流感疫苗紧缺，应该如何预防流感
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，没有好的身体，万事事皆休。养生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“流感疫苗紧缺，应该如何预防流感”，希望对您的养生有所帮助。
2018年冬季流感疫苗出现了“供不应求”的现象，一方面是今年相关部门加强了疫苗生产监管；此外原本生产疫苗企业相继退出生产，影响了供应量。在流感疫苗紧俏的状况下，我们自身应该如何预防流感？
流感为何“大约在冬季?”
冬季的空气干冷，病毒颗粒更易存活，传播也更容易。再加上气候寒冷，人呆在室内的时间变长，人与人接触的概率增加。从而加重了流感病毒的传播扩散。
冬季天气寒冷，人们在室内呆的时间变长，人的饮食和运动结构受到影响，体内维生素D水平降低，导致抗流感病毒的免疫力下降。
治感冒，防流感，刻不容缓
近日，国家卫健委发布《全国流行性感冒防控方案（试行）》，全面加强流感防控工作。治感冒，防流感，刻不容缓！卫健委最新版《流行性感冒诊疗方案(2018版)》要求，流感治疗和预防，需及时使用抗病毒药物。方案还要求，在流感防治中要充分发挥中医药重视体质因素、辨证论治、适应性广泛等特色优势，提高防治效果！
据钟南山团队研究显示，白云山板蓝根颗粒不但对手足口病、甲流、禽流感及其他各种流感病毒具有明显的抑杀作用，还具有抑制多种流感病毒亚型的作用，能够抑制病毒吸附人体正常细胞，流感病毒在白云山板蓝根的阻击下无法进入细胞，显示白云山板蓝根的预防作用可能比治疗更重要。
个人防护要做好
公共卫生管理除疫苗接种和抗病毒治疗外，还要做好个人防护措施，如：勤洗手，并把手擦干；良好的呼吸系统卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时要遮住口鼻，使用纸巾，并使用后正确处理纸巾；在出现感觉不适、发烧和其他流感症状时，尽早进行自我隔离；避免与病人密切接触；避免触摸眼、鼻、口等，能有效避免感染或传播流感病毒。
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流感疫苗大家应该都是很熟悉的，每次到了流感季节的时候总是会有人去注射这种疫苗的，这样的话就可以达到抗流感的效果，但这种情况并不是对于每个人都有百分百的效果，有些人在注射以后还是会导致流感的出现，一旦确诊的话就只能是通过抗流感病毒的药物来进行治疗的，这样可以避免复发的。
抗流感病毒药物治疗
在发病36小时或48小时内尽早开始抗流感病毒药物治疗。虽然有资料表明发病48小时后使用神经氨酸酶抑制剂亦可以有效，但是大多数研究证明早期治疗疗效更为肯定。
应用指征
(1)推荐使用：
①凡实验室病原学确认或高度怀疑流感、且有发生并发症高危因素的成人和儿童患者，不论基础疾病、流感疫苗免疫状态以及流感病情严重程度，都应当在发病48小时内给予治疗。
②实验室确认或高度怀疑流感以及需要住院的成人和儿童患者，不论基础疾病、流感疫苗免疫状态，如果发病48小时后标本流感病毒检测阳性，亦推荐应用抗病毒药物治疗。
(2)考虑使用：
①临床怀疑流感存在并发症高危因素、发病48小时病情没有改善和48小时后标本检测阳性的成人和儿童流感门诊患者。
②临床高度怀疑或实验室确认流感、没有并发症危险因素、发病48小时的患者也可以从抗病毒治疗获益，但其安全性和疗效尚无前瞻性研究评价。
具体药物
(1)神经氨酸酶抑制剂:作用机制是阻止病毒由被感染细胞释放和入侵邻近细胞，减少病毒在体内的复制,对甲、乙型流感均具活性。在我国上市的有两个品种，即奥司他韦和扎那米韦(具体治疗或预防剂量见表1)。大量临床研究显示，神经氨酸酶抑制剂治疗能有效缓解流感患者的症状，缩短病程和住院时间，减少并发症，节省医疗费用，并有可能降低某些人群的病死率，特别是在发病48小时内早期使用。
