你的肌肤到底中毒有多深？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“你的肌肤到底中毒有多深？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
核心提示：在春意盎然的四月季节，肌肤的白是我们渴望拥有的，可是如果你发现不管用了什么美白产品、不管怎么涂眼霜，肌肤还是呈现出暗黄的亚健康状态。这时候其实是你的肌肤是需要排毒了。
你的肌肤需要排毒么？
1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。
2、最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。
3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。
4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。
5、三餐不定时，多是外卖或快餐。
6、天气不那么热了，可脸上的出油情况反而加剧。
7、脸颊额头和下巴痘痘和粉刺层出不穷。
8、原有的斑点颜色变重。
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。
10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。
11、眼角和嘴角的有幼纹。
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚使用眼霜。
以上12条肌肤毒素测试，如果你的结果在4条以下，说明暂时没有肌肤排毒的烦恼，如果结果在4-8条说明你的肌肤需要排毒，如果结果在8-12条说明你的肌肤中毒已深，肌肤迫切的需要排毒。
肌肤为何产生毒素？
你要明白，我们的肌肤是人体最大的器官，也是最大的呼吸系统。然而我们身体代谢出的毒素30%是通过皮肤排出的，所以你皮肤的排毒不畅直接影响了你的肌肤状况。
我们的肌肤不同于婴儿代谢正常柔滑细腻的肌肤，由于日常的生活习惯与不正确的保养方式作祟，就会导致你皮肤的排毒通道堵塞，最终累积而成的黑色素与废物垃圾就会产生自由基最终导致肌肤出现各种各样的问题。
利用黄金睡眠时间
对于体内和肌肤堆积的毒素，一切源于不充足睡眠带来的新陈代谢紊乱，缺觉的状态打乱了排毒时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除毒素。
如果你是熬夜族，请尽量替你的身体考虑，做到早睡早起，如果你的睡眠质量有明显问题，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。
按摩改善微循环
通过按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅地排出。
以下是编辑总结的按摩步骤：
1、利用大拇指的力量轻轻由上至下揉捏颈部，可以加快淋巴进行排毒的功效。
2、用大拇指按压太阳穴，双手轻轻揉捏面部。
3、大拇指按压眼角睛明穴，虎口架住眼周，轻轻按压，可以促进眼周肌肤代谢。
4、利用手指关节的力量，按照由耳下至下巴的顺序按摩，加速淋巴循环。
相信食物的力量
不管是中医护理调养还是西医皮肤科都在推崇一个共同的概念，就是内调+外疗的护肤方式。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善。
对于肌肤排毒也是同样的道理，每日摄取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不仅是对皮肤、对身体也有着巨大的改变作用。
在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。
Ys630.com相关知识
不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意的在观察着对方的唇。很多人会在见面的第一时间告诉你，“你最近身体不好吧，唇色那么淡啊”、“你该少抽点烟了，嘴唇都青黑色，缺氧了都。”…… First 嘴唇暴露你的身体里是否有“毒”
唇是你身体上所有器官中，第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无遗的暴露出来。如果你想知道，什么是不健康的唇，那么一定要知道什么是健康的唇。
健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。
Second 读你的唇
A.嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等
防治方法：
1.立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
2.尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3.产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
B.嘴唇为淡白色
提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：
