如何去除痘痘脸上长痘怎么办吃哪些食物祛痘快
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何去除痘痘脸上长痘怎么办吃哪些食物祛痘快”，希望能为您提供更多的参考。
脸上长痘怎么办?俊男美女们最不喜欢的异物应该要数不请自来的痘痘。特别是那些长在显眼部位的，真是恨不得用魔法棒让那些可恶的豆豆立即消失。
在日常生活中，祛痘除了接受正规的治疗，注意日常的生活习惯外，饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦!很多MM饮食不当，比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌异常，从而引起痘痘疯长的情况出现。因此，祛痘首先要记住，忌食肥甘厚味与辛辣温热食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
在食疗的角度来讲，下列食物有益于青春痘的预防与治疗：
1、富含维生素A的食物
维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
含有丰富维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
果菜抗痘汁
原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量
做法：
1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。
果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。
2、富含维生素B类的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
大蒜白芨煮鲤鱼
原料：乌鲤鱼1条(约250克)、大蒜3头、白芨15克
做法：先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。
功效：每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
3、富含锌的食物
锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
牡蛎粥
材料：鲜牡蛎12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大葱1段，鲜姜2片，水800毫升
做法：
1)将大米和紫米洗净，放入水中浸泡10分钟。
2)把大葱段和鲜姜片切成细丝，备用。
3)将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。
4)再将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。
5)等粥煮好时，放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。
6)最后，撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。
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我们知道随着工作、学习的压力，现代的好多人造成身体内部的一些功能的失调，所以很多人的脸上都长了痘痘，这对每一个爱美的人来说是一个很大的烦恼，如何快速去除痘痘是痘友迫切要解决的问题，那么长痘痘该怎么办呢?如何高效去除痘痘呢?今天小编就给大家推荐三款祛痘食疗方和祛痘方法，赶紧来看看吧。
祛痘食疗方
苹果胡萝卜汁
祛痘食疗法之中，多喝一些苹果和胡萝卜做成的饮料是很有用的，做法其实也不难，主要的原料包括了苹果、大量的胡萝卜、准备适当的蜂蜜就完事了。
制作的方法也是很好做，比如，将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
芹菜香蕉果汁
原料：芹菜，香蕉
自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
西瓜菠菜汁
原料：西瓜、菠菜，菠萝
自制方法：将菠萝去皮，去核切成小块，菠菜洗净，切成小段;西瓜连肉带籽与前面两种材料一起放入榨汁机中，加入适量清水，榨取汁液，直接饮用即可。菠菜是女性美容养颜的一大美容材料，与西瓜，菠萝一起混合自制成的这款蔬菜果汁，具有排毒养颜，祛痘的功效。
祛痘食疗法比较多，上述介绍三种祛痘食疗方法，十分的简单，也是比较容易操作，所以，在平时的饮食上，我们只要多加用心，不怕麻烦，就能制成上述的饮食方法，对于我们去处身体上的痘痘是绝对有帮助的。
人这一辈子会经历很多事，成长中也会经过很多阶段，有婴幼儿期、儿童期、青春期、中年期、老年期。在这么多阶段中，对我们影响最大的应该就是青春期，因为这段时间是我们成长发育的关键时期。在青春期间相信最令人头疼的就是长痘子了，不仅影响美观，而且还会很疼很痒。当然除了青春期会长痘子外，人体上火也会长痘子。
人体因为虚火旺盛而导致脸上或者身上其他部位会长小痘子，上火长痘和青春逗和类似，但是却是不一样的。人因为上火长的痘子疼痛感会加倍，而且有时候还会破裂流脓，很是令人害怕。那么，我们脸上因为上火长痘该怎么办呢?