奥司他韦为口服剂型，批准用于1岁儿童和成人，5岁(英国)或7岁(美国)儿童和成人，对照研究证明它与奥司他韦疗效没有差别。偶可引起支气管痉挛和过敏反应，对有哮喘等基础疾病的患者要慎重，其他不良反应较少。
(2)M2离子通道阻滞剂：阻断流感病毒M2蛋白的离子通道，从而抑制病毒复制,但仅对甲型流感病毒有抑制作用。包括金刚烷胺(Amantadine)和金刚乙胺(Rimantadine)两个品种(具体治疗或预防剂量见表1)。神经系统不良反应有神经质、焦虑、注意力不集中和轻度头痛等，多见于金刚烷胺;胃肠道反应有恶心、呕吐，大多比较轻微，停药后可迅速消失。此两种药物易发生耐药
59管用的瘦腿方法
疫苗主要是一种针对预防某种疾病而研发的药物，所以在小孩子小时候，家长们就会带他们去接种相关疾病疫苗，例如乙肝疾病，水痘疫苗。而在流行性感冒期间，大部分人也是需要接种育苗的，因为接种疫苗之后可以有效预防流行性感冒病毒侵袭人体。可是在接种流行性感冒疫苗期间有哪些禁忌症?
1、流感疫苗接种禁忌症
首先接种流感疫苗有禁忌症,有以下情况不能接种,应预先对医生说明是否存在以下疾病:对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅辅料、甲醛甲醛、裂解液等);患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者;格林巴利综合症患者;
未控制的癫癫痫和患其他进行性神经系统疾病者;严重过敏体质者,对硫酸庆大霉素过敏者;年龄小于3岁以及医医生认为不适合接种的其他人员;接种后在接种地点观察15分钟到30分钟,无不适才离开。接种部位24小时内要保持干燥和清洁,尽量不要沐浴。注射后三天,不要从事过于剧烈活动,保证休息。如接种部位红肿这些情况都属正常,一般24小时之后会自然消失。出现红肿可冷敷接种处,若出现硬结可热敷接种处。如果出现持续发烧等现象,可以就近到医院就医,并向接种单位报告。
2、流感疫苗不接种的危害
感染流感的风险:在流感流行高峰时,不接种疫苗的儿童罹患流感患病率可高达30%-40%;症状的折磨:一旦感染上流感,多出现高热、头痛、浑身酸疼或无力、怕冷;可以有流鼻涕、干咳、咽痛等呼吸道症状,也可以有腹泻和呕吐等胃肠道症状。这些症状多持续一周左右,疲倦的乏力的感觉有时会持续2—3周。并发症的风险:流感还能加重潜在的疾病,或者引起继发性肺炎、心肌炎,重症病例可导致死亡。缺课和缺勤的风险:流感流行可引起大量学龄儿童因患病而缺课和父母的缺勤。
3、流感疫苗什么接种
接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节开始前。大部分流感出现在11月到次年2月。含有最新病毒株的疫苗会在夏季末期开始提供使用,在9月就可以接种疫苗。按流感疫苗接种指导意见,在流感流行高峰前1-2个月接种流感疫苗,能更有效发挥疫苗的保护作用。
流感疫苗接种的注意事项
1、每年都需要接种 由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降,并且每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化,所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。
2、最好在9月份作用接种 在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用。推荐接种时间为9至11月份。
3、从未接种过应该接种2剂 从未接种过流感疫苗、或前一年仅接种1剂的6月龄-3岁儿童应接种2剂,间隔4周;以后每年在流感高发季节前接种1剂。其他人群每年1剂。接种途径为肌肉或深度皮下注射。
4、有发热情况不可接种 急性发热性疾病患者、慢性病发作期不能接种疫苗。
小儿流感如何预防
1、注意休息,宝宝年龄越小,越需休息及护理,待症状消失后再恢复活动,以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝,最好卧床休息,以减少其中枢神经系统的刺激。