1.加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。
建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2.带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3.不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
C.嘴唇为青黑(紫)色
提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法：
1.如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
2.强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3.如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
D.嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法：
1.尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2.饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3.你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。
E双侧或单侧口角开裂
不知道你是否有过这样的经历，那就是上下唇交界的两边口角处往往莫名的开裂了，如果在那几天里，是无论如何都不能听郭德纲的相声、看赵本山的小品的，如果哪位同事拿着手机念一条搞笑短信，恐怕都会引得你的嘴角刚刚愈合住的伤口再次开裂，撕心裂肺的疼痛……
你看它长的那个缺德位置，无论是说话还是吃喝，只要张开嘴，就一定会痛苦一次。
提示：不管是你说话还是吃东西，在口唇的上下运动过程中，口角的位置还是相对不动的，它们所起到的作用很类似于门轴，所以一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么最容易“缺油”的部位还是在口角，所以这种情况下，它们往往容易开裂。
防治方法：
1.到街上买那种熟透的猕猴桃，每次三个，每天三次，三天之后，你就会相信为什么它有魔力了。
2.建议少看相声、小品、和搞笑类节目，以免伤口再度裂开。反复裂开伤口，不利于最终的恢复。
3.建议暂时性的多吃一些油脂比较大的食品。
导读：现在社会人们的生活比较忙碌所以经常的坐着，这样容易造成一些疾病出现，平时大家需要注意关节疾病，而且也要注意肌肉变化，避免
现在社会人们的生活比较忙碌所以经常的坐着，这样容易造成一些疾病出现，平时大家需要注意关节疾病，而且也要注意肌肉变化，避免造成疼痛，有效地调整自己的坐姿，以免带来更多影响，久坐带来椅子病，伤你有多深。
1.阿尔茨海默病
肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。美国加州大学旧金山分校的研究发现，久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。
2.眼病
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
3.下肢血栓
久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率。英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
4.癌症
德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
5.颈椎病
调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。
6.心脏病
久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。
7.腰椎间盘损伤
研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症。
8.糖尿病
英国莱斯特大学的研究发现，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病。
9.痔疮
长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。
平时大家需要注意调理方法，避免造成血栓导致颈椎病，腰椎间盘突出，而且还会造成患者出现糖尿病，严重的患者会造成静脉不通畅，还会造成脉管炎，因此平时大家需要全面进行调理身体，有效进行护理，避免造成更多疾病出现，以免影响到心脏健康。
女人们一遇到脸上长痘、脾气急躁、不孕不育、月经不调、暴肥暴瘦时，都会想起一个词内分泌失调!内分泌是人体生理机能的调控者，一旦扯拐后果非常严重，然而，很多女性在内分泌问题上仍然不乏误解之处。
误解一、欲望减退，不想爱了
随着年龄逐渐变大，身体的各种激素之间都在发生变化，但绝不是说你已经缺乏爱的能力了。做爱对身体的雌激素是有影响的，但是很多情况下，生活的压力、工作的困惑，使得做爱不知不觉变成了应付。
