五官科男性女性养生

2019-10-28 │ 五官科男性女性养生 寒冷季节养生

寒冷冬季谨慎你五官免得病

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。随着社会的发展,人们更好注重养生,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的养生保健是如何进行的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《寒冷冬季谨慎你五官免得病》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

冬季气候的特征是气温低、冷空气活动频繁,而人体五官与空气接触的机会较多,因而容易患病。

鼻出血又称鼻衄。冬季气候寒冷而干燥,鼻黏膜容易结痂,使人产生不适感,常常会用手挖鼻孔,从而导致鼻出血。此外,冬季是鼻炎发病率的高峰季节,其中的变态反应性鼻炎患者最容易发生鼻衄。

口角炎冬季嘴唇发干,自觉不自觉地就会用舌头去舔,唾液立刻蒸发,从而越舔越干,导致嘴唇、口角的干裂,同时口腔中的细菌趁机侵入口角,从而出现发炎的症状。此外,冬季新鲜蔬菜供应减少,造成体内维生素B2缺乏,这也是诱发口角炎的原因之一。yS630.cOM

青光眼此病有很多种类型,除“先天性”外,一般多发生在冬季,尤其在强冷空气过境后24小时内容易发作。研究表明,气温日变幅较大时,眼压有可能出现较大的波动。强冷空气过境后之所以诱发青光眼,是因为气温降幅过大,影响了体温的调节中枢,使得植物神经干扰了血压,造成眼压波动,进而发病。

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五官的健康表情


《黄帝内经》曰:“鼻者,肺之官也。目者,肝之官也。口唇者,脾之官也。舌者,心之官也。耳者,肾之官也。”五官与身体的五脏息息相关,五官气色之好坏蕴含着人体健康的蛛丝马迹。善于观察五官的变化,可以及时发现疾病的征兆。

鼻为肺之窍

鼻子嗅觉越来越不灵,经常咳嗽,可能是肺脏功能衰弱的信号;

经常无缘无故流鼻涕,多为肺气虚;

鼻头发黑又枯燥的人,要注意节制房事;

红鼻子,表明心脏和血液循环有毛病;

鼻子带有棕色、蓝色或黑色现象,表明脾脏和胰脏发生问题;

鼻子上发生黑头包,反映出食用乳类和油性食物太多。

目为肝之窍

眼角发青,肝脏有问题;

眼睛忽然看不见东西,是肝功能衰弱的标志;

眼珠肿痛,伴随头痛、头晕,容易发脾气,多为肝火内热;

眼珠有红色斑点,很可能是血液流通不畅的症状;

虹膜上有栗色,表示身体毒素积累过量,需要及时排解;

瞳孔上有白色黏液,可能是白内障的初期症状;

眼皮无规律地跳动,可能是神经系统失常或肝脏功能失调造成的。

唇为脾之荣

嘴唇的变化,常预示着消化系统功能盛衰的状况。

嘴唇感觉变迟钝,是胰脏功能衰弱的标志;

嘴唇变得干燥甚至皲裂,是胃部受到侵害;

嘴唇有裂口,表明体内缺乏维生素B2、钙或镁;

上唇颜色焦枯发黑,伴有口臭,有可能是大肠发生病变;

嘴唇颜色鲜红如火,表明有“热”在身;

嘴唇皮肤太干,说明体内缺乏维生素A、维生素E。

心气通于舌

舌头尝不出味道,意味着心脏功能可能受损;

口中干涩,舌苔厚重或者舌头上生疮,久治不愈,要警惕心脏病变;

舌面光滑如镜,没有舌苔,是消化性溃疡的前兆;

舌头粗糙,表示营养缺乏,以及因铁的吸收不良所引起的贫血;

伸舌时震颤,表明神经衰弱或久病体虚;

舌头活动不灵,或有歪斜僵硬,则常是脑血管疾病的先兆。

肾开窍于耳

耳朵听不清声音,是肾功能衰弱的标志;

耳朵老是嗡嗡响,肾脏有病变;

耳朵色泽不正常,应留意血液循环障碍;

用手摩搓耳朵,如果不见泛红,要疑为贫血;

耳朵萎缩、无力,是心脏衰弱的症状;

耳垂呈青色,可能罹患了风湿性关节炎.