痘痘通常是由于血热导致，体内湿气、热气排解不出，就会造成油脂分泌过多，堵塞毛孔产生的。一些人吃了油腻、辛辣食品之后痘痘爆发，俗称“上火长痘”也是属于此原因。尤其是在夏天，脸部油脂分泌旺盛，对于容易上火的人来说，无疑是一种痛苦。为此，他们采取各种方法来“镇压”痘痘，结果每况愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解，降火有道，对症下药才能有效治疗痘痘。
我们因为上火长痘可以采用饮食祛痘法：
人们要从戒口着手，少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的痘痘也会随之“排出”。下面为大家推荐几款食品，采用饮食调理的方法来应对上火长痘。
1、西瓜
炎热的夏季，西瓜不仅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引发的痘痘的良药。西瓜性凉，含有丰富的钾盐，能补充人体因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多种维生素，尤其是钾盐，对祛热解暑有着特殊的功效。吃冬瓜时切忌把冬瓜籽挖掉，对于想依靠冬瓜美白祛痘的人来说，冬瓜籽是必需的。因为冬瓜籽饱含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身体中黑色素沉积的活性。食用冬瓜，不仅能去火，还能美白祛痘，一举双得。
3、牛奶
夏天饮牛奶，并不是如人们平常所言会导致“热燥”、“上火”，事实上牛奶因为富含水分，能够满足夏季人体因大量流汗而散失的水分，达到降火解热的效果。而且牛奶的蛋白质含量丰富，有美容的效果。
当然除了上面介绍的几种食品可以祛痘外，我们的身边还有好多食物对上火长痘有特殊的疗效。所以当我们因为上火长痘的时候不要急着去医院，因为药物本身对身体都是有毒害作用的，我们可以试试饮食疗法，不仅好吃，而且还有效果，最重要的就是对我们的健康没有任何危害。
水果，是我们的饕餮盛宴里必不可少的一份美食。水果的益处人人皆知，就不需要长篇累牍得絮絮叨叨了。但，水果还有一些妙用，是我们所不熟知的，比如，它可以祛痘。下面为大家推荐5种祛痘水果，一起来看一下吧。
想祛痘就吃这五种水果
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。脸上有痘痘的朋友可以尝试一下。
2、西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3、草莓
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素pp、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。同时维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
4、葡萄
中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
5、木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
而且，木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
很多人在平时的时候都容易出现下巴长痘的现象一般在得了下巴长痘的问题以后，饮食方面要注意的就是也要的均衡，保持好良好的睡眠和心情的愉快，要保证自己的心情，不会因为长痘都受影响，气血攻心都有可能会导致痘痘加重。
1、治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。
2、保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。
3、饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。
4、注意下巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴长痘的部位，能够有效去除皮肤油脂。
5、如果下巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成分，这样会减少过敏的发生几率。
在上面和大家介绍了关于下巴长痘痘怎么办的资料，希望大家看完之后对这个痘痘认识会更加清楚。皮肤的保养对于自己来说也是很重要的，因为一些人因为没有做好皮肤的清洁和保养，所以长痘痘也就成为一些常见的事情。
肺火旺长痘怎么办
1、肺火旺长痘治疗
考虑多由内分泌失调造成的,与嗜食辛辣吸烟饮酒睡眠不足有关系。可以吃中药进行调理你也可以采用背部阳性点或耳尖放血的方法,见效也很快,平时注意饮食清淡忌辛辣食物及鱼虾等发物,多喝水注意不要用手去挤,以免造成感染,遗留麻痕想加速消退痘印,可每天服用维他命C或吃一些富含维他命E的坚果如腰果核桃榛子等。
血热肺旺,那说明你的体内热毒较旺。不能吃太多温燥的食物。应该多吃一点凉血清肺的食物,红枣是比较温的,青豆是比较平的,你可以多吃一些百合菊花和枸杞等。应该是祛脾湿,清心火,降肺热,你可以中药调理,口服黄连上清片,一清软胶囊,平时多吃苦瓜以泄清火,饮食以清淡为主,忌刺激辛辣食物。
