很多人为了能在被窝里多睡一会,往往要挨到不得不起的时候才匆匆忙忙地起身,匆忙的穿好衣服,洗漱完毕之后,胡乱地塞几口早餐,就奔赴赶往单位路上了,这种状态之下,人们根本没有时间去观察、体会自己的起床状态是否正常?是否存在异样的情况?而这些异样的背后又暗示着什么?
没错,很多健康问题是可以从起床的身体反应中反应出来的,当你早上出现了以下这些症状时,就一定要当心了。
头脑昏沉
当早起之后,感到头会脑胀,甚至出现晕眩、眼花的情况时,要知道这是脑供血不足所造成的,可能是颈椎病,导致颈动脉受压,影响了脑供血;再者,低血压、低血糖等疾病也会出现头晕的并发症状。
眼睛浮肿
起床洗漱的时候,很多人都会发现自己的面部出现了浮肿,尤其双眼浮肿的情况更为严重,首先,这可能是临睡前饮水过量,导致水分滞留在微血管中,进而渗透到皮肤里,造成浮肿的情况;再者,肾脏疾病、心脏疾病等问题,也会造成面部浮肿的并发症状。
口感口臭
经过一夜的睡眠之后,体内的水分大量消耗,这是我们的身体处于缺水状态,口干的问题十分常见,可要是口干问题严重,还伴随出现口臭,这可能是肠胃功能不好,导致消化时产生的气体回流至口腔;再者,肝脏问题也会带来口臭的并发症状。
黑眼圈重
起床之后,不少人都发现自己出现了黑眼圈,这对我们的外形造成了极大的影响,让我们看起来昏昏沉沉、精神萎靡,这又暗示这什么健康问题呢?首先睡眠不足、睡眠质量差会直接造成黑眼圈的出现;再者,出现鼻炎问题时,鼻子周围会出现血液循环不畅,眼部血液循环也因此受阻,血液大量淤积在眼部血管,会造成黑眼圈的出现。
对于女性而言,月经不调、气血不畅会导致黑眼圈的并发症状;再者,如果卸妆时,眼部卸妆不彻底,也会造成眼部色素沉淀,导致黑眼圈的问题。
这四种情况都是健康异常的表现,而很多人都曾经运动过,却不以为意,这时对自己健康最大的不负责任;今后如果再出现这些问题,应该及时进行检查,找明原因,针对性进行治疗,以免对健康造成更大的危害。
人一上岁数,健康难免会出现问题,不少人的在得知身患恶疾时有如遭受了晴天霹雳,难以置信。其实,任何一种疾病的出现都有一个循序渐进地缓慢过程,身体会通过十分细微地变化向我们传达疾病来到的信号,只不过大多数人对此置之不理,知道疾病上身后,才空叹“病来如山倒”。
就比如手抖这个十分微小的细节,大对数人出现后,很本不会在意,可它背后传递的健康信息可能会让你大吃一惊,以下这几种疾病,当它们出现时,身体都会伴随出现手抖的情况。
帕金森
帕金森是一种神经内科的运动障碍疾病,当它出现后,身体的运动机能将逐渐消失,患者及患者家属的生活将大受影响。资料显示,我国已有200万帕金森患者,在中年人群中,发病率高到1%。帕金森的典型症状表现就是手抖,双手在活动时不明显,静止状态下十分显著。抖动往往发生在一侧,当病情加重时,会出现两侧抖动。
甲亢
甲亢,即为甲状腺功能亢进症,当它出现时如果任由其发展,将会造成高血压、心脏衰竭等一系列恶性疾病,而手抖正是甲亢出现的典型症状,于此同时,身体还会伴随出现心跳加速、肌肉无力、眼睛凸出、失眠焦虑、食量增加等一系列表现。当身体有这些表现是一定不能大意。
低血糖
血糖问题是威胁我们健康的重要隐患,当出现低血糖时,如果任由其恶化,会造成脑损伤,甚至死亡;低血糖的典型症状表现就是手抖,同时还会伴随出现头晕、眼花、饥饿、乏力等诸多不适症状。
当然,手抖也并不一定暗示着健康问题,很多非病理性的因素也会造成双手或全身的震颤,如精神紧张,出现恐惧、激动等情绪时;再者,如果有嗜酒的习惯,戒酒之后,身体也会出现不自觉的震颤。究竟如何判断手抖是否为健康问题,关键还是要除手抖之外的其他症状表现。
人们常常将身体比作一台异常精密的机器,最能佐证这一说法的就是任何一点不适情况的出现,身体都会做出反应,如果一段时间内,无故出现了手抖的问题,一定不能轻视,应及时进行检查,找出病因,并进行针对性的治疗,以免对健康造成更大的危害。
我们都知道血管是人体非常重要的器官,维持人体正常的生命活动。那么,血管堵塞吃什么能通开呢?是什么原因导致血管堵塞呢?有什么方法可以预防血管堵塞呢?一起来了解和认识一下吧。
血管堵了吃什么能通开
1、玉米
玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。
2、苹果