改善肤色 让你的五官更生动


学过色彩学的人都该知道,几种不同的色彩综合后会产生出神奇的效果。单一依靠粉底或遮瑕膏能遮盖不够理想的肤色,但不是唯一的方法。还有一种方法,那就是利用其它色彩来中和原有肌肤的颜色,使其显得更健康、更完美。

说到这儿,大家一定已经猜到了,我要介绍的是利用隔离霜来改善肤色。

隔离霜目前市面上能见到的共有三种颜色:紫色、绿色和蓝色,前两种更常见些,而蓝色比较少。

亚洲女性肤色偏黄的居多,紫色隔离霜无疑是最该被我们普遍接受的,它能给偏黄的肤色提亮,看上去更明快,尤其会显得更健康。紫色隔离霜用好了,可以使偏黄的脸色看上去白一些。在肤色偏暗的部位和两颊颧骨下多留意些,不但能均匀肤色,还能制造出更有立体感的颜面效果。

许多年轻女性肤色发红,痘痘频繁光顾,致使脸色经常隐隐泛红,尤其两颊和下颌部位,会有较明显的发红和肤色不匀现象。绿色隔离霜最适合这样的肌肤,它能中和偏红的肤色,使脸色看上去更晶莹透明,更干净。

而蓝色隔离霜用在肤色本来就比较白皙的脸上,能产生一种神奇的效果。而且,蓝色隔离霜还可以用来巧妙提亮鼻梁、颧骨等需要亮起来的部位,打造出一张更加鲜活的面容。

另外,目前还有些隔离霜更增加了光泽成分,不但能改善肤色,还能使面部轮廓显得更立体、五官更生动。

最后要提醒大家,选择隔离霜,一定要自己亲自试,最好能走到日光下,仔细分辨肤色变化,然后再决定。

比照五官特征 寻找适合对象


第一、眼睛间距很宽的女生:

眼睛刚好占三分之一,就叫做间距比较宽。

这种特征的人思虑比较成熟会替对方着想,但是缺点就是太容易相信别人以至于吃亏上当。

解析:拥有这种特征的女生适合配上眼睛小的对象,因为眼睛小的人思虑清楚而且很善良,这两个特征的人在一起会有相辅相成的效果。

相对的就不适合配上大眼睛的男生,因为大眼睛的人情绪化,没办法好好保护女方,甚至还可能有欺骗的情形发生。

第二、牙龈外露的人:

就是牙齿上面的肉在微笑的时候会被看到。

这种人个性非常的爽朗,有什么话就说什么不会藏私。

解析:拥有这种特征的适合配上牙齿乱的人才好,因为这种人很随和不会矜持、自以为了不起,跟谁都能成为好朋友。

相对的,不适合找个牙齿整齐的人,因为这种人通常很龟毛、很古板,两个人相处在一起会显得格格不入!

第三、鼻子比较大、鼻翼比较张开的人:

这种长相的人个性通常比较好奇、兴趣比较广,各种不同的事物都能够接受。

解析:拥有这种特征的人适合配上鼻梁短塌的人比较好,因为鼻梁比较塌的人做事情不会跟人家竞争,所以两人会相处愉快。

相对的,鼻子大的人不适合和比子尖挺的人在一起,容易发生争吵。

第四、嘴唇厚、嘴巴大的人:

嘴巴大的人比较热情或者比较多情、爱恨分明,甚至可以被归类在主动积极的角色。

解析:拥有这种特征的人要搭配「下唇比较凸、上唇凹进去」的人,因为这种人也相当热情主动,如此一来这种组合的关系会显得相当融洽。

相对的,嘴巴大的人不适合搭配「上唇比较凸、下唇比较陷」的人,因为这种人通常比较自私刻薄,包容力不够会是你们吵架的主因。

简单五官气功保健法 帮你重塑精致五官


气功保健法也是许多朋友所青睐的一种健康的保健方法。其实身体保健的同时我们的五官也需要保健,毕竟谁都希望有一张端正的脸,五官保健法就是率领你重塑五官的好选择,五官保健法并不难,相较于身体的气功保健法坚持起来可能会更加的轻松,人人都希望拥有精巧的五官,就让五官气功保健法来助我们一臂之力吧。

五官,旧有二说。一日耳、目、鼻、口、心,二日耳、目、鼻、口、身。通常则指面部器官,即耳、目、鼻、口、舌,并指人心为天君,五官为心之五臣,如《苟子天论》。《内经灵枢五阅五使》则说:鼻者,肺之官也;目者,刖:之官也;口唇者,脾之官也;舌者,心之官也;耳者,肾之官也。两种说法从不同角度再一次说明了一个共同道理,即人体为一个统一的整体,有诸于内,必形诸寸:外。内脏有病可影响、反映到五官,而五官失常也可牵连、影响到内脏。于是,五官的保健便不能说不至关重要了。

