爱美是女人的天性,可是没有一个人是永远都美丽的。你总有衰老的一天。不要担心,这里给你介绍小妙招,对抗衰老,只要平时抽空搓揉一下身体八个部位,轻轻松松抗衰老。
1、搓胸
你可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
2、搓腹
你可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可以更好的促进消化,防止积食和便秘。
3、搓额
你可以左右轮流上下搓额头50下,如果你可以做到经常搓额话,可以让你更好的清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
4、搓手
你可以将你的双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
5、搓耳
你可以用手掌来回搓耳朵50下,这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
6、搓鼻
你可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
7、搓腰
你可以左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
8、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
女人防衰老的方法,通过上文的介绍,你应该了解了女人防衰老的方法了,如果你不想快速老的话,那就赶快去试试这些方法吧!
医学研究发现,消化不良或食欲较差的人,饭前半小时洗澡可使热水对胃部进行有益的刺激,暖身往胸口喷洒温水,在冲温水五秒后休息60秒,反复五次。家中若有浴缸,可让身体在热水稍微浸泡,同样可使胃液更顺利分泌,增加胃口。当然,餐前洗澡不意味着空腹洗澡,易发低血糖者更不要空腹洗澡以免晕厥。
肌肉僵硬疼痛者,可在淋浴时用热水持续喷洒疼痛处,以消炎和促进人体血循环系统运作。但跌打扭伤者后则不要伤后立刻淋浴,以免疼痛更甚。肾虚者腰痛可以热水冲腰部。
换季时,常有因工作量大引起的便秘。医生建议可在洗澡时顺时针按压腹部并持续深呼吸,让腹部得到充分淋浴,不仅可治便秘,还能防痔疮。
体寒者气虚,血量不足。可以多泡澡,泡浴水加生姜则更有效。体质不良的老人和小孩忌洗澡时冷热变换,以免感冒。
面部肌肉、神经较敏感,洗澡热水搓脸可对面部神经刺激,加快人体新陈代谢。皮肤偏干者则手较轻缓。
脚部密布神经,洗澡时注意脚部刺激可加速人体代谢、通血祛瘀。
不要在饱腹时马上洗澡以免影响消化吸收或心脏血流量不足,将洗澡时间控制在进餐前后半小时。洗澡时间不宜过长,不多于半小时以免易疲劳。
洗澡注意事项:
(1)水温不能太热,以不超过37度左右,因为这个温度最接近人体的温度。水温过热会烫伤皮肤;过冷则会受凉感冒。
(2)洗澡时间不能超过半小时。时间太长,人容易脱水。
(3)身体有不适不要洗澡,以免发生危险。
导读:俗话说:笑一笑,十年少。说明愉快的心情可以使人精神奋发,可是当你生气时,不仅给别人印象不好,还对自身的健康十分的不利。生……
俗话说:笑一笑,十年少。说明愉快的心情可以使人精神奋发,可是当你生气时,不仅给别人印象不好,还对自身的健康十分的不利。
生气导致的后果:
一、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议: 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
二、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂毒药。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
三、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
建议: 每天多按摩胃部,缓解不适。
四、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议: 遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
如何补肾是每一个进行养生的人最为关注的事情,肾脏是人们身体中最为重要的器官,只有拥有一个健康的肾脏才能更好的维护人们的身心健康。然而补肾的方法有很多,其中经常对身体的一些部位进行按摩便是最为简单且有效的方法。在人们的身体上便隐藏了一些重要补肾部位,只要经常对其进行拍打便能很好的起到补肾的效果。
一、常拍身体3个部位能补肾
1、腿部
在腿部上隐含了肾经,此经络是掌管人体火热的重要因素,而在日常一些不良的生活习惯等方式都会造成外界的寒气入侵体内,所以长此以往对肾脏的损坏。
所以说要想更好的对肾脏进行滋补,经常对腿部进行拍打按摩便能起到极好的补肾效果。这也是通过散寒补肾的重要形式,只有体内寒气散去,才能使得体内有热气更好的对肾脏进行滋养。