2、合理饮食,总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食,将导致宝宝胃肠负担重,对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些,吃的次数可多些,多给宝宝喝一些水果汁,如新鲜橙汁等。
3、环境适宜,保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝,新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风,而导致宝宝皮肤血管收缩,加重病情。
4、鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出,同时可以有效出汗,有利于降低体温。
流感病毒是一种变异力极强的病原体，每一年的流行类型都会有所不同。针对流感病毒的变异特性，每年世界卫生组织都会对流感进行监测，推测出今年的流行菌株，针对预测的流感病毒的不同型别，确定每年流感疫苗的配方。所以每年人们可根据自身情况和需要按时接种。
流感疫苗不能一成不变
流感病毒之所以难以控制，这些年来我们之所以下了这么大的力气，花了这么多金钱不能够很好有效地控制，其原因在于流感病毒是一个变异非常快的一种病毒，俗话说叫作千面病毒，就是一千张脸，它之所以变化这么快是因为它的基因的段落比较小，而且这些基因在不停地发生变化，一般来讲，一年我们得一次流感，这次得了流感以后，这次它的基因就使我们产生了抗体，以后就不会再得这种流感了，到了明年又来一拨流感的时候，它的基因就和这个不一样了，虽然也叫流感病毒，但是它的基因型不一样，也就是说我们身体已经不认识这种病毒了，对于它的攻击已经无效了，所以我们在接种流感疫苗的时候，也要了解清楚。
流感疫苗推荐接种人群：
60岁以上人群；
慢性病患者及体弱多病者；
医疗卫生机构工作人员；
小学生和幼儿园儿童；
养老院、托幼机构的工作人员；
服务行业从业人员；
经常出差或到国内外旅行的人员。
我们对于感冒、流感这类上呼吸道感染的疾病在冬春季节尤其应该注意它的预防，一旦有轻微的症状我们可以采取一些措施，自己在家里注意保暖，注意休息，注意增加营养，避免和其他的健康人群接触。如果症状比较重一些或者感觉很不舒服的时候，一定要到医院就诊，及时发现这个疾病潜在的发展的危险，从而及早地控制，促进康复。
每年的换季的时候，是流感爆发的季节，尤其是小孩子或者是老年人，平时身体状况比较差的人，是很容易被感染流感的，防流感疫苗的出现，可以有效的预防流感的发生，不过在打流感疫苗的时候，是有时间的，并不是说任何时间都可以打，一般情况下，防流感疫苗什么时候打呢?
防流感疫苗什么时候打?
如果是6个月到3岁之间的婴幼儿的话，流感疫苗最好还是在流感发生以前进行接种，而且要使用儿童专用的流感疫苗。另外，婴幼儿的流感疫苗需要连续接种两次才会发挥作用，这两次接种的时间要间隔一个月。
儿童有必要接种流感疫苗吗
有必要。
流感疫苗是许多家庭认为没必要打的疫苗，因为有效率只有23%。其实这种观念并不正确。告诉家长不必打这种疫苗的医生对预防科学不够重视。预防接种不仅可预防相应疾病，还会刺激婴儿免疫系统成熟。流感跟不同感冒不同，它的症状较普通感冒严重，宝宝的感染概率也最高，因此建议每年都要给宝宝接种。
当然，打了流感疫苗也不是说就一定不会得流感哦。流感病毒变异得非常快，每年都有新病毒出来，每年都要打，如果不打就跟没打过一样不会有免疫力。所以流感疫苗是每年都生产新的。必须在流感季节到来之前生产出来。但是，对于明年到底流行什么，其实是靠猜的(当然不是纯碎的瞎猜)，也就是说是有猜错的可能性的。另外，就算猜对了，如果病毒在流行季节结束之前变异，或者偏巧你感染了那个不怎么流行的，可能还是会中枪。如果再出现什么猪流感禽流感之类的，那就更难预测了。
什么时间接种最合适?