平时爱吃苹果的人很多,苹果可以减肥,促进消化。苹果含有类黄酮、钾,富含多糖果酸,还有维生素C、维生素E等养分,可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪,对于预防动脉粥样硬化的发作,乃至改善症状,有比较理想的效果。
3、茄子
茄子里有储量丰富的维生素p,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
血管堵塞吃什么食物好
4、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显着降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
7、茶叶
茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
8、洋葱
含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
容易引起血管堵塞的原因
1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵
三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
指甲苍白
非常苍白的指甲有时是上了年纪的象征。但是也可能是一些重大疾病的预告,比如:贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良。
白色指甲
如果指甲有大片的白色和深色的边缘,这可能预示着肝脏问题。
黄色指甲
形成黄指甲的最常见的原因是真菌感染。随着感染的加重,甲床会缩回,然后指甲变得越来越厚,最后碎裂。在极少数情况下,黄指甲可能表明一个更严重的疾病,如严重的甲状腺疾病或牛皮癣。
蓝色指甲
指甲上呈现出蓝色可能意味着身体没有足够的氧气。它预示着肺部的感染,比如肺炎。
波纹指甲
指甲表面呈现出波纹或者坑坑洼洼,可能是牛皮癣或炎症性关节炎的早期症状。牛皮癣是一种皮肤病,发病早期显示在指甲上。
破碎或者有裂纹的指甲
干燥而脆指甲很容易裂开、破碎,这可能与甲状腺疾病有关。易裂的指甲同时又带黄色的话,更像是真菌感染所致。
膨胀的甲皱
如果指甲周围的皮肤呈现出红肿、隆起,这就是甲皱的发炎。它可能是狼疮或其他结缔组织疾病的结果。
指甲之下的暗线
科学家应该尽早对指甲之下的暗线进行调查。这可能是皮肤癌中最危险的黑素瘤导致的。
被啃咬的指甲
啃指甲可能只是一种旧习惯,但是在一些情况下,这是长期焦虑的产物,焦虑可以得到治疗。咬指甲,或者剥指甲也认为和强迫症相关。如果你不能停下来,那么和你的医生谈谈吧。
指甲也只是身体谜团中的一部分
虽然指甲的变化通常伴随着很多条件,但是这些变化很少是第一征兆。而且,很多指甲的异常其实是无害的,不是每个白指甲者都会患肝炎。如果您很关心您指甲的外观,可以看看皮肤科医生。
《黄帝内经》曰:“鼻者,肺之官也。目者,肝之官也。口唇者,脾之官也。舌者,心之官也。耳者,肾之官也。”五官与身体的五脏息息相关,五官气色之好坏蕴含着人体健康的蛛丝马迹。善于观察五官的变化,可以及时发现疾病的征兆。
鼻为肺之窍
鼻子嗅觉越来越不灵,经常咳嗽,可能是肺脏功能衰弱的信号;
经常无缘无故流鼻涕,多为肺气虚;
鼻头发黑又枯燥的人,要注意节制房事;
红鼻子,表明心脏和血液循环有毛病;
鼻子带有棕色、蓝色或黑色现象,表明脾脏和胰脏发生问题;
鼻子上发生黑头包,反映出食用乳类和油性食物太多。
目为肝之窍
眼角发青,肝脏有问题;
眼睛忽然看不见东西,是肝功能衰弱的标志;
眼珠肿痛,伴随头痛、头晕,容易发脾气,多为肝火内热;
眼珠有红色斑点,很可能是血液流通不畅的症状;
虹膜上有栗色,表示身体毒素积累过量,需要及时排解;
瞳孔上有白色黏液,可能是白内障的初期症状;
眼皮无规律地跳动,可能是神经系统失常或肝脏功能失调造成的。
唇为脾之荣
嘴唇的变化,常预示着消化系统功能盛衰的状况。
嘴唇感觉变迟钝,是胰脏功能衰弱的标志;
嘴唇变得干燥甚至皲裂,是胃部受到侵害;
嘴唇有裂口,表明体内缺乏维生素B2、钙或镁;
上唇颜色焦枯发黑,伴有口臭,有可能是大肠发生病变;
嘴唇颜色鲜红如火,表明有“热”在身;
嘴唇皮肤太干,说明体内缺乏维生素A、维生素E。
心气通于舌
舌头尝不出味道,意味着心脏功能可能受损;