一、耳的气功保健

耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳的疾患多与肾相关。手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经等经脉均循行于耳。耳与脏腑经络均有紧密联系,故耳廓有全身脏器及肢体的反应点,而耳病的治疗,需要全身机能的改善。耳功除对耳病有防治作用外,还能增强其他脏腑的功能。耳功在极虚静的气功态下练习,方合法度。

(一)龟咽健肾

思想先静下来,口微闭,以舌在上下牙列外慢慢搅动,待唾液满口后,使所吸之气下行归根(气海穴),在吸气时如忍大便状引真气自会阴至尾闾循夹脊至玉枕,头颈如顶物状则上行脑部泥丸,略停片刻,咬牙,如吞咽硬物状,将津液用力咽下,汩汩有声,在吞咽时,深长呼气,随之头颈及全身放松,微微含笑,真气乘津液下行而引归丹田。如此连续吞咽7次。实践证实,此法不仅对肾病有用,对耳鸣的某些患者,有立竿见影的效果。

(二)打躬击鼓

两脚平行开立,与肩同宽。两手心掩耳,两膝微屈,做打躬状,低头过膝,两手交替以食、中及无

以两手小指缓缓插入两耳孔内,抬头仰面呼气,倾听耳内嗡嗡声,头微低胸略涵,猛然快速将手指拔出。缓缓呼吸。

二、鼻的气功保健

鼻为呼吸出入之门户,为肺之窍。因而鼻病与肺脏相关。鼻病又与脾、胆等相关。

1.揉鼻尖

鼻尖又名准头、鼻准或面王,鼻针此处为肾、脾穴,左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。

2.搓鼻梁

用两手中指指肚,按在鼻子两侧,由鼻翼沿鼻梁骨向上搓,经两眉间直至发际处,然后再回搓至鼻翼部为一次,共搓36次。

3.揉按迎香

迎香穴属手阳阴大肠经,鼻针此处为大肠,位于鼻翼旁鼻唇沟中。以左右食指罗纹面同时各揉按36次。在蹲厕时揉按此穴有助于通便。

三、口齿的气功保健

1.固齿:即大、小便时闭口、咬牙。

此功假如目少年开始练习,终身坚持大小便时养成固齿习惯,则功效显著。中老年人掌握亦有功效。但应注重只在大小便时或在练功时做,其它时间反而要将上、下牙齿微微离开一小间隙,目的在于使牙根膜得到松弛;固齿和咀嚼时的功能刺激形成一张一弛,才能达到使牙骨质和牙槽骨的骨小梁排列及致密度的改善等目的,从而起到牢固牙齿的作用。

2.叩齿

上下牙齿轻轻叩击36次。叩时不可行之过急,叩之过响,宜缓慢轻轻为之,边叩边数。

能牢固牙齿,其机理与固齿同。通过叩齿集体内之神,使之达到凝神醒脑的作用。但对高牙尖型的人,叩齿可产生较大的偏轴力量,必要使可请口腔科医师进行调合后,方能进行叩齿练习。

四、眼睛的气功保健

眼是人体的视觉器官,古人称之为目。

眼功是依据中医学的按摩、推拿、气功、点穴等功法总结出来的一套眼保健功。这套眼功,是局部与整体相结合的练习方法。

局部练习有:气功点穴、按摩、推拿著手法,通过这些手法,使局部产生热、胀、疫、麻等反应,用以增强眼部的血液循环,提高代谢机能,改善神经和眼肌的营养,使眼睛得以消除疲惫,增强视觉功能。

整体练习有:气功,如闭目养神、瞑想、望远、脊柱和四肢的拧转,蹲起等。

如何让五官越长越精致?


每个人都希望自己足够漂亮或者英俊,为了达到这样的目的,除了拥有良好的身材之外,还必须要有精致的五官,有的人天生五官就比较精致,这是老天爷赐予的礼物,这样精致的五官看上去非常协调,能够把整个人衬托得更有气质,但因为遗传因素,很多人的五官并不那么精致,那么如何让五官越长越精致呢?

如何让五官越长越精致?

