保健养生汤有哪些

2019-11-02 │ 保健养生汤有哪些 中医养生保健有哪些

雪梨山药有哪些保健作用?

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”社会的发展,人们对养生越来越看重,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“雪梨山药有哪些保健作用?”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

雪梨山药糊是比较适合小孩和老人进行食用的,杏仁雪梨山药糊的做法比较简单营养也是比较丰富的,小编给大家讲讲 雪梨山药糊的好处。

雪梨山药的好处

软坚散结,治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症

山药捣泥外敷有软坚散结作用,治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症。而且对于乳腺炎、乳房肿痛、疖肿、冻疮等炎性病症均有较好的疗效。

防止结缔组织萎缩为,预防胶原病发生

山药能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩,可以预防胶原病发生,保持消化道、呼吸道、及关节腔的润滑。


富含有机锗,治疗癌症

山药富含许多对人体有益的微量元素,特别是富含有机锗,在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点,所以很适合癌症患者食疗。

增强人体消化吸收功能,治疗食欲不振消化不良

山药能健脾益胃,使脾胃健运,增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

补中益气,可使人耳目聪明

山药烊中益气力,长肌肉,强阴,常吃山药可以使人耳目聪明,轻身不饥,延年益寿。

软坚散结,治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症

山药捣泥外敷有软坚散结作用,治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症。而且对于乳腺炎、乳房肿痛、疖肿、冻疮等炎性病症均有较好的疗效。


增强骨质,治疗软骨病

山药中的粘液多糖物质与无机盐结合后,可以形成骨质,使软骨具有一定的弹性,所以对软骨病有一定的疗效。

防止结缔组织萎缩为,预防胶原病发生

山药能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩,可以预防胶原病发生,保持消化道、呼吸道、及关节腔的润滑。

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丝瓜有哪些保健作用


湖北省药膳食疗研究会副会长、湖北省中医院甘爱萍教授介绍,丝瓜性凉、味甘,具有清热化痰、解毒、凉血止血、祛风通络、下乳汁、美容抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。丝瓜富含B族维生素,有健脑的作用;它还含有皂甙类物质,具有一定的强心作用。

丝瓜的瓜肉鲜嫩,烹饪时,凉拌、炖炒均可。而其瓜根、瓜藤、瓜叶、瓜花、瓜络皆可食用或入药。特别是现在酒店里经常做的凉拌丝瓜尖(也就是丝瓜藤),能起到通筋活络、镇咳祛痰的作用;丝瓜花能清热解毒;丝瓜叶可以清暑解热,外用则消炎杀菌,治痱毒痈疮;丝瓜根也有消炎杀菌、去腐生肌的作用;丝瓜络则常用于治疗胸肋痛、筋骨酸痛等症;丝瓜汁则有清洁皮肤、美容的功效,对于治疗皮肤色素沉着可起到一定作用,有美人水的称号。

甘爱萍强调,丝瓜的适宜人群非常广泛,尤其适合痰喘咳嗽、月经不调或产后乳汁不通的女士等长期食用。

冰糖雪梨山楂


冰糖雪梨山楂这种饮料的做法是比较简单的,只要我们准备好冰糖、雪梨以及山楂这些食材,然后将雪梨跟山楂、冰糖一起放在水里煲半个小时就可以做好了,具体的冰糖雪梨山楂的方法,大家可以尝试一下文章的做法,而且适当的吃冰糖雪梨山楂是可以起到止咳以及化痰等效果的。

1.冰糖雪梨山楂的功效 冰糖和雪梨有很好的止咳的作用,而山楂是助消化的,可以降脂减肥一般山楂都是很酸的,所以说很少人会生吃,把山楂加工后再吃就很不错了,我们也可以把冰糖雪梨和山楂一起煲成汤,可以清心润肺,通便,也可以止咳,润燥清风,同时冰糖雪梨山楂对于醒酒解毒也是有好处的,冰糖雪梨山楂也可以很好地去能保护心脏,可以降血压对咽喉有养护作用。

2.冰糖雪梨山楂的材料 冰糖,雪梨,山楂。

3.冰糖雪梨山楂的做法 先把山楂清洗干净备用,再把雪梨去心切块,再把材料放进锅中,然后再加入大量的水,再加入冰糖,先大火煮开,然后再小火煮上半小时以上,冰糖雪梨山楂出锅了,吃起来有种甜甜的酸酸的味道,吃起来是特别好的。

