是，它也是含的维生素成分很高、含铁量很多的食物之一。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对贫血的症状有哪些也有了一定的了解了。贫血一般会出现软弱无力、皮肤、粘膜苍白、头晕等一些列的症状。贫血的患者在平时还可以吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、龙眼肉等食物。希望小编的介绍对大家能有帮助。
贫血是一种常见的症状，贫血指的是人体内血液中红细胞比较少，贫血对人体有较大的危害，并且会影响大家的生活，那么请问贫血的治疗方法是什么?贫血吃什么好?贫血的人不能吃什么?下面小编为大家讲解。
贫血的治疗方法
引起贫血的原因有很多，如果要治疗贫血，就要找到病因，对症下药。如果是缺铁性贫血，要找到病因，例如是偏食导致铁的摄图不足、月经流血过多、肠胃病对铁吸收不良等等，都有可能导致体内铁质不够，这时候除了饮食要注意之外，还可以服用贫血常用的补铁药品，提高血红蛋白数量。巨幼细胞贫血的话就要补充叶酸或者是维生素B12，含有叶酸的食物主要有蔬菜等。如果是自身免疫性溶血性贫血，就要采用糖皮质激素或脾切除术。范可尼贫血采用造血干细胞移植来治疗。
严重贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者就应该要输红细胞来治疗，纠正贫血，改善体内缺氧状态。急性大量失血患者也要输红细胞迅速恢复血容量。因为贫血合并出现的出血、感染、脏器功能不全等症状要用不同的方法来支持治疗。
贫血吃什么好
胡萝卜
胡萝卜里面的营养丰富，里面有大量的维生素B、C，有特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
贫血的人不能吃什么
1、不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收.
2、不能喝咖啡。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
3、不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
4、不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
5、少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
6、此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
贫血女性的补血食谱
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
结语：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。上文详细的讲诉了贫血的治疗方法，贫血吃什么好以及贫血的人不能吃什么，希望大家能够注意。
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