口中干涩,舌苔厚重或者舌头上生疮,久治不愈,要警惕心脏病变;
舌面光滑如镜,没有舌苔,是消化性溃疡的前兆;
舌头粗糙,表示营养缺乏,以及因铁的吸收不良所引起的贫血;
伸舌时震颤,表明神经衰弱或久病体虚;
舌头活动不灵,或有歪斜僵硬,则常是脑血管疾病的先兆。
肾开窍于耳
耳朵听不清声音,是肾功能衰弱的标志;
耳朵老是嗡嗡响,肾脏有病变;
耳朵色泽不正常,应留意血液循环障碍;
用手摩搓耳朵,如果不见泛红,要疑为贫血;
耳朵萎缩、无力,是心脏衰弱的症状;
耳垂呈青色,可能罹患了风湿性关节炎.
中医一向以望闻问切为主,从最基本得面部特征就可以看出你的身体健康状况,真有这么神吗?祖国医学认为疾病的症状都会显示在脸上,闲暇时你不妨观察下自己的脸,没准会发现身体的一些秘密。
常见疾病一:鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
常见疾病二:耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。
常见疾病三:上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
常见疾病四:皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。
常见疾病五:额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
常见疾病六:面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
常见疾病七:眼圈发黑,脸色晦暗
早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。
心开窍于舌
心气通于舌,心和,则舌能知五味矣.实际上,心气足,不仅能保证舌辨五味,舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺。通常来说,舌色红润即表示心之气血充足。
心主血脉,舌上血管最为丰富而浅表,因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态。心阳不足,则舌胖嫩或紫暗;心阴不足,则舌红绛;心血虚,则舌暗淡;心火上炎,则舌红烂、生疮、疼痛心血淤阻,则舌紫暗或有淤斑;心主神志功能异常,则会出现语言障碍,说不清话。
肾开窍于耳
肾气通于耳,肾和,则能闻五音矣。也就是说,肾气足者,就会听力好。在病理方面,若肾精亏虚,则脑髓不足,容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状,肾阴虚的病人还经常会有耳如蝉鸣的现象。
另外,老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现,也与老人肾气较弱关系密切。所以,听力较差的人,可以考虑是不是要补补肾气。
肝开窍于目,视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。中医讲,肝藏血,而血又是眼睛活动最直接的物质基础,所以,肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。若肝血不足,目失所养,则两眼昏花、视物不明,出现如夜盲等问题;若肝经火盛,可见眼红肿痛;肝阴虚,可致眼糊干涩,或也可见眼珠不灵活、斜视等;肝气郁结过久,则能导致口苦目眩。
肺开窍于鼻
肺气通于鼻,肺和,则鼻能知香臭矣。肺主呼吸,鼻为呼吸出入的门户,所以说,鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能,就必须依赖肺气调和,呼吸畅利。其实,肺主气的功能除了会影响呼吸,还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用。
临床上,肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺,就会鼻塞流涕、影响嗅觉;肺有燥热,则鼻孔干涩。反之,如果鼻出现以上异常变化,即可推断肺脏病变。
脾开窍于口
口唇者,脾之官也。唇是口的组成部分,被认为是脾的外在表现之处,当脾气健运,气血充足时,口唇得养,则唇红润泽;若脾失健运,气血亏虚,唇失所养,则唇色淡白,或萎黄无光。