那么为什么拍打腿部能起到补肾的目的呢?因为在小腿部的后面正中的位置有一个重要穴位承山穴,也就是在小腿腹肌的尖角凹陷处,在对小腿部进行拍打的时候,能很好的对承山穴进行一定的刺激,从而起到滋养的效果。
另外在对承山穴进行按捏的时候,手部的力度一定要轻柔一些,以此穴有酸痛的感觉为准,直到按摩此穴有酸麻的感觉便可,长期坚持一定能起到相当不错的补肾效果。
对于一些有腿部抽筋等不良症状的人,经常对承山穴进行按捏也能起到不错的缓解作用。
2、腰部
从中医的理论来说腰为肾之府,这也就是说腰部是肾脏所在的部位,经常对腰部进行按摩便能很好的起到补肾的作用,这两者之间是存在相辅相成的作用的。
经常对腰部进行按捏也能起到不错的补肾作用,其中腰眼便是极好的穴位之一,此穴位于腰部第四腰椎棘突左右两侧4寸左右的位置,此穴是身体带脉所在的部位,经常对腰眼进行按捏能很好的疏通带脉的经络,从而使得肾脏中的阳气更加畅达,起到不错的养肾作用。
此外,常对腰部腰眼进行按捏能起到补肾的作用之外,还利于腰脊的健康,对于一些久坐的人也是极好的缓解腰部酸痛的方式。
对于日式按摩大家可能有点陌生,很多朋友不清楚日式按摩的作用和技巧,也没有做过日式按摩。什么是日式按摩呢?坚持日式按摩的功效有哪些?想要了解这些知识的朋友就赶快来阅读下文吧!希望能帮助到大家。
日式按摩有什么功效
日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道,手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健,消除疲劳,增加肌肉弹性。对筋肉的按和压,主要达到预防并延缓皮肤老化和皱纹的产生。按摩师跪在背上用膝盖进行按摩的方式很有日本风格。
(1)按摩手法细腻、节奏感强。
(2)对于肌肉组织由于运动过度而发生的变性、坏死、结构紊乱等病理变化能发挥明显的作用。
(3)可以促进肌肉纤维的收缩和伸展运动,增强肌肉的弹性,又可促进人体体液循环,改善。
(4)肌肉的营养状况(减轻疲劳、恢复体力、舒经活络、活血止痛)。
适合人群
适合皮肤开始松弛、皱纹不断增多、食欲不振的女士。尤其适合工作强度大,体力消耗多的人士。
按摩疗程
30分钟左右。
日式按摩选用高科技合成的天然环保植物精华液,在按摩的时候不会伤到肌肤,效果非常好,结合专用护肤按摩油,并配合欧式手法,同时利用物理学和生物学相结合的原理,以缓慢轻柔的动作对人体进行按压、摩擦、推拿。日式按摩功效可以达到刺激皮肤神经,具有排毒、润肤养颜、消脂细体、提神醒脑、舒经活络、养肾补元、改善和平衡新陈代谢;有立即消除精神疲劳,舒缓忧虑及紧张功能,并有利于多种慢性疾病的康复。
另外,在对腰部进行按摩的时候,我们可以先将手掌心搓热乎,然后分别放置在腰部,上下对腰部进行按摩,手部的力度不能过重,能通过产热作用对肾脏进行极好的滋养,这也是起到温煦补肾的重要形式。
3、脚部
在脚部上隐藏诸多神经末梢和毛细血管,所以经常对脚部进行按捏能对其进行良好的刺激。对于一些有失眠困扰的人来说,常对脚部进行按捏也是极好的调节失眠的手段,所以对那些有失眠困扰的人在睡觉之前不妨试试对脚部进行按捏,从而起到极好的辅助睡眠的目的。
同时最为主要的一点便是在脚底隐藏了一个重要的补肾穴位涌泉穴,此穴是足少阴肾经的原穴,经常对其进行按摩能起到极好的刺激肾经的作用,所以说经常对脚部进行按摩便能起到不错补肾效果。
另外,常对脚部进行按捏还能有效的促进全身的血液循环,另外随着身体血液循环的加速,能很好的起到调节内分泌腺的作用,从而能更好的促进这些腺体分泌一种激素,帮助人体更好的进行新陈代谢。
二、补肾的方法
1、睡眠养肾
有句俗话说的好:食补不如药补,药补不如觉补,因此在日常我们便可以通过睡眠来进行肾脏的滋补,而如果经常熬夜、睡眠不足则会对肾脏造成严重的损伤,因为在夜间是肾脏等器官进行修复的重要时段,若还未进入深度睡眠状态,那么便会对其造成损伤。
所以说为了肾脏的健康考虑,在日常需要养成良好的作息习惯,早睡早起。
2、温水泡脚
要想更好的对肾脏进行养护,其中在日常利用温水泡脚也是极好的方法之一。脚部是人体的第二心脏,在脚底上还隐藏了重要的养肾穴位,所以经常温水泡脚,能很好的通过外力的作用对其进行刺激,从而能很好的起到滋养器官、温煦肾脏的目的,这对于促进全身的血液循环及增加身体的热量发挥重要的作用。
结语:上文中小编为大家简单介绍了,对身体3个部位进行拍打按捏所能起到补肾的效果。因此对于一些需要补肾的人群,在日常不妨试试这个方法进行肾脏的养护,相信只要坚持一定能起到不错的保健作用。
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编者按:每个人都希望自己能健健康康的长寿下去,那么,长寿并不是在家空想的,要想长寿,最起码要多运动,多做按摩。那么,下面我们一起来看下,到底该如何做才可以延缓衰老呢?