而这样的爱，不仅不可能平衡内分泌，甚至还会导致内分泌平衡的失调。这个时候，更多的是需要心理调整，不要勉强。在不想要的时候告诉他，并共同面对，因为勉强的爱，不仅给自己，甚至也会给你爱的他带来负面影响。
误解二、口服避孕药最安全
女性由于雌性激素的保护，所以皮肤会比较柔软光滑，毛孔细致，发根的生长发育也较旺盛。但长期服用口服避孕药，可能会在一定时期内造成雌激素不足。而当雌激素缺乏时，就会影响毛发的生长力，甚至造成脱发。所以要根据个人体质的不同，选择适合自己的避孕方法。
误解三、我只用最好的面霜
不要长期使用那些含有雌激素的面霜和药物，这些物质可以使体内雌激素水平长期偏高，从而引发很多其他的疾病。而且即使有效也只是治标不治本的办法。遇到这类问题，可以去医院向医生咨询。只有保持生理平衡，才能享受健康美丽的人生。
误解四、女人就要补
有的女性为了削弱体毛较重的雄性状况，或者希望改观飞机场平坦无波的状况，擅自服用雌激素，结果轻则乳腺增生，重的甚至导致多种严重妇科疾病。
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，在30-50岁时，体内是分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，都是因为内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内导致的。所以，绝对不能随便擅自补充。
误解五、减肥不会影响内分泌
夏天是减肥的好时机，于是拒绝米饭、拒绝肉类、甚至摒弃奶制品，大把吃减肥药，使劲跳操锻炼。减肥过度，顶多身体虚弱点，精神差点，其他方面不会有什么大碍。
人长期挨饿营养不足，会使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，其结果是使卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱，导致月经紊乱或不孕不育，过早绝经，甚至早衰。
误解六、痘是青春在脸上绽放
延缓衰老，青春永驻是每个女人的向往。于是三十来岁的人，顶一脸痘痘也感觉青春洋溢，得意非凡。精神压力过大和过度疲劳的女性，本身体内雌激素就不容易平衡，而长期熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，会影响毛孔的代谢，长出痘痘，有的甚至还会长出胡须。
误解七、脱发只是年龄问题
年龄大，不仅新陈代谢不活跃，而且烦恼事多，就容易导致脱发。其实，女性由于雌性激素的保护，所以皮肤会比较柔软光滑，毛孔细致，发根的生长发育也较旺盛。但婚后如果长期服用避孕药，可能会在一定时期内造成雌激素不足，影响毛发的生长力，甚至造成脱发。
女人的私处到底有多深，这一定是很多年轻人想知道的问题，事实上，很多女人自己也不知道，但大家都知道，女人的私处是非常重要和敏感的地方，尤其男女双方在性交的时候，都需要接触到女人的私处，很显然，每个女人的身体条件不一样，所以私处的深度也会不同，所以不能一概而论。
女性的私处有多深？
阴道位于膀胱、尿道和直肠之间，是一个富有弹性的管状器官。它在人类生殖过过程中具有多种生理功能，是连接子宫与外阴的通道，是排出月经血、娩出婴儿的必经之路，也是一个重要的性交器官。
平时阴道前后壁互相贴近使之横断面呈"H"字形。上段向下向后弯曲，接近骶骨凹，其下端向前屈，使阴道矢状面呈"S"形。阴道上端较宽大，围绕宫颈。宫颈与阴道壁之间的环形腔隙，名为阴道穹窿，按其部位，又分为前、后及左右四部分。后穹窿作为精液贮池特别深阔，在膀耽截石位时，阴道后穹窿是阴道最低位，这种解剖关系有利于精子从阴道向宫颈的涌动，因为正常位置的子宫颈外口正对着阴道后穹窿。后穹窿是阴道最易扩张的部分，它为勃起的阴茎提供了必要的空间，同时防止子宫颈的过度移位及可能发生的性交困难。
阴道上端比下端宽，后壁长约10～12cm，前壁长约7～9cm，一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7.5公分。
如下因素影响阴道的大小：
1、在性刺激下，阴道会“变长”
正常状态下阴道受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍，充分的前戏能使阴道容积”进一步扩大，也会使性爱感受不断增强。
2、阴道前后段扩张不一
在性生活中，女性在性兴奋时，性器官阴道的外1/3收缩，对阴茎起了紧握的作用，以加强对阴茎的刺激；而阴道的内2/3则扩张、伸延，能足以容纳阴茎的进入。阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较阴道前端要敏感得多。
3、生孩子会让“她”增大5倍
通常，阴道直径不超过一英寸（2.5cm）。但在宝宝出生前，阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右，阴道又会（或者说几乎会）恢复到先前未怀孕时的大小。
4、分娩后，阴道没啥改变
分娩后，阴道外观和组织的改变，其实远不如女性理解得那么明显。从外部观察，除非生产时有撕裂现象，否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后，觉得阴道下坠、明显松弛。利萨·兰建议，这样的女性可以多收缩盆底肌肉，每次持续几秒，重复10次以上。
5、影响阴道大小因素