一、打理自己的眉毛

大家都知道眉毛其实对于一个人来说是非常重要的一个部位,因为如果眉毛好看了之后会让的整体看起来更加的立体好看一些,所以如果想要让自己的五官越长越精致的话,首先必须要从自己的眉形下手。每一个人的眉形都是不同的,因此要选择适合自己的眉形这样才可以让自己看起来更加的好看。

很多人可能会觉得化妆可以解决自己眉毛的基本问题,但是如果的眉形本身就不好看的话,那么就算是化妆的话也不能够非常的好看。因此平时一定要注意护理自己的眉毛,不要经常的把自己的眉毛全部刮掉。其实可以到美容院将自己的眉型好好的修理一下,只需要把多余的眉毛拔掉就可以,这样长期的护理可以让自己的眉毛越来越好看。

二、护理自己的眼部

平时除了一定要护理自己的眉毛以外,如果想要让自己的五官越长越精致的话,还需要护理自己的眼睛,因为大家都知道眼睛是心灵的窗户,如果一个人的眼睛好看了之后,整体的感觉会发生很大的变化。现在很多人都非常的喜欢熬夜,其实熬夜对的眼睛有很大的伤害,会让的眼睛看起来非常的小,而且没有精神。

其实护理眼睛的方法有很多,首先就需要解决眼部的黑眼圈以及眼袋的问题,因为如果有了黑眼圈或者是眼袋的话,会让整个人看起来更加的显老一些,那么也尝不上越长越精致。每天晚上一定要使用眼霜,但是平时的时候也可以尽量敷眼膜,这样可以有效地解决黑眼圈以及眼袋的问题,可以让的眼睛看起来更加的好看。

三、使鼻梁变挺的方法

现在很多的女生都非常的喜欢去调整自己的鼻子,让自己的鼻子看起来更加的挺拔,其实也可以通过其他的方法让自己的鼻子看起来更加的挺拔一些。比如平时没有事情做的时候可以先把自己的手洗干净了之后,用手捏鼻梁,自己的鼻梁会变得更高更挺拔,但是这个方法一定要坚持,不然是没有效果的。

四、如何是唇部更精致

很多女生在笑的时候其实牙齿是非常关键的,如果自己的牙齿不好看的话,还有可能会给别人的第一印象并不好。所以如果想要让自己越长越精致的话,还必须要修饰自己的牙齿,比如说如果牙齿不整齐的话,尽量要到医院进行弄牙齿,其实日常生活当中,也可以带一下透明的牙套,这样可以矫正牙齿的形状。

除了牙齿以外,自己的唇形对一个女生而言也是非常重要的,因为如果唇形不好看的话,涂抹了口红之后也不会非常的好看。其实很多人的唇形之所以不好看,也不是因为先天原因造成的,很多人有一个不好的习惯就是非常的喜欢去舔自己的唇部,或者是咬自己的唇部,这样会让自己的唇部看起来非常的厚,所以一定要改掉自己这个习惯。

五、瘦脸

很多人对于五官精致这个问题很大多数都取决于自己的脸型,所以如果自己的脸看起来非常的小的话,那么可能会让别人觉得自己的五官长得比较的精致。除了可以到美容院进行瘦脸以外,其实日常生活当中也可以进行一些瘦脸的动作,比如说平时没有事情做的时候可以按摩自己的脸部,让自己的脸部得到放松,这样也可以起到很好的瘦脸作用。

小妙方 调动OL五官减压


某咨询中心首席情绪与行为管理顾问刘明认为,好好利用你的五官,快乐源泉就藏在你的身体里.

听――莫扎特音乐

音乐不仅是人类通用的“语言”,也是很好的“心理医生”。

据研究,莫扎特的乐曲,能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时,不妨听听mp3里的莫扎特《第四十交响曲b小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。

吃――香甜巧克力

下午三四点钟,经常听到在办公室内有人抱怨:工作效率明显下降,思维开始“短路”。此时,如能吃到可口的甜食,哪怕是一小块巧克力,一小杯冰淇淋,都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多,因为太多的糖分也可能增加焦虑。

闻――柠檬的香气

柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒,上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气,将会让你精神充沛地迎接每一天。

握――朋友的手

在你感到焦虑不安时,如果能抓住一只温暖有力的手,紧张感会降低许多,肌肤的接触会给人带来更多安全感。美国维吉尼亚大学神经学家的一项研究显示,女性产生压力时,握住自己丈夫的手,压力水平就会立即降低,这一差异在脑部扫描上表现得十分明显。

看――窗外的风景

疲备时,走到窗前,抬头看看蔚蓝的天空,自由自在飞翔的小鸟,身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上,紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。

让五官年轻10岁的秘诀


核心提示:我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?现在介绍一些生活中的保养小窍门。

眼睛减龄方法

1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

3.用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

口腔减龄方法

1.睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。

2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

3.半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。

耳朵减龄方法

1.远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能,窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2.锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。

鼻子减龄方法

1.常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。

2.别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。

3.感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不赶紧治,就会落下病根,对鼻子的嗅觉造成影响。

喉咙减龄方法

1.说话多停顿。说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

2.给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3.减少打鼾。打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。

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