搓手
双手先对搓手50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
搓额
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,可以延缓皱纹产生。
搓耳
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏,经常搓足底可以促进血液循环,激化和增强内分泌系统机能,增强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
编者按:上班族长期坐着,会引发各种各样的职业病,比如:肩周炎。下面我们跟大家介绍一下,肩周炎的治疗方法有哪些?如何利用上班时间来进行保健按摩?
肩部健身操6步骤:
1、身体保持直立状态,侧对着桌边或窗台,一手紧握拳头支撑桌面或窗台,肘关节伸直。另一只手固定不动,向前迈一小步,身体随之前移,但支撑桌面的手臂不动,使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。2、背靠桌边或窗台边站立,两手握住桌沿或窗台沿、保持两手及上身不动,屈肘。屈膝下蹲,使肩关节被动向前或向上方抬起。
3、离桌子或窗台一臂的距离,面对桌子或窗台站立,手臂伸直了,手放在桌上面。保持手及上半身不动,屈膝下蹲,使肩关节被动向前上方抬举。
4、距桌子或窗台约一臂远处侧身站立,上臂伸直,手掌侧放在桌上或窗台上,手不动,屈膝下蹲,同时上半身稍向内侧倾斜,使肩关节被动外展。
5、站在门框旁,屈肘,将左手放在门框内侧,手及前臂保持不动,身体向左侧旋转,使肩关节被动内旋。
6、站在门框旁,屈肘,将左手放在门框外侧,手及前臂不动,身体向右侧旋转,使肩关节被动外旋。
提示:
光是以上这些小动作想要达到很好的健身效果当然是不可能的,想要身体更加健康当然还得多进行真正的健身运动。有时间还是多去户外跑步、爬山或者是去健身房跑步、跳健美操之类的系统运动才是健康长寿的秘诀。
旋眼睛
端坐,两眼向左转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。
点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。
揉眼皮
以两手拇指轻按双侧上眼皮,然后旋转揉动,顺逆时针各揉按20次。有消除眼痛和明目的作用。
按太阳
用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。
叩牙齿
口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。
磨鼻背
用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。
干洗面
两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑,降压的作用。
总结:长寿老人一般都是以这种按摩方法再配合正确的运动,合理的饮食来达到长寿的目的的。我们所需要做的也就是先掌握好按摩手法,这样可以让自己更健康。
搓胸
先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹
先左手后右手轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
中医讲长寿秘诀按摩法
按摩在我国已流传了2000多年,能调节神经功能,促进血液循环,提高机体的抗病能力,舒经活络、消炎散瘀止痛。浴头
两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根10次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。
扣攒竹
用拇指弯曲的突出部位左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
忙碌一天的人们,和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐,饭后悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破,晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。
晚餐尽量别吃这些东西
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下定时炸弹.
晚上6点左右吃饭最好
晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。
首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。
其次,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。
第三,晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯,这种习惯并不利于健康,过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢,因酒精的刺激胃得不到休息,导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。比如虾皮,带骨小鱼等一定不要吃,以免引发尿道结石。你的晚餐隐患多吗?
用脑过多晚餐更要吃好
最新调查表明,慢性疲劳往往伴有营养失衡和慢性病史。中年人因长期工作劳累过度,营养失衡。这类人群往往缺乏锻炼,疲劳得不到及时缓解,于是积劳成疾,英年早逝多由此而来。其实,只要注意饮食搭配,也可以补充身体的营养。
长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱,增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱:100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐,200克凉拌芹菜或菠菜,一个玉米面的窝头,一小碗紫菜汤(不要加虾皮)或一碗紫米粥。
在中医按摩推拿中,搓属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,中医推荐常搓7部位延年又益寿,下面就跟小编一起来学习吧。
中医养生 常搓7部位延年又益寿
1、搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓抬头纹的出现,早上醒来后操作更好。
2、搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
3、搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。
4、搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。
5、搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。
6、搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5-10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
7、搓手足免疫强
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。
4、脊柱
脊柱可滋养全身器官,是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而达到养生保健之功效。
5、脚