阴道松弛——多次自然分娩，阴道反复扩张，可导致阴道壁松弛，出现阴道增大。另外，女性过度性生活或滥交，阴道反复利用也可导致阴道松弛。
女人的卵巢有多深
1、女人的卵巢有多深
女性卵巢的长度:5至7公分。平时女性的阴道长有7—12公分,宽度可容纳两个手指,阴道壁有许多横行的皱壁,有较大的伸缩性和弹性。兴奋时阴道深度增加三分之一,宽度也会增加。
女性阴道的平均长度,一般有5至7公分,经过生育的妇女会略有伸长。由阴道口至子宫的平均长度(深度),为6至10公分、可阔2至3公分。女性随着生育次数的增多及年龄的增长,阴道也随之延伸,每分娩一次,阴道前壁增长0.5-1.2cm,后壁增长1.0-2.0cm。在分娩时由于产道的损伤,常发生阴道及会阴撕裂,累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤,但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂,阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛,有的须作阴道前后壁修补。
2、卵巢是什么
卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢的位置与睾丸相同,仅左侧发育(右侧已退化),呈葡萄状,均为处于不同发育时期的卵泡,卵泡呈黄色,卵巢表面密布血管。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。
3、卵巢的结构
卵巢分为内、外侧两面,上、下两端,前、后两缘。卵巢内侧面朝向盆腔,多与回肠紧邻,又名肠面,外侧面与盆腔侧壁相接触。卵巢上端钝圆,名输卵管端,与输卵管伞端相接,下端略尖,朝向子宫,称为子宫端。卵巢前缘有卵巢系膜附着,称为卵巢系膜缘。此缘较平直,其中央有一裂隙,称为卵巢门,是卵巢血管、淋巴管和神经出入之处。卵巢后缘游离,称为独立缘,较为凸隆,朝后内方。
卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。它的外表有一层上皮组织,其下方有薄层的结缔组织。卵巢的内部结构可分为皮质和髓质。皮质位于卵巢的周围部分,主要由卵泡和结缔组织构成。
卵巢的保养
卵巢保养的食物多吃胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。服用维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。叶酸:增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。
瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。高钙饮食:每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。
卵巢的作用
生殖功能生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个,因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时,此时,卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。对于宝宝来说,妈妈的卵巢就像一个小花园,而这个小花园在妈妈很小的时候就已经成型了,里面有许多的种子,他们会随着妈妈的成长而而长大。另外还需要给“花园”定期施肥,卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或称黄体酮),就相当于这种肥料。
雌性激素的主要作用是促进女性生殖器官的生长发育,促进女性第二性征的出现等;孕激素的主要作用是促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育,为受精卵着床在子宫里做准备。因此,只有适度地施肥浇水,“种子”才会更好地生长。
工作的压力与不规律的生活习惯让我们的肌肤饱受种种问题的骚扰，不管你的面部瑕疵，或者满脸的痘痘，还是暗沉的肌肤，又或者是隐现的细纹，今天女人私房话小编就带着大家来快速一一攻破。
一、战痘计
不得不说痘痘绝对是一个难缠的肌肤问题，想要在短时间内让它退去的确有一定的难度。但是今天小编就来跟大家分享一招快速消痘的妙计，那就是茶树精油祛痘。相信不少美女已经尝试过了，效果也心知肚明。使用时用棉签棒蘸取适量的茶树精油，点压于痘痘处。（尽量不要让面前碰到痘痘周围的肌肤哦，这样有可能会致使周围的肌肤起皮。）脸上有痘印的美眉们也不用担心，可以选用薰衣草精油来改善痘印的状况。如果想痘印立消的话可以使用修饰乳先进行简单的遮瑕，然后选用适合自己肌肤的遮瑕笔再次进行修饰。
二、清斑计
斑斑点点神马的瑕疵通常会令爱美的美女们略失信心，怎么才能轻易的清扫脸上的斑点呢。当然想要拥有立竿见影的效果很难，不过我们可以在情人节的前天晚上做个淡斑面膜。15毫升的蜂蜜+鸡蛋清+50毫升脱脂牛奶+适量柠檬汁。这款自制面膜是不是很熟悉呢？相信不少的斑点女们都尝试过。
三、保湿计
水灵的肌肤会令不少女性们艳羡不已，同时也能令男士们无限倾慕。晚上洁肤后保湿三部曲一定不能漏掉任何一步，保湿水，保湿乳液和保湿霜。注意乳液和面霜一定要选择质地轻盈不油腻型，不然可能会致使你的肌肤外油内干。面部肌肤满面油光，但实际上肌肤底层是缺水的。当然还有一个重要的环节，那就是戴上保湿喷雾随时补水。（仅限于准备裸妆出街的女孩们哦。）
