熬夜会肾虚吗
1、熬夜会肾虚吗
熬夜也是很容易导致的肾虚的,熬夜的人很多,尤其是年轻人,时间长了会有黑眼圈、精神乏力等问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。
中医认为黑色跟肾的功能有很大关系,所以有说法说黑色食物补肾,或是滋阴或是补阳。而黑眼圈则可能说明是肾气不足,当然这也要分情况,比如是可恢复性的黑眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好,而长期有黑眼圈就可能是肾阳虚了。
所以,年轻的男生不要以为自己身强力壮,经常熬夜不仅会肾虚,还很有可能会影响生育能力。所以保证足够的睡眠,养成健康的生活习惯很重要。
2、肾虚的病因
多因房事过度,或少年频繁手淫。
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
恐惧伤肾,恐则伤肾。
肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
湿热下注,宗筋弛纵。
饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
3、肾虚的症状
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚喝什么粥
黑米红枣粥
材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。
做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
枸杞桑葚粥
材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。
做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
龙眼玉米粥
做法:龙眼干15克,小米100-200克。二者同煮。先用武火煮沸,再用文火煨成粥。
功效:龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
肾虚喝什么汤
1、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。
2、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
3、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
有许多人都会觉得肾虚这种疾病是可以通过时间来自行痊愈的,其实这种想法是不准确的,这种疾病只会随着时间的推移而变得越来越严重的,最终影响到患者正常的生活节奏,特别是男性朋友们是会造成阳痿早泄的症状表现,这是属于性功能障碍的一种,若是发生的话还会影响到正常生育的。
证候:腰膝酸软而痛;男子阳痿早泄,女子宫寒不孕;畏寒肢冷,浮肿,腰以下为甚,下肢为甚;面色白,头目眩晕;面色黧黑无泽、小便频数,清长,夜尿多;舌淡胖苔白,脉沉弱而迟。
一般的肾阳虚治则:温补肾阳。主方:金匮肾气丸;
肾虚泄泻治则:温肾止泻。主方:四神丸;
肾虚水泛治则:温肾利水,主方:真武汤。
常用中药:鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草、海龙、海马等。
需要指出的是,肾阳、肾阴、肾气、肾精四者虽有区别,但密不可分。肾藏先后天之精,肾精化为肾气,其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳,亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴,亦称为元阴、真阴、真水。
肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程,促进精血津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加,精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程,使精血津液转化为能量减少,人体各种生理活动的进程减慢,产热相对减少,并使气聚成形而为精血津液,精神也趋于宁静内守二者相反相成,共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。
男人肾虚影响要孩子吗
1、男人肾虚影响要孩子吗
男性肾虚主要表现为男子性兴趣降低,性欲降低,性功能降低,阳痿或阳物不举,遗精、早泄、滑精,显微镜检查可见精子减少或精子活动力降低,导致不育。
但并不是所有的肾虚都会影响怀孕,若是肾虚与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关,则会影响怀孕。若是肾虚与神经系统、呼吸系统、血液系统等有关的疾病,则多不会影响生育。
2、男人肾虚的原因
2.1、先天性肾虚
由于父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全怀孕;或妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
2.2、饮食坏习惯
渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯,这些都有可能会导致男性肾虚。
2.3、滥用药物
过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外,一个大部分男人没有意识到的错误是:壮阳药物滥用。
2.4、压力过大
现代社会多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
3、男人肾虚的症状
3.1、脑力方面:记忆力下降。记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
3.2、情志方面:情绪不佳。情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3.3、意志方面:缺乏自信。信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
3.4、性功能方面:性功能降低。男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。
3.5、肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。
男人肾虚如何调理
1、用于肾气虚损的肾虚男人,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。这种肾虚可用枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用调理肾虚。
2、于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天调理肾虚。
3、用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状的肾虚男人。这类肾虚的男人可用猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可解决肾虚问题。
4、用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状的肾虚男人。 羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可调理肾虚。