人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。另外,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的第二心脏。因此,经常泡脚和按摩脚部,或经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,养生保健,促长寿。
为了身体的健康,大家在闲暇时间,可以多搓搓,多按摩按摩以上中医推荐的部位哦。
常按摩5大部位最长寿
1、腋窝
中医认为,腋窝部位千万别忽视。常按摩腋窝可促进血液循环。这是因为腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的养生祛病之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。
2、前胸
前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。按摩前胸可增强身体免疫力,以达到养生保健之功效。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
3、肚脐
肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。肚脐常被养生家们称为保健要塞。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,更能防病养生健身、益寿延年。
一、使男女双方都得不到性的满足:
是一种正常生理过程,不仅可产生性快感,得到性满足,使男女双方性生活和谐,而且可使家庭生活美满,充满乐趣。强忍不射必将失去这种生活乐趣,使双方都得不到满足。
二、忍精不射容易发生性功能紊乱:
性反应过程是一种自然过程,人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱,忍精是通过大脑克制的,这种克制可产生抑制作用,容易发生性功能障碍。有些人患有不症,就是因为强忍引起的。三、会逆行造成不育:
性高潮时输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩,必须发生,要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出,精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱,形成逆行。长期如此可形成条件反射,使逆行经常发生,造成不育。四、是多种性功能障碍或神经衰弱的根源:
有些人强忍不射怕丢失精液,认为精液是人体的精华。实际上精液不过是一种分泌物,不通过排出,必然由遗精或随着排尿而流失。而存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。障碍原因多 辩证才施治
随着生活水平的不断提高,人们需要更高质量的性生活。然而,许多中年男性认为,在性生活方面行与不行都必须补肾。现性功能障碍,也不一定与所谓的肾虚有关;保健品大多含有激素,不可乱服用,以免害身。
在某大公司任部门经理的张,算是事业有成,但是他却笑不起来,原因是不能正常性生活。妻子开始还配合他对照广告所说的症状买来保健品服用,寄希望以壮阳药物,半年多时间里花了近万元。刚开始还有点用途,随后越服用越不行。无奈之下来到医院,陈刚给他确诊的患病原因是,因慢性前列腺炎和前列腺肥大引起的性功能障碍。治疗三个月后,张某的前列腺疾病基本治愈。
一些男性患者在遇到性功能障碍时,受广告影响或民间传言,总是认为是肾虚而服用保健壮阳物品。实际上,产生性功能障碍的原因很多,要辩证施治,不能头痛医头,脚痛医脚,治病去症才是解决问题的关键。
迷信鞭和宝对身体有害
大多数保健品里含有药品成分,如抗生素、激素甚至一些国家禁止使用的药品成分。特别是补肾壮阳物品,相当多的都含有西地那非成分。但按照国家规定,保健品是不允许添加西地那非的。有的男士一旦出现性功能方面的毛病,就认为是肾虚,不愿去医院求治,总迷信于这鞭那宝,也就是所谓的以形补形。这种盲目服用所谓的壮阳保健品的做法,是不可取的。
另外,市场上名目繁多的壮阳保健品,其组成大多是鹿茸、鹿鞭、海马、淫羊藿、阳起石之类。这类中药对真正肾阳虚的患者也许有一定辅助功效。但过多、过长时间服用,会因为外源激素干扰自身正常性激素的分泌和新陈代谢过程,反而有害身体。
无恙乱补肾 或现真障碍
功能障碍属肾阳虚的不足10%,像肾阴虚、肝郁血瘀等也常常是致病原因。说明肾阳虚并非是性功能障碍的主要原因,盲目滥补不但起不到壮阳的作用,反而有可能越补越虚,使性功能障碍的症状更加严重。因为这类保健品(或药品)大多性味偏热偏燥,阴虚病人吃了更会煎熬真阴,亏虚更甚,可能出现嘴干、小便黄、心慌出汗、舌红、口鼻出血等症状。
此外,鹿鞭、海马等动物类补肾品中常含雄性激素,补入太多的雄激素,有可能影响其对睾丸生精功能的调节,造成损伤。所以,性功能障碍患者,在选择这类保健品时,一定要在医生辨症准确的基础上由医生指导使用,不可乱服。正常人更不应该靠服补肾保健品来提高性能力,因为这可能破坏脑垂体分泌激素,打破原有的激素平衡,进一步抑制性腺分泌,从而导致性快感消失,甚至出现阳痿。
导读:每个女人都希望自己红颜不老,青春永驻,你知道有什么方法可以帮你延缓衰老吗?小编教你常搓八个部位,让衰老离你远远的!
女性养生 常搓8个部位延缓衰老保年轻
1、搓手
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
2、搓额
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
3、搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
5、搓胸
先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
6、搓腹
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
7、搓腰
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
8、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
女性养生 盘点让女人衰老的十大原因
原因一:整天愁眉苦脸。每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的愁纹。
原因二:熬夜睡眠不足。熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时。
原因三:经常暴晒在日光下。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。
原因四:抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
原因五:面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。
原因六:不爱喝水。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
原因七:不喜欢运动。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。
原因八:卸妆不彻底。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。
原因九:用不合适的护肤品。你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。
原因十:吃刺激性食物。刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题。多吃点含有维生素的果蔬吧。
饮食养生
运动养生