每个流感季节开始及结束的时间都不一定，一般建议秋季接种。过了三月份就不需要接种了，但如果去南半球，则需要接种。因为那里的流感季节才刚刚开始。
在流感的爆发的季节，老年人以及小孩都是很容易感染的，一旦被感染不仅会影响身体健康，而且还有可能会引起其他的并发症，因此，很多人都会选择接种流感疫苗，每当在流感爆发的季节。流感疫苗通常是非常紧缺的，不过流感通常通常在防疫的时候，并不是打一针就完事了，一般是需要打好几针的。
流感疫苗一共要打几针?
8岁以下儿童首次接种时，接种2剂次比1剂次能提供更好的保护，所以首次接种流感疫苗的6月龄-8岁儿童应接种两剂次。也就是说，您家小孩以前从没打过流感疫苗，又是6月龄-8岁这个年龄段，那么现在去打流感疫苗的话最好打2针，且2针间隔时间要超过4周;如果以前有打过流感疫苗，那么现在就只需打一针。
流感疫苗的接种时间
你知道流感疫苗什么时候接种最好呢?一般来说，大部分的流感都会出现在11月份到第二年的2月，但是还是有一些流感有可能会延伸到春季，甚至还有可能是夏季。大多数情况下，含有最新的病毒株疫苗会在夏季快要结束的时候开始提供使用，所以在9月的时候就能够接种疫苗。同时，人们可以在流感流行的高峰前的1-2个月来进行接种，这样疫苗的保护效果会更加得好。
其次，接种流感疫苗的最佳时期都是在每年的流感季节开始之前。在我们的国家，尤其是北方的地区，冬季和春季都是引发流感的流行性季节。所以，在每年的9-10月份，便是接种流感疫苗的最佳时期。不过，就算是在流感流行开始之后再接种，仍旧具有预防的效果。因此，对于免疫力不太好的朋友们来说，每年都需要进行接种。
5种情况先别打疫苗
1.慢性疾病发作(未控制的高血压、心律失常、心肺功能衰竭、肾衰竭、哮喘发作等)时。
2.有发热、咽痛、流涕等可疑上呼吸道感染症状时。
3.对鸡蛋、硫柳汞、硫酸庆大霉素过敏者。
4.以往接种季节性疫苗并发生过敏反应者。
5.严重过敏体质者。
导读：你会专程的去香港接种流感疫苗吗?有相关的调查发现，最近，一些家住珠三角的朋友们，除了忙着去香港打酱油外，还多了件事去打流感疫苗，这导致有人担心香港的流感疫苗不够用，价格便宜、疫苗副作用小是大家舍近求远的理由。
每年冬春季都是流感盛行的时候，看来国内平均不到2%的低流感接种率并非是由于大家不重视健康造成的，专家指出，由此看来公众在流感和流感疫苗的认识上还存在不少误区。北京大学免疫学系博士指出，去香港接种疫苗，要经过人群密集的关口，本身就容易感染到流感，并不安全。
经过人群密集的关口有风险
预防流感重要一点就是要避免人群密集地区，尤其是抵抗力弱的婴幼儿和老年人。专家说：对于深圳等珠三角市民去香港接种流感疫苗，我认为不是很妥当，主要是因为在去接种疫苗的途中，要经过人群密集的关口，本身就容易感染到流感，并不安全。同时，疫苗接种后，可能引发不良反应，而且产生免疫反应，需要休息与营养。接种疫苗后，就返回深圳，需要旅途的颠簸，这其实是不利的。
进口疫苗也分不同档次
鉴于近年发生的食品药物等安全问题，不少人缺乏安全感，去香港打疫苗的一个原因就是认为质量比内地的好。王月丹认为，香港管制比较好，使用的疫苗在制造过程中，可能较大陆使用的疫苗精细，其疫苗的品质可能更有保障，且价格便宜。但是，这种做法是否有必要呢?香港一私家医院的医生向媒体表示，香港本地人就不热衷接种流感疫苗，这些流感疫苗大部分都是给内地人的。在专家看来，疫苗确实可以预防传染病，但其使用必须要合理，就像使用其他任何一种药物一样的。如果不能合理使用，就可能造成不良后果。