山楂功效及作用

山楂中含有脂肪酶,能够促进肠胃消化酶的分泌,促进机体消化。并能消除体内脂肪,具有美颜瘦身的功效。山楂富含维生素C、胡萝卜素等物质,能够减少机体自由基的生成,增强机体的免疫力及抗衰老能力。山楂具有降脂,降压的功效,能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。山楂能够增强心肌收缩力及心输出量,增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等,具有防治心绞痛的作用。山楂具有养肝护肝的作用,能帮助消化,具有养肝去脂功效。山楂具有活血化瘀的功效,适宜血淤型痛经患者食用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

禁忌

山楂与猪肝,海鲜,胡萝卜,鸭肉,鱼腥草食物想克,慎一起食用,以免引起不适。胃酸分泌过多者,脾胃须弱者不宜多食。儿童不宜多食,对牙齿健康也不利。病后体虚及患牙病者不宜食用。山楂具有破血散淤的作用,过多食用会导致流产,孕妇禁食。产后可以适当食用。血脂,血压较低人群,糖尿病患者忌食。空腹不宜食用山楂。

冰糖雪梨山药粥怎么做


雪梨是一种水分含量非常高的水果,山药是一种营养价值非常高的食物,雪梨山药可以搭配在一起熬成粥来吃,里面添加适量的冰糖,可以让口感变得更加不错,下面就给大家介绍一下冰糖雪梨山药粥怎么做。

冰糖雪梨山药粥怎么做

需要准备冰糖,山药,梨以及大米,先把山药清洗干净,把皮去除,切成块状,雪梨洗干净皮去除切块,然后再放到冷水当中来煮,水煮开以后把米放进去再次煮开,冰糖放进去,焖煮一会儿就可以了。

冰糖雪梨山药粥的营养价值

适当的吃一些冰糖雪梨山药粥,能够达到止咳化痰,润肺清燥作用,养血生肌的效果也非常好,对于上呼吸道感染患者,急性气管炎患者来说,如果出现了咽喉干痒,便秘,声音嘶哑,喉咙疼痛等问题,适当的吃上一些都非常不错,可以达到很好的辅助治疗效果。

吃一些冰糖雪梨山药粥,能够达到降低血压养阴作用,对于肝硬化患者,肝炎患者,高血压患者来说就非常适合,雪梨可以生吃,也可以煮成粥来吃,还可以做成汤来喝,效果都非常不错。

吃一些山药雪梨粥还可以达到补中益气以及养胃健脾作用,让精神状态变得更好,身体也可以更加健康,能够让五脏得到调节,聪耳明目,通血脉的效果也非常不错,还能达到止泻止咳,吸脂肪作用,适当的多吃一些就可以让身体变得更加强健,脸色也可以越来越好看。

适当的吃一些冰糖雪梨山药粥,能够起到清肺和胃,益气补脾作用,因为它里面含有非常丰富的b族维生素,能够让口腔炎症消失,还可以预防脚气疾病出现,清肺的效果就非常明显,还可以润燥养阴以及让胃液的分泌得到刺激,让消化功能变得更好,还可以让脂肪的吸收得到促进。

适当的吃一些冰糖雪梨山药粥,还可以达到延年益寿效果,因为山药里面的黏液蛋白比较丰富,又含有微量元素以及维生素,雪梨的营养价值也非常丰富,能够避免血脂过多的沉积在血管壁而上,能够达到预防心血管疾病作用,让寿命得到延长,所以吃一些山药雪梨粥还可以达到消渴生津效果,在中医方面认为,想要解决虚劳消渴问题,那么山药就是一种很好的食物选择,和雪梨搭配在一起煮成粥来吃效果就会变得更加不错。

吃冰糖山药雪梨粥还可以达到健脾益胃作用,因为里面含有非常多的多酚氧化酶物质,还含有淀粉酶,能够让脾胃消化吸收功能变得更好,经常吃一些能够解决拉肚子脾胃虚弱等症状,效果也是相当明显的,大家就可以经常喝一些。

山药怎么处理

山药接触以后可能会导致皮肤出现瘙痒症状,山药买回来以后不要用手直接触摸,应该用纸巾包着放到锅中加入适量的水煮,先用大火煮开,然后再改成小火煮上30分钟到40分钟左右,也可以把它放到蒸笼里面蒸熟,用筷子插一下,如果能够轻松插透证明就已经熟透了,可以关火,用筷子夹到盘子里面放凉,这个时候皮非常容易去除,把皮去除以后搭配一些酱料来吃就非常不错,可以配蜂蜜或者蓝莓酱,营养丰富又特别容易吸收。