2、肺火旺长痘的原因
这是青春期疾病,叫青春痘,也叫痤疮毛囊炎,治疗要控制饮食,不能吃辛辣刺激性食物,平时要平心静气,不能发脾气,可以用硫磺香皂洗脸,不能用化妆品,每天要注意脸上清洁卫生,可以吃点四环素,维生素E,牛黄上清片清火,也可以吃点中药调节一下,脸上的痘痘不要随便用手挤,这样容易留印,过了这个年龄阶段可以自愈。
肺火旺可以服用罗汉果猪肺汤等治疗。用维甲酸,维胺脂,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用。
3、肺火旺的体现
肺火主要体现在呼吸系统,比如痰黄、咽喉痛等等,肝藏血,开窍于目,肝火表现如火气大脾气暴躁、眼睛干涩等等。肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。
心肺火旺的调理
患者是在饮食上而导致的心肺火旺,所以建议从饮食上来进行调节,比如首先不要要在近期内不要再吃麻辣火锅,代替以清热的食物
比如是平时要健康吃饭,食物以青菜、芹菜等为主,肉食建议尽量减少,最好是清蒸为主,并且近期要保持大便通畅,并且保持心情的舒畅,如果过于烦躁会加重心情上的虚火旺盛的情况。其次是饮茶上主要以白开水或者清热的菊花茶为主。
痘痘告诉你身体的问题
额头长痘,压力大,心肝有火。很多工作时间过长或经常加班的人,额头总是容易长痘,而且情绪比较急躁,容易发火。这是因为肝火和心火被你“点燃”了。长期思虑过度耗伤心气,心理压力大、经常发火则容易伤肝。无论是养肝还是养心,必须注意保证充足的睡眠。睡眠时人体处于卧位,肝脏的负担最轻,能享受到更多的血液浇灌。莲子有助清心火,晚上不妨喝点莲子粳米粥可以养心助眠。
鼻子长痘,有肺火。肺火旺鼻子就易长痤疮,这类人不妨多吃一些白萝卜、银耳、大白菜、枇杷等。也可用“呼吸咳嗽洗肺法”,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。选择一个空气新鲜的地方,反复吸气呼气,尽量排出肺内气体;每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。
吃什么排毒祛痘?炎热的夏天一来，痘痘也跟着来了，成了很多人的烦恼。该如何快速祛痘呢?下面就和小编一起来看一下有哪些可以有效战痘的食物吧。
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配，豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外，有洗肠草之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 搭配，凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
3、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 搭配，番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙?失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配，因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。
很多女性看着自己脸上的痘痘就会很苦恼，去痘痘的方法很多，但是很多人会使用祛痘的护肤品，其实一些小偏方祛痘效果也是很好的，例如姜皮祛痘，和醋，木瓜，蜂蜜搭配效果更好。
一、醋姜木瓜
材料：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克
做法：将三种食材全部放进砂锅里煮，等到醋煮干时，就能将木瓜、生姜取出来食用。
用法：每日1次，最晚2次吃完。连用7日。
功效：对脾胃痰温所致的痤疮有效。
二、姜片
在每晚清洁完面部肌肤后，取两片生姜片，贴在痘印处，躺平，用手按着，让生姜紧贴肌肤。15－20分钟后可以拿下。敷的时候可能会觉得热辣辣的并且出现局部红肿现象，一般情况下而言这是正常现象，因为生姜性热，有一定的刺激性。注意一点，生姜只对痘印有效，而且有刺激性，所以只要贴在痘印上就行。
三、 生姜蜂蜜水
材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升。
做法：将鲜姜片放入水杯中，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀亦可。
用法：可每天食用。
功效：祛痘消斑。生姜中有大量活性成分，其中姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜中的营养成分有很强的抗氧化作用，可以使皮肤光滑细腻、红润。
四、含生姜原料的护肤产品
若是不敢自己做生姜面膜，担心产生副作用。还有一种选择就是购买含生姜原料的护肤产品。
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