专家还表示说：要知道进口疫苗也会有很多种，即使同一公司生产的产品也会有不同的档次。整体上来看，不管是国产疫苗还是进口疫苗，主要就是裂解疫苗、亚单位疫苗和全病毒疫苗三种。其中福禄立适等裂解疫苗具有免疫原性和安全性的效果较好，是世界上包括中国在内目前销量最大的流感疫苗品种。
流感发生尚平稳最怕甲型流感
流感病毒每年都在变异，WHO推荐2010-2011年度流感季节北半球流感疫苗应包含这几个毒株：甲/加利福尼亚/7/2009(H1N1)-类似株、甲/珀斯/16/2009(H3N2)-类似株和乙/布里斯班/60/2008)类似株。在最近的2010年流感防控专家访谈会上，中国疾病预防控制中心专家指出，预计2010-2011年冬春流行的主要毒株是季节性流感甲型H3N2，甲型H1N1仍然会比较活跃，同时乙型流感病毒也存在。
国内免疫预防专家记者介绍：今年流感情况，大家可以看到还是比较平稳的，国内情况总体来讲还是以甲3类流感为主。流感只有一种，但有不同的毒株、有不同的型别，且每年都在变异。人群当中的流感分甲型、乙型、丙型，其中甲型病毒常引起流感暴发流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散发，较少引起流行。专家表示，目前最担心的还是甲型流感。因此建议大家还是要及时接种疫苗，尤其是老弱病等抵抗力低下的人群。专家强调说，除了老年人，建议1年内准备生孩子的女性，应该考虑接种流感疫苗，因为流感对孕妇的杀伤力要大过对一般人群，对于孩子如果接种，每年都要接种，一旦停止接种，其对流感的免疫力与正常孩子是相似的。当然接种疫苗，只是一个方面，加强通风、保暖，保证休息，减少到人群聚集的场所，则会更加有效。
■健康提醒流感疫苗不包治感冒
2010年流感防控专家访谈会上，有专家提醒很多人在评价流感疫苗的效果好坏时，最主要的标准是感冒比以前少多了，很显然，这些人并不是很清楚感冒和流感的区别，以为接种流感疫苗就可以保证不得感冒了。
事实上，注射流感疫苗可以预防流行性感冒，但不能防止普通感冒的发生，只能起到缓解普通感冒症状、缩短感冒周期等作用。由于流感从症状到名称与普通的伤风感冒都有相似之处，所以很多人往往把两者混为一谈。实际上流感和普通感冒是两种完全不同的疾病。据专家介绍，二者的根本不同在于病原体的不同。普通感冒的病原可以是病毒，或者是细菌，支原体，衣原体，都可以作为普通感冒的原因。所以普通感冒一年四季都可能发生，而流感是由流感病毒所引起的，主要见于冬春季节，一旦发病传染率可能高达50%，常会引起暴发或流行。
而两者之间重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则病情较重，恢复较慢，老年人一旦感染流感后可加速原有疾病如糖尿病、心衰和慢性阻塞性肺病的病情恶化。
老年人光积极锻炼并不够
医学专家解释到，流感病毒侵入机体之后是否引起发病，主要与机体的免疫能力有关。依靠锻炼提高免疫力，不是一日之功就能达到的，即便是长期坚持锻炼的人也不一定能在流感来袭时屹立不倒，而流感疫苗采用世界卫生组织提供的流感毒株，可同时抵御三种不同病毒类别的流感，有效性强，而且半个月就能使机体产生有效抗体，是预防流感的速成大法。
以上，是专家们征对专程赴港接种流感疫苗存在风险的解析，怎么样，你现在知道了吧。对那些慢性病老人来说，不仅要积极锻炼，养成勤洗手、开窗通风等，还要注意接种疫苗。
饮食养生
运动养生