减肥可以吃冰糖吗

减肥期间的人最好不要吃冰糖,冰糖是糖类物质,适当的吃一些冰糖可能不会让身体发胖,但如果总是,一次性吃的又非常多,那么就会在身体里面转化成脂肪,让发胖的情况出现,身体摄入过多的糖分,还容易造成其他一些危害性出现,对身体健康是非常不利的,所以减肥期间的人最好不要吃冰糖,应该吃一些热量比较少的蔬菜以及水果。

上面介绍的就是冰糖雪梨山药粥的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,冰糖雪梨山药粥的营养物质丰富,可以给健康方面带来的好处也非常多,身体虚弱的人群适当的吃一些就非常不错,能够达到很好的调养身体效果。

生姜的保健作用有哪些


生姜在我们社会生活中已经成为我们双方中必不可少的调味品,生姜可以带给我们很多美味,但是很多人都只知道什么可以做调味品,但是对于生姜的保健作用却没有一个清晰地了解,了解一下生姜的保健功效才能够更有效地发挥其对于我们身体的功效,下面就让我们一起了解一下生姜的保健作用功效吧。

1.人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。

生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老,长期食用有美容的效果,老年人常吃生姜可除“老年斑”。

生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。

生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用,可以起到防癌的功效。

2.干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过,姜属辛温食品,只能在受寒情况下应用,但是也不能用太多,以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时,建议不要用姜,以免加重症状。

取约500克雄鲤鱼一条,干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺),与干姜、枸杞子同煎,煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。

多了解一些生姜的保健作用功效对于我们身体才会产生更多的好处,我们应该积极的多方的去了解一下这方面的内容,才能够帮助我们塑造一个更加健康的身体,除此之外生姜还具有生发的作用,也需要我们多方的去了解一下。

秋葵的保健作用有哪些


秋葵是最近一段时间才流行起来的食物,我国是从20世纪初期开始种植秋葵的。秋葵目前主要生长于我国南方地区,是常见蔬菜。秋葵的做法多种,比如有人热炒秋葵来吃,有的人将秋葵做成蔬菜沙拉,还有的人用秋葵来烧汤,其实秋葵生吃凉拌也是可行的。就会具有很好的保健作用,下面来大致介绍一下。

秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

橱柜最主要的特点就是爽滑鲜嫩,口感极其独特。近些年来秋葵越来越受到人们的欢迎,运动员吃秋葵能够增强身体耐力,身体虚弱的人吃秋葵能够提高免疫能力。秋葵的种子还可以榨成植物油。秋葵这种食物老少皆宜,不但在我国流行,而且南亚等地区也十分流行。

燕窝的保健作用有哪些呢?


燕窝是非常名贵的补品,燕窝的功效与作用有很多,这是大家都知道的尝试,但是燕窝并不是随随便便吃就能够有很好的功效的,所以吃燕窝的时候有很多的注意事项,而且大部分的人认为燕窝仅仅只是给女性补身体用的,其实不然,燕窝还是有很多其他的养生功效的,而且是老少皆宜的补品。

燕窝的养生保健功效主要有以下几方面。

抗疲劳

研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用,也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下,越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。

抗氧化

最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂,其具有排毒的功效,特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

提高抵抗力

研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质,这种物质就具有促进T细胞分裂的作用,而淋巴系统是人体重要的免疫细胞,因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。

安胎

在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生保健功效了,此外研究发现燕窝中含有一种叫燕窝酸的成份,其对优生优育,特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。产后恢复身体健康都有很好的帮助事实上在一些经济较发达的地区都有孕妇利用燕窝进补的习俗。

美容作用

对于肤色较暗的人而言,常吃燕窝还可以起到美容的作用,这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用,因此也被女性们称为“美容圣品”。

最后提醒一下,燕窝虽然是很好的补身体的食物,但是因为产量不高所以价格比较贵,所以太便宜的燕窝最好不要买,可能是不法商家卖的假燕窝,这样吃了反而会引起身体不适,另外如果经济条件一般的话,则不建议一定盲目跟风吃燕窝,从而给家庭带来过大的经济负担。

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