此外,饮食口味及食欲也与脾的运化功能有密切关系。如口淡无味、唇淡无泽,多为脾气亏虚,气血不足;口中黏腻,吃东西不香,或嘴里发甜,多为脾胃湿热;若口中泛酸,则为肝脾不和;若唇肿、口疮、糜烂而痛,多为脾热或脾火。
不过要提醒的是,尽管五脏与七窍密切相关,但临床诊断还需要结合其他方法综合判断。
生活中,我们常说到这样一句话,“气得两眼发黑”。难道脾气秉性也跟五官健康有关?没错,中医认为,人是一个有机的整体,五官与五脏关系密切,发脾气容易导致一些五官疾病,尤其对耳朵和眼睛,伤害极大。
五脏于内,五官于外,在中医看来两者是互相关联的。五官的养生,不仅仅关系到我们的口、耳、眼、鼻、舌的形象,更关系到整个身体的健康与协调。《黄帝内经》记载:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”中医科解释,目为肝之官,耳为肾之官,即常说的肝开窍于目,肾开窍于耳。又有“肝和则目能辨五色,肾和则耳能闻五音”之说,这都说明了五脏六腑生理功能正常,才能耳聪目明。尤其是老年人,肾气渐衰,易于烦躁,如果平时脾气不好,暴怒伤肝,就会影响耳目,导致视物模糊,眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多病症。
因此,脾气较大的人生活中应注意戒除焦躁,培养平和的心情。虽说脾气秉性改变起来很难,但生活中的一些细节确实可以培养心智,塑造心境。动不动就发火的人,可以周末多钓鱼,平时多练习书法,培养耐心;想发火的时候,做深呼吸,闭目凝神几分钟,也会起到平息火气的效果。
另外,脾气较大的人在日常生活中要格外注意五官养生。常闭眼,养神;少说话,养心;平稳呼吸,养肺;非礼勿听,养耳。养目要坚持做眼保健操,调理鼻腔可揉印堂穴;护耳,两手搓热,用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑,脸色晦暗
早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。
此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。
鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果身体有问题,嘴唇会及时给你信号噢!
皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,在在都显示着的身体可能有些不理想[详细]
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。
第一、眼睛间距很宽的女生:
眼睛刚好占三分之一,就叫做间距比较宽。
这种特征的人思虑比较成熟会替对方着想,但是缺点就是太容易相信别人以至于吃亏上当。
解析:拥有这种特征的女生适合配上眼睛小的对象,因为眼睛小的人思虑清楚而且很善良,这两个特征的人在一起会有相辅相成的效果。
相对的就不适合配上大眼睛的男生,因为大眼睛的人情绪化,没办法好好保护女方,甚至还可能有欺骗的情形发生。
第二、牙龈外露的人:
就是牙齿上面的肉在微笑的时候会被看到。
这种人个性非常的爽朗,有什么话就说什么不会藏私。
解析:拥有这种特征的适合配上牙齿乱的人才好,因为这种人很随和不会矜持、自以为了不起,跟谁都能成为好朋友。
相对的,不适合找个牙齿整齐的人,因为这种人通常很龟毛、很古板,两个人相处在一起会显得格格不入!
第三、鼻子比较大、鼻翼比较张开的人:
这种长相的人个性通常比较好奇、兴趣比较广,各种不同的事物都能够接受。
解析:拥有这种特征的人适合配上鼻梁短塌的人比较好,因为鼻梁比较塌的人做事情不会跟人家竞争,所以两人会相处愉快。
相对的,鼻子大的人不适合和比子尖挺的人在一起,容易发生争吵。
第四、嘴唇厚、嘴巴大的人:
嘴巴大的人比较热情或者比较多情、爱恨分明,甚至可以被归类在主动积极的角色。
解析:拥有这种特征的人要搭配「下唇比较凸、上唇凹进去」的人,因为这种人也相当热情主动,如此一来这种组合的关系会显得相当融洽。
相对的,嘴巴大的人不适合搭配「上唇比较凸、下唇比较陷」的人,因为这种人通常比较自私刻薄,包容力不够会是你们吵架的主因。