5、腰部按摩调理肾虚:肾虚男人跟着做,两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。肾虚男人做此运动可补肾纳气,调理肾虚。
男人肾虚吃什么好
1、板栗
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、花鲈、鲈子鱼
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
3、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
4、琥珀核桃
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
牙疼是一种特别常见的症状,无论是患者有牙齿类问题,还是有上火等全身性问题,甚至是有肾虚这样的问题,都是会导致牙齿出现疼痛症状的,这主要是因为牙齿比较敏感。而对于肾虚所导致的牙疼,需要采取合理的方式进行介治疗。下面,酒为大家介绍一下肾虚牙疼的相关知识。
一、肾虚会导致牙疼吗
牙痛是临床常见的一种口腔疾病症状,中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。中医认为,“齿为骨之余”,“肾主骨”,足阳明胃之经脉络于龈中,所以齿与肾、龈与胃关系最为密切,宜从肾治,中医治疗手段很多,针灸按摩偏方等等,效果都很好,“赶跑”牙痛,轻松好胃口。
二、肾虚牙痛的治疗方法
虚火牙痛:滋阴益肾,降火止痛。
知柏八味丸加狗脊:熟地黄15克,山茱萸12克,山药15克,泽泻10克,茯苓12克,牡丹皮12克,知母10克,黄柏12克,狗脊15克。水煎服。如兼有脾虚者,宜用左归丸,以滋阴补肾健脾。
中成药:
(1)知柏地黄丸(片),口服,大蜜丸每次l丸,小蜜丸每次9克,每日2次;水蜜丸每次6克,每日2次;片剂每次6片,每日4次。
(2)六味地黄丸,服法与知柏地黄丸相同。
民间偏方:冰糖100克,清水1碗,放入锅里煮成半碗,一次服完,每日2次,有清热退火止牙痛之效。
三、牙痛食疗方
1、咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
很多的青少年的因为已经有了成熟的性发育,需要性发泄也是正常的现象,而手淫正是给这种需求的一个出口,其实适量的手淫是无害的,但是往往很多青少年不知道节制,频繁的手淫,这样就造成了日常身体乏力,精神面貌无精打采的现象,做什么事情都提不起来精神,这种现象也就是因为过度手淫而会导致肾虚的现象。
频繁手淫,势必会导致肾精的不足,精属阴,肾精亏损势必影响肾阴的亏虚,阴虚匮乏到一定程度,就是阴损及阳,进而导致肾阳虚,或是肾阴阳两虚,肾阴虚肾阳虚等都属肾虚,肾阴虚的表现,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,失眠多梦,遗精早泄,经少经闭,崩漏,形体比较消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数,肾阳虚的表现,腰膝酸软而痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,精神不振,面色晃白或黑,舌淡胖苔白,脉沉弱,男子阳萎,女子不孕;或大便久泄不止,或浮肿
过度手淫还可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等,主要表现为:
(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀,长期频繁手淫常可造成严重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育。
中医理论认为,手淫和房劳过度,都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因,以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难,以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎,甚至性感不足或性欲冷淡,重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛,或者导致神经衰弱和精神病。
由于遗传和生活条件不同,个人体质和性功能有所差异,而在不同阶段,手淫的影响也不相同:如青少年时手淫,可使性腺工作失常,对正常发育不利;结婚前手淫成习的男性和一个从没有手淫的女性结婚,男子因婚前手淫过多,肾精虚亏,肾水枯竭,阳气衰微,性欲高潮早退,必不能使女方性欲获得满足,造成男方苦恼、追悔,女方不满、猜忌,从而影响夫妻感情,甚至造成家庭破裂。
手淫过度就需要防治。防治手淫关键在于:对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。
对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。
常言道:“生命在于运动”,适当的运动是可以把我们的体质增强的,而跑步又是运动的首选项目。但是由于现在人们工作繁忙,基本上没有什么时间来运动,往往一天工作下来已经是天黑了。那么晚上究竟能不能跑步呢?下面我们就来看一看。
一、我们可以晚上跑步吗
答案当然是肯定的,跑步是不分时段的。跑步能够让人体的新陈代谢更加旺盛,可增强我们的活力,让我们更年轻。每个人都时刻的在吸入氧气,呼出二氧化碳等废气,呼吸功能是我们生存的重要功能,而衡量它是否健康的重要标志就是肺活量。跑步能够让有关呼吸的肌肉更加发达,增加我们的肺活量,提升我们的身体健康水平。在夜间进行跑步,可以让精神得到放松,从而能够释放白天工作带来的压力。
二、晚上跑步会肾虚吗
有些人会说:“晚上是我们身体代谢废物的时间,如果这个时候去跑步的话,就会增加这些物质产生,加重肾脏的负担,很可能会造成肾虚。”其实这是错误的,人体代谢废物并没有什么特定的时间,合理的跑步可以强健我们的身体,对肾脏也是有好处的。所以只要条件允许的情况下,就应该坚持跑步锻炼。就算不能够每天都跑,也尽量做到每周跑个三天以上,这样才能起到强身健体的作用。
在晚上跑步的时候,我们需要注意以下的问题:
1、跑步的场地应该选择车少的地方,然后就是要选择空气好的地方,比如说公园的小路,学校的操场,注意路的地面最好是有弹性一点的地面,比如说草地,泥地等。
2、跑步前要做好热身运动,跑步前做做下蹲,压腿等动作,跑的时候先快走一段路,然后再小跑一会,最后才正式开跑,让身体慢慢的热起来。
3、要控制好运动量,不要过量运动,当感到身体疲惫时,应该慢下来,停止跑步,慢走一会再视身体情况来决定是否继续。
4、跑步要遵守循序渐进的原则,千万不要为了突破自己的纪录,而突然加大跑步量。
5、平时当我们身体生病,如感冒、消化不好等情况时,应该停止跑步。
其实跑步是不是晚上跑,这完全是取决于自己的习惯,如果发现有什么不适应的地方,就应该及时的做出调整。需要注意的是,晚上跑步一定要注意安全,衣服的颜色要鲜艳一点,也不要去偏僻的地方跑步,有条件的话最好多叫几个朋友一起跑,以保证安全。
咽喉跟甲状腺都在脖子的部位,甲状腺在喉结处,是在气管跟食管的两边,咽喉是在口腔内气管跟食管的移行部位,咽喉发炎会出现咳嗽,嗓子发干,经常口渴,咽喉肿痛等表现,很多咽喉发炎的患者不知道咽炎会不会影响甲状腺,咽炎会影响甲状腺吗?接下来我们来看看吧。
一.咽炎会影响甲状腺吗?