四、扫黑计
这里的黑不是肌肤黑，而是暗沉的意思。怎么才能轻松搞定暗沉肌肤来一场完美的情人节约会呢？不妨试试用白醋甘油按5:1混合来擦拭皮肤，同是晚上保证充足的睡眠，相信第二天你一定暗沉扫除，精神满面！
五、除纹计
不是只有注射玻尿酸才有可能瞬间搞定细纹。一些好的抗衰扶纹精致类的产品也可以帮助我们有效的清除细纹，兰蔻的小黑瓶，ANR小棕瓶配合一定的扶纹手法也能有此效果哦。除此外，你也可以试试民间的热米团淡化细纹法。将煮熟的米饭揉成团，等温度适中后置于面部轻柔。甘当小白鼠的朋友们可以试试效果。
很多男性都在烦恼，长痘痘了怎么办，脸上有粉刺、黑眼圈很重其实男性肌肤，比女性肌肤更需要呵护。到底怎么护理肌肤才恰当呢？今天小编带大家了解一下男性肌肤的护肤步骤吧。
男性肌肤的特质
1、据数据统计，男性肌肤比女性肌肤的角质层更厚，大概厚24%-40%左右。
这就意味着：男性肌肤的屏障比起女性的要好，相对比较不容易受到刺激，耐受性较好；
第二、男性肌肤相对分泌物质较多，需要定期清洁面部；
第三、男性肌肤的吸收力一般，需要一些分子小的产品，蕴含易吸收的成分，方便护理好肌肤。
2、男性肌肤的油脂腺发达，比女性肌肤更爱出油，大概出油量多达40%-70%.数据显示，高达80%的男性肌肤是油性或混油性肌肤。这就意味着：总体来说，男性肌肤的ph值比女性要低。意味着：第一、男性的肌肤承受了出油多的苦恼，更需要认真的清洁和保持面部肌肤干爽，所以清洁型的护肤品必不可少。第二、同时，由于油脂腺分布过多，男性肌肤更容易出现毛孔粗大，滋生粉刺的问题。所以，男性需要的护肤品质地更加清爽，无油配方或低油配方。或者是氨基酸类型清爽型产品，防止粉刺滋生。
3、35岁以前男性的肌肤比女性更富有弹性，这也说明了男性比女性耐老的说法。但35岁以后，男性皮肤老化非常迅速，肌肤的胶原蛋白减少，弹性快速下降。虽然年轻时男性的确不易显老，但步入中年后男性更容易长出深层皱纹。真皮层会长出男性的皱纹。所以中年男性应该提前做好抗衰老的工作，而且增加胶原蛋白再生对于他们非常重要。
4、男性的角质层比女性的新陈代谢更慢。女性的新陈代谢周期是24小时，而男士则是34小时。男性的皮肤需要促进新陈代谢。
如何护理男性肌肤
1、清洁摆在第一位
很多人为了对付脸上的油脂，常常会选择清洁力强的碱性洗面产品。但清洁力强的洗面产品容易洗掉脸上的油脂，也容易破坏肌肤的屏障。一旦肌肤屏障受损，就会出现过敏、肌肤毛孔变大的可能。所以，在选择产品的时候我们要格外小心，最好选择成分温和的氨基酸成分洁面产品，不但可以深层清洁，而且还可以保护肌肤屏障，对护肤的用途极好。
2、坚持补水
保持油脂平衡是解决油脂分泌过剩的良方。选择调节水油平衡的护肤品，既能深层补充水分，又可以调节油脂分泌过剩的问题。这样保养肌肤，可以使肌肤充满活力。同时，可以定期给肌肤使用补水面膜，充分发挥补水功效，避免油光满脸。充分缩水，改善肌肤质地。
3、良好的作息时间
规律的作息时间可以促进人体的新陈代谢。长期的不正常作息，会使内分泌失调。内分泌会影响肌肤的健康，出现熬夜痘、毛孔粗大的问题。想要好肌肤的男生，还是按时就寝，保持一个规律的作息时间。
我们常常听人说：如何吃出健康，但是较少听人说如何穿出健康，其实皮肤的健康与衣著有着密不可分的关系。本文将告诉大家，什么样的衣料较适合我们的皮肤。
1、丝绸衣服：对皮肤最友善
一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，同样兼具舒适及美观，不信你试试看在炎炎的夏日，穿上一袭纯丝洋装，保证通体凉快舒畅。美中不足的是只能干洗，否则容易褪色变形，对经济宽裕者来说这是首选。
2、棉质衣服：吸汗透气又廉宜
棉质衣服还有一个最大的优点就是便宜好洗，唯一缺点就是易皱，质感则与价钱有关，可说是从王公贵族至庶民百姓皆宜的好东西。
3、人造丝：兼具上述二者优点
人造丝清爽舒适质感佳，清洗方便，皱摺时用水喷一喷挂起来，早起时就恢复毕挺，又可一身挺帅的穿去上班。高级衣服也常见此材质。
4、纱质衣服：飘逸又舒适
适合爱美的女性穿著，兼具飘逸与舒适的伏点。有人会问，如果衣服内无成份标示者，如何判断？其实很简单，无成份标示或标示不符者不予考虑，少有好货，何必冒险。相反地，标示越详细的越有品质保证。
穿衣就像听音乐。想象一下，穿薄纱听钢琴及竖琴，保证清凉消暑，萧邦的钢琴小品是极佳的选择。
5、4种人穿衣必须讲究
一是皮肤过敏者；二是于高温潮湿环境下工作或常大量流汗者，如厨师、运动员、清洁工、执勤中之警员；三是小孩；四是老人。
【穿衣锦囊】 大热天少穿紧身衣
穿紧身衣可显示体形美，却不符合生理卫生的规律。
妇女穿紧身裤更为有害，裤子太紧不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。骄阳当空，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身裤，就会产生湿疹、皮疹等疾病，治疗起来相当麻烦。
【专业观点】 衣服闷热易滋生细菌
太紧的衣服容易不通风，导致闷热、容易受到霉菌感染等，而造成身体的不适，例如阴道、尿道发炎等。
所以从健康观点来看，穿著以宽松为宜，牛仔裤、裤袜等不要穿著太久，平日尽量不要使用护垫，因为越闷热，霉菌越容易孳长。
除了穿着宽松之外，平日也要注意卫生习惯。
饮食养生
运动养生