甲状腺炎和咽喉炎首先区别就是所处的部位是不一样的,甲状腺是处在喉结处,气管,食管两侧的。咽喉部是在口腔内是口腔和食管及气管的移行处的,咽喉炎所属于上呼吸道感染的,可以表现咽痛,咽痒,咽干,咽部异物感,咳嗽等症状的,而甲状腺炎主要还是甲状腺自身的炎症反应。有些可能会导致甲状腺功能的变化的。
二.咽炎吃什么食物
1、梨,我们都知道梨有清心润肺的作用,对于治疗上呼吸道感染的是非常有帮助的,咽炎就是属于上呼吸道感染,对于病情较轻的患者我们可以食用梨来进行缓解病情的,要是患者所出现的咽干、痒痛的症状,服用鸭梨最好不过。梨的营养成分较高,不仅可以清心润肺还有促进食欲、帮助消化的作用,在服用的时候可以将鸭梨去皮、去核,然后切成块,在锅中加入清水,放上切好的梨块,放上冰糖,山楂,在锅中煮沸腾,盛出,每天饮用效果更好。
2、患上咽炎以后最主要的是戒烟、戒酒。吸烟喝酒对咽喉刺激较大,会加重病情的,还有就是不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物。如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等,这些是导致咽炎发作的导火索,要切记。不要使用这些食物。
3、要是病情严重的话可以服用药物治疗,可以到当地的卫生院,找专业性的医生来治疗,听从医生的吩咐,根据医生的意见服用药物,这样服用起来比较安全,我们要为自己的健康着想。
咽炎是一种常见疾病,没有年龄和性别之分,要是上火就容易患上咽炎,咽炎是和我们平时的生活惜惜相关的,最主要的是饮食习惯,所以说要注意自己的饮食习惯,合理的安排生活作息时间,避免自己患上咽炎。
耳鸣是临床较为常见的问题,主要表现为患者所察觉的声音感受。其声音形式多种多样,有时像知了叫、蛐蛐叫,有时像机器轰隆隆的声音,有时又像吹风样的声音,但不管是哪种声音,绝大多数的耳鸣声是其他人不能同时听到的。因为这个原因,耳鸣让人感觉非常神秘,觉得无法了解也无法控制;也正因为此,耳鸣的出现会促使患者担心长久耳鸣会影响听力。
实际上,虽然目前医学上还未对耳鸣的产生机制尚未完全解读清楚,但耳鸣并不像有些人想的那么可怕,耳鸣可以通过积极寻找病因得到有效控制;也可以通过各种方法得到明确缓解。那么耳鸣会不会带来听力问题?出现耳鸣之后到底要不要去医院医治?耳鸣能治好吗?这是很多人会关心的问题。
首先了解一下耳鸣与听力的关系。确实有很多耳鸣的人同时有听力下降,但是这并不代表是耳鸣导致了耳聋,而是在很多情况下是由某种病因同时导致了耳鸣和耳聋。这样的病因有很多种,如外耳道疾病如耵聍栓塞、中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症,还有很多内耳疾病,如梅尼埃病、突发性聋等.
耳鸣也可以是因为长期接触噪声或者耳毒性药物的不当使用(如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等)引起;也或者因为全身性疾病如植物神经紊乱、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良;更重要的是还有一些原因可加重患者的耳鸣感受,如过度疲劳、睡眠不足、抑郁、焦虑、精神紧张等。此外,生活习惯导致的耳鸣变化,如长期饮酒、吸烟、喝浓茶和咖啡等也应该关注。
在生活节奏高度紧张、资讯电子产品充分发达的现今社会,我们更应该关注噪声环境引起的听力问题。因为,长期暴露于噪声环境是导致耳鸣和听力下降的一种很常见的原因。目前生活中的噪声来源越来越多,如经常使用的手机、电脑、平板电脑等,并且年轻人喜欢在这些设备上用耳机长时间听音乐、玩游戏等;还有一些娱乐场所常常播放很大声音的背景音乐;再者马路上的机动车喇叭等交通噪声、施工场所的机器声、以及人多拥挤的地铁站里的嘈杂声等。这些噪音随处可见,常常同时导致耳鸣和听力下降,因此应引起足够重视。
耳鸣患者应首先选择耳科就诊,临床医生首先要询问有关耳鸣的病史。这些问题包括耳鸣发生在哪个耳朵,是一侧还是两侧都有,持续了多长时间,耳鸣发生之前有何诱因,耳鸣的声音是什么样的,有没有跟心跳和脉搏的节律一样,是否同时有听力下降或其他伴随症状…… 因此,患者在就诊前应先回忆一下耳鸣的整个过程,对这些问题心里有数,看病时主动诉说。
此外,必要的评估和检查也很重要,通常包括体格检查和听力学检查。首先要排除外耳道疾病造成的耳鸣;听力学检查一般以纯音测听和声导抗为主,更进一步的听力学检查如耳声发射、听性脑干反应等应根据病史和医生的初步判断而定。通过耳鸣病史和相关检查结果,医生可初步判断耳鸣的性质,评估耳鸣的可能原因,进而针对性地治疗。
那么,既然耳鸣会因为很多因素引起,那么如何治疗呢?
首先让我们了解一下耳鸣的分类。耳鸣有很多种分类方法,其中很重要的一种分类方法是根据耳鸣对个人和生活带来的影响不同而分类,一般耳鸣只对患者有轻微干扰,没有明显影响其生活;一旦耳鸣对生活产生进而引起患者注意力分散、工作效率低下并伴随恐惧、烦躁、焦虑、抑郁、睡眠障碍等情绪问题时,就会继发影响工作、生活和社会交往等,使生活质量明显受到影响。
而且由于耳鸣与听力问题常常有着共同的病因,并非因为耳鸣导致听力下降,因此通过耳鸣的就诊会发现相关疾病,从而使这些疾病得到及时治疗,同时减轻了耳鸣。如:是耵聍栓塞引起的耳鸣和听力下降,取出外耳道耵聍即可;如果是中耳炎导致的耳鸣和听力下降,则需根据中耳炎类型和严重程度而进行相应的抗炎治疗或手术治疗;如果是由于梅尼埃病或突发性聋等内耳疾病所致,则需要药物治疗并且调整相应的生活习惯;是噪声和耳毒性药物所致,应停止噪声刺激和耳毒性药物的使用,尤其是噪音在生活中随处可见,更应注意避免,除了减少耳机的使用、缩短强声状态聆听音乐的时间、远离噪声环境之外,必要时可佩戴耳塞等防声器材以保护耳朵。
由此可见,因噪声导致耳鸣,短暂的声音暴露可自行恢复,但是如果长期噪音刺激将可能引起不可逆的耳鸣和进行性听力下降,应及时去医院就诊;如果耳鸣没有伴随听力问题且对生活影响不大时,可以观察为主;但如果同时伴有头晕或者听力问题则应及时就诊。如果患者的耳鸣程度很重,严重影响其工作和生活就应进行认知情绪等心理方面的评估,尤其在伴有听力问题时,应去医院进行相关检查,鉴别有无导致耳鸣的器质性病变。
如若耳鸣影响到患者的睡眠和情绪,医师应结合病史进行认知情绪等方面的分析,通过解决耳鸣带来的心理情绪问题,缓解患者的“痛苦”,从减少对耳鸣的关注度着手,转移对耳鸣的注意力,调整睡眠和情绪反应在一定程度上也会解决耳鸣问题,做到与耳鸣“和平共处”。一定要将单纯的耳鸣声(耳鸣感觉)与耳鸣造成的影响(耳鸣痛苦)两者区别对待,这点非常重要。
总之,耳鸣是一种可控可治的病症,我们既要重视它,也不用太在意它。只有正确的对待耳鸣,做好声音防护,耳鸣才能从我们的耳朵里“消失”,享受健康快乐的聆听生活。
饮食养